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+- 不抱怨
+	- 能解决就去解决，锻炼自己的能力
+	- 不能解决就去承受，锻炼自己的坚韧
+- 健康生活
+	- 早睡
+		- 不沉迷于奶头乐视频和资讯，不沉迷于电子设备
+		- 该洗澡时立刻去洗澡
+	- 早起
+		- 不要赖床，赖床只是当时爽了而已，长期来没有任何用处
+	- 锻炼
+		- 无论多忙，每天都要锻炼，哪怕只是做几个俯卧撑