lostecho/obsidian
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85740ff8b50b67d236652d90573ce4d251826b9c
obsidian/跑步检查清单.md
Lostecho 40a9433edc vault backup: 2024-09-12 12:45:15 
Affected files:
跑步检查清单.md
2024-09-12 12:45:15 +08:00

403 B
Raw Blame History

跑步前

  • 计划跑步时间（天气，计划表）
  • 计划跑步位置（跑步距离，跑步路线）
  • 更换衣服、鞋子
  • 跑步用品准备（可在跑步前一天晚上提前准备）
    • 腰包
    • 手机
    • 耳机
    • 手表
    • 纸巾
    • 导汗带
    • 水瓶

跑步后

  • 散步放松 10 分钟
  • 计划下一次跑步时间
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