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- 大脑神经元
- 不断创建连接
- 每时每刻，我们的大脑都在变化
- Great Rewiring
- 自从2010年手机普及后，人类大脑突然之间有了一个重构重组，因为屏幕，智能设备而产生的不一样的连接
- 不再只认为相关关系，而是证明了因果关系……
- 智能设备/社交网络，对女孩的伤害不仅更大，而且极大
- 关于车的危险
- 强制汽车限速，几十年
- 强制系安全带，几十年
- 强制安全座椅，几十年
- 当一个危险出现的时候，并且集体意识到它有多危险，并集体做出决策，想办法应对这个危险，所需要花的时间就是超级长的
-
==新危险出现的时候，人类社会的整体反应速度极慢……== #概念
- 关于烟草
- 发明->普及->发现对人体有害，对青少年及其有害->禁烟
- 电子烟，暂时没有法律禁止或限制
- 智能设备对青少年的影响极大……
- ——无论如何都是弊大于利……
- 人类的大脑，在出厂（出生）的时候，是一个尚待发展的设备……
- Livewired 中提到过大脑是一个活件
- 大脑的发展完整要到25岁，15岁之前除了大脑皮层之外其他部分都是可以发展到99%的
- 95后……15岁的时候，即2010年，开始接触智能设备
- 15年，大量二手设备淘汰给孩子使用
- 智能手表，对孩子
- Z世代，80-95，Alpha世代，长在了智能设备泛滥的世界里……
- 青少年抑郁症发病率
- 10年开始，男孩增加161%，女孩增加145%
- 全年龄段都在增加，除了50+，年龄越小，影响越大
- 父母在现实世界里的过度保护
- 线下小社会（150人为上限邓巴数）
- 中国更严重，独生子女政策，就一个孩子，出事就完了
- 上一代的玩具
- 适当的轻微的伤害和受伤的过程其实是对成长有帮助的，处理过这种危险，下一次就知道如何因对这种危险
- 但是现在都是极为安全的游乐场，都是做了对应的保护措施，基本不会有摔伤、擦伤
- 户外活动也不是一群孩子在玩，而是一两个孩子在玩
- 小朋友在户外的活动和自由活动，未受监管的自由活动几乎全部被消灭了
- 父母在虚拟世界里的全然无知
- 现在的小朋友不再线下生长，而是进入一个无线大的虚拟网络
- 没有小的社群
- 潜规则
- 什么事情能做
- 什么事情不能做
- 什么事情做了会被瞧不起，没脸见人
- 无法退出
- 形成一个强有力的限制
- 潜规则
- 社交网络
- 随时可以推出
- 没有学会应该是常识的社交规则
- 没有学会原本是常识的社交能力和社交规则
- 遵守社会规则，社会的明文规定和一些潜规则其实是需要承受一定程度的压力的，这种抗压能力其实是生活必须的
- 脆皮一代
- 没有抗压能力，聊胜于无
- 社会的演变
- 生活满意度
- 亲密朋友
- 青少年自杀率不断上升
{:height 397, :width 686}- 小学生都存在自杀
- 生活在变好，但是压力没有减少
- 生活满意度
- 智能设备在吞噬你的时间
- 我们生活在另一个世界里
- 吞噬了我们的户外时间，减少了与家人沟通的时间
- 吞噬了你的注意力，极度缺乏耐心
- 缺乏耐心，人就不会有进步
- 没有进步，焦躁、抑郁、厌世就是特别常见的
- 智能设备上的APP就是针对大脑的弱点设计的
-
==社交网络对女孩的影响极大，更大……==
- 女性大脑对于视觉更为敏感
- 视觉导向，更加在意他人的看法，当别人赞扬或批评他们的长相和身材的时候，以自我形象为重点的视觉导向型社交平台，非常适合打压社会，打压女孩的这个社会满意感
- 女孩更重视内在，评估自己在他人眼中的位置
- 社交网络为女孩们营造了一个完全不可能达到的美学标准
- 女孩之间的相互攻击，很隐蔽，但更严重，破坏她的关系
- 男孩之间直接使用暴力，女孩之间使用软暴力（破坏她人关系，孤立他）
- 女孩之间更容易分享的是情感，负面的情感更容易传播
- 精神分裂症，被网红分享后，大量的孩子报告自己也有精神分裂症
- 如果认为有，然后以哪个方式行动，最后就演化为真正的精神分裂症
- 精神分裂症，被网红分享后，大量的孩子报告自己也有精神分裂症
- 女孩更容易落入性剥削陷阱……
- 现在的小孩，没有手机，就要承受同辈压力
- 家长之间创建同盟
- 给一个带键盘的电脑，而不是手机和pad
- 不同国家的小孩自主阅读的时间不一致
- 韩国，文字就是拼音，会写就会说
- 日本，平假名，片假名，比韩国晚
- 英语，半拼音文字，比日韩晚
