diff --git a/健康食物清单.md b/健康食物清单.md
index f444336..8dbcb6c 100644
--- a/健康食物清单.md
+++ b/健康食物清单.md
@@ -26,6 +26,9 @@
 
 ## 需要适当控制的食物
 
+> [!important]
+> 对健康没有什么yin xi
+
 - 咖啡
 - 茶饮料
 - 豆奶
@@ -34,7 +37,7 @@
 
 ## 黑名单
 
-> [!cautious]
+> [!danger]
 > 严格控制，能不吃就不吃
 
 - 肥猪肉