diff --git a/.gitignore b/.gitignore index 39aca9d..78af7e3 100644 --- a/.gitignore +++ b/.gitignore @@ -30,6 +30,8 @@ *.tar.bz2 *.tgz +*.md + # 其他格式的媒体文件 /.venv/ /.idea/ diff --git a/config.ini b/config.ini index e5a8ac1..7011a90 100755 --- a/config.ini +++ b/config.ini @@ -3,7 +3,6 @@ limit=100 offset=0 sort= -start_course_id = 630 max_download_threads = 5 max_retry_attempts = 3 authorization_token=eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJhdWQiOiIxMDAwMDgzNDciLCJleHAiOjE3Mzk5NzU0ODIsImp0aSI6ImQ0MDkyOTIyLTg5ZDUtNDU3Yi1iYjI0LTAyMjg2YmY5ZTZhMCIsImlhdCI6MTczNzM4MzQ4MiwiaXNzIjoiYXBwdXNlciIsInVpZCI6ImJlMmViOGIyLTFhOTItNGVmMC05ZDAwLTA1YTlkN2E2OWRiMiIsInNjaGVtZSI6Imp3dGhzIiwic2lkIjoiODVhMGI4NWEtNzc2ZS00NjRmLTk4ZmMtNTkwN2FmOTQ3M2Y4In0.q6arQCf0cTPUNJZLexEYANjzE9GXvRgjD9PLJMQLTsQ \ No newline at end of file diff --git a/course.py b/course.py index 7e49af5..42b165f 100755 --- a/course.py +++ b/course.py @@ -18,7 +18,7 @@ config.read('config.ini') authorization_token = config['DEFAULT']['authorization_token'] max_download_threads = int(config['DEFAULT']['max_download_threads']) max_retry_attempts = int(config['DEFAULT']['max_retry_attempts']) -start_course_id = int(config['DEFAULT']['start_course_id']) +# start_course_id = int(config['DEFAULT']['start_course_id']) headers = headers headers['authorization'] = f'Bearer {authorization_token}' @@ -70,6 +70,14 @@ def get_course(): # 连接到SQLite数据库 conn = sqlite3.connect('courses.db') cursor = conn.cursor() + max_course_id = cursor.execute('SELECT id FROM courses ORDER BY id DESC LIMIT 1') # 获取数据库中最大的课程ID + if max_course_id: + max_course_id = max_course_id.fetchone()[0] + print(f"The maximum course ID is {max_course_id}") + else: + print("No courses found in the database.") + max_course_id = 11 + start_course_id = max_course_id - 5 # 查询courses表中的所有课程ID cursor.execute('SELECT id, title FROM courses where id >= ?', (start_course_id,)) @@ -168,7 +176,7 @@ def get_course(): ffmpeg_command = f"ffmpeg -f concat -safe 0 -i {text_file} -c copy {combined_audio_filename}" subprocess.run(ffmpeg_command, shell=True) - shutil.copy2(combined_audio_filename, course_audio_filename) + shutil.move(combined_audio_filename, course_audio_filename) os.remove(text_file) # 删除下载的临时音频文件 diff --git a/course/615/615.txt b/course/615/615.txt deleted file mode 100644 index e4dc7d0..0000000 --- a/course/615/615.txt +++ /dev/null @@ -1,7 +0,0 @@ -发展本身是递归的，而一切的地归纳，都会发生复利现象。 -https://ri.firesbox.com/#/cn/ - -有 中、英、韩 三种语言版本。 -除了 BOX 之外，定投标的还有 3056 和 3112，以及，根据你自己的偏好自己设定的任何标的。 -- 把钱投入到时间里，你的钱就可以生钱； -- 把注意力投入到时间里，你就可以改变你的大脑； diff --git a/course/616/616.txt b/course/616/616.txt deleted file mode 100644 index edad9ee..0000000 --- a/course/616/616.txt +++ /dev/null @@ -1,2 +0,0 @@ -1308天的收益率为103.7%，相当于年化复合回报率约为21.96%。 -overman diff --git a/course/617/617.txt b/course/617/617.txt deleted file mode 100644 index c896c9a..0000000 --- a/course/617/617.txt +++ /dev/null @@ -1,14 +0,0 @@ -Imagine a child praised endlessly for being smart or naturally talented. It seems encouraging, doesn't it? But here's the catch. Praise education when misapplied can do more harm than good. - -When children are rewarded solely for their innate abilities, they often fear failure, believe in mistakes, expose a lack for worth. Instead of fostering resilience, we create perfectionists terrified to try. Over time, this can lead to low self-esteem, reduced motivation, and an aversion to challenges. The result? A generation that values approval over growth. - -True empowerment comes from praising effort, persistence, and problem-solving, not just results. It's the difference between telling a child, "You are so smart, and you worked really hard on this." The latter nurtures grit, confidence, and a lifelong love of learning. - -So let's rethink how we praise. Let's build children who aren't afraid to fail because they know that effort, not perfection, is the true path to success. -死穴：极大低估了练习时需要重复的次数。 -Consensus: https://consensus.app/ - -SciSpace: https://typeset.io/ -有那功夫，我还不如 _____ 呢！ -With that time and effort, I might well (do something) instead. -我们太差了，只是因为我们重复的真的太少太少了… diff --git a/course/619/1732967710_1732971632.m3u8 b/course/619/1732967710_1732971632.m3u8 deleted file mode 100644 index fefe189..0000000 --- a/course/619/1732967710_1732971632.m3u8 +++ /dev/null @@ -1,939 +0,0 @@ -#EXTM3U -#EXT-X-VERSION:3 -#EXT-X-ALLOW-CACHE:NO -#EXT-X-TARGETDURATION:10 -#EXT-X-MEDIA-SEQUENCE:0 -#EXT-X-DISCONTINUITY -#EXTINF:8.316, -/fragments/z1.xuexi-public.7000103731/1732967737481-1732967745797.ts -#EXTINF:8.333, -/fragments/z1.xuexi-public.7000103731/1732967749710-1732967758043.ts -#EXTINF:8.333, -/fragments/z1.xuexi-public.7000103731/1732967758046-1732967766379.ts -#EXTINF:8.334, 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-/fragments/z1.xuexi-public.7000103731/1732971616371-1732971624705.ts -#EXT-X-ENDLIST diff --git a/course/621/621.txt b/course/621/621.txt deleted file mode 100644 index fecac3a..0000000 --- a/course/621/621.txt +++ /dev/null @@ -1,12 +0,0 @@ -“一批又一批从学校里走出来的年轻人事实上不懂生产，脱离 生产，于是，绝大多数人在不知不觉中花费了巨量的金钱和海量的时间，把自己变成了注定收入相对较低的人群。”——《财富的真相》 -“随便翻翻就行的书，你看它干嘛？浪费时间。”——笑来老师《阅读只有一种：精读》 -“时间”是我们的“终极生产资料”，我们所有的财富，不管是物质的还是精神的，都是我们从自己的时间里挖出来的。——《财富的真相》。 -只要持续练习，持续用正确的方法持续做正确的事情，终有一天我们都会变成有效生产者。 -2024 年底，我清楚认识到“假学习”的大坑： -只学不练不用不造，就是“假学习”； -不投入足够注意力，就是“假学习”。 -笑来老师说： -一切的课程，其实都是语文课，要么是 “自然语言”，要么是 “人工语言”； -一切的学习，其实都是体育课，都是“脑体协调”，本质都是在神经元之间创造新的连接、并将其强化。 -“我们都需要至少有过一次，至少在一个领域，既通过逼迫——无论是来自外部还是来自内部，又通过做到“短时间内足量重复”，最终真正做到“打下一个扎实的基础”，这就是人生最重要的“最少必要经验”。” -自学是开发“时间”这个终极生产资料的最佳方式，甚至是唯一的方式。 diff --git a/course/622/622.txt b/course/622/622.txt deleted file mode 100644 index 1cb977e..0000000 --- a/course/622/622.txt +++ /dev/null @@ -1,4 +0,0 @@ -1. 没啥了不起的，就别夸。 -2. 应该夸的夸，但绝对不能乱夸。 -3. 不要夸表象，不要夸结果 —— 要夸就夸他投入的时间精力，以及投入时间精力的努力的样子。 -4. 不要浮夸，要真实 —— 这需要你作为家长投入时间精力。 diff --git a/course/623/623.txt b/course/623/623.txt deleted file mode 100644 index f788cad..0000000 --- a/course/623/623.txt +++ /dev/null @@ -1,14 +0,0 @@ -https://github.com/xiaolai/apple-computer-literacy/blob/main/NotebookLM.md -1. 我绝不用 AI 简化我的阅读工作；我一定要自己只字不差地读完。 -2. 我会把书按照章节拆分成多个文件，而后，当我提问的时候，就可以 “针对某个章节提问”。 -Write a shell script, take a epub file path as parameter, make a copy of it, change its extension from .epub to .zip, unzip the file, use pandoc to convert html files in OEBPS folder of extracted folder into markdown files. -3. 我会给未来的自己写信 -我最常用的几个 Prompt 分别是（主要是针对每个章节提问）： - -Make an extensive summary of this file. -List all scientific findings the author mentioned in this file. -List all metaphors and analogies in this file. -List all phrasal verbs and idioms in this file, and provide concise Chinese translation of them according to the context. -List all less common vocabulary in this file and provide phonetics, part of words, and concise Chinese translation according to the context. -Provide a short list of "Further Reading", recommend 5 best related books and scientific papers. -我们真的可以 “因为 AI 太厉害了所以什么都不用学了” 吗？ diff --git a/course/630/json/【投资30讲】1.3 简单才有效.json b/course/630/json/【投资30讲】1.3 简单才有效.json deleted file mode 100644 index e6df660..0000000 --- a/course/630/json/【投资30讲】1.3 简单才有效.json +++ /dev/null @@ -1,32 +0,0 @@ -{ - "ts": 1735138814730, - "data": [ - { - "id": 12176, - "course_id": 630, - "content": "1-3、简单才有效.mp4", - "category": "video", - "attachment_id": "e98ca194-0b9c-4966-a735-d9ef3273a758", - "order": 1, - "duration": 587880, - "created_at": "2024-12-25T01:57:46.221Z", - "updated_at": "2024-12-25T02:18:43.826Z", - "attachment": { - "id": 77781, - "attachment_id": "e98ca194-0b9c-4966-a735-d9ef3273a758", - "name": "1-3、简单才有效.mp4", - "thumb": "", - "raw": "e98ca194-0b9c-4966-a735-d9ef3273a758.mp4", - "size": 81492164, - "duration": 587880, - "mime_type": "video/mp4", - 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[1-3、简单才有效.mp4](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e98ca194-0b9c-4966-a735-d9ef3273a758.mp4) diff --git a/course/631/2024.12.25.定投策略一旦启动就无需中止.md b/course/631/2024.12.25.定投策略一旦启动就无需中止.md deleted file mode 100644 index 23ade48..0000000 --- a/course/631/2024.12.25.定投策略一旦启动就无需中止.md +++ /dev/null @@ -1,15 +0,0 @@ -首先呢祝大家圣诞快乐啊。嗯这一转眼，2024年啊就剩一周不到的时间了。时间飞快哈。 -然后呢，前两天哈有一个外界所说的啊暴跌啊。我都没有给大家做心理建设，为啥呀？因为这么多年过去了，大家都应该习以为常了，对吧？这一点涨跌幅其实啊什么都不是。 -当然了嗯几天过后再回头看啊，也确实什么也不是，对吧？啊，这个这个真的是没有跌到多少。然后呢，这个今天好像还有反弹的迹象，对吧？嗯，我一直在奇怪一件事情，就是在过往的几年里，为什么有那么多的人掉队啊，这件事情我是一直很好奇的。理论上来讲哈是没有理由掉队的对吧？理论上来讲是没有理由掉队的。但是呢事实上真的有那么多人掉队。 -其实呢嗯到最后有一个比较清楚且有简单的解释，就是什么呢？就是。有很多的人之所以掉队，是因为从一开始他就没有上车。什么意思呢？就是说从一开始他就没有把啊自己从书上课上听到的知识变成真正属于自己的知识。从一开始就没有他没有这个习惯。 -所以呢啊他他不会按照啊新学到的知识去思考，去判断，去行动啊。我们社群里绝大多数哈啊最终啊掉对了的人都有共同的特征，他们甚至很可能连定投改变命运这本开源的书都没看全过。 -然后比较普遍的是什么呢？这些人虽然交了年费，对吧？但是他们其实并不听课的。他们并不听课的啊，我呢时不时的去做分享。然后呢，我不停的讲新课啊，与此同时呢我还要像唐僧一样嘚不嘚嘚不嘚嘚不嘚，反复不停的做同样的心理建设，对吧？但是。那些掉队的人其实是真的不听课的，他们甚至觉得说听课跟自己没有关系。😡 -于是呢他们是属于那种啊，你在平日里见过的那种，就是从小到大啊嗯直至老死。都没有发生过什么太大变化的人，他们一直是老样子，为什么？他们有一套属于自己的原本的旧的操作系统。然后呢，即便是假装学习，也无法改变那个原有的操作系统。 -那么请问这些人有没有办法改变的？其实是同样有办法改变的，只不过是说意愿问题，就是你改变他干什么呢？对吧？他们自己都不想变，对吧？ -那剩下的啊剩下的我们社区里没有掉队的同学，在过往的5年多时间里看到了一个与外界看到的看似相同，但实则相反的镜像世界。对呀，在过去的几年里，没有人像这个社群的人一样赚钱这么容易。因为你赚到的钱。完全是通过你的认知去产生的，甚至你的行动都非常的少，就一个动作就一个字买，对吧？然后赚的不够多，是因为你买的没有遵循原则。我们社区里有些同学啊是没有掉队，但是呢中间在价格最低的时候啊，断了定投。 -所以实际上啊耽误了自己的收益率和耽误了自己的啊收益和收益率，对吧？很多这样的同学啊就没掉队当中差不多有半数是这样的。如果他当时啊没有终止定投，对，那么今天无论是收益还是收益率，都要增加很多。 -然后最近呢价格上涨啊，又增加了一部分掉队的人。为什么呢？因为他们同样是也是一样的，就是没听课，不听课，不看书。然后呢，现在赚了点钱干嘛呀？马上退出了，对吧？OK.😡呃，这其实是最为可惜的一个类别吧，比那些早期放弃的人还可惜。那早期放弃的那就说明他生活当中本来就没有这个东西，对吧？现在退出的。其实是有过这个东西，但是自己又把它放弃了，就5年后10年后再去看今天退场的选择。就会觉得很荒唐。 -虽然哈我们这个入群通道哈啊给关停了。啊，那是基于别的原因的考虑，理论上来讲啊，定投策略是这样的，一旦启动啊，他都不是说什么1一个周期，两个周期，5年十年的事儿。他可能是世世代代的事儿，只不过是说啊随着时间推移啊，持有标的可能会发生变化。但是定投策略本身它是。可以一直有的。😡 -于是呢你要明白一件事情，如果你在听课，如果你在看书啊，你需要思考，就是你要不要掉队呢？你要不要成为那些掉队的人呢？这是一个重大的选择，不仅是对你来说是重大的选择，对你的家庭来说也是非常重大的选择。 -记住我的话啊，定投策略是一旦启动就没必要停止的策略。我再重复一遍啊，定投策略。是一旦启动就没必要停止的策略。你活一辈子，你会发现的，类似拥有这样属性的策略，只有这一个我都想不出第二个。不了什么别的东西值得，只要启动就无需停止。 -好，今天的分享呢到这里，祝大家哈过一个愉快的圣诞节。那接下来几天都是节日，对吧？还有个元旦呢，对不对啊？不管怎么样吧，我们该干什么就干什么，好吧。😊 diff --git a/course/631/2024.12.25.定投策略一旦启动就无需中止_logseq.md b/course/631/2024.12.25.定投策略一旦启动就无需中止_logseq.md deleted file mode 100644 index f369938..0000000 --- a/course/631/2024.12.25.定投策略一旦启动就无需中止_logseq.md +++ /dev/null @@ -1,30 +0,0 @@ -- ![f8e64f18-6f94-4fdb-8f7e-12effc4a7eea.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f8e64f18-6f94-4fdb-8f7e-12effc4a7eea.mp3) -- 首先呢祝大家圣诞快乐啊。嗯这一转眼，2024年啊就剩一周不到的时间了。时间飞快哈。 -- ![b4b9cd4e-305a-4c92-a195-aa7e5d4e8700.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b4b9cd4e-305a-4c92-a195-aa7e5d4e8700.mp3) -- 然后呢，前两天哈有一个外界所说的啊暴跌啊。我都没有给大家做心理建设，为啥呀？因为这么多年过去了，大家都应该习以为常了，对吧？这一点涨跌幅其实啊什么都不是。 -- ![888a9802-2c58-46ea-a9eb-82a0c5f3031a.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/888a9802-2c58-46ea-a9eb-82a0c5f3031a.mp3) -- 当然了嗯几天过后再回头看啊，也确实什么也不是，对吧？啊，这个这个真的是没有跌到多少。然后呢，这个今天好像还有反弹的迹象，对吧？嗯，我一直在奇怪一件事情，就是在过往的几年里，为什么有那么多的人掉队啊，这件事情我是一直很好奇的。理论上来讲哈是没有理由掉队的对吧？理论上来讲是没有理由掉队的。但是呢事实上真的有那么多人掉队。 -- ![36181548-71f6-46ce-9316-ebc281feaefd.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/36181548-71f6-46ce-9316-ebc281feaefd.mp3) -- 其实呢嗯到最后有一个比较清楚且有简单的解释，就是什么呢？就是。有很多的人之所以掉队，是因为从一开始他就没有上车。什么意思呢？就是说从一开始他就没有把啊自己从书上课上听到的知识变成真正属于自己的知识。从一开始就没有他没有这个习惯。 -- ![fbe0173c-5b0a-41f3-9f15-8cd1921d28ea.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/fbe0173c-5b0a-41f3-9f15-8cd1921d28ea.mp3) -- 所以呢啊他他不会按照啊新学到的知识去思考，去判断，去行动啊。我们社群里绝大多数哈啊最终啊掉对了的人都有共同的特征，他们甚至很可能连定投改变命运这本开源的书都没看全过。 -- ![946f3422-2407-421f-9da3-44d57c7f8b5b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/946f3422-2407-421f-9da3-44d57c7f8b5b.mp3) -- 然后比较普遍的是什么呢？这些人虽然交了年费，对吧？但是他们其实并不听课的。他们并不听课的啊，我呢时不时的去做分享。然后呢，我不停的讲新课啊，与此同时呢我还要像唐僧一样嘚不嘚嘚不嘚嘚不嘚，反复不停的做同样的心理建设，对吧？但是。那些掉队的人其实是真的不听课的，他们甚至觉得说听课跟自己没有关系。😡 -- ![0376bb33-f89b-4353-971d-6ef72f1ffa24.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0376bb33-f89b-4353-971d-6ef72f1ffa24.mp3) -- 于是呢他们是属于那种啊，你在平日里见过的那种，就是从小到大啊嗯直至老死。都没有发生过什么太大变化的人，他们一直是老样子，为什么？他们有一套属于自己的原本的旧的操作系统。然后呢，即便是假装学习，也无法改变那个原有的操作系统。 -- ![1ddcc84a-88f2-4a1a-a79f-87c68ffd91ff.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/1ddcc84a-88f2-4a1a-a79f-87c68ffd91ff.mp3) -- 那么请问这些人有没有办法改变的？其实是同样有办法改变的，只不过是说意愿问题，就是你改变他干什么呢？对吧？他们自己都不想变，对吧？ -- ![bde406cd-a91c-4fdf-a599-33644601b3b0.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/bde406cd-a91c-4fdf-a599-33644601b3b0.mp3) -- 那剩下的啊剩下的我们社区里没有掉队的同学，在过往的5年多时间里看到了一个与外界看到的看似相同，但实则相反的镜像世界。对呀，在过去的几年里，没有人像这个社群的人一样赚钱这么容易。因为你赚到的钱。完全是通过你的认知去产生的，甚至你的行动都非常的少，就一个动作就一个字买，对吧？然后赚的不够多，是因为你买的没有遵循原则。我们社区里有些同学啊是没有掉队，但是呢中间在价格最低的时候啊，断了定投。 -- ![9a128ce2-6bc6-4865-aa70-cd157b44fa43.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9a128ce2-6bc6-4865-aa70-cd157b44fa43.mp3) -- 所以实际上啊耽误了自己的收益率和耽误了自己的啊收益和收益率，对吧？很多这样的同学啊就没掉队当中差不多有半数是这样的。如果他当时啊没有终止定投，对，那么今天无论是收益还是收益率，都要增加很多。 -- ![b70f1ae9-e177-4414-aa0b-c96f11d5ec78.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b70f1ae9-e177-4414-aa0b-c96f11d5ec78.mp3) -- 然后最近呢价格上涨啊，又增加了一部分掉队的人。为什么呢？因为他们同样是也是一样的，就是没听课，不听课，不看书。然后呢，现在赚了点钱干嘛呀？马上退出了，对吧？OK.😡呃，这其实是最为可惜的一个类别吧，比那些早期放弃的人还可惜。那早期放弃的那就说明他生活当中本来就没有这个东西，对吧？现在退出的。其实是有过这个东西，但是自己又把它放弃了，就5年后10年后再去看今天退场的选择。就会觉得很荒唐。 -- ![f5b2dfbc-c66e-4e66-bdca-c3400a73238c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f5b2dfbc-c66e-4e66-bdca-c3400a73238c.mp3) -- 虽然哈我们这个入群通道哈啊给关停了。啊，那是基于别的原因的考虑，理论上来讲啊，定投策略是这样的，一旦启动啊，他都不是说什么1一个周期，两个周期，5年十年的事儿。他可能是世世代代的事儿，只不过是说啊随着时间推移啊，持有标的可能会发生变化。但是定投策略本身它是。可以一直有的。😡 -- ![a3e123da-2686-449e-a6f2-9169a61f54c3.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a3e123da-2686-449e-a6f2-9169a61f54c3.mp3) -- 于是呢你要明白一件事情，如果你在听课，如果你在看书啊，你需要思考，就是你要不要掉队呢？你要不要成为那些掉队的人呢？这是一个重大的选择，不仅是对你来说是重大的选择，对你的家庭来说也是非常重大的选择。 -- 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b/course/633/［定投故事第154期］定投人生，成长不止.md deleted file mode 100644 index ca71086..0000000 --- a/course/633/［定投故事第154期］定投人生，成长不止.md +++ /dev/null @@ -1,56 +0,0 @@ -![bb7d1f52-0589-4167-acda-7be5d876cf17.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/bb7d1f52-0589-4167-acda-7be5d876cf17.webp) -各位社群的小伙伴们，大家晚上好，我是张曦。我今天分享的内容主要分4个部分。第一个部分是自我介绍。第二个部分是加入定投人生课堂以后，我的改变。第三个部分是参加线下课的体感。第四个部分是给大家的一点小小的建议。 -![da64675d-8330-4dcb-a65f-8056a2aa92e8.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/da64675d-8330-4dcb-a65f-8056a2aa92e8.webp) -首先我先来自我介绍一下，我是张西，出生于浙江温岭，目前坐标西安高中毕业以后，我来到西安读大学。大学生活充实快乐。我曾经是大家的开心果。毕业以后，我进入了一家国企施工单位从事预算方面的工作。毕业的就工作的前两年，依旧过的是无忧无虑，白天上班，晚上是看剧消磨时光。 -然而，2011年，我经历了人生的两大挫折，怀孕37周的我腹中的胎儿。因为。脐待绕进窒息，父亲是仅隔了一个月以后，我的父亲因肝癌晚期而去世。这两件事情让我从一个开朗的女孩变得焦虑不安，我开始失眠，频频做噩梦，常常自责不已。 -그.直到2015年，我的状态逐渐好转，怀孕，再次让我开始思考人生。为了这次，为了确保孩子的健康，我开始学习自然分娩相关知识，参加了一个付费课程，通过学习，2016年，我的孩子顺利出生了。2017年，我认识了校来老师，订阅了通往财富自由之路，也开启了我个人成长的蜕变之路。 -![a4fe9907-af27-4532-b98f-588e29f28dc6.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a4fe9907-af27-4532-b98f-588e29f28dc6.webp) -2020年4月，我加入了定投人生课堂，加入社群后，我的改变可以分为两类，被动的和主动的。 -![49aea44d-9593-42bf-bdc0-7ca50a5d0ec0.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/49aea44d-9593-42bf-bdc0-7ca50a5d0ec0.webp) -被动的主要是指我的投资收益。进群以后。我牢记定投改变命运中，笑来老师提到的长期概念。在一开始选择了盲从定投box以后，我唯一做的事情就是定期望易性万里面充值USDT系统自动完成定投的过程。在选择以后，资产的变化是个人无法掌控的。因此，老师经常讲资产涨了，我们的智商没有改变。所以越是资产。讲的时候更需要在家说话，小声点。 -我听话照做了，这一开始就是1708天，两个计划，一个是我的计划，每周六定投，另一个是孩子的压岁钱的定投计划，每天定投，目前都取得了良好的收益率。 -![0cbde216-5073-4e02-9790-d3774a46cdfc.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0cbde216-5073-4e02-9790-d3774a46cdfc.webp) -接下来是我采取的主动的行动。其实，越是投资有收益的时候，我是更加恐慌的。尤其是2021年11月加入了小群人生最重要一课，老师通过各个方面的讲解，让我清楚的知道，只要一直手握增值的资产，持续定投，我的富裕指数早晚会远远大于一。这时候我反而害怕了，担心那时候的自己配不上自己手中获得的财富。基于这么简单的思考，我下定决心要主动让。自己变得更好。刚好那时候校来老师的新课学习的真相给了我很好的启发。围绕着定投这个简单的概念，我开始从三个具体行动，着手开始让自己变得更好。 -그.第一个行动是定投日语学习，受校来老师学习的真相启发。我的日语学习同过往学校学习语言的步骤是不一样的。在学完五十音图以后，我跳过了学习常规的简单绘画，而是从对当时的我来说，难度很大的短文开始。记得2023年年初刚开始读课文的时候，完全不理。写课文的意思也跟不上课文一倍速的朗读节奏，但是一遍不行，我就读十遍，十遍不行，我就读100遍。平时上下班车上也是循环着放着课本课文跟读。 -.这样一篇课文在我的脑海中过了几十上百遍以后，奇迹般的，我可以流利的朗读了，而且更神奇的体验是，我不需要刻意记忆每个单词的重音。课文音频的音调仿佛是刻在脑子里一样。我可以在脱离音频的基础上自主朗读。一年下来，掌握了从中小学。课本学日文这本教材中的80篇课文。 -。这时候再回头看简单的绘画，基本可以一遍的过的读出来。校来老师在学习的真相里面定义的努力，努力就是短时间内大量重复。我通过短时间内重复朗读日语课文而入门而朗读。课文的过程中激活了原来没有使用的神经元熟练的过程实际上是加深了神经元以及神经元之间的连接。 -。AI时代来了。在校来老师的启发下，我开始使用AI工具练习日语，使用chedGPT建立了一个日语学习的GPT可以输入单词一键生成单词列表。Yeah.。同时，使用GPT聊天功能进行场景对话练习。借助AI这个随叫随到的老师，我在自学日语的路上越走越远。这一经历让我不再害怕学习任何新的领域的知识。 -![8bb5eee2-64f4-4519-b4d6-8f9e771248be.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8bb5eee2-64f4-4519-b4d6-8f9e771248be.webp) -我的第二个行动是定投写作。写作的重要性我是一直知道的。校来老师在通往财富自由之路第33个概念中说，写作是把自己的同一段时间重复销售很多次的较少数选择之一，也是相对来看最容易成为普通人起步的台阶之一。Yeah。于是专栏结束以后，我加入了一个写作社群。既然老师说人人都可以写作，我对自己也充满了信心。但是写了一年以后，我发现每周一篇对于我来说非常困难。当时的我在学完一个概念以后，无法传递自己的感知。比而代之的只是重复或摘抄课程或书中的部分内容。 -于是我放弃了，我意识到自己需要输入，我开始看书、听课，不断的输入。 -![f3798c47-8fad-47c4-af49-f0730625c713.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f3798c47-8fad-47c4-af49-f0730625c713.webp) -今年年初有一次偶然的机会，我需要梳理自己的人生经历。不间断的写了3个小时，输出5000字左右，那是一次特别棒的心流体验。当我回顾自己这些年的变化的时候，往回看，才发现自己其实已经比当年的那个自己进步多了。这次写作带来的心流体验，让我萌生了重新开始写作的想法。于是从5月19日开始，我每天大约写600到1000字，持续写了190篇内容。这次持续协作没有想象中的那么难以坚持，主要是我卸下了心理包袱，仅仅只是传递自己的感知，暂时可能无法考虑到能不能对他人。 -暂时无法考虑到能不能对他人有用。先从对自己有用开始记录7个月以来，神奇的事情发生了，我通过写作解决了很多问题。 -地五。我通过记录与孩子的对话，从中找到我在养育过程中存在的问题。在及时调整自己的状态和应对方式。从客观冷静的旁观者视角来看待，同时，通过记录和先生之间的对话，我觉察到自己很多时候陷入了喜欢讲道理而没有关照到先生的情绪。在对话的时候，再跟先生对话的时候，我会从先生的言语中读出他的期待，给予情绪价值，家庭关系也更融洽了。 -![77fc634d-f1df-44b2-9c17-ef992c854feb.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/77fc634d-f1df-44b2-9c17-ef992c854feb.webp) -그.参加12月富足人生线下课后，又迎来了一个转折点。课程上，文涛老师问，如果时光回到10年前，你会做什么，我举手回答，我会写公众号。文涛老师这时候来了，扎心的一问，那你现在开始写了吗？我摇了摇头，这么一个小小的一问一答，把我带入了深深的反思。为什么我没有行动呢？我以忙为借口，以没有准备好为借口。线下课回来以后，我决定行动起来，开始在公众号发布文章。这时候我真正的认可了自己，选择真实做自己，能够无所顾虑的将我的所思所想分享出来，我感到无比轻松。 -![c9d31377-74a6-4817-a77a-d5340cafaee7.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/c9d31377-74a6-4817-a77a-d5340cafaee7.webp) -我采取的第三个行动是定投沟沟通练习。我曾经经历过一次特别尴尬的事情。2016年，我在单位遇到了一次不小的打击。当时应聘单位的后备干部在现场答辩，自我介绍环节，现场当及脑袋一片空白，这次经历让我思考了很多，我意识到需要刻意练习自己的口头表达能力。现在一辈子过去了，我还是恐惧在公开场合说话。 -我记得校来老师曾经在课堂里面说过，他以前也非常恐惧上台演讲，但是通过不断的给自己做心理建设和打磨自己的演讲内容。最后，虽然上台的时候还是会手心冒汗，但是因为准备充足，所以整个。演讲过程非常顺利，受到校来老师的鼓舞，我开始寻找提高沟通表达能力的方法。 -最终，我找到了一本实操性特别强的书籍。指孙路红老师的说话就是生产力书中详细介绍了提高表达能力的8个阶段，讲述、叙述、表达、讨论、汇报、陈述、解释和回应。 -그.为了倒逼自己能够每天落实沟通训练，我找了几个有同样需求的朋友组建了一个沟通弱实群，倒逼自己每天与小伙伴进行半个小时的沟通训练。半年的时间下来，我从一开始的。大脑里面没有想要表达的内容。而经常卡壳的这个状态，到线下课时，能够在回答杨文静老师问题的时候，清晰的表达自己的想法。我想跟我每天定投沟通练习是离不开的。 -更令我感到惊喜的是，在练习的过程中，不仅是我自己受益了，我还帮到了我的朋友们。朋友们普遍反馈沟通训练，让他们渐渐的对生活有了意识，改善了自己和周围人的关系，提高了表达能力。我为他们的改变也感到特别开心。 -![afaceab1-213b-447b-9b56-e78d79ebfb17.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/afaceab1-213b-447b-9b56-e78d79ebfb17.webp) -第三部分是参加线下活动的体感。12月14日、15日，我带孩子参加了富足人生线下课。这次线下课，无论对于我还是孩子来说。都是意义重大的。 -对于我来说，现场文涛老师和文静老师的分享，带我进入了更深层次的思考，并且回来以后一直。持续思考课堂中，老师们抛出的一个个问题，比如站在未来看现在未来会发生什么。我们要在哪些方面投入时间？再比如文静老师提到的我是谁，我从哪里来，我要到哪里去，带着这些问题回来以后，我一度是既兴奋又沮丧，兴奋是因为感觉自己好像掌握了通往未来的钥匙。沮丧是因为比较跟周围人的比较，使我对自己产生了极大的不满。我觉得自己胆怯、懦落，知行不合一等等。Yeah. -这样的情绪持续一周以后，我突然想起来校来老师经常说的，我们要和自己比，要和过去的自己比。我的思路一下子就扭转过来了，跟一辈子之前的我自己相比。在很多方面，其实都已经有了肉眼可见的进步。比如以前的我做什么事都3分钟热度，但现在的我至少有三件事情是一直在做的。Yeah。那就是学习语言写作和沟通练习，而且这三件事情都是校来老师说的基础技能，也都是有递归效应的技能。每一次学习输出的结果都会变成下一次的输入。 -线下课对我第二方面行为的影响是我从线下回来以后，受文涛老师、小琴同学和彤彤的影响，开始写公众号了。这也是对我而言巨大的突破，也非常感谢苏珊老师的再次邀请，让我能够攻克自己遇室逃跑的胆小的性格，在群里做这一次分享。 -下面我讲一讲孩子参加这次线下课之后的一些改变。对于孩子来说，这次线下执行更是给予了我很大的惊喜。 -我家孩子叫张恒佳，他今年8岁，在参加线下课以前，孩子在学校的状态非常让我担忧。我经常会听到他说，妈妈，我们数学老师说我上课不专注，每堂课都点我的名。我感觉他无时无刻不在盯着我，他还说妈妈，我们语文高老师又说我的作文不过关了，我都写了三回了，我都不知道怎么写了，你帮助我写吧。孩子在学校的各种遭遇，让他产生了害怕去学校的心理。每天早上去学校前都表示不想去。所以我猜测孩子在学校应该是胆小怯懦的。 -这一次去北京，我没有提前告诉他，特意给了他一个惊喜。他前段时间听文涛老师直播的时候看到了。黄同学做的3D打印模型以后，就表示过想去参观的想法。所以这次出行的时候，他整个人无比兴奋。参加线下活动更是惊喜连连。 -第一天开始，张恒佳只要课后有时间就会跑到文涛老师跟前问问题或聊天。我心里还纳闷儿，平时在学校那么内向的娃到了线下这个场合，怎么会变得如此主动，太神奇了。后来我一了解才知道，他想让我把之前在网上找的。飞机的3D模型发给文涛老师看能不能帮忙打印出来。原来，当孩子心中有目标，他们自然会变得主动。 -然后他又主动提出要参观工作室，主要目的是为了亲眼见到3D打印机。 -第一天晚上围炉液话环节，张恒佳早早就来到第一排坐着。当听到智能少年招生的时候，他的两眼冒光说，妈妈，我也要参加，你帮我报名。 -그.当听到上一期的录取率是50%的时候，我其实没有抱太大的希望。因为他平时在餐厅点餐都不敢主动和服务员说话，面试环节可能就被刷下来了。但是为了不打击孩子的积极性，我还是给他交了1000元定金报名参加了面试。第二天中午面试的时候，我们本来在第四组，结果第三组空一个名额，他自告奋勇，主动就进去了。 -就再一次让我感慨，原来平时不是孩子不主动，而是没有遇到让孩子主动的事情呀。 -![caaf21c8-e69b-42de-9d72-9b80735a0fd5.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/caaf21c8-e69b-42de-9d72-9b80735a0fd5.webp) -课程结束的第二天，我们特意来到了工作室，看到了。3D打印机和3D打印的作品，张恒佳好奇的东看看西看看文涛老师非常耐心的给他讲解。 -![65faaed2-f295-47bf-bb56-88041dcb75f3.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/65faaed2-f295-47bf-bb56-88041dcb75f3.webp) -我们的北京线下之旅完美的结束了。回到家以后，昌恒佳的状态也发生了明显的变化。他现在每天晚上都会朗读。线下课会务组精心挑选的礼物，校来老师写的把时间当做朋友青少年版。原来是我一个人听下来老师课程，现在变成了我们两个人一起学习时间、生产、投资这些概念也慢慢在孩子的脑子里种下种子。 -Yeah.同时，张恒佳对于学校学习的态度也发生了改变。比如在数学考试回来，他跟我说，妈妈，我这次考试没有走神，我很认真的把题做完了，我还检查了两遍，前两天回来又说妈妈，这次我作文一次就过关了。老师说我全踩在得分点上了。这要感谢上周分享的安安老师。我们在线下交流的时候，我和他聊到了孩子写作文遇到的问题。作为语文老师的安安，很耐心的帮我解答了困惑。所以大家还是要多参加线下活动，不仅能遇到优秀的老师，还会遇到各个领域优秀的同学们。 -对了，回来以后的第三天，我们还接到了张恒佳通过智能少年面试的通知，我们的小小少年马上也要开始新的征程，真的特别期待呢。 -![5db19c55-fcc0-4314-b1ae-ebbdd9329120.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5db19c55-fcc0-4314-b1ae-ebbdd9329120.webp) -第四部分是给大家的建议。我的第一个建议是正如校来老师。圣诞节当天讲课说到的，只要开始定投就不要停止。结合我自己的经历，我对这一点深有体会。无论是金钱还是时间，我们都可以选择定投、定投优秀的投资标的、定投家庭建设、定投学习、定投成长等等。通过长期的积累、福利效应一定会产生。 -。第二点是建议大家有机会一定带孩子参加一次线下活动。对于孩子来说，线下的环境是与我们平时周围的环境极其不同的。孩子在优秀的老师们的带领下，以及同辈。的刺激下，可能会激发他们的主动性，引发他们对于未来的思考，以及重新认识自己。 -![edc2d903-9bde-4041-b2e6-c0cdb9880978.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/edc2d903-9bde-4041-b2e6-c0cdb9880978.webp) -好啦，我的阶段性分享就到此结束啦，感谢大家的时间。 diff --git a/course/633/［定投故事第154期］定投人生，成长不止_logseq.md b/course/633/［定投故事第154期］定投人生，成长不止_logseq.md deleted file mode 100644 index ecfb0c0..0000000 --- a/course/633/［定投故事第154期］定投人生，成长不止_logseq.md +++ /dev/null @@ -1,98 +0,0 @@ -- ![bb7d1f52-0589-4167-acda-7be5d876cf17.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/bb7d1f52-0589-4167-acda-7be5d876cf17.webp) -- ![93cb1122-d97d-424e-9346-6d7063732dc5.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/93cb1122-d97d-424e-9346-6d7063732dc5.mp3) -- 各位社群的小伙伴们，大家晚上好，我是张曦。我今天分享的内容主要分4个部分。第一个部分是自我介绍。第二个部分是加入定投人生课堂以后，我的改变。第三个部分是参加线下课的体感。第四个部分是给大家的一点小小的建议。 -- ![da64675d-8330-4dcb-a65f-8056a2aa92e8.