- 中国，最晚，四年级到初中后才开始
- 工作总结
- 继续重构教材
- 3056，3112年化复合回报率突破50%
- 准备种树
- 才思泉涌从来都没有发生，持续做一些枯燥的工作
- Th Anxious Generation
- 好，时间开始了哈。时间到了诶，稍等一下。OK。那么时间到了哈，我们今天是 2024 年的5月 31 号，也是我们第四年的第十一期了，相约情人之后七年的第四年都要快过去了，下个月就是第四年的最后一期，那么这个月我们想跟大家分享的书哈，这个月我读的若干本书里，其中有一本哈值得分享，叫做什么呢？叫 the anxious generation，焦虑的一代，那么这本书曾经是去年的这个纽约时报的 top one best SELLER，那么它提出了一个概念叫 great violin great reviewing，就是我们的大脑是内部有大量的神经元之间相互连接构成的一个网络。
- 那么每个人在出生的时候，大脑里都有一定数量的差不多数量的神经元，然后随着时间推移，最终我们每个人大脑里面大约有 860 亿个神经元， 860 亿个神经元，对，也有一另外一说，哈，是大约 1, 000 亿，反正是八九百亿，对吧？然后这些神经元牛肉网之间是有snaps，就是有神经元之间的连接的。
- 这些连接原本不一定存在，是在我们成长过程当中，它不停的演化，不停的学习，我们不同的经历会形成不同的连接，对吧？然后到最后每个人的大脑都不一样，每时每刻，每个人大脑和自己的过去也都不一样，对吧？然后这本书提出了一个概念，就是当我们的手机开始出现的时候，就是带有屏幕的智能手机在 2010 年前后全面普及的时候，人类的大脑突然之间有了一次重组重构，就是人类的大脑因为长期使用带有屏幕的智能手机、智能设备而产生了很多的与之前不一样的连接，以及与之前不一样的结构，这个这样一个事实被它称为哈 a great reviewing。
- 我这个 wearing 又用了大写，如果用小写的话，它可能就没有那个拼写错误，但是用大写哈，它有拼写错误的提示，不管了，我们就把它接受吧。嗯，那么这样的一次比较令人震惊的大规模的大脑间的神经元的重组给这一代人带来了什么样的结果呢？嗯，我们细说，重头其实是这样子的，关于智能设备，就是带有屏幕的智能设备，永远联网的智能设备。对我们人类的大脑产生的影响，在过去的 15 年间里，有相当数量的讨论在过去的 5 年时间里，在讨论智能设备对人类大脑的影响的论文还有书籍都是越来越多的。
- 然后我也格外关注这一方面，为什么呢？因为我自己也是若干个孩子的父亲，对吧？所以，嗯，格外关注这方面，因为已经有了确定的结论，就是如果我们作为父母不小心，在这方面不小心的话，那么我们的孩子就可能因此受到巨大的伤害。那么这本书，嗯，和我之前看到的书籍类似的书籍。讨论同样话题的书籍有两处最不一样的地方啊。第一个是什么呢？第一个是说，嗯，过去我们多少认为说青少年的心理健康发生了变化和智能手机、智能设备的出现是相关的，不是因果关系，而是高度相关的。但是这本书作者提出了一个特别不一样的观点，并且的确在梳理，用详尽的试验数据和调查数据证明了一件事情是什么呢？就是它是因果关系，它是因果关系，不再只认为是相关关系，而是证明了因果关系。稍等，我把这个我看我怎么调一下。
- 这是哈有一点特别不一样的地方，然后第二个与其他的这个相关数据不一样，地方在哪呢？就是它让我们看到了什么呢？就是智能设备涉社交网络对女孩的伤害更大，就是对女孩的伤害不仅更大，而且极大，对吧啊？这是两个哈，和我之前看过的相关的数据哈，特别不一样的地方。
- 值得哈，在我继续分享之前，直接拿出来让大家留下一个深刻的印象，我们再继续分享。那么嗯，书里的作者提到了一个特别，这个应该值得我们注意的现象。什么呢？他举了几个例子啊。第一个例子是什么呢？就是人类有了汽车之后，过了相当长一段时间才发现这个速度带来的危险有多大，对吧？所以大家要知道，从有汽车上路到有法律规定需要限速、限制速度、限速，那么是一个特别漫长的过程，花了恨不得几十年，到今天我们在高速公路上开车的时候，基本上路边都有限速的标志，但即便如此，你也知道有多少人根本就太愿意遵守这样的交通规则，常常超速驾驶，对吧？然后限速花了几十年，除了限速之外，还有另外一个东西，为了保障安全，要求司机必须系安全带，那么全面推广安全带以及法定要求必须系安全带又是花了几十年的时间啊。
