lostecho/logseq
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Actions Packages Projects Releases Wiki Activity

[logseq-plugin-git:commit] 2025-01-18T03:30:06.999Z

Browse Source
This commit is contained in:
YuanHui
2025-01-18 11:30:07 +08:00
parent 4159f9e92f
commit cc506bcc5d
2 changed files with 15 additions and 0 deletions
Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

2
journals/2025_01_18.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,2 @@
- [[Half Marathon]]
-

13
pages/Half Marathon.md Normal file
View File

@@ -0,0 +1,13 @@
- | 周次 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 4 英里轻松跑 | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 休息或交叉训练 | 5 英里长距离慢跑（LSD） |
| 2 | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 5 英里轻松跑 | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 休息或交叉训练 | 6 英里 LSD |
| 3 | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 5 英里（其中 3 英里半马配速 HMP） | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 休息或交叉训练 | 7 英里 LSD |
| 4 | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 6 英里（其中 4 英里 HMP） | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 休息或交叉训练 | 7 英里 LSD |
| 5 | 休息或交叉训练 | 4 英里轻松跑 | 3 英里轻松跑 | 休息或交叉训练 | 3 英里轻松跑 | 休息或交叉训练 | 5 英里 LSD |
| 6 | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 7 英里（其中 3 英里 HMP） | 休息或交叉训练 | 3 英里轻松跑 | 休息或交叉训练 | 8 英里 LSD |
| 7 | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 7 英里（其中 4 英里 HMP） | 休息或交叉训练 | 3 英里轻松跑 | 2 英里轻松跑 | 9 英里 LSD |
| 8 | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 6 英里（其中 4 英里 HMP） | 休息或交叉训练 | 3 英里轻松跑 | 休息 | 10 英里 LSD |
| 9 | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 8 英里（其中 6 英里 HMP） | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 休息 | 8 英里 LSD |
| 10 | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 4 英里（其中 2 英里 HMP） | 休息或交叉训练 | 休息或交叉训练 | 2 英里轻松跑 | 比赛日 |
-