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/da64675d-8330-4dcb-a65f-8056a2aa92e8.webp) -- ![ad7b7fbd-a021-44e1-a82f-06003a9ac11f.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ad7b7fbd-a021-44e1-a82f-06003a9ac11f.mp3) -- 首先我先来自我介绍一下，我是张西，出生于浙江温岭，目前坐标西安高中毕业以后，我来到西安读大学。大学生活充实快乐。我曾经是大家的开心果。毕业以后，我进入了一家国企施工单位从事预算方面的工作。毕业的就工作的前两年，依旧过的是无忧无虑，白天上班，晚上是看剧消磨时光。 -- ![658fafbd-2f46-4bfd-bf0f-993f5542d8f1.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/658fafbd-2f46-4bfd-bf0f-993f5542d8f1.mp3) -- 然而，2011年，我经历了人生的两大挫折，怀孕37周的我腹中的胎儿。因为。脐待绕进窒息，父亲是仅隔了一个月以后，我的父亲因肝癌晚期而去世。这两件事情让我从一个开朗的女孩变得焦虑不安，我开始失眠，频频做噩梦，常常自责不已。 -- ![f31ac30c-927f-454c-9d64-0e63dde3d990.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f31ac30c-927f-454c-9d64-0e63dde3d990.mp3) -- 그.直到2015年，我的状态逐渐好转，怀孕，再次让我开始思考人生。为了这次，为了确保孩子的健康，我开始学习自然分娩相关知识，参加了一个付费课程，通过学习，2016年，我的孩子顺利出生了。2017年，我认识了校来老师，订阅了通往财富自由之路，也开启了我个人成长的蜕变之路。 -- ![a4fe9907-af27-4532-b98f-588e29f28dc6.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a4fe9907-af27-4532-b98f-588e29f28dc6.webp) -- ![901d1e26-35a3-4414-9eac-30333b518165.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/901d1e26-35a3-4414-9eac-30333b518165.mp3) -- 2020年4月，我加入了定投人生课堂，加入社群后，我的改变可以分为两类，被动的和主动的。 -- ![49aea44d-9593-42bf-bdc0-7ca50a5d0ec0.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/49aea44d-9593-42bf-bdc0-7ca50a5d0ec0.webp) -- ![49e0fc25-7750-447d-906c-5a6cba88c0dc.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/49e0fc25-7750-447d-906c-5a6cba88c0dc.mp3) -- 被动的主要是指我的投资收益。进群以后。我牢记定投改变命运中，笑来老师提到的长期概念。在一开始选择了盲从定投box以后，我唯一做的事情就是定期望易性万里面充值USDT系统自动完成定投的过程。在选择以后，资产的变化是个人无法掌控的。因此，老师经常讲资产涨了，我们的智商没有改变。所以越是资产。讲的时候更需要在家说话，小声点。 -- ![e434e931-5b00-4950-a21d-1c629cc15361.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e434e931-5b00-4950-a21d-1c629cc15361.mp3) -- 我听话照做了，这一开始就是1708天，两个计划，一个是我的计划，每周六定投，另一个是孩子的压岁钱的定投计划，每天定投，目前都取得了良好的收益率。 -- ![0cbde216-5073-4e02-9790-d3774a46cdfc.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0cbde216-5073-4e02-9790-d3774a46cdfc.webp) -- ![b1259e30-f7ae-464c-a66d-8c4b8ce42ef5.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b1259e30-f7ae-464c-a66d-8c4b8ce42ef5.mp3) -- 接下来是我采取的主动的行动。其实，越是投资有收益的时候，我是更加恐慌的。尤其是2021年11月加入了小群人生最重要一课，老师通过各个方面的讲解，让我清楚的知道，只要一直手握增值的资产，持续定投，我的富裕指数早晚会远远大于一。这时候我反而害怕了，担心那时候的自己配不上自己手中获得的财富。基于这么简单的思考，我下定决心要主动让。自己变得更好。刚好那时候校来老师的新课学习的真相给了我很好的启发。围绕着定投这个简单的概念，我开始从三个具体行动，着手开始让自己变得更好。 -- ![af615c21-6b07-44a9-b46a-fcd12ee2a53e.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/af615c21-6b07-44a9-b46a-fcd12ee2a53e.mp3) -- 그.第一个行动是定投日语学习，受校来老师学习的真相启发。我的日语学习同过往学校学习语言的步骤是不一样的。在学完五十音图以后，我跳过了学习常规的简单绘画，而是从对当时的我来说，难度很大的短文开始。记得2023年年初刚开始读课文的时候，完全不理。写课文的意思也跟不上课文一倍速的朗读节奏，但是一遍不行，我就读十遍，十遍不行，我就读100遍。平时上下班车上也是循环着放着课本课文跟读。 -- ![f672f5c1-9f59-4b7e-bf39-a9646c39a75f.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f672f5c1-9f59-4b7e-bf39-a9646c39a75f.mp3) -- .这样一篇课文在我的脑海中过了几十上百遍以后，奇迹般的，我可以流利的朗读了，而且更神奇的体验是，我不需要刻意记忆每个单词的重音。课文音频的音调仿佛是刻在脑子里一样。我可以在脱离音频的基础上自主朗读。一年下来，掌握了从中小学。课本学日文这本教材中的80篇课文。 -- ![b3537d63-243c-4ab4-bf8b-9d451d1cfbd5.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b3537d63-243c-4ab4-bf8b-9d451d1cfbd5.mp3) -- 。这时候再回头看简单的绘画，基本可以一遍的过的读出来。校来老师在学习的真相里面定义的努力，努力就是短时间内大量重复。我通过短时间内重复朗读日语课文而入门而朗读。课文的过程中激活了原来没有使用的神经元熟练的过程实际上是加深了神经元以及神经元之间的连接。 -- ![8f1cf362-3e11-42d1-bab2-429b7bf0ff1c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8f1cf362-3e11-42d1-bab2-429b7bf0ff1c.mp3) -- 。AI时代来了。在校来老师的启发下，我开始使用AI工具练习日语，使用chedGPT建立了一个日语学习的GPT可以输入单词一键生成单词列表。Yeah.。同时，使用GPT聊天功能进行场景对话练习。借助AI这个随叫随到的老师，我在自学日语的路上越走越远。这一经历让我不再害怕学习任何新的领域的知识。 -- ![8bb5eee2-64f4-4519-b4d6-8f9e771248be.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8bb5eee2-64f4-4519-b4d6-8f9e771248be.webp) -- ![ec275dff-36c7-4e85-8938-f8615db99883.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ec275dff-36c7-4e85-8938-f8615db99883.mp3) -- 我的第二个行动是定投写作。写作的重要性我是一直知道的。校来老师在通往财富自由之路第33个概念中说，写作是把自己的同一段时间重复销售很多次的较少数选择之一，也是相对来看最容易成为普通人起步的台阶之一。Yeah。于是专栏结束以后，我加入了一个写作社群。既然老师说人人都可以写作，我对自己也充满了信心。但是写了一年以后，我发现每周一篇对于我来说非常困难。当时的我在学完一个概念以后，无法传递自己的感知。比而代之的只是重复或摘抄课程或书中的部分内容。 -- ![e6327968-c0ad-47f4-a529-0b98fd817580.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e6327968-c0ad-47f4-a529-0b98fd817580.mp3) -- 于是我放弃了，我意识到自己需要输入，我开始看书、听课，不断的输入。 -- ![f3798c47-8fad-47c4-af49-f0730625c713.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f3798c47-8fad-47c4-af49-f0730625c713.webp) -- ![b581b134-8564-4934-b30c-de500eeb5c05.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b581b134-8564-4934-b30c-de500eeb5c05.mp3) -- 今年年初有一次偶然的机会，我需要梳理自己的人生经历。不间断的写了3个小时，输出5000字左右，那是一次特别棒的心流体验。当我回顾自己这些年的变化的时候，往回看，才发现自己其实已经比当年的那个自己进步多了。这次写作带来的心流体验，让我萌生了重新开始写作的想法。于是从5月19日开始，我每天大约写600到1000字，持续写了190篇内容。这次持续协作没有想象中的那么难以坚持，主要是我卸下了心理包袱，仅仅只是传递自己的感知，暂时可能无法考虑到能不能对他人。 -- ![87450bd4-6a3b-47af-aa0e-f0f0b71f653c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/87450bd4-6a3b-47af-aa0e-f0f0b71f653c.mp3) -- 暂时无法考虑到能不能对他人有用。先从对自己有用开始记录7个月以来，神奇的事情发生了，我通过写作解决了很多问题。 -- ![44acb812-cf44-422a-bf79-cb2cd8b25c00.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/44acb812-cf44-422a-bf79-cb2cd8b25c00.mp3) -- 地五。我通过记录与孩子的对话，从中找到我在养育过程中存在的问题。在及时调整自己的状态和应对方式。从客观冷静的旁观者视角来看待，同时，通过记录和先生之间的对话，我觉察到自己很多时候陷入了喜欢讲道理而没有关照到先生的情绪。在对话的时候，再跟先生对话的时候，我会从先生的言语中读出他的期待，给予情绪价值，家庭关系也更融洽了。 -- ![77fc634d-f1df-44b2-9c17-ef992c854feb.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/77fc634d-f1df-44b2-9c17-ef992c854feb.webp) -- ![da7cad50-ffff-47cf-a130-d2ba94cbc364.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/da7cad50-ffff-47cf-a130-d2ba94cbc364.mp3) -- 그.参加12月富足人生线下课后，又迎来了一个转折点。课程上，文涛老师问，如果时光回到10年前，你会做什么，我举手回答，我会写公众号。文涛老师这时候来了，扎心的一问，那你现在开始写了吗？我摇了摇头，这么一个小小的一问一答，把我带入了深深的反思。为什么我没有行动呢？我以忙为借口，以没有准备好为借口。线下课回来以后，我决定行动起来，开始在公众号发布文章。这时候我真正的认可了自己，选择真实做自己，能够无所顾虑的将我的所思所想分享出来，我感到无比轻松。 -- ![c9d31377-74a6-4817-a77a-d5340cafaee7.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/c9d31377-74a6-4817-a77a-d5340cafaee7.webp) -- ![2cb4cbdf-6e6e-4053-91bd-913569d0b725.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/2cb4cbdf-6e6e-4053-91bd-913569d0b725.mp3) -- 我采取的第三个行动是定投沟沟通练习。我曾经经历过一次特别尴尬的事情。2016年，我在单位遇到了一次不小的打击。当时应聘单位的后备干部在现场答辩，自我介绍环节，现场当及脑袋一片空白，这次经历让我思考了很多，我意识到需要刻意练习自己的口头表达能力。现在一辈子过去了，我还是恐惧在公开场合说话。 -- ![17122dc3-6c7b-45c6-b00e-c762272e92b7.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/17122dc3-6c7b-45c6-b00e-c762272e92b7.mp3) -- 我记得校来老师曾经在课堂里面说过，他以前也非常恐惧上台演讲，但是通过不断的给自己做心理建设和打磨自己的演讲内容。最后，虽然上台的时候还是会手心冒汗，但是因为准备充足，所以整个。演讲过程非常顺利，受到校来老师的鼓舞，我开始寻找提高沟通表达能力的方法。 -- ![eeb1df93-cd3d-49a9-91fb-0665bf0d6290.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/eeb1df93-cd3d-49a9-91fb-0665bf0d6290.mp3) -- 最终，我找到了一本实操性特别强的书籍。指孙路红老师的说话就是生产力书中详细介绍了提高表达能力的8个阶段，讲述、叙述、表达、讨论、汇报、陈述、解释和回应。 -- ![db19770d-8802-4c9d-9308-1e8d14f730cf.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/db19770d-8802-4c9d-9308-1e8d14f730cf.mp3) -- 그.为了倒逼自己能够每天落实沟通训练，我找了几个有同样需求的朋友组建了一个沟通弱实群，倒逼自己每天与小伙伴进行半个小时的沟通训练。半年的时间下来，我从一开始的。大脑里面没有想要表达的内容。而经常卡壳的这个状态，到线下课时，能够在回答杨文静老师问题的时候，清晰的表达自己的想法。我想跟我每天定投沟通练习是离不开的。 -- ![b54beb9b-91aa-48a3-a8c7-c1a021bc41ca.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b54beb9b-91aa-48a3-a8c7-c1a021bc41ca.mp3) -- 更令我感到惊喜的是，在练习的过程中，不仅是我自己受益了，我还帮到了我的朋友们。朋友们普遍反馈沟通训练，让他们渐渐的对生活有了意识，改善了自己和周围人的关系，提高了表达能力。我为他们的改变也感到特别开心。 -- ![afaceab1-213b-447b-9b56-e78d79ebfb17.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/afaceab1-213b-447b-9b56-e78d79ebfb17.webp) -- ![0374f125-fcbc-4528-857b-86d900865862.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0374f125-fcbc-4528-857b-86d900865862.mp3) -- 第三部分是参加线下活动的体感。12月14日、15日，我带孩子参加了富足人生线下课。这次线下课，无论对于我还是孩子来说。都是意义重大的。 -- ![1f071ff3-0d4c-47a2-9009-27d83973486d.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/1f071ff3-0d4c-47a2-9009-27d83973486d.mp3) -- 对于我来说，现场文涛老师和文静老师的分享，带我进入了更深层次的思考，并且回来以后一直。持续思考课堂中，老师们抛出的一个个问题，比如站在未来看现在未来会发生什么。我们要在哪些方面投入时间？再比如文静老师提到的我是谁，我从哪里来，我要到哪里去，带着这些问题回来以后，我一度是既兴奋又沮丧，兴奋是因为感觉自己好像掌握了通往未来的钥匙。沮丧是因为比较跟周围人的比较，使我对自己产生了极大的不满。我觉得自己胆怯、懦落，知行不合一等等。Yeah. -- ![ed7b268e-57dd-4b2e-bf09-d51645def851.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ed7b268e-57dd-4b2e-bf09-d51645def851.mp3) -- 这样的情绪持续一周以后，我突然想起来校来老师经常说的，我们要和自己比，要和过去的自己比。我的思路一下子就扭转过来了，跟一辈子之前的我自己相比。在很多方面，其实都已经有了肉眼可见的进步。比如以前的我做什么事都3分钟热度，但现在的我至少有三件事情是一直在做的。Yeah。那就是学习语言写作和沟通练习，而且这三件事情都是校来老师说的基础技能，也都是有递归效应的技能。每一次学习输出的结果都会变成下一次的输入。 -- ![bd62659f-f740-4eee-aedf-5549b3f92988.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/bd62659f-f740-4eee-aedf-5549b3f92988.mp3) -- 线下课对我第二方面行为的影响是我从线下回来以后，受文涛老师、小琴同学和彤彤的影响，开始写公众号了。这也是对我而言巨大的突破，也非常感谢苏珊老师的再次邀请，让我能够攻克自己遇室逃跑的胆小的性格，在群里做这一次分享。 -- ![1d2bf78c-9d91-4e2c-97d6-4b49048880b8.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/1d2bf78c-9d91-4e2c-97d6-4b49048880b8.mp3) -- 下面我讲一讲孩子参加这次线下课之后的一些改变。对于孩子来说，这次线下执行更是给予了我很大的惊喜。 -- ![d8f5a9fe-6c7c-4b6e-b8e0-f6e3f256422f.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d8f5a9fe-6c7c-4b6e-b8e0-f6e3f256422f.mp3) -- 我家孩子叫张恒佳，他今年8岁，在参加线下课以前，孩子在学校的状态非常让我担忧。我经常会听到他说，妈妈，我们数学老师说我上课不专注，每堂课都点我的名。我感觉他无时无刻不在盯着我，他还说妈妈，我们语文高老师又说我的作文不过关了，我都写了三回了，我都不知道怎么写了，你帮助我写吧。孩子在学校的各种遭遇，让他产生了害怕去学校的心理。每天早上去学校前都表示不想去。所以我猜测孩子在学校应该是胆小怯懦的。 -- ![55c6d196-5a61-4410-b0f3-4a6f61937258.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/55c6d196-5a61-4410-b0f3-4a6f61937258.mp3) -- 这一次去北京，我没有提前告诉他，特意给了他一个惊喜。他前段时间听文涛老师直播的时候看到了。黄同学做的3D打印模型以后，就表示过想去参观的想法。所以这次出行的时候，他整个人无比兴奋。参加线下活动更是惊喜连连。 -- ![b20ae81f-916b-4222-8636-6767ea647eac.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b20ae81f-916b-4222-8636-6767ea647eac.mp3) -- 第一天开始，张恒佳只要课后有时间就会跑到文涛老师跟前问问题或聊天。我心里还纳闷儿，平时在学校那么内向的娃到了线下这个场合，怎么会变得如此主动，太神奇了。后来我一了解才知道，他想让我把之前在网上找的。飞机的3D模型发给文涛老师看能不能帮忙打印出来。原来，当孩子心中有目标，他们自然会变得主动。 -- ![d3bf68c8-77bd-4204-a942-e9c6b57f2fdc.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d3bf68c8-77bd-4204-a942-e9c6b57f2fdc.mp3) -- 然后他又主动提出要参观工作室，主要目的是为了亲眼见到3D打印机。 -- ![7239b1f7-2c49-4040-b773-60fabd3d411f.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/7239b1f7-2c49-4040-b773-60fabd3d411f.mp3) -- 第一天晚上围炉液话环节，张恒佳早早就来到第一排坐着。当听到智能少年招生的时候，他的两眼冒光说，妈妈，我也要参加，你帮我报名。 -- ![01a78e91-d96e-4888-8426-1263d481cebc.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/01a78e91-d96e-4888-8426-1263d481cebc.mp3) -- 그.当听到上一期的录取率是50%的时候，我其实没有抱太大的希望。因为他平时在餐厅点餐都不敢主动和服务员说话，面试环节可能就被刷下来了。但是为了不打击孩子的积极性，我还是给他交了1000元定金报名参加了面试。第二天中午面试的时候，我们本来在第四组，结果第三组空一个名额，他自告奋勇，主动就进去了。 -- ![bf34e86f-958d-48b0-b150-9d938cdf3566.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/bf34e86f-958d-48b0-b150-9d938cdf3566.mp3) -- 就再一次让我感慨，原来平时不是孩子不主动，而是没有遇到让孩子主动的事情呀。 -- ![caaf21c8-e69b-42de-9d72-9b80735a0fd5.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/caaf21c8-e69b-42de-9d72-9b80735a0fd5.webp) -- ![0ee0cae9-3a4d-4e3c-b3ad-47e16536f62b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0ee0cae9-3a4d-4e3c-b3ad-47e16536f62b.mp3) -- 课程结束的第二天，我们特意来到了工作室，看到了。3D打印机和3D打印的作品，张恒佳好奇的东看看西看看文涛老师非常耐心的给他讲解。 -- ![65faaed2-f295-47bf-bb56-88041dcb75f3.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/65faaed2-f295-47bf-bb56-88041dcb75f3.webp) -- ![af37597b-033c-4213-ad54-b1345ef118f2.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/af37597b-033c-4213-ad54-b1345ef118f2.mp3) -- 我们的北京线下之旅完美的结束了。回到家以后，昌恒佳的状态也发生了明显的变化。他现在每天晚上都会朗读。线下课会务组精心挑选的礼物，校来老师写的把时间当做朋友青少年版。原来是我一个人听下来老师课程，现在变成了我们两个人一起学习时间、生产、投资这些概念也慢慢在孩子的脑子里种下种子。 -- ![bcd2335e-bc1b-49b1-83dd-4d8f1e72a1e1.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/bcd2335e-bc1b-49b1-83dd-4d8f1e72a1e1.mp3) -- Yeah.同时，张恒佳对于学校学习的态度也发生了改变。比如在数学考试回来，他跟我说，妈妈，我这次考试没有走神，我很认真的把题做完了，我还检查了两遍，前两天回来又说妈妈，这次我作文一次就过关了。老师说我全踩在得分点上了。这要感谢上周分享的安安老师。我们在线下交流的时候，我和他聊到了孩子写作文遇到的问题。作为语文老师的安安，很耐心的帮我解答了困惑。所以大家还是要多参加线下活动，不仅能遇到优秀的老师，还会遇到各个领域优秀的同学们。 -- ![b63fe943-765c-4d00-ab57-8d2b9378148a.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b63fe943-765c-4d00-ab57-8d2b9378148a.mp3) -- 对了，回来以后的第三天，我们还接到了张恒佳通过智能少年面试的通知，我们的小小少年马上也要开始新的征程，真的特别期待呢。 -- ![5db19c55-fcc0-4314-b1ae-ebbdd9329120.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5db19c55-fcc0-4314-b1ae-ebbdd9329120.webp) -- ![8dc3ad2e-4f3c-4301-b5cd-9fa203f9ff56.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8dc3ad2e-4f3c-4301-b5cd-9fa203f9ff56.mp3) -- 第四部分是给大家的建议。我的第一个建议是正如校来老师。圣诞节当天讲课说到的，只要开始定投就不要停止。结合我自己的经历，我对这一点深有体会。无论是金钱还是时间，我们都可以选择定投、定投优秀的投资标的、定投家庭建设、定投学习、定投成长等等。通过长期的积累、福利效应一定会产生。 -- ![93c7c286-465e-49a2-b442-701c31ba490b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/93c7c286-465e-49a2-b442-701c31ba490b.mp3) -- 。第二点是建议大家有机会一定带孩子参加一次线下活动。对于孩子来说，线下的环境是与我们平时周围的环境极其不同的。孩子在优秀的老师们的带领下，以及同辈。的刺激下，可能会激发他们的主动性，引发他们对于未来的思考，以及重新认识自己。 -- ![edc2d903-9bde-4041-b2e6-c0cdb9880978.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/edc2d903-9bde-4041-b2e6-c0cdb9880978.webp) -- ![aff2e347-bcc3-431c-9639-3214bc587b67.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/aff2e347-bcc3-431c-9639-3214bc587b67.mp3) -- 好啦，我的阶段性分享就到此结束啦，感谢大家的时间。 diff --git a/course/634/2024.12.31.本年最后一天闲聊一下.md b/course/634/2024.12.31.本年最后一天闲聊一下.md deleted file mode 100644 index 33f92e8..0000000 --- a/course/634/2024.12.31.本年最后一天闲聊一下.md +++ /dev/null @@ -1,15 +0,0 @@ -.今天呢是12月31号，那么应该是2024年的最后一天了啊，一年呢是过得非常非常快的。年初的时候呢，我还跟大家说哈，有一整年的拉练啊，带着大家这个跟我一起练英语啊，现在一年过去了，有很社区里有很多的人发生了变化啊，包括我自己也发生了很多的变化。那么明年呢我还会接着去做这件事情的。因为。呃，我们社群里面哈有大量的家庭啊，每天啊都有新成员来到这个世界啊，然后呢，这个每家啊都有这个成长的孩子。然后呢嗯每时每刻都可以是一个新的开始。 -https://github.com/xiaolai/quit-smoking-instantly -前两天呢我在群里发过这么一个链接哈，就是什么呢？就是在过去的这个一段时间里呢呃。有40年将近40年年龄的李少来啊，嗯不在西安了。嗯用了一个特别特别简单的方法啊，就是叫做自言自语啊，self talk啊，taking to self或者self talk就是自言自语。 -那么这种方法呢啊其实是有脑科学研究依据的。我呢其实原本是在研究另外一件事情，就是啊为什么嗯。我我研究的是如何才能提高啊这个这个在非英语环境里啊学习英语，把外语当做第二语言去学习的时候，提高效率哈。我是在研究这么一件事情。那么在研研究这么一件事情的过程当中呢，接触到了这个self talk这个领域。因为我们每天都对自己说话，如果你有嗯能力把对自己说的话啊变成英语的话，那你的第一语言就变成英语了啊，所以我本来是研究这个领域的。 -.然后呢，就读了很多这方面的论文和书籍。然后呢，发现哈其中有一些呢我以前都这个接触过，只不过当时呢没太当回事儿。现在呢回过头来仔细去看这个领域。然后呢呃分析其背后的原因，哎发现说他其实是有道理的。然后呢嗯这个self talk或者是说自言自语。呃，可以有很多很多的应用领域，对吧？然后呢对家庭教育也有非常大的这个这个帮助，对吧？然后我就在这个研究过程当中啊，去论证一些事情啊，其中一个是什么呢？如果啊他那么有效的话，对啊，我就可以戒烟。如果我可以用它戒烟的话，那他就相当的有效对？然后我就试了一下啊，结果呢竟然哈无痛断烟了。 -我呢小的时候是比较叛逆的那种哈。然后呢，这个这个初中啊就这个不学好抽烟啊，结果呢一不小心啊抽了差不多快一辈子。啊，40年左右的炎龄啊，然后呢，竟然哈在完全无痛的情况下，直接直接就断掉了。那直接就断掉了。然后呢，这个这个呃甚至到了什么程度呢？嗯，边上有人抽烟也不嫌烦。啊，然后呢这个这个呃甚至可以抽两口社交眼。对啊，人家递给你烟，你也不说我戒了，对吧？点上就点上吧啊，然后呢，这个直播过室也不吸进去啊。嗯，反正总而言之，呢就一下子就把这个烟断掉了。😊 -.然后在过去的一段时间里哈，嗯一个多月的时间里吧，我一直处于比较这个这个大脑觉得惊讶的状态，就是啊既然可以这么简单，或者是说这么直接就可以把它断掉的话，那我真的是耽误了自己40年的时间，对吧？啊，然后呢无痛到这个程程度呢，也是完全没有想到的嗯。对，然后呃有没有什么这个这个呃反应呢？其实是有的啊，就是因为断掉了烟之后呢啊首先呢这个咽炎直接就不见了。 -然后呢，这个呃味觉也好啊，对刺激的东西啊啊敏感度变得不一样了。比如说辣的觉得更辣了，对吧？然后呢，酒量也下降了，对吧？啊，就是有很多的这个其他的反应，但都不是什么难受的反应。对啊。 -然后再比如说啊这个这个觉变得比原来多了，就睡得比原来多了。然后呢，可能最近比前段时间稍微胖了一点啊，但我不担心这个哈，因为我觉得我自己这个啊靠锻炼去啊控制体重还是比较容易的。 -Oh.总而言之呢，就是用这么一个特别简单的方法啊，竟然把烟断掉了，对我来说是非常神奇的。然后呢，我在我们的那个小社群里啊，也稍微这个这个试验了一下啊，然好几个人跟我一起啊一样啊，也把这个烟给断掉了。然后前两天我就把这个链接扔到了这个我们这个社群里对好了，那这是我这人的一个方法或者断掉烟的一个方法啊。但是呢它背后呢是一个叫叫叫自言自语或者se。这样一个这个自我训练方式，它其实是应该有很多哈应用领域的啊，我会把这里面的这个啊原理哈都整理清楚。然后呢这个呃嗯。肯定会变成一门课程的对啊，然后呢，对家庭教育啊帮助应该是非常非常大的。 -Yeah.呃，这是一个哈分享，就是在过去的一个多月时间里面哈，我也没闲着啊，虽然我讲课数量比较少啊，没有闲着哈，为什么呢？因为要查询大量的资料啊，阅读大量的书籍啊，现在呢这个由于有这个chaGBT以及这个notebook LN啊，我的阅读速度和这个呃资料搜集速度都比过去高出了好多倍啊，甚至不可以用倍数去计算，反正就是不一样的。所以我每天的工作量。😊其实比原本都大了很多很多。 -Okay.这是一方面啊，另外一方面呢是到了年底哈，也可以回顾一下这一年的哈大家的这个定投经历，对吧？在过往的一整年时间里哈，每时每刻都是定投的好的时机啊，现在回头去看的话，但是呢有很多人呢在这个过程当中啊，不仅没有定投，还反其道而行之，对吧？啊，这中间可能就退出了，对啊？啊，掉队了，对吧？啊，就非常非常的可惜啊，在年。😊底结束的这一天，还是要跟大家说清楚的，就是你定投这件事情呢，不要误以为哈是你自己赚点快钱的事情啊，不管你手里有多少钱，只要你脑子里还想着去赚快钱，那你就是穷人。对啊，然后呢这个这个定投呢啊其实呢这个这个现在走到这儿了，我也可以跟你说了，我以前也说过这样一件事情，因为很多的时候你不要去想着哈说这个这个啊自己赚什么快钱，对吧？ -假设哈你想的是为了自家的孩子定投，为了自己的家庭建设定投，那么你就会一下子打开格局，你就会知道说你没什么可着急的对吧？没什么可慌张的。 -所以呢到了年底哈最后一天的时候。对，除了刚才哈分享，然后呢以及展望，明年呢我会用这个啊自言自语啊做一个很好的课程。然后呢嗯我相信也确实可以改变很多人的人生和很多家庭的实际情况。然后呢呃年底了呢，这个这个这个回顾这一年的这个投资过程哈，或者是成长过程。我也建议你啊一定要去把定投改变命运那本书再重新读一遍，对吧？就是你每个月都读一遍，肯定不会吃亏的。你相信我对吧？很多人掉队的原因是什么？其实就是没有读过书，然后呢也不信，就这么简单。 -。然后呢，月末直播呢，因为我现在在外面出差哈，所以呢这个这个呃应该挪到1月7号8号左右吧，我去看看时间啊，然后呢，这个还是会给大家一定的总结的哈。然后啊今天呢是2024年的最后一天啊，明天呢就是新的一年啊，那希望大家呢啊踏踏实实睡一觉啊，然后呢嗯用正常的方式打开新的一年。好，也预祝大家新年快乐。 diff --git a/course/634/2024.12.31.本年最后一天闲聊一下_logseq.md b/course/634/2024.12.31.本年最后一天闲聊一下_logseq.md deleted file mode 100644 index ffcf861..0000000 --- a/course/634/2024.12.31.本年最后一天闲聊一下_logseq.md +++ /dev/null @@ -1,29 +0,0 @@ -- ![ae4714e9-e07a-4b06-9e7c-eb8320952a83.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ae4714e9-e07a-4b06-9e7c-eb8320952a83.mp3) -- .今天呢是12月31号，那么应该是2024年的最后一天了啊，一年呢是过得非常非常快的。年初的时候呢，我还跟大家说哈，有一整年的拉练啊，带着大家这个跟我一起练英语啊，现在一年过去了，有很社区里有很多的人发生了变化啊，包括我自己也发生了很多的变化。那么明年呢我还会接着去做这件事情的。因为。呃，我们社群里面哈有大量的家庭啊，每天啊都有新成员来到这个世界啊，然后呢，这个每家啊都有这个成长的孩子。然后呢嗯每时每刻都可以是一个新的开始。 -- https://github.com/xiaolai/quit-smoking-instantly -- ![3c9970a6-309c-430a-b7c7-25043875a6db.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/3c9970a6-309c-430a-b7c7-25043875a6db.mp3) -- 前两天呢我在群里发过这么一个链接哈，就是什么呢？就是在过去的这个一段时间里呢呃。有40年将近40年年龄的李少来啊，嗯不在西安了。嗯用了一个特别特别简单的方法啊，就是叫做自言自语啊，self talk啊，taking to self或者self talk就是自言自语。 -- ![c4aa90f8-6473-45a3-b6cd-b10115fcd0c1.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/c4aa90f8-6473-45a3-b6cd-b10115fcd0c1.mp3) -- 那么这种方法呢啊其实是有脑科学研究依据的。我呢其实原本是在研究另外一件事情，就是啊为什么嗯。我我研究的是如何才能提高啊这个这个在非英语环境里啊学习英语，把外语当做第二语言去学习的时候，提高效率哈。我是在研究这么一件事情。那么在研研究这么一件事情的过程当中呢，接触到了这个self talk这个领域。因为我们每天都对自己说话，如果你有嗯能力把对自己说的话啊变成英语的话，那你的第一语言就变成英语了啊，所以我本来是研究这个领域的。 -- ![1b18f506-c969-4c5d-abd9-dc024960243e.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/1b18f506-c969-4c5d-abd9-dc024960243e.mp3) -- .然后呢，就读了很多这方面的论文和书籍。然后呢，发现哈其中有一些呢我以前都这个接触过，只不过当时呢没太当回事儿。现在呢回过头来仔细去看这个领域。然后呢呃分析其背后的原因，哎发现说他其实是有道理的。然后呢嗯这个self talk或者是说自言自语。呃，可以有很多很多的应用领域，对吧？然后呢对家庭教育也有非常大的这个这个帮助，对吧？然后我就在这个研究过程当中啊，去论证一些事情啊，其中一个是什么呢？如果啊他那么有效的话，对啊，我就可以戒烟。如果我可以用它戒烟的话，那他就相当的有效对？然后我就试了一下啊，结果呢竟然哈无痛断烟了。 -- ![3d86b26d-472f-4d9c-a72a-5c3676f135b5.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/3d86b26d-472f-4d9c-a72a-5c3676f135b5.mp3) -- 我呢小的时候是比较叛逆的那种哈。然后呢，这个这个初中啊就这个不学好抽烟啊，结果呢一不小心啊抽了差不多快一辈子。啊，40年左右的炎龄啊，然后呢，竟然哈在完全无痛的情况下，直接直接就断掉了。那直接就断掉了。然后呢，这个这个呃甚至到了什么程度呢？嗯，边上有人抽烟也不嫌烦。啊，然后呢这个这个呃甚至可以抽两口社交眼。对啊，人家递给你烟，你也不说我戒了，对吧？点上就点上吧啊，然后呢，这个直播过室也不吸进去啊。嗯，反正总而言之，呢就一下子就把这个烟断掉了。😊 -- ![d37e7d5f-2f16-4849-a877-e999a3956ace.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d37e7d5f-2f16-4849-a877-e999a3956ace.mp3) -- .然后在过去的一段时间里哈，嗯一个多月的时间里吧，我一直处于比较这个这个大脑觉得惊讶的状态，就是啊既然可以这么简单，或者是说这么直接就可以把它断掉的话，那我真的是耽误了自己40年的时间，对吧？啊，然后呢无痛到这个程程度呢，也是完全没有想到的嗯。对，然后呃有没有什么这个这个呃反应呢？其实是有的啊，就是因为断掉了烟之后呢啊首先呢这个咽炎直接就不见了。 -- ![fa7df064-df18-4e83-9dff-bc07b95314a5.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/fa7df064-df18-4e83-9dff-bc07b95314a5.mp3) -- 然后呢，这个呃味觉也好啊，对刺激的东西啊啊敏感度变得不一样了。比如说辣的觉得更辣了，对吧？然后呢，酒量也下降了，对吧？啊，就是有很多的这个其他的反应，但都不是什么难受的反应。对啊。 -- ![9cc37c3d-b680-4ddd-8e07-1abb60b9f357.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9cc37c3d-b680-4ddd-8e07-1abb60b9f357.mp3) -- 然后再比如说啊这个这个觉变得比原来多了，就睡得比原来多了。然后呢，可能最近比前段时间稍微胖了一点啊，但我不担心这个哈，因为我觉得我自己这个啊靠锻炼去啊控制体重还是比较容易的。 -- ![20f0e841-062c-4b97-8185-2f10e2026d53.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/20f0e841-062c-4b97-8185-2f10e2026d53.mp3) -- Oh.总而言之呢，就是用这么一个特别简单的方法啊，竟然把烟断掉了，对我来说是非常神奇的。然后呢，我在我们的那个小社群里啊，也稍微这个这个试验了一下啊，然好几个人跟我一起啊一样啊，也把这个烟给断掉了。然后前两天我就把这个链接扔到了这个我们这个社群里对好了，那这是我这人的一个方法或者断掉烟的一个方法啊。但是呢它背后呢是一个叫叫叫自言自语或者se。这样一个这个自我训练方式，它其实是应该有很多哈应用领域的啊，我会把这里面的这个啊原理哈都整理清楚。然后呢这个呃嗯。肯定会变成一门课程的对啊，然后呢，对家庭教育啊帮助应该是非常非常大的。 -- ![57ba82e2-ce42-436c-a631-35109afa6bc3.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/57ba82e2-ce42-436c-a631-35109afa6bc3.mp3) -- Yeah.呃，这是一个哈分享，就是在过去的一个多月时间里面哈，我也没闲着啊，虽然我讲课数量比较少啊，没有闲着哈，为什么呢？因为要查询大量的资料啊，阅读大量的书籍啊，现在呢这个由于有这个chaGBT以及这个notebook LN啊，我的阅读速度和这个呃资料搜集速度都比过去高出了好多倍啊，甚至不可以用倍数去计算，反正就是不一样的。所以我每天的工作量。😊其实比原本都大了很多很多。 -- ![62365994-99c4-4879-b9f6-f71b6a500860.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/62365994-99c4-4879-b9f6-f71b6a500860.mp3) -- Okay.这是一方面啊，另外一方面呢是到了年底哈，也可以回顾一下这一年的哈大家的这个定投经历，对吧？在过往的一整年时间里哈，每时每刻都是定投的好的时机啊，现在回头去看的话，但是呢有很多人呢在这个过程当中啊，不仅没有定投，还反其道而行之，对吧？啊，这中间可能就退出了，对啊？啊，掉队了，对吧？啊，就非常非常的可惜啊，在年。😊底结束的这一天，还是要跟大家说清楚的，就是你定投这件事情呢，不要误以为哈是你自己赚点快钱的事情啊，不管你手里有多少钱，只要你脑子里还想着去赚快钱，那你就是穷人。对啊，然后呢这个这个定投呢啊其实呢这个这个现在走到这儿了，我也可以跟你说了，我以前也说过这样一件事情，因为很多的时候你不要去想着哈说这个这个啊自己赚什么快钱，对吧？ -- ![e0ca7992-68bd-4af9-bbdd-1a7efe8ec187.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e0ca7992-68bd-4af9-bbdd-1a7efe8ec187.mp3) -- 假设哈你想的是为了自家的孩子定投，为了自己的家庭建设定投，那么你就会一下子打开格局，你就会知道说你没什么可着急的对吧？没什么可慌张的。 -- ![b9909ed8-1803-4bc2-8eb3-9643d9386ea2.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b9909ed8-1803-4bc2-8eb3-9643d9386ea2.mp3) -- 所以呢到了年底哈最后一天的时候。对，除了刚才哈分享，然后呢以及展望，明年呢我会用这个啊自言自语啊做一个很好的课程。然后呢嗯我相信也确实可以改变很多人的人生和很多家庭的实际情况。然后呢呃年底了呢，这个这个这个回顾这一年的这个投资过程哈，或者是成长过程。我也建议你啊一定要去把定投改变命运那本书再重新读一遍，对吧？就是你每个月都读一遍，肯定不会吃亏的。你相信我对吧？很多人掉队的原因是什么？其实就是没有读过书，然后呢也不信，就这么简单。 -- ![dbba7a47-d660-456d-b95b-e7a9f27cee80.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/dbba7a47-d660-456d-b95b-e7a9f27cee80.mp3) -- 。然后呢，月末直播呢，因为我现在在外面出差哈，所以呢这个这个呃应该挪到1月7号8号左右吧，我去看看时间啊，然后呢，这个还是会给大家一定的总结的哈。然后啊今天呢是2024年的最后一天啊，明天呢就是新的一年啊，那希望大家呢啊踏踏实实睡一觉啊，然后呢嗯用正常的方式打开新的一年。好，也预祝大家新年快乐。 diff --git a/course/634/634.txt b/course/634/634.txt deleted file mode 100644 index d78b7ac..0000000 --- a/course/634/634.txt +++ /dev/null @@ -1 +0,0 @@ -https://github.com/xiaolai/quit-smoking-instantly diff --git a/course/634/json/2024.12.31.本年最后一天闲聊一下.json b/course/634/json/2024.12.31.本年最后一天闲聊一下.json deleted file mode 100644 index 99f00be..0000000 --- a/course/634/json/2024.12.31.本年最后一天闲聊一下.json +++ /dev/null @@ -1,395 +0,0 @@ -{ - "ts": 1735650753831, - "data": [ - { - "id": 12249, - "course_id": 634, - "content": "ae4714e9-e07a-4b06-9e7c-eb8320952a83.mp3", - "category": "audio", - "attachment_id": "ae4714e9-e07a-4b06-9e7c-eb8320952a83", - "order": 1, - "duration": 48940, - "created_at": 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-Yeah.各位战友大家好，我是柚子，非常荣幸能够在这里和大家分享我的一些阶段性成果。今天我要分享的主题是在学习中找到生命的意义，激发自我与家庭的共同成长。我是一名普通的上班族，在深圳一家外企担任会计师，每天过着按部就班的生活。从小我就被教导要好好学习，找一份稳定的工作，似乎这就是人生的正确答案。但当我按照这种模式走下去时，却发现生活中并没有真正的满足感，尤其是面对一次次失败和困惑，我开始重新思考自己的生命意义。 -![d3924c73-ec2f-44d6-b299-68e118d09dac.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d3924c73-ec2f-44d6-b299-68e118d09dac.webp) -![790e995e-63e7-4220-9a64-4588e3b57243.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/790e995e-63e7-4220-9a64-4588e3b57243.webp) -为什么我要加入社群？