- 即便是在我们这个，现在我们中国也是如此，就是今天也有很多人是不愿意哈开车系安全带的，然后是仅仅几年前有了摄像头，高清拍摄才基本上杜绝了开车不系安全带的情况，对吧？然后当这个车的速度对人类的安全造成影响，并且我们的法治想要跟上的时候，你会发现说儿童座椅，儿童安全座椅也是推广了很久，然后才开始变成强制的，然后，嗯，甚至有些地方是这样规定的，就是儿童座椅不能在前排，这也是花了很长时间才强制规定完成的啊。所以整个人类社会就是这样子的，当一个危险出现的时候，注意当一个危险出现的时候，我们集体意识到它有多严重，并且集体作出决策，想办法去应对这个危险，所需要花的时间就是超级长的。
- 换言之就是每次新的危险出现的时候，人类社会的整体反应速度是极慢的。加个整体吧。人类社会的整体反应速度是极慢的，刚才说这个车出现到现在这么长时间了，近百年的时间里，我们的每一步的立法都是极慢极慢的，等到整个社会完全认同了它的危险，并且共同想办法去阻止它的危险的时候，已经是几十年甚至上百年过去了，对吧？他也举了另外一个例子啊。什么呢？就是当人类哈。
- 嗯，发明了烟草，然后普及了烟草，然后竟然花了那么长的时间，花了那么长的时间才发现说这个烟草不仅对人体有害，对青少年格外有害，然后同样也是花了几十年、上百年的时间，甚至是更久的时间才做到什么呢？才做到说人类整体社会的整体反应是什么呢？是要禁烟，不仅要禁烟，禁不了的话怎么办呢？起码要做到一点，就是在商店里不到 18 岁是买不到烟的，就是法律不允许商店这样的地方，烟店这样地方卖烟给青少年，就这么一件事情，也是挣扎了很多很多年的。然后最近的几年又出现了什么呢？叫这个叫吸物设备，就是电子烟，它不是烟了，它是一种，嗯，新发明的气体物体。对，那这个时候法律去禁止他们，或者是对他们进行这个限制的时候，又要经过很多年。对，所以举了好多例子，举了若干个例子之后得到一个结论就是当新危险出现的时候，人类社会的整体反应速度是极慢的啊。
- 那么我们现在看到的是个什么情况呢？就是有屏幕的智能设备对人类大脑的重组是有一定危险的，我们没有说它完全没有好处，我们今天，包括我自己也是电子产品的这个重度使用者。我每天在电脑面前度过的时间是非常多的，我用自处理器，我用互联网，我用人工智能，我用搜索引擎，我所以智能设备永远联网的。
- 智能设备有它固然的好处，对吧？有它固然的好处，但是与此同时这种永远在线，然后有推送技术的，有各种 APP 的这样一个设备给全人类的大脑基本上都重组了一遍，然后在这个过程当中我们发现的是什么？它对青少年的影响极大，就智能设备对青少年的影响是极大的，并且无论如何都是弊大于利的啊。为什么呢？因为人类的大脑不是从出生那一瞬间就是完善的。我们不是像一台又一台的计算机出厂的那一瞬间，一切都是完整的，我们大脑并不像我们买来的电脑设备那样有确定的 CPU 的指数参数，有确定的内存的大小，有确定的内存这个硬盘存储的大小，短期存储、长期存储的大小，对吧啊？有确定的网速，有确定的处理能力，然后只不过是说没装软件，然后就出场了。这是计算机诶，对吧？但我们的人类的大脑不是这样子的，我们的人类的大脑在出场的时候，它并不是一个完整的设备，它是一个尚待发展的设备。
- 问题就在于这，我们人类的大脑在出生的时候就是所谓的出场设置，是一个尚待发展的设备，请参照。
- 当然了这本书的作者并没有使用这个概念，但是我们看这本书的时候可以有这样的理解，那我们瞬间就知道了，我们每个人的大脑在出生的时候，它不是一个发育完整的东西，它是个尚待发展的大脑。然后神经元是在神经元之间的连接，是需要发展的，需要强化的，对吧？然后到最后再要到 25 岁才能够发展完整，对吧？ 15 岁之前除了大脑皮层之外的其他部分是可以做到发展 99% 完整的，但是大脑皮层在 15 岁之后依然要持续发展 10 年。这个就是我们的人，我们人类地球上没有哪一个生物像我们这样需要那么长的发展的时间，对吧啊？比如说这个，嗯，大家可能在动物世界里看到过哈山羊，对吧？羊出生在几分钟之内就可以站起来跑了，对吧？我们人类不是这样的，我们人类不仅大脑如此，连身体都是，我们需要花很长时间才能学会爬，然后花很长时间才能学会走，花很长时间才能学会说话，然后学会说话之后大脑还要花很长时间继续发育到多久？直到 25 岁才算是基本发育完整啊。
- 然而在这个过程当中，有这么一个前所未有的东西出现，导致的结果是什么呢？我们人类的大脑结构基本上都发生了变化，但是这个变化对青少年来讲是绝对有害的，所以我们现在应该提高警惕，但是我们又面临一个问题，什么呢？就是刚才说的整个新危险出现的时候，人类社会的整体发展，就是每次当新危险出现的时候，人类社会的整体反应速度是极慢的啊。我们也相信说在未来的时间里，也许过个 30 年、 50 年。
