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今天呢那个enjoy啊增加了导入词典的功能。 那刚才呢给大家发了截图哈，当然了，现在只有那些会用get up的人呢啊能够看到啊抢先尝先啊，这个新版嗯，不会用get的人呢可能需要再等几天时间啊，发布新版的时候呢，可以获得啊使用这个功能。

其实呢很多人不知道，现在呢你可以把enjoy当做一个很好的嗯chaGPT的客户端使用。

前提是你自己哈有这个啊open AI的APIK啊，那么你就可以哈在这个enjoy这个APP里面呢指定你的AI是open AI，然后呢输入你的APIK对，然后选择你的模型。

其实呢很多人不知道这个角色定义，你干脆就空白，啥也没写，那么就相当于是一个原味的啊chaGPT对？ 但是你可以定义很多这样的机器人。

然后呢，在这个APP呢左侧的边栏里面呢有一个栏目叫AIas啊AI assistance在那里呢你可以设置很多啊AI助力。

比如呢啊这个AI助理的名字呢就被我定为是美式口语教练。 然后呢选的AI type是GPT，然后AI engine当然是open AI。 然后呢mod选的是GPT4 o mini啊。 这个GPT for o mini是最便宜的一个模型对付日常的呃应用已经足够了。 。

然后呢，核心关键就在于说那块有一个 definition就角色定义，就是这个AI的角色定义，对吧？ 我这里是这么写的，就是你是我的英语gru啊，就是英语专家的意思啊，高手的意思，我是一个正在练习美式口语的学生，无论我发给你什么，哪怕是一个单词的句子对，或者是很复杂的句子，你都要帮我分析，告诉我说出啊这个句子所需要的注意的细节，越多越好，包括但不限于我下面罗列了一系列的需求啊，这是我自己自定义的一个AIasance，关键在于去写那个呃AI助理的角色定义 。

当然了，如果说哈这个角色定义你干脆就空白，啥也没写，那么就相当于是一个原味的呃chaGPT对？ 但是你可以定义很多这样的机器人。

嗯，不一定是学英语的哈，比如说哈你可以定一个python专家，然后你就告诉他的需求，告诉他你的需求，他就帮你分析。 然后呢，尽量的详细的给你一个啊代码，并且带着解释啊，这样也是可以的。 再比如说哈你可以设定一个这个叫正则表达式专家，对吧？ 然后你需要什么正则表达式的时候，跟他说一声，然后呢，他就给你一个哈，或者是你可以要求他给你三个啊，能完成这个任务的政则表达式，并且给你详细的解释，那就相当于说辅助你学习了嘛，。

而且呢呃这些AI呃呃助理的输出结果是可以啊在EnjoyAPP里转发给其他AI助理的。

Engjoy App 里，AI 助理的输出结果，是可以转发给其它 AI 助理的。

比如说哈我设置了一个呃美式英语的TTS就是文本转化为语音的AI助理。 那么我无论我说扔给他哪一个句子啊，他都用英语把它读出来，对吧？ 然后与此同时呢，我又设置了一个呃英语翻译的助理，就无论我跟他用任何语言说话，他都把那句话翻译成英语，对吧？ 好了，那么这个AI翻译助理的啊输出结果，我就可以转发给TTS助理，那么他就把转发过去的那个文本啊，变成语音输入出来，对吧？ 使用上呢，其实在这方面可能比那个chaGPT的这个呃原生APP更方便一点。

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我们群里呢之前就有上当受骗的对吧？ 然后呢呃跑来问我，那我就很无奈啊，你钱都已经被别人骗走了，对吧？ 你来问我，我能帮你什么呢？ 对吧？ 我什么都说不了，什么都帮不上，对吧？ 啊，这是非常无奈的一个事实，。

bitstamp

那么B stamp呢确实是一个老牌的这个交易所。 然后呢，当然了现在。

然后小群里哈大家就惊呼哈，这肯定是假的嘛，对吧？ 啊，这个你存钱进去，然后交易了可能会有利润，也必然有利润，所以你就会存更多的钱进去。 然后呢，你就没有办法提现了啊，这是资产被盗的一个重灾区啊，呃最近我们的这个嗯社群成员里有一些已经被骗了。

