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- 要保证良好的作息时间，并且要安排适当的运动
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- 跑山是为了活动身体，提高精神水平
- 冷水浴可以让自己保持更好的状态
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- 必须获取书中的精华部分
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- 养成随时随地记录笔记的习惯
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- 不要拖延，按部就班
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- 利用好通勤及业余时间
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- 以读书为目的，而不是为了求取显达
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- 读书要有毅力，是一件长期的事情