From c0d549c22885b0d56fdd4eb2226f2088f27995ca Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: YuanHui <31339626+alsesa@users.noreply.github.com>
Date: Thu, 28 Nov 2024 09:55:22 +0800
Subject: [PATCH] update markdown_generator.py

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 .../【定投故事第148期】:曲折向前，持续践行.md | 130 ++++++------------
 .../2024.09.24.ChatGPT 是个 AMA 机器人.md     |   0
 .../2024.09.25.事实核查员机器人.md            |   0
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 ...4.09.27.GPT-builder（进化的核心：递归）.md |   0
 ...2024.09.30.结构化思维（另一个思考框架）.md |   0
 .../2024.10.01.最强大脑最佳实践.md            |   0
 .../2024.10.02.最好不用AI的地方….md           |   0
 .../2024.10.03.为了造而学.md                  |   0
 .../2024.10.07.不要讨论跟你没关系的事情.md    |   0
 .../2024.10.21.人人都可以生产.md              |   0
 .../2024.10.22.人人都能用英语.md              |   0
 .../2024.10.26. 最大限制在自己.md             |   0
 .../2024.11.05.我们要教下一代什么？.md        |   0
 .../2024.11.12.人类不懂如何过好日子.md        |   0
 .../2024.11.7 聪明其实是攒出来的.md           |   0
 .../20240930 相约七年后直播.md                |   0
 .../20241007  英文朗读材料.md                 |   0
 ...��第147期】:  如何走出焦虑，迎来人生新曙光？.md |   0
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-- ![aca994b5-1da5-461c-9c38-607e81ad84b0.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/aca994b5-1da5-461c-9c38-607e81ad84b0.mp3)
+我们这个社群呢其实应该有更多的时间和精力去关注我们的家庭。啊，那么在2022年的时候呢，啊我推出了一门课。现在呢不知道大家还记得不叫做好的家庭教育啊。那么这个好的家庭教育呢，确实核心是家里的成年人，家里的顶梁柱要做榜样。啊，然后呢要以身作则，让自家的孩子啊，以及自己家庭的其他成员啊，这个看着榜样的力量，对吧？耳为目染的啊，大家共同前进啊，共同成长。
 
-- 我们这个社群呢其实应该有更多的时间和精力去关注我们的家庭。啊，那么在2022年的时候呢，啊我推出了一门课。现在呢不知道大家还记得不叫做好的家庭教育啊。那么这个好的家庭教育呢，确实核心是家里的成年人，家里的顶梁柱要做榜样。啊，然后呢要以身作则，让自家的孩子啊，以及自己家庭的其他成员啊，这个看着榜样的力量，对吧？耳为目染的啊，大家共同前进啊，共同成长。
+![427cdb70-5be8-4d3f-a963-95e941e30e60.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/427cdb70-5be8-4d3f-a963-95e941e30e60.jpg)
 
-- ![427cdb70-5be8-4d3f-a963-95e941e30e60.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/427cdb70-5be8-4d3f-a963-95e941e30e60.jpg)
+![91b3828c-37f8-4c4d-ab47-503727b8f401.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/91b3828c-37f8-4c4d-ab47-503727b8f401.jpg)
 
-- ![91b3828c-37f8-4c4d-ab47-503727b8f401.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/91b3828c-37f8-4c4d-ab47-503727b8f401.jpg)
+.当时呢我给了大家一个呃框架啊，是一套系统，是一套自我发展的算法。对？那这套算法里的核心呢啊是发展论啊，核心是发展论。发展本身呢今天你们在听我去讲的时候，因为之前的其他的课程啊，你特别的了解啊递归这个概念对？发展本身就是递归的对，然后呢他每一次。四都把这个发展的过程产生的结果当做下一次发展啊，所需要的输入。所以呢发展本身是一个递归的，一切的递归呢都会产生复利现象。
 
-- ![69ba8037-cf69-46f1-ab9a-66b60269abbc.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/69ba8037-cf69-46f1-ab9a-66b60269abbc.mp3)
+发展本身是递归的，而一切的地归纳，都会发生复利现象。
 
-- .当时呢我给了大家一个呃框架啊，是一套系统，是一套自我发展的算法。对？那这套算法里的核心呢啊是发展论啊，核心是发展论。发展本身呢今天你们在听我去讲的时候，因为之前的其他的课程啊，你特别的了解啊递归这个概念对？发展本身就是递归的对，然后呢，他每一次。四都把这个发展的过程产生的结果当做下一次发展啊，所需要的输入。所以呢发展本身是一个递归的，一切的递归呢都会产生复利现象。
+.所以呢这是一套哈可以自我发展啊，自我前进啊，自我迭代的嗯操作系统。对吧？然后呢嗯在这里呢以发展为核心。外围呢我们定义了6个哈观念，对吧？什么观念呢？第一个是产权，第二个是生产，第三个是困境，第四个是担当，第五个是改进，第六个是健康啊，这些观念呢？构成。啊发展的啊飞轮。
 
-- 发展本身是递归的，而一切的地归纳，都会发生复利现象。
+.然后最外围呢啊我又放了三个这个呃状态啊，我们平日里要保持自己的状态。然后呢，这三个状态分别是什么呢？第一个呢是乐观啊，第二个呢是简单，第三个呢是专注，对吧？就乐观简单专注啊，这样的三个观念来保持我们大脑的状态。.如此这般呢以发展为核心，我们就定义了一个操作系统。这个操作系统就是以发展为核心的一个飞轮啊，然后呢，每一个观念都是相互促进的，每一个状态也都是相互促进的。于是呢嗯你整个人的呃这个这个进程就不一样了。
 
-- ![7daf693d-53bd-4091-9fcd-05175132d53d.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/7daf693d-53bd-4091-9fcd-05175132d53d.mp3)
+我们从外围来看哈，就是首先呢为什么我们要保持乐观呢？啊无论在什么样的状态下，我们其实都应该保持乐观的啊。虽然现在外面的经济状态不是很好对，但是呢大家也看到了，在我们的社群里啊，只要你啊做对了事情。对，那么呢对你来说，赚钱的难度和对外面的人来说，赚钱难度啊，相比来看要有天壤之别。
 
-- .所以呢这是一套哈可以自我发展啊，自我前进啊，自我迭代的嗯操作系统。对吧？然后呢嗯在这里呢以发展为核心。外围呢我们定义了6个哈观念，对吧？什么观念呢？第一个是产权，第二个是生产，第三个是困境，第四个是担当，第五个是改进，第六个是健康啊，这些观念呢？构成。啊发展的啊飞轮。
+Okay.我们有一些社群成员呢嗯没有机会加入哈定投社群。因为定投社群在2021年的啊这个某一时刻啊，就关闭了入群通道。后来呢社群继续扩展啊，更名为富足人生。对啊？但是呢你就算不入群，嗯，没有入那个定投群啊，那定投群的核心思想，是一本书叫定投改变命运啊，就算你没有。你也可以看的，对吧？
 
-- ![34aa26e2-d266-4abd-bad1-eb203912a575.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/34aa26e2-d266-4abd-bad1-eb203912a575.mp3)
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-- .然后最外围呢啊我又放了三个这个呃状态啊，我们平日里要保持自己的状态。然后呢，这三个状态分别是什么呢？第一个呢是乐观啊，第二个呢是简单，第三个呢是专注，对吧？就乐观简单专注啊，这样的三个观念来保持我们大脑的状态。.如此这般呢以发展为核心，我们就定义了一个操作系统。这个操作系统就是以发展为核心的一个飞轮啊，然后呢，每一个观念都是相互促进的，每一个状态也都是相互促进的。于是呢嗯你整个人的呃这个这个进程就不一样了。
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-- ![4419b1c1-2132-4e9b-8530-0fabb7b3787f.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/4419b1c1-2132-4e9b-8530-0fabb7b3787f.mp3)
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-- 我们从外围来看哈，就是首先呢为什么我们要保持乐观呢？啊无论在什么样的状态下，我们其实都应该保持乐观的啊。虽然现在外面的经济状态不是很好对，但是呢大家也看到了，在我们的社群里啊，只要你啊做对了事情。对，那么呢对你来说，赚钱的难度和对外面的人来说，赚钱难度啊，相比来看要有天壤之别。
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-- ![9cf8a23c-3e43-47ea-98f6-929697c0554a.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/9cf8a23c-3e43-47ea-98f6-929697c0554a.mp3)
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-- .我们有一些社群成员呢嗯没有机会加入哈定投社群。因为定投社群在2021年的啊这个某一时刻啊，就关闭了入群通道。后来呢社群继续扩展啊，更名为富足人生。对啊？但是呢你就算不入群，嗯，没有入那个定投群啊，那定投群的核心思想，是一本书叫定投改变命运啊，就算你没有。你也可以看的，对吧？
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-- https://ri.firesbox.com/#/cn/
+https://ri.firesbox.com/#/cn/
 
