From 2fae8376eb2bfa422eb55cb82ca00abd7aa272b6 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: lostecho Date: Mon, 30 Jun 2025 22:53:28 +0800 Subject: [PATCH] [logseq-plugin-git:commit] 2025-06-30T14:53:28.371Z --- pages/The Next Conversation.md | 61 ++++++++++++++++++++++++++++++++-- 1 file changed, 59 insertions(+), 2 deletions(-) diff --git a/pages/The Next Conversation.md b/pages/The Next Conversation.md index 30a4ef3..d83a4e1 100644 --- a/pages/The Next Conversation.md +++ b/pages/The Next Conversation.md @@ -17,5 +17,62 @@ - 公开写作 public writing - 读者反馈 - 三个法则 - - - - \ No newline at end of file + - 掌控表达 + - 第一句话是呼吸 + - 90%的沟通是无需担心的，没有必要计划的，必须足够放松的 + - 关键性对话，甚至是冲突的时候，才是我们最有必要沟通的时候 + - 冲突产生，就会有情绪，情绪一旦带进对话里，沟通就会变得困难 + - 对方没有受过这种训练，立马进入defensive status + - 一旦进入防御状态，是易怒的，易躁的，高度紧张的 + - 第一个念头快速扫描情绪信号 + - 闭上眼睛，快速扫描一下自己的身体，扫描一下自己的情绪，看看自己是不是处于紧张状态，身体是不是紧绷的，看看现在自己最大的情绪是什么，是愤怒，还是紧张还是抵触 + - 把这些情绪摘掉才能够掌控你的表达 + - 第一次对话是小声自言自语 + - 把自己的情绪掌控好，把自己的身体掌控好，然后就可以把你的表达掌控好，甚至因此才能够正确思考，正常思考 + - 自信的表达 + - 真的要说的，说什么呢 + - 你能够自信表达的前提是你在说话的时候==字句斟酌==过 + - 绝大多数人做不到，因为他们没有去审视自己说话的习惯 + - [[写作课]]的例子 + - 社群成员沟通 + - 是一种逐步积累出来的能力，而不是天生就有的能力 + - 任何一句话都可以有很多个版本，可以试试多个版本，然后在里面挑出一个最有效的版本去使用，这就需要你提前准备 + - 所谓的有效沟通，不是谁有很强的沟通能力，然后即兴发挥 + - 都是因为你提前有过很多的准备，所以才会遇到意外的时候，用你以前想过的方法去应对这些意外 + - 一旦到了重要场合，就需要字句斟酌 + - 说话的目的是为了连接 + - 沟通的最终目的不是为了分出胜负，是加深双方面的理解，然后建立有意义的连接 + - 一旦去沟通，一旦去谈判，核心并不是为了输赢，而是为了加深理解和建立有意义的连接 + - 双方在有效沟通的时候，必须有一方充当向导的角色 + - 成为向导的方法很简单的原则就是不要跑题 + - 一旦跑题，更同意引发情绪，大家都没有那么多时间达不成目标 + - 消除对方以及自己的防御机制 + - 使这个话题啊一直啊处于一个框架之中 +- 应对杠精 + - 利用长时间停顿 + - 对方希望你马上跟他吵起来 + - 杠精一般都是很有经验的，有各种各样的手段迅速的让你不知所措 + - 不说话，直到对方不舒适，才开始说话 + - 给小孩子讲课 + - 对方是杠精，对方是刺头，不要跟他吵起来，吵起来就变成两个人的急智对抗，变成脑筋急转弯，你不一定赢 + - 你还生气，对方也生气，沟通就完蛋了 +- 对方一直打断你 + - 要让对方说完 + - 不要表现的因为被打断而不耐烦，被打断而生气，被打断而怒不可遏 + - 如果这样，对方战略战术上都赢了 + - 让你生气，你就乱阵脚 + - 对方说完了，主动权就回到你这里了 + - XXX，你说完了吗 + - 对方没有办法用沉默对待你这个问题，因为你前面已经让他说了很多了 + - 让对方知道你的冷静，知道你的礼貌 +- 读书原则 + - 进入一个领域，同一个话题的书籍买很多本，交叉着看 + - 重要话题，会一直关注 + - communication + - 脑科学 + - 经济学 + - 金融 + - 历史 + - research + - writing + - 只有这样，任何一个你真正感兴趣的话听，几年之后，变得极为深入，变得越来越清楚，甚至变成一个他人相对看来极其靠谱的专家 \ No newline at end of file