diff --git a/学习检查清单.md b/学习检查清单.md
index 04658a2..e518c92 100644
--- a/学习检查清单.md
+++ b/学习检查清单.md
@@ -8,14 +8,14 @@
 - [ ] 调整风扇
 - [ ] 整理桌面上的物品
 - [ ] 手机调成静音
-- [ ] 隐藏手机
+- [ ] ==隐藏手机==
 - [ ] 清理不必要的设备
 - [ ] 一杯水
 - [ ] 备用水
 - [ ] 擦眼镜
 - [ ] 擦汗
 
-- [ ] 屏蔽学习无关网站
+- [ ] ==屏蔽学习无关网站==
 - [ ] 打开 DevonThink
 - [ ] 打开 Logseq
 - [ ] 打开 SimpleNote
@@ -28,9 +28,9 @@
 - [ ] 关闭代理
 - [ ] 打开 Spotify 播放 Lofi Girl 歌单
 
-- [ ] 写下该段时间的 To-Do List
+- [ ] ==写下该段时间的 To-Do List==
 - [ ] 准备 cubi 计时器
-- [ ] 开启番茄计时
+- [ ] ==番茄计时==
 
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