使用手机的一个最基本常识：不要点任何陌生人发来的链接！不要点任何陌生人发来的链接！不要点任何陌生人发来的链接！ —— 要说一万遍。

这个是一个哈所有人都应该知道的啊，最基本的常识啊，使用手机的一个最基本的常识，就是不要点开任何陌生人发来的链接啊，任何陌生人发来的链接都不要点啊，其实就算是熟人发来的链接，也有可能他被盗号了。 然后呢发过来是一个啊盗链对吧？ 啊，然后呢你还是会面临风险的，所以呃聊天工具上哈嗯发过来的链接是轻易不要打开的。

尤其是那些使用安卓手机（非苹果手机）的人……

另外哈要额外说明一下这个安卓手机的安全性相对是比较差的啊，不管是什么原因造成的吧，在这里我们就不解释了哈，但确实是如此的。 所以你用安卓手机，然后呢还点开这个陌生人发来的链接啊，这是非常可怕的一件事情。

还有个重点：

在任何聊天工具里，都不要随便添加陌生人。

另外一个重点是什么呢？ 就是在任何聊天工具里啊，在任何聊天工具里啊，你不管是密信呢还是微信呢，还是telegram啊，还是什么这个whatsapp啊，还有什么sal啊，还是什么啊啊东南亚常用的哈这个亚洲常用的什么line呢啊，任何聊天工具里面啊，在任何聊天工具里面都不要随便添加陌生人啊，都不要随便添加陌生人 。

嗯，尤其是在赚钱这件事情上啊，请你格外的注意，对吧？ 那骗子上来哈都会想尽一切办法燃起你的欲望。 然后呢，只要你有欲望，那么你就在他的掌控之中。 对啊，然后啊话说的太不差不太多吧啊，具体怎样啊，我就在这里不需要这个呃，向你转述骗子的话，对吧？ 但是有一点是确定的对吧？ 嗯，你仔细想想看，有陌生人愿意凭空帮你赚钱吗？ 。

有陌生人愿意帮你凭空赚钱吗？

这里面有几个关键字啊，第一是陌生人，对吧？ 第二是赚钱，第三个是凭空，对吧？ 哪有什么陌生人愿意凭空帮你赚钱嘛？ 这是不可能的吗？ 对吧？ 啊，你可能说那我也不认识李笑来，那李笑来对你来说是陌生人吗？ 不是啊，对啊？ 为什么呀？ 因为我是实名在网上生存的呀，你知道我是谁呀，对吧？ 然后呢，嗯我帮你赚钱了吗？ 我没有啊，我教你怎么赚钱，对吧？ 然后呢，你要靠自己去做呀，对吧？ 然后呢，我凭空帮你了吗？ 没有啊，对吧？ 我是写了一些文章放在网上，你看了你收益了，那是你的事情，对吧？ 但是呢你在我们的社群里对吧？ 那我该收费收费呀，我讲课免费的吗？

所以啊嗯这点是很这个这个这个明确的啊，嗯没有什么陌生人愿意凭空帮你赚钱，对吧？ 那与此同时呢，在聊天工具上的陌生人就更为可怕，对吧？ 因为你根本就不知道他是谁，对吧？ 然后呢，他给你发了个链接，那个链接下载的软件那不一定有什么后门呢，不一定啊接收你手机上什么权限呢。 你手机上的东西对他来讲就是透明的了，这是非常可怕的。

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前两天呢我有个亲戚啊给我扔过来一本书啊，叫我一定看一看啊。 这本书呢叫做抗炎生活啊，炎就是炎症的炎，抗炎生活啊，副标题是延缓老化，摆脱疾病都得从抗发炎做起啊，这么一本书。

