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	- 要保证良好的作息时间，并且要安排适当的运动
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	- 跑山是为了活动身体，提高精神水平
	- 冷水浴可以让自己保持更好的状态
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	- 必须获取书中的精华部分
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	- 养成随时随地记录笔记的习惯
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	- 不要拖延，按部就班
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	- 利用好通勤及业余时间
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	- 以读书为目的，而不是为了求取显达
- ((682f1fec-801c-422a-b478-c2356eb3c125))
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	- 读书要有毅力，是一件长期的事情