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- 可被轻易劫持的多巴胺系统
- 毒品
- 赌博
- 色情
- 烟酒糖茶
- 购物癖
- 窃物癖
- 电子游戏
- 直播打赏
- 只要对人类无益，却竟然可以令人上瘾的东西，本质都一样
- 劫持多巴胺系统的方式
- 加强欲望回路
- 削弱控制回路，让控制回路不起作用，甚至消失
- 永远在线是一种毒
- 从程度上来看绝不亚于任何毒品，从广度上看，早已超过了毒品永远不可能达到的高度
- 一切不是瞬间发生的，但的确发生的极快
- 人类多出了一个器官——手机
- 将人类与虚幻的世界连接了起来
- 永远在线的智能手机几乎不可能丢，用户几乎时时刻刻都在拿着手机或者在查看手机
- 手机上的开关键，每天要被按下500次，每1.92分钟就要按一次开关键
- 人类的大脑有神奇的内化能力
- 画家手里的笔
- 足球运动员脚上的球
- 开车的人的方向盘
- 手机已经成为一个长在身上器官
- Fear of missing opportunity 害怕错失机会
- 永远在线，所以就有可能不错过任何机会
- 人们在不知不觉支奶奶就会拿起手机做一番查看，99%的情况下，并没有任何真正的收获，然后也不知道这有什么危害，所以压根就没有想过应该有什么样的防范机制，永远在线
- 人们总是误以为更新的是更重要的
- 越年轻，这个漏洞越大
- 所有新闻都跟自己没有关系，没有人能够在年轻的时候对这个事实如此笃定
- 注意力经济
- 把大量人的注意力集中到一起，就能赚取大规模的钱
- 游戏平台
- 弱关系社交网络
- 强关系社交网络
- 新闻聚合平台
- 视频平台
- 短视频平台
- 直播平台
- 用户人均使用时长
- 抖音，快手，微信——108.4，102.3，97
- 这肯定不是什么公平的交易，因为用户的多巴胺系统多半是被劫持的
- 游戏公司研究如何设计进阶系统才能让用户欲罢不能
- 媒体更多的专门报道坏消息，才有更多的点击率和点击量
- 各种平台都加上了社交属性，并且根据用户的行为定制相应的算法来确保用户看到的就是他们喜闻乐见的
- 挖坑
- 卧槽，我们今天搞了个大坑，绝对是万人坑，深不见底，这个月的奖金就靠它了
- 更便宜更普遍更普及的毒
- 专注的真相第三章，更便宜、更隐蔽、更普及的读。人类史上出现过的能够劫持多巴胺系统的东西实在是太多了，绝不只是毒品而已，另外两个常见的是赌博和瑟琴。这两个都被人们称为地球上最古老且最持续的职业，除此之外，更为日常的烟酒糖茶，其实都是劫持多巴胺系统的东西，其实还有更多，比如说购物、皮切物皮、电子游戏，甚至直播打赏等等。只要是对人类无益，却竟然可以令人上瘾的东西，本质上都一样。
- 都是因为他们可以轻松地劫持多巴胺系统的方式永远是一致的，那就是加强欲望回路，进而削弱控制回路，甚至让控制回路干脆不起作用，或者干脆消失。如果不深入讲解的话，恐怕没有任何人会认为永远在线是一种毒。可实际上，它对多巴胺系统的劫持从程度上来看绝不亚于任何毒品。从广度上来看，却早已经远远超过了毒品，永远不可能达到的高度。
- 一切不是瞬间发生的，但的确发生的极快。 2010 年初，国际电信联盟曾表示，未来五年内，移动互联网的用户会超过桌面互联网用户。到了 2014 年1月，美国的移动互联网用户就超过了桌面互联网用户，只用了 4 年的时间。 2010 年3月，小米公司成立，算是创建在移动互联网起步的开端。到了 2022 年，中国移动互联网用户规模突破 12 亿大关。要知道，根据 2022 年民政部的数据， 2022 年年末全国人口约为 14.11 E。
- 从 2013 年中国正式进入 4G 时代开始，移动互联网的流量价格越来越低，从最初大家要想尽一切办法蹭 Wifi 开始，到后来再也没有人在意手机流量的价格，那也就是几年时间而已。于是突然之间人类多出了一个气管手机，那是一个有着 100 平方厘米左右屏幕的移动智能设备。核心就在于它永远在线，这个永远在线的设备突然之间把每个人和整个世界，你别管是真实的还是虚幻的连接了起来，至少是感觉上连接了起来。突然之间人们发现自己再也不会丢手机了，以前用非智能电话的时候可不是这样，那时候手机虽然更贵，但丢手机实在是太常见了。可现在，永远在线的智能手机几乎不可能丢，因为智能手机用户几乎时时刻刻都在拿着手机或者在查看手机。有人在 2014 年前后做过调查，这手机上的开关键平均每天要被按下 500 次啊。这什么概念？按照每个人每天清醒时间是 16 个小时计算的话，每小时 60 分钟，那就是总计清醒 960 分钟，除以500，那么就相当于每 1.92 分钟就要按一次开关键。换言之就是关掉手机最久的时间，它不过只有 1.92 分钟，这还不算这期间因为放置一边的时间不超过一分钟，所以不需要按开关键就可以直接继续使用的情况。
