diff --git a/学习检查清单.md b/学习检查清单.md
index bc5fe64..3e4a98c 100644
--- a/学习检查清单.md
+++ b/学习检查清单.md
@@ -1,6 +1,8 @@
 ## 每日检查改善
 
 - [ ] ==屏蔽学习无关网站==
+- [ ] 设置代理
+- [ ] 调整好音箱
 
 ## 学习前
 
@@ -9,21 +11,21 @@
 
 - [ ] 烧开水（用于泡咖啡）
 - [ ] 泡咖啡（仅限上午）
+- [ ]  一杯水
+- [ ] 备用水
 - [ ] 调整风扇
 - [ ] 整理桌面上的物品
 - [ ] 手机调成静音
 - [ ] ==隐藏手机==
 - [ ] 清理不必要的设备
-- [ ] 一杯水
-- [ ] 备用水
+- [ ]
 - [ ] 擦眼镜
 - [ ] 擦汗
 
 
 - [ ] 打开学习 app
-- [ ] 打开微信读书
-- [ ] 调整好音箱
-- [ ] 关闭代理
+
+
 - [ ] 打开 Spotify 播放 Lofi Girl 歌单
 
 - [ ] ==写下该段时间的 To-Do List==