EPA dha aa 这三种物质进入人体，会像抢板凳游戏一样占据细胞表面，如果一个细胞表面epa 和dha 较多，它就会是个抑制炎症的细胞，如果aa多，就会是促进炎症的细胞

平时常见的油花生油大豆油之类，和牛羊猪肉的油全是aa

鱼油椰子油橄榄油亚麻籽油等一些平时不常摄入的油是epa和dha

然后呢，我看了一看这些内容哈，呃我都没有看这本书哈，我只是看他给我转发的些内容，我就心生狐疑啊，我就觉得这种说法听着就味道不对。

具体这些说法哈哪里荒唐，你自己去判断哈。 我呢扫了一眼就觉得哪里不对。 然后我就乐，我说你看看那个呃作者，你认识吗？ 这是第一个再看看出版社。 对呀，那说候出版社不错呀。 他说是一个叫科学技术文献出版社啊，这还算是一个啊正牌的出版社，但是呢哈你看他的那个图书的那个信息列历哈，出品方叫子图图书，。

出品方: 紫图图书

然后呢，随手去搜索了一下这个耻骨闽郎啊，这个作者叫持骨闽郎，据说是日本作者，对吧？ 随手搜索了一下，然后就发现说这个信息呢更是令人狐疑。

也就是说哈这个所谓的日本作者啊，持骨闽郎的出版物只有中文版，可能是哈很多人对国内的这个出版行业不太了解，这种情况是非常多的啊，这本书上面哈一本正经的写了日本作者啊，持骨闽郎，然后呢，一本正经的写了一个译者叫罗苏慧，对吧 ？ 然后呢，事实上啊他真的是日本人写的吗？ 。

然后我就很愁啊，就跟他说，我说你看哈这种不提供任何研究处处的作者，那他就实可以信口胡来的嘛，张口就来嘛，对吧？ 胡说八道也是可以的。

然后呢，我又到这个啊日文的这个啊google，就是google也有日文去，对吧？ 到日文的google当中去翻翻翻了一下啊，就发现说哈在日文的世界里呢，就没有这个叫做啊持骨敏郎的作者。

也就是说哈这个所谓的日本作者啊，持骨闽郎的出版物只有中文版，可能是哈很多人对国内的这个出版行业不太了解，这种情况是非常多的啊，这本书上面哈一本正经的写了日本作者啊，持骨闽郎，然后呢，一本正经的写了一个译者叫罗苏慧，对吧 ？ 然后呢，事实上啊他真的是日本人写的吗？ 。

https://book.douban.com/subject_search?search_text=%E7%BD%97%E6%B7%91%E6%85%A7

豆瓣上呢再搜索一下这个叫罗素慧的译者啊，从头到尾落列的全是烂书。

其实呢这就是很确定的一本伪书啊，这是什么意思呢？ 也不知道咋搞来的，也不知道咋弄来的啊，处处在哪里，也不知道作者呢也是一个啊这个这个这个假身份的人。 译者呢其实也是个假身份的人。 对，然后呢搞的全都是烂书对，就这样的书哈微信读书上也收录了。 然后呢，这个这个呃某个这个呃读书平台上哈呃知识平台上也收录了等等等等吧。 。

出版业这样的行为呢，其实是非常恶劣的，他有点像什么呢？ 有点像在我们国家，有很多人在食品上造假一样啊，对食物造假，食品造假，大家深恶痛绝，对吧？ 对图书造假呢，当然也得深恶痛绝呀，对吧？ 那那那那你吃的东西造假，受伤的是你的胃，对吧？ 那你你你你毒的东西受造假，那受伤的是你的大脑，你说你的胃重要还是你的大脑重要啊，？

很多人呢啊确实也在读书，对吧？ 然后呢嗯却没有一套简单行之有效的判断啊，这个这个喂给自己大脑的东西到底好还是不好的依据，对吧？ 于是呢钱也花了，时间也花了，也读书了，对吧？ 然后脑子里装了一大堆，啊，不知道什么来源的东西，你说惨还是不惨。