 有 中、英、韩 三种语言版本。
 
-- ![46a1bfc2-7735-495e-b95e-485cf9ca0756.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/46a1bfc2-7735-495e-b95e-485cf9ca0756.mp3)
+其实呢这本书啊嗯。对于那些已经读过很多遍的同学，我也会推荐你哈经常反复阅读啊。因为呢我们有很多的时候啊，用很简单的方法，只要长期做下去就会得到很惊人的效果。但是呢这并不符合啊外界给我们灌输的观念。于是呢你生活在一个嗯噪音非常多的世界里，于是呢。想根据一个正确的观念啊，长期持续的用正确的决策知道自己的生活，支持自己的生活难度呢其实是非常高的啊，或者是说至少难度不低。
 
-- 其实呢这本书啊嗯。对于那些已经读过很多遍的同学，我也会推荐你哈经常反复阅读啊。因为呢我们有很多的时候啊，用很简单的方法，只要长期做下去就会得到很惊人的效果。但是呢这并不符合啊外界给我们灌输的观念。于是呢你生活在一个嗯噪音非常多的世界里，于是呢。想根据一个正确的观念啊，长期持续的用正确的决策知道自己的生活，支持自己的生活难度呢其实是非常高的啊，或者是说至少难度不低。
+除了 BOX 之外，定投标的还有 3056 和 3112，以及，根据你自己的偏好自己设定的任何标的。
 
-- 除了 BOX 之外，定投标的还有 3056 和 3112，以及，根据你自己的偏好自己设定的任何标的。
+当然了，从2019年开始算起到现在呢5年多啊，很快再有半年就是六整年了。对，然后呢，我们在这个过程当中呢，这个社群本身也经历了发展。对吧然后呢，这个社群本身很可能也符合刚才我们看到的那个啊操作系统，以发展为核心的一个飞轮。对吧然后呢嗯在这里你也可以看到生产，在这里你也可以看到产权。在这里你也看到改进，对吧？然后呢，你也会体验到哈困境，你也会体这个观察到担当。然后在这个过程当中呢，如果你从一开始就听我的建议啊，这个这个嗯。锻炼身体5年过去了啊，那么你的身体肯定已经变成了另外一个样子。
 
-- ![58dde690-9716-4960-9a24-63fdde388d86.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/58dde690-9716-4960-9a24-63fdde388d86.mp3)
+然后时至今日呢，嗯我们的呃投资标的已经不不仅仅局限于数字资产。对啊呃在香港啊呃合规的嗯金融市场上，我们可以买到这个呃3056和3112这种投资组合。对，然后呢他们的这个这个啊performance也非常的好。
 
-- 当然了，从2019年开始算起到现在呢5年多啊，很快再有半年就是六整年了。对，然后呢，我们在这个过程当中呢，这个社群本身也经历了发展。对吧然后呢，这个社群本身很可能也符合刚才我们看到的那个啊操作系统，以发展为核心的一个飞轮。对吧然后呢嗯在这里你也可以看到生产，在这里你也可以看到产权。在这里你也看到改进，对吧？然后呢，你也会体验到哈困境，你也会体这个观察到担当。然后在这个过程当中呢，如果你从一开始就听我的建议啊，这个这个嗯。锻炼身体5年过去了啊，那么你的身体肯定已经变成了另外一个样子。
+在过往的5年时间里啊，我们社群成员里面有大量的同学真正体验到了一个神奇的现象是什么呢？就是你的时间竟然可以变成钱。其原因在于说你把钱投入了时间对，你把钱投入到了时间里，那么你的时间呢就可能变成钱，这是定投的秘密。对吧然后呢，如果你把你的专注啊，你的注意力投入到时间里啊，你就能改变你的大脑，对吧？
 
-- ![e6ff2ebf-a795-4bd8-bc59-5e527049a58c.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/e6ff2ebf-a795-4bd8-bc59-5e527049a58c.mp3)
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-- 然后时至今日呢，嗯我们的呃投资标的已经不不仅仅局限于数字资产。对啊呃在香港啊呃合规的嗯金融市场上，我们可以买到这个呃3056和3112这种投资组合。对，然后呢他们的这个这个啊performance也非常的好。
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-- ![7652557a-0d12-40ef-a23c-1be8cf2ddc33.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/7652557a-0d12-40ef-a23c-1be8cf2ddc33.mp3)
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-- 在过往的5年时间里啊，我们社群成员里面有大量的同学真正体验到了一个神奇的现象是什么呢？就是你的时间竟然可以变成钱。其原因在于说你把钱投入了时间对，你把钱投入到了时间里，那么你的时间呢就可能变成钱，这是定投的秘密。对吧然后呢，如果你把你的专注啊，你的注意力投入到时间里啊，你就能改变你的大脑，对吧？
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-- - 把钱投入到时间里，你的钱就可以生钱；
+- 把钱投入到时间里，你的钱就可以生钱；
 - 把注意力投入到时间里，你就可以改变你的大脑；
 
-- ![c7b300c2-930c-4d7d-b883-d428a24c7c76.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/c7b300c2-930c-4d7d-b883-d428a24c7c76.mp3)
+时间这个东西呢是无论怎样都会过去的啊，有的时候呢我也慨叹啊，今年是2024年，转眼呢我已经52周岁了，明年呢过完年就是53岁了。对吧或者算虚岁的话，就54岁了，时间真的很快啊，它不是我们控制的。然后呢，不管你干什么，这个时间呢都会自顾自的流逝的。
 
-- 时间这个东西呢是无论怎样都会过去的啊，有的时候呢我也慨叹啊，今年是2024年，转眼呢我已经52周岁了，明年呢过完年就是53岁了。对吧或者算虚岁的话，就54岁了，时间真的很快啊，它不是我们控制的。然后呢，不管你干什么，这个时间呢都会自顾自的流逝的。
+但是呢与外面不一样，在我们的社群里，真的有很多很多的人跟李笑来一样，在过往的时间里，因为我们把钱投入到了时间里，所以我们的钱生成了钱。.对吧，然后呢生成的金额数量因为已经经过5年了啊，也是非常非常惊人的啊，有很多同学在过往的5年里获得的收益很可能是过往5年里啊，在外面打工薪水的总和，甚至还可能更多。啊然后呢，如果在过往的5年里啊，你像李笑来一样啊，经常把大量的注意力投入到时间里。对啊，那么你就会有很多的产出，很多的改变。
 
-- ![426c7e15-95a9-431b-82ce-18e0b715db5e.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/426c7e15-95a9-431b-82ce-18e0b715db5e.mp3)
+在过往的5年时间里，我基本上每年都会写一本书或者出版一本书，对吧？我每天啊都在备课，然后呢，我时不时就讲课，对吧？啊，然后呢时不时改课啊，然后呢我。以身作则的让很多同学看到了嗯注意力投入到时践力可能产生的效果。
 
-- 但是呢与外面不一样，在我们的社群里，真的有很多很多的人跟李笑来一样，在过往的时间里，因为我们把钱投入到了时间里，所以我们的钱生成了钱。Yeah.对吧，然后呢生成的金额数量因为已经经过5年了啊，也是非常非常惊人的啊，有很多同学在过往的5年里获得的收益很可能是过往5年里啊，在外面打工薪水的总和，甚至还可能更多。啊然后呢，如果在过往的5年里啊，你像李笑来一样啊，经常把大量的注意力投入到时间里。对啊，那么你就会有很多的产出，很多的改变。
+在过往的5年里啊，我也会啊这个这个。敦促同学们啊去健身对吧？那我自己呢也适量的健身啊，因为我这个这个因为有糖尿病嘛，所以不能过度健身，但是呢嗯我也适当的健身，对吧？那些近距离见过我的人都知道对吧？啊，随着时间的退移，对吧？理下来的身材管理还是不错的对吧？并没有油腻啊，也没有这个肥胖，对吧？啊，然后呢这个呃还保持一个比较不错的。状态你看这些呢都是把时间。用好的表现，怎么把时间用好啊啊，有两种方法最为基础，也最为关键。第一种呢是往时间里灌钱，第二种呢是往时间里灌注意力。
 
