- [The How of Happiness (豆瓣) (douban.com)](https://book.douban.com/subject/4240099/)
- 消极与积极研究比例 21:1
- 抑郁症平均发病年龄14岁
- 47%哈佛学生在过去一年经历过无法正常生活学习的抑郁期
- 英国45%大学生在过去一年经历过无法正常生活学习的抑郁期
  全国94%大学生感到压抑
- 我们也需要集中研究积极心理学
	- 研究有用的东西至关重要
	- 快乐并非只是对痛苦的否定
	- 预防在今天来说非常重要
- 心理学开始关注积极的方面
- 心理弹性（Psychological resilience）
	- 指人们在精神或情感上遇到麻烦时能处理危机和压力以及摆脱危机的本领。有些人能通过心理调节让自己免受压力的潜在负面影响，这样的人就可以说拥有心理弹性的本领。心理弹性可以让人们在危机和混乱中保持冷静，并及时走出困境。
- 乐观
- 集中于长处
- 面向未来
- 榜样
- 不单干，有社会的支持
- 承认弱点的勇气
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- 问题缔造现实
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- Marva Collins 不能教的学生
	- 相信自己，停止[[抱怨]]
	  id:: 64af5457-6a7c-4c91-aa1a-a70ea836008e
	- [Marva Collins' Way (豆瓣) (douban.com)](https://book.douban.com/subject/2823823/)
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