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夏乐老师对我影响重大的第一个概念是付费就是捡便宜。

在没听说这个概念之前，我是这样的，用视频软件平时宁愿多看几十秒的广告，不舍得购买会员，上网寻找免费的资源，去看那些只有VIP才能观看的电影。 虽然最后也能找到对应的资源，但是一个小时就这么过去了。 别人推荐一本好书时，先去网上找找有没有免费的电子版，在网上买东西时，货比商家挑来挑取。 同一个商品多个平台进行评价，可能最后也就便宜几10块钱。

第一次接触付费就是捡便宜这个概念时没有太理解。 后面随着学习懂得了注意力是我们最宝贵的财富，注意力大于时间，大于金钱。 通过付费可以帮我们节省更多的时间，把注意力花费到更宝贵的事情上去。 比如打磨自己的专业技能，提高自己的个人能力，放在学习，放在自我成长上。

当你实际去做的时候，越来越能体会到付费就是捡便宜。 付费购买了好用的工具，提高了自己的工作效率，比以前更能更快的完成工作，留出更多的时间去学习新的技术。 付费阅读专栏文章，让自己摆脱嘈杂无乱的信息，获得优质的内容。 付费购买了各大视频网的会员，免去了等待广告的时间，也提升了自己的观影体验。

夏老师说过，书其实是最便宜的东西，在买书上要舍得花钱。 于是我在听课的时候，听到老师提到了一些书，立马下单买来阅读。 随着自己阅读好书的增加，让我也逐渐养成了阅读的习惯，一年阅读50本书。

夏乐老师对我影响重大的第一个概念是付费就是捡便宜。

刚开始接触到这个价值观这个概念时很震惊，因为自己以前从来没想过自己的价值观是什么。 随着和校老老师学习的越多，对这个概念的理解也就越来越清晰。 在工作中，我会问自己，什么对我来说是最重要的。 经过反复思考，我觉得自我的能力成长最重要。 我在为老板工作时也是在为自己工作。 于是在团队中主动承担更多的任务，花更多时间帮助其他同事解决问题。 下班之后，坚持学习新技术。 周末也有时间也来单位学习。 工作中的积极努力，让我实现了连续晋升。 😊

再找另一半上伴侣什么品质最重要。 小老师说，讲道理最重要。 我仔细思考发现，讲道理确实比外貌、身高、性格更重要。 然后我在寻找伴侣时，就以对方是否是一个讲道理的人去判断，很幸运。

夏乐老师对我影响重大的第一个概念是付费就是捡便宜。

夏老师不断强调，我们要做一个长期主义者，健身是每个长期主义者都会做的事情。 我决定定投健康，持续健身，为自己制定一个减重计划。

一、把坚持运动的频率放宽，一周运动3到5次就好，不要纠结于是否每天都做了运动，中断了再重启就是。

2、不贪心，从微习惯开始先定一个小目标，晚饭吃个八分饱，运动10分钟，这样的计划并不会给我带来压力，觉得自己可以做到。 坚持了一段时间后，自己的信心增强了，再慢慢提高运动量，继续坚持下去。 😊

3、定期给自己奖励，坚持运动一周，给自己奖励一个礼物。 如喜欢的书、写着耳机，这让坚持的过程变得有趣，而且会在心理上补偿自己，同时也给自己增加了动力。 😊

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这个罗大佑呢有一首歌里面有一句歌词哈说一年365天啊，每天进步一点点。

罗大佑 《现象》（72变）

其实呢你仔细观察一下身边的人啊，包括你自己，你就会知道哈，绝大多数人其实是没有进步的习惯，也没有进步的追求啊，他不觉得进步是像每天吃饭一样必须的事情啊，他的大脑并没有像胃一样啊，渴求食物，渴求啊这个这个成长 。

做到每天进步一点点，其实呢是格外重要的一件事情。 尤其是哈当你为人父母的时候，如果你有了孩子，那你就更应该有动力去培养自己进步的追求，然后呢增加自己进步的动力，然后呢把每一天啊进步一点点这件事情当做必要功课去完成，。