-- ![ed6be491-e6fb-48fc-8ccc-6db0f648ec69.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/ed6be491-e6fb-48fc-8ccc-6db0f648ec69.mp3)
+随着时间的推移，啊，我们社群里越来越多的人啊嗯进入了所谓的财富自由状态啊，什么叫财富自由呢？就是不在以。不再因为生活的需要。被迫出售自己的时间啊，这个呢就叫财富自由，对吧？我在通往财富自由之路里是这样定义的对吧？那么今天呢有很多同学呢嗯有机会去体验。在此之前呢，我并没有这么说，为什么呢？因为这么说，对多大对绝大多数人来说是没有共鸣的。
 
-- 在过往的5年时间里，我基本上每年都会写一本书或者出版一本书，对吧？我每天啊都在备课，然后呢，我时不时就讲课，对吧？啊，然后呢时不时改课啊，然后呢我。以身作则的让很多同学看到了嗯注意力投入到时践力可能产生的效果。
+.那今天呢我可以说这个话了，为什么呀？因为我们在我们社群里已经有大量的人啊，确实不再会因为生活所迫去出售自己的时间了。那么这个时候你就会发现说其实呢啊所谓的财富自由的核心定义或者核心表现之一，还有另外一条就什么呢？就是你每天其实有大块的时间。可以自由支配，不受外界干扰，对吧？不受外界指使。
 
-- ![b8a665db-7e7b-425f-aa60-77ed3bab8d37.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/b8a665db-7e7b-425f-aa60-77ed3bab8d37.mp3)
+那你有大量的时间啊，不受外界干扰，不受外界支配。那这个时候请问你这些时间怎么才会变得有价值呢？啊，方向就非常的简单。请往你的时间里大量的投入注意力。
 
-- 在过往的5年里啊，我也会啊这个这个。敦促同学们啊去健身对吧？那我自己呢也适量的健身啊，因为我这个这个因为有糖尿病嘛，所以不能过度健身，但是呢嗯我也适当的健身，对吧？那些近距离见过我的人都知道对吧？啊，随着时间的退移，对吧？理下来的身材管理还是不错的对吧？并没有油腻啊，也没有这个肥胖，对吧？啊，然后呢这个呃还保持一个比较不错的。状态你看这些呢都是把时间。用好的表现，怎么把时间用好啊啊，有两种方法最为基础，也最为关键。第一种呢是往时间里灌钱，第二种呢是往时间里灌注意力。
+去干什么呀？去生产，拥有自己的产权，对啊，去生产去学习。为了生产就要去学习，为了学习就要去练习。啊，所有这些都是需要大量的时间，且往里投入大量的注意力的。
 
-- ![11bbe32b-f097-43f6-98ab-5c98e0706cc1.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/11bbe32b-f097-43f6-98ab-5c98e0706cc1.mp3)
+其实呢这就是财富自由的意义，历史上也从来都是如此的。大家不要误以为哈啊这个这个呃财富是用来享受的。对那种肤浅的享受啊，是另外一回事情。我告诉你啊，你从科学史上来看，绝大多数科学家啊都是家底殷实的。你你去翻一翻嘛，啊比如说像达尔文。对啊，他他他家底非常殷实，不然的话他会那么年纪轻轻就周游世界嘛。你想想看，这都21世纪了，对吧？你都可能没有资金足够的资金去周游世界呢。人家在200多年前啊就可以周游世界。也因此才开拓了眼界，也因此才长了见识，也因此才有可能想到进化论。
 
-- 随着时间的推移，啊，我们社群里越来越多的人啊嗯进入了所谓的财富自由状态啊，什么叫财富自由呢？就是不在以。不再因为生活的需要。被迫出售自己的时间啊，这个呢就叫财富自由，对吧？我在通往财富自由之路里是这样定义的对吧？那么今天呢有很多同学呢嗯有机会去体验。在此之前呢，我并没有这么说，为什么呢？因为这么说，对多大对绝大多数人来说是没有共鸣的。
+当然了，也有穷的科学家，对吧？比如说牛顿就是典型的例子，对吧？到了晚年啊，才混上一点钱。对吧？他在年轻的时候呢啊经常因为没有钱啊，参加不了学术会议。对啊，然后呢希望人家可以通过书信啊与他沟通这个学术知识啊，但他也确实太聪明了，所以呢大家也乐意哈用书信跟他沟通，对吧？但是呢你仔细想想看就明白了，仔细观察就明白了。历史书多看一点就明白了。真的绝大多数科学家都是加底殷实的。为什么加底殷实会造就这些科学家呢？道理很简单啊，因为他不用花心思在钱上。他拥有大块的不受干扰的、不不受他人支配的时间。然后呢，恰好他们注意力足够的集中，于是他们的时间就产生了价值。
 
-- ![00358dda-a33e-408c-97f4-c34cca462761.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/00358dda-a33e-408c-97f4-c34cca462761.mp3)
+.所以呢其实啊嗯很多人不懂的对啊，如果哈你有机会啊嗯通过投资赚到钱，对吧？那么你最大的恩惠是什么呢？就是你不再用时间去赚钱了。我的意思是说，不再用你自己的时间加上你自己的注意力去赚钱了，对吧？你让时间静静的流淌啊，在那个过程当中呢啊自动会产生一些收益。是高是低，但是呢长期来看啊源源不断。
 
-- .那今天呢我可以说这个话了，为什么呀？因为我们在我们社群里已经有大量的人啊，确实不再会因为生活所迫去出售自己的时间了。那么这个时候你就会发现说其实呢啊所谓的财富自由的核心定义或者核心表现之一，还有另外一条就什么呢？就是你每天其实有大块的时间。可以自由支配，不受外界干扰，对吧？不受外界指使。
+。于是呢接下来你花大量的时间干什么啊，关注自己，对吧？那你关注自己最好的方法是什么？是生产。那为了生产就要学习，为了学习就要练习。于是呢你就把大量的时间，大量的注意力放在发展你的大脑上。であ。任何的学习对大脑来说都是一样的，就是神经元之间构建连接，构建网络，新建连接新建网络，你学什么都是这玩意儿，到最后对吧？就好像任何复杂的程序到了计算机最底层层面都是零和一一样。对啊，所以一切的技能到最后啊，它只不过是神经元之间连接。
 
-- ![0cf3ef9c-4524-4f2d-b074-b3b34f0a6084.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/0cf3ef9c-4524-4f2d-b074-b3b34f0a6084.mp3)
+所以呢嗯我的意思是说啊，你呢回顾一下哈我们好的家庭教育。然后呢嗯你也哈这个去重温一下哈，定投改变命运。然后到最后呢，你就会明白了，对吧？就是对你来说最重要的。啊，对一个财富自由的人来说，最重要的其实只有两件事情，一个是健身，一个是健脑对？一个是健身，一个是健脑对吧？
 