- 对，参照汽车的例子，参照烟草的例子，早晚有一天整个人类社会发现这种危险的大，这个这种危险的这个危害的程度，然后整个人类社会整体作出反应，就好像现在我们立法，限速立法，必须强制系安全带立法，必须不能酒驾立法婴儿座椅不能安在前排立法烟草不能卖给 18 岁以下的青少年，酒也是如此。
- 等等，早晚有一天呢。嗯，会有整体的努力的，会有整体的反应的。可问题在于说如果是 10 年，如果是 20 年，如果是 30 年，甚至是 50 年，那一代又一代的孩子可能就已经被毁了地长大了。事实上现在我们已经看到了，为什么呢？因为。 z 世代的末尾就已经遇到了这种情况，就是 95 年小。 95 后就是在 15 岁的时候，即 2010 年。
- 95 年出生的人，就是在 15 岁的时候，即 2010 年开始接触智能设备，对吧？那 96 那就是 14 岁的时候接触智能师设备， 00 就是 10 岁的时候开始接触智能设备，对吧？现在就算是这个 1010 后就 10 年的孩子，那就惨了，他从出生就生活在智能设备的世界里面，对吧？现在有大量的孩子五六岁，然后手机不离手。
- 对，为什么呢？因为现在已经出现了什么样的情况？你想 10 年， 10 年， 10 年，从现在往前数是 14 年开始智能手机、智能设备普及，对吧？大约在 5 年后，就是 15 年的时候，所有的家庭里都出现了大量的二手设备，这些二手设备有的人可能卖了，有的人就扔在那里，对吧？所以大概从这个 15 年、 20 年前后的时候，这五年间就出现了什么情况，几乎所有的家庭里都可能至少有一个被淘汰下来的设备。恰好孩子想用的时候不用再购买了，顺手就给他了。
- 所以你现在可以就睁开眼睛看看你的身边，你就会发现说有大量的孩子手里都是拿着手机的，最损它会带着一块什么？中国才有的一种特殊产品叫智能手表，叫儿童智能手表，在国外就是儿童智能手表，是不是一个单独的商品？那在中国有一个特殊的品类叫儿童智能手表，那个其实也是带着屏幕的一个智能设备，永远在线，只不过是说它屏幕小一点，对吧？但对孩子带来的伤害是几乎一模一样的。 对，所以一般来说就是 80 后到 80 到 95 之间被称为什么呢？ 80- 95 被称为Janz，就是 z 时代 z 世代的末尾就赶生了，在青春期的时候用了智能设备，再往后叫什么呢？叫阿尔法时代。就干脆长在了智能设备泛滥的世界里。那么这些智能设备哈，嗯，给人们带来的这个影响有多大呢？这本书的作者仅从一个角度切入，让我们看到说这个伤害有多大，给大家看一看哈，就说看一个图表哈。
- 就是从 2010 年开始一个分水岭，然后这是美国的调查数据，但是与我们中国的数据也基本上相符，中国的数据弄不好要比美国的数据更为严重。一会说为什么差不多从 2010 年开始，那么在美国，青少年的抑郁症发病率增加了多少呢？到了 2022 年 2023 年。从 2010 年开始计算的话，青少年的抑郁症发病率男孩增加了161%，女孩增加了145%。这是非常非常惊人的，然后我们看一看，就是下一个数据，其实抑郁症和焦虑症在各个年龄段都在普遍的增加，只有什么呢？只有 50 岁加的人，就是 50 多岁的人，竟然有 8% 的下降。对， 50 岁家是谁？这是我 7072 年出生。对， 72 年出生，就是 70 年代的人，到了 20 世纪 20 年代就是过，刚过50，对吧？就是我这个年龄段的人，抑郁症的比例反倒有点儿下降了，对吧？但是大家看这个数字就是年龄越小影响越大，对吧？年龄在 35 到 49 之间的人，从 2010 年计算，抑郁症增加了52%，对吧？然后从 2010 年开始算，如果是年龄在 26 岁到 30 岁之 34 岁之间的话，是一倍以上的增长103%。 但是对青少年来讲，对青年来讲，就 18 岁到 25 岁是 139% 的增加，对，年龄越小增加的越狠，但大家看到了这个是 18- 25，但是 18 岁以下男孩增加的是161%，女孩儿增加是145%，那这就太吓人了嘛，对吧？我把这个数据放小一点。摆在一起。
- 这个数据多少是证明了智能设备的出现和抑郁症的普遍增加的相关性。对，并且我们看到的是这样子的，年龄越小受到的影响越大，对吧？年龄越小受到的影响越大，那么这样大的影响究竟于来自于哪两个地方？作者给出了两个，第一个是什么呢？嗯，第一个是就是孩子在成长过程中，过程当中就是父母在现实世界里的过度保护。然后父母在虚拟世界里的。