因为呢嗯对孩子来说啊，耳闻目染的教育才是真正的教育。 对吧？ 也就是说什么意思呢？ 当你告诉他应该怎么做的时候，他是听到了听到了呃。

但是呢小朋友就是这样的，你仔细观察一下他们，他们想做一切你正在做的事情，他们想做到一切你已经做到的事情。 你不用告诉他，你应该做到这件事情，他只要看到你做到了，对？ 那么他就会想做到，所以你看都没有告诉的这个环节就已经激发了他足够的动力。 对？ 所以我们总说哈耳闻目染的教育是最好的教育啊，用嘴去说的教育其实是最差的教育。 。

这背后呢深刻的差异在哪里呢？ 深刻的差异在于说父母有没有做到对？ 那许多年前呢，我在写书的时候给自己定了一个原则啊，我不只讲道理或者是干巴巴的讲道理，或者是说有道理就讲，我一定只能去讲那些我已经做到的道理，对吧？ OK那大家这么多年呢，可能就体会到了一些啊李笑来的文字和其他人的文字背后不一样的东西，虽然最初的时候你是看不出来的。

在孩子面前呢，你就像一个作者啊，你就像一个老师。 然后呢，你去说一些你做不到的东西，你希望孩子做到一些你做不到的东西啊，那么基本上呢只是你的希望啊他当然有可能将来有一天做到很多你做不到的东西。 但前提在于说，那是他想做到，而不是你告诉他应该去做到那没有用的是必须是他自己想啊，他自己有强烈的欲求去做到那件事情。 而不是别人推动他说你必须做到这个哟。 对啊，那是肯定没有用的。

做到每天进步一点点，其实呢是格外重要的一件事情。 尤其是哈当你为人父母的时候，如果你有了孩子，那你就更应该有动力去培养自己进步的追求，然后呢增加自己进步的动力，然后呢把每一天啊进步一点点这件事情当做必要功课去完成，。

然后呢，为什么到了一定时期，显得会有个叛逆期呢？ 我以前讲过，那是因为他到了一定岁数之后呢，开始有了一定的独立。

然后呢，又由于他们的独立思考能力不够的完善，于是呢就会出现什么矫望过正的情况。 他看穿你了，然后呢，他用了一个特别简单的方法去面对你什么呢？ 就是一切你说的都是错的。 你这么说，我就不这么做就对了。 当然了，显显得非常的叛逆。 但是呢我们从他的角度去考虑的话，你也会知道他会掉进另外一个陷阱，是什么呢？ 就是不顾对错的，与你个不一样啊，就是不顾对错的与父母不一样，那不还是错的吗？ 。

然后呢，你再仔细观察一下你的生活，你身边一定会有持续进步的人，我不管你自己是不是对啊，你身边一定会有啊持续进步的人，到最后呢你就会发现说这些人的孩子通常情况下啊，不叛你或者是说叛逆程度非常的低，。

然后呢，你再仔细观察一下你的生活，你身边一定会有持续进步的人，我不管你自己是不是对啊，你身边一定会有啊持续进步的人，到最后呢你就会发现说这些人的孩子通常情况下啊，不叛你或者是说叛逆程度非常的低，。

其实呢这是一个特别重要的事情哈，什么呢？ 就是亲密关系之间最好的润滑剂，其实是共同进步，对，我再重复一遍啊，就是亲密关系是之间啊，最重要的润滑剂，实际上是进步，你要是一个持续进步的人，对吧？ 你的另外一半也会喜欢你你们两个要是共同进步的人，那你们俩的关系就会特别特别的好。 对由于绝大多数人终生都没有考虑过这个问题，导致的结果是什么呢？ 啊，夫妻之间的关系啊啊，99%都是不好的然后呢啊衍上了一大堆没用的啊，卷来卷去的说法，其实呢那些都扯淡。

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