随着时间的推移，我的困惑越来越深，每天早出晚归，辛苦赚钱到底是为了什么？而这些问题在失败的挫折中不断被放大。家人在餐饮创业中失败了，我尝试投资股市，失败了，后来转战房产投资，仍旧失败。我不相信这是金钱运作的规律。这一切让我意识到问题不在外部，而在于我自己的认知和能力。 -于是我开始在书中寻找答案，阅读了大量关于投资理财的书籍，包括穷爸爸富爸爸纳瓦尔宝典。原则等书中提到的摆脱老鼠赛跑和指数基金定投的理念，让我耳目一新。但我对定投的概念还不怎么清晰，也不知道要如何开启定投。随后，我有幸读到了校来老师的把时间当做朋友和让时间陪你慢慢变富等书籍。校来老师的定投理念是对我之前理解的投资理念的进一步完善和补充，让我了解到真正的财富并非一夜暴富，是通过时间和复利的长期积累得来的。这让我下定决心加入富足人生社群，去寻找更深层次的答案，改变自己的。 -第三是加入社群后，我的变化。在个人成长上主要有四部分的内容。首先是阅读与写作方面，从浅尝辄止到深入钻研。以前我读书追求速度。没有复述的过程，读过即忘，因此也很难有吸吸收书中的精华。即便是能写一些感想，也只是其中的一两个点而已，并没有做到深入理解。加入社群后，我按照校来老师的要求开始进行只字不差的朗读。2024年9月，我直播朗读了思考的真相和财富的真相，对每个章节进行了详细的拆解。这让我发现好书需要反复阅读，每次都能有新的理解。 -.在写作方面，我从流水账式记录进化到主题写作，累计完成15个主题。最近我也开始写公众号，发布了两篇文章。其中有一天是分享我半天成功拿拿到两张港卡的经验。这篇教程获得了大量战友的点赞和关注，也让我感受到写作的意义在于为他人创造价值，同时锻炼自己的。思维能力校蕾老师说过，学练用造师学习的四个环节少了哪一个都不行。万事开头难，而好的开端就是成功的一半，让我更加笃定，坚持创作的意义。这也是我从消费者挣扎着向生产者迈进的必经之路。我选择从无效生产者做起。 -在英语朗读方面，高效利用自己的时间投资自己。从2024年12月1日开始，我启动了英语朗读践行计划。截至目前，已朗已累计朗读100小时并公开直播分享了72场。为了确保能做到每天3小时的注意力投入，我把工作日的时间进行了分割。早上直播朗读1小时，通勤录上朗读1小时，晚上直播朗读1小时，周末则连续3小时朗读。这种高效的时间安排，不仅让我养成了早睡早起的作息习惯，还告别了无效刷手机的时间。这一切的时间都被聚焦在更有意义的成长上，每天都觉得非常充实。 -.就像笑来老师说的，只有真正做到短时间内足量重复，这才符合努力的基本定义。我发现持续每天朗读英语，让我的发音更准确，朗读也更流利了。在和上一年级的女儿沟通时，我尝试用英语和他交流。虽然一开始他听不懂并表示抗拒，但在我的引导下，他逐渐适应了。遇到他听不明白的，我会用。体语言来辅助表达。现在我们甚至能进行简单的英文对话了。 -在定投自我成长方面，我还学习了摄影，刻意练习超过1万张照片。对我来说，摄影就是记录生活，用发现的眼睛去捕捉生活中的美。以前我家先生和孩子都不喜欢拍照，而现在他们会主动要求我帮忙记录。 -在投资实践方面。2024年8月，我参加了广州的线下活动，那天正好是我家孩子的6岁生日，本来是提前答应了给他办生日会的，但我跟孩子说，妈妈需要去参加一个改变我们家庭命运的线下学习，可以把你的生日会推迟吗？孩子看出了我眼神中的坚定，答应了我三天沉浸式的学习，近距离见到了文涛老师和苏散老师，老师们的真诚分享，让我受益匪浅。文涛老师对认知思考系统、财富积累系统、家庭建设系统进行了全方位的拆解，这些都不断冲刷着我旧有的认知系统，有一种三天顶三年的感觉。 -特别是。蛋壳投资、财富积累系统等理念，让我深刻意识到，不投资就等于拼命，学会定投才能摆脱焦虑。在线下营，战友们都是早早起来晨练，晚上很晚都不舍得离开会场去休息。围炉夜化环节也让我见识到了孩子们的学习热情，他们踊跃发言，认真倾听。我从来没有见过，还有比这更好的及赚钱与家庭成长于一体的学习形社群。 -校来老师说，所谓发展就是迭代简单的事儿，而我在线下营见到的就是这样一群战友，这也让我内心更加坚定，人至贱则无敌。广州线下赢回来后，我对学习投资的知识更加渴望了，认真朗读了校来老师的大佬的自我修养。在书中开头就提到，定投是普通人跨越阶层的唯一路径。 -同时我也想，如果我这一辈子都没有学会定投，那我的人生将会走向何方？有了这样的思考之后，也让我更加笃定持续定投的意义，不会是科学上网，不会定投，没有海外账户，这些都成了我当时的卡点。后来我虚心求教，努力钻研，终于成功开启了定投之路。2024年12月开始定投box每周投入一次，到现在已经累计投入三期。2025年1月正式开启了海外优质资产的定投。 -![3676250b-780c-4e5d-8d8b-e27bd0307b0e.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/3676250b-780c-4e5d-8d8b-e27bd0307b0e.webp) -![80977537-c44c-4bfc-95d5-debdfd082ef3.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/80977537-c44c-4bfc-95d5-debdfd082ef3.webp) -![d5548470-eba0-442a-9e84-fe6c012cd4bc.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d5548470-eba0-442a-9e84-fe6c012cd4bc.webp) -我.夏来老师说，在定投的世界里，只需投入时间和金钱，无需投入注意力。定投策略无需改良，极致践行才是硬道理。这也让我对投资更加有规划，对未来充满了信心。Yeah.在场内投入时间，让时间显现富利的价值，在场外投入注意力，不断拓展场外的赚钱能力。我想这就是财富自由之路的最优解，也是普通人跨越阶层的唯一路径。 -下面我来说说对我家庭的影响。首先是我先生的转变，从队友变成战友。过去我家先生。每天下班后只会抱着手机刷短视频或者看看球赛，在不用学习的世界里，快乐的沉沦，甚至还从银行贷款投入A股市场，是一个想要赚快钱的家伙，这让我们的家庭关系一度变得非常紧张。 -后来我想，既然我改变不了他，就让好的老师和正能量的社群去影响他。在我加入社群后，也邀请他一起学习，他也被校来老师的理念打动。后来我和队友同时加入了第九期研习社。在苏usan老师的研连三知识轰炸和灵魂拷问下，他彻底转变了态度。上课期间。做到了每天及时跟课，早早就完成了作业。 -他通过阅读校来老师的书籍，加上在研习社长时间的浸泡学习，大量榜样的镜像神经元在他身上起作用了。为了让我有更多的时间投入到英语朗读中，他主动承担了辅导孩子学习的任务。在孩子写作业时，他也会拿书在旁边认真的阅读，每天晚上都会给孩子读睡前故事，陪伴孩子的成长。 -他学习了定投理念，并把校来老师的大脑的自我修养，让时间陪你慢慢变富，仔细研读了一遍。正如老师所说，坏习惯并不能被剔除，只能用好习惯去替代。从每天刷手机，变成了每天主主动阅读，主动分担亲子陪伴的重任。就这样，我终于把队友变成了战友。我们共同努力携手成长，家庭的学习氛围也越来越好。 -那下面我来说说孩子的变化，从被要求到主动学习。有一个周末的上午，我提醒孩子该去完成作业了。他反驳道，你们都不用写作业，可以玩，而我就不可以这样不公平。而他的这句话引起了我的深思。对呀，为什么我们就可以浪费时间呢？从那以后，我们召开了家庭会议，这次家庭会议包括了平时帮忙接送孩子的爷爷，因为他平时闲着，没事，也会在客厅播放视频。通过沟通，我们约定家庭成员不可以在公共区域刷视频玩手机。如果确实要看，也不能影响其他家庭成员。 -。在我和先生都把注意力投入到学习之后，孩子也每天都主动完成作业。平时我们也会一起一起听老师的课程，在校来老师的影响下，他也他也把朗读放在第一位，现在已经可以背诵语文书上的所有课文了。更惊喜的是，我的英语学习让孩子耳濡目染，他也开始主动说英语，这让我对双语家庭的。未来充满了期待。 -![b3d02eb1-7133-4b3e-91d6-b32bbc6aee5b.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b3d02eb1-7133-4b3e-91d6-b32bbc6aee5b.webp) -在加入社群后，我找到了生命的意义，不断学习创造价值，带动家庭共同成长。这一次我和先生都报名了，今年3月将在深圳举办的线下营，我们也答应孩子等他到了8岁，就带他一起参加。感谢校来老师的智慧传递，感谢苏森老师的邀请，希望我的分享能让更多人感受到普通上班族觉醒后，在持续践行中也可以带来巨大改变。成长不仅是一份个人的事业，更是一种能改变家庭的力量。 -在财富的真相前沿中，笑来老师引用了稻盛和夫的一句话，让我们共勉。没有读书和赚钱才是一个人最好的修行，前者使人不惑，后者使人不屈，让我们一起共同成长，共同进步。好啦，我的分享到这里就结束啦，感谢大家的时间和注意力。😊 -![8cb7fa8e-a857-5854-b7eb-9304827da56b.jpeg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5e116805-aad2-4f86-aa47-9dc6167741d0.webp) diff --git a/course/635/【定投故事第155期】在学习中找到生命的意义，激发自我与家庭的共同成长_logseq.md b/course/635/【定投故事第155期】在学习中找到生命的意义，激发自我与家庭的共同成长_logseq.md deleted file mode 100644 index 1800b82..0000000 --- a/course/635/【定投故事第155期】在学习中找到生命的意义，激发自我与家庭的共同成长_logseq.md +++ /dev/null @@ -1,49 +0,0 @@ -- ![cd370ec4-a915-4e0d-8027-da48ddf2fd5f.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/cd370ec4-a915-4e0d-8027-da48ddf2fd5f.mp3) -- Yeah.各位战友大家好，我是柚子，非常荣幸能够在这里和大家分享我的一些阶段性成果。今天我要分享的主题是在学习中找到生命的意义，激发自我与家庭的共同成长。我是一名普通的上班族，在深圳一家外企担任会计师，每天过着按部就班的生活。从小我就被教导要好好学习，找一份稳定的工作，似乎这就是人生的正确答案。但当我按照这种模式走下去时，却发现生活中并没有真正的满足感，尤其是面对一次次失败和困惑，我开始重新思考自己的生命意义。 -- ![d3924c73-ec2f-44d6-b299-68e118d09dac.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d3924c73-ec2f-44d6-b299-68e118d09dac.webp) -- ![790e995e-63e7-4220-9a64-4588e3b57243.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/790e995e-63e7-4220-9a64-4588e3b57243.webp) -- ![bf4c3000-8d6a-4cd1-858b-b98d0d617984.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/bf4c3000-8d6a-4cd1-858b-b98d0d617984.mp3) -- 为什么我要加入社群？随着时间的推移，我的困惑越来越深，每天早出晚归，辛苦赚钱到底是为了什么？而这些问题在失败的挫折中不断被放大。家人在餐饮创业中失败了，我尝试投资股市，失败了，后来转战房产投资，仍旧失败。我不相信这是金钱运作的规律。这一切让我意识到问题不在外部，而在于我自己的认知和能力。 -- ![dd4515d8-312b-4041-b9e3-680a9ff68f96.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/dd4515d8-312b-4041-b9e3-680a9ff68f96.mp3) -- 于是我开始在书中寻找答案，阅读了大量关于投资理财的书籍，包括穷爸爸富爸爸纳瓦尔宝典。原则等书中提到的摆脱老鼠赛跑和指数基金定投的理念，让我耳目一新。但我对定投的概念还不怎么清晰，也不知道要如何开启定投。随后，我有幸读到了校来老师的把时间当做朋友和让时间陪你慢慢变富等书籍。校来老师的定投理念是对我之前理解的投资理念的进一步完善和补充，让我了解到真正的财富并非一夜暴富，是通过时间和复利的长期积累得来的。这让我下定决心加入富足人生社群，去寻找更深层次的答案，改变自己的。 -- ![dd2c8488-5ff3-41cb-8686-5d0ab0adbf96.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/dd2c8488-5ff3-41cb-8686-5d0ab0adbf96.mp3) -- 第三是加入社群后，我的变化。在个人成长上主要有四部分的内容。首先是阅读与写作方面，从浅尝辄止到深入钻研。以前我读书追求速度。没有复述的过程，读过即忘，因此也很难有吸吸收书中的精华。即便是能写一些感想，也只是其中的一两个点而已，并没有做到深入理解。加入社群后，我按照校来老师的要求开始进行只字不差的朗读。2024年9月，我直播朗读了思考的真相和财富的真相，对每个章节进行了详细的拆解。这让我发现好书需要反复阅读，每次都能有新的理解。 -- ![96cb86ee-0ebe-49cc-a584-40f475ab7273.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/96cb86ee-0ebe-49cc-a584-40f475ab7273.mp3) -- .在写作方面，我从流水账式记录进化到主题写作，累计完成15个主题。最近我也开始写公众号，发布了两篇文章。其中有一天是分享我半天成功拿拿到两张港卡的经验。这篇教程获得了大量战友的点赞和关注，也让我感受到写作的意义在于为他人创造价值，同时锻炼自己的。思维能力校蕾老师说过，学练用造师学习的四个环节少了哪一个都不行。万事开头难，而好的开端就是成功的一半，让我更加笃定，坚持创作的意义。这也是我从消费者挣扎着向生产者迈进的必经之路。我选择从无效生产者做起。 -- ![cd87dd87-13f3-4c26-854f-d8dfbe3844f3.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/cd87dd87-13f3-4c26-854f-d8dfbe3844f3.mp3) -- 在英语朗读方面，高效利用自己的时间投资自己。从2024年12月1日开始，我启动了英语朗读践行计划。截至目前，已朗已累计朗读100小时并公开直播分享了72场。为了确保能做到每天3小时的注意力投入，我把工作日的时间进行了分割。早上直播朗读1小时，通勤录上朗读1小时，晚上直播朗读1小时，周末则连续3小时朗读。这种高效的时间安排，不仅让我养成了早睡早起的作息习惯，还告别了无效刷手机的时间。这一切的时间都被聚焦在更有意义的成长上，每天都觉得非常充实。 -- ![1b8e9f1d-cc20-44d4-8ba2-3eb7a2a02420.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/1b8e9f1d-cc20-44d4-8ba2-3eb7a2a02420.mp3) -- .就像笑来老师说的，只有真正做到短时间内足量重复，这才符合努力的基本定义。我发现持续每天朗读英语，让我的发音更准确，朗读也更流利了。在和上一年级的女儿沟通时，我尝试用英语和他交流。虽然一开始他听不懂并表示抗拒，但在我的引导下，他逐渐适应了。遇到他听不明白的，我会用。体语言来辅助表达。现在我们甚至能进行简单的英文对话了。 -- ![65be8e56-cd8f-4be4-abbe-bbcee0116430.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/65be8e56-cd8f-4be4-abbe-bbcee0116430.mp3) -- 在定投自我成长方面，我还学习了摄影，刻意练习超过1万张照片。对我来说，摄影就是记录生活，用发现的眼睛去捕捉生活中的美。以前我家先生和孩子都不喜欢拍照，而现在他们会主动要求我帮忙记录。 -- ![1d3904bc-d834-449f-a373-c8c2b96f9408.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/1d3904bc-d834-449f-a373-c8c2b96f9408.mp3) -- 在投资实践方面。2024年8月，我参加了广州的线下活动，那天正好是我家孩子的6岁生日，本来是提前答应了给他办生日会的，但我跟孩子说，妈妈需要去参加一个改变我们家庭命运的线下学习，可以把你的生日会推迟吗？孩子看出了我眼神中的坚定，答应了我三天沉浸式的学习，近距离见到了文涛老师和苏散老师，老师们的真诚分享，让我受益匪浅。文涛老师对认知思考系统、财富积累系统、家庭建设系统进行了全方位的拆解，这些都不断冲刷着我旧有的认知系统，有一种三天顶三年的感觉。 -- ![e6ccbeb6-1521-4f71-aeb7-ed008e46bbd4.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e6ccbeb6-1521-4f71-aeb7-ed008e46bbd4.mp3) -- 特别是。蛋壳投资、财富积累系统等理念，让我深刻意识到，不投资就等于拼命，学会定投才能摆脱焦虑。在线下营，战友们都是早早起来晨练，晚上很晚都不舍得离开会场去休息。围炉夜化环节也让我见识到了孩子们的学习热情，他们踊跃发言，认真倾听。我从来没有见过，还有比这更好的及赚钱与家庭成长于一体的学习形社群。 -- ![3be971e0-17c8-43da-869d-6648de8a4379.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/3be971e0-17c8-43da-869d-6648de8a4379.mp3) -- 校来老师说，所谓发展就是迭代简单的事儿，而我在线下营见到的就是这样一群战友，这也让我内心更加坚定，人至贱则无敌。广州线下赢回来后，我对学习投资的知识更加渴望了，认真朗读了校来老师的大佬的自我修养。在书中开头就提到，定投是普通人跨越阶层的唯一路径。 -- ![0847b951-f796-418d-ad10-6c8607cb37b8.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0847b951-f796-418d-ad10-6c8607cb37b8.mp3) -- 同时我也想，如果我这一辈子都没有学会定投，那我的人生将会走向何方？有了这样的思考之后，也让我更加笃定持续定投的意义，不会是科学上网，不会定投，没有海外账户，这些都成了我当时的卡点。后来我虚心求教，努力钻研，终于成功开启了定投之路。2024年12月开始定投box每周投入一次，到现在已经累计投入三期。2025年1月正式开启了海外优质资产的定投。 -- ![3676250b-780c-4e5d-8d8b-e27bd0307b0e.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/3676250b-780c-4e5d-8d8b-e27bd0307b0e.webp) -- ![80977537-c44c-4bfc-95d5-debdfd082ef3.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/80977537-c44c-4bfc-95d5-debdfd082ef3.webp) -- ![d5548470-eba0-442a-9e84-fe6c012cd4bc.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d5548470-eba0-442a-9e84-fe6c012cd4bc.webp) -- ![a72c9861-2c8d-4e4f-aea7-6f67637dcacd.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a72c9861-2c8d-4e4f-aea7-6f67637dcacd.mp3) -- 我.夏来老师说，在定投的世界里，只需投入时间和金钱，无需投入注意力。定投策略无需改良，极致践行才是硬道理。这也让我对投资更加有规划，对未来充满了信心。Yeah.在场内投入时间，让时间显现富利的价值，在场外投入注意力，不断拓展场外的赚钱能力。我想这就是财富自由之路的最优解，也是普通人跨越阶层的唯一路径。 -- ![110abe64-5528-4778-b974-c5487d76e3fa.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/110abe64-5528-4778-b974-c5487d76e3fa.mp3) -- 下面我来说说对我家庭的影响。首先是我先生的转变，从队友变成战友。过去我家先生。每天下班后只会抱着手机刷短视频或者看看球赛，在不用学习的世界里，快乐的沉沦，甚至还从银行贷款投入A股市场，是一个想要赚快钱的家伙，这让我们的家庭关系一度变得非常紧张。 -- ![3bcf9227-3102-43ce-ab8b-335c99cd8d20.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/3bcf9227-3102-43ce-ab8b-335c99cd8d20.mp3) -- 后来我想，既然我改变不了他，就让好的老师和正能量的社群去影响他。在我加入社群后，也邀请他一起学习，他也被校来老师的理念打动。后来我和队友同时加入了第九期研习社。在苏usan老师的研连三知识轰炸和灵魂拷问下，他彻底转变了态度。上课期间。做到了每天及时跟课，早早就完成了作业。 -- ![0698a6a8-3070-4d62-b2a3-904baf78028b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0698a6a8-3070-4d62-b2a3-904baf78028b.mp3) -- 他通过阅读校来老师的书籍，加上在研习社长时间的浸泡学习，大量榜样的镜像神经元在他身上起作用了。为了让我有更多的时间投入到英语朗读中，他主动承担了辅导孩子学习的任务。在孩子写作业时，他也会拿书在旁边认真的阅读，每天晚上都会给孩子读睡前故事，陪伴孩子的成长。 -- ![7275a2c2-f974-4688-8d9c-093f538c0896.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/7275a2c2-f974-4688-8d9c-093f538c0896.mp3) -- 他学习了定投理念，并把校来老师的大脑的自我修养，让时间陪你慢慢变富，仔细研读了一遍。正如老师所说，坏习惯并不能被剔除，只能用好习惯去替代。从每天刷手机，变成了每天主主动阅读，主动分担亲子陪伴的重任。就这样，我终于把队友变成了战友。我们共同努力携手成长，家庭的学习氛围也越来越好。 -- ![89629e5e-82b7-4ecb-bf9b-660d7bc793dd.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/89629e5e-82b7-4ecb-bf9b-660d7bc793dd.mp3) -- 那下面我来说说孩子的变化，从被要求到主动学习。有一个周末的上午，我提醒孩子该去完成作业了。他反驳道，你们都不用写作业，可以玩，而我就不可以这样不公平。而他的这句话引起了我的深思。对呀，为什么我们就可以浪费时间呢？从那以后，我们召开了家庭会议，这次家庭会议包括了平时帮忙接送孩子的爷爷，因为他平时闲着，没事，也会在客厅播放视频。通过沟通，我们约定家庭成员不可以在公共区域刷视频玩手机。如果确实要看，也不能影响其他家庭成员。 -- ![96574f7c-f3ca-42d7-9761-2aff570ecd47.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/96574f7c-f3ca-42d7-9761-2aff570ecd47.mp3) -- 。在我和先生都把注意力投入到学习之后，孩子也每天都主动完成作业。平时我们也会一起一起听老师的课程，在校来老师的影响下，他也他也把朗读放在第一位，现在已经可以背诵语文书上的所有课文了。更惊喜的是，我的英语学习让孩子耳濡目染，他也开始主动说英语，这让我对双语家庭的。未来充满了期待。 -- ![b3d02eb1-7133-4b3e-91d6-b32bbc6aee5b.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b3d02eb1-7133-4b3e-91d6-b32bbc6aee5b.webp) -- ![c78db25f-dddb-4f27-aeeb-f366b680e8ab.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/c78db25f-dddb-4f27-aeeb-f366b680e8ab.mp3) -- 在加入社群后，我找到了生命的意义，不断学习创造价值，带动家庭共同成长。这一次我和先生都报名了，今年3月将在深圳举办的线下营，我们也答应孩子等他到了8岁，就带他一起参加。感谢校来老师的智慧传递，感谢苏森老师的邀请，希望我的分享能让更多人感受到普通上班族觉醒后，在持续践行中也可以带来巨大改变。成长不仅是一份个人的事业，更是一种能改变家庭的力量。 -- ![d1601b66-0a89-4504-8220-b4389e21ca71.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d1601b66-0a89-4504-8220-b4389e21ca71.mp3) -- 在财富的真相前沿中，笑来老师引用了稻盛和夫的一句话，让我们共勉。没有读书和赚钱才是一个人最好的修行，前者使人不惑，后者使人不屈，让我们一起共同成长，共同进步。好啦，我的分享到这里就结束啦，感谢大家的时间和注意力。😊 -- ![8cb7fa8e-a857-5854-b7eb-9304827da56b.jpeg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5e116805-aad2-4f86-aa47-9dc6167741d0.webp) diff --git a/course/636/json/【投资30讲】1.5 资源的时间要花在投资上.json b/course/636/json/【投资30讲】1.5 资源的时间要花在投资上.json deleted file mode 100644 index 700d4f2..0000000 --- a/course/636/json/【投资30讲】1.5 资源的时间要花在投资上.json +++ /dev/null @@ -1,32 +0,0 @@ -{ - "ts": 1736212363885, - "data": [ - { - "id": 12292, - "course_id": 636, - "content": "1-5、资源的时间要花在投资上.mp4", - "category": "video", - "attachment_id": "34d8f3f2-aa36-465d-bf1d-e1eb5cd45870", - "order": 1, - "duration": 442270, - "created_at": "2025-01-06T07:10:39.682Z", - "updated_at": "2025-01-06T07:29:55.424Z", - "attachment": { - "id": 79100, - "attachment_id": "34d8f3f2-aa36-465d-bf1d-e1eb5cd45870", - "name": "1-5、资源的时间要花在投资上.mp4", - "thumb": "", - "raw": "34d8f3f2-aa36-465d-bf1d-e1eb5cd45870.mp4", - "size": 61364462, - "duration": 442270, - "mime_type": "video/mp4", - "location": "aliyun_oss", - "created_at": 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-我曾经是一名老师，现在是两个男孩子的妈妈。我是你们的战友陈桂红，一个长期保持学习状态的践行者的伴侣。这次苏珊老师本来是要找我老公来分享的，她太忙了，每天有开不完的会，我就自告奋勇来替他分享了。之前每一次分享会都能听到很多战友求助。如何能打动另一半和自己一起学习，一起运动。那希望我今天的分享能对你们有帮助。因为我和我老公以前就属于你们说的状态，一个努力在学习，一个根本带不动，我就是那个带不动的人。 -很多年前，我老公就接触到了校来老师的课程。那时候他跟我分享老师的投资策略。那会我就在想，我也在投资呀，也每天都在赚钱呀。现在回头看我当时哪里是投资呀，那根本就是投机。就像校来老师说的那样，作为投机者，我参与的实际上是有线游戏中最差的一种零和游戏。 -因为我当时根本没有从内心去接受这种投资理念，所以定投在很长很长一段时间后才出现在我们的生活里。那时候我老公每天和战友们一起学习英语，一起打卡阅读。我还调侃他说，咱们又不出国定区，你今天学了，明天就忘有什么必要呢？等需要的时候，咱们再练一下口语就可以了。 -（二）老公的持续学习 -这几年，我老公一直保持很好的阅读习惯，不管是出差还是下班后，他都会带上书翻一翻。他有一个很特别很特别的习惯。就是每次读到能触动心灵的观点的和句子的时候，就一定会和我分享。很多时候他分享的都是我特别感兴趣的话题或者事件。如果我当时放下手头上的事情，就会和他一起看完他说的精彩章节。如果我一直在忙手头上的事的话，他就会拿着书念给我听。有时候听着听着，我就会很想去翻一翻那书。 -后来我老公告诉我，她加入了富足社群，我当时一听心里咯噔一下，我在想他不会是被洗脑了吧，会不会是加入了什么传销组织了？在群里，我经我看见他经常参加读书打卡，写心得体会，每天记录生活。校来老师的课程，他完完整整听下来了以后，还录音反复听。比如说那些教练的真相，学习的真相，专注的真相，写作课等等，他都自己整理文字，并且打印出来，整理成书籍。然后他把整理出来的书放到桌面上，我和儿子翻着翻着，对校来老师也慢慢的越来越了解。 -![9556f13d-2287-4d84-b5b4-7c1d0c266eff.jpeg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/2fa8df4d-29e8-419b-a0cb-9f860c15858d.webp) -当时我们家9岁的大宝完完整整的把思考的真相朗读了一遍，老公和大宝约定，每天中午回来，大声朗读20分钟。不管是否能明白意思，先大声朗读出来。后来大宝居然说读着读着，他好像读懂了一点。 -再到后来，定义分类比较因果，大宝他能还他还能给我们举例说明。 -我老公一如既往的和群里的战友学英语读书，每天和我分享，早上起来带着孩子跑步，自己成功减脂20斤。我也被老公带进了读书、健身、投资，帮朋友陪家人的富足人生社群，我也被洗脑成功了。多生孩子，多读书这些关键词我全都记住了，也认真在践行。 -2023年初，我们迎来了我们的第二个孩子。那期间我们认认真真的读完了好的家庭教育。我们很开心的发现，原来我们在养育大宝的过程中做对了很多的事情。我记得当时最开始的时候是我老公一个人先读完了好的家庭教育。他回来非常兴奋的跟我说，我们在养育大宝的时候，有很多很多的地方做的非常棒。比如我们一直非常注重孩子的饮食。成长期孩子的饮食结构注意的两个点，我们也做的非常好，多食动物蛋白，而非植物蛋白，尽量减低糖的摄入等等。 -有他开始给我分享的一些观点做基础，我也很快就读完了这本书，也更新了自己的一些观念。二宝出生了，我们更注重家庭教育了。我们一家四口带上爷爷奶奶，在暑假的时候参加了富足社群。训练营广州的线下活动，9岁的大宝陪着我们一起学习了3天，收获特别多。 -最开始的时候我们还特别担心，一个9岁的孩子根本没有办法安静的坐在那里听三天课。谁知道每次都是他积极叫我们起床去上课，积极上台发言。给我们解释，极致简单乘以无限迭代等于意外精彩。他也看到了优秀的同龄人都在干什么，学什么。听听哥哥姐姐分享他们的变化过程。 -![af82d9c3-e2bf-4634-91a4-34c51da38922.jpeg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b59e125a-42c2-4825-9cd4-81328d58b936.webp) -![07892060-8f61-4bc0-9014-4d804519e541.jpeg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b2b663ca-0d84-464b-9645-ec55bc17de8c.webp) -（三）开启家庭学习计划 -富足社群广州线下训练营活动后，我们家发生了翻天覆地的变化。从广州回来没几天，我们处理掉了家里的大沙发，摆上了大书桌。我们家里真正实施了去客厅化。 -我们的客厅变成了书房，我们设立了每天共同阅读1小时时间。晚饭后，大家都拿着自己喜欢的书坐在书桌前。我也开始读英语了，每天给二宝读英语绘本，不再依赖点读笔，陪着大宝每天用记忆曲线刷单词30分钟以上。我和我的孩子们成了一起学习的战友，每周末有一天浸泡在书城。大宝因为阅读量大，很多时候写的作文都能作为示范展示。我们提议他开通自己的公众号，把自己的文章分享出来。可以和更多同龄的孩子交流。 -Yeah.我也克服了阅读障碍，以前无法静下心来认真阅读，通过大声朗读改善了这个情况。我从每周阅读6个小时，妈妈增加到了8个小时，然后再到10个小时，在大家的影响下。我们家1岁9个月的二宝也非常非常爱看书，话都讲不太利索的孩子，已经反反复复读了100多本绘本。他甚至能够找出他最喜欢的告诉你，用他自己的婴儿语言讲给我们听，连大字都不识几个的奶奶都开始陪着二宝学英语。 -家里再有没有人躺在沙发上刷手机了，正如向来老师说的那样，耳濡目染是天下最好的教育方式，就是这么简单，就是这么经济。 -我们通过富足社群线下训练营杨文静老师的分享，了解到了赵基老师的数学零失败教学法。我们一起钻研，一起做游戏，买不到教材和教具，我老公就自己动手做。我们觉得一起看那些拼图，一起烧扰，非常非常有意思。 -![6fec167e-7a17-4874-8c00-17dadf291fc2.jpeg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b4671856-11fc-4328-b0b6-c4e6a67880e0.webp) -我们保证足够户外的时间。每个周末我们都陪大宝徒步10公里以上，深圳的银湖山、螳螂山、梧桐山、羊台山都留下了我们的足迹。每个星期挑战一座山，有时候是两座，让孩子既强了体魄，又磨了意志。 -![6fef79b9-a22d-4163-b670-c7b6c0977be6.jpeg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8916e9aa-6f30-4abc-b8c2-172aea7c43a9.webp) -为了能陪孩子一起亲子运动，我克服了小时候骑自行车差点摔池塘的恐惧，学会了骑自行车还有游泳。学会的第二天就陪着孩子骑行了17公里。现在我虽然每天陪着二宝，不能定时去健身房进行力量训练。但是家里的墙壁、椅子、撑衣杆都可以是训练器械，有点时间就能练练。我从一个完全不爱健身运动的人变成了每天不运动一下，就浑身不舒服。我也从经常感冒发烧的体质变得健康又有活力。 -我们全家人从爱熬夜变成早睡到自然醒的状态，精力和体力都明显变好了。整个人真的是越来越舒服，情绪也越来越稳定。原来真正的自由是过上自己喜欢并舒心的生活。 -我不再是一个激进的投机者，以前动不动想着all in，像个赌徒一样。在疫情前，我靠着还不错的本金，一直干着投机的事情，有几次都差点血本无归。 -后面认真反复读了，让时仙陪着你慢慢变富。老师在书中介绍了定投方法，给出了投资标的。只需要跟着做，我们正式开启了定投。富足线下训练营的几天，和我们组的那些战友讨论了定投途径。最终我和我老公选择在香港定投。 -我们拿出蛋壳的钱做长期主义者，享受时间的复利。我周边很多朋友也受我影响，开始定投了。我相信时间能陪着我们，慢慢变好变富。 -（四）共同成长 -好的交庭家庭教育里笑来老师说，在家庭建设过程中。在维系夫妻之间长期亲密的关系的努力之中，共同成长是最重要的。我们都需要长期持续进步，终身发展。 -家庭建设的第一步是夫妻之间非血缘的亲密关系。第二步就是多生孩子。我们是在生二宝坐月子期间的月子中心一起读的这本书，很感谢这些年，我老公坚持学习的过程中，一直不放弃，拉着我前行。他在很多方面做了非常多的努力，让我和他一起慢慢进步。向来宇宙还有很多值得我们去探索和践行的。未来我们会继续携手同行，遇见更好的自己。 -我的分享结束了，谢谢大家的时间和注意力。 diff --git a/course/637/【定投故事第156期】：爱学习的伴侣，如何带动全家一起定投_logseq.md b/course/637/【定投故事第156期】：爱学习的伴侣，如何带动全家一起定投_logseq.md deleted file mode 100644 index 7e8f1ba..0000000 --- a/course/637/【定投故事第156期】：爱学习的伴侣，如何带动全家一起定投_logseq.md +++ /dev/null @@ -1,63 +0,0 @@ -- （一）爱学习的老公，带不动想躺平的老婆 -- ![a67fe862-6ec5-4e34-96c5-27fa7b7a96c0.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a67fe862-6ec5-4e34-96c5-27fa7b7a96c0.mp3) -- 大家好，我是你们的战友冯琴。我今天分享的主题是爱学习的伴侣，如何带动全家一起定投？ -- ![44f57f84-5b36-4316-9c67-060457b7e04c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/44f57f84-5b36-4316-9c67-060457b7e04c.mp3) -- 我今天的分享呢分为四个部分，第一个部分呢是爱学习的老公，带不动想躺平的老婆。第二部分呢是老公的持续学习。第三部分呢是我们全家开启了家庭学习计划。第四部分就是我们共同成长。 -- ![b0eed835-ace4-4255-9c37-3d25f81979c5.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b0eed835-ace4-4255-9c37-3d25f81979c5.mp3) -- 我曾经是一名老师，现在是两个男孩子的妈妈。我是你们的战友陈桂红，一个长期保持学习状态的践行者的伴侣。这次苏珊老师本来是要找我老公来分享的，她太忙了，每天有开不完的会，我就自告奋勇来替他分享了。之前每一次分享会都能听到很多战友求助。如何能打动另一半和自己一起学习，一起运动。那希望我今天的分享能对你们有帮助。因为我和我老公以前就属于你们说的状态，一个努力在学习，一个根本带不动，我就是那个带不动的人。 -- ![83174629-0221-403a-9c98-d276ab4487e9.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/83174629-0221-403a-9c98-d276ab4487e9.mp3) -- 很多年前，我老公就接触到了校来老师的课程。那时候他跟我分享老师的投资策略。那会我就在想，我也在投资呀，也每天都在赚钱呀。现在回头看我当时哪里是投资呀，那根本就是投机。就像校来老师说的那样，作为投机者，我参与的实际上是有线游戏中最差的一种零和游戏。 -- ![cdde6605-5983-4ec7-acc1-b0f67465fb0b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/cdde6605-5983-4ec7-acc1-b0f67465fb0b.mp3) -- 因为我当时根本没有从内心去接受这种投资理念，所以定投在很长很长一段时间后才出现在我们的生活里。那时候我老公每天和战友们一起学习英语，一起打卡阅读。我还调侃他说，咱们又不出国定区，你今天学了，明天就忘有什么必要呢？等需要的时候，咱们再练一下口语就可以了。 -- （二）老公的持续学习 -- ![b36279fe-09f6-4a1e-8e17-193362a2e8ae.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b36279fe-09f6-4a1e-8e17-193362a2e8ae.mp3) -- 这几年，我老公一直保持很好的阅读习惯，不管是出差还是下班后，他都会带上书翻一翻。他有一个很特别很特别的习惯。就是每次读到能触动心灵的观点的和句子的时候，就一定会和我分享。很多时候他分享的都是我特别感兴趣的话题或者事件。如果我当时放下手头上的事情，就会和他一起看完他说的精彩章节。如果我一直在忙手头上的事的话，他就会拿着书念给我听。有时候听着听着，我就会很想去翻一翻那书。 -- ![4182beba-f749-4883-9987-59346510ed9f.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/4182beba-f749-4883-9987-59346510ed9f.mp3) -- 后来我老公告诉我，她加入了富足社群，我当时一听心里咯噔一下，我在想他不会是被洗脑了吧，会不会是加入了什么传销组织了？在群里，我经我看见他经常参加读书打卡，写心得体会，每天记录生活。校来老师的课程，他完完整整听下来了以后，还录音反复听。比如说那些教练的真相，学习的真相，专注的真相，写作课等等，他都自己整理文字，并且打印出来，整理成书籍。然后他把整理出来的书放到桌面上，我和儿子翻着翻着，对校来老师也慢慢的越来越了解。 -- ![9556f13d-2287-4d84-b5b4-7c1d0c266eff.jpeg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/2fa8df4d-29e8-419b-a0cb-9f860c15858d.webp) -- ![f1306376-2362-492d-8972-23e5659e6445.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f1306376-2362-492d-8972-23e5659e6445.mp3) -- 当时我们家9岁的大宝完完整整的把思考的真相朗读了一遍，老公和大宝约定，每天中午回来，大声朗读20分钟。不管是否能明白意思，先大声朗读出来。后来大宝居然说读着读着，他好像读懂了一点。 -- ![554fc6a6-dbbf-4c97-80b8-76aad408fad3.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/554fc6a6-dbbf-4c97-80b8-76aad408fad3.mp3) -- 再到后来，定义分类比较因果，大宝他能还他还能给我们举例说明。 -- ![d9045323-dd8b-4f9d-9f59-e17b91c97c71.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d9045323-dd8b-4f9d-9f59-e17b91c97c71.mp3) -- 我老公一如既往的和群里的战友学英语读书，每天和我分享，早上起来带着孩子跑步，自己成功减脂20斤。我也被老公带进了读书、健身、投资，帮朋友陪家人的富足人生社群，我也被洗脑成功了。多生孩子，多读书这些关键词我全都记住了，也认真在践行。 -- 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-- ![07892060-8f61-4bc0-9014-4d804519e541.jpeg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b2b663ca-0d84-464b-9645-ec55bc17de8c.webp) -- （三）开启家庭学习计划 -- ![4df74eb2-5a8e-41ec-a466-4e05141a8b39.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/4df74eb2-5a8e-41ec-a466-4e05141a8b39.mp3) -- 富足社群广州线下训练营活动后，我们家发生了翻天覆地的变化。从广州回来没几天，我们处理掉了家里的大沙发，摆上了大书桌。我们家里真正实施了去客厅化。 -- ![39ff3b51-8fc3-4015-8b97-caf73bfc3fee.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/39ff3b51-8fc3-4015-8b97-caf73bfc3fee.mp3) -- 我们的客厅变成了书房，我们设立了每天共同阅读1小时时间。晚饭后，大家都拿着自己喜欢的书坐在书桌前。我也开始读英语了，每天给二宝读英语绘本，不再依赖点读笔，陪着大宝每天用记忆曲线刷单词30分钟以上。我和我的孩子们成了一起学习的战友，每周末有一天浸泡在书城。大宝因为阅读量大，很多时候写的作文都能作为示范展示。我们提议他开通自己的公众号，把自己的文章分享出来。可以和更多同龄的孩子交流。 -- ![50e777b5-aa63-42c6-b291-f241998fbe77.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/50e777b5-aa63-42c6-b291-f241998fbe77.mp3) -- Yeah.我也克服了阅读障碍，以前无法静下心来认真阅读，通过大声朗读改善了这个情况。我从每周阅读6个小时，妈妈增加到了8个小时，然后再到10个小时，在大家的影响下。我们家1岁9个月的二宝也非常非常爱看书，话都讲不太利索的孩子，已经反反复复读了100多本绘本。他甚至能够找出他最喜欢的告诉你，用他自己的婴儿语言讲给我们听，连大字都不识几个的奶奶都开始陪着二宝学英语。 -- ![c57b2284-f2e6-4fbf-a984-a7cff643ed76.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/c57b2284-f2e6-4fbf-a984-a7cff643ed76.mp3) -- 家里再有没有人躺在沙发上刷手机了，正如向来老师说的那样，耳濡目染是天下最好的教育方式，就是这么简单，就是这么经济。 -- ![8177c54b-9e50-4bfd-b2b7-030b601aefbf.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8177c54b-9e50-4bfd-b2b7-030b601aefbf.mp3) -- 我们通过富足社群线下训练营杨文静老师的分享，了解到了赵基老师的数学零失败教学法。我们一起钻研，一起做游戏，买不到教材和教具，我老公就自己动手做。我们觉得一起看那些拼图，一起烧扰，非常非常有意思。 -- ![6fec167e-7a17-4874-8c00-17dadf291fc2.jpeg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b4671856-11fc-4328-b0b6-c4e6a67880e0.webp) -- ![d5c773bf-125a-4725-88e5-bba6e0026088.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d5c773bf-125a-4725-88e5-bba6e0026088.mp3) -- 我们保证足够户外的时间。每个周末我们都陪大宝徒步10公里以上，深圳的银湖山、螳螂山、梧桐山、羊台山都留下了我们的足迹。每个星期挑战一座山，有时候是两座，让孩子既强了体魄，又磨了意志。 -- ![6fef79b9-a22d-4163-b670-c7b6c0977be6.jpeg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8916e9aa-6f30-4abc-b8c2-172aea7c43a9.webp) -- ![9e0665f2-82eb-4f5c-80a3-03c460322d63.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9e0665f2-82eb-4f5c-80a3-03c460322d63.mp3) -- 为了能陪孩子一起亲子运动，我克服了小时候骑自行车差点摔池塘的恐惧，学会了骑自行车还有游泳。