- 全然无知。其实我们今天对孩子的现实生活当中的安全的意识的过度提高，在全世界范围内都是一样的，就是比如说我这个岁数 50 多岁的50，现在 50 多岁的人，我们在长大的过程当中到了五六岁的时候， 4 岁甚至 4 岁多一点的时候，我们就基本上已经在外面跟邻居家的孩子一块玩儿了。在没有父母监护的情况下，在作者的眼里这一点是非常重要的，为什么呢？因为我们人类在过去的几十万年里，一直是在一个线下的小社会里生长的。
- 大家知道一个那个数字叫150，叫邓八数，邓八数，那么其实这是上限。比如说在我们长大的时候，我们身边也有邻居家小孩，然后也有一个幼儿园的一个社群的，我们加吧？加可能就是五六个人、七八个人，对吧？但是我们可以一块去玩，然后我们一块在外面没有大人监货的情况下去玩，某种意义上这叫探险，就是伟大的探险，每次都是伟大的探险。然后我们去会遇到一些困难，遇到一些风险，遇到一些冲突，然后我们在这个社会里在不停的这个适应啊。然后在我们遇到冲突，遇到危险，处理冲突、处理危险的过程当中，我们大脑在不停的发展，这就是过去几十万年来人类社会常常出现的情况。但是在上个世纪 90 年代开始，全世界范围内不约而同出现了一些情况。
- 什么情况呢？就是父母们越来越认为外界太危险了，乃至于说，嗯，产生了过度保护的现象。到了差不多哈， 80 后就出现了什么样的情况呢？大量的孩子小时候并没有在外面独立，没有父母监督的情况下游玩过我们中国，可能相对于这本书的作者所描述的现象更为严重一些哈。
- 为什么呢？因为中国经历了长达差不多 40 年的叫独生子女政策，长达 40 年，最近两年才放开那独生子女的独生子女政策，极大的造成了父母的过度焦虑，就一个孩子，万一出事那就完了，对吧？所以，嗯，中国的情况可能要比哈美国的情况严重很多倍。所以你知道哈大家作者，比如说他举了一个例子，他说这个是上一代人，就是七 0 后、 80 后长大的时候经常玩的一个游乐场的玩具，它就是个旋转盘，对吧？然后小孩子们有在下面推的，有在上面坐着的，对吧？然后转起来，那这个时候就会出现什么情况呢？他有可能会摔倒，对吧？它可能会擦伤，对吧？但是这种轻微的伤害和受伤的过程，实际上对孩子的成长是有帮助的。
- 为什么呢？他处理过这种危险，他下一次就知道如何处理这样的危险，对吧？那么这个就是上一代的玩具，但是 95 后、 00 后显然不会有这种玩具玩的，为什么呢？因为这种玩具基本上都被他们的父母给投诉掉了，商家也赔不起，所以今天我们看到的哈，今天我们看到的所有的游乐场基本上都是这样的。
- 右侧就是今天我们常常看到的就是极为安全的游乐场，什么都是做了保护的，在这里孩子基本上不会有摔伤，也不会有擦伤，对吧？然后通常情况下不是一群孩子在玩，是一两个孩子在玩，对吧？那么这样造成的结果是什么呢？就是小朋友在户外的活动和自由活动，然后未受监管的自由活动几乎全部给消灭掉了。
- 对，然后大脑开始，这才是我们几十万年来我们经常这个适应的大脑发展过程。然后突然之间，现在，现在这帮小朋友不再在一个线下的环境生长，对吧？他们过早地进入了一个无限大的虚拟世界，他们过早的进入了一个无限大的虚拟世界，那这个虚拟世界，尤其是社交网络。
- 嗯，我们一会讲为什么会对女孩有格外大的伤害？它的最大的区别在哪里呢？我们在线下户外和身边的人一块生存的世界里，那个社群是非常小的，不大，对吧？ 150 上限二三十是常见的，包括家人、亲戚、朋友、邻居、同学，对吧？然后这样一个极小的社群，通常情况下会有很多没有被说出来的规则，这叫潜规则，对吧？然后什么事情能做？什么事情不能做，什么事情做了会被瞧不起？什么事情最这个做了会没脸见人，对吧？OK，于是慢慢我们在这样的一个小社群长大，我们学会了很多事情是不能做的，对吧？为什么呢？因为在过去这样的小型社群，它有一个极致的要求，规则是什么？你就无法退出，你没有办法退出，对吧？你只能在这里继续生存吗？所以它会形成一个非常有力的限制，而这些限制恰好是我们大脑在成长过程当中需要学会的规则，未来在这个世界里生存，我们会自如的处理这些规则，处理这些障碍，对吧啊？避开那些尴尬等等。
- 对，但是突然之间 95 后的孩子们，他们突然之间没有了大量的户外活动，对吧？然后被眼前一个这个手掌大小的屏幕所吸引，然后他们突然之间加入了一个由无限多的人构成的社交网络，对吧？有大量的应用啊。美国当然有Facebook，有Instagram，对吧？有Reddit，在我们国家有微博，有知乎，有抖音，有微信朋友圈，有小红书等等，还有微信的群聊这样的一个些线上网络，首先它人数比我们过去小的现实当中的社交群体多很多，更为关键的是它可以随时退出你，大不了注销账号，大不了退群，大不了换个昵称重新进来，对吧？所以突然之间有那么一代人没有学会原本应该是常识的社交规则。然后这是第一个问题，第二个问题是你要知道遵守社交规则，遵守社会规，社会的明文规定和一些潜规则其实是需要承受一定程度的压力的，这种抗压能力其实是生活必需的，但是突然之间有一代人在一个人类前几十万年里从来没有的环境里生长，突然之间他们不再受限于线下小的社群，而是暴露到了一个无限大的。