-- 那你有大量的时间啊，不受外界干扰，不受外界支配。那这个时候请问你这些时间怎么才会变得有价值呢？啊，方向就非常的简单。请往你的时间里大量的投入注意力。
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-- ![0bcd4db2-0010-400c-b828-2ab9b835105f.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/0bcd4db2-0010-400c-b828-2ab9b835105f.mp3)
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-- 去干什么呀？去生产，拥有自己的产权，对啊，去生产去学习。为了生产就要去学习，为了学习就要去练习。啊，所有这些都是需要大量的时间，且往里投入大量的注意力的。
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-- ![2199d3d1-f5a9-4a9f-a392-e98e134f17a8.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/2199d3d1-f5a9-4a9f-a392-e98e134f17a8.mp3)
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-- 其实呢这就是财富自由的意义，历史上也从来都是如此的。大家不要误以为哈啊这个这个呃财富是用来享受的。对那种肤浅的享受啊，是另外一回事情。我告诉你啊，你从科学史上来看，绝大多数科学家啊都是家底殷实的。你你去翻一翻嘛，啊比如说像达尔文。对啊，他他他家底非常殷实，不然的话他会那么年纪轻轻就周游世界嘛。你想想看，这都21世纪了，对吧？你都可能没有资金足够的资金去周游世界呢。人家在200多年前啊就可以周游世界。也因此才开拓了眼界，也因此才长了见识，也因此才有可能想到进化论。
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-- ![52a8f942-eeca-4a80-9ed2-5906c50c9779.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/52a8f942-eeca-4a80-9ed2-5906c50c9779.mp3)
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-- 当然了，也有穷的科学家，对吧？比如说牛顿就是典型的例子，对吧？到了晚年啊，才混上一点钱，对吧？他在年轻的时候呢啊经常因为没有钱啊，参加不了学术会议。对啊，然后呢希望人家可以通过书信啊与他沟通这个学术知识啊，但他也确实太聪明了，所以呢大家也乐意哈用书信跟他沟通，对吧？但是呢你仔细想想看就明白了，仔细观察就明白了。历史书多看一点就明白了。真的绝大多数科学家都是加底殷实的。为什么加底殷实会造就这些科学家呢？道理很简单啊，因为他不用花心思在钱上。他拥有大块的不受干扰的、不不受他人支配的时间。然后呢，恰好他们注意力足够的集中，于是他们的时间就产生了价值。
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-- .所以呢其实啊嗯很多人不懂的对啊，如果哈你有机会啊嗯通过投资赚到钱，对吧？那么你最大的恩惠是什么呢？就是你不再用时间去赚钱了。我的意思是说，不再用你自己的时间加上你自己的注意力去赚钱了，对吧？你让时间静静的流淌啊，在那个过程当中呢啊自动会产生一些收益。是高是低，但是呢长期来看啊源源不断。
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-- ![4a20eaff-5251-490d-a15f-173d24d08973.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/4a20eaff-5251-490d-a15f-173d24d08973.mp3)
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-- 。于是呢接下来你花大量的时间干什么啊，关注自己，对吧？那你关注自己最好的方法是什么？是生产。那为了生产就要学习，为了学习就要练习。于是呢你就把大量的时间，大量的注意力放在发展你的大脑上。であ。任何的学习对大脑来说都是一样的，就是神经元之间构建连接，构建网络，新建连接新建网络，你学什么都是这玩意儿，到最后对吧？就好像任何复杂的程序到了计算机最底层层面都是零和一一样。对啊，所以一切的技能到最后啊，它只不过是神经元之间连接。
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-- ![0ab62061-5823-49fd-a95a-ad2c812870c4.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/0ab62061-5823-49fd-a95a-ad2c812870c4.mp3)
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-- 所以呢嗯我的意思是说啊，你呢回顾一下哈我们好的家庭教育。然后呢嗯你也哈这个去重温一下哈，定投改变命运。然后到最后呢，你就会明白了，对吧？就是对你来说最重要的。啊，对一个财富自由的人来说，最重要的其实只有两件事情，一个是健身，一个是健脑对？一个是健身，一个是健脑对吧？
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-- ![2b8d67fe-b20a-48db-a465-2486521c5d75.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/2b8d67fe-b20a-48db-a465-2486521c5d75.mp3)
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-- ？所以呢我们社群里啊其实很多的课程呢已经构成了一个小宇宙的对？我希望你哈嗯不要把你自己每天的时间哈白白的扔掉。啊，希望你呢学会哈摆脱这个世界里哈各种各样的分心的东西。把你的时间掌握在自己手里，怎么做呀？很简单，把你的注意力投入到你的时间里。反正呢无论学什么都是艰熬。对啊，为了健脑，你也要健身，也要好好睡觉。对吧？然后呢搞好家庭关系，对吧？这才是哈在这个纷扰的世界里获得宁静的啊最佳手段之一吧。好，今天的分享呢就到这里啊，我们下次再见。
+？所以呢我们社群里啊其实很多的课程呢已经构成了一个小宇宙的对？我希望你哈嗯不要把你自己每天的时间哈白白的扔掉。啊，希望你呢学会哈摆脱这个世界里哈各种各样的分心的东西。把你的时间掌握在自己手里，怎么做呀？很简单，把你的注意力投入到你的时间里。反正呢无论学什么都是艰熬。对啊，为了健脑，你也要健身，也要好好睡觉。对吧？然后呢搞好家庭关系，对吧？这才是哈在这个纷扰的世界里获得宁静的啊最佳手段之一吧。好，今天的分享呢就到这里啊，我们下次再见。
 
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-- ![85f1e14b-39ad-46a3-8ff8-0eeb1590442b.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/85f1e14b-39ad-46a3-8ff8-0eeb1590442b.mp3)
+.各位战友好，我是袁金亮，是一名建筑电器设计师，来自山西太原，非常荣幸接到苏珊老师的邀请做分享。说实话，我一开始既忐忑又抗拒。因为自己并没有特别值得分享的成绩。今年3月加入复读生人生社群，相比资深间谍呢，我就是个fish菜鸟。但是后来想通了，我们是个发展论者，要与时间做朋友。苏珊老师也鼓励说，重点在于持续践行。我今天分享的主题是曲折前行，持续践行。在加入富足人生社群后，我加入了酸爽刺激，但是上映的第二期第六期演习社。
 
-- .各位战友好，我是袁金亮，是一名建筑电器设计师，来自山西太原，非常荣幸接到苏珊老师的邀请做分享。说实话，我一开始既忐忑又抗拒。因为自己并没有特别值得分享的成绩。今年3月加入副读生人生社群，相比资深间谍呢，我就是个fish菜鸟。但是后来想通了，我们是个发展论者，要与时间做朋友。苏珊老师也鼓励说，重点在于持续践行。我今天分享的主题是曲折前行，持续践行。在加入富足人生社群后，我加入了酸爽刺激，但是上映的第二期第六期演习社。
+Yeah.高能量的第一期北京线下学习思考的真相读书会期间还参加了文涛老师的视频号评A活动。加入社群以来的七八个月时间里，我自己发生了不小的变化。接下来我从三方面给大家做个简单的分享。首先，最直观最受益的就是养成了跑步的习惯。
 
-- ![f6c5b865-3d69-4bb4-b92d-679b02db3e6c.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/f6c5b865-3d69-4bb4-b92d-679b02db3e6c.mp3)
+![9058c4e1-e1cb-454f-9ffa-33f06bcfabb1.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/9058c4e1-e1cb-454f-9ffa-33f06bcfabb1.jpg)
 
-- Yeah.高能量的第一期北京线下学习思考的真相读书会期间还参加了文涛老师的视频号评A活动。加入社群以来的七八个月时间里，我自己发生了不小的变化。接下来我从三方面给大家做个简单的分享。首先，最直观最受益的就是养成了跑步的习惯。
+![6e9b00da-7558-4c67-aedf-5de5652d9ba4.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/6e9b00da-7558-4c67-aedf-5de5652d9ba4.jpg)
 
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+![92ad984f-b8ed-41ce-8401-c3801aac6f90.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/92ad984f-b8ed-41ce-8401-c3801aac6f90.jpg)
 
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+Yeah.健身是我们的社群slogan在敖影节战友的影响下，我加入了小白跑步陪伴营，逐渐养成了规律跑步的习惯。从从不运动到现在，每天利用通勤时间跑步，从一开始只能跑3公里的跑步小白到可以跑15公里，从一开始7分50的配速到现在6分18的配速。我之前的运动能力啊其实是曹绿冲级别的沙发兔豆者的扛把子，驱虫以好吃懒做的基因，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，走两步都嫌累呀。虽然知道运动的重要性，但就是迈不出第一步。长跑呢更是我的心理阴影。在今年3月决定开始室内健身自行车的运动。同一时间，随后加入了复读人生社群。在北京线下学习的第三天，也就是5月19日。
 
-- ![92ad984f-b8ed-41ce-8401-c3801aac6f90.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/92ad984f-b8ed-41ce-8401-c3801aac6f90.jpg)
+Yeah.富佳教练带我们进行了跑步的学习。当天跑步3公里多到了朝阳公园，回到太原后，打了鸡血似的鼓足勇气开始跑10公里，一口气跑完，没想到第二天身体就瘫了，身体很疼，心里很退，但是想到自己已经在附足人身社群了，健身又是社群的slogan，还是决定尝试坚持一下，仔细想来，自己是急功近利了，身体并没有。对应这个距离的跑步，而且跑步姿势并不正确。修整以后再跑时，我就提醒自己动作要点，屈髋送宽，全脚掌落地等等，逐步步入正轨，但是心理上的抗拒依然非常的强，毕竟基因不是那么好打败的。好在我们付诸人生社群的跑步人群多，时不时在在校来战友的朋友圈能看到跑步的截图。在跑步陪小白银。
 