学会的第二天就陪着孩子骑行了17公里。现在我虽然每天陪着二宝，不能定时去健身房进行力量训练。但是家里的墙壁、椅子、撑衣杆都可以是训练器械，有点时间就能练练。我从一个完全不爱健身运动的人变成了每天不运动一下，就浑身不舒服。我也从经常感冒发烧的体质变得健康又有活力。 -- ![1e87ce57-7a82-4e7f-9271-c88952bbac41.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/1e87ce57-7a82-4e7f-9271-c88952bbac41.mp3) -- 我们全家人从爱熬夜变成早睡到自然醒的状态，精力和体力都明显变好了。整个人真的是越来越舒服，情绪也越来越稳定。原来真正的自由是过上自己喜欢并舒心的生活。 -- ![b14a7914-83d2-4601-89b8-31b8985e6fa8.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b14a7914-83d2-4601-89b8-31b8985e6fa8.mp3) -- 我不再是一个激进的投机者，以前动不动想着all in，像个赌徒一样。在疫情前，我靠着还不错的本金，一直干着投机的事情，有几次都差点血本无归。 -- ![dcef7a17-c319-42ff-95a1-9f405c63f5b9.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/dcef7a17-c319-42ff-95a1-9f405c63f5b9.mp3) -- 后面认真反复读了，让时仙陪着你慢慢变富。老师在书中介绍了定投方法，给出了投资标的。只需要跟着做，我们正式开启了定投。富足线下训练营的几天，和我们组的那些战友讨论了定投途径。最终我和我老公选择在香港定投。 -- ![8bfee4d5-cd38-409d-b0b3-a4978b2abd3e.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8bfee4d5-cd38-409d-b0b3-a4978b2abd3e.mp3) -- 我们拿出蛋壳的钱做长期主义者，享受时间的复利。我周边很多朋友也受我影响，开始定投了。我相信时间能陪着我们，慢慢变好变富。 -- （四）共同成长 -- ![8fc1f2b4-ff52-4eb1-8570-4f28d3bf241c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8fc1f2b4-ff52-4eb1-8570-4f28d3bf241c.mp3) -- 好的交庭家庭教育里笑来老师说，在家庭建设过程中。在维系夫妻之间长期亲密的关系的努力之中，共同成长是最重要的。我们都需要长期持续进步，终身发展。 -- ![21ab5e10-8253-42e7-bf07-a711fc032e07.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/21ab5e10-8253-42e7-bf07-a711fc032e07.mp3) -- 家庭建设的第一步是夫妻之间非血缘的亲密关系。第二步就是多生孩子。我们是在生二宝坐月子期间的月子中心一起读的这本书，很感谢这些年，我老公坚持学习的过程中，一直不放弃，拉着我前行。他在很多方面做了非常多的努力，让我和他一起慢慢进步。向来宇宙还有很多值得我们去探索和践行的。未来我们会继续携手同行，遇见更好的自己。 -- ![f6a337be-6a26-44dd-8906-da93b74e28fc.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f6a337be-6a26-44dd-8906-da93b74e28fc.mp3) -- 我的分享结束了，谢谢大家的时间和注意力。 diff --git a/course/638/json/第33期茶话会 如何借助AI 打造英语生产力.json b/course/638/json/第33期茶话会 如何借助AI 打造英语生产力.json deleted file mode 100644 index fde35e9..0000000 --- a/course/638/json/第33期茶话会 如何借助AI 打造英语生产力.json +++ /dev/null @@ -1,32 +0,0 @@ -{ - "ts": 1736753585630, - "data": [ - { - "id": 12329, - "course_id": 638, - "content": "20250112143551-第33期茶话会-视频-1.mp4", - "category": "video", - "attachment_id": "f063637e-182b-4104-9e37-2b4aa71a08af", - "order": 1, - "duration": 8311560, - "created_at": "2025-01-13T06:36:57.497Z", - "updated_at": "2025-01-13T06:38:34.73Z", - "attachment": { - "id": 79832, - "attachment_id": "f063637e-182b-4104-9e37-2b4aa71a08af", - "name": "20250112143551-第33期茶话会-视频-1.mp4", - "thumb": "", - "raw": "f063637e-182b-4104-9e37-2b4aa71a08af.mp4", - "size": 397412485, - "duration": 8311560, - "mime_type": "video/mp4", - 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才值钱.mp4](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/1c892704-b1f5-4e77-81fe-6b101c7532b3.mp4) diff --git a/course/640/2025.01.28.给大家拜个年！.md b/course/640/2025.01.28.给大家拜个年！.md deleted file mode 100644 index 452b6c1..0000000 --- a/course/640/2025.01.28.给大家拜个年！.md +++ /dev/null @@ -1,4 +0,0 @@ -그.最近一段时间啊嗯因为看书的密度变高，每天呢花时间在阅读上特别多，导致的结果就是感觉上时间过得非常快。啊，一转眼呢，今天竟然已经是除夕了，对吧？嗯，那么今天呢啊这个打开讲课频道啊，重点只是跟同学们说一句啊，新春快乐新春快乐。 -新春快乐！ -그.2025年呢嗯我还会在社区组织一些活动啊，但是呢嗯大家先好好的过一个年啊，这个年呢一定要过好，对吧？虽然经济不好，但是呢我们的心情要好，对不对？然后呢，在过年期间呢一定要注意安全，对啊？一定要注意安全，尤其是啊啊这个家里啊，孩子也好，亲戚的孩子也好，去放鞭炮放炮上这些东西的时候啊，你一定要注意安全啊，就是。是今年呢因为这个经济环境的问题，所以呢全国各地都放开了这个啊放松了对烟花的管制。啊，所以今年的春节前后一定会有更多的哈，因为烟花造成的安全事故啊，呃那我们都要小心一点，对吧？要理解这个社会。但是与此同时呢我们要保护自己。 -好了，嗯，没有什么特别这个这个重要的事情，就是叮嘱大家要注意安全。对，然后呢安安全全的啊开开心心的好好过一个年。 diff --git a/course/640/2025.01.28.给大家拜个年！_logseq.md b/course/640/2025.01.28.给大家拜个年！_logseq.md deleted file mode 100644 index 5dd95e0..0000000 --- a/course/640/2025.01.28.给大家拜个年！_logseq.md +++ /dev/null @@ -1,7 +0,0 @@ -- ![94c3383f-ff7b-4e47-90ac-9ce7c88f8da4.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/94c3383f-ff7b-4e47-90ac-9ce7c88f8da4.mp3) -- 그.最近一段时间啊嗯因为看书的密度变高，每天呢花时间在阅读上特别多，导致的结果就是感觉上时间过得非常快。啊，一转眼呢，今天竟然已经是除夕了，对吧？嗯，那么今天呢啊这个打开讲课频道啊，重点只是跟同学们说一句啊，新春快乐新春快乐。 -- 新春快乐！ -- ![9ba52115-d972-4505-9637-b72dbf1c2e5f.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9ba52115-d972-4505-9637-b72dbf1c2e5f.mp3) -- 그.2025年呢嗯我还会在社区组织一些活动啊，但是呢嗯大家先好好的过一个年啊，这个年呢一定要过好，对吧？虽然经济不好，但是呢我们的心情要好，对不对？然后呢，在过年期间呢一定要注意安全，对啊？一定要注意安全，尤其是啊啊这个家里啊，孩子也好，亲戚的孩子也好，去放鞭炮放炮上这些东西的时候啊，你一定要注意安全啊，就是。是今年呢因为这个经济环境的问题，所以呢全国各地都放开了这个啊放松了对烟花的管制。啊，所以今年的春节前后一定会有更多的哈，因为烟花造成的安全事故啊，呃那我们都要小心一点，对吧？要理解这个社会。但是与此同时呢我们要保护自己。 -- ![0a7cbe0f-e57b-4ce1-b913-5421bc57045c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0a7cbe0f-e57b-4ce1-b913-5421bc57045c.mp3) -- 好了，嗯，没有什么特别这个这个重要的事情，就是叮嘱大家要注意安全。对，然后呢安安全全的啊开开心心的好好过一个年。 diff --git a/course/640/640.txt b/course/640/640.txt deleted file mode 100644 index d2e3b03..0000000 --- a/course/640/640.txt +++ /dev/null @@ -1 +0,0 @@ -新春快乐！ diff --git a/course/640/json/2025.01.28.给大家拜个年！.json b/course/640/json/2025.01.28.给大家拜个年！.json deleted file mode 100644 index 0cc6976..0000000 --- a/course/640/json/2025.01.28.给大家拜个年！.json +++ /dev/null @@ -1,98 +0,0 @@ -{ - "ts": 1738489579372, - "data": [ - { - "id": 12331, - "course_id": 640, - "content": "94c3383f-ff7b-4e47-90ac-9ce7c88f8da4.mp3", - "category": "audio", - "attachment_id": "94c3383f-ff7b-4e47-90ac-9ce7c88f8da4", - "order": 1, - "duration": 29470, - "created_at": "2025-01-28T13:16:46.923Z", - "updated_at": "2025-01-28T13:16:58.294Z", - "attachment": { - "id": 80983, - "attachment_id": "94c3383f-ff7b-4e47-90ac-9ce7c88f8da4", - "name": "94c3383f-ff7b-4e47-90ac-9ce7c88f8da4.mp3", - "thumb": "", - "raw": "94c3383f-ff7b-4e47-90ac-9ce7c88f8da4.mp3", - "size": 235821, - "duration": 29470, - "mime_type": "audio/mp3", - "location": "aliyun_oss", - "created_at": "2025-01-28T13:16:46.917Z", - "updated_at": "2025-01-28T13:16:58.289Z", - "url": 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-嗯，去年11月份的时候呢，讲过那个人工智能课程之后，我跟大家分享了那个gogle的一个读书笔记工具，叫nobook LM。 -https://notebooklm.google.com/ -.然后呢，我还做了一个小工具啊，就是我可以啊把我搞到的这个电子书啊转换成ep。然后呢用这个小工具呢可以迅速的把它解压缩啊，然后呢把这个这个这个一整本书切分成啊若干个小文件按照章节切分成小文件啊，然后呢可以让我哈把这些小文件再单独上传上去针对。每一个啊章节啊在做summarize，在做这个这个摘要啊，这样的话呢我这个读书的效率就提高了。 -https://github.com/xiaolai/apple-computer-literacy/blob/main/NotebookLM.md -然后呢，我在课上也跟大家分享过哈，我在使用notebook LM的啊工作流啊，然后呢也跟大家分享了几个哈啊，我在使用notebook LM的时候最常用的proump。对？那么在接下来的时间里呢，当然了，我自己一直在用哈。那么用下来这么长时间最大的感受是什么呢？ -notebooklm 使我的选书效率极大提升 -![69d5fa27-c96c-446e-a3be-35ee5ee3c648.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/69d5fa27-c96c-446e-a3be-35ee5ee3c648.webp) -这里呢是我几天前的一个截图啊，就差不多相当于说是从12月6号到1月15号，大概一个月多一点点哈啊差不多这个40天的时间里，对吧啊然后我用nbookLM啊制作的啊读书笔记。然后呢，这些书呢大概数量哈，就是一行是7个的话，就5期35本。 -.当然了哈，这并不意味说我一天要读一本书，实际上是我挑书效率提高了啊，我读书的速度并没有提高，我读书的速度并没有提高，然后呢，我在那个AI课程里也跟大家说了啊，其实呢我喜欢啊读书的过程当中啊，大脑的活动啊，那种状态对吧？啊，我边读啊边想读着读着发会呆，我都觉得很享受。所以呢我不会用AI替代我的阅读过程的。 -我用 notebooklm 最多的，实际上是在 “选择书籍”。 -.就是以前呢我跟大家分享过哈，我这个读书的时候买书的时候啊，选择书的方法，先看出版社，再看作者，再看版次，再看印次等等等等，对吧？以前是这样的。然后呢，说句实话，买回来的书啊，读着读着发现其实并不是好书的概率也不是很低的对吧？所以呢当2022年前后啊，2021年还是22年前后的时候啊，我这个。呃，在kindle上啊精读完1000本书的时候，对吧？那1000本书里面啊，当然肯定也有烂书，而且比例并不低。 -Yeah.但是呢现在有了像notebook LM啊这种工具，对吧？那么啊我选书的效率就提高了啊，怎么讲呢？是这样子的，关于某一个话题，比如说我可能会要求chGPT帮我推荐一下啊，比如说我1月份和12月份读的很多的书啊，都是关于什么呢？关于学习和潜意识训练方面的书啊，因为我要在这方面呢啊做很多的调研啊，也读很多的论。我也读很多的是方面的书籍，对吧？ -然后呢，一般来说哈，你让DPT帮你推荐书的时候，他会推荐5到10本，对吧？那么在过去的做法上，我就会在这5到10本里哈，凭自己的感觉选择一本来开始看，对吧？但现在就不一样了，对吧？现在就不一样了，那就是这5到10本哈，我跑到那个em上全买下来，对吧？啊，反正现在对我来说书是很便宜的嘛，对吧？我就会全买下来。 -.然后呢啊首度把它拆分成各个每本书都拆分成章节。然后呢每个每个章节的这个summer都大致读一下，对吧？这样子的话呢，其实一本书的内容大致如何啊。我大概可能需要花一个小时左右的时间啊，有的时候甚至更短一点，就对一本书的内容究竟如何，有一个相当准确的判断。 -.许多年前哈，我们买书是靠逛书店的，你要人到书店里，然后呢在书架上把这个样书拿下来，在这翻一翻啊，看一看大致的内容，然后再决定买或者不买，对吧？但是后来呢我们不去实体书店了，我们只是直接在网上购买，那就没有了哈，翻一翻具体内容的机会，对不对？啊，然后呢嗯现在呢突然哈嗯我用这种方法，就是我都买回来了，对吧？然后呢。那我在决定我到底哪一本去精读的之前啊，我要去利用AI帮助我更高效的快速了解书本的内容。 -.其实你这样想想也是对的哈，就是毕竟嗯书的价钱比如说二十几美金对我来说并不是很贵。但是呢我的时间却更贵。于是呢我可能花200美金买回来书，然后呢让AI帮我分析一下，用了我少量的时间。因为AI帮我节省了时间，然后在里面选出了一两本啊，特别重要的书。然后呢，我专心致志的花一个星期把它看完啊，这对我来讲是非常非常划算的。与此同时呢，又由于AI帮我做了这样精细。summary,所以呢我也不会漏过那些啊重要的内容。有一些书我觉得他不咋地，但是里面呢也有一些重要的信息也不会漏掉，对吧？于是呢就非常的高效。 -.所以我在猜哈，就是未来啊就是说有一些人是喜欢读书的，有一些人是喜欢做研究的。然后呢，有一些人是喜欢让自己的时间和精力啊，投入到啊脑力活动当中去，并且呃享受其过程的对，那么在这样的人身上啊，AI所起的作用是非常非常大的啊，就大到什么程度呢？我也只能这样哈浅浅。淡淡的分享给你听，而这其中所产生巨大的好处啊，我其实都已经无以言表了，对吧？因为那些好处仅对我这种人有意义。 -.所以呢到最后结论还是一模一样的啊，结论还是一模一样的。所以未来的世界里啊少部分少部分人会变得越来越强啊，大部分人会变得越来越弱。在那少部分变得越来越强的人群当中啊，越来越多的人啊，能达到相当好的地步啊，也就是说未来的世界，就是那些啊呃呃崇尚学习的者的乐园啊，就是你是个崇尚学习的人啊，嗯热衷于进步的人，那么整个。世界就是一个乐园游乐场对，那么这个游乐场里最大的玩具是什么呢？最大的玩具其实就是你的大脑。对啊，然后呢，这个人工智能究竟是什么呢？人工智能啊其实是呃叫你的大脑的嗯教练的助手。 -就是谁是你的大脑的教练啊，那肯定不是人工智能嘛，对吧？就是你自己是你的大脑的教练，对吧？然后你用什么去训练你的大脑呢啊，用人类的知识，对不对？然后呢啊也要创造去去创造知识。然后在这过程你用的工具是什么呢？啊，叫AI对吧？它是一个辅助工具，对吧？ -Yeah.然而呢啊不以进步为乐，不以学习为乐的人呢，嗯某种意义上哈就没有什么创造的可能性，对吧？因为这世界绝大多数人并不是生产者，在未来的世界里也变成这样子，越来越多的人其实并不是生产者，只是消费者而已，对吧？虽然呢啊这个这个人群当中哈嗯成为生产者的比例在逐步的提高。但是呢嗯总体上来看哈，绝大多数人啊依然。不是生产者，那不是生产者，你就没有使用AI的必要，或者是说就没有什么使用AI的场景。 -.所以今天的分享呢基本上哈是算算作这个一个多月之前，我跟大家分享过的这个notebook LM的一个叫跟进分享，对吧？也就说我用了一个月之后，你最大的感受是什么呢？最大的感受不是我读书效率提高了啊，那是间接的结果啊，真正的是什么呢？就是我选择书籍的质量提高了我选择书籍的质量提高了对吧？那么呃现在呢我一旦决定啊去精度一本书的时候啊。我的时间啊大体上不会被浪费啊，不像以前那样哈，有的时候真的是读着读着啊，读到3分之1，发现说哎呀，搞错了，这本书其实挺烂的。 -.进而达到的效果是什么呢？进而达到的效果就很朴素啊，就是生命质量提高了嘛，就是你不浪费时间了，你不浪费精力了啊，然后你在单位时间里获取的啊信息质量更高了，那你不就是整个生命的质量都提高了吗，对不对？那我自己哈这个嗯有显著感受的是我的下一部作品啊，质量就会比之前更好，为什么呀？因为我输入的质量提高了吗？它渐渐刺激了我处理的质量提高了。那最终的结果肯定就是输出的质量也会因此提高。对吧？好，今天的分享呢就到这里啊，我们下次分享再见。 diff --git a/course/641/2025.01.20.Notebooklm提高了我的选书质量_logseq.md b/course/641/2025.01.20.Notebooklm提高了我的选书质量_logseq.md deleted file mode 100644 index 21be88c..0000000 --- a/course/641/2025.01.20.Notebooklm提高了我的选书质量_logseq.md +++ /dev/null @@ -1,43 +0,0 @@ -- ![7f2199ad-370e-45e6-8399-0483cc624d3c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/7f2199ad-370e-45e6-8399-0483cc624d3c.mp3) -- 音频文件下载失败 -- ![1339ec86-4b62-4886-a81b-f6c764231a5a.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/1339ec86-4b62-4886-a81b-f6c764231a5a.mp3) -- 音频文件下载失败 -- ![f4b3a4c5-96b4-437d-ac09-2c82a885ffbc.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f4b3a4c5-96b4-437d-ac09-2c82a885ffbc.mp3) -- 嗯，去年11月份的时候呢，讲过那个人工智能课程之后，我跟大家分享了那个gogle的一个读书笔记工具，叫nobook LM。 -- https://notebooklm.google.com/ -- ![b3df8952-9016-4ea5-8768-16d1645fc19b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b3df8952-9016-4ea5-8768-16d1645fc19b.mp3) -- .然后呢，我还做了一个小工具啊，就是我可以啊把我搞到的这个电子书啊转换成ep。然后呢用这个小工具呢可以迅速的把它解压缩啊，然后呢把这个这个这个一整本书切分成啊若干个小文件按照章节切分成小文件啊，然后呢可以让我哈把这些小文件再单独上传上去针对。每一个啊章节啊在做summarize，在做这个这个摘要啊，这样的话呢我这个读书的效率就提高了。 -- https://github.com/xiaolai/apple-computer-literacy/blob/main/NotebookLM.md -- ![9406d283-20e1-4f1b-b742-5a933932c7b7.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9406d283-20e1-4f1b-b742-5a933932c7b7.mp3) -- 然后呢，我在课上也跟大家分享过哈，我在使用notebook LM的啊工作流啊，然后呢也跟大家分享了几个哈啊，我在使用notebook LM的时候最常用的proump。对？那么在接下来的时间里呢，当然了，我自己一直在用哈。那么用下来这么长时间最大的感受是什么呢？ -- notebooklm 使我的选书效率极大提升 -- ![69d5fa27-c96c-446e-a3be-35ee5ee3c648.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/69d5fa27-c96c-446e-a3be-35ee5ee3c648.webp) -- ![43cfaf90-3011-471e-9d33-a92532ebf851.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/43cfaf90-3011-471e-9d33-a92532ebf851.mp3) -- 这里呢是我几天前的一个截图啊，就差不多相当于说是从12月6号到1月15号，大概一个月多一点点哈啊差不多这个40天的时间里，对吧啊然后我用nbookLM啊制作的啊读书笔记。然后呢，这些书呢大概数量哈，就是一行是7个的话，就5期35本。 -- ![2afe61cb-ed6d-4a33-8ede-eb068176bb98.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/2afe61cb-ed6d-4a33-8ede-eb068176bb98.mp3) -- .当然了哈，这并不意味说我一天要读一本书，实际上是我挑书效率提高了啊，我读书的速度并没有提高，我读书的速度并没有提高，然后呢，我在那个AI课程里也跟大家说了啊，其实呢我喜欢啊读书的过程当中啊，大脑的活动啊，那种状态对吧？啊，我边读啊边想读着读着发会呆，我都觉得很享受。所以呢我不会用AI替代我的阅读过程的。 -- 我用 notebooklm 最多的，实际上是在 “选择书籍”。 -- ![e4e88a0b-1eea-4a99-b890-b69e02b17d25.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e4e88a0b-1eea-4a99-b890-b69e02b17d25.mp3) -- .就是以前呢我跟大家分享过哈，我这个读书的时候买书的时候啊，选择书的方法，先看出版社，再看作者，再看版次，再看印次等等等等，对吧？以前是这样的。然后呢，说句实话，买回来的书啊，读着读着发现其实并不是好书的概率也不是很低的对吧？所以呢当2022年前后啊，2021年还是22年前后的时候啊，我这个。呃，在kindle上啊精读完1000本书的时候，对吧？那1000本书里面啊，当然肯定也有烂书，而且比例并不低。 -- ![28892bda-27b6-4cdc-8652-b6915c322be8.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/28892bda-27b6-4cdc-8652-b6915c322be8.mp3) -- Yeah.但是呢现在有了像notebook LM啊这种工具，对吧？那么啊我选书的效率就提高了啊，怎么讲呢？是这样子的，关于某一个话题，比如说我可能会要求chGPT帮我推荐一下啊，比如说我1月份和12月份读的很多的书啊，都是关于什么呢？关于学习和潜意识训练方面的书啊，因为我要在这方面呢啊做很多的调研啊，也读很多的论。我也读很多的是方面的书籍，对吧？ -- ![e94ec424-189a-4266-be94-d3a1a0b5aa56.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e94ec424-189a-4266-be94-d3a1a0b5aa56.mp3) -- 然后呢，一般来说哈，你让DPT帮你推荐书的时候，他会推荐5到10本，对吧？那么在过去的做法上，我就会在这5到10本里哈，凭自己的感觉选择一本来开始看，对吧？但现在就不一样了，对吧？现在就不一样了，那就是这5到10本哈，我跑到那个em上全买下来，对吧？啊，反正现在对我来说书是很便宜的嘛，对吧？我就会全买下来。 -- 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![0a71f05c-8d07-422c-a210-c1509e0287f6.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0a71f05c-8d07-422c-a210-c1509e0287f6.mp3) -- .所以我在猜哈，就是未来啊就是说有一些人是喜欢读书的，有一些人是喜欢做研究的。然后呢，有一些人是喜欢让自己的时间和精力啊，投入到啊脑力活动当中去，并且呃享受其过程的对，那么在这样的人身上啊，AI所起的作用是非常非常大的啊，就大到什么程度呢？我也只能这样哈浅浅。淡淡的分享给你听，而这其中所产生巨大的好处啊，我其实都已经无以言表了，对吧？因为那些好处仅对我这种人有意义。 -- ![80d79c05-e714-4ae5-ad3a-82ae19ebd245.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/80d79c05-e714-4ae5-ad3a-82ae19ebd245.mp3) -- .所以呢到最后结论还是一模一样的啊，结论还是一模一样的。所以未来的世界里啊少部分少部分人会变得越来越强啊，大部分人会变得越来越弱。在那少部分变得越来越强的人群当中啊，越来越多的人啊，能达到相当好的地步啊，也就是说未来的世界，就是那些啊呃呃崇尚学习的者的乐园啊，就是你是个崇尚学习的人啊，嗯热衷于进步的人，那么整个。世界就是一个乐园游乐场对，那么这个游乐场里最大的玩具是什么呢？最大的玩具其实就是你的大脑。对啊，然后呢，这个人工智能究竟是什么呢？人工智能啊其实是呃叫你的大脑的嗯教练的助手。 -- ![269d0940-5daa-4381-be40-80e721344cb3.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/269d0940-5daa-4381-be40-80e721344cb3.mp3) -- 就是谁是你的大脑的教练啊，那肯定不是人工智能嘛，对吧？就是你自己是你的大脑的教练，对吧？然后你用什么去训练你的大脑呢啊，用人类的知识，对不对？然后呢啊也要创造去去创造知识。然后在这过程你用的工具是什么呢？啊，叫AI对吧？它是一个辅助工具，对吧？ -- ![b5d49812-a72a-45c5-ae46-50390ce80bb4.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b5d49812-a72a-45c5-ae46-50390ce80bb4.mp3) -- Yeah.然而呢啊不以进步为乐，不以学习为乐的人呢，嗯某种意义上哈就没有什么创造的可能性，对吧？因为这世界绝大多数人并不是生产者，在未来的世界里也变成这样子，越来越多的人其实并不是生产者，只是消费者而已，对吧？虽然呢啊这个这个人群当中哈嗯成为生产者的比例在逐步的提高。但是呢嗯总体上来看哈，绝大多数人啊依然。不是生产者，那不是生产者，你就没有使用AI的必要，或者是说就没有什么使用AI的场景。 -- ![05e7b1f4-83d4-4e0e-a6ff-728da6362bb7.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/05e7b1f4-83d4-4e0e-a6ff-728da6362bb7.mp3) -- .所以今天的分享呢基本上哈是算算作这个一个多月之前，我跟大家分享过的这个notebook LM的一个叫跟进分享，对吧？也就说我用了一个月之后，你最大的感受是什么呢？最大的感受不是我读书效率提高了啊，那是间接的结果啊，真正的是什么呢？就是我选择书籍的质量提高了我选择书籍的质量提高了对吧？那么呃现在呢我一旦决定啊去精度一本书的时候啊。我的时间啊大体上不会被浪费啊，不像以前那样哈，有的时候真的是读着读着啊，读到3分之1，发现说哎呀，搞错了，这本书其实挺烂的。 -- ![608f2298-bbb6-4dbb-bc91-c79699561390.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/608f2298-bbb6-4dbb-bc91-c79699561390.mp3) -- .进而达到的效果是什么呢？进而达到的效果就很朴素啊，就是生命质量提高了嘛，就是你不浪费时间了，你不浪费精力了啊，然后你在单位时间里获取的啊信息质量更高了，那你不就是整个生命的质量都提高了吗，对不对？那我自己哈这个嗯有显著感受的是我的下一部作品啊，质量就会比之前更好，为什么呀？因为我输入的质量提高了吗？它渐渐刺激了我处理的质量提高了。那最终的结果肯定就是输出的质量也会因此提高。对吧？好，今天的分享呢就到这里啊，我们下次分享再见。 diff --git a/course/641/641.txt b/course/641/641.txt deleted file mode 100644 index a20b01f..0000000 --- a/course/641/641.txt +++ /dev/null @@ -1,4 +0,0 @@ -https://notebooklm.google.com/ -https://github.com/xiaolai/apple-computer-literacy/blob/main/NotebookLM.md -notebooklm 使我的选书效率极大提升 -我用 notebooklm 最多的，实际上是在 “选择书籍”。 diff --git a/course/641/json/2025.01.20.Notebooklm提高了我的选书质量.json b/course/641/json/2025.01.20.Notebooklm提高了我的选书质量.json deleted file mode 100644 index 5ccab56..0000000 --- a/course/641/json/2025.01.20.Notebooklm提高了我的选书质量.json +++ /dev/null @@ -1,593 +0,0 @@ -{ - "ts": 1738489579655, - "data": [ - { - "id": 12335, - "course_id": 641, - "content": "7f2199ad-370e-45e6-8399-0483cc624d3c.mp3", - "category": "audio", - "attachment_id": 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-.亲爱的老师们，还有我的战友们，大家好呃，我是tina，非常荣幸被苏珊老师邀请呢在今天与大家交流。呃，其实呢曾经我跟很多的普通妈妈一样，面对孩子的叛逆和自己的生活迷茫，感到束手无策，焦虑不安，每天呢在琐碎的日常中打转。😊Yeah.而且呢虽然我报了很多的课程，想要自我提升，但是呢总是三天打鱼，两天晒网，没有什么实质性的改变。直到有一天，我偶然听到校来老师的一句话，很多人报了一堆课，但就是不学，不是自欺欺人嘛。这句话就像当头帮棒鹤，让我瞬间清醒，决定改变自己。而这个改变。 -Yeah.对我就决心呢要改变自己。而这个改变呢就是从参加富足人生社群的线下，呃，两次的线上训练和线下训练营开始的。好的，那么今天呢从现在开始，我就给大家呢从。五个方面来做一下分享。那第一个呢就是我的个人成长的契机。正如我刚才所说的那就是因为当初的一个当头帮赫，让我决定呢做出改变。然后第二个方面呢是学习与实践的策略。第三个方面是AI助力教学与成长。第四个方面是终身学习与榜样的力量。第五个是未来的展望与行动。 -那么首先呢我先来做一个简单的自我介绍。我目前居住在深圳，是一个有两个女儿的妈妈。同时呢我还经营着一家英语培训工作室，主要提供英语援著阅读指导。英语的学习规划，还有雅思托福培训服务。那2023年呢，我参加了附足人身社群。2024年有先后参加第三期和第八期演习社的活动。嗯，去年的8月，我参加了在广州举办的富足人生线下训练营，并且在活动现场为我的11岁的女儿朱诗雨报名参加了首届智能少年的项目的面试。那是非常幸运的，他入围了。 -![fc3ae8a0-639a-479f-bca5-85f5422ccaf1.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/fc3ae8a0-639a-479f-bca5-85f5422ccaf1.webp) -.好，那么下面呢就是我们第一部分个人成长的契机。那我想强调的是，2024年参加富足人生社群以及线下训练营的经历，对我个人和家庭来说呢，都是一次意义非凡的进化。因为正是在这一年，我成功的走出了曾经的迷茫与焦虑状态。通过践行学练用造的理念，开启了人生下半段不设限的新征程。。所以呢今天我的主题就是如何用学练用造开启不设限的人生。那在这一年多的时间里面呢，我可以说是成果丰硕。我和我的助教老师携手完成了线上英语陪跑营的整体设计和实施工作。我精心编写了差不多有200多本书的教案和教学资料，还录制了20多本书的讲解视频。此外呢我设立了。 -.除此之外呢，我还设立了属于自己的英语播客频道。那至今呢已经录制了52期的播客节目。更值得一提的是，我还完成了自己第一本英语口语书的初稿。那么在科技探索方面，我利用AI技术制作了人生中的第一个植物大战大战僵尸的游戏，也就是跟着文涛老师上一在社群里边分享的视频呢，找着做出来的。虽然。他并不完美，但是呢却是我勇敢尝试的成果。并且我还创建了21个chagPT上面的AI智能体。其中有4个呢是和我的女儿一起制作完成的。那么我所有的这些行为呢，他不仅仅是丰丰富了我的教学资源，也让我和女儿共同度过了许多充满创意和乐趣的时光。 -![f7538bc6-91c5-49d5-9dc1-12e17631a4fd.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f7538bc6-91c5-49d5-9dc1-12e17631a4fd.webp) -![4a069dd2-dd95-44f8-8563-f78a1904ef93.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/4a069dd2-dd95-44f8-8563-f78a1904ef93.webp) -![929c656f-d171-4f13-bfeb-12fdbbb4e6f2.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/929c656f-d171-4f13-bfeb-12fdbbb4e6f2.webp) -![d18338a7-ad34-4529-8a70-55511b76c478.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d18338a7-ad34-4529-8a70-55511b76c478.webp) -好，那么继续我们学习和实践策略方面的分享。那我觉得除了上上面所提到的我最大的突破呢是开始建立我自己的数字资产资产。几年前呢，我就想把课程，我自己的线下课程录制下来。但是呢每一次都会给自己找一个借口，说我这个课程我卖给谁呀，我怎么卖呀？那用这样的问题呢把这个想法呢就给藏起来。但是在想听下来老师的课上，他说到一次一次的强调到，我们要增加自己的场外赚钱的能力。要将自己的时间收买多次，所以呢我就下定决心开始录，那录下来再说，然后呢一步一步的创建自己的数字资产。那在这个录制的过程当中呢。也无形中吸引到了一批学员和家长，还开始跟随我那呃进行我的线上训练营的学习，真的是。 -.那另外呢我也开始定投我的身体，才有财富，那尤其是增强体力和专注力。嗯，我跟我们社区里边大部分的战友不一样，嗯，对我身边的很多战友呢都是属于运动达人，而且非常的自律。而我呢很宅不爱动，尤其是2024年的时候呢，去体检的时候，身体呢亮了红灯，让我有了心有余而力不足的感觉。那我开始害怕我的孩子还那么小，他们还需要我的长期陪伴，而且我还曾经许下了要带领1000个家庭用正确路径学习英语的宏愿。那我这辆我这个样子的话，恐怕连10个学生都带不好。于是呢我就逼迫自己送在送完姐姐上学的路上呢，就直接开车去公园慢跑，然后中午和晚上呢坚持做冥想。嗯，经过了半年多的时间。 -经过了半年多的时间呢，我发现我现在很容易进入到工作的状态，那甚至呢很容易进入心流状态，而且我不再那么容易感觉到疲倦了。嗯，虽然我还不能像社群里边的很多战友那样，一跑就是6公里、10公里，甚至呢来跑个马拉松。但是呢我觉得我找到了舒适又能坚持的健身之路。随着身体的变好，那情绪也变得更加的可控，心态也变得越来越积极起来。连我的女儿有时候都调侃我说，妈妈，你好像变佛了那么一点点。好的，那么接下来呢我们继续分享财富的定投。在去年8月线下的训练营之后呢，我给自己定了一个任务，那一定要坚持把box3056，还有3112的投资路径呢嗯打通，并且呢坚持开始定投之路。嗯，那么在我们当时五组的。 -.得在我们线下训练营里边，那在我五组的好战友的帮助之下呢，我终于打通了定投之路。其中呢box组合嗯实现了40%多的利润。那么我现在呢不再像以前一样，在A股的市场里边像个无头苍蝇似的。嗯，看各种的公众号啊，然后在各种社群里边去嗯试图呢找到一个财富的密码，然后动不动就追涨杀跌。Yeah.然后让自己亏的一塌糊涂。然后最为重要的是呢，我的时间和精力可以放在健身、健脑，还有生产之上。那只要是我只需要定投，就不再像原来那样心里边七上八下的要看一看。哎呀，今天是涨了还是跌了呢？我现在要做的就是把投资组合的钱呢变成场钱。另外呢比较重更重要的是呢，增强自己的场外的赚钱能力。 -![55b8de95-f056-44c3-aee1-e6564ec56f0e.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/55b8de95-f056-44c3-aee1-e6564ec56f0e.webp) -![b9e53d90-99fe-4471-bb18-1dc7f6960a9f.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b9e53d90-99fe-4471-bb18-1dc7f6960a9f.webp) -好，接下来第三部分呢，我想分享一下AI如何助续助力我的教学和成长。那么首先是AI在我的工作学习当中的应用。我接触AI的时间呢嗯算是比较早。那22年底chatGPT推出之后呢，我就开始报名学习AI的使用。并且呢嗯刚开始的时候呢，只能用到国内的镜像版。但是呢即便就是工具还不是非常的完善。那我在当时呢就完成了我的在线课程西游记英语版108本书的词汇表。。然后配套的视频，还有练习题。那这一切呢都在都在不到两个月内的时间呢，就全部做完了。那每一本书呢可能就平均花20多分20多分钟。那么配套的这些东西就全部可以做完。这个工作量真的是一万以往呢完全不敢想象的。 -.那其实往常我之所以线上的训练营一直不敢开启，就是因为我觉得工作量太大了。那即便是用我的助教团队一起来做的话，也是一个非常漫长的工作。但是呢随着AI的应用。那我这项工作呢可以非常顺滑的推进。然后我终于就可以高枕无忧的开始我的线上训练营的招募了。Yes.嗯，那么23年的5月份呢，我就正式的开通了chatGPT还有cloud等等。嗯，那AI平台的会员，并且呢不断的尝试AI和英语学习的结合。带着孩子，那包括对我的孩子，还有我的学生做过很多次故事的创作、音乐创作，图片和视频的生成。那还我们还做成了我们自己的口语外教的AIagent。那尤其是。嗯，我的孩子还有呢我的学生们特别喜欢的哈利波特。 -Yeah.那么带着孩子们读哈利波特嗯，是一件还是比较有难度的学习过程的。因为呢它不仅不管是里边涉及到的文化背景，那么还是词汇量，对孩子的要求都非常高。那孩子们呢学学一段时间之后，他那种兴趣度下降之后呢，就很容易进入一种学习疲劳。但是有了AI之后呢，我就开始带他们呢改编故事。那比如说在那个嗯JKroll的原著当中呢，哈利。伯特是呃他是那个什么呢？嗯对，进入到的是那个什么呢？ -对，我们知道哈利波特呢在原著当中呢，他是在那个斯莱哦，不是斯莱特林，是我们把他给丢到了斯莱特林。对他本来是在格兰芬多，sorry,脑子一下子有点不太动了。对，然后呢，我们把它嗯假设呢那个哈利波特呢被选进了斯莱特林，而且他自己也愿意加入。😊然后呢，中间就会出现出现一些非常好玩的那个故事的改变。然后呢，但是这个其中呢也会出现一些不合理的部分。那比如说呃在第一版当中呢。等一下是嗯特别喜欢哈利波特的几位教授。呃，都选择了默认，那我们觉得就不可能啊，因为他们真的是就像爱护自己生命一样的爱护着哈利。那所。 -我们就会觉得这个不大嗯。😊不大可能啊，因为这些教授们嗯他们像爱护自己的生命一样的热爱着哈利。那如果是哈利真的是进入到斯莱特林，那么和那个什么呢？嗯这些比较狡猾，然后呢带点阴暗性质的孩子们同流合污的话，那他们应该是不会默许的。所以呢我们就会和chGPT继续聊说，那你真的会觉得这些这样子的故事情节会符合呃J。roll在故事当中的人设的那个设定吗？这些教授真的会允许这样的事情发生吗？哎，结果叉GPT就会不断的去调试。然后还有有趣的是，我还带着我的女儿呢分别创作了哈利波特版的笑傲江湖，还有呢金庸版的哈利波特。嗯，还有在他们两呃我的两个女儿生日前期呢帮着他们呢生。 -孩子两个女儿呢，他们生日前呢嗯。给他们生成了苏适版的藏头生日歌。那么这样一次次的体验呢，一方面是让孩子们不会觉得说AI时代呢跟他们是遥不可及的那另外一方面呢也让他们知道。而且是从一开始就知道AI呢并不是无所不能的。那么我们呢是应该作为AI的驾驭者。对，而不是呢一个追随者。那这在背后呢就要求孩子们呢要有非常强的一个提问能力，还有呢信息的识别能力。对，也因为呢我能让我的孩子非常近距离的使用和接触AI。那么他们呢也体验到了超棒的情绪价值。那比如说呢在。202424年年底，那chatGPP呃在那个圣诞节前呢推出了圣诞老人版。我和我的小女儿就多次呢直接和圣诞老。 -对我和我的，尤其是小女儿呢，多次呢选择和圣诞老人视频通话。嗯，那么悄悄的告诉圣诞老人。他想要的礼物是什么？而且呢被圣诞老人一次次的夸奖，说他非常的可爱，非常的聪明。那并且告诉他，如果是你想要得到嗯自己心仪的礼物，那么就要去多读书。然后呢嗯多去创作，比如说我女儿告诉他喜欢画画，那圣诞老人呢也会鼓励他多去画画，那孩子的幸福值真的是达到了巅峰。我当时看到他的眼睛里边。😊真的是闪闪发光，有很多小星星在闪烁，我也会觉得会特别的幸福。OK那不管他长到几岁，开始知道，那这个背后的圣诞老人其实是妈妈扮演扮演的。但是我觉得成长过程当中呢，能让他体会到这么高的这种幸福值还是非常。 -那说到我们的这个AI的使用呢，我真的要强推一下。2004年9月，笑磊老师推出的AI课程。那么在老师的课程推出之后呢，我也对我的AI的使用呢做了进一步的升级，开始认真的跟着笑磊老师呢制作agent。那就如刚才我跟大家分享的对我和我的女儿呢已经一起做了20多个agent。然后呢，这些agent的使用呢。.他让我的学习，还有工作效率真的是增强了，可能有几百倍。而且呢在这个过程当中呢，我还深度的去使用了google notebooklam，还有learn about。然后看看mingo。okK那么所有这一切工具的使用呢。让我对于我的工作，然后我的未来，还有我的的工作和学习的效率呢，都会有一个全新的认识和提升。那。 -.。我现在用的最多的呢是我的一个reading guru，就是一个阅读大师的智能题。那么它可以在不到2分钟的时间呢，就生成一份非常完整的嗯外刊的一个教学的教案。那么拥有这样的助力助理的话呢，谁不迷糊，谁不喜欢呢？那如果是我们社群里边的小伙伴。嗯，如果你也在深度使用呢，那欢迎我们继续去一起去探索它的用法。然后如果还没有。有的话请一定用起来。而且2025年如果你愿意送孩子一份电子礼物的话，那请跟他一起呢嗯。开通一个chaGPD的账号，你真的会你和孩子呢一定会惊喜不断的。因为他真的可以为我们的工作和学习呢助力。 -![3bc5910d-e263-40e0-be34-da483a824cbe.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/3bc5910d-e263-40e0-be34-da483a824cbe.webp) -![7e7ab69e-bd9d-4799-879a-2ff1ef0ae34e.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/7e7ab69e-bd9d-4799-879a-2ff1ef0ae34e.webp) -![be82de36-18aa-4a9c-ac3f-9d1254bcee85.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/be82de36-18aa-4a9c-ac3f-9d1254bcee85.webp) -好，接下来呢我想跟大家分享一下终身学习和榜榜样的力量。好，首先呢是终身学习的重要性。在学习和使用AR的过程当中呢，我会一边探索，一边邀请孩子一起来体验和创作。那去年的11月份呢，我还参加了一项微软和linkedin。联合打造的人工智能初级工程师的课程。那其实我的学习目的呢不是说为了获得证书的本身。对，因为这个证书对于我这个年龄和身份的人来说，他已经没有太大的作用。因为我也不需要出去再去找工作。那我重要的是呢，想让孩子知道，第一呢，学习是一辈子的事儿。然后第二呢，我们如果设定了目标呢，就一定要想办法达成。于是在我们家客厅的大书桌上，那一边是孩子在做功课。那另一边呢是我在认真的学习课程，并完成。 -.得完成每一课的测试，还有最终的考核。那么记得参加最后一次测试的那一天那一天呢，我的大女儿诗诗雨主动跟我说，妈妈，我想要做1个AI智能体，帮我和我的同学完成读书笔记。Yeah.那那一刻呢，我的激动的那种心情，大家肯定可以体会到，因为这是孩子第一次主动提出来他想要做什么，而不是每一次呢在我或者是老师的要求之下自己去做。那么当孩子成功的做做出了ARag，并且录制出视频的时候，我在他的眼里呢，终于看到了久违的光。那这是源自于自信，源自于成就感的光。如果我们呵护好这份美好的感觉。