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- 营养指导方针和饮食计划适用于每个人 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 早餐是一天中最重要的一餐 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 卡路里能准确衡量食物的增肥程度 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 饱和脂肪是导致心脏病的主因 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 服用维生素补充剂可以改善我们的健康、预防疾病 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 无糖食品和饮料是安全的减肥方式 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 食品标签会帮助我们做出更加健康的选择 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 所有加工食品对我们来说都是有害的 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 所有的肉都对我们有害 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 吃鱼总是健康的选择 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 素食主义是最健康的饮食方式 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 我们所有人都需要减少盐的摄入 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 咖啡对我们的健康不好 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 孕期的营养建议是可靠的或有证据支持的 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 我们多数人会食物过敏 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 麸质是危险的 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 运动会让你变瘦 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 食物只会影响我们的身体健康，而不会影响我们的思想 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 我们每天需要喝8杯水 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 喝酒总会伤身 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 当地的食物总是最好的 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 杀虫剂和除草剂对我们的健康是安全的 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 医生总是知道的最清楚 logseq.order-list-type:: number background-color:: red
- 12条计划
- 饮食多样化，以植物性食物为主，不要添加化学物质 logseq.order-list-type:: number
- 质疑科学，不要相信快速、单一的解决方案 logseq.order-list-type:: number background-color:: yellow
- 不要被食品标签或市场营销愚弄 logseq.order-list-type:: number
- 要明白你在食物方面不是普通人 logseq.order-list-type:: number
- 不要恪守食物的成规：要多样化和勇于尝试 logseq.order-list-type:: number background-color:: yellow
- 尝试对吃饭的时间加以控制，尝试偶尔不吃早餐或正餐 logseq.order-list-type:: number background-color:: yellow
- 食用真正的食物，而不是补充剂 logseq.order-list-type:: number
- 避免食用含有超过10种添加成分的精加工食品 logseq.order-list-type:: number background-color:: yellow
- 多食用可以改善肠道微生物多样性的食物 logseq.order-list-type:: number
- 降低常规的血糖和血脂峰值 logseq.order-list-type:: number
- 减少肉类和鱼类的消费，核实其可持续性 logseq.order-list-type:: number
- 教育自己及下一代真正的食物的重要性 logseq.order-list-type:: number