diff --git a/学习检查清单.md b/学习检查清单.md
index b4b49a1..9a7d5af 100644
--- a/学习检查清单.md
+++ b/学习检查清单.md
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 ## 每日检查改善
 
 - [ ] ==屏蔽学习无关网站==
-- [ ] 设置代理
+- [ ] 代理配置
 - [ ] 调整好音箱
 - [ ] 清理不必要的设备
 - [ ] 整理桌面上的物品
 - [ ] 整理眼镜
 - [ ] 调整风扇
+- [ ] 关闭无关 app
 
 ## 学习前