- ![为自己洗脑也不是不可以](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/1a95c799-efe9-4e7b-8e85-075ab7fb92be.mp4)
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- brain washing 洗脑
	- 自己其实也可以使用，发挥 好的作用
- 事不随己愿
	- 不阅读的人其实也曾努力改变过自己
	- 戒烟，戒酒，绝大多数人也知道其危害，都曾下过决心改变自己，可是最后都以失败告终
- 真的是事不随己愿吗
- 大脑没办法欺骗自己
- 是因为那道理并不是他们自己想出来的东西
- 事事随己愿
- 填鸭式教育，很多人对其嗤之以鼻，实际上，它非常有效
	- 和洗脑用的方法一模一样的
	- 说一遍，大脑不会相信
	- 说无数遍，短时间内足量重复
- 洗脑就是通过短时间内足量重复，把思考、判断、行动的流程直接固定在纹状体之内
	- 通过强化欲望回路进而悄悄劫持了控制回路
	- 思考与判断无需经过前额叶皮层，纹状体直接行动
- 知道基本原理之后，怎么为己所用呢
- 复述
	- 用你自己的话对自己再讲一遍，讲很多遍，换很多种说法，换很多个角度，是不是就给自己再复述一遍……
	- 教师群体相对来看，自我要求更高，主要原因在于他们是那些讲述道理的人
	- 读书会，读进去的只有在台上分享的那个人
- 短时间内足量重复地香自己复述重要的道理，甚至还要多角度反复尝试
- 给自己洗脑
- 一定要重视文字善用文字
- 复述需要足够的记忆容量
	- 足够长的注意广度作为基础
	- 足够的归纳能力
	- 对逻辑要素重新排列组合的能力
	- 有一定独特的表达能力
	- 它干脆是一种特殊形式的生产和创造
	- 还要有一点点的创意，才可能真的不是一字不差的死记硬背
- 复述应该是天下所有语文课里唯一重点训练项目
- 一定要重视文字善用文字
- 对别人复述并不容易，对自己复述要简单很多
- 好事
	- 吧这件事做好的种种好处
	- 不做这件事或者做不好这件事的种种坏处
- 坏事
	- ~~不做这件事或者不继续做这件事的种种好处~~
	- 做这件事或者继续做这件事的种种坏处
- 尽量详细，尽量生动，好不留情面的描述
- 读了那么多书听力那么多道理之后还是像原来一样苟活着
	- 他们从不复述
- 用自己的话对自己再讲一遍，讲很多遍，换很多种说法，换很多个角度，时不时就给自己再复述一遍
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