那么孩子在。未来呢大概率他不会畏惧学习，因为他会知道所有的东西我都可以我都可以自己去探索，我也可以借助工具去完成。 -同样的，那个晚上嗯，我一直熬到了快12点，并且呢终于顺利的通过了考试。如果没有记错的话，考分应该是9090多分。对。题量其实还非常的大远超乎我的想象。所以我原本以为我10点多可以完成，结果呢一直做完就过了12点了。然后呢，第二天一大早我就把我已经获得了高分通过，并且呢获得了证书的这个好消息就分享给了孩子。然后我就跟他说，妈妈呢从此以后就是你学习路上的战友，我们一起学习新知识，并且呢互相督促对方，不要怕困难，不要轻言放弃。那平日里呢我也会时不时的打开我们的enjoy软件练习发音，并且呢邀请孩子一起体验。那孩子。那能够明显的感觉到跟读后感觉好了很多。所以从此以后呢。 -所以从此以后，AI和英语，那么我和孩子呢会一直做战友。 -好，接下来呢分享嗯智能少年项目。对我在前面呢跟大家提及到2004年8月线下课，广州线下课当时招募的时候呢，我有一点点犹豫。嗯，因为我不确定我是否能够顺利的邀请我的孩子去参加。那因为父母都知道十来岁的孩子，他的自我意识呢非常的强。他对于假期安排有自己的想法。我开始呢时不时的就有意无意的跟他分享，我在复足人生课程当中学到的知识，然后还有我们社群里边的各种牛人牛娃，并且呢跟他弱弱的提了一下，你要不要跟我一起去参加线下学。联营他犹豫了一下，还是答应了。但是呢有一天在我继续跟他碎碎念的时候，他突然说妈妈，我怎么觉得你被校来老师洗脑了呢？ -Okay.所以他的潜台词是说我脑残吗？我心里边有点生气，但是呢还是强作镇定的说，那如果我能被校兰老师这样的大佬洗脑，我倒觉得是好事儿。那妈妈这么多年呢都过得不温不火，说明我的人生系统是不完善的呀。那如果我因为校来老师的课和社群里的战友的影响产生了巨变，我觉得是好事呀。并且如果你觉得我是被洗脑了。那你不妨呢用你聪明的。大脑帮我辨别一下，如果你觉得真的有问题，你就赶紧把妈妈拉出来，好不好？于是呢将信将疑的孩子就和我懵懵懂懂的来到了广州的线下课。三天的课程密集而烧脑，我们甚至都没有时间走出酒店。孩子呢有时候会听不懂，就会无聊的趴在桌子上面。但是呢更多的时候他都会被我们非常热情的组员推举出来发言。 -而且呢。他也时不时会跟我说，他被上台上台分享的那些小朋友，他们的认知和思想所震撼。那么第二天的晚上，孩子们呢和文涛老师围炉夜话，他们具体讨论了什么，我已经不记得了。Yeah。只记得在一张张的一张张的小脸，对未来充满了憧憬和神往。那么在在这次课上，文涛老师呢就推出了智能少年的招募活动。那在我们小组成员的鼓励之下呢，我们就报名参加了面试，并且非常幸运的通过了，成为了首届智能少年的成员。 -.那么在这个半年左右的时间呢，孩子发生了非常大的变化，也得到了很大的成长。那回来之后呢，我们发现嗯我们的智能少年的项目呢跟其他的学习项目的强制性课程和任务是不一样的。孩子们需要自己去决定自己的节奏和进程，但是我并没有担心，因为我相信这个项目的基因，我也相信老师们的智慧和情怀。慢慢的。孩子们智能少年们在老师的影响下开始维护自己的视频号，并且呢制作了自己的AI智能体。开甚至呢他们在应该是在12月底。对，应该在12月底的时候呢，自发开始组织英语一分钟口语打卡活动。孩子们呢还对从最初对AI的陌生和好奇。 -逐渐的变得能够熟练的运用AI工具进行学习和创作。那比如说孩子们呢在AI的指导之下调试出了pathon代码，然后成功的生成了自己的飞机大战游戏。对，嗯，战友们呢如果感兴趣的话，可以看一看智能少年们嗯，自己制作的分享视频，非常的精彩。我当时呢看的眼泪都唰唰刷流下来了。因为我自己尝试去做过植物大战僵尸，我知道这个过程。真的是非常考验孩子的心智很耐力。因为你要不断的，虽然是AI在助力，但是在这个过程当中，你要一遍一遍的去调试调试这个什么呢？嗯调试它的code，它的代码。对，所以孩子们能够当天就做出来，真的非常的不容易。 -那也怪不得昨天晚上那个文涛老师在社区里边做分享的时候，说有些孩子当时呢做出来之后直接开心的跳了起来。OK那么还有一些孩子呢还用人工智能呢制作出了古诗词的视频，那帮助自己和伙伴们更好的学习语文。那所有的这些成果呢，不仅展示了他们的创造力，也增强了他们的自信心。孩子们在这个过程当中呢，从稚嫩、紧张到成熟和自如。那他们从相信光成为了光。只用了等等半年的时间。那我们知道在过去的一周呢，智能少年们在北京参加集训。然后看到第一天老师们制作的孩子们在17号晚从五湖四海汇聚在一起时的视频时，我泪目了。那不是因为我的孩子第一次无人陪伴离开我。我。So you. -而是从这个视频当中呢。我会被那种一股股强大的力量从五湖四海聚集在一起。那汇聚到北京时候带来的这种震撼和感动。那我们可以相信呢这些少年的心智正在发生质变，相信2025年的智能少年们又会迭代出N个全新的自己。 -那作为这个智能少年项目的一个参与者呢。我觉得这个项目不仅让孩子们在知识和技能上面有了很大的提升，还培养了他们的自自主的学习能力和创新思维。那更重要的是，他们从现在开始就在为成为一个生产者而努力。我相信所有的这些经历呢，还有所有这些学习，都会为孩子们未来成都会成为未来。他们成长的一个重要的基石，帮助他们在未来的道路上走得更远、更稳。 -![08cc4185-5cff-40ba-a4e4-0a90641488ba.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/08cc4185-5cff-40ba-a4e4-0a90641488ba.webp) -好，接下来呢跟大家分享一下关于英语学习。😊那因为呢我的身份是一个英语培训老师，所以我我非常的认同笑来老师1000小时的进行理论。那不管是大人还是小孩，嗯，我想从一个从业者的角度呢，嗯跟大家说句真心话。那我们呢在学习英语的过程当中，不要再花时间到处去窥探所谓的速成的方法。语言呢他没有速成。他只只能靠大量的积累。Yeah.那学习呢其实是大道之简，所以不要去试图找捷径。那方法呢就在这里，我们只需要行动起来，找到喜欢的素材。然后呢在短时间内呢做到足量的重复，直到可以脱口而出。并且呢在这个过程当中呢学会借助AI工具。我们花最少的钱办最大的事儿。 -对我看到我的社群里边呢，有很多伙伴呢都在坚持做英语的1000小时的定投。那么我希望呢那其实包括我自己在内，还有我的孩子在内。嗯，在2025年呢给自己设定一个长期的英语学习目标。那比如说告诉自己，那每天投入一定的时间进行听读的练习。对，为什么是听读呢？因为语言的话呢，它是用输入带动输出的，所以要大量的听大量的读。那然后呢？嗯，熟悉之后呢，我们再用到那个什么呢？我们的inenjoy软件，然后呢去智能的纠正我们的发音。然后再把它熟读呈诵呈诵。那然后只要你坚持的话，那过一段时间你就会发现你的英语水平啊会有显著的提升。那不管是线上还是线下，嗯，跟我同一个。 -。无论是线上还是线下，那跟我同一个社群里边的战友呢，都会来问我说诗宇的英语是如何学的。其实呢这整个过程呢没有什么秘诀。我们只不过呢是长期以来一直在定投。那诗语的英语学习呢是比较早，大概是在6个月大的时候，嗯，从他开始能坐得住开始，那我就抱着他呢，嗯读英文的绘本。那每天的英语沉浸式的学习时间呢都远超一个小时这个。陪伴过程呢一直持续到他一年级的寒假。对他开始尝试读嗯哈利波特与魔法师。对，是英文版的。那也就是说从那个时候呢，他从我陪读，那么开始过渡到了自主阅读。那自此从此之后呢，我要做的就是给他制定一个嗯大致的目标。然后呢，还有一个不定期的监督。那当然同时在这个过程当中呢，我自己也。 -在这个过程当中呢，我自己也会坚持的学习。嗯，因为这个长期的阅读和听呃听英语音频，那么还有那个什么呢？呃考前的一个适当的一个练习。那么施语呢就在分别在45年级的时候呢，顺利的通过了剑桥大学考试中心的KT和PT的考试。并且呢一直以来他的英语成绩呢一直是全年级的呃单科第一。Yeah.那希望就是呃我们我的孩子，他的这个成长的过程呢，能给大家带来一些启发。对，还是那句话没有秘诀，就是要定投，而且呢要做到短时间内足量的重复。因为如果你做不到的话，我们是很容易。因为我们会看不到自己的进步。那然后呢就会很容易放弃。 -![4bb271d1-5eaf-4756-84ed-7acaa227ae2b.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/4bb271d1-5eaf-4756-84ed-7acaa227ae2b.webp) -![006b2ca2-defa-49ac-b8a2-a36411b1b06a.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/006b2ca2-defa-49ac-b8a2-a36411b1b06a.webp) -Yeah.好了，我们进入到最后一个部分。那未来的展望与行动。那首先呢我们要持续学习与成长。希望呢我们所有的战友们都保持学习的热情，探索新的学习领域。不管是读书、健身投资帮朋友还是陪家人，都要保持积极的态度，不断寻找新的成长机会。学习呢不仅仅是为了获取知识，更是为了提升自己的综合素质和生活质量。在接下来的一年里呢，我计划继续深化。啊，AI在教学中的应用，开发出更多个性化学习的嗯英语课程。那同时呢我也希望能够通过举办线上线下的学习活动，帮助更多的人呢掌握有效的学习方法，共同成长。与此同时呢我也会嗯更多的分享我的经验和故事，举办学习活动，然后呢扩大我自己的学习社区，通过分享自己的成长经历和学习方法，帮助更多的人。 -通过分享自己的成长经历和学习方法，帮助更多的人找到适合自己的学习路径，共同进步。同时呢通过扩大自己的社区。然后营造一个可以互相支持，互相鼓励的学习学习氛围，让更多的人受益。 -![6d3de66f-3a76-484d-8845-6fcdf8b0594d.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/6d3de66f-3a76-484d-8845-6fcdf8b0594d.webp) -.那最后呢我想跟大家分享的是我们社群的学习，没用是因为没用有用是因为有用。这里呢跟大家玩了一个文字迷。对，其实就是我们要把老师所教的这些方法呢要去践行。然后呢才会助力到我们。那希望我的分享呢能够给大家带来一些启发和帮助，谢谢大家，同时呢给大家提前造个拜个早年，预祝大家。蛇年幸福安康。 diff --git a/course/642/【定投故事第157期】：用学练用造开启不设限的人生_logseq.md b/course/642/【定投故事第157期】：用学练用造开启不设限的人生_logseq.md deleted file mode 100644 index 1904dfe..0000000 --- a/course/642/【定投故事第157期】：用学练用造开启不设限的人生_logseq.md +++ /dev/null @@ -1,90 +0,0 @@ -- ![e0d32695-9484-43bf-8dee-b53497e439b3.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e0d32695-9484-43bf-8dee-b53497e439b3.webp) -- ![5f3c0668-4cc3-4269-b109-024940686c6c.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5f3c0668-4cc3-4269-b109-024940686c6c.webp) -- ![43273f00-cd33-4996-adf6-14f3a959ed3a.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/43273f00-cd33-4996-adf6-14f3a959ed3a.mp3) -- .亲爱的老师们，还有我的战友们，大家好呃，我是tina，非常荣幸被苏珊老师邀请呢在今天与大家交流。呃，其实呢曾经我跟很多的普通妈妈一样，面对孩子的叛逆和自己的生活迷茫，感到束手无策，焦虑不安，每天呢在琐碎的日常中打转。😊Yeah.而且呢虽然我报了很多的课程，想要自我提升，但是呢总是三天打鱼，两天晒网，没有什么实质性的改变。直到有一天，我偶然听到校来老师的一句话，很多人报了一堆课，但就是不学，不是自欺欺人嘛。这句话就像当头帮棒鹤，让我瞬间清醒，决定改变自己。而这个改变。 -- ![d3513f78-96ca-40b9-8db8-32f3f19bd2a0.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d3513f78-96ca-40b9-8db8-32f3f19bd2a0.mp3) -- Yeah.对我就决心呢要改变自己。而这个改变呢就是从参加富足人生社群的线下，呃，两次的线上训练和线下训练营开始的。好的，那么今天呢从现在开始，我就给大家呢从。五个方面来做一下分享。那第一个呢就是我的个人成长的契机。正如我刚才所说的那就是因为当初的一个当头帮赫，让我决定呢做出改变。然后第二个方面呢是学习与实践的策略。第三个方面是AI助力教学与成长。第四个方面是终身学习与榜样的力量。第五个是未来的展望与行动。 -- ![0236fda4-838d-4a33-a22a-c91db407ded0.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0236fda4-838d-4a33-a22a-c91db407ded0.mp3) -- 那么首先呢我先来做一个简单的自我介绍。我目前居住在深圳，是一个有两个女儿的妈妈。同时呢我还经营着一家英语培训工作室，主要提供英语援著阅读指导。英语的学习规划，还有雅思托福培训服务。那2023年呢，我参加了附足人身社群。2024年有先后参加第三期和第八期演习社的活动。嗯，去年的8月，我参加了在广州举办的富足人生线下训练营，并且在活动现场为我的11岁的女儿朱诗雨报名参加了首届智能少年的项目的面试。那是非常幸运的，他入围了。 -- ![fc3ae8a0-639a-479f-bca5-85f5422ccaf1.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/fc3ae8a0-639a-479f-bca5-85f5422ccaf1.webp) -- ![caeab131-6eaf-465e-b931-a1e73c3e642a.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/caeab131-6eaf-465e-b931-a1e73c3e642a.mp3) -- .好，那么下面呢就是我们第一部分个人成长的契机。那我想强调的是，2024年参加富足人生社群以及线下训练营的经历，对我个人和家庭来说呢，都是一次意义非凡的进化。因为正是在这一年，我成功的走出了曾经的迷茫与焦虑状态。通过践行学练用造的理念，开启了人生下半段不设限的新征程。。所以呢今天我的主题就是如何用学练用造开启不设限的人生。那在这一年多的时间里面呢，我可以说是成果丰硕。我和我的助教老师携手完成了线上英语陪跑营的整体设计和实施工作。我精心编写了差不多有200多本书的教案和教学资料，还录制了20多本书的讲解视频。此外呢我设立了。 -- ![7b392e83-fef3-4621-9457-a6ce8ecda71b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/7b392e83-fef3-4621-9457-a6ce8ecda71b.mp3) -- .除此之外呢，我还设立了属于自己的英语播客频道。那至今呢已经录制了52期的播客节目。更值得一提的是，我还完成了自己第一本英语口语书的初稿。那么在科技探索方面，我利用AI技术制作了人生中的第一个植物大战大战僵尸的游戏，也就是跟着文涛老师上一在社群里边分享的视频呢，找着做出来的。虽然。他并不完美，但是呢却是我勇敢尝试的成果。并且我还创建了21个chagPT上面的AI智能体。其中有4个呢是和我的女儿一起制作完成的。那么我所有的这些行为呢，他不仅仅是丰丰富了我的教学资源，也让我和女儿共同度过了许多充满创意和乐趣的时光。 -- ![f7538bc6-91c5-49d5-9dc1-12e17631a4fd.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f7538bc6-91c5-49d5-9dc1-12e17631a4fd.webp) -- ![4a069dd2-dd95-44f8-8563-f78a1904ef93.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/4a069dd2-dd95-44f8-8563-f78a1904ef93.webp) -- ![929c656f-d171-4f13-bfeb-12fdbbb4e6f2.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/929c656f-d171-4f13-bfeb-12fdbbb4e6f2.webp) -- ![d18338a7-ad34-4529-8a70-55511b76c478.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d18338a7-ad34-4529-8a70-55511b76c478.webp) -- ![9e3a7df8-16a5-450b-a226-f8387d8f4f4d.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9e3a7df8-16a5-450b-a226-f8387d8f4f4d.mp3) -- 好，那么继续我们学习和实践策略方面的分享。那我觉得除了上上面所提到的我最大的突破呢是开始建立我自己的数字资产资产。几年前呢，我就想把课程，我自己的线下课程录制下来。但是呢每一次都会给自己找一个借口，说我这个课程我卖给谁呀，我怎么卖呀？那用这样的问题呢把这个想法呢就给藏起来。但是在想听下来老师的课上，他说到一次一次的强调到，我们要增加自己的场外赚钱的能力。要将自己的时间收买多次，所以呢我就下定决心开始录，那录下来再说，然后呢一步一步的创建自己的数字资产。那在这个录制的过程当中呢。也无形中吸引到了一批学员和家长，还开始跟随我那呃进行我的线上训练营的学习，真的是。 -- ![e4a6b35c-831e-4f44-9c5d-7d63daca3f36.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e4a6b35c-831e-4f44-9c5d-7d63daca3f36.mp3) -- .那另外呢我也开始定投我的身体，才有财富，那尤其是增强体力和专注力。嗯，我跟我们社区里边大部分的战友不一样，嗯，对我身边的很多战友呢都是属于运动达人，而且非常的自律。而我呢很宅不爱动，尤其是2024年的时候呢，去体检的时候，身体呢亮了红灯，让我有了心有余而力不足的感觉。那我开始害怕我的孩子还那么小，他们还需要我的长期陪伴，而且我还曾经许下了要带领1000个家庭用正确路径学习英语的宏愿。那我这辆我这个样子的话，恐怕连10个学生都带不好。于是呢我就逼迫自己送在送完姐姐上学的路上呢，就直接开车去公园慢跑，然后中午和晚上呢坚持做冥想。嗯，经过了半年多的时间。 -- ![c3c379e4-4399-4fc9-83fd-f73ed3a214de.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/c3c379e4-4399-4fc9-83fd-f73ed3a214de.mp3) -- 经过了半年多的时间呢，我发现我现在很容易进入到工作的状态，那甚至呢很容易进入心流状态，而且我不再那么容易感觉到疲倦了。嗯，虽然我还不能像社群里边的很多战友那样，一跑就是6公里、10公里，甚至呢来跑个马拉松。但是呢我觉得我找到了舒适又能坚持的健身之路。随着身体的变好，那情绪也变得更加的可控，心态也变得越来越积极起来。连我的女儿有时候都调侃我说，妈妈，你好像变佛了那么一点点。好的，那么接下来呢我们继续分享财富的定投。在去年8月线下的训练营之后呢，我给自己定了一个任务，那一定要坚持把box3056，还有3112的投资路径呢嗯打通，并且呢坚持开始定投之路。嗯，那么在我们当时五组的。 -- ![3efe172d-eebe-4d88-aad8-3780bcfe4acd.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/3efe172d-eebe-4d88-aad8-3780bcfe4acd.mp3) -- .得在我们线下训练营里边，那在我五组的好战友的帮助之下呢，我终于打通了定投之路。其中呢box组合嗯实现了40%多的利润。那么我现在呢不再像以前一样，在A股的市场里边像个无头苍蝇似的。嗯，看各种的公众号啊，然后在各种社群里边去嗯试图呢找到一个财富的密码，然后动不动就追涨杀跌。Yeah.然后让自己亏的一塌糊涂。然后最为重要的是呢，我的时间和精力可以放在健身、健脑，还有生产之上。那只要是我只需要定投，就不再像原来那样心里边七上八下的要看一看。哎呀，今天是涨了还是跌了呢？我现在要做的就是把投资组合的钱呢变成场钱。另外呢比较重更重要的是呢，增强自己的场外的赚钱能力。 -- ![55b8de95-f056-44c3-aee1-e6564ec56f0e.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/55b8de95-f056-44c3-aee1-e6564ec56f0e.webp) -- ![b9e53d90-99fe-4471-bb18-1dc7f6960a9f.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b9e53d90-99fe-4471-bb18-1dc7f6960a9f.webp) -- ![e28c16f3-a0c1-45f8-bfe5-f9e6609baebe.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e28c16f3-a0c1-45f8-bfe5-f9e6609baebe.mp3) -- 好，接下来第三部分呢，我想分享一下AI如何助续助力我的教学和成长。那么首先是AI在我的工作学习当中的应用。我接触AI的时间呢嗯算是比较早。那22年底chatGPT推出之后呢，我就开始报名学习AI的使用。并且呢嗯刚开始的时候呢，只能用到国内的镜像版。但是呢即便就是工具还不是非常的完善。那我在当时呢就完成了我的在线课程西游记英语版108本书的词汇表。。然后配套的视频，还有练习题。那这一切呢都在都在不到两个月内的时间呢，就全部做完了。那每一本书呢可能就平均花20多分20多分钟。那么配套的这些东西就全部可以做完。这个工作量真的是一万以往呢完全不敢想象的。 -- ![56a4635f-0075-43b0-a067-7d1aa01e0a6c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/56a4635f-0075-43b0-a067-7d1aa01e0a6c.mp3) -- .那其实往常我之所以线上的训练营一直不敢开启，就是因为我觉得工作量太大了。那即便是用我的助教团队一起来做的话，也是一个非常漫长的工作。但是呢随着AI的应用。那我这项工作呢可以非常顺滑的推进。然后我终于就可以高枕无忧的开始我的线上训练营的招募了。Yes.嗯，那么23年的5月份呢，我就正式的开通了chatGPT还有cloud等等。嗯，那AI平台的会员，并且呢不断的尝试AI和英语学习的结合。带着孩子，那包括对我的孩子，还有我的学生做过很多次故事的创作、音乐创作，图片和视频的生成。那还我们还做成了我们自己的口语外教的AIagent。那尤其是。嗯，我的孩子还有呢我的学生们特别喜欢的哈利波特。 -- ![56aa4a87-ba4f-402f-bd33-c39fe9cd5935.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/56aa4a87-ba4f-402f-bd33-c39fe9cd5935.mp3) -- Yeah.那么带着孩子们读哈利波特嗯，是一件还是比较有难度的学习过程的。因为呢它不仅不管是里边涉及到的文化背景，那么还是词汇量，对孩子的要求都非常高。那孩子们呢学学一段时间之后，他那种兴趣度下降之后呢，就很容易进入一种学习疲劳。但是有了AI之后呢，我就开始带他们呢改编故事。那比如说在那个嗯JKroll的原著当中呢，哈利。伯特是呃他是那个什么呢？嗯对，进入到的是那个什么呢？ -- ![544b6d18-5ad7-4f7e-bb54-8a2dbeea3b3f.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/544b6d18-5ad7-4f7e-bb54-8a2dbeea3b3f.mp3) -- 对，我们知道哈利波特呢在原著当中呢，他是在那个斯莱哦，不是斯莱特林，是我们把他给丢到了斯莱特林。对他本来是在格兰芬多，sorry,脑子一下子有点不太动了。对，然后呢，我们把它嗯假设呢那个哈利波特呢被选进了斯莱特林，而且他自己也愿意加入。😊然后呢，中间就会出现出现一些非常好玩的那个故事的改变。然后呢，但是这个其中呢也会出现一些不合理的部分。那比如说呃在第一版当中呢。等一下是嗯特别喜欢哈利波特的几位教授。呃，都选择了默认，那我们觉得就不可能啊，因为他们真的是就像爱护自己生命一样的爱护着哈利。那所。 -- ![95838e1b-0542-4fe1-b5e8-0fb66b3d1638.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/95838e1b-0542-4fe1-b5e8-0fb66b3d1638.mp3) -- 我们就会觉得这个不大嗯。😊不大可能啊，因为这些教授们嗯他们像爱护自己的生命一样的热爱着哈利。那如果是哈利真的是进入到斯莱特林，那么和那个什么呢？嗯这些比较狡猾，然后呢带点阴暗性质的孩子们同流合污的话，那他们应该是不会默许的。所以呢我们就会和chGPT继续聊说，那你真的会觉得这些这样子的故事情节会符合呃J。roll在故事当中的人设的那个设定吗？这些教授真的会允许这样的事情发生吗？哎，结果叉GPT就会不断的去调试。然后还有有趣的是，我还带着我的女儿呢分别创作了哈利波特版的笑傲江湖，还有呢金庸版的哈利波特。嗯，还有在他们两呃我的两个女儿生日前期呢帮着他们呢生。 -- ![819b64c0-6b04-4fc2-912b-408f596896ec.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/819b64c0-6b04-4fc2-912b-408f596896ec.mp3) -- 孩子两个女儿呢，他们生日前呢嗯。给他们生成了苏适版的藏头生日歌。那么这样一次次的体验呢，一方面是让孩子们不会觉得说AI时代呢跟他们是遥不可及的那另外一方面呢也让他们知道。而且是从一开始就知道AI呢并不是无所不能的。那么我们呢是应该作为AI的驾驭者。对，而不是呢一个追随者。那这在背后呢就要求孩子们呢要有非常强的一个提问能力，还有呢信息的识别能力。对，也因为呢我能让我的孩子非常近距离的使用和接触AI。那么他们呢也体验到了超棒的情绪价值。那比如说呢在。202424年年底，那chatGPP呃在那个圣诞节前呢推出了圣诞老人版。我和我的小女儿就多次呢直接和圣诞老。 -- ![5d124f73-0621-438c-a342-be757546519c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5d124f73-0621-438c-a342-be757546519c.mp3) -- 对我和我的，尤其是小女儿呢，多次呢选择和圣诞老人视频通话。嗯，那么悄悄的告诉圣诞老人。他想要的礼物是什么？而且呢被圣诞老人一次次的夸奖，说他非常的可爱，非常的聪明。那并且告诉他，如果是你想要得到嗯自己心仪的礼物，那么就要去多读书。然后呢嗯多去创作，比如说我女儿告诉他喜欢画画，那圣诞老人呢也会鼓励他多去画画，那孩子的幸福值真的是达到了巅峰。我当时看到他的眼睛里边。😊真的是闪闪发光，有很多小星星在闪烁，我也会觉得会特别的幸福。OK那不管他长到几岁，开始知道，那这个背后的圣诞老人其实是妈妈扮演扮演的。但是我觉得成长过程当中呢，能让他体会到这么高的这种幸福值还是非常。 -- ![10c00afa-dfac-47c4-a160-365f69054327.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/10c00afa-dfac-47c4-a160-365f69054327.mp3) -- 那说到我们的这个AI的使用呢，我真的要强推一下。2004年9月，笑磊老师推出的AI课程。那么在老师的课程推出之后呢，我也对我的AI的使用呢做了进一步的升级，开始认真的跟着笑磊老师呢制作agent。那就如刚才我跟大家分享的对我和我的女儿呢已经一起做了20多个agent。然后呢，这些agent的使用呢。.他让我的学习，还有工作效率真的是增强了，可能有几百倍。而且呢在这个过程当中呢，我还深度的去使用了google notebooklam，还有learn about。然后看看mingo。okK那么所有这一切工具的使用呢。让我对于我的工作，然后我的未来，还有我的的工作和学习的效率呢，都会有一个全新的认识和提升。那。 -- ![a6e3f8d8-8770-42eb-a463-1393e560f722.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a6e3f8d8-8770-42eb-a463-1393e560f722.mp3) -- .。我现在用的最多的呢是我的一个reading guru，就是一个阅读大师的智能题。那么它可以在不到2分钟的时间呢，就生成一份非常完整的嗯外刊的一个教学的教案。那么拥有这样的助力助理的话呢，谁不迷糊，谁不喜欢呢？那如果是我们社群里边的小伙伴。嗯，如果你也在深度使用呢，那欢迎我们继续去一起去探索它的用法。然后如果还没有。有的话请一定用起来。而且2025年如果你愿意送孩子一份电子礼物的话，那请跟他一起呢嗯。开通一个chaGPD的账号，你真的会你和孩子呢一定会惊喜不断的。因为他真的可以为我们的工作和学习呢助力。 -- ![3bc5910d-e263-40e0-be34-da483a824cbe.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/3bc5910d-e263-40e0-be34-da483a824cbe.webp) -- ![7e7ab69e-bd9d-4799-879a-2ff1ef0ae34e.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/7e7ab69e-bd9d-4799-879a-2ff1ef0ae34e.webp) -- ![be82de36-18aa-4a9c-ac3f-9d1254bcee85.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/be82de36-18aa-4a9c-ac3f-9d1254bcee85.webp) -- ![0f2741a6-2174-48eb-9a8e-df032e91a9f7.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0f2741a6-2174-48eb-9a8e-df032e91a9f7.mp3) -- 好，接下来呢我想跟大家分享一下终身学习和榜榜样的力量。好，首先呢是终身学习的重要性。在学习和使用AR的过程当中呢，我会一边探索，一边邀请孩子一起来体验和创作。那去年的11月份呢，我还参加了一项微软和linkedin。联合打造的人工智能初级工程师的课程。那其实我的学习目的呢不是说为了获得证书的本身。对，因为这个证书对于我这个年龄和身份的人来说，他已经没有太大的作用。因为我也不需要出去再去找工作。那我重要的是呢，想让孩子知道，第一呢，学习是一辈子的事儿。然后第二呢，我们如果设定了目标呢，就一定要想办法达成。于是在我们家客厅的大书桌上，那一边是孩子在做功课。那另一边呢是我在认真的学习课程，并完成。 -- ![d60daeb4-b395-409d-b3da-db4d521ae890.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d60daeb4-b395-409d-b3da-db4d521ae890.mp3) -- .得完成每一课的测试，还有最终的考核。那么记得参加最后一次测试的那一天那一天呢，我的大女儿诗诗雨主动跟我说，妈妈，我想要做1个AI智能体，帮我和我的同学完成读书笔记。Yeah.那那一刻呢，我的激动的那种心情，大家肯定可以体会到，因为这是孩子第一次主动提出来他想要做什么，而不是每一次呢在我或者是老师的要求之下自己去做。那么当孩子成功的做做出了ARag，并且录制出视频的时候，我在他的眼里呢，终于看到了久违的光。那这是源自于自信，源自于成就感的光。如果我们呵护好这份美好的感觉。那么孩子在。未来呢大概率他不会畏惧学习，因为他会知道所有的东西我都可以我都可以自己去探索，我也可以借助工具去完成。 -- ![4ca937da-7aef-4274-8de1-61184b962869.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/4ca937da-7aef-4274-8de1-61184b962869.mp3) -- 同样的，那个晚上嗯，我一直熬到了快12点，并且呢终于顺利的通过了考试。如果没有记错的话，考分应该是9090多分。对。题量其实还非常的大远超乎我的想象。所以我原本以为我10点多可以完成，结果呢一直做完就过了12点了。然后呢，第二天一大早我就把我已经获得了高分通过，并且呢获得了证书的这个好消息就分享给了孩子。然后我就跟他说，妈妈呢从此以后就是你学习路上的战友，我们一起学习新知识，并且呢互相督促对方，不要怕困难，不要轻言放弃。那平日里呢我也会时不时的打开我们的enjoy软件练习发音，并且呢邀请孩子一起体验。那孩子。那能够明显的感觉到跟读后感觉好了很多。所以从此以后呢。 -- ![f152af53-33c5-4091-84b0-860c302c2d5f.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f152af53-33c5-4091-84b0-860c302c2d5f.mp3) -- 所以从此以后，AI和英语，那么我和孩子呢会一直做战友。 -- ![d77e557c-ef21-4fd2-8ade-26620a30b322.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d77e557c-ef21-4fd2-8ade-26620a30b322.mp3) -- 好，接下来呢分享嗯智能少年项目。对我在前面呢跟大家提及到2004年8月线下课，广州线下课当时招募的时候呢，我有一点点犹豫。嗯，因为我不确定我是否能够顺利的邀请我的孩子去参加。那因为父母都知道十来岁的孩子，他的自我意识呢非常的强。他对于假期安排有自己的想法。我开始呢时不时的就有意无意的跟他分享，我在复足人生课程当中学到的知识，然后还有我们社群里边的各种牛人牛娃，并且呢跟他弱弱的提了一下，你要不要跟我一起去参加线下学。联营他犹豫了一下，还是答应了。但是呢有一天在我继续跟他碎碎念的时候，他突然说妈妈，我怎么觉得你被校来老师洗脑了呢？ -- ![ba1ab6e0-2361-4303-b5c4-faad578452e4.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ba1ab6e0-2361-4303-b5c4-faad578452e4.mp3) -- Okay.所以他的潜台词是说我脑残吗？我心里边有点生气，但是呢还是强作镇定的说，那如果我能被校兰老师这样的大佬洗脑，我倒觉得是好事儿。那妈妈这么多年呢都过得不温不火，说明我的人生系统是不完善的呀。那如果我因为校来老师的课和社群里的战友的影响产生了巨变，我觉得是好事呀。并且如果你觉得我是被洗脑了。那你不妨呢用你聪明的。大脑帮我辨别一下，如果你觉得真的有问题，你就赶紧把妈妈拉出来，好不好？于是呢将信将疑的孩子就和我懵懵懂懂的来到了广州的线下课。三天的课程密集而烧脑，我们甚至都没有时间走出酒店。孩子呢有时候会听不懂，就会无聊的趴在桌子上面。但是呢更多的时候他都会被我们非常热情的组员推举出来发言。 -- ![1f4832f3-06f4-47b2-b04f-2ec4305ae55b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/1f4832f3-06f4-47b2-b04f-2ec4305ae55b.mp3) -- 而且呢。他也时不时会跟我说，他被上台上台分享的那些小朋友，他们的认知和思想所震撼。那么第二天的晚上，孩子们呢和文涛老师围炉夜话，他们具体讨论了什么，我已经不记得了。Yeah。只记得在一张张的一张张的小脸，对未来充满了憧憬和神往。那么在在这次课上，文涛老师呢就推出了智能少年的招募活动。那在我们小组成员的鼓励之下呢，我们就报名参加了面试，并且非常幸运的通过了，成为了首届智能少年的成员。 -- ![719a2984-bd38-42cd-921a-8823a2b1c15c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/719a2984-bd38-42cd-921a-8823a2b1c15c.mp3) -- .那么在这个半年左右的时间呢，孩子发生了非常大的变化，也得到了很大的成长。那回来之后呢，我们发现嗯我们的智能少年的项目呢跟其他的学习项目的强制性课程和任务是不一样的。孩子们需要自己去决定自己的节奏和进程，但是我并没有担心，因为我相信这个项目的基因，我也相信老师们的智慧和情怀。慢慢的。孩子们智能少年们在老师的影响下开始维护自己的视频号，并且呢制作了自己的AI智能体。开甚至呢他们在应该是在12月底。对，应该在12月底的时候呢，自发开始组织英语一分钟口语打卡活动。孩子们呢还对从最初对AI的陌生和好奇。 -- ![cd7c3fa1-82cf-4973-a46e-3a8b3486a275.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/cd7c3fa1-82cf-4973-a46e-3a8b3486a275.mp3) -- 逐渐的变得能够熟练的运用AI工具进行学习和创作。那比如说孩子们呢在AI的指导之下调试出了pathon代码，然后成功的生成了自己的飞机大战游戏。对，嗯，战友们呢如果感兴趣的话，可以看一看智能少年们嗯，自己制作的分享视频，非常的精彩。我当时呢看的眼泪都唰唰刷流下来了。因为我自己尝试去做过植物大战僵尸，我知道这个过程。真的是非常考验孩子的心智很耐力。因为你要不断的，虽然是AI在助力，但是在这个过程当中，你要一遍一遍的去调试调试这个什么呢？嗯调试它的code，它的代码。对，所以孩子们能够当天就做出来，真的非常的不容易。 -- ![31bae65f-b7bd-4b2f-8b69-2965d202d394.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/31bae65f-b7bd-4b2f-8b69-2965d202d394.mp3) -- 那也怪不得昨天晚上那个文涛老师在社区里边做分享的时候，说有些孩子当时呢做出来之后直接开心的跳了起来。OK那么还有一些孩子呢还用人工智能呢制作出了古诗词的视频，那帮助自己和伙伴们更好的学习语文。那所有的这些成果呢，不仅展示了他们的创造力，也增强了他们的自信心。孩子们在这个过程当中呢，从稚嫩、紧张到成熟和自如。那他们从相信光成为了光。只用了等等半年的时间。那我们知道在过去的一周呢，智能少年们在北京参加集训。然后看到第一天老师们制作的孩子们在17号晚从五湖四海汇聚在一起时的视频时，我泪目了。那不是因为我的孩子第一次无人陪伴离开我。我。So you. -- ![ae6e0ec1-4c0b-46fc-aeb8-f21f8113ee6b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ae6e0ec1-4c0b-46fc-aeb8-f21f8113ee6b.mp3) -- 而是从这个视频当中呢。我会被那种一股股强大的力量从五湖四海聚集在一起。那汇聚到北京时候带来的这种震撼和感动。那我们可以相信呢这些少年的心智正在发生质变，相信2025年的智能少年们又会迭代出N个全新的自己。 -- ![8323cb30-ad93-487c-9500-02f8ff526cfa.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8323cb30-ad93-487c-9500-02f8ff526cfa.mp3) -- 那作为这个智能少年项目的一个参与者呢。我觉得这个项目不仅让孩子们在知识和技能上面有了很大的提升，还培养了他们的自自主的学习能力和创新思维。那更重要的是，他们从现在开始就在为成为一个生产者而努力。我相信所有的这些经历呢，还有所有这些学习，都会为孩子们未来成都会成为未来。他们成长的一个重要的基石，帮助他们在未来的道路上走得更远、更稳。 -- ![08cc4185-5cff-40ba-a4e4-0a90641488ba.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/08cc4185-5cff-40ba-a4e4-0a90641488ba.webp) -- ![f8ca432f-c8c2-496e-a0b5-e047826cbb8e.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f8ca432f-c8c2-496e-a0b5-e047826cbb8e.mp3) -- 好，接下来呢跟大家分享一下关于英语学习。😊那因为呢我的身份是一个英语培训老师，所以我我非常的认同笑来老师1000小时的进行理论。那不管是大人还是小孩，嗯，我想从一个从业者的角度呢，嗯跟大家说句真心话。那我们呢在学习英语的过程当中，不要再花时间到处去窥探所谓的速成的方法。语言呢他没有速成。他只只能靠大量的积累。Yeah.那学习呢其实是大道之简，所以不要去试图找捷径。那方法呢就在这里，我们只需要行动起来，找到喜欢的素材。然后呢在短时间内呢做到足量的重复，直到可以脱口而出。并且呢在这个过程当中呢学会借助AI工具。我们花最少的钱办最大的事儿。 -- ![98032249-6629-4f3d-a109-7fc802bb2e82.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/98032249-6629-4f3d-a109-7fc802bb2e82.mp3) -- 对我看到我的社群里边呢，有很多伙伴呢都在坚持做英语的1000小时的定投。那么我希望呢那其实包括我自己在内，还有我的孩子在内。嗯，在2025年呢给自己设定一个长期的英语学习目标。那比如说告诉自己，那每天投入一定的时间进行听读的练习。对，为什么是听读呢？因为语言的话呢，它是用输入带动输出的，所以要大量的听大量的读。那然后呢？嗯，熟悉之后呢，我们再用到那个什么呢？我们的inenjoy软件，然后呢去智能的纠正我们的发音。然后再把它熟读呈诵呈诵。那然后只要你坚持的话，那过一段时间你就会发现你的英语水平啊会有显著的提升。那不管是线上还是线下，嗯，跟我同一个。 -- ![e68467f2-5c1f-4f48-b7c7-f795ce2f5f81.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e68467f2-5c1f-4f48-b7c7-f795ce2f5f81.mp3) -- 。无论是线上还是线下，那跟我同一个社群里边的战友呢，都会来问我说诗宇的英语是如何学的。其实呢这整个过程呢没有什么秘诀。我们只不过呢是长期以来一直在定投。那诗语的英语学习呢是比较早，大概是在6个月大的时候，嗯，从他开始能坐得住开始，那我就抱着他呢，嗯读英文的绘本。那每天的英语沉浸式的学习时间呢都远超一个小时这个。陪伴过程呢一直持续到他一年级的寒假。对他开始尝试读嗯哈利波特与魔法师。对，是英文版的。那也就是说从那个时候呢，他从我陪读，那么开始过渡到了自主阅读。那自此从此之后呢，我要做的就是给他制定一个嗯大致的目标。然后呢，还有一个不定期的监督。那当然同时在这个过程当中呢，我自己也。 -- ![97f49bca-d3e0-4e13-8d50-6088daa648fa.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/97f49bca-d3e0-4e13-8d50-6088daa648fa.mp3) -- 在这个过程当中呢，我自己也会坚持的学习。嗯，因为这个长期的阅读和听呃听英语音频，那么还有那个什么呢？呃考前的一个适当的一个练习。那么施语呢就在分别在45年级的时候呢，顺利的通过了剑桥大学考试中心的KT和PT的考试。并且呢一直以来他的英语成绩呢一直是全年级的呃单科第一。Yeah.那希望就是呃我们我的孩子，他的这个成长的过程呢，能给大家带来一些启发。对，还是那句话没有秘诀，就是要定投，而且呢要做到短时间内足量的重复。因为如果你做不到的话，我们是很容易。因为我们会看不到自己的进步。那然后呢就会很容易放弃。 -- ![4bb271d1-5eaf-4756-84ed-7acaa227ae2b.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/4bb271d1-5eaf-4756-84ed-7acaa227ae2b.webp) -- ![006b2ca2-defa-49ac-b8a2-a36411b1b06a.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/006b2ca2-defa-49ac-b8a2-a36411b1b06a.webp) -- ![7de67000-1469-4fb7-ae52-07dfb64080fe.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/7de67000-1469-4fb7-ae52-07dfb64080fe.mp3) -- Yeah.好了，我们进入到最后一个部分。那未来的展望与行动。那首先呢我们要持续学习与成长。希望呢我们所有的战友们都保持学习的热情，探索新的学习领域。不管是读书、健身投资帮朋友还是陪家人，都要保持积极的态度，不断寻找新的成长机会。学习呢不仅仅是为了获取知识，更是为了提升自己的综合素质和生活质量。在接下来的一年里呢，我计划继续深化。啊，AI在教学中的应用，开发出更多个性化学习的嗯英语课程。那同时呢我也希望能够通过举办线上线下的学习活动，帮助更多的人呢掌握有效的学习方法，共同成长。与此同时呢我也会嗯更多的分享我的经验和故事，举办学习活动，然后呢扩大我自己的学习社区，通过分享自己的成长经历和学习方法，帮助更多的人。 -- ![ed5e653a-e068-471b-b870-794896cb3341.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ed5e653a-e068-471b-b870-794896cb3341.mp3) -- 通过分享自己的成长经历和学习方法，帮助更多的人找到适合自己的学习路径，共同进步。同时呢通过扩大自己的社区。然后营造一个可以互相支持，互相鼓励的学习学习氛围，让更多的人受益。 -- ![6d3de66f-3a76-484d-8845-6fcdf8b0594d.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/6d3de66f-3a76-484d-8845-6fcdf8b0594d.webp) -- ![ac9c3188-e07c-4da7-8165-1187d8908be9.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ac9c3188-e07c-4da7-8165-1187d8908be9.mp3) -- .那最后呢我想跟大家分享的是我们社群的学习，没用是因为没用有用是因为有用。这里呢跟大家玩了一个文字迷。对，其实就是我们要把老师所教的这些方法呢要去践行。然后呢才会助力到我们。那希望我的分享呢能够给大家带来一些启发和帮助，谢谢大家，同时呢给大家提前造个拜个早年，预祝大家。蛇年幸福安康。 diff --git a/course/643/2025.01.29.新年送你一个自由！.md b/course/643/2025.01.29.新年送你一个自由！.md deleted file mode 100644 index 5038672..0000000 --- a/course/643/2025.01.29.新年送你一个自由！.md +++ /dev/null @@ -1,49 +0,0 @@ -过初历.在新在一年里呢，希望大家啊身体健康，万事如意，对吧？然后呢嗯今天呢啊送给大家另外一个比较特别的礼物。 -2024年的最后一个季度呢，嗯我让自己啊。不在吸烟了，然后呢用了一个呃听起来啊比较邪门的方法。当然了，我也发了文章给大家听啊。其实呢很简单，就是我用我自己的声音挟持了我的潜意识。于是呢。我的潜意识接受了一个新的identity，新的身份就是那个不抽烟的李小来对吧？我对自己说，我从来不抽烟，那么嗯。也许最初的时候，这并不是一个真实的陈述。对，但是呢。 -但是基于我们的大脑当中系统一及潜意识那个特殊的运行原则叫熟悉优先不分对错。对，然后呢因为我们的潜意识是熟悉优先的，而我自己的声音是我自己的潜意识最熟悉的。所以呢他就有可能因为熟悉不分对错，然后直接放行了对，于为是呢嗯我的潜意识开始通过我的反复啊重复啊啊熟悉优先，然后呢还要重复，然后呢接受了一个新的identity，一个新的身份，就是那个不抽烟的。底下来的新的身份对吧？ -Yeah。然后呢，我就这样无痛的不再吸了啊，在这个过程当中呢，真的是完全的无痛啊，和过往哈我曾经尝试过的这并不相同。对，那一会呢我会重点讲解一下为什么嗯。我们用清醒意识去戒烟，基本上总是会失败。 -就是我这次哈嗯轻松的无痛的嗯不在吸烟。然后呢嗯也没有因为无痛嘛，因为无痛，所以也。降低了极大降低了这个复吸的可能性。对啊？OK那么有了这段经历之后，回头再去看的话呢，我会。这个版本的底下来可以清醒理解究竟是什么原因，使得这一次这么容易，上一次绝对不行，或者以前很难。 -。主要有两个原因啊，第一个原因是什么呢？第一个原因是我们大脑运行机制。什么意思呢？就是我们的潜意识永远会先于清醒意识启动。准确的讲呢，就是我们的清醒意识是有可能被关掉的。啊，但是呢我们的潜意识是永远运转的对，就好像你睡觉的时候也在呼吸啊，做梦的时候也在呼吸，对吧啊？呼吸它就是潜意识去处理的对吧？所以我们的潜意识是重生至死啊，永不停歇的啊，但清醒意识呢有的时候可以被关掉的。比如说我们睡觉的时候，清醒意识就被关掉了，对吧？比如说我们恐慌的时候，清醒意识就清意识就会被啊阻断，对吧？ -然后呢，嗯当我们哈采取行动的时候，可能潜意识早就把行动启动了。然后我们的清醒意识意识到的时候，你就是0.5秒甚至长达7秒钟之后啊，所以呢就说清醒意识和潜意识在处理同一件事情上的时候，反应速度嗯永远是潜意识优先。 -然后另外一个原因是什么呢？另外一个原因是这样的，就说呃我。烟040年啊，然后呢总计哈超过啊三四十万颗烟。也就是说哈我有三四十万次点烟点火点烟的，用打火机点火点烟的这个啊次数。然后呢，点烟的这个动作和我生活当中其他大量的动作形成了一个组合。比如说啊我打开电脑那一瞬间可能就点了开烟。对电脑重启那一瞬间，我可能又点了开眼对，那就无数次的打开电脑，无数次的电脑重启，我都点了眼。那比如说我泡咖啡啊，那水流下来大概需要20多秒，那为我可能就点了颗烟在那等。对啊，我出门点了颗烟，对啊，我上车啊，自己车自己的车里自己看没人在，我又点了颗烟。 -下车点了科研，反正总言之，我生活当中有大量的动作和点烟的这个动作纠缠在一起，形成了一个组合的动作。因为这么到最后我要抗中的并不是什么所谓的尼姑定义，而是这些组合。对吧？然后这些组合真来了的时候，在清醒意识还没有意识到的时候。点那个动作可能就已经完完成了，0.5秒甚至7秒钟之前就已经完成了。对，这就解释了为什么哈用E领去戒烟啊。就是基本上都会失败的核心原因。从大科学上来看的话呢，就是这样子的呀，你的毅力是你的清醒意识在工作呀，对啊，他他总是慢0.5秒甚至7秒钟，他怎么能起作用呢？啊，一次两次的可能起作用了。有的时候一不小心唉就输了。 -所以呢就是关于毅力这个概念啊，可能需要我们重新去思考，甚至要考虑他到底有没有存在的必要，对吧？OK.呃，原理我们就知道了。然后呢，现在我的感觉是这样子的，就是说认真审视一下自己的生活，然后惊讶的发现，就是但凡你有任何一个任何人都是一样的，但凡你有任何一个坏毛病。这些坏毛病早就被啊呃商家们利用过。 -烟酒糖茶，咖啡，赌博，游戏，化妆品，信用卡，零食，短视频… -就是我这段时间的经历呢哈嗯以及让我反思啊，以及我为了研究这件事情做的很多的工作。在这一年里哈，我会把它变成。啊，一本书一个课，一个赢都有可能啊。但总而言之就是这个这个经历当中，让我深刻的体会了一个词的另外一个含义。对啊，什么呢？叫剥削。 -剥削 -。我们在中国长大哈，包括我自己就是在中国长大的嘛。所以呢一提到剥削哈，总是以为哈他是一个阶级对另外一个阶级干的事情。对吧？啊，其实不是的哈，这次我的经历回头仔细审视，就是什么呢？我们生活当中任何正常人身上有的啊可能的坏习惯都被啊都被设计成了产业。对，而且都是大产业，只要是跟坏习惯有关的，都是大产业。啊烟酒。恒茶咱就不用说了啊，咖啡能出星巴克这样的上市公司对？赌博呢也不用说了，游戏呢大家也知道啊，化妆品也是非常可怕的。 -然后什么信用卡呀、零食啊、短视频呢啊真的是每一个啊你可能有的缺点，你有可能有的弱点都被啊这个这个呃。都因此生成了一个产业。然后呢，每个有缺点的个体都因此被剥削了。对啊，而且呢特别逗的是什么呢？就是都是缺点，都是弱点，对吧？然后呢，基于种种原因会被包装为享受。 -Yeah.嗯，就是不赞吸烟的这个版本的李笑兰和啊吸烟的版本那个李秀兰啊，两个之间哈有完全没有办法沟通的地方啊，我给你举一个例子啊，我都笑死了，我自己都笑死了。嗯，过去我吸烟的时候吧，嗯我吸过很贵的烟对，就是有钱嘛，对吧？我觉得自己有钱嘛。然后呢啊姓什么烟呢是叫小熊猫啊绿色的盒子啊，小熊猫啊，通常情况下哈还买不到呢啊，在免税店有卖。对吧然后呢，这个这个在一些这个高级别店有卖啊，200块钱一盒，200块钱啊，2000块钱一条，对吧？ -你想啊200块钱一盒，我一天一包的话，一个月花6000块钱，对一天两包的话。就要花12000，实际上我可能花差不多1500，你知道为什么吗？因为烟这东西这样，你越贵的人，你带出去，大家一块抽的人就越多嘛。所以呢你要是自己登一天吸两包的话，其实呢实际消费量可能是三包甚至四包对。然后呢。 -然后呢，特别逗，就什么呢？你看吸烟的版本的李笑来啊，很自然的去抽200块钱一包的烟。然后现在在不吸烟的李笑来眼里。就就很荒唐，就是你的一个缺点，你的一个弱点。然后呢，你被剥削了40年，对，这是真正意义上的剥削嘛。对吧你被剥削了40年，然后每个月呢被剥削1万甚至2万。对啊，然后呢再反观当年抽先烟的你想了，就是你怎么可以。被剥削的这么开心嘛，被剥削的越多越自豪。就在啊不在现的李笑兰眼里是不别荒唐的一件事情。😊 -.当然哈也一点不稀奇啊，像比如说这个喝酒不也是这样吗，他明明是被剥削，就是酒类制品的消费者，明明是在被剥削。但是呢嗯剥削的越多，他们越高兴对啊因为它被包装成为一种享受。然后呢啊酒越贵啊，就越开心，然后呢这个就越享受啊，这是件特别诡异的事情啊。当然你能够摆脱坏习惯，你能够摆脱。弱点能够摆脱控制，摆脱剥削，才会清醒的意识到说这事的荒唐。否则的话呢，你会像当初的我一样啊，这个这个啊自得其乐。对，然后呢这个欢天喜地弟被剥削。 -それ呢嗯。2025年啊，我要送大家的礼物是什么呢？就是你今天大年初一啊，花一点时间认真想想啊，你身上有没有一个嗯缺点，你想改变的。对啊，缺点啊我是说缺点对吧？逆想改变的那你想法，然后呢，我们就真的能够把它去掉。真的能够摆脱控制，真的能够不再被剥削啊，真的能够获得自由啊，这是很可怕的一件事情。 -你看啊呃被剥削这件事情是很可怕的，就是呃人们普遍哈会花1%到5%的收入去吸烟。3%到啊5%左右的收入啊，去喝酒对吧？然后呢呃就反正是几样东西一起来的话呢。轻松超过20%，比国家收的税都多。对吧？当然再比如说哈虚荣也是一种啊，然后呢，女性购买化妆品是很可怕的。对，就是呃女性弄不好啊，会把收入的15%甚至高达30啊，消费到这个这个化妆品上。那也是一种被控制，你知道吧？ -所以这样被控制，这样被剥削。然后呢，还有那个普变的特征，就是没有意识到被剥削的人在被剥削的时候都是欢天喜地的。甚至把那个认为是一种享受，是一种必须。那我曾经就是这样。啊，所以呢你自己想哈，如果你想把你那个缺点改掉啊，抹去啊，获得解放，不再被控制，不再被剥削。对吧？好了，那今天送你的礼物就是这样一个啊啊啊方法。当然我都讲过了，我只不过换了个角度重新想让你印象深刻，对吧？这是叫什么呢？这个叫叫identity statement，就是身份声明。 -Identity Statement（身份声明） -* I am...（我是……） -* I never...（我从来不……） -* I always...（我一直都……） -。这种剧型啊，比如说我从来不抽烟，事实上本质上它是一个什么呢？叫叫identity statement，就是身份声明。就是我是那个从来不抽烟的人，可以被化成就是说后面的I never和I always永远都会被转都可以被转化成I amI and one who never smoke，就是I never smoke可以被转换成I am one who never smoke啊，所以就是这。这个这个身份声明呢哈核心有两种，就是我从来不做什么和我一直都做什么。对，都是跟行动有关的哈。我从来不做什么，我一直做什么，对吧？那呃其实呢就是我一直做什么，要远比我从来不做什么，难很多，它是下一个章节啊，下一部分我们可以分享的。但今天我们就是关注在什么呢？就我从来不做什么事情。 -我呢之前呢上呃呃去年的这个最后一个季度哈，就烟给断掉了，成为了变成了再也不吸烟，从来不吸烟的李小兰。然后呢呃前一段时间呢，我又审视了一下自己的生活，我发现我每天啊喝咖啡的量实在是太多了。啊嗯，我不仅去星巴克买咖啡喝，然后呢，这个家里呢还买星巴克的速溶咖啡，也买星巴克的这个罐耳咖啡，对吧？从早晨起来到晚上不知道要喝多少次。哦，我发现这个量实在太大了对。 -。然后呢，就跟上次我对自己说，我从来不吸烟啊，烟呢也香烟也挺臭的，他也不解决任何问题一样的啊，我这次呢又写了个脚本啊，写的更清楚一点。然后呢，我会跟你讲那个是自我生明的脚本的一些关键点啊那我对自己说，我从来不喝咖啡，因为。被控制的感觉挺恶心的。好了，就结束了。然后呢啊当天开始就不再喝咖啡了。然后呢，甚至哈竟然啊不喝咖啡也没有困的感觉。啊，这个事搞得我很惊讶。就是竟然不是靠毅力，而是靠自己用自己的声音劫持自己的潜意识的话，效果竟然特没有这么大。 -嗯，我准备再过一段时间，就是满一个月之后啊，再去琢磨哈，我看看是不是还有什么东西我可以这个这个摆脱一下控制的对吧？ -？好了写这个这个这个呃ident statement，然后呢这个也也也可以叫什么呢？叫s script，就是自己对自己说的话的脚本啊，有这么几个要点啊。第一个呢要保持简单啊，第二个呢就是啊。그.这是关专注于啊行动啊，所以呢其实总体上是两个这个这个呃模板，就是Im never always对？有的时候也可以用形容词哈来定义自己，对吧？比如说啊我就是一个讲理的人，对？Im reasonable对？也是可以的对吧？I am三个句情I amI never I always然后呢嗯改掉坏习惯呢，通常用的是。我从来都不啊我从来都不做什么，对吧？至于我们要做什么的，这个呢是以后我要分享，因为它难度比较高。 -Yeah。然后呢呃最好呢嗯保持简单，然后呢啊用这个这个啊身份声明，然后呢啊可以加上情绪标签。因为我们的情绪也是潜意识处理的。当我们把情绪放到里面的时候呢，关联起来的时候呢啊他处理的更快对吧？然后另外一个呢还可以添加一个理由啊，人特别逗，因为你不管你是否受过教育，你。就是一个啊因果推理机啊，这个呢我们在思考的真相里其实说过的对，这事就如此，大脑就是这么设计，大脑天然就是一个天然的因果推理机。所以呢你给他一个理由的时候哈，他更容易接受。 -1. 保持简单 -2. 聚焦行动 -3. 身份声明（三个句型） -4. 情绪标签 -5. 一个理由 -6. 使用第二或第三语言 -我从来不 ____，因为我格外厌恶被控制被剥削。 - - -我从来不抽烟，因为我格外厌恶被控制被剥削。 - -我从来不喝咖啡，因为我格外厌恶被控制被剥削。 - -我从来不化浓妆，不用过多化妆品，因为我格外厌恶被控制被剥削。 -那我就罗列了一些原则哈，大家也看到了，我这一次提供的原则呢，与上一次分享还是稍微有一点进化的。因为我最近在反复的研究这件事情。然后呢，根据一些简单的原则哈，第一呢保持简单。第二呢聚焦行动。第三呢有身份声明，对吧？其实有三个剧情，然后呢，最好加上一个情绪标签和一个理由，对吧？当然你还可以使用第二或者第三语言，对吧？然后呢嗯我们就把这个模板啊稍微改变了一下，这个我从来不干什么什么什么，因为我格外业务被控制，被剥削。那么嗯就比如说啊你想戒烟啊，我已经不再抽了，你想不再抽。那你就这么说，我从来不抽烟，因为格外业务被控制被剥去啊。我对自己说，从来不喝咖啡，有额外业务被控制被剥血，然后就不再喝咖啡了。确实是这样子的，女同学也可以试试啊，这个这个不化浓妆。 -Yeah。嗯，女同学自己知道的啊，在化妆品上哈，耗费的金钱实在是非常非常非常多，但是真的有必要嘛，对不对？嗯，某种意义上也是你的弱点被控制了才导致的支出。对，当然了，刚才我讲过哈，所有被剥学被控制的人都一个格外的有趣的这个。那种就是越被控制，越高兴啊，越被剥削越开心，对吧？剥削的越多越自豪，对吧？ -好了，那么今天的分享就在这儿啊，就差不多到这里了，就是2025年我送大家一个格外。实在的礼物什么呢？一套方法用自己的声音去劫持自己的潜意识，然后呢去掉身上的一个又一个的坏习惯。只要你真的认真考虑过这个坏习惯，你想戒掉，你就可以这么做。对啊？然后呢嗯基本上不痛。然后你就会理解啊，这个世界啊竟然有这样简单的啊摆脱束缚，获得自由的方法啊，也是颇令人震撼的啊。好，再一次哈希望大家这个这个2025年哈嗯万事如意。 diff --git a/course/643/2025.01.29.新年送你一个自由！_logseq.md b/course/643/2025.01.29.新年送你一个自由！_logseq.md deleted file mode 100644 index 0cce5fa..0000000 --- a/course/643/2025.01.29.新年送你一个自由！_logseq.md +++ /dev/null @@ -1,78 +0,0 @@ -- ![0857c556-be0a-419e-a061-1ac258097eb2.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0857c556-be0a-419e-a061-1ac258097eb2.mp3) -- 过初历.在新在一年里呢，希望大家啊身体健康，万事如意，对吧？然后呢嗯今天呢啊送给大家另外一个比较特别的礼物。 -- ![a9dabefc-06d0-480c-9e91-04599f83b390.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a9dabefc-06d0-480c-9e91-04599f83b390.mp3) -- 2024年的最后一个季度呢，嗯我让自己啊。不在吸烟了，然后呢用了一个呃听起来啊比较邪门的方法。当然了，我也发了文章给大家听啊。其实呢很简单，就是我用我自己的声音挟持了我的潜意识。于是呢。我的潜意识接受了一个新的identity，新的身份就是那个不抽烟的李小来对吧？我对自己说，我从来不抽烟，那么嗯。也许最初的时候，这并不是一个真实的陈述。对，但是呢。 -- ![ea60dafd-0ce0-458b-8f56-844eca96ab52.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ea60dafd-0ce0-458b-8f56-844eca96ab52.mp3) -- 但是基于我们的大脑当中系统一及潜意识那个特殊的运行原则叫熟悉优先不分对错。对，然后呢因为我们的潜意识是熟悉优先的，而我自己的声音是我自己的潜意识最熟悉的。所以呢他就有可能因为熟悉不分对错，然后直接放行了对，于为是呢嗯我的潜意识开始通过我的反复啊重复啊啊熟悉优先，然后呢还要重复，然后呢接受了一个新的identity，一个新的身份，就是那个不抽烟的。底下来的新的身份对吧？ -- ![31e9033a-cc96-4cef-b319-2557774c1048.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/31e9033a-cc96-4cef-b319-2557774c1048.mp3) -- Yeah。然后呢，我就这样无痛的不再吸了啊，在这个过程当中呢，真的是完全的无痛啊，和过往哈我曾经尝试过的这并不相同。对，那一会呢我会重点讲解一下为什么嗯。我们用清醒意识去戒烟，基本上总是会失败。 -- ![e4d69d16-1060-4380-b81d-7b992652749b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e4d69d16-1060-4380-b81d-7b992652749b.mp3) -- 就是我这次哈嗯轻松的无痛的嗯不在吸烟。然后呢嗯也没有因为无痛嘛，因为无痛，所以也。降低了极大降低了这个复吸的可能性。对啊？OK那么有了这段经历之后，回头再去看的话呢，我会。这个版本的底下来可以清醒理解究竟是什么原因，使得这一次这么容易，上一次绝对不行，或者以前很难。 -- ![0519a31a-5c98-43b3-857b-a5bc897cd05a.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0519a31a-5c98-43b3-857b-a5bc897cd05a.mp3) -- 。主要有两个原因啊，第一个原因是什么呢？第一个原因是我们大脑运行机制。什么意思呢？就是我们的潜意识永远会先于清醒意识启动。准确的讲呢，就是我们的清醒意识是有可能被关掉的。啊，但是呢我们的潜意识是永远运转的对，就好像你睡觉的时候也在呼吸啊，做梦的时候也在呼吸，对吧啊？呼吸它就是潜意识去处理的对吧？所以我们的潜意识是重生至死啊，永不停歇的啊，但清醒意识呢有的时候可以被关掉的。比如说我们睡觉的时候，清醒意识就被关掉了，对吧？比如说我们恐慌的时候，清醒意识就清意识就会被啊阻断，对吧？ -- ![7e756347-b228-48cb-912d-7237af47ec45.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/7e756347-b228-48cb-912d-7237af47ec45.mp3) -- 然后呢，嗯当我们哈采取行动的时候，可能潜意识早就把行动启动了。然后我们的清醒意识意识到的时候，你就是0.5秒甚至长达7秒钟之后啊，所以呢就说清醒意识和潜意识在处理同一件事情上的时候，反应速度嗯永远是潜意识优先。 -- ![b1ac1e75-7c98-4f21-986b-6718e737d8dc.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b1ac1e75-7c98-4f21-986b-6718e737d8dc.mp3) -- 然后另外一个原因是什么呢？另外一个原因是这样的，就说呃我。烟040年啊，然后呢总计哈超过啊三四十万颗烟。也就是说哈我有三四十万次点烟点火点烟的，用打火机点火点烟的这个啊次数。然后呢，点烟的这个动作和我生活当中其他大量的动作形成了一个组合。比如说啊我打开电脑那一瞬间可能就点了开烟。对电脑重启那一瞬间，我可能又点了开眼对，那就无数次的打开电脑，无数次的电脑重启，我都点了眼。那比如说我泡咖啡啊，那水流下来大概需要20多秒，那为我可能就点了颗烟在那等。对啊，我出门点了颗烟，对啊，我上车啊，自己车自己的车里自己看没人在，我又点了颗烟。 -- ![a7f7f952-4e1e-47ce-a16b-91d0ce1d3c15.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a7f7f952-4e1e-47ce-a16b-91d0ce1d3c15.mp3) -- 下车点了科研，反正总言之，我生活当中有大量的动作和点烟的这个动作纠缠在一起，形成了一个组合的动作。因为这么到最后我要抗中的并不是什么所谓的尼姑定义，而是这些组合。对吧？然后这些组合真来了的时候，在清醒意识还没有意识到的时候。点那个动作可能就已经完完成了，0.5秒甚至7秒钟之前就已经完成了。对，这就解释了为什么哈用E领去戒烟啊。就是基本上都会失败的核心原因。从大科学上来看的话呢，就是这样子的呀，你的毅力是你的清醒意识在工作呀，对啊，他他总是慢0.5秒甚至7秒钟，他怎么能起作用呢？啊，一次两次的可能起作用了。有的时候一不小心唉就输了。 -- ![725022b4-cd3a-45b1-8011-9577a6b0aa6a.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/725022b4-cd3a-45b1-8011-9577a6b0aa6a.mp3) -- 所以呢就是关于毅力这个概念啊，可能需要我们重新去思考，甚至要考虑他到底有没有存在的必要，对吧？OK.呃，原理我们就知道了。然后呢，现在我的感觉是这样子的，就是说认真审视一下自己的生活，然后惊讶的发现，就是但凡你有任何一个任何人都是一样的，但凡你有任何一个坏毛病。这些坏毛病早就被啊呃商家们利用过。 -- 烟酒糖茶，咖啡，赌博，游戏，化妆品，信用卡，零食，短视频… -- ![c3cc951e-9373-45be-8ba0-ebf7f1269880.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/c3cc951e-9373-45be-8ba0-ebf7f1269880.mp3) -- 就是我这段时间的经历呢哈嗯以及让我反思啊，以及我为了研究这件事情做的很多的工作。在这一年里哈，我会把它变成。啊，一本书一个课，一个赢都有可能啊。但总而言之就是这个这个经历当中，让我深刻的体会了一个词的另外一个含义。对啊，什么呢？叫剥削。 -- 剥削 -- ![ef97878d-145a-4c52-ab93-697733c0596a.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ef97878d-145a-4c52-ab93-697733c0596a.mp3) -- 。我们在中国长大哈，包括我自己就是在中国长大的嘛。所以呢一提到剥削哈，总是以为哈他是一个阶级对另外一个阶级干的事情。对吧？啊，其实不是的哈，这次我的经历回头仔细审视，就是什么呢？我们生活当中任何正常人身上有的啊可能的坏习惯都被啊都被设计成了产业。对，而且都是大产业，只要是跟坏习惯有关的，都是大产业。啊烟酒。恒茶咱就不用说了啊，咖啡能出星巴克这样的上市公司对？赌博呢也不用说了，游戏呢大家也知道啊，化妆品也是非常可怕的。 -- ![d3552230-2ecb-406c-9161-e24b943f02bd.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d3552230-2ecb-406c-9161-e24b943f02bd.mp3) -- 然后什么信用卡呀、零食啊、短视频呢啊真的是每一个啊你可能有的缺点，你有可能有的弱点都被啊这个这个呃。都因此生成了一个产业。然后呢，每个有缺点的个体都因此被剥削了。对啊，而且呢特别逗的是什么呢？就是都是缺点，都是弱点，对吧？然后呢，基于种种原因会被包装为享受。 -- ![465dca78-1f29-48be-af3b-4fe3fe673c44.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/465dca78-1f29-48be-af3b-4fe3fe673c44.mp3) -- Yeah.嗯，就是不赞吸烟的这个版本的李笑兰和啊吸烟的版本那个李秀兰啊，两个之间哈有完全没有办法沟通的地方啊，我给你举一个例子啊，我都笑死了，我自己都笑死了。嗯，过去我吸烟的时候吧，嗯我吸过很贵的烟对，就是有钱嘛，对吧？我觉得自己有钱嘛。然后呢啊姓什么烟呢是叫小熊猫啊绿色的盒子啊，小熊猫啊，通常情况下哈还买不到呢啊，在免税店有卖。对吧然后呢，这个这个在一些这个高级别店有卖啊，200块钱一盒，200块钱啊，2000块钱一条，对吧？ -- ![ac65d94c-bbb1-405e-a8fd-6142be372107.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ac65d94c-bbb1-405e-a8fd-6142be372107.mp3) -- 你想啊200块钱一盒，我一天一包的话，一个月花6000块钱，对一天两包的话。就要花12000，实际上我可能花差不多1500，你知道为什么吗？因为烟这东西这样，你越贵的人，你带出去，大家一块抽的人就越多嘛。所以呢你要是自己登一天吸两包的话，其实呢实际消费量可能是三包甚至四包对。然后呢。 -- ![535cd69f-e28c-40cc-bb16-bf85d259360e.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/535cd69f-e28c-40cc-bb16-bf85d259360e.mp3) -- 然后呢，特别逗，就什么呢？你看吸烟的版本的李笑来啊，很自然的去抽200块钱一包的烟。然后现在在不吸烟的李笑来眼里。就就很荒唐，就是你的一个缺点，你的一个弱点。然后呢，你被剥削了40年，对，这是真正意义上的剥削嘛。对吧你被剥削了40年，然后每个月呢被剥削1万甚至2万。对啊，然后呢再反观当年抽先烟的你想了，就是你怎么可以。被剥削的这么开心嘛，被剥削的越多越自豪。就在啊不在现的李笑兰眼里是不别荒唐的一件事情。😊 -- ![2d29fd5b-1475-4648-ac68-4ede07c9f52a.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/2d29fd5b-1475-4648-ac68-4ede07c9f52a.mp3) -- .当然哈也一点不稀奇啊，像比如说这个喝酒不也是这样吗，他明明是被剥削，就是酒类制品的消费者，明明是在被剥削。但是呢嗯剥削的越多，他们越高兴对啊因为它被包装成为一种享受。然后呢啊酒越贵啊，就越开心，然后呢这个就越享受啊，这是件特别诡异的事情啊。当然你能够摆脱坏习惯，你能够摆脱。弱点能够摆脱控制，摆脱剥削，才会清醒的意识到说这事的荒唐。否则的话呢，你会像当初的我一样啊，这个这个啊自得其乐。对，然后呢这个欢天喜地弟被剥削。 -- ![cd41b172-ee10-43fa-a85e-e3cc439e0780.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/cd41b172-ee10-43fa-a85e-e3cc439e0780.mp3) -- それ呢嗯。2025年啊，我要送大家的礼物是什么呢？就是你今天大年初一啊，花一点时间认真想想啊，你身上有没有一个嗯缺点，你想改变的。对啊，缺点啊我是说缺点对吧？逆想改变的那你想法，然后呢，我们就真的能够把它去掉。真的能够摆脱控制，真的能够不再被剥削啊，真的能够获得自由啊，这是很可怕的一件事情。 -- ![aae6467b-4a4b-4d66-b3d3-4d37695680ce.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/aae6467b-4a4b-4d66-b3d3-4d37695680ce.mp3) -- 你看啊呃被剥削这件事情是很可怕的，就是呃人们普遍哈会花1%到5%的收入去吸烟。3%到啊5%左右的收入啊，去喝酒对吧？然后呢呃就反正是几样东西一起来的话呢。轻松超过20%，比国家收的税都多。对吧？当然再比如说哈虚荣也是一种啊，然后呢，女性购买化妆品是很可怕的。对，就是呃女性弄不好啊，会把收入的15%甚至高达30啊，消费到这个这个化妆品上。那也是一种被控制，你知道吧？ -- ![5043fd3d-af21-42f4-a31b-fc342ba408a7.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5043fd3d-af21-42f4-a31b-fc342ba408a7.mp3) -- 所以这样被控制，这样被剥削。然后呢，还有那个普变的特征，就是没有意识到被剥削的人在被剥削的时候都是欢天喜地的。甚至把那个认为是一种享受，是一种必须。那我曾经就是这样。啊，所以呢你自己想哈，如果你想把你那个缺点改掉啊，抹去啊，获得解放，不再被控制，不再被剥削。对吧？好了，那今天送你的礼物就是这样一个啊啊啊方法。当然我都讲过了，我只不过换了个角度重新想让你印象深刻，对吧？这是叫什么呢？这个叫叫identity statement，就是身份声明。 -- Identity Statement（身份声明） -* I am...（我是……） -* I never...（我从来不……） -* I always...（我一直都……） -- ![7f22345e-d71c-4e46-b2e4-ec6ac9ff082c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/7f22345e-d71c-4e46-b2e4-ec6ac9ff082c.mp3) -- 。这种剧型啊，比如说我从来不抽烟，事实上本质上它是一个什么呢？叫叫identity statement，就是身份声明。就是我是那个从来不抽烟的人，可以被化成就是说后面的I never和I always永远都会被转都可以被转化成I amI and one who never smoke，就是I never smoke可以被转换成I am one who never smoke啊，所以就是这。这个这个身份声明呢哈核心有两种，就是我从来不做什么和我一直都做什么。对，都是跟行动有关的哈。我从来不做什么，我一直做什么，对吧？那呃其实呢就是我一直做什么，要远比我从来不做什么，难很多，它是下一个章节啊，下一部分我们可以分享的。但今天我们就是关注在什么呢？就我从来不做什么事情。 -- ![5cb8980a-18e1-46f2-ab84-8702a4be5fff.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5cb8980a-18e1-46f2-ab84-8702a4be5fff.mp3) -- 我呢之前呢上呃呃去年的这个最后一个季度哈，就烟给断掉了，成为了变成了再也不吸烟，从来不吸烟的李小兰。然后呢呃前一段时间呢，我又审视了一下自己的生活，我发现我每天啊喝咖啡的量实在是太多了。啊嗯，我不仅去星巴克买咖啡喝，然后呢，这个家里呢还买星巴克的速溶咖啡，也买星巴克的这个罐耳咖啡，对吧？从早晨起来到晚上不知道要喝多少次。哦，我发现这个量实在太大了对。 -- ![d4f7dc75-b8b3-4d36-aee2-97757d6040cc.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d4f7dc75-b8b3-4d36-aee2-97757d6040cc.mp3) -- 。然后呢，就跟上次我对自己说，我从来不吸烟啊，烟呢也香烟也挺臭的，他也不解决任何问题一样的啊，我这次呢又写了个脚本啊，写的更清楚一点。然后呢，我会跟你讲那个是自我生明的脚本的一些关键点啊那我对自己说，我从来不喝咖啡，因为。被控制的感觉挺恶心的。好了，就结束了。然后呢啊当天开始就不再喝咖啡了。然后呢，甚至哈竟然啊不喝咖啡也没有困的感觉。啊，这个事搞得我很惊讶。就是竟然不是靠毅力，而是靠自己用自己的声音劫持自己的潜意识的话，效果竟然特没有这么大。 -- ![5d0aa995-5f7e-4c08-8f81-76a67216b71a.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5d0aa995-5f7e-4c08-8f81-76a67216b71a.mp3) -- 嗯，我准备再过一段时间，就是满一个月之后啊，再去琢磨哈，我看看是不是还有什么东西我可以这个这个摆脱一下控制的对吧？ -- ![d4ba14f1-8ef8-4da0-8748-9683ded700a7.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d4ba14f1-8ef8-4da0-8748-9683ded700a7.mp3) -- ？好了写这个这个这个呃ident statement，然后呢这个也也也可以叫什么呢？叫s script，就是自己对自己说的话的脚本啊，有这么几个要点啊。第一个呢要保持简单啊，第二个呢就是啊。그.这是关专注于啊行动啊，所以呢其实总体上是两个这个这个呃模板，就是Im never always对？有的时候也可以用形容词哈来定义自己，对吧？比如说啊我就是一个讲理的人，对？Im reasonable对？也是可以的对吧？I am三个句情I amI never I always然后呢嗯改掉坏习惯呢，通常用的是。我从来都不啊我从来都不做什么，对吧？至于我们要做什么的，这个呢是以后我要分享，因为它难度比较高。 -- ![6cc66634-56f5-4a47-9104-e5db6d2e7c5f.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/6cc66634-56f5-4a47-9104-e5db6d2e7c5f.mp3) -- Yeah。然后呢呃最好呢嗯保持简单，然后呢啊用这个这个啊身份声明，然后呢啊可以加上情绪标签。因为我们的情绪也是潜意识处理的。当我们把情绪放到里面的时候呢，关联起来的时候呢啊他处理的更快对吧？然后另外一个呢还可以添加一个理由啊，人特别逗，因为你不管你是否受过教育，你。就是一个啊因果推理机啊，这个呢我们在思考的真相里其实说过的对，这事就如此，大脑就是这么设计，大脑天然就是一个天然的因果推理机。所以呢你给他一个理由的时候哈，他更容易接受。 -- 1. 保持简单 -2. 聚焦行动 -3. 身份声明（三个句型） -4. 情绪标签 -5. 一个理由 -6. 使用第二或第三语言 -- 我从来不 ____，因为我格外厌恶被控制被剥削。 - - -我从来不抽烟，因为我格外厌恶被控制被剥削。 - -我从来不喝咖啡，因为我格外厌恶被控制被剥削。 - -我从来不化浓妆，不用过多化妆品，因为我格外厌恶被控制被剥削。 -- ![d5f633aa-1d62-4688-9c42-10dbdfd3b9ed.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d5f633aa-1d62-4688-9c42-10dbdfd3b9ed.mp3) -- 那我就罗列了一些原则哈，大家也看到了，我这一次提供的原则呢，与上一次分享还是稍微有一点进化的。因为我最近在反复的研究这件事情。然后呢，根据一些简单的原则哈，第一呢保持简单。第二呢聚焦行动。第三呢有身份声明，对吧？其实有三个剧情，然后呢，最好加上一个情绪标签和一个理由，对吧？当然你还可以使用第二或者第三语言，对吧？然后呢嗯我们就把这个模板啊稍微改变了一下，这个我从来不干什么什么什么，因为我格外业务被控制，被剥削。那么嗯就比如说啊你想戒烟啊，我已经不再抽了，你想不再抽。那你就这么说，我从来不抽烟，因为格外业务被控制被剥去啊。我对自己说，从来不喝咖啡，有额外业务被控制被剥血，然后就不再喝咖啡了。确实是这样子的，女同学也可以试试啊，这个这个不化浓妆。 -- ![db9222b0-4eb4-4f6c-8e35-059e97a6a448.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/db9222b0-4eb4-4f6c-8e35-059e97a6a448.mp3) -- Yeah。嗯，女同学自己知道的啊，在化妆品上哈，耗费的金钱实在是非常非常非常多，但是真的有必要嘛，对不对？嗯，某种意义上也是你的弱点被控制了才导致的支出。对，当然了，刚才我讲过哈，所有被剥学被控制的人都一个格外的有趣的这个。那种就是越被控制，越高兴啊，越被剥削越开心，对吧？剥削的越多越自豪，对吧？ -- ![fe72eaf3-3da1-469c-9368-5cddf1bbc25c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/fe72eaf3-3da1-469c-9368-5cddf1bbc25c.mp3) -- 好了，那么今天的分享就在这儿啊，就差不多到这里了，就是2025年我送大家一个格外。实在的礼物什么呢？一套方法用自己的声音去劫持自己的潜意识，然后呢去掉身上的一个又一个的坏习惯。只要你真的认真考虑过这个坏习惯，你想戒掉，你就可以这么做。对啊？然后呢嗯基本上不痛。然后你就会理解啊，这个世界啊竟然有这样简单的啊摆脱束缚，获得自由的方法啊，也是颇令人震撼的啊。好，再一次哈希望大家这个这个2025年哈嗯万事如意。 diff --git a/course/643/643.txt b/course/643/643.txt deleted file mode 100644 index 2f393d2..0000000 --- a/course/643/643.txt +++ /dev/null @@ -1,20 +0,0 @@ -烟酒糖茶，咖啡，赌博，游戏，化妆品，信用卡，零食，短视频… -剥削 -Identity Statement（身份声明） -* I am...（我是……） -* I never...（我从来不……） -* I always...（我一直都……） -1. 保持简单 -2. 聚焦行动 -3. 身份声明（三个句型） -4. 情绪标签 -5. 一个理由 -6. 使用第二或第三语言 -我从来不 ____，因为我格外厌恶被控制被剥削。 - - -我从来不抽烟，因为我格外厌恶被控制被剥削。 - -我从来不喝咖啡，因为我格外厌恶被控制被剥削。 - -我从来不化浓妆，不用过多化妆品，因为我格外厌恶被控制被剥削。 diff --git a/course/643/json/2025.01.29.新年送你一个自由！.json b/course/643/json/2025.01.29.新年送你一个自由！.json deleted file mode 100644 index 4858050..0000000 --- a/course/643/json/2025.01.29.新年送你一个自由！.json +++ /dev/null @@ -1,848 +0,0 @@ -{ - "ts": 1738489580244, - "data": [ - { - "id": 12412, - "course_id": 643, - "content": "0857c556-be0a-419e-a061-1ac258097eb2.mp3", - "category": "audio", - "attachment_id": "0857c556-be0a-419e-a061-1ac258097eb2", - "order": 1, - "duration": 24240, - "created_at": "2025-01-29T14:17:43.41Z", - "updated_at": "2025-01-29T14:18:47.947Z", - "attachment": { - "id": 81123, - "attachment_id": "0857c556-be0a-419e-a061-1ac258097eb2", - "name": "0857c556-be0a-419e-a061-1ac258097eb2.mp3", - "thumb": "", - "raw": "0857c556-be0a-419e-a061-1ac258097eb2.mp3", - "size": 193965, - "duration": 24240, - "mime_type": "audio/mp3", - "location": "aliyun_oss", - "created_at": "2025-01-29T14:17:43.345Z", - "updated_at": "2025-01-29T14:18:47.942Z", - "url": 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-[af116031-4b88-4dc2-8699-b3cc92daaf40.m3u8](https://pili-vod.songy.info/af116031-4b88-4dc2-8699-b3cc92daaf40.m3u8) diff --git a/course/644/（20250131）相约七年后直播_logseq.md b/course/644/（20250131）相约七年后直播_logseq.md deleted file mode 100644 index c5d707a..0000000 --- a/course/644/（20250131）相约七年后直播_logseq.md +++ /dev/null @@ -1 +0,0 @@ -- [af116031-4b88-4dc2-8699-b3cc92daaf40.m3u8](https://pili-vod.songy.info/af116031-4b88-4dc2-8699-b3cc92daaf40.m3u8) diff --git a/course/645/【定投故事第 158 期】：从迷茫到坚定，一位二胎妈妈的蜕变.md b/course/645/【定投故事第 158 期】：从迷茫到坚定，一位二胎妈妈的蜕变.md deleted file mode 100644 index aaf6075..0000000 --- a/course/645/【定投故事第 158 期】：从迷茫到坚定，一位二胎妈妈的蜕变.md +++ /dev/null @@ -1,30 +0,0 @@ -各位战友下午好，特别感谢苏珊老师在今天这个特殊的节点给我机会分享自己的故事。 -我是冯亚雅，一个曾被生活打的措手不及。然后通过咱们定投人生课堂，顺利找到方向的二胎妈妈。 -2020年是我记忆特别深刻的一年，那年我家老二刚出生，整个生活节奏被打乱。那个时候的我每天感觉都是浑浑噩噩的生活对我来说就像一滩死水，有一种深深的无力感，想改变，但是又不知道怎么做才能改变。 -幸运的是，在那个时候，我遇到了校来老师，加入了镜头人生课堂。在这5年里，我最大的一个改变就是把自己变成了一个有希望的人。 -.让我的生活发生了翻天覆地的变化。第一把钥匙就是七年就是一辈子。这句话让我明白，无论当下的状况有多糟糕，我们都有机会重塑自己。过去的几年，我曾陷入生活的泥沼。。但当我意识到未来还有无数个七年可以去努力时，我开始重新规划自己的人生。我不再被眼前的困境束缚，而是把目光放得更长远。相信，只要坚持未来一定能有所不同。 -第二把钥匙，现在是过去的积累，这句话让我停开始停止抱怨环境，开始改变，积极行动，为未来打基础。以前我总是抱怨生活的不如意，抱怨没有好的机会，抱怨付出没有得到应有的回报，但通过学习，我明白了，抱怨解决不了任何问题。 -于是我开始行动，从每天读几业书开始，从每天做一点运动，开始，慢慢的积累自己的能量。这些看似微不足道的小事在不知不觉中改变了我的生活轨迹。 -第三把钥匙不要想着去改变别人。这句话让我放弃了对另一半的改造，把更多的注意力和时间用来提升自己。以前的我总是试图让我的另一半按照我的想法去改变，结果却总是不尽人意，反而让家庭关系变得紧张，通过跟着校来老师不断的学习，我明白了，改变自己才是最重要的，也是唯一能做的事情。于是我开始把更。多的注意力放在自己身上，持续的学习新知识，提升自己的能力。然后我发现自己的心态变得更加平和，家庭关系也因此变得和谐了。更重要的是，这件事也就是这句话帮我度过了家庭危机，让我的家庭变得更加的稳固。 -与此同时，在社群成员的影响下，我也开始一步步的践行咱们的社群文化，读书、健身、投资，帮朋友陪家人。读书充实了我的内心，健身让我拥有了健康的身体，投资让我学会了理财。这一切的一切都让我的生活变得越来越好。 -加入人生定加入定投人生课堂后，我感觉自己成功的打开了一个新世界，不再只局，不再只拘泥眼前的生活。每天我都会感叹，时间不够用，因为要学的东西实在太多了。以前我总觉得生活很无聊。但现在我每天都我每天都对明天充满了期待，期待自己能学到更多知识，期待自己能变得更加优秀。。 -这种对未来的期待和对知识的渴望，让我每天都过得充实而有意义。下面是我做的一些事情，现在整理起来看着也是满满的成就感。 -第一，学英语，我本人虽然是英语专业毕业的，但是实话实说，毕业之后就没在系统的学习过，现在能做到持续的300多天的学习，完全是在校来老师的影响下才做到的。在这个过程中，我英语听力和阅读能力都得到了极大的提升。尤其是阅读方面基本上可以做到无障碍阅读了。 -![ac79e604-696a-4dc9-960f-04f6fcb39cfe.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ac79e604-696a-4dc9-960f-04f6fcb39cfe.webp) -![9420fffb-b7d4-46fc-9168-e623430f93a5.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9420fffb-b7d4-46fc-9168-e623430f93a5.webp) -第三件事情，练习写作从一个连开启工众后都需要不断询问别人的小白，做到了发表了359篇文章，并且最高的阅读量达到了3.4万。这对我自己来说是一个非常了不起的挑战，也是之前压根就没有想到的一件事情。。 -![9585cca4-0063-4abe-b997-c3b9e071177c.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9585cca4-0063-4abe-b997-c3b9e071177c.webp) -。第四件事情，投资投资对我来说更是巨大的知识盲区。我出生在农村，作为一个农村娃，每当家里人提到投资的时候，大多都是某某投资失败甚至跳楼的负面案例。经。说不要让我碰投资，即使到现在也还这么说。所以你能想到我我对投资充满了怎样的恐惧和误解。 -再加上自己对投资之前也有一个巨大的误区，那就是想投资必须有很多很多钱。所以投资不是一个普通人能做的事情。因为之前我不经不仅是月光族还是卡奴，但是加入定投人生课堂后，竟然也做到了投资1400多天，取得了自己都没有想到的收益。 -![e6bf07ca-1f76-4477-a00c-1b3508e4e069.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e6bf07ca-1f76-4477-a00c-1b3508e4e069.webp) -当看到这些收益的时候，我的第一感觉是，原来投资也没想象中那么恐惧，那么难，那么恐怖那么难。我作为一个普通人，也可以成功的投资。通过这件事也成功的抑制了我的购物欲望，之前怎么也控制不了。现在的我每天都做到了每周停资，这个举动也极大的提升了我赚钱的动力。 -第五件事健身。刚开始我是一个连走五走一公里都喘不上去的人，现在能做到轻松跑10公里。 -![e85b8748-71c8-4a80-bccb-679eb6bc2d33.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e85b8748-71c8-4a80-bccb-679eb6bc2d33.webp) -第六，陪家人这几年的经历让我深刻意识到学习环境的重要性。所以在去年参加线下会的时候，我毫不犹豫的给孩子报名了文涛老师组织的智能少年项目。他之前从来没接触过AI，甚至连电脑都没有用过。然而，在培训期间竟然出色的完成了飞机飞机大战游戏。。 -这件事极大的提升了孩子的自信心，让他在面对学的学习时，不再像以前那样畏难，而是坚信自己能够做到。除此之外，参加完智能少年后，他的性格也变得更加开朗。原本我担心他第一次出远门，可能会遇到各种问题，但这些担心并没有发生。 -相反他每天都过得特别开心，甚至刚回到家就迫不及待的问什么时候还能再去，还说想一直在那里待着。我和孩子一样，都非常期待下一次智能少年的早点开启。 -![bd635a1e-6d9a-4b48-8624-cc3837fe9d72.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/bd635a1e-6d9a-4b48-8624-cc3837fe9d72.webp) -所以特别感恩文涛老师、苏珊老师、文静老师、娟娟老师以及团队所有成员的极致付出，让我和孩子都拥有了一个美妙的体验。 -经过在社群里不断的学习，以及在各位战友的战友的裹挟中不断成长，我终于学会了也彻底的和这个世界和解，也对未来有了清晰的目标和行动路径。这一切都源于校来老师，所以特别感恩和庆幸，能够遇到校来老师，以及各位各位战友。 -有时候我就在想，如果没有校来老师，没有你们的榜样力量，我可能还在生活的泥潭里彷徨挣扎。定投人生课堂对于我来说就是一个一。有了这个一之后，才有了我后面的无限可能，所以特别感恩感谢。 -最后，祝我们社群的战友都成为有希望的人，能够120%的赌信。我们的未来一定会变得更好，把日子过成定投模式，最后兑换成期待的明天。愿新的一年，我们都能继续保持热爱，日有时光，欣喜在望，舌全蛇美，谢谢大家。 diff --git a/course/645/【定投故事第 158 期】：从迷茫到坚定，一位二胎妈妈的蜕变_logseq.md b/course/645/【定投故事第 158 期】：从迷茫到坚定，一位二胎妈妈的蜕变_logseq.md deleted file mode 100644 index 237f279..0000000 --- a/course/645/【定投故事第 158 期】：从迷茫到坚定，一位二胎妈妈的蜕变_logseq.md +++ /dev/null @@ -1,54 +0,0 @@ -- ![fdda5ad6-73d4-4306-8b05-1bff9564b1c8.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/fdda5ad6-73d4-4306-8b05-1bff9564b1c8.mp3) -- 各位战友下午好，特别感谢苏珊老师在今天这个特殊的节点给我机会分享自己的故事。 -- ![987a45d1-8554-4cf9-938e-c60ca4c0fe4b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/987a45d1-8554-4cf9-938e-c60ca4c0fe4b.mp3) -- 我是冯亚雅，一个曾被生活打的措手不及。