- 我们都知道人类的大脑有神奇的内化能力，无论什么，只要是用的足够多、足够久，大脑就会把它理解为或者等同于自己的器官，而那些用的少的，即便长在自己身上，大脑对他也可以不闻不问。这就是为什么画家的手，足球运动员的脚可能对那些人的大脑来说相当于其他器官，或者相对于其他人的手和脚更像是个真实的器官的原因。同样的道理，相对于其他器官，画家手里的笔，足球运动员脚上的球，对他们的大脑来说也都更像是一个真实的器官。当然，对别人可不一定，普通人也有这样的感受。开车开上一段时间，那车上的方向盘就会被大脑内化为好像长在自己身上的一个器官一样，对他的控制完全是随心所欲的。
- 手机这个永远在线的设备被人们用的太多太频繁，于是对大脑来说，它早就被内化成了一个好像是长在自己身上的气管，你说你有可能把你的一个器官弄丢吗？虽然也不是不可能，但就是很难从用户角度出发，永远在线触发了一个人类固有的焦虑。人类永远害怕错失机会，这还有个专门的英文词叫 formal FOMO fear of missing opportunity。因为永远在线，所以就有可能不错过任何机会。于是人类的多巴胺系统就这样轻易地被劫持了。否某是如此的强大，却又如此的隐蔽，乃至于人们在不知不觉之间就会拿起手机做一番 99.9% 的情况下，并没有任何真正收获的查看。然后也不知道这有什么危害，所以压根儿就没有想过应该有什么样的防范机制，永远在线。
- 之所以能够触发 Phomos 的根本原因在于说人类的一个思想漏洞或者一个思维漏洞，人们总是误以为更新的是更重要的。事实上这个判断虽然有时候正确，但是极少说的情况，但实际上却并不正确，甚至谬之千里，这是绝大多数情况哦。这里的难点在于说，你越是年轻，这个漏洞的作用就越大。
- 人过了 50 岁，总是能够反应过来，这一辈子看到的所有新闻都实际上跟自己没啥大关系。除了浪费了自己的宝贵时间精力之外，注意措辞，甚至不是绝大多数新闻都跟自己没有关系，而是所有新闻都跟自己没有关系。可问题在于说，没有人在年轻的时候可以对这个事实如此笃定，不是吗？我刚过 50 岁不久，所以对这个问题我很清醒，我知道我现在是怎么想的。与此同时，其实我也不羞于承认，年轻的时候我的确我是这么想的。从外部出发，突然之间所有的人都多出了一个器官，所有的人都永远在线，于是刺激了一个新兴市场，叫做注意力经济。
- attention economy 这个专有词汇的历史其实也并不悠久，迄今为止也不过 50 年而已。这个词汇是在 1971 年心理学家经济学家郝博特西蒙提出来的，此人还给自己取过一个中文名字叫司马赫。大量人的注意力集中到一起，就能够赚到大规模的金钱。这虽然不是什么新鲜事儿，但是移动互联网造就的极致规模却的确前所未见。于是各路人马开始出动，争抢这个前所未见的巨量市场。游戏平台，弱关系社交网络，强关系社交网络，新闻聚合平台、视频平台、短视频平台、直播平台纷纷横空出世，都想在那 100 平方厘米不到的地方里占据一个图标的位置。
- 衡量移动互联网产品的指标不再只是用户数量，更重要的是另外一个指标叫什么呢？用户人均使用时长。 Quest Mobile 的数据显示，截至 2022 年9月，用户在抖音、快手、微信的人均单日使用时长分别为 108.4 分钟、 102.3 分钟和 97 分钟。可以预见的是，这个时长还会持续增加，并且想都不用想，年轻人就是下一代在这些应用上耗费的时间不仅会更长，还会长出许多，那经济效益显然不可能属于那些花时间的人，他们除了免费付出注意力，没有任何其他的选择，到最后赚到钱的那肯定是别人。
- 让我们来看一组数据，这个表格当中金额单位是亿元人民币，这个媒体行业广告收入主要来自于这样几个分类，电商类广告、短视频广告、在线视频广告、社交广告、泛资讯广告等等。然后从 2019 年到 2022 年的数据，大家可以看到每一项都在逐年增加，那合计在 2019 年的时候是 4, 632.05 亿。到了 2020 年就是 5, 286.99 亿，到了 2021 年又增长了 6, 366.73 亿，到了 2022 年是 6, 619.84 亿。这肯定不是什么平等的交换公平的生意，因为用户的多半系统是被劫持的，如果知道原理和后果，那些用户不大可能会心甘情愿且完全无偿地贡献出自己的注意力。只是他们真的不知道游戏公司在研究和如何设计进阶系统才能让用户欲罢不能。媒体更多的专门报道坏消息，才有更多的点击率和点击量。各种平台都加上了社交属性，并且根据用户行为定制相应的算法来确保用户看到的就是他们喜闻乐见的。
- 私下里那些产品设计者都懒得伪装自己，他们不把自己的工作叫做设计，而是用另外一个非常露骨的词汇叫做挖坑。他们会说，卧槽，今天我们搞了一个大坑，绝对是万人坑，深不见底，这个月的奖金就靠他了。以上是原话，一个字都不差的原话我并没有胡编乱造，也不是道听途说，我见过那些人，我听过他们怎么说话，我知道他们怎么做事，我知道他们怎么想事，他们怎么兴高采烈。