- 你要知道 150 以上对一个人来说就算是无限大了，因为大脑已经处理不过来了嘛。对，无限大的社群力，然后反复穿梭，然后没有退出成本，对吧？于是他们完全学不会原本是常识的社交能力和是竟然有蚊子和社交规则。对，并且因此失去了足够多的抗压能力，对吧？所以，当然今天我们其实是已经看到了，我们在国内还有个专门的词叫脆皮一代。对啊，为什么？你想想看，你别说 95 后了， 00 后 00 年出生的，今年就已经是 25 岁了，虚岁，对吧？ 05 年出生的也是 20 岁了， 20 岁是大人了，对吧？然后他们现在就集体展现出来了，毫无抗压能力，相对来看不能说是完全没有，对吧？但是相对于上一代或者是之前整个人类社会的常见状况来看，那些抗压能力就叫聊胜于无。
- 对，然后造成的结果是啥呢？造成结果是给大家看个数据，这个是什么呢？这是社会满，就是生活满意度调查，对吧？就是对未成年人去展开什么调查呢？就是我对我的是生活是否足够满意？对，然后你看他们对生活的满意度几乎从 2010 年前后就开始，之前还在涨，突然开始断崖式下降，然后下降的更狠啊。
- 无论是男孩儿和女孩儿都是一样的，然后女孩儿下降的更为严重，对吧？好，我们再来看看另外一个数据，这是什么呢？回答一份调句调查问卷，说你有没有一些亲密的朋友，对吧？越来越多的就是有亲密朋友的人，占比越来越低，对吧？男孩也会变得更为孤独，然后没完啊。 最吓人的数据来了，最吓人的数据是这样的，全世界范围内都是一样的，你看这个是什么呢？这个是哈，青少年的自杀率，就 10- 14 岁的青少年自杀率在提高得特别吓人啊。原本男孩比女孩自杀的更多一点，但是男孩增加了91%，从 2010 年计算。而女孩虽然比男孩少一点，但是女孩自杀的数量就14， 10 岁到 14 岁之间，自杀的数量竟然攀升了167%，对吧？我这个岁数的人就是我是五五十二岁，五五十二周岁，对吧啊？ 53 虚岁，我 72 年出生几年？我们长大的时候没听说过同学有自杀的，偶尔能听说谁离家出走了？逃家了，过两天被找回来了，对吧？但是没听说过哈。小学没有听说过，中学没有听说过。有同学自杀的。上了大学，那也就是 18 岁之后了，对吧？上了大学，在大学里听说过有自杀的，但是现在最近我们甚至听说有小学生自杀，那么他们的生活压力哪来的？其实生活明明比以前更好了，对吧？营养也比以前更充分了，社会环境也比以前更安全了，对吧？但是他竟然有压力要自杀，哪来的？都是因为我们的生活环境发生了变化，它是很全面的户外活动的，减少，与家人沟通的时间减少，智能设备给发展带来最大的影响的根源就在于说他在吞噬你的时间，他在吞噬你的注意力，对吧？就是今天随随便便一个人，你问他今天你的屏幕时间是多少？比如说我用苹果手机里就有一个专门的统计，对吧？今天基本上苹果用户少的每天都在有，都有 4 小时以上的屏幕实现，多的有长达 12 个小时的，所以你想你一天就 24 小时、 8 小时睡觉，对吧？剩下 16 小时，然后就算少了，你也要把 1/ 4 的时间扔到屏幕上。那么这些原本可以用来与家人沟通、与朋友玩耍。
- 这个在户外运动这些时间全被给吞噬了，吞噬的结果是什么呢？吞噬的结果是我们生长在另外一个世界里，然后各种焦虑就都出现了，各种无力感出现了，然后极度缺乏耐心。那一旦缺乏耐心，人就不会有进步。人要是没有进步的话，我告诉你，焦躁、抑郁、厌世，那就是特别常见的。
- 对，所以总而言之是什么呢？就是这个屏幕时间给我们的大脑所带来的伤害是非常非常大的，对青少年带来的伤害也是非常大的，甚至是极大的。但是父母们却完全不知道这里面发生了什么。今天我们在生活当中随处可见，父母们就把手机交给孩子，仅为了孩子安静一些。那小朋友真是这样的。对啊，越小越是如此，他在那哭闹，你能给他一个手机，他当场就安静了，对吧？因为人类本来就喜欢闪亮的发光的东西，然后就喜欢多彩的东西。
- 这是第一第二，手机上的一切应用都是科技公司多多少少在盘剥人脑的弱点而设计的。所以它就是吸引人的，你别说小朋友了，你有理性的大脑也没有用，对吧？那我自己觉得在人群当中李笑来就算是够理性的了，对吧？没用的，我就是手机上把什么抖音卸载了，小红书没装过，对吧？微博放在第四屏，然后朋友圈基本不打开，对吧？但是万一哪一天我被某一个视频所影吸引了之后，那一不小心刷了 15 分钟视频，然后才反应过来是特别常见的事情。