然后通过咱们定投人生课堂，顺利找到方向的二胎妈妈。 -- ![e542d287-aeaf-4694-95bf-410609d065d2.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e542d287-aeaf-4694-95bf-410609d065d2.mp3) -- 2020年是我记忆特别深刻的一年，那年我家老二刚出生，整个生活节奏被打乱。那个时候的我每天感觉都是浑浑噩噩的生活对我来说就像一滩死水，有一种深深的无力感，想改变，但是又不知道怎么做才能改变。 -- ![8024daa6-4952-481b-89db-c6775a903e11.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8024daa6-4952-481b-89db-c6775a903e11.mp3) -- 幸运的是，在那个时候，我遇到了校来老师，加入了镜头人生课堂。在这5年里，我最大的一个改变就是把自己变成了一个有希望的人。 -- ![f8549de0-7b56-43d9-9b89-23082a7dd07a.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f8549de0-7b56-43d9-9b89-23082a7dd07a.mp3) -- .让我的生活发生了翻天覆地的变化。第一把钥匙就是七年就是一辈子。这句话让我明白，无论当下的状况有多糟糕，我们都有机会重塑自己。过去的几年，我曾陷入生活的泥沼。。但当我意识到未来还有无数个七年可以去努力时，我开始重新规划自己的人生。我不再被眼前的困境束缚，而是把目光放得更长远。相信，只要坚持未来一定能有所不同。 -- ![0bbaefbb-93e2-4dea-aa53-b01696064e66.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0bbaefbb-93e2-4dea-aa53-b01696064e66.mp3) -- 第二把钥匙，现在是过去的积累，这句话让我停开始停止抱怨环境，开始改变，积极行动，为未来打基础。以前我总是抱怨生活的不如意，抱怨没有好的机会，抱怨付出没有得到应有的回报，但通过学习，我明白了，抱怨解决不了任何问题。 -- ![568c76cf-0754-444d-85e4-db7d3f63a0a3.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/568c76cf-0754-444d-85e4-db7d3f63a0a3.mp3) -- 于是我开始行动，从每天读几业书开始，从每天做一点运动，开始，慢慢的积累自己的能量。这些看似微不足道的小事在不知不觉中改变了我的生活轨迹。 -- ![92cb665e-a84d-4247-bbc8-c442e439f648.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/92cb665e-a84d-4247-bbc8-c442e439f648.mp3) -- 第三把钥匙不要想着去改变别人。这句话让我放弃了对另一半的改造，把更多的注意力和时间用来提升自己。以前的我总是试图让我的另一半按照我的想法去改变，结果却总是不尽人意，反而让家庭关系变得紧张，通过跟着校来老师不断的学习，我明白了，改变自己才是最重要的，也是唯一能做的事情。于是我开始把更。多的注意力放在自己身上，持续的学习新知识，提升自己的能力。然后我发现自己的心态变得更加平和，家庭关系也因此变得和谐了。更重要的是，这件事也就是这句话帮我度过了家庭危机，让我的家庭变得更加的稳固。 -- ![20d39a0b-ed0f-446a-935a-a9795be85855.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/20d39a0b-ed0f-446a-935a-a9795be85855.mp3) -- 与此同时，在社群成员的影响下，我也开始一步步的践行咱们的社群文化，读书、健身、投资，帮朋友陪家人。读书充实了我的内心，健身让我拥有了健康的身体，投资让我学会了理财。这一切的一切都让我的生活变得越来越好。 -- ![acafcc4e-64fc-4c47-a296-04e79660ea72.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/acafcc4e-64fc-4c47-a296-04e79660ea72.mp3) -- 加入人生定加入定投人生课堂后，我感觉自己成功的打开了一个新世界，不再只局，不再只拘泥眼前的生活。每天我都会感叹，时间不够用，因为要学的东西实在太多了。以前我总觉得生活很无聊。但现在我每天都我每天都对明天充满了期待，期待自己能学到更多知识，期待自己能变得更加优秀。。 -- ![c637023e-1299-4c99-a0cf-770757f56e74.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/c637023e-1299-4c99-a0cf-770757f56e74.mp3) -- 这种对未来的期待和对知识的渴望，让我每天都过得充实而有意义。下面是我做的一些事情，现在整理起来看着也是满满的成就感。 -- ![9c66a524-bd79-48e7-8f3c-16c6d1c67d14.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9c66a524-bd79-48e7-8f3c-16c6d1c67d14.mp3) -- 第一，学英语，我本人虽然是英语专业毕业的，但是实话实说，毕业之后就没在系统的学习过，现在能做到持续的300多天的学习，完全是在校来老师的影响下才做到的。在这个过程中，我英语听力和阅读能力都得到了极大的提升。尤其是阅读方面基本上可以做到无障碍阅读了。 -- ![ac79e604-696a-4dc9-960f-04f6fcb39cfe.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ac79e604-696a-4dc9-960f-04f6fcb39cfe.webp) -- ![9420fffb-b7d4-46fc-9168-e623430f93a5.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9420fffb-b7d4-46fc-9168-e623430f93a5.webp) -- ![5bd52f80-a2a0-41f5-bec3-aef286073d6e.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5bd52f80-a2a0-41f5-bec3-aef286073d6e.mp3) -- 第三件事情，练习写作从一个连开启工众后都需要不断询问别人的小白，做到了发表了359篇文章，并且最高的阅读量达到了3.4万。这对我自己来说是一个非常了不起的挑战，也是之前压根就没有想到的一件事情。。 -- ![9585cca4-0063-4abe-b997-c3b9e071177c.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9585cca4-0063-4abe-b997-c3b9e071177c.webp) -- ![8efeff92-6196-4872-b3a6-42573d8831d7.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8efeff92-6196-4872-b3a6-42573d8831d7.mp3) -- 。第四件事情，投资投资对我来说更是巨大的知识盲区。我出生在农村，作为一个农村娃，每当家里人提到投资的时候，大多都是某某投资失败甚至跳楼的负面案例。经。说不要让我碰投资，即使到现在也还这么说。所以你能想到我我对投资充满了怎样的恐惧和误解。 -- ![d4787168-4572-4554-9dd1-fe43ac5cbc76.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d4787168-4572-4554-9dd1-fe43ac5cbc76.mp3) -- 再加上自己对投资之前也有一个巨大的误区，那就是想投资必须有很多很多钱。所以投资不是一个普通人能做的事情。因为之前我不经不仅是月光族还是卡奴，但是加入定投人生课堂后，竟然也做到了投资1400多天，取得了自己都没有想到的收益。 -- ![e6bf07ca-1f76-4477-a00c-1b3508e4e069.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e6bf07ca-1f76-4477-a00c-1b3508e4e069.webp) -- ![53a87ef8-0c77-41ed-942d-4c58f0289075.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/53a87ef8-0c77-41ed-942d-4c58f0289075.mp3) -- 当看到这些收益的时候，我的第一感觉是，原来投资也没想象中那么恐惧，那么难，那么恐怖那么难。我作为一个普通人，也可以成功的投资。通过这件事也成功的抑制了我的购物欲望，之前怎么也控制不了。现在的我每天都做到了每周停资，这个举动也极大的提升了我赚钱的动力。 -- ![e7fc8002-1594-4209-9cf5-606c82d53593.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e7fc8002-1594-4209-9cf5-606c82d53593.mp3) -- 第五件事健身。刚开始我是一个连走五走一公里都喘不上去的人，现在能做到轻松跑10公里。 -- ![e85b8748-71c8-4a80-bccb-679eb6bc2d33.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e85b8748-71c8-4a80-bccb-679eb6bc2d33.webp) -- ![f7b63d17-e22b-4be1-8909-a660e17088eb.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f7b63d17-e22b-4be1-8909-a660e17088eb.mp3) -- 第六，陪家人这几年的经历让我深刻意识到学习环境的重要性。所以在去年参加线下会的时候，我毫不犹豫的给孩子报名了文涛老师组织的智能少年项目。他之前从来没接触过AI，甚至连电脑都没有用过。然而，在培训期间竟然出色的完成了飞机飞机大战游戏。。 -- ![1f69f7c7-603a-4c02-9665-3d93c254bda6.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/1f69f7c7-603a-4c02-9665-3d93c254bda6.mp3) -- 这件事极大的提升了孩子的自信心，让他在面对学的学习时，不再像以前那样畏难，而是坚信自己能够做到。除此之外，参加完智能少年后，他的性格也变得更加开朗。原本我担心他第一次出远门，可能会遇到各种问题，但这些担心并没有发生。 -- ![d62bcc98-224f-4e06-99a7-07f879528b73.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d62bcc98-224f-4e06-99a7-07f879528b73.mp3) -- 相反他每天都过得特别开心，甚至刚回到家就迫不及待的问什么时候还能再去，还说想一直在那里待着。我和孩子一样，都非常期待下一次智能少年的早点开启。 -- ![bd635a1e-6d9a-4b48-8624-cc3837fe9d72.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/bd635a1e-6d9a-4b48-8624-cc3837fe9d72.webp) -- ![c56b3015-7af3-4620-b5a1-1b4328f0f951.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/c56b3015-7af3-4620-b5a1-1b4328f0f951.mp3) -- 所以特别感恩文涛老师、苏珊老师、文静老师、娟娟老师以及团队所有成员的极致付出，让我和孩子都拥有了一个美妙的体验。 -- ![42896b3a-eaba-46c1-9925-e82ea9d901ca.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/42896b3a-eaba-46c1-9925-e82ea9d901ca.mp3) -- 经过在社群里不断的学习，以及在各位战友的战友的裹挟中不断成长，我终于学会了也彻底的和这个世界和解，也对未来有了清晰的目标和行动路径。这一切都源于校来老师，所以特别感恩和庆幸，能够遇到校来老师，以及各位各位战友。 -- ![6ff23b60-118c-412d-b054-5107f2574e06.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/6ff23b60-118c-412d-b054-5107f2574e06.mp3) -- 有时候我就在想，如果没有校来老师，没有你们的榜样力量，我可能还在生活的泥潭里彷徨挣扎。定投人生课堂对于我来说就是一个一。有了这个一之后，才有了我后面的无限可能，所以特别感恩感谢。 -- ![4d545dac-3740-4752-a067-7be83d3272dd.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/4d545dac-3740-4752-a067-7be83d3272dd.mp3) -- 最后，祝我们社群的战友都成为有希望的人，能够120%的赌信。我们的未来一定会变得更好，把日子过成定投模式，最后兑换成期待的明天。愿新的一年，我们都能继续保持热爱，日有时光，欣喜在望，舌全蛇美，谢谢大家。 diff --git a/course/646/【投资30讲】1.7 重视趋势思考——这是长期主义者都会的本领.md b/course/646/【投资30讲】1.7 重视趋势思考——这是长期主义者都会的本领.md deleted file mode 100644 index 1949deb..0000000 --- a/course/646/【投资30讲】1.7 重视趋势思考——这是长期主义者都会的本领.md +++ /dev/null @@ -1 +0,0 @@ -[7、重视趋势思考——这是长期主义者都会的本领.mp4](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0269edeb-dd02-4374-bc58-4e4912244d62.mp4) diff --git a/course/646/【投资30讲】1.7 重视趋势思考——这是长期主义者都会的本领_logseq.md b/course/646/【投资30讲】1.7 重视趋势思考——这是长期主义者都会的本领_logseq.md deleted file mode 100644 index 99bcd38..0000000 --- a/course/646/【投资30讲】1.7 重视趋势思考——这是长期主义者都会的本领_logseq.md +++ /dev/null @@ -1 +0,0 @@ -- [7、重视趋势思考——这是长期主义者都会的本领.mp4](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0269edeb-dd02-4374-bc58-4e4912244d62.mp4) diff --git a/course/647/2025.02.07.唠两句 DeepSeek.md b/course/647/2025.02.07.唠两句 DeepSeek.md deleted file mode 100644 index c09e6fd..0000000 --- a/course/647/2025.02.07.唠两句 DeepSeek.md +++ /dev/null @@ -1,29 +0,0 @@ -之前呢有我们社群成员哈，想听一听策兰老师对deep seek的看法。那么在当时的时候呢，我并没有发表意见。嗯，为什么呢？因为其实我个人对deept的了解不是非常的深刻，对吧？只是知道啊做出deep sick这个团队呢，原来是一个量化交易团队叫换方，对吧？曾经一度哈被国家这个盯上，对吧？但是现在呢突然反过来成了所谓的国家重器，对吧？挺好玩的一件事情。し？呃，当时呢我并没有了解更多，然后呢对D的使用也不够频繁，所以呢我就并没有啊做出回复，对吧？但是呢嗯一段时间过去了啊我发现啊其实呢这个市场里啊分销的声音是非常多的。我们的独立思考能力也是非常非常重要的。 -所以呢接下来的话题当中呢，我呢强调一点。我不会说dep sick不好，我也不会说dep sick好，我也不会说拆GPT不好，拆GPT好都不重要。啊这些东西呢到最后都是你自己要独立判断，才有重要的一这个收获，对吧？你人云亦云，你能有什么收获呢？也得靠你自己去判断，对吧？我呢只提供几个角度，让你去重新思考一下。 -1. DeepSeek 的使用体验更佳吗？ -这是第一个问题啊，就是deep的使用体验更佳嘛，更好嘛。对啊？那么呃我先说一下我自己这方面的感受哈，就是嗯他可以实时搜索网页啊，然后呢他啊全面完整的公开了这个叫thinking process就是思考过程啊，这两点呢啊对我来说哈确实是使用体醒体验更好的。但其他方面呢啊我并没有。嗯，太深的感受。 -然后啊当有人跟你强调说哈，de实验提供实验更好的时候呢，我需要你哈去思考另外一个问题。就是第一件事情是这样子的。事实上，在中国境内，绝大多数人并没有去比较d和GPT的实际环境。因为你要知道90%甚至更高比例的人是没有梯子的。所以他们其实长期以来一直是用不了GPT的，就没用过。然后他现在说dep比较更好，这个话是要掂量一下的。 -그.然后呢，第二个是什么呢？就是dig sick对中文用户的确会给出一种嗯更为友好的体验。为什么呀？因为他在训练语疗库里面，中文比例是非常高的，高达30%。啊，高达30%对啊chGPT的啊这个这个除了英文之外哈，剩下的各个语种哈占的比例是非常低的对啊？所以呢dep的这个中文说的啊比英文更好，或者是中文说的让中国人觉得更舒服啊，确实是存在的现象。 -然后呢嗯你要明白一件事情哈，就是。不仅对中国人来说是如此，对美国人来说，对全世界的人来说都是如此的。就是今天AI已经出来两三年了，请问AI对谁最有用？请问AI对谁最有用？对吧，注意啊，AI嗯就是一个工具，对吧？然后呢，我们在AI课里也讲过哈，就是他到底有多有用，取决于你有多厉害，你啥也不懂，AI啥都帮不上。对啊，你是这个这个呃顶级科学家啊，AI就能帮你获得诺贝尔奖。对啊，所以呢就说绝大多数人事实上并不具备啊。高级使用AI的能力啊，这个是希望大家理解的啊，这是全球范围内的现象，不止中国如此，全世界都如此。 -人群之中，科学家、研究人员占极少极少极少数。对啊？然后呢，我们在这个这个新闻里呀也好，媒体上看到的就是人们在调戏AI我告诉你啊，调戏AI它不是AI的最主要功用。然后呢，调戏AI得出来结论通常也不太靠谱，没啥具体的意义，对吧？ -Yeah.所以我告诉你啊，你观察一下，就说别说文字了，就是啊过去的两三年里面啊，处处可见什么的，就有新的啊文字生图的工具出现啊，新的文字生视频的工具出现，新的这个照片生成视频的工具出现，对吧？好了，请问你日自己日常生活当中用得到这些东西吗？你也去玩玩玩玩就算了，为啥？😡道理很简单，因为你不是画家，因为你不是设计家，因为你不是动画设计者，因为你不是导演，因为你没有专业知识，所以那些工具在你手里其实没多大用处。啊在你手领里的用处就是0.01，而在专家手里的用处那就是11万啊，这就是100万倍的差异，对吧？ -所以呢比AI发展更为紧迫的，对于个体来说是提高你的专业度，对？你包怀什么嘛，对吧？你畅想什么嘛都没有用的，你不自己提高自己的专业度啊，你就会被甩下的，就这么简单，对吧？ -所以呢某种意上换个角度，你仔细思考一下，就是哪个更好，跟你实际上是没有关系的。跟你真正有关系的就是你自己有没有在进步。你有没有比昨天的你变得更为专业，这才是最大的关键。 -2. 安全问题 -Yeah.嗯，有些有些新闻哈，这个这个这个这个叫啥呀？虚张声势，或者是说这个啊这个这个叫什么呀，危言耸听，对吧？啊，说美国政府哈这个禁用。ep对吧？然后怎么怎么样啊，确实有个议员呢哈嗯提出要这个政府工作人员要禁止使用deep sick确实有。但是呢这不是因为人家害怕了，我告诉你啊，这个东西确实涉及到一个安全问题，确实涉及到一个安全问题。 -就是为什么哈在中国大陆地区啊迅速地啊这个呃封禁了拆GPT。啊这在公开场合是很难说的一件事情。但说句实话，确实涉及叫国家安全问题。对，你想啊，现在确实是星练这个东西满天飞，对吧？啊，你在地面上搞什么，大家都看的一清二楚。对，然后你在文档满天飞，就是只要不进，那就大量的哈信息会喂给chGPT。对吧就是政府内部文档都没有任何安全可言了的话，是不是非常可怕？其是是的。 -。然后呢，从最近哈呃各种各路人马哈在调戏这个deep seek的过程当中啊，我们可以看到一个事实啊，就是换方呢本身并不是一个做呃互联网产品的公司啊，他是做量化交易的。所以他们对产品的部署啊，产品的呃面向用户的设计以及呃服务器的安全用法啊，嗯都。经验欠缺吧，基本上就是在网上裸奔啊，基本上就是在网上裸奔。对吧？所以呢就是说美国政府的担心哈，政府工作人员的担心不是没有这个这个。依据的就是什么呢？你把呃一堆文档扔给这个这个这啊dip sick，让他帮你做这个summary，对吧？ -然后的结果是什么？然后的结果是那个文档，不是说被中国人知道，而是说对被被全世界都知道。对啊，确实有安全问题，确实有，所以那个是呃并不是因为人家害怕了，害怕这个这个deep sick的技术，对，而是害怕自己的安全啊，好像这个解释更为通顺。 -3. 铺天盖地的消息和转发，暴露缺乏专业术语… -Yeah.。反正呢有什么东西哈，铺天盖地的转发的时候，嗯，像我这样并非是专家。但是呢有一颗这个独立思考的这个新的人啊，通常情况下会警觉一下，然后呢四处去查一查，然后有些专业术语不懂，咱就可以问人工智能啊，现在对吧？啊，剩下的不就是阅读理解能力了嘛，对吧？所以呢有很多东西是很容易啊去分辨的对吧？啊，举个例子哈，就说这个这个啊。有没有蒸馏啊，chGPT对吧？那么你只要哈去稍微做一下这个这个问答啊，然后呢稍微做一下阅读理解，你就会知道说其实呢嗯这种可能性并不大，为什么呢？啊专业的啊这个这个AI给了我们答案。 -Yeah。就是如果一个模型是通过另外一个模型蒸馏出来的，那么呃蒸馏后的模型的答案啊应该更为收敛，而不是更为发散。但是呢Dep seek的呃回答总是比chGPT更为发散。所以呢嗯从这个角度看哈说Dep seek大规模蒸馏了chGBT的概率不是很高，具体有没有我也不知道对啊？但是通过哈做了简单的研究啊。做了这个简单的阅读之后啊，知道了一个原则，对吧？如果是蒸馏的那蒸馏之后的啊结果应该是更为收敛才对，对吧？那我就有了个判断依据，我就知道啊这个说法其实是嗯嗯不太正确的。 -Yeah.然后呢嗯这个这个呃又说哈又说这个是什么啊研发当中哈直接用了一个什么指令集，好像叫PTX指令集啊，说绕过了CUDA垄断对那你就打开或打开直接问嘛？对吧？那这个说法对不对？人家会告诉你不对，为啥呀？AI告诉你的啊，说那PTX呢其实就是COUDA指令集。那怎么就绕开了呢？根本就没有绕开啊。😡 -。所以这事就好玩了哈，有很多的时候，你会发现说在这个世界里，你只需要有一颗独立思考的心就可以了。为什么呢？当你有了一颗独立思考的心之后呢，你就会有一点点的疑问想去验证。然后你怎么去验证个？嗯。你就拿问你就拿T问。然后我觉得都答案差不多。对啊，当然了，到现在为止，我能看到的嗯巨大的差异还是一样的。不管是哪一个，到最后你用中文问和你用英文文得到的答案质量是非常不一样的。 -4. 英伟达股价呗打下来了… -这一点呢就更逗。嗯，不管怎样呢？就是在那一天过后，对吧，我就这个加仓了。 -![61a647fc-a72d-4c31-bb54-a8fa5517ae81.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/61a647fc-a72d-4c31-bb54-a8fa5517ae81.webp) -为什么呀？就是呃这个充分暴露一件事情啊，即便是在金融投资这么严肃的领域啊，就是因为你要用你的钱啊去做决策。然后呢嗯输赢自负这样一个领域，即便是在一个这样严肃的啊，以自己的输赢，以自己的金钱为代价去做决策的领域里面，绝大多数人也很扯淡，没有独立思考能力。 -什么意思呢？就是呃ep把训练成本下降了，这个事实本身并不意味着说算力就过剩了。而且历史上这种情况是特别特别多的呀对。就是他把这个成本降低了的结果是什么呢？就是会有更多的玩家会冲进来，为什么呀？支付得起了吗？对呀，所以呢到最后啊算力不仅不会过剩，算力还会还会不够用的算力。什么时候会过剩啊，算你不够用，没头大，没完没了的，你放心吧。😡 -我记得啊1994年年底的时候，我从长春到北京来传一台电脑，对吧？在中关村啊，买一块硬盘，当时最大容量的硬盘是800兆。800兆就一G都不到啊，800兆啊，最大容量当是也最贵，对吧？然后就选了那块硬盘卖硬盘的这个这个小摊，这个小柜台老板对啊，很得意说真爱硬盘，哎呀，一辈子都用不完。对，可是今天大家看到了啊，今天大家看到的是什么？就我们随便一个手机都32G。对呀，啥意思啊？就是40辈子用不完的东西，在1994年的想象里面，30年之后的今天呢啊每个人手上哈，随备个手机都是32G。 -Yeah.什么意思啊？我告诉你存储容量是没有尽头的对啊？你有多便宜的存储容量就有多少信息可以往里塞对？这个跟算力是一样的，你有多便宜的解决方案啊，那就有多少这个算力需求啊，迎头而上啊，算力怎么会过剩呢？那如果算力过剩这个论断啊，其实很幼稚。那你的决策是什么呢？你看到的绝大多数人的决策又是什么呢？对啊，但是讲到这儿呢，我就要跟大家讲，你看独立思考能力，某种意义上是跟你的收入以及你的金钱啊获取能力紧密相关的。我不说我就对了，也许我就错了，再过5年。那那时候我就要用我的钱付出代价，对啊。 -所以呢今天这个分享啊嗯核心在于这样一件事情。我希望你能够明白，有很多的时候啊外面的喧嚣。跟你是没有关系的，你最需要的一件事情是什么？就是有独立思考能力，有判断力，对吧？在未来最重要的能力就是判断力，对吧？然后呢，专注去做自己的事情。好，今天的分享到这里啊，我们下次再见。 diff --git a/course/647/2025.02.07.唠两句 DeepSeek_logseq.md b/course/647/2025.02.07.唠两句 DeepSeek_logseq.md deleted file mode 100644 index 2b60ce7..0000000 --- a/course/647/2025.02.07.唠两句 DeepSeek_logseq.md +++ /dev/null @@ -1,53 +0,0 @@ -- ![4f97570e-e124-44a0-a6e0-88464d92cddc.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/4f97570e-e124-44a0-a6e0-88464d92cddc.mp3) -- 之前呢有我们社群成员哈，想听一听策兰老师对deep seek的看法。那么在当时的时候呢，我并没有发表意见。嗯，为什么呢？因为其实我个人对deept的了解不是非常的深刻，对吧？只是知道啊做出deep sick这个团队呢，原来是一个量化交易团队叫换方，对吧？曾经一度哈被国家这个盯上，对吧？但是现在呢突然反过来成了所谓的国家重器，对吧？挺好玩的一件事情。し？呃，当时呢我并没有了解更多，然后呢对D的使用也不够频繁，所以呢我就并没有啊做出回复，对吧？但是呢嗯一段时间过去了啊我发现啊其实呢这个市场里啊分销的声音是非常多的。我们的独立思考能力也是非常非常重要的。 -- ![c63839eb-7e2e-417e-a790-2c86ab81aed2.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/c63839eb-7e2e-417e-a790-2c86ab81aed2.mp3) -- 所以呢接下来的话题当中呢，我呢强调一点。我不会说dep sick不好，我也不会说dep sick好，我也不会说拆GPT不好，拆GPT好都不重要。啊这些东西呢到最后都是你自己要独立判断，才有重要的一这个收获，对吧？你人云亦云，你能有什么收获呢？也得靠你自己去判断，对吧？我呢只提供几个角度，让你去重新思考一下。 -- 1. DeepSeek 的使用体验更佳吗？ -- ![a52b1dd1-f4bb-4e2b-8805-f353797275c8.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a52b1dd1-f4bb-4e2b-8805-f353797275c8.mp3) -- 这是第一个问题啊，就是deep的使用体验更佳嘛，更好嘛。对啊？那么呃我先说一下我自己这方面的感受哈，就是嗯他可以实时搜索网页啊，然后呢他啊全面完整的公开了这个叫thinking process就是思考过程啊，这两点呢啊对我来说哈确实是使用体醒体验更好的。但其他方面呢啊我并没有。嗯，太深的感受。 -- ![c862c65e-38d5-4639-8c6c-1f9b337c410c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/c862c65e-38d5-4639-8c6c-1f9b337c410c.mp3) -- 然后啊当有人跟你强调说哈，de实验提供实验更好的时候呢，我需要你哈去思考另外一个问题。就是第一件事情是这样子的。事实上，在中国境内，绝大多数人并没有去比较d和GPT的实际环境。因为你要知道90%甚至更高比例的人是没有梯子的。所以他们其实长期以来一直是用不了GPT的，就没用过。然后他现在说dep比较更好，这个话是要掂量一下的。 -- ![a6392db8-9473-4507-9909-73370775274c.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a6392db8-9473-4507-9909-73370775274c.mp3) -- 그.然后呢，第二个是什么呢？就是dig sick对中文用户的确会给出一种嗯更为友好的体验。为什么呀？因为他在训练语疗库里面，中文比例是非常高的，高达30%。啊，高达30%对啊chGPT的啊这个这个除了英文之外哈，剩下的各个语种哈占的比例是非常低的对啊？所以呢dep的这个中文说的啊比英文更好，或者是中文说的让中国人觉得更舒服啊，确实是存在的现象。 -- ![d26c5b17-d927-4b25-9bb9-1c6e67982848.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d26c5b17-d927-4b25-9bb9-1c6e67982848.mp3) -- 然后呢嗯你要明白一件事情哈，就是。不仅对中国人来说是如此，对美国人来说，对全世界的人来说都是如此的。就是今天AI已经出来两三年了，请问AI对谁最有用？请问AI对谁最有用？对吧，注意啊，AI嗯就是一个工具，对吧？然后呢，我们在AI课里也讲过哈，就是他到底有多有用，取决于你有多厉害，你啥也不懂，AI啥都帮不上。对啊，你是这个这个呃顶级科学家啊，AI就能帮你获得诺贝尔奖。对啊，所以呢就说绝大多数人事实上并不具备啊。高级使用AI的能力啊，这个是希望大家理解的啊，这是全球范围内的现象，不止中国如此，全世界都如此。 -- ![ffb5a574-7635-492c-8d06-137efc198173.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ffb5a574-7635-492c-8d06-137efc198173.mp3) -- 人群之中，科学家、研究人员占极少极少极少数。对啊？然后呢，我们在这个这个新闻里呀也好，媒体上看到的就是人们在调戏AI我告诉你啊，调戏AI它不是AI的最主要功用。然后呢，调戏AI得出来结论通常也不太靠谱，没啥具体的意义，对吧？ -- ![1072cce1-cb1f-46d9-a272-544eb5fb5f8b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/1072cce1-cb1f-46d9-a272-544eb5fb5f8b.mp3) -- Yeah.所以我告诉你啊，你观察一下，就说别说文字了，就是啊过去的两三年里面啊，处处可见什么的，就有新的啊文字生图的工具出现啊，新的文字生视频的工具出现，新的这个照片生成视频的工具出现，对吧？好了，请问你日自己日常生活当中用得到这些东西吗？你也去玩玩玩玩就算了，为啥？😡道理很简单，因为你不是画家，因为你不是设计家，因为你不是动画设计者，因为你不是导演，因为你没有专业知识，所以那些工具在你手里其实没多大用处。啊在你手领里的用处就是0.01，而在专家手里的用处那就是11万啊，这就是100万倍的差异，对吧？ -- ![63a80d00-eac3-43c9-80cd-93f2f156e6f9.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/63a80d00-eac3-43c9-80cd-93f2f156e6f9.mp3) -- 所以呢比AI发展更为紧迫的，对于个体来说是提高你的专业度，对？你包怀什么嘛，对吧？你畅想什么嘛都没有用的，你不自己提高自己的专业度啊，你就会被甩下的，就这么简单，对吧？ -- ![97af4fc1-e092-4c8c-a359-f353e85b0c1e.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/97af4fc1-e092-4c8c-a359-f353e85b0c1e.mp3) -- 所以呢某种意上换个角度，你仔细思考一下，就是哪个更好，跟你实际上是没有关系的。跟你真正有关系的就是你自己有没有在进步。你有没有比昨天的你变得更为专业，这才是最大的关键。 -- 2. 安全问题 -- ![740a449d-4598-41cb-9aad-2e1eebc9a750.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/740a449d-4598-41cb-9aad-2e1eebc9a750.mp3) -- Yeah.嗯，有些有些新闻哈，这个这个这个这个叫啥呀？虚张声势，或者是说这个啊这个这个叫什么呀，危言耸听，对吧？啊，说美国政府哈这个禁用。ep对吧？然后怎么怎么样啊，确实有个议员呢哈嗯提出要这个政府工作人员要禁止使用deep sick确实有。但是呢这不是因为人家害怕了，我告诉你啊，这个东西确实涉及到一个安全问题，确实涉及到一个安全问题。 -- ![cf1f085e-a64c-463b-902e-9164b7cf9f55.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/cf1f085e-a64c-463b-902e-9164b7cf9f55.mp3) -- 就是为什么哈在中国大陆地区啊迅速地啊这个呃封禁了拆GPT。啊这在公开场合是很难说的一件事情。但说句实话，确实涉及叫国家安全问题。对，你想啊，现在确实是星练这个东西满天飞，对吧？啊，你在地面上搞什么，大家都看的一清二楚。对，然后你在文档满天飞，就是只要不进，那就大量的哈信息会喂给chGPT。对吧就是政府内部文档都没有任何安全可言了的话，是不是非常可怕？其是是的。 -- ![f8dd2e2b-f41f-4d2f-92c3-17ac3651b687.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f8dd2e2b-f41f-4d2f-92c3-17ac3651b687.mp3) -- 。然后呢，从最近哈呃各种各路人马哈在调戏这个deep seek的过程当中啊，我们可以看到一个事实啊，就是换方呢本身并不是一个做呃互联网产品的公司啊，他是做量化交易的。所以他们对产品的部署啊，产品的呃面向用户的设计以及呃服务器的安全用法啊，嗯都。经验欠缺吧，基本上就是在网上裸奔啊，基本上就是在网上裸奔。对吧？所以呢就是说美国政府的担心哈，政府工作人员的担心不是没有这个这个。依据的就是什么呢？你把呃一堆文档扔给这个这个这啊dip sick，让他帮你做这个summary，对吧？ -- ![d4c3bbe8-12d5-4a84-8c1e-5cd4f34e115b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d4c3bbe8-12d5-4a84-8c1e-5cd4f34e115b.mp3) -- 然后的结果是什么？然后的结果是那个文档，不是说被中国人知道，而是说对被被全世界都知道。对啊，确实有安全问题，确实有，所以那个是呃并不是因为人家害怕了，害怕这个这个deep sick的技术，对，而是害怕自己的安全啊，好像这个解释更为通顺。 -- 3. 铺天盖地的消息和转发，暴露缺乏专业术语… -- ![130128ab-a800-4af1-ae3f-c0ba65d5d3a6.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/130128ab-a800-4af1-ae3f-c0ba65d5d3a6.mp3) -- Yeah.。反正呢有什么东西哈，铺天盖地的转发的时候，嗯，像我这样并非是专家。但是呢有一颗这个独立思考的这个新的人啊，通常情况下会警觉一下，然后呢四处去查一查，然后有些专业术语不懂，咱就可以问人工智能啊，现在对吧？啊，剩下的不就是阅读理解能力了嘛，对吧？所以呢有很多东西是很容易啊去分辨的对吧？啊，举个例子哈，就说这个这个啊。有没有蒸馏啊，chGPT对吧？那么你只要哈去稍微做一下这个这个问答啊，然后呢稍微做一下阅读理解，你就会知道说其实呢嗯这种可能性并不大，为什么呢？啊专业的啊这个这个AI给了我们答案。 -- ![5cfc1069-0fd2-4ec0-abb2-9ad23792e7b6.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5cfc1069-0fd2-4ec0-abb2-9ad23792e7b6.mp3) -- Yeah。就是如果一个模型是通过另外一个模型蒸馏出来的，那么呃蒸馏后的模型的答案啊应该更为收敛，而不是更为发散。但是呢Dep seek的呃回答总是比chGPT更为发散。所以呢嗯从这个角度看哈说Dep seek大规模蒸馏了chGBT的概率不是很高，具体有没有我也不知道对啊？但是通过哈做了简单的研究啊。做了这个简单的阅读之后啊，知道了一个原则，对吧？如果是蒸馏的那蒸馏之后的啊结果应该是更为收敛才对，对吧？那我就有了个判断依据，我就知道啊这个说法其实是嗯嗯不太正确的。 -- ![8a54e7a8-bd07-4ab8-b913-ccdd10e80225.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8a54e7a8-bd07-4ab8-b913-ccdd10e80225.mp3) -- Yeah.然后呢嗯这个这个呃又说哈又说这个是什么啊研发当中哈直接用了一个什么指令集，好像叫PTX指令集啊，说绕过了CUDA垄断对那你就打开或打开直接问嘛？对吧？那这个说法对不对？人家会告诉你不对，为啥呀？AI告诉你的啊，说那PTX呢其实就是COUDA指令集。那怎么就绕开了呢？根本就没有绕开啊。😡 -- ![219483ab-00f7-4a02-8d51-df52a5165433.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/219483ab-00f7-4a02-8d51-df52a5165433.mp3) -- 。所以这事就好玩了哈，有很多的时候，你会发现说在这个世界里，你只需要有一颗独立思考的心就可以了。为什么呢？当你有了一颗独立思考的心之后呢，你就会有一点点的疑问想去验证。然后你怎么去验证个？嗯。你就拿问你就拿T问。然后我觉得都答案差不多。对啊，当然了，到现在为止，我能看到的嗯巨大的差异还是一样的。不管是哪一个，到最后你用中文问和你用英文文得到的答案质量是非常不一样的。 -- 4. 英伟达股价呗打下来了… -- ![40f39b06-25f0-4225-8261-77b4b17908b2.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/40f39b06-25f0-4225-8261-77b4b17908b2.mp3) -- 这一点呢就更逗。嗯，不管怎样呢？就是在那一天过后，对吧，我就这个加仓了。 -- ![61a647fc-a72d-4c31-bb54-a8fa5517ae81.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/61a647fc-a72d-4c31-bb54-a8fa5517ae81.webp) -- ![3240d57a-1806-44c6-80b4-377ad6de6fba.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/3240d57a-1806-44c6-80b4-377ad6de6fba.mp3) -- 为什么呀？就是呃这个充分暴露一件事情啊，即便是在金融投资这么严肃的领域啊，就是因为你要用你的钱啊去做决策。然后呢嗯输赢自负这样一个领域，即便是在一个这样严肃的啊，以自己的输赢，以自己的金钱为代价去做决策的领域里面，绝大多数人也很扯淡，没有独立思考能力。 -- ![ba7db8c3-ec59-4983-bfab-ae20c83e6877.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ba7db8c3-ec59-4983-bfab-ae20c83e6877.mp3) -- 什么意思呢？就是呃ep把训练成本下降了，这个事实本身并不意味着说算力就过剩了。而且历史上这种情况是特别特别多的呀对。就是他把这个成本降低了的结果是什么呢？就是会有更多的玩家会冲进来，为什么呀？支付得起了吗？对呀，所以呢到最后啊算力不仅不会过剩，算力还会还会不够用的算力。什么时候会过剩啊，算你不够用，没头大，没完没了的，你放心吧。😡 -- ![8197448a-f50e-49ff-ad33-0c1356fe7500.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8197448a-f50e-49ff-ad33-0c1356fe7500.mp3) -- 我记得啊1994年年底的时候，我从长春到北京来传一台电脑，对吧？在中关村啊，买一块硬盘，当时最大容量的硬盘是800兆。800兆就一G都不到啊，800兆啊，最大容量当是也最贵，对吧？然后就选了那块硬盘卖硬盘的这个这个小摊，这个小柜台老板对啊，很得意说真爱硬盘，哎呀，一辈子都用不完。对，可是今天大家看到了啊，今天大家看到的是什么？就我们随便一个手机都32G。对呀，啥意思啊？就是40辈子用不完的东西，在1994年的想象里面，30年之后的今天呢啊每个人手上哈，随备个手机都是32G。 -- ![57efbb37-bdc0-404d-9258-eddd966a1c0b.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/57efbb37-bdc0-404d-9258-eddd966a1c0b.mp3) -- Yeah.什么意思啊？我告诉你存储容量是没有尽头的对啊？你有多便宜的存储容量就有多少信息可以往里塞对？这个跟算力是一样的，你有多便宜的解决方案啊，那就有多少这个算力需求啊，迎头而上啊，算力怎么会过剩呢？那如果算力过剩这个论断啊，其实很幼稚。那你的决策是什么呢？你看到的绝大多数人的决策又是什么呢？对啊，但是讲到这儿呢，我就要跟大家讲，你看独立思考能力，某种意义上是跟你的收入以及你的金钱啊获取能力紧密相关的。我不说我就对了，也许我就错了，再过5年。那那时候我就要用我的钱付出代价，对啊。 -- ![06be7a57-e059-4c04-af06-1f482b764391.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/06be7a57-e059-4c04-af06-1f482b764391.mp3) -- 所以呢今天这个分享啊嗯核心在于这样一件事情。我希望你能够明白，有很多的时候啊外面的喧嚣。跟你是没有关系的，你最需要的一件事情是什么？就是有独立思考能力，有判断力，对吧？在未来最重要的能力就是判断力，对吧？然后呢，专注去做自己的事情。好，今天的分享到这里啊，我们下次再见。 diff --git a/course/648/【定投故事第159期】：终身成长---我命由我不由天.md b/course/648/【定投故事第159期】：终身成长---我命由我不由天.md deleted file mode 100644 index 29bfc47..0000000 --- a/course/648/【定投故事第159期】：终身成长---我命由我不由天.md +++ /dev/null @@ -1,39 +0,0 @@ -![8a24ebdb-1209-4aac-a5fb-b7543f991402.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8a24ebdb-1209-4aac-a5fb-b7543f991402.webp) -音频文件下载失败 -各位战友大家好，我叫张立维。在这里先给大家拜个晚年了。今天很荣幸受苏珊老师邀请来到定投课堂进行分享。收到苏珊老师邀请信息时，我正在进行英语早读直播，当时感到诚惶诚恐，本能的想婉拒。但是呢又怕失去一个自我全年复盘的机会。索性呢就记下了这个任务，希望通过这次的分享，能够跟更多的战友链接，能够找到志趣相投，相互促进的朋友，也希望需要改。这的地方呢，战友可以给予批评指正。 -![ace7719c-1a59-47ea-a9b6-e8e93e6afd03.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ace7719c-1a59-47ea-a9b6-e8e93e6afd03.webp) -![f0ecfae1-13bc-489d-a32b-d10562fac8d6.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f0ecfae1-13bc-489d-a32b-d10562fac8d6.webp) -![04da0029-34b4-4837-af50-12314ba93346.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/04da0029-34b4-4837-af50-12314ba93346.webp) -我会从自我介绍和加入社群后的变化来进行分享。先进行自我介绍，我叫张立伟，是一名新武汉人。目前呢职业是大学辅导员，已经带了有1000名大学生。虽然看起来我的职业光鲜亮丽，但是在我看来，我的人生比较灰暗，我的父母在老家是做农副产品生意，从小衣食无忧，我很多发小，因为家里条件不好，读完初中就去大城市打工了，而我初中就去市里借读。因为成绩不理想，就开始走艺术路线，一直读到研究生毕业。 -对我父母来说，供养一个艺术生读十年还是很有压力的，但是他们从来没有给我任何压力，刚毕业工作不是很顺利，工资没有花的学费多，也没有所谓的设计很吃香的机遇，也有抱着试着的心态复习一个星期就去参加武汉事业编考试，但是没有考上，感觉人生不如意，到2020年才有了命运的转机，来到了我现在工作的地方，。 -2022年6月，我查出自己怀孕了。7月，我的父亲被查出了得了癌症，真的是让人悲喜交加。在后面的几年，全家都想尽办法治好我爸，我爸身体状态时好时坏。状态不好的时候，我也会心情很差。曾经因为刚生完小孩激素不稳定，加上工作和家里各种糟型的事儿，差点抑郁的想跟世界说再见。2024年的新年前夕，在我迷茫之际，我看到肖雅老师的公众号有推校来老师的财富的真相这门课。于是呢我就购买了书籍和课程。我是在2015年左右听朋友讲到，校来老师说肖雅老师有很多比特币超级富有，但是我当时对比特币没有什么概念。 -我.在2023年5月，我朋友帮我搬家的时候，在我书柜里看到了好多书，就跟我聊。他最近看的书，他强烈给我推荐校来老师的书籍。他说，校园老师是他目前遇到唯一一个把生活中遇到的问题解释的如此透彻而又简单的人。因为看到校园老师的书，他开始每天早起，争取一切碎片时间看书。他车上会放两本书，包里会放一本书，只要一有时间就会看书。。他的这种状态让我很是羡慕，于是我在网上下单购买了肖来老师的所有书，刚好是在休产假时候给他看完了，真的是受益匪浅。就在这个时候呢，我关注了校来老师的公众号。我跟肖来老师也算是有缘分的，上天眷顾我。最后我在2024年2月20日，我女儿生日那天加入了富足人人社群，现在整整一年了。 -![63d44a3e-7e5a-4eae-a4d4-85179c274c4a.