- 25-5-25-5-25-5-25
	- 一个番茄时钟为25分钟，如果因中断未满则废弃
	- 要做就要按照四个番茄的完整流程来做
- 意大利语pomodora
- 流程
	- 计划
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		- 今日待办
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	- 追踪
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		- 番茄时间
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			- 回顾
		- 暂停/休息时间
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			- 不给大脑增加负担
	- 记录
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		- 问题
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		- 中断
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	- 分析
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		- 优化
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	- 可视化处理
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		- 图表展示
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- 时间
	- 生成性
	- 连续性
- 中断——标记出来打断的事情
	- 内部中断
	- 外部中断
		- 快速记录
		- 推迟并记录
- 活动清单
	- 整理所有需要做的事情
- 今日待办
	- 只记录当天要做的任务
	- 需要按照当天的总的番茄时钟来预估
- 记录表
	- 详细记录当天的预估以及执行情况