-- ![df2f4333-793e-4b50-9ba2-7aa446a27882.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/df2f4333-793e-4b50-9ba2-7aa446a27882.mp3)
+Yeah.在跑步小白银也有很多跑友发跑步截图，这给了我莫大的鼓励，运动初期也是开始跑步再中断再开始。但是有战友和小白银的心理建设，最后挨到了多巴胺内菲肽的奖励，跑步开始有了爽感，有了正向激励，有了正向循环。为了跑半马，7月份时挑战15公里，居然跑下来了，这给了我很大的鼓励。不过半马并未中签，这有些遗憾。但是我知道我可以做到。现在运动时间放在了通勤时间，远端停车，利用部分通勤路线来进行跑步。通勤跑步听课程三项并联。重要的是，跑步使我养成了长期主义者。最让我意外的是，跑步虽然是对外做工。
 
-- Yeah.健身是我们的社群slogan在敖影节战友的影响下，我加入了小白跑步陪伴营，逐渐养成了规律跑步的习惯。从从不运动到现在，每天利用通勤时间跑步，从一开始只能跑3公里的跑步小白到可以跑15公里，从一开始7分50的配速到现在6分18的配速。我之前的运动能力啊其实是曹绿冲级别的沙发兔豆者的扛把子驱虫以好吃懒做的基因，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，走两步都嫌累呀。虽然知道运动的重要性，但就是迈不出第一步。长跑呢更是我的心理阴影。在今年3月决定开始室内健身自行车的运动。同一时间，随后加入了复读人生社群。在北京线下学习的第三天，也就是5月19日。
+但是我的精力水平居然提高了，睡眠质量变好了，每天可利用的时间变多了，直接干掉了山西人赖以生存的午休。这也是我的endipity。
 
-- ![ae63dcd1-b0ff-49ac-925c-175eaafcb239.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/ae63dcd1-b0ff-49ac-925c-175eaafcb239.mp3)
+第二个显著变化呢是英语的学习，主要指书面英语的学习。
 
-- Yeah.富佳教练带我们进行了跑步的学习。当天跑步3公里多到了朝阳公园，回到太原后，打了鸡血似的鼓足勇气开始跑10公里，一口气跑完，没想到第二天身体就瘫了，身体很疼，心里很退，但是想到自己已经在附足人身社群了，健身又是社群的slogan，还是决定尝试坚持一下，仔细想来，自己是急功近利了，身体并没有。对应这个距离的跑步，而且跑步姿势并不正确。休整以后再跑时，我就提醒自己动作要点，屈髋送宽，全脚掌落地等等，逐步步入正轨，但是心理上的抗拒依然非常的强，毕竟基因不是那么好打败的。好在我们付诸人生社群的跑步人群多，时不时在在校来战友的朋友圈能看到跑步的截图。在跑步陪小白银。
+![979c13b8-0b6f-4fc0-afb9-9b9798777a6d.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/979c13b8-0b6f-4fc0-afb9-9b9798777a6d.jpg)
 
-- ![487d2446-5ad3-4abe-8d35-56dccda08f46.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/487d2446-5ad3-4abe-8d35-56dccda08f46.mp3)
+![21ce8984-7145-4794-be88-1ec7255654a2.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/21ce8984-7145-4794-be88-1ec7255654a2.jpg)
 
-- Yeah.在跑步小白银也有很多跑友发跑步截图，这给了我莫大的鼓励，运动初期也是开始跑步再中断再开始。但是有战友和小白银的心理建设，最后挨到了多巴胺内菲肽的奖励，跑步开始有了爽感，有了正向激励，有了正向循环。为了跑半马，7月份时挑战15公里，居然跑下来了，这给了我很大的鼓励。不过半马并未中签，这有些遗憾。但是我知道我可以做到。现在运动时间放在了通勤时间，远端停车，利用部分通勤路线来进行跑步。通勤跑步听课程三项并联。重要的是，跑步使我养成了长期主义者。最让我意外的是，跑步虽然是对外做工。
+我从从来没有读过一本英文书，到读完了beyond feelings两遍，内部掌控外部影响的英文版符格模型英文版。绿野仙踪英文版animal farm原则一英文版等等，而正在读的有中年觉醒英文版纳瓦儿宝典。ten x is easier thant two X10倍比两倍简单build原则二等差个题外话啊，十0倍比两倍简单是明哥老师和刘达老师都推荐过的好书。在今年4月左右决定选取beyond feelings和内部掌控外部影响，两本非虚构类书籍作为突破语言观的书籍。方法论呢就是校来老师说的，短时间内足量重复，对时间怼注意力，用GPT查单词查短语。分析语法过程真是跌宕起伏。
 
-- ![b5f4e135-7e7c-4713-ad95-033eef3358dc.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/b5f4e135-7e7c-4713-ad95-033eef3358dc.mp3)
+Yeah.一个半月的时间里，连吃奶的力气都使用完了，心路历程实在是曲折，生词像打地鼠般的不断冒出复杂的句子，盘根错节，似乎是一条开路无限副本的黑暗隧道。但是处于对校来老师的信任，我继续坚持着。那段时间经常感受到来自校来延习社伙伴的心理建设。呃，当然我也会给自己有心理建设，也有校来老师的心理建设，给了我莫大的。努力突然有一天，一夜的生词突然降到了四五个左右，似乎达到了某个拐点。至此。阅读原版数据的水平达到了及格线，柳暗花明又一村，体感上深刻感到了校来老师说的，一切都是心理建设，学习是社群行为。
 
-- 但是我的精力水平居然提高了，睡眠质量变好了，每天可利用的时间变多了，直接干掉了山西人赖以生存的午休。这也是我的endipity。
+但是呢云英语学习之路又出现了一些问题。在这段经历后，我休整了半个月。随着时间的推移，我心里问自己，选英语是为了干嘛，没答案，真是拔剑四顾心茫然，手里拿的屠龙刀，却不知龙在哪，突然间出了一本长期主义手册第二版。我在书里看到了很多定投人生课堂要求读的书籍。Yeah。比如瑞达柳的原则一，原则2，塔勒布的黑天鹅skin in the game随机漫步的傻瓜等等。这不是老鼠掉进米缸里吗。同时在阅读原则一时发现有的翻译并不准确，也悟到了读原版书的意义所在，可以有最小的损失。其实中文也是一样的，把优美的唐诗宋词翻译成英文，就会有较大的意义损失。不是所有的人都是大师许元冲。
 
-- ![0f1736ec-9bbb-4cff-a618-8b747a7d415f.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/0f1736ec-9bbb-4cff-a618-8b747a7d415f.mp3)
+同一时间呢占有快乐文明。
 
-- 第二个显著变化呢是英语的学习，主要指书面英语的学习。
+Yeah.分享了明歌老师的书单，二十来本有商业的、成长的、心理的，能找英文版的，找英文版，没有英文版的，在微信读书上读中文版。最近3个月，微信读书APP连续阅读86天279个小时，这段时间里又看到了outlive作者彼得阿提亚工作室给我发的医疗科普邮件。Yeah。心里又是一阵惊喜，这既巩固了英文，又能健康长寿，是不是机智如我，不仅攒知识还能攒命呢？满心以为用英语之路没什么问题时，直到读到了校赖老师的推荐书籍animal farm里面又有一些生词，又一次的怀疑自己，后来自己想通了，这是生僻词，不同领域有一些专业词汇生僻词汇，用英语之路将一直持续。一直在路上。
 
-- ![979c13b8-0b6f-4fc0-afb9-9b9798777a6d.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/979c13b8-0b6f-4fc0-afb9-9b9798777a6d.jpg)
+![739a19a0-d7a2-454d-a538-87d005c2a06b.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/739a19a0-d7a2-454d-a538-87d005c2a06b.jpg)
 
-- ![21ce8984-7145-4794-be88-1ec7255654a2.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/21ce8984-7145-4794-be88-1ec7255654a2.jpg)
+![521d3a55-01ea-41f4-a40a-205620e0fe86.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/521d3a55-01ea-41f4-a40a-205620e0fe86.jpg)
 
-- ![2026cb90-7fbc-4ca8-97ac-fef8f261a44d.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/2026cb90-7fbc-4ca8-97ac-fef8f261a44d.mp3)
+咱们社群有很多人在学英语，有个小小的tips分享。要不要背单词呢？如果你不是零基础，且没有书写英语的需求，我的建议和何太头老师的建议是一致的，不背。在用英语的过程中，自然而然就认识了。还有就是查此时，让GPT返回这个单词的英音示意，瞟演增加语感，还可以复习写作客。你看我发的这个呃我整理的单词图片中，tossing这个词的英音示意。throughrow somewhere lightly or carefully。这个lightly or是你能感受到的这个动作throw的感知。而这个整体的感知呢又被throw这个词所代表。呃，我给大家批了一张我当时用的提示词，最后加了一句话比较有效。我是13岁的学生，分析语法时，请尽量详细易懂，这是个魔法句，哈哈。
 