- 对啊，这跟你是否理性几乎没有关系，因为你的大脑就是那样的，然后那个产品就是针对你大脑的弱点设计的，所有人都受了影响，对吧？那更何况是孩子呢？然后所以这个作者就甚至建议说要把使用手机的时间延后到 18 岁，而不是人们常常说的 15 岁、 16 岁，对吧？他说最差我们要延到 16 岁，我当然是基本上同意这个作者的观点的哈。当然了，我也在想一些折中我们一会再说，但关键在于说哈。嗯，这一点这个作者提醒的特别好。
- 什么呢？就是这句话，当新危险出现的时候，人类社会的整体反应速度极慢，我们真的等不了几十年，对吧？反正比如说我家孩子有 3 岁半的，那我等不了那么多年，对吧？我必须从现在开始就采取行动，对吧？然后等他 18 岁给他个手机倒也可以，对不对？那在此之前怎么办，对吧？然后更为关键的是，他说他有个专门的章节去论证，说这个。
- 社交网络对女孩的影响还更大。然后他有比较详尽的论述，他有一张，这一张我也推荐给大家认真看哈，他说至少有四个原因，那第一个是什么呢？就是女性的大脑，就是相对于男性的大脑对视觉更为敏感，这是没有办法的事情。我们的进化我们就是这样进化的，所以这是特别没有办法的事情。
- 女孩相对于男孩就是视觉更为敏感的，然后他们是视觉导向的，然后他们同时相对可能更在意他人的看法，所以当别人赞扬或者批评他们的长相和身材的时候，对吧？以自我形象为重点的视觉导向型社交平台，非常适合打压社会，打压女孩的这个社会满意感。
- 对，就是这个，就女孩更重视内在，评估自己在他人眼中的位置，对吧？然后就会发现什么情况这个社交网络，今天的社交网络为女孩儿们营造了一个完全不可能到达的美学标准，大家知道吗？那个就是美颜，其实是中国人最喜欢用的，后来也逐步的影响了全世界，对吧？这是一个 Instagram 上一个网红叫 injosephine living，这个网红就是在 Instagram 演示自己是怎样通过转动几个按钮，对吧？就让自己的形象变成了完美的形象的，对吧啊？虽然是黑白，但我们依然可以看得出来，对吧？眼睛不一样，大了皮肤的质感不一样了，对吧啊？五官的比例稍微发生了变化，只有右下角的那一个是真正他原来的样子，对吧？但是通过几个按钮的修改，到了左上角那一个就变成了一个现实社世界当中其实很难存在的形象，对吧？但是因为女孩子们都是以视觉为中心的，所以她们在社交网络上就承就要承受不可能承受的压力。
- 那你想要过去哈？过去的这个情况是每个女孩子身边也就那么五六个人，对吧？全班同学加起来五六十个，没有那么大的社交压力，对吧？然后第二个原因是什么呢？第二个原因是说这个女孩们之间的相互攻击其实更本来就更严重。
- 就是在现实生活当中，男孩通常被认为是更为暴力的，但是女孩更女孩之间更擅长使用软暴力。那女孩之间的相互攻击很隐蔽，在现实生活当中就是破坏他的敌人的关系，对吧？孤立他，但是现在在网上去攻击一个女孩，然后去孤立一个女孩，实在是太容易了，对吧？网暴哈对女孩的影响更大。
- 第三个是什么呢？第三个是女孩儿之间更容易分享的是情感。当所有，当所有的这个情感分享都是在线上的时候，大家就会相互影响的，结果是什么？负面的情感传播更为严重。对，所以在网上有一些本来在人群当中本来是很少的，就是很罕见的心理疾病，比如说精神分裂症啊。
- 被一个网红分享之后，就有大量的孩子报告说自己也有精神分裂症，但是问题在于说，如果他真的认为自己有，然后以那个方式去行动的话，到最后他会演化成真正的精神分裂症，这是很可怕的，对吧？还有一个是什么呢？还有一个是什么呢？就是。嗯，这个是最近我们才关注到的哈，像比如说韩国有 n 号防事件，对吧？其实确实女孩在互联网上更容易落入哈这个性剥削陷阱。对，因为互联网使得那些哈居心不良的男性更容易接近和跟踪女孩和妇女，对他们采取不正当行为，并且还能够逃避责任。
- 对，以上种种就是这 4 个主要的原因，造成了什么呢？就是对青少年来讲社交账户， 10 岁的孩子就开始开社交账户是非常可怕的。对女孩子的大脑的发展和实际生活的影响以及情绪的影响是全面负面的，对吧？这也是为什么女孩子的焦虑症和抑郁症的攀升更为严重，自杀率也更为攀升的更为严重的重要原因。
