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+- 视频源
+	- 娱乐（完全避免短视频）
+		- 哔哩哔哩 `避免安装APP` `浏览器安装插件屏蔽（包括无痕模式）`
+		- 拼多多 `开启长辈模式`
+		- 拼多多微信小程序 `不使用该小程序`
+		- 微信视频号 `不显示该入口` `不点击视频号链接`
+		- 抖音 `避免安装APP` `浏览器安装插件屏蔽（包括无痕模式）`
+		- 微博 `避免安装APP` `浏览器安装插件屏蔽（包括无痕模式）`
+		- 小红书 `避免安装APP` `浏览器安装插件屏蔽（包括无痕模式）`
+		- 淘宝 `APP开启长辈模式，切换国外地区，禁止点击发现` `浏览器安装插件屏蔽（包括无痕模式）`
+		- 京东 `不点击视频进去看` `使用老年模式`
+		- youtube `避免安装APP` `浏览器安装插件屏蔽（包括无痕模式）`
+		- telegram `删除所有APP（包括网页版本）` `禁止使用浏览器搜索telegram资源`
+		- 其它垃圾视频 `禁止使用google搜索相关视频` `屏蔽插件屏蔽` `不下载乱七八糟的浏览器`
+	- 学习
+		- 本地视频
+		- 学升
+	- 其它类型
+- 时间规划
+	- 早上
+	- {{embed [[早晨时间规划]]}}
+	- 晚上
+	- {{embed [[夜间时间规划]]}}
+- 购物流程
+	- 美团类
+		- 只购买必要商品
+		- 非急需商品可考虑从其它购物APP购买
+	- 淘宝类
+		- 需要逛前明确要找的物品