-- 我从从来没有读过一本英文书，到读完了beyond feelings两遍，内部掌控外部影响的英文版符格模型英文版。绿野仙踪英文版animal farm原则一英文版等等，而正在读的有中年觉醒英文版纳瓦儿宝典。ten x is easier thant two X10倍比两倍简单bud原则二等差个题外话啊，十0倍比两倍简单是明哥老师和刘达老师都推荐过的好书。在今年4月左右决定选取beyond feelings和内部掌控外部影响，两本非虚构类书籍作为突破语言观的书籍。方法论呢就是校来老师说的，短时间内足量重复，对时间怼注意力，用GPT查单词查短语。分析语法过程真是跌宕起伏。
+![453ee338-e1f3-4ced-b017-61d36ad1ea10.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/453ee338-e1f3-4ced-b017-61d36ad1ea10.jpg)
 
-- ![3792bb21-828b-4d42-ba2f-3ca414c312ee.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/3792bb21-828b-4d42-ba2f-3ca414c312ee.mp3)
+第三个显著变化呢是开始运用思考的真相。参加北京线下学习时，我被文涛老师的深入讲解所折服，也被许多优秀战友的分享，尤其是硕硕的震撼分享所深深打动。回到思考的真相，当时并未完全懂参加完思考的真相。读书会后开始琢磨思考的真相，定义分类比较因果。定义呢我就开始整理校来宇宙中的概念表，从通往财富自由之路，七年就是一辈子月末直播真相系列课程，开始整理，比如性格性格就是你多年来不断的刺激，不断的反应，不断的有或。这无反思积累而成的一个应急模式。比如钱，比如努力，比如刚需幻觉，比如显盲等等。这些抽象。
 
-- Yeah.一个半月的时间里，连吃奶的力气都使用完了，心路历程实在是曲折，生词像打地鼠般的不断冒出复杂的句子，盘根错节，似乎是一条开路无限副本的黑暗隧道。但是处于对校来老师的信任，我继续坚持着。那段时间经常感受到来自校来延习社伙伴的心理建设。呃，当然我也会给自己有心理建设，也有校来老师的心理建设，给了我莫大的。努力突然有一天，一夜的生词突然降到了四五个左右，似乎达到了某个拐点。至此。阅读原版数据的水平达到了及格线，柳暗花明又一村，体感上深刻感到了校来老师说的，一切都是心理建设，学习是社群行为。
+这些抽象概念，如果从小灌输给孩子，孩子会获得多大的先发优势和持续优势优势啊。而后我就尝试运用思考的真相，分析事物。财富的真相中提到了生产长期以来生产这两个字，我瞪着两眼看着他他瞪着两眼看着我，就是不知道生产怎么个生产，他代表着什么，我自己都做不到有效生产，怎么影响到孩子做生产呢？我就从校来老师的课程中用分类比较梳理答案。写作是生产还是零成本的生产文字能力在AI时代更重要了。编程是生产。下一的老师在最近的AI课和月末分享中提到了编程的重要性。AI也是重要的生产。工具以上是用抽象资料生产，用具体资料生产呢做一道菜。
 
-- ![b8060251-1531-4190-b276-7fb8cff46cb5.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/b8060251-1531-4190-b276-7fb8cff46cb5.mp3)
+做一道菜是生产，用拉胚机，拉个陶瓷也是生产，可以带着孩子做啊，用手捏掉小作品，生产力虽然差点意思，但是生产的乐趣绝对是满分。这几个服装也是生产啊，可以带着孩子做啊，绘画也是生产，还可以脑体协调训练，也包括AI绘画，捏个橡皮泥也是生产，堆雪人也是生产。以上是用具体资料生产。而我家2岁我家孩子2岁8个月，用具体生产资料更合适。而我呢写作编程AI更合适。当然，带着孩子做菜，做拉胚绘画也很必要，这也是思考的真相。中分类比较的一次运用。
 
-- Yeah.但是呢云英语学习之路又出现了一些问题。在这段经历后，我休整了半个月。随着时间的推移，我心里问自己，选英语是为了干嘛，没答案，真是拔剑四顾心茫然，手里拿的屠龙刀，却不知龙在哪，突然间出了一本长期主义手册第二版。我在书里看到了很多定投人生课堂要求读的书籍。Yeah。比如瑞达柳的原则一，原则2，塔勒布的黑天鹅skin in the game随机漫步的傻瓜等等。这不是老鼠掉进米缸里吗。同时在阅读原则一时发现有的翻译并不准确，也悟到了读原版书的意义所在，可以有最小的损失。其实中文也是一样的，把优美的唐诗宋词翻译成英文，就会有较大的意义损失。不是所有的人都是大师许元冲。
+这个是用chGBT的deE根据王维的山居秋名画的图，方便孩子理解和欣赏。
 
-- ![f6383ca5-094d-4287-84bb-f794a1b85ac9.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/f6383ca5-094d-4287-84bb-f794a1b85ac9.mp3)
+![f313286b-01b4-4f44-a5b7-720104d4f71c.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/f313286b-01b4-4f44-a5b7-720104d4f71c.jpg)
 
-- 同一时间呢占有快乐文明。
+他四幅图分别代表的首联寒联锦连尾联空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。竹喧归浣女，莲动下渔舟，随意春芳歇，王村自可留。
 
-- ![caf2abbc-6049-40cf-8c5c-f5b2302fd9f9.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/caf2abbc-6049-40cf-8c5c-f5b2302fd9f9.mp3)
+![88051ae0-65c7-4274-86f2-2550a59c889a.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/88051ae0-65c7-4274-86f2-2550a59c889a.jpg)
 
-- Yeah.分享了明歌老师的书单，二十来本有商业的、成长的、心理的，能找英文版的，找英文版，没有英文版的，在微信读书上读中文版。最近3个月，微信读书APP连续阅读86天279个小时，这段时间里又看到了outlive作者彼得阿提亚工作室给我发的医疗科普邮件。Yeah。心里又是一阵惊喜，这既巩固了英文，又能健康长寿，是不是机智如我，不仅攒知识还能攒命呢？满心以为用英语之路没什么问题时，直到读到了校赖老师的推荐书籍animal farm里面又有一些生词，又一次的怀疑自己，后来自己想通了，这是生僻词，不同领域有一些专业词汇生僻词汇，用英语之路将一直持续。一直在路上。
+这是和孩子一起用拉胚机做的一个小碗，一个简单的开始吧。呃2岁8个月这个年龄段叫terrible too。破坏力不小，但是做这个泥巴还是挺有兴趣的。像这个年龄的一般小孩子啊，他对这个泥巴、水呀、沙子呀，他都比较天然的，比较感兴趣。
 
-- ![739a19a0-d7a2-454d-a538-87d005c2a06b.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/739a19a0-d7a2-454d-a538-87d005c2a06b.jpg)
+嗯.而写作呢这次分享就算我的一次第一次公开写作，还要继续的。对于AI编程呢有一次失败的经历，but so what继续就是了。前面说到自从运动后睡眠变好了。Yeah.。在校来老师的时间占用价值观排序中，睡眠大于运动，大于学习，大于工作，大于其他，这是校老师做的分类和比较。我用健康方面的知识又推进了一步，睡眠和运动又是互为因果的关系。规律运动，睡眠质量会好，睡得好，运动能力也会在线，而睡得不好，线粒体功能受限，跑步能力也会下降。不跑步。睡眠也可能不好，起码它是原因之一吧，是正向的互为因果，还是负向的互为因果。在于你怎么选择，这是分类比较因果。
 
-- ![521d3a55-01ea-41f4-a40a-205620e0fe86.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/521d3a55-01ea-41f4-a40a-205620e0fe86.jpg)
+Yeah.还有虽然无缘听到定投课堂中溜达老师的逻辑课，但是没有听到，就自己整理呗。在自在整理beyond feelings第二章认知谬误时，结合了思考快与慢的心理偏差look当中的谬误列表，应用了分类和比较，分类为审视自己思维可能犯的错误的和审视别人的，当然会有交叉，以审视自己思维认知谬误为更主要的方面。这是分类和比较，下面是一些整理的截图。
 