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/63d44a3e-7e5a-4eae-a4d4-85179c274c4a.webp) -再来聊一下第二个部分，我加入复读社群之后的变化。第一个变化。好习惯替代坏习惯。我是一个一岁孩子的宝妈，加入社群。还有一个原因就是我想做好家庭教育。我总觉得我自己是一个活不明白，活不透彻的人，我怎么教育好我的孩子呢？我不希望自己的孩子没有得到正确的成长方式，就被畸形的教育给毒害。而且我在这些年看到太多学生存在心理疾病，几乎都是因为学习的压力造成的。2024年，我班就有三个大一的学生出现跳楼、双向情感障碍、厌学等一些心理疾病而伴理了休学。我看到他们父。母么的无赖，这些孩子都是初高中成绩很不错，最后都是被学校教育机崩溃的。 -I.跳楼的孩子后来住了院，我去医院看他的时候，病房里全都是十几岁到20多岁的年纪的孩子，都是被心理疾病折磨成目光呆滞。就像是对未来没有了希望。想想自己的孩子，我不要让我的孩子被一个情绪，容易焦虑，遇大事容易崩溃的妈妈影响。这一年，只要我焦虑烦躁，我就会听肖来老师的课，看肖来老师的书，边听边看边深思。转移了自己的焦虑情绪，真的如肖磊老师所说，我们需要用一个好习惯来替代坏习惯。 -I.在这复读社群，我参加了三次研习社。第二期、第四期和第九期，我也有幸在第二期和第九期担任学习委员，还获得了文涛老师赠送的思考的真相。这本书在参加第二期研习社结音的时候呢，又续报了两年的课程。这三期的课程每次都被苏珊老师细腻的思考方式所折服。新的知识的碰撞，随时带给我的大脑做sPA。非常佩服苏珊老师对肖来老师知识宇宙的领悟，后续有机会也会带着老公和孩子去参加线下课程。 -我.第二个变化，学会真学真练。加入社群后，刚好遇到校园老师组织的1000小时英语拉练。想想我从初一到研究生这13年的一直都在学英语。但是呢一直学的很不理想。校园老师又强调学英语这门技能可以让我们跟孩子一起学英语，让孩子出一双语家庭。这堪比上国际学校，还可以读援著开拓视野。通过。短时间内足量重复来实践真学习。于是我决定每天开始早起打卡英语。目前英语打卡练习有600多小时了。 -在直播的时候，会有粉丝加入和关注我的视频号。也会有战友私下问我怎么学好英语口语，这些都是对我练习英语口语的认可。在这里，我非常感谢战友三思姐在英语方面给我无限价值的帮助。在我学英语进入低一迷的时候，他总是会用自己的方式来鼓励我前进，对我进行心灵洗礼。 -![22d84345-2ef4-421f-91c6-6f91dd9675a7.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/22d84345-2ef4-421f-91c6-6f91dd9675a7.webp) -I.第三遍话，家庭教育不焦虑，我不光自己学英语，我也会跟我一岁多的宝宝说英语。刚开始学说话的宝宝模仿力超级强，他是最强贝耶斯推理机，每天早上跟他说，good morning wakeake up dogg cat一些生活中常见的事物单词，把英语融入到生活场景中，他会记得更清楚。他出门玩，碰到人也会跟别人打招呼，say hello ,good morning,我会教他英语数数，从one到twenty，也买了很多的英文绘本给他读。 -I.因为我平时上班，白天呢孩子是外婆带我妈呢虽然带孩子方式不错，但是我还是会把校园老师的观念讲给我妈听，鼓励她多看书，也准备了很多育儿方面心理方面的书，让我妈看。我妈最喜欢的就是人性的弱点。Yeah。我妈每天会让我家小朋友听喜马拉雅里面的宝宝巴士唐诗宋词。有一次呢我看到文涛老师让他家小朋友背唐诗的视频，觉得好厉害。我回家呢也测试了一下我家小朋友会不会背唐诗，结果真的会被给我惊呆了。我越越发希望这个超级智能机，能灌输入更多的知识进入他的大脑，后面呢又让他听了三字经和论语，现在会背三字经的前两节。 -[视频1.mp4](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/fa185a91-20f6-4196-bde4-c1fb8ce71c0a.mp4) -[视频2.mp4](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ca9f29b2-2b79-4dd7-b62e-bfd9211d2ad0.mp4) -I.除了治愈外，我们家对孩子的得体美劳都比较重视，让小朋友出门见到人要打招呼，和其他小朋友在一起玩，记住不打架，不吵嘴。这句话他每天都会说好几遍，看到小朋友闹矛盾，他会上去解围。还有小朋友哭啊，小朋友呢自己的奶奶哄都没有用。我家小朋友上去劝说，不要哭，结果别让小朋友真的不哭了。这样小朋友呢从小就培养成有社会责任感的人。我们每天晚上吃完饭呢都会遛娃，但是从来不会推婴儿车，都是牵着他的手，让他跟我们一起走，让他消消食锻炼锻炼身体。 -.我们家小朋友呢会在小区楼下捡各种树叶子，回到家呢，我会跟他一起做成一幅画，这些都可以锻炼他的美感。还有家里的家务，我们都会让他参与进来。比如每天晚上我们会把垃圾桶里的垃圾收拾完，就会让他去负责掏垃圾袋。后来不需要我们督促，自己就会主动上手。只要他完成做完一件具体的事情，我们都会给他掌声，以子鼓励他多做家务，这也让他觉得自己是被需要的。我在加入社群之前真的很焦虑，如何教育娃加入之后呢，真的对娃儿和自我成长都充满了期待。有了孩子，我真的需要重生进行自我教育，认真的过好每一天。 -![2ab1192a-667c-438a-abf1-4e94c97480c7.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/2ab1192a-667c-438a-abf1-4e94c97480c7.webp) -I.第四变化降低物欲，更爱看书，加入社群，为止以读书、健身、投资，帮朋友陪家人为基准。我每天都会阅读2024年看了20多本书。过去我是只买不看，现在是一看到好书就要入手，还要赶紧看完，我特别喜欢看纸质书，2024年年底呢，我生日的时候，我老公准备给我买黄金，但是被我果断拒绝了。我说这些钱还不如存着给我买书看。你支持我学习就好。我现在都降低了物欲，我现在最大兴趣就是买好书。我曾经看书很难专注，也很难坚持看完一本书。有时候呢我会问战友怎么那么快看完一本书，很多答案就是等你看多了就自然就会开了。 -.今年让我最开心的就是我一天看完了一本书，这就是量变引起的质变。现在再吵的环境，我也能静下心来看书，简直是看书有瘾。我老公以前不爱看书。但2024年呢看了一本创业书和一本育儿书，下班呢会给孩子讲绘本，做游戏。孩子在家庭的影响中也喜欢看书，白天呢外婆忙着做家务的时候，他就会自己在书柜前翻看自己的绘本，他已经知道大。大部分书的绘本的名字和内容。在家长的陪伴下，孩子已经读了100多本绘本。 -2025年新的一年，我又有给自己各种规划，我深刻感觉到，只有自己足够优秀，才能吸引更多优秀的人和朋友。曾经的我非常懒惰，只懂得向外求，从来不想自己思考和实践。现在我更喜欢向内求，不断挖掘自己的潜能，希望今年看50本书，1月份已经抽空看完了四本，即使回到老家，没有条件，我要创造条件，在家里的洗浴间洗澡间开着。晚气读书。在看完哈尔的早起奇迹，我重新调整我起床时间，每天早上5点起床，并且还发动战友早起打卡，组建了一支31人的队伍，希望大家都通过早起学习来实现人生的蜕变。 -![462dcb8d-bab5-4c0e-88d5-9d6a6c01584c.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/462dcb8d-bab5-4c0e-88d5-9d6a6c01584c.webp) -I.第五变化，生命不息，运动不止致敬我的运动大子们。身体是革命的本钱，生命在于运动。我从2018年开始喜欢运动，但是后面都断断续续的加入社群后呢，我一直很想让我老公陪我一起跑步。但是呢我老公总是说自己跑不动，她选择带娃让我跑步。后来呢我知道我老公喜欢骑行。我就呢陪他一起骑小黄车。每次呢在江边骑车看到很多。自行车队的人整齐划一，从我们身边骑过，我们俩巨羡慕。算了一笔账，骑一年小黄车，还不如两人各投资一辆公路自行车。在天气允许的前情况下呢，我们每天都会骑行。有时候我早上会骑10公里去上班。 -I.我发现我老公还是很自律，在我晚上值班不能夜骑，他会自己去骑行。在入冬后呢，实在是冷到没有办法骑车了，我们俩又选择了跳绳。我老公每天再晚回家都会跳1600个绳，还瘦了5斤。我这一年通过运动和合理的饮食呢也减重了20斤。我们骑行有600公里，跑步156公里，跳绳无数个。我们孩子呢在我的影响下，一岁的宝宝都已经。对跑步有了意识，每次在小区散步，我都会忽悠着他跑200米。现在跑步又快又稳，比同龄的孩子提格更强壮。 -I.第六，变化让一家人慢慢变富。投资方面呢，我在2017年到2019年期间，因虚里币互助盘定投基金等各种投资亏了几十万。我还报了很火的路易代言的起流课堂学基金股票。我在带我老公一起投资的时候，我老公亏了10万。当时呢还只是处对象，但是呢我老公一句业员都没有。从那时候我就认定我老公绝对是一个值得托。不终身的人在2024年4月，我开始定投box，每周呢是周五定投一次，到现在已经有270多天了，总利润率呢很让我满意，比我定投基金获得的利润要高太多了。在11月份的时候，我的利润超出了我的预期。当时呢我情绪很低迷。但是呢当我看到box收益的时候，心情立马好了。 -在2024年4月的时候，我老公拒绝我把孩子的压岁钱定投box。但是呢当我拿着我的收益再跟我老公商量的时候，我老公立马答应了。把存在他账户的钱转到我的账户了。我看到太多定投box的战友，比如战友杨姐，他的总收益率啊超过我好多倍。他已经定投了1400多天，妥妥的长期主义者，我坚信我也会像更多的战友，像巴菲特一样慢慢变富。我的孩子呢也会成为一个长期定投，慢慢变富的人。 -![a810a561-bfe7-488d-92a8-023c87592f6d.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a810a561-bfe7-488d-92a8-023c87592f6d.webp) -第七变化，个人成长与职业成长双线并行。从工作来讲，作为一个做大学生思想政治工作的老师，我需要随时跟学生打鸡血，我必须让自己成为充满机喜的人。我让我的学生在我这里存知识，我给4个学生因人而异，定了目标，每天给我打卡英语、练字帖打卡，看财富自由之路打卡。希望他们大学毕业的时候呢，能感谢当初的坚持定投学习的自己。在工作上。我比过去更努力，过去年终述职，我从来不会提前熟读述职报告的内容。现在呢我会提前准备足量，重复朗读。 -.2024年年底，在参加辅导员学习考察和应知应会考试之前，我花了一个星期，早上早起背60页材料，最后考了我们办公室第一名学员呢第三名，我们领导对我刮目相看。第二天出差在名额有限的情况下，还叫上了我，我受宠若惊。因为一年的努力，2024年的年终也获得了我们学院优秀员工荣誉。2024年一年收获满满。 -![9f25b5c8-7ac9-4f2c-95cf-2e85696a3b42.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9f25b5c8-7ac9-4f2c-95cf-2e85696a3b42.webp) -![805de213-5a58-407e-bace-d841adb37bde.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/805de213-5a58-407e-bace-d841adb37bde.webp) -.以上就是我这一年成长之路，我将持续成长，终身成长。我不希望我有新的生命，就在这平平凡凡的温水煮青蛙的世界，就这么销声匿迹了。我要靠我自己的努力来改变我的命运。我要像哪吒一样向天宣战，我命由我不由天。我今天的分享到此结束，感谢肖磊老师文涛老师苏珊老师的大意，带着我们这群普通人过不普通的人生，感谢我在复读人。人身社群认识的每位战友，希望战友们未来可期，感谢各位的时间和注意力，谢谢。 -![dca22d23-d89d-4d2f-bed9-6fc7fef43cac.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/dca22d23-d89d-4d2f-bed9-6fc7fef43cac.webp) diff --git a/course/648/【定投故事第159期】：终身成长---我命由我不由天_logseq.md b/course/648/【定投故事第159期】：终身成长---我命由我不由天_logseq.md deleted file mode 100644 index 4286617..0000000 --- a/course/648/【定投故事第159期】：终身成长---我命由我不由天_logseq.md +++ /dev/null @@ -1,64 +0,0 @@ -- ![8a24ebdb-1209-4aac-a5fb-b7543f991402.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/8a24ebdb-1209-4aac-a5fb-b7543f991402.webp) -- ![a2ec9461-b88a-429f-aab2-5888aeb74734.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a2ec9461-b88a-429f-aab2-5888aeb74734.mp3) -- 音频文件下载失败 -- ![7967b5be-e789-4b66-8743-de71b5270c25.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/7967b5be-e789-4b66-8743-de71b5270c25.mp3) -- 各位战友大家好，我叫张立维。在这里先给大家拜个晚年了。今天很荣幸受苏珊老师邀请来到定投课堂进行分享。收到苏珊老师邀请信息时，我正在进行英语早读直播，当时感到诚惶诚恐，本能的想婉拒。但是呢又怕失去一个自我全年复盘的机会。索性呢就记下了这个任务，希望通过这次的分享，能够跟更多的战友链接，能够找到志趣相投，相互促进的朋友，也希望需要改。这的地方呢，战友可以给予批评指正。 -- ![ace7719c-1a59-47ea-a9b6-e8e93e6afd03.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ace7719c-1a59-47ea-a9b6-e8e93e6afd03.webp) -- ![f0ecfae1-13bc-489d-a32b-d10562fac8d6.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f0ecfae1-13bc-489d-a32b-d10562fac8d6.webp) -- ![04da0029-34b4-4837-af50-12314ba93346.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/04da0029-34b4-4837-af50-12314ba93346.webp) -- ![88d37de0-14c6-4025-90c6-10da7e3ed2bd.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/88d37de0-14c6-4025-90c6-10da7e3ed2bd.mp3) -- 我会从自我介绍和加入社群后的变化来进行分享。先进行自我介绍，我叫张立伟，是一名新武汉人。目前呢职业是大学辅导员，已经带了有1000名大学生。虽然看起来我的职业光鲜亮丽，但是在我看来，我的人生比较灰暗，我的父母在老家是做农副产品生意，从小衣食无忧，我很多发小，因为家里条件不好，读完初中就去大城市打工了，而我初中就去市里借读。因为成绩不理想，就开始走艺术路线，一直读到研究生毕业。 -- ![228252fa-ffdc-4a00-9a2c-81bd69280a01.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/228252fa-ffdc-4a00-9a2c-81bd69280a01.mp3) -- 对我父母来说，供养一个艺术生读十年还是很有压力的，但是他们从来没有给我任何压力，刚毕业工作不是很顺利，工资没有花的学费多，也没有所谓的设计很吃香的机遇，也有抱着试着的心态复习一个星期就去参加武汉事业编考试，但是没有考上，感觉人生不如意，到2020年才有了命运的转机，来到了我现在工作的地方，。 -- ![10ed9d6b-1654-400b-80b2-c5eea0c24ca1.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/10ed9d6b-1654-400b-80b2-c5eea0c24ca1.mp3) -- 2022年6月，我查出自己怀孕了。7月，我的父亲被查出了得了癌症，真的是让人悲喜交加。在后面的几年，全家都想尽办法治好我爸，我爸身体状态时好时坏。状态不好的时候，我也会心情很差。曾经因为刚生完小孩激素不稳定，加上工作和家里各种糟型的事儿，差点抑郁的想跟世界说再见。2024年的新年前夕，在我迷茫之际，我看到肖雅老师的公众号有推校来老师的财富的真相这门课。于是呢我就购买了书籍和课程。我是在2015年左右听朋友讲到，校来老师说肖雅老师有很多比特币超级富有，但是我当时对比特币没有什么概念。 -- ![d72a838d-c21b-4c62-969f-56fbe0fdfc19.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d72a838d-c21b-4c62-969f-56fbe0fdfc19.mp3) -- 我.在2023年5月，我朋友帮我搬家的时候，在我书柜里看到了好多书，就跟我聊。他最近看的书，他强烈给我推荐校来老师的书籍。他说，校园老师是他目前遇到唯一一个把生活中遇到的问题解释的如此透彻而又简单的人。因为看到校园老师的书，他开始每天早起，争取一切碎片时间看书。他车上会放两本书，包里会放一本书，只要一有时间就会看书。。他的这种状态让我很是羡慕，于是我在网上下单购买了肖来老师的所有书，刚好是在休产假时候给他看完了，真的是受益匪浅。就在这个时候呢，我关注了校来老师的公众号。我跟肖来老师也算是有缘分的，上天眷顾我。最后我在2024年2月20日，我女儿生日那天加入了富足人人社群，现在整整一年了。 -- ![63d44a3e-7e5a-4eae-a4d4-85179c274c4a.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/63d44a3e-7e5a-4eae-a4d4-85179c274c4a.webp) -- ![26b92655-3180-4436-9956-91bcc352f656.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/26b92655-3180-4436-9956-91bcc352f656.mp3) -- 再来聊一下第二个部分，我加入复读社群之后的变化。第一个变化。好习惯替代坏习惯。我是一个一岁孩子的宝妈，加入社群。还有一个原因就是我想做好家庭教育。我总觉得我自己是一个活不明白，活不透彻的人，我怎么教育好我的孩子呢？我不希望自己的孩子没有得到正确的成长方式，就被畸形的教育给毒害。而且我在这些年看到太多学生存在心理疾病，几乎都是因为学习的压力造成的。2024年，我班就有三个大一的学生出现跳楼、双向情感障碍、厌学等一些心理疾病而伴理了休学。我看到他们父。母么的无赖，这些孩子都是初高中成绩很不错，最后都是被学校教育机崩溃的。 -- ![12c0efc9-faba-4f04-8307-16143e69c449.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/12c0efc9-faba-4f04-8307-16143e69c449.mp3) -- I.跳楼的孩子后来住了院，我去医院看他的时候，病房里全都是十几岁到20多岁的年纪的孩子，都是被心理疾病折磨成目光呆滞。就像是对未来没有了希望。想想自己的孩子，我不要让我的孩子被一个情绪，容易焦虑，遇大事容易崩溃的妈妈影响。这一年，只要我焦虑烦躁，我就会听肖来老师的课，看肖来老师的书，边听边看边深思。转移了自己的焦虑情绪，真的如肖磊老师所说，我们需要用一个好习惯来替代坏习惯。 -- ![80db3658-a2e1-4c14-b494-d441b9c424fd.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/80db3658-a2e1-4c14-b494-d441b9c424fd.mp3) -- I.在这复读社群，我参加了三次研习社。第二期、第四期和第九期，我也有幸在第二期和第九期担任学习委员，还获得了文涛老师赠送的思考的真相。这本书在参加第二期研习社结音的时候呢，又续报了两年的课程。这三期的课程每次都被苏珊老师细腻的思考方式所折服。新的知识的碰撞，随时带给我的大脑做sPA。非常佩服苏珊老师对肖来老师知识宇宙的领悟，后续有机会也会带着老公和孩子去参加线下课程。 -- ![49f125e8-e7e2-4985-a470-ffd1e35772af.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/49f125e8-e7e2-4985-a470-ffd1e35772af.mp3) -- 我.第二个变化，学会真学真练。加入社群后，刚好遇到校园老师组织的1000小时英语拉练。想想我从初一到研究生这13年的一直都在学英语。但是呢一直学的很不理想。校园老师又强调学英语这门技能可以让我们跟孩子一起学英语，让孩子出一双语家庭。这堪比上国际学校，还可以读援著开拓视野。通过。短时间内足量重复来实践真学习。于是我决定每天开始早起打卡英语。目前英语打卡练习有600多小时了。 -- ![9d7721ad-b76a-46f7-8de9-8de196537323.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9d7721ad-b76a-46f7-8de9-8de196537323.mp3) -- 在直播的时候，会有粉丝加入和关注我的视频号。也会有战友私下问我怎么学好英语口语，这些都是对我练习英语口语的认可。在这里，我非常感谢战友三思姐在英语方面给我无限价值的帮助。在我学英语进入低一迷的时候，他总是会用自己的方式来鼓励我前进，对我进行心灵洗礼。 -- ![22d84345-2ef4-421f-91c6-6f91dd9675a7.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/22d84345-2ef4-421f-91c6-6f91dd9675a7.webp) -- ![a89fccd2-b2ce-4c58-8948-7947fcf7fa54.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a89fccd2-b2ce-4c58-8948-7947fcf7fa54.mp3) -- I.第三遍话，家庭教育不焦虑，我不光自己学英语，我也会跟我一岁多的宝宝说英语。刚开始学说话的宝宝模仿力超级强，他是最强贝耶斯推理机，每天早上跟他说，good morning wakeake up dogg cat一些生活中常见的事物单词，把英语融入到生活场景中，他会记得更清楚。他出门玩，碰到人也会跟别人打招呼，say hello ,good morning,我会教他英语数数，从one到twenty，也买了很多的英文绘本给他读。 -- ![de85c312-ae6b-4a05-aee5-1e405981e9fa.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/de85c312-ae6b-4a05-aee5-1e405981e9fa.mp3) -- I.因为我平时上班，白天呢孩子是外婆带我妈呢虽然带孩子方式不错，但是我还是会把校园老师的观念讲给我妈听，鼓励她多看书，也准备了很多育儿方面心理方面的书，让我妈看。我妈最喜欢的就是人性的弱点。Yeah。我妈每天会让我家小朋友听喜马拉雅里面的宝宝巴士唐诗宋词。有一次呢我看到文涛老师让他家小朋友背唐诗的视频，觉得好厉害。我回家呢也测试了一下我家小朋友会不会背唐诗，结果真的会被给我惊呆了。我越越发希望这个超级智能机，能灌输入更多的知识进入他的大脑，后面呢又让他听了三字经和论语，现在会背三字经的前两节。 -- [视频1.mp4](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/fa185a91-20f6-4196-bde4-c1fb8ce71c0a.mp4) -- [视频2.mp4](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/ca9f29b2-2b79-4dd7-b62e-bfd9211d2ad0.mp4) -- ![4e635c22-d4b8-49cd-9b21-08b11be4c444.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/4e635c22-d4b8-49cd-9b21-08b11be4c444.mp3) -- I.除了治愈外，我们家对孩子的得体美劳都比较重视，让小朋友出门见到人要打招呼，和其他小朋友在一起玩，记住不打架，不吵嘴。这句话他每天都会说好几遍，看到小朋友闹矛盾，他会上去解围。还有小朋友哭啊，小朋友呢自己的奶奶哄都没有用。我家小朋友上去劝说，不要哭，结果别让小朋友真的不哭了。这样小朋友呢从小就培养成有社会责任感的人。我们每天晚上吃完饭呢都会遛娃，但是从来不会推婴儿车，都是牵着他的手，让他跟我们一起走，让他消消食锻炼锻炼身体。 -- ![d212ce43-a0af-4eb4-94eb-6b0f08008275.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/d212ce43-a0af-4eb4-94eb-6b0f08008275.mp3) -- .我们家小朋友呢会在小区楼下捡各种树叶子，回到家呢，我会跟他一起做成一幅画，这些都可以锻炼他的美感。还有家里的家务，我们都会让他参与进来。比如每天晚上我们会把垃圾桶里的垃圾收拾完，就会让他去负责掏垃圾袋。后来不需要我们督促，自己就会主动上手。只要他完成做完一件具体的事情，我们都会给他掌声，以子鼓励他多做家务，这也让他觉得自己是被需要的。我在加入社群之前真的很焦虑，如何教育娃加入之后呢，真的对娃儿和自我成长都充满了期待。有了孩子，我真的需要重生进行自我教育，认真的过好每一天。 -- ![2ab1192a-667c-438a-abf1-4e94c97480c7.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/2ab1192a-667c-438a-abf1-4e94c97480c7.webp) -- ![89c0b0bf-f0f6-440a-b84d-95acd1b48938.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/89c0b0bf-f0f6-440a-b84d-95acd1b48938.mp3) -- I.第四变化降低物欲，更爱看书，加入社群，为止以读书、健身、投资，帮朋友陪家人为基准。我每天都会阅读2024年看了20多本书。过去我是只买不看，现在是一看到好书就要入手，还要赶紧看完，我特别喜欢看纸质书，2024年年底呢，我生日的时候，我老公准备给我买黄金，但是被我果断拒绝了。我说这些钱还不如存着给我买书看。你支持我学习就好。我现在都降低了物欲，我现在最大兴趣就是买好书。我曾经看书很难专注，也很难坚持看完一本书。有时候呢我会问战友怎么那么快看完一本书，很多答案就是等你看多了就自然就会开了。 -- ![88621df4-6e89-4f1b-ae8f-f17c68c68729.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/88621df4-6e89-4f1b-ae8f-f17c68c68729.mp3) -- .今年让我最开心的就是我一天看完了一本书，这就是量变引起的质变。现在再吵的环境，我也能静下心来看书，简直是看书有瘾。我老公以前不爱看书。但2024年呢看了一本创业书和一本育儿书，下班呢会给孩子讲绘本，做游戏。孩子在家庭的影响中也喜欢看书，白天呢外婆忙着做家务的时候，他就会自己在书柜前翻看自己的绘本，他已经知道大。大部分书的绘本的名字和内容。在家长的陪伴下，孩子已经读了100多本绘本。 -- ![28ddd5ee-3243-4293-89cb-9f9092afd70d.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/28ddd5ee-3243-4293-89cb-9f9092afd70d.mp3) -- 2025年新的一年，我又有给自己各种规划，我深刻感觉到，只有自己足够优秀，才能吸引更多优秀的人和朋友。曾经的我非常懒惰，只懂得向外求，从来不想自己思考和实践。现在我更喜欢向内求，不断挖掘自己的潜能，希望今年看50本书，1月份已经抽空看完了四本，即使回到老家，没有条件，我要创造条件，在家里的洗浴间洗澡间开着。晚气读书。在看完哈尔的早起奇迹，我重新调整我起床时间，每天早上5点起床，并且还发动战友早起打卡，组建了一支31人的队伍，希望大家都通过早起学习来实现人生的蜕变。 -- ![462dcb8d-bab5-4c0e-88d5-9d6a6c01584c.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/462dcb8d-bab5-4c0e-88d5-9d6a6c01584c.webp) -- ![4007889b-50b6-4b20-83f1-f5616bcb8a40.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/4007889b-50b6-4b20-83f1-f5616bcb8a40.mp3) -- I.第五变化，生命不息，运动不止致敬我的运动大子们。身体是革命的本钱，生命在于运动。我从2018年开始喜欢运动，但是后面都断断续续的加入社群后呢，我一直很想让我老公陪我一起跑步。但是呢我老公总是说自己跑不动，她选择带娃让我跑步。后来呢我知道我老公喜欢骑行。我就呢陪他一起骑小黄车。每次呢在江边骑车看到很多。自行车队的人整齐划一，从我们身边骑过，我们俩巨羡慕。算了一笔账，骑一年小黄车，还不如两人各投资一辆公路自行车。在天气允许的前情况下呢，我们每天都会骑行。有时候我早上会骑10公里去上班。 -- ![0f2f0610-bd41-4ddc-9157-1567db8f9ec3.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0f2f0610-bd41-4ddc-9157-1567db8f9ec3.mp3) -- I.我发现我老公还是很自律，在我晚上值班不能夜骑，他会自己去骑行。在入冬后呢，实在是冷到没有办法骑车了，我们俩又选择了跳绳。我老公每天再晚回家都会跳1600个绳，还瘦了5斤。我这一年通过运动和合理的饮食呢也减重了20斤。我们骑行有600公里，跑步156公里，跳绳无数个。我们孩子呢在我的影响下，一岁的宝宝都已经。对跑步有了意识，每次在小区散步，我都会忽悠着他跑200米。现在跑步又快又稳，比同龄的孩子提格更强壮。 -- ![0b5347ac-a492-405d-9c81-4b95c945f0cf.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/0b5347ac-a492-405d-9c81-4b95c945f0cf.mp3) -- I.第六，变化让一家人慢慢变富。投资方面呢，我在2017年到2019年期间，因虚里币互助盘定投基金等各种投资亏了几十万。我还报了很火的路易代言的起流课堂学基金股票。我在带我老公一起投资的时候，我老公亏了10万。当时呢还只是处对象，但是呢我老公一句业员都没有。从那时候我就认定我老公绝对是一个值得托。不终身的人在2024年4月，我开始定投box，每周呢是周五定投一次，到现在已经有270多天了，总利润率呢很让我满意，比我定投基金获得的利润要高太多了。在11月份的时候，我的利润超出了我的预期。当时呢我情绪很低迷。但是呢当我看到box收益的时候，心情立马好了。 -- ![52904891-d710-45bd-8402-4d005a913461.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/52904891-d710-45bd-8402-4d005a913461.mp3) -- 在2024年4月的时候，我老公拒绝我把孩子的压岁钱定投box。但是呢当我拿着我的收益再跟我老公商量的时候，我老公立马答应了。把存在他账户的钱转到我的账户了。我看到太多定投box的战友，比如战友杨姐，他的总收益率啊超过我好多倍。他已经定投了1400多天，妥妥的长期主义者，我坚信我也会像更多的战友，像巴菲特一样慢慢变富。我的孩子呢也会成为一个长期定投，慢慢变富的人。 -- ![a810a561-bfe7-488d-92a8-023c87592f6d.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/a810a561-bfe7-488d-92a8-023c87592f6d.webp) -- ![e68275d6-becf-47b7-93f4-2dcf6a237c27.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/e68275d6-becf-47b7-93f4-2dcf6a237c27.mp3) -- 第七变化，个人成长与职业成长双线并行。从工作来讲，作为一个做大学生思想政治工作的老师，我需要随时跟学生打鸡血，我必须让自己成为充满机喜的人。我让我的学生在我这里存知识，我给4个学生因人而异，定了目标，每天给我打卡英语、练字帖打卡，看财富自由之路打卡。希望他们大学毕业的时候呢，能感谢当初的坚持定投学习的自己。在工作上。我比过去更努力，过去年终述职，我从来不会提前熟读述职报告的内容。现在呢我会提前准备足量，重复朗读。 -- ![53ad9cea-784d-44fa-9c1e-fba6a789052f.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/53ad9cea-784d-44fa-9c1e-fba6a789052f.mp3) -- .2024年年底，在参加辅导员学习考察和应知应会考试之前，我花了一个星期，早上早起背60页材料，最后考了我们办公室第一名学员呢第三名，我们领导对我刮目相看。第二天出差在名额有限的情况下，还叫上了我，我受宠若惊。因为一年的努力，2024年的年终也获得了我们学院优秀员工荣誉。2024年一年收获满满。 -- ![9f25b5c8-7ac9-4f2c-95cf-2e85696a3b42.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/9f25b5c8-7ac9-4f2c-95cf-2e85696a3b42.webp) -- ![805de213-5a58-407e-bace-d841adb37bde.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/805de213-5a58-407e-bace-d841adb37bde.webp) -- ![52488a58-dfae-47ec-a9cd-d8cc030020a6.mp3](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/52488a58-dfae-47ec-a9cd-d8cc030020a6.mp3) -- .以上就是我这一年成长之路，我将持续成长，终身成长。我不希望我有新的生命，就在这平平凡凡的温水煮青蛙的世界，就这么销声匿迹了。我要靠我自己的努力来改变我的命运。我要像哪吒一样向天宣战，我命由我不由天。我今天的分享到此结束，感谢肖磊老师文涛老师苏珊老师的大意，带着我们这群普通人过不普通的人生，感谢我在复读人。人身社群认识的每位战友，希望战友们未来可期，感谢各位的时间和注意力，谢谢。 -- ![dca22d23-d89d-4d2f-bed9-6fc7fef43cac.jpg](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/dca22d23-d89d-4d2f-bed9-6fc7fef43cac.webp) diff --git a/course/649/【投资30讲】1.8 趋势之外的都微不足道.md b/course/649/【投资30讲】1.8 趋势之外的都微不足道.md deleted file mode 100644 index e8782a8..0000000 --- a/course/649/【投资30讲】1.8 趋势之外的都微不足道.md +++ /dev/null @@ -1 +0,0 @@ -[8、趋势之外的都微不足道.mp4](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b58bdd98-6367-4a57-bb5e-c2f333bdf934.mp4) diff --git a/course/649/【投资30讲】1.8 趋势之外的都微不足道_logseq.md b/course/649/【投资30讲】1.8 趋势之外的都微不足道_logseq.md deleted file mode 100644 index 6192e10..0000000 --- a/course/649/【投资30讲】1.8 趋势之外的都微不足道_logseq.md +++ /dev/null @@ -1 +0,0 @@ -- [8、趋势之外的都微不足道.mp4](https://bandu-resources.songy.info/7000104757/b58bdd98-6367-4a57-bb5e-c2f333bdf934.mp4) diff --git a/course/650/650.txt b/course/650/650.txt new file mode 100644 index 0000000..f07f5ab --- /dev/null +++ b/course/650/650.txt @@ -0,0 +1,5 @@ +注意力>时间>金钱 +1. DeepSeek +2. 哪吒 +任何 “生成式人工智能” 都是 ”可疑“ 的，要做事实核查才行，不能拿着它生成的东西直接使用…… +工具越厉害，就越应该去锻炼自己的能力…… 因为工具是能力的放大器。 diff --git a/course/650/json/2024.02.14.外面越喧嚣你就得越稳重.json b/course/650/json/2024.02.14.外面越喧嚣你就得越稳重.json new file mode 100644 index 0000000..7abcd21 --- /dev/null +++ b/course/650/json/2024.02.14.外面越喧嚣你就得越稳重.json @@ -0,0 +1,593 @@ +{ + "ts": 1739671616994, + "data": [ + { + "id": 12547, + "course_id": 650, + "content": "5484dd34-7207-4b4a-9fc7-0c647d1e8d1e.mp3", + "category": "audio", + "attachment_id": "5484dd34-7207-4b4a-9fc7-0c647d1e8d1e", + "order": 1, + "duration": 15340, + "created_at": "2025-02-14T10:04:41.086Z", + "updated_at": "2025-02-14T10:05:27.082Z", + "attachment": { + "id": 82590, + "attachment_id": "5484dd34-7207-4b4a-9fc7-0c647d1e8d1e", + "name": "5484dd34-7207-4b4a-9fc7-0c647d1e8d1e.mp3", + "thumb": "", + "raw": "5484dd34-7207-4b4a-9fc7-0c647d1e8d1e.mp3", + "size": 122733, + "duration": 15340, + "mime_type": "audio/mp3", + "location": "aliyun_oss", + "created_at": "2025-02-14T10:04:41.04Z", + "updated_at": "2025-02-14T10:05:27.077Z", + "url": "https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5484dd34-7207-4b4a-9fc7-0c647d1e8d1e.mp3", + "raw_url": "https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5484dd34-7207-4b4a-9fc7-0c647d1e8d1e.mp3", + "thumb_url": "https://bandu-resources.songy.info/7000104757/5484dd34-7207-4b4a-9fc7-0c647d1e8d1e.mp3" + } + }, + { + "id": 12548, + "course_id": 650, + "content": "注意力>时间>金钱", + "category": "text", + "attachment_id": "", + "order": 2, + "duration": 1000000000, + "created_at": "2025-02-14T10:04:41.086Z", + "updated_at": "2025-02-14T10:04:41.086Z", + "attachment": null + }, + { + "id": 12549, + "course_id": 650, + "content": "78a99ba0-c8be-480f-a464-033b47ede9c6.mp3", + "category": "audio", + "attachment_id": "78a99ba0-c8be-480f-a464-033b47ede9c6", + "order": 3, + "duration": 41210, + "created_at": "2025-02-14T10:04:41.086Z", + "updated_at": "2025-02-14T10:05:27.349Z", + "attachment": { + "id": 82591, + "attachment_id": "78a99ba0-c8be-480f-a464-033b47ede9c6", + "name": "78a99ba0-c8be-480f-a464-033b47ede9c6.mp3", + "thumb": "", + "raw": "78a99ba0-c8be-480f-a464-033b47ede9c6.mp3", + "size": 329709, + "duration": 41210, + "mime_type": "audio/mp3", + "location": "aliyun_oss", + "created_at": "2025-02-14T10:04:41.042Z", + "updated_at": "2025-02-14T10:05:27.343Z", + "url": "https://bandu-resources.songy.info/7000104757/78a99ba0-c8be-480f-a464-033b47ede9c6.mp3", + "raw_url": "https://bandu-resources.songy.info/7000104757/78a99ba0-c8be-480f-a464-033b47ede9c6.mp3", + "thumb_url": "https://bandu-resources.songy.info/7000104757/78a99ba0-c8be-480f-a464-033b47ede9c6.mp3" + } + }, + { + "id": 12550, + "course_id": 650, + "content": "1. 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audio_to_text(audio_url, filename, course_id): try: logging.info(f"Downloading audio file: {audio_url}") - download_path = os.path.join('data', filename) + download_path = os.path.join('course', filename) local_audio_path = download_file(audio_url, download_path) if local_audio_path is None: logging.error("音频文件下载失败") @@ -196,6 +196,14 @@ def get_content(): # 连接到SQLite数据库 conn = sqlite3.connect('courses.db') cursor = conn.cursor() + max_course_id = cursor.execute('SELECT id FROM courses ORDER BY id DESC LIMIT 1') # 获取数据库中最大的课程ID + if max_course_id: + max_course_id = max_course_id.fetchone()[0] + print(f"The maximum course ID is {max_course_id}") + else: + print("No courses found in the database.") + max_course_id = 11 + start_course_id = max_course_id - 5 # 查询courses表中的所有课程ID cursor.execute('SELECT id, title FROM courses where id >= ?', (start_course_id,)) diff --git a/requirements.txt b/requirements.txt index 5b49bb2..cfd7b1c 100644 --- a/requirements.txt +++ b/requirements.txt @@ -1,3 +1,2 @@ -openunmix requests pydub \ No newline at end of file diff --git a/curl/course.curl b/sample/curl/course.curl similarity index 100% rename from curl/course.curl rename to sample/curl/course.curl diff --git a/curl/login.curl b/sample/curl/login.curl similarity index 100% rename from curl/login.curl rename to sample/curl/login.curl diff --git a/video_voice_process.py b/video_voice_process.py index c451522..70dcdc7 100644 --- a/video_voice_process.py +++ b/video_voice_process.py @@ -78,7 +78,7 @@ def process_audio_file(audio_file_path): except Exception as e: logging.error(f'Error processing {file_name_with_extension}, chunk {index}: {str(e)}') # 将出错的音频片段复制到error文件夹 - error_dir = os.path.join(os.getcwd(), 'error') + error_dir = os.path.join(os.getcwd(), 'media', 'error') if not os.path.exists(error_dir): os.makedirs(error_dir) error_path = os.path.join(error_dir, f"{file_name_without_extension}_chunk_{index}.wav")