- ![总结](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/eacff8bc-17a5-4f2a-9d76-bbef135a6571.mp4)
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- 回顾
- 资讯越发达，注意力越稀缺
- 永远在线的器官
- 多巴胺系统已被劫持
- 不仅有方法，还有很多种方法
- 脑力是排他性资源
- 请务必重视文字
	- 无论是自然语言还是人工语言
- 脑力也可以培养、锻炼、维护
- 利用恐惧
- 洗脑复述
- 价值观是脑力的灵魂——甚至干脆是整个人的灵魂
- 价值观
	- 一个人所谓的价值观，不过是他不断地问自己什么最重要？得到的结论……
	- 问得多了，积累得久了，就没有办法不知道，也没办法不笃定什么最重要？
	- 价值观缺失
	- 价值观坚定
	- 价值观脆弱
	- 诱惑的根源在内部而不仅仅是外部，其实都是价值观的缺失和脆弱在制造或者招致诱惑
- 学习应该排在工作之前
- 睡眠、运动、放松甚至应该放在学习前面
- 世界>同事>朋友>家人>自己这个顺序不对，得干脆反过来……
- 与专注相关的词汇就那么几个
	- 关心 interests
	- 注意 attention
	- 故意 intension
	- 专注 focus
- 完全基于最基础的水平的逻辑推理和思考，没有任何高级的内容和手段——只不过是定义、分类、比较、因果
- 专注的真相这一套课，其实是小课[[思考的真相]]的一个应用题解答
- 关于真相系列计划
- 关于自律的思考
	- 要以笃定的价值观作为支撑
- 深入，靠的其实不是聪明，而是时间和积累
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