-- ![05285a11-493b-4fba-88a4-218ac14037be.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/05285a11-493b-4fba-88a4-218ac14037be.mp3)
+![fce19fca-78c2-4add-9932-44deda9c7eff.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/fce19fca-78c2-4add-9932-44deda9c7eff.jpg)
 
-- 咱们社群有很多人在学英语，有个小小的tips分享。要不要背单词呢？如果你不是零基础，且没有书写英语的需求，我的建议和何太头老师的建议是一致的，不背。在用英语的过程中，自然而然就认识了。还有就是查此时，让GPT返回这个单词的英音示意，瞟演增加语感，还可以复习写作客。你看我发的这个呃我整理的单词图片中，tossing这个词的英音示意。throughrow somewhere lightly or carefully。这个lightly or是你能感受到的这个动作throw的感知。而这个整体的感知呢又被throw这个词所代表。呃，我给大家批了一张我当时用的提示词，最后加了一句话比较有效。我是13岁的学生，分析语法时，请尽量详细易懂，这是个魔法句，哈哈。
+Yeah.在整理过程中发现了损失谬误这个概念，我就利用损失厌恶这个心理偏差，不间断的进行30天的微信阅读挑战赛。也就是说，既然你有了微信读书会员。这个月不读的话，下个月就没有了。有效的利用这种心理偏差，让我保持了高密度的阅读，相比之前我付费过得到电子书会员，但是付完费就扔在一边了。再来在孩子的数学方面，我偶然听到了数学家讲解小学数学的音频讲解。英文版2011年出版中文版2016年出版，美籍华人数学家写的一听不错，我就开始有找有没有初中版和高中版有，但是中文世界并没有引进。
 
-- ![453ee338-e1f3-4ced-b017-61d36ad1ea10.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/453ee338-e1f3-4ced-b017-61d36ad1ea10.jpg)
+数学教材分类可以分为国内、国外小学，还可以分为小学、初中、高中。还可以分为普通编撰者和数学家编撰。咱们甭管国内教材有没有防自学设计，用数学家讲解小学数学的初中版和高中版。一、英语和数学并联。2、高起点掌握了数学思维。3、数学家俯下身讲解K12教育本身就比较少见。有你还不赶快上车吗？
 
-- ![902a36a5-b997-466f-98ec-45694e2905b7.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/902a36a5-b997-466f-98ec-45694e2905b7.mp3)
+再比如你可以运用思考的真相，对下面广为流传的话进行思考。失败就是成功之母，可以用因果关系的灵魂试问。失败是成功的原因吗？不一定啊，前提是你要有进取性人可，而且失败不能过大，是唯一原因吗？不是啊，有别的原因吗？有啊，小的成功更容易造成下一次的成功，观察别人的失败，自己更容易成功，还有资源禀赋，运气，自身实力等等，这也是思考真相的应用。思考的真相确实是思维的利器，是屠龙刀，哪里有龙用在生产上就是屠龙。
 
-- 第三个显著变化呢是开始运用思考的真相。参加北京线下学习时，我被文涛老师的深入讲解所折服，也被许多优秀战友的分享，尤其是硕硕的震撼分享所深深打动。回到思考的真相，当时并未完全懂参加完思考的真相。读书会后开始琢磨思考的真相，定义分类比较因果。定义呢我就开始整理校来宇宙中的概念表，从通往财富自由之路，七年就是一辈子月末直播真相系列课程，开始整理，比如性格性格就是你多年来不断的刺激，不断的反应，不断的有或。这无反思积累而成的一个应急模式。比如钱，比如努力，比如刚需幻觉，比如显盲等等。这些抽象。
+Yeah.最后再次感谢苏珊老师给的分享机会，感谢大家的时间和注意力。这一次分享也是我一个公开写作的契机。长期以来，写作对我来说就是房间里的大象，看到了知道重要，但是忽视，正好利用这个契机开始公开写作。欢迎一起学英语，用英语的战友，对AI感兴趣，用AI生产的战友，希望锻造思考的真相，这把屠龙刀的战友来链接，谢谢大家。
 
-- ![a6103bdf-2052-45b4-a1f8-24e7253d0e58.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/a6103bdf-2052-45b4-a1f8-24e7253d0e58.mp3)
+![dcdd3217-5cf0-48b0-8788-0cb5251bfd2d.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/dcdd3217-5cf0-48b0-8788-0cb5251bfd2d.jpg)
 
