diff --git a/学习检查清单.md b/学习检查清单.md
index 628f476..fa53f92 100644
--- a/学习检查清单.md
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 - [ ] 屏蔽学习无关网站
 - [ ] 写下该段时间的 To-Do List
 - [ ] 整理桌面上的物品
+- [ ] 手机调成静音
 - [ ] 隐藏手机
 - [ ] 打开 DevonThink
 - [ ] 打开 Logseq