- OK，所以这本书其实是提出了一些问题，并且他给了一些解决方案，当然了，大量的解决方案在我眼里其实并不现实啊。不过有一个，其中有一个我觉得值得考虑，他说是这样子的，就是今天不给孩子们用手机很难办的原因在于说他没有手机的话，他要承受一个设计，就是叫同倍压力。班上同学都有，我没有，那我就被孤立起来了，对吧？然后他说作为父母有一个方法是什么呢？就是在同班同学的父母里面去寻找联盟，就是有些家嗯，不在乎，但是比如说我们班有 30 个人，对吧？但我们四五个家长是很在乎这件事情的。然后那么怎么办呢？就是四五个家庭形成一个联盟，对吧？这四五个家庭形成了一个联盟，然后大家都不用手机，所以最终不是我家孩子一个人没有手机，而是起码有四五个。
- 然后这四五个还能在一起，这个有户外活动，有线下的社交网络，对吧？形成一个健康的生长环境，我觉得这个是一个很值得参考的意见，对吧？当然了，我自己倒是比较放松的。为啥呢？就是因为我们家孩子不止一个，所以他们自己之间就是一个很强的社交网络，对吧？我也很重视户外活动，对吧？所以，嗯，我觉得这个方法值得那些独生子女的家长们去认真考虑，要在同班同学里找到一些联盟，这样的话能给自己的孩子创造一个相对比较好的环境。然后另外一个是什么呢？屏，关于屏幕我个人也不是完全这个要抛弃的，因为这也做不到，对吧？我以前曾经跟大家分享过，如果你不能够这个回避屏幕的话，那么你就给孩子买带有键盘的电脑，就笔记本电脑，对吧？笔记本电脑对孩子的伤害肯定要比 iPad 或者是 Pad 或者是phone，就是电话哈少很多。为什么呢？因为它使用文字的话就会有效地抵冲视觉媒体的冲击，然后我自己也有这种体会，我们长大的时候，我们有很多同学都掉进电子游戏了，对吧啊？我也玩，但没掉进去。
- 为啥？因为我学编程了，我总觉得编程的东西比游戏好玩了1万倍，对吧？所以带键盘的电脑比手机和 Pad 更好，对吧？然后最近我也正在这个寻找设备，还有一点是要跟大家分享的，就是全世界范围内小朋友自由阅读的起点时间不太一样啊。嗯，最早能够最早自主阅读的国家其实是韩国，因为韩文是完全的 100% 拼音的文字，就是你会说就会写，你会写就会说，学会一些字母之后就等于说彻底识字了，对吧？所以他们能够独立阅读的时间相对是比较早的。然后日本也就是不如韩国那么早，但也比中国早，对吧？为啥呢？它也是拼音文字拼假名片假名，对吧？虽然有汉字，上面也可以标拼假名片假名，所以他们可以较早地进行阅读，最晚的是中文，最软的是中国。
- 就是虽然我们小的时候也可以认几个字，但是能够做到自主阅读，得等到小学四五年级之后，甚至到了初中，然后英语的世界比韩国、日本晚，比中国早，对吧？因为英语基本上属于半拼音文字，对吧？但是英语世界虽然没那么早，但是肯定也不算晚，对吧？然后相对于最晚的又早了很多，然后并且关键在于说就是英文的世界里知识更多，这是不可否认的事实，对吧？所以我现在就是说对电子设备的妥协是什么呢？我很可能会在我们家小朋友五六岁的时候给他们买那个 Kindle 的那个设备。
- Kindle 的设备就墨水屏的 Kindle 里面还有带，还有字典，对吧？然后除了文字之外，其他也看不了，对吧？也可以随时联网，但里面也没有社交软件，对吧？所以我觉得那个设备还是比较安全的，对吧？OK，这是我读了这本书之后的一点的这个额外附加的建议，对吧？好，那这个呢？就是这个月我们要跟大家分享书籍，叫 the anxious generation 焦虑一代，对吧？然后我 2024 年的5月的工作总结就非常的简单，一直处于卡壳当中，继续这个重构教材，这是我干的最重要的一件事情啊。
- 另外一件事情是什么呢？到了这个 2024 年的 5 月份，我们在 530 天前发布的这个在香港发布的两只基金 3056 和33112，对吧？嗯，年化复合回报率竟然短暂突破了50%，这也是一个值得高兴的事情。然后正在商量能否全球发行，而不仅仅是在香港，对吧？然后又到了新的一年哈，在准备哈新的一年的新增树苗，对吧？新的一年过去了，对吧啊？又要种树了，对吧啊？这些这个细索的事情就是这个月我正在做的事情，关于教材的重构倒是进展不大，因为我这两个月一直处在还被卡住的状态。
- 所以我前两年在微博上哈发消息还说所谓的才思全勇，这个事在李笑来身上从来都没有发生过，对吧？但是不重要，我在持续的做一些很枯燥的工作，我知道他们早晚都要做，然后早晚都有用，对吧？好，那么时间差不多了，我们 2024 年的 5 月份的这个月末分享就到此结束，对吧？然后今天是 2024 年5月 31 号，是第四年的第 11 期了，到了下个月的6月 30 号，就是第四年的 12 期，相约 7 年之后，四年就过去了，时间真的非常快，对吧？但不管怎样，我们每天都在努力，我们努，每天都在进步。日拱一族，是吧？好，我们下个月见。