-- 这些抽象概念，如果从小灌输给孩子，孩子会获得多大的先发优势和持续优势优势啊。而后我就尝试运用思考的真相，分析事物。财富的真相中提到了生产长期以来生产这两个字，我瞪着两眼看着他他瞪着两眼看着我，就是不知道生产怎么个生产，他代表着什么，我自己都做不到有效生产，怎么影响到孩子做生产呢？我就从校来老师的课程中用分类比较梳理答案。写作是生产还是零成本的生产文字能力在AI时代更重要了。编程是生产。下一的老师在最近的AI课和月末分享中提到了编程的重要性。AI也是重要的生产。工具以上是用抽象资料生产，用具体资料生产呢做一道菜。
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-- ![b1809838-8283-4edf-bc4b-ac0ff4ef7fd6.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/b1809838-8283-4edf-bc4b-ac0ff4ef7fd6.mp3)
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-- 做一道菜是生产，用拉胚机，拉个陶瓷也是生产，可以带着孩子做啊，用手捏掉小作品，生产力虽然差点意思，但是生产的乐趣绝对是满分。这几个服装也是生产啊，可以带着孩子做啊，绘画也是生产，还可以脑体协调训练，也包括AI绘画，捏个橡皮泥也是生产，堆雪人也是生产。以上是用具体资料生产。而我家2岁我家孩子2岁8个月，用具体生产资料更合适。而我呢写作编程AI更合适。当然，带着孩子做菜，做拉胚绘画也很必要，这也是思考的真相。中分类比较的一次运用。
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-- ![bcafb5af-709a-454d-bef4-dc3458fa21aa.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/bcafb5af-709a-454d-bef4-dc3458fa21aa.mp3)
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-- 这个是用chGBT的deE根据王维的山居秋名画的图，方便孩子理解和欣赏。
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-- ![f313286b-01b4-4f44-a5b7-720104d4f71c.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/f313286b-01b4-4f44-a5b7-720104d4f71c.jpg)
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-- ![277784a7-003b-4706-8e1b-6a2d846f9f68.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/277784a7-003b-4706-8e1b-6a2d846f9f68.mp3)
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-- 他四幅图分别代表的首联寒联锦连尾联空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。竹喧归浣女，莲动下渔舟，随意春芳歇，王村自可留。
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-- ![88051ae0-65c7-4274-86f2-2550a59c889a.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/88051ae0-65c7-4274-86f2-2550a59c889a.jpg)
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-- ![83de7c5f-eeef-45fa-a420-711beb57bf6a.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/83de7c5f-eeef-45fa-a420-711beb57bf6a.mp3)
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-- 这是和孩子一起用拉胚机做的一个小碗，一个简单的开始吧。呃2岁8个月这个年龄段叫terrible too。破坏力不小，但是做这个泥巴还是挺有兴趣的。像这个年龄的一般小孩子啊，他对这个泥巴、水呀、沙子呀，他都比较天然的，比较感兴趣。
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-- ![8b02e2fc-d170-4e53-b42e-522ed3753ac1.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/8b02e2fc-d170-4e53-b42e-522ed3753ac1.mp3)
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-- 嗯。而写作呢这次分享就算我的一次第一次公开写作，还要继续的。对于AI编程呢有一次失败的经历，but so what继续就是了。前面说到自从运动后睡眠变好了。Yeah.在校来老师的时间占用价值观排序中，睡眠大于运动，大于学习，大于工作，大于其他，这是校老师做的分类和比较。我用健康方面的知识又推进了一步，睡眠和运动又是互为因果的关系。规律运动，睡眠质量会好，睡得好，运动能力也会在线，而睡得不好，线粒体功能受限，跑步能力也会下降。不跑步。睡眠也可能不好，起码它是原因之一吧，是正向的互为因果，还是负向的互为因果。在于你怎么选择，这是分类比较因果。
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-- ![fb8f5388-1c0e-4d70-a40d-e9015847465b.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/fb8f5388-1c0e-4d70-a40d-e9015847465b.mp3)
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-- Yeah.还有虽然无缘听到定投课堂中溜达老师的逻辑课，但是没有听到，就自己整理呗。在自在整理beyond feelings第二章认知谬误时，结合了思考快与慢的心理偏差look当中的谬误列表，应用了分类和比较，分类为审视自己思维可能犯的错误的和审视别人的，当然会有交叉，以审视自己思维认知谬误为更主要的方面。这是分类和比较，下面是一些整理的截图。
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-- ![fce19fca-78c2-4add-9932-44deda9c7eff.jpg](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/fce19fca-78c2-4add-9932-44deda9c7eff.jpg)
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-- ![4fd19447-d9ac-4d39-8d99-8161aa8fc9cb.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/4fd19447-d9ac-4d39-8d99-8161aa8fc9cb.mp3)
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-- .在整理过程中发现了损失谬误这个概念，我就利用损失厌恶这个心理偏差，不间断的进行30天的微信阅读挑战赛。也就是说，既然你有了微信读书会员。这个月不读的话，下个月就没有了。有效的利用这种心理偏差，让我保持了高密度的阅读，相比之前我付费过得到电子书会员，但是付完费就扔在一边了。再来在孩子的数学方面，我偶然听到了数学家讲解小学数学的音频讲解。英文版2011年出版中文版2016年出版，美籍华人数学家写的一听不错，我就开始有找有没有初中版和高中版有，但是中文世界并没有引进。
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-- ![520a18a7-dc80-40ec-a14f-ec4f4c1c387f.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/520a18a7-dc80-40ec-a14f-ec4f4c1c387f.mp3)
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-- 数学教材分类可以分为国内、国外小学，还可以分为小学、初中、高中。还可以分为普通编撰者和数学家编撰。咱们甭管国内教材有没有防自学设计，用数学家讲解小学数学的初中版和高中版。一、英语和数学并联。2、高起点掌握了数学思维。3、数学家俯下身讲解K12教育本身就比较少见。有你还不赶快上车吗？
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-- ![86b74def-4641-4ca5-a0cb-bd3b98babfb6.mp3](https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000102069/replay/86b74def-4641-4ca5-a0cb-bd3b98babfb6.mp3)
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-- 再比如你可以运用思考的真相，对下面广为流传的话进行思考。失败就是成功之母，可以用因果关系的灵魂试问。失败是成功的原因吗？不一定啊，前提是你要有进取性人可，而且失败不能过大，是唯一原因吗？不是啊，有别的原因吗？有啊，小的成功更容易造成下一次的成功，观察别人的失败，自己更容易成功，还有资源禀赋，运气，自身实力等等，这也是思考真相的应用。思考的真相确实是思维的利器，是屠龙刀，哪里有龙用在生产上就是屠龙。
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-- Yeah.最后再次感谢苏珊老师给的分享机会，感谢大家的时间和注意力。这一次分享也是我一个公开写作的契机。长期以来，写作对我来说就是房间里的大象，看到了知道重要，但是忽视，正好利用这个契机开始公开写作。欢迎一起学英语，用英语的战友，对AI感兴趣，用AI生产的战友，希望锻造思考的真相，这把屠龙刀的战友来链接，谢谢大家。
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rename from data/markdown/2024.09.26.翻译机器人（智能的核心）.md
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diff --git a/data/markdown/2024.09.27.GPT-builder（进化的核心：递归）.md b/data/markdown_logseq/2024.09.27.GPT-builder（进化的核心：递归）.md
similarity index 100%
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diff --git a/data/markdown/2024.09.30.结构化思维（另一个思考框架）.md b/data/markdown_logseq/2024.09.30.结构化思维（另一个思考框架）.md
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diff --git a/data/markdown/2024.10.01.最强大脑最佳实践.md b/data/markdown_logseq/2024.10.01.最强大脑最佳实践.md
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rename to data/markdown_logseq/2024.10.01.最强大脑最佳实践.md
diff --git a/data/markdown/2024.10.02.最好不用AI的地方….md b/data/markdown_logseq/2024.10.02.最好不用AI的地方….md
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diff --git a/data/markdown/2024.10.03.为了造而学.md b/data/markdown_logseq/2024.10.03.为了造而学.md
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diff --git a/data/markdown/2024.10.07.不要讨论跟你没关系的事情.md b/data/markdown_logseq/2024.10.07.不要讨论跟你没关系的事情.md
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diff --git a/data/markdown/2024.10.21.人人都可以生产.md b/data/markdown_logseq/2024.10.21.人人都可以生产.md
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diff --git a/data/markdown/2024.10.22.人人都能用英语.md b/data/markdown_logseq/2024.10.22.人人都能用英语.md
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diff --git a/data/markdown/2024.10.26. 最大限制在自己.md b/data/markdown_logseq/2024.10.26. 最大限制在自己.md
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rename from data/markdown/2024.10.26. 最大限制在自己.md
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diff --git a/data/markdown/2024.11.05.我们要教下一代什么？.md b/data/markdown_logseq/2024.11.05.我们要教下一代什么？.md
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diff --git a/data/markdown/2024.11.12.人类不懂如何过好日子.md b/data/markdown_logseq/2024.11.12.人类不懂如何过好日子.md
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diff --git a/data/markdown/2024.11.7 聪明其实是攒出来的.md b/data/markdown_logseq/2024.11.7 聪明其实是攒出来的.md
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diff --git a/data/markdown/20240930 相约七年后直播.md b/data/markdown_logseq/20240930 相约七年后直播.md
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diff --git a/data/markdown/20241007  英文朗读材料.md b/data/markdown_logseq/20241007  英文朗读材料.md
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rename from data/markdown/20241007  英文朗读材料.md
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diff --git a/data/markdown/【定投故事第147期】:  如何走出焦虑，迎来人生新曙光？.md b/data/markdown_logseq/【定投故事第147期】:  如何走出焦虑，迎来人生新曙光？.md
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rename from data/markdown/【定投故事第147期】:  如何走出焦虑，迎来人生新曙光？.md
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diff --git a/markdown_generator.py b/markdown_generator.py
index a98f86e..2322cb9 100644
--- a/markdown_generator.py
+++ b/markdown_generator.py
@@ -32,6 +32,8 @@ if not os.path.exists('data/json'):
 # 创建json文件夹
 if not os.path.exists('data/markdown'):
     os.makedirs('data/markdown')
+if not os.path.exists('data/markdown_logseq'):
+    os.makedirs('data/markdown_logseq')
 
 
 # 下载音频文件
@@ -88,6 +90,17 @@ def audio_to_text(audio_url, filename):
 
 
 def process_item(item):
+    if item['category'] == 'text':
+        return f"{item['content']}\n\n"
+    elif item['category'] == 'image':
+        return f"![{item['content']}]({item['attachment']['url']})\n\n"
+    elif item['category'] == 'audio':
+        transcription = audio_to_text(item['attachment']['raw_url'], f"audio_{item['id']}.mp3")
+        return f"{transcription}\n\n"
+    else:
+        return f"[{item['content']}]({item['attachment']['url']})\n\n"
+
+def process_logseq_item(item):
     if item['category'] == 'text':
         return f"- {item['content']}\n\n"
     elif item['category'] == 'image':
@@ -99,7 +112,7 @@ def process_item(item):
         return f"- [{item['content']}]({item['attachment']['url']})\n\n"
 
 
-def json_to_markdown(json_file, markdown_file):
+def json_to_markdown(json_file, markdown_file, logseq=False):
     try:
         logging.info(f"Reading JSON file: {json_file}")
         with open(json_file, 'r', encoding='utf-8') as file:
@@ -108,7 +121,7 @@ def json_to_markdown(json_file, markdown_file):
         logging.info(f"Writing Markdown file: {markdown_file}")
         with open(markdown_file, 'w', encoding='utf-8') as md_file:
             with ThreadPoolExecutor(max_workers=max_download_threads) as executor:  # Use a thread pool with 5 threads
-                futures = [executor.submit(process_item, item) for item in data['data']]
+                futures = [executor.submit(process_logseq_item if logseq else process_item, item) for item in data['data']]
                 for future in futures:
                     md_file.write(future.result())  # Write the result to the Markdown file
 
@@ -145,3 +158,14 @@ def get_content():
             json_to_markdown(copy_json_file_name, md_file_name)
         else:
             continue
+
+        logseq_md_file_name = os.path.join('data', 'markdown_logseq', f'{course_ids_dict[course_id]}.md')
+        if os.path.exists(json_filename):
+            print(f"Course {course_id} JSON file already exists, using local file.")
+            shutil.copy2(json_filename, copy_json_file_name)
+            json_to_markdown(copy_json_file_name, logseq_md_file_name)
+        else:
+            continue
+
+if __name__ == '__main__':
+    get_content()
\ No newline at end of file