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+++ date = '2025-04-21T03:42:35.631Z' draft = false title = '680-【定投故事第170期】专注&自学，使我能轻松应对并适应不同的人生角色' +++
定投人生课堂群的各位战友们，大家上午好。嗯，首先很高兴嗯，校笑来老师接受我的申请。呃，来给大家做今天的分享。我是我是117班的留言，呃，今天主要的分享内容分为两个部分。第一部分呢呃主要是说呃认识呃进入校来定投群以后，我的改变以及我家庭的改变。第二部分呢是应用从校蕾老师那里学到的研究的方法，自己做的呃关于呃严重被低估的激素系统呃的一种治疗方式BHRT的呃，一些研究一些研究的进展。一些研究的信息，希望能帮到各位战友。😊
定投课堂的各位战友们，大家上午好，我是来自117班的刘言。嗯，首先感谢苏珊老师接受我的申请。今天给大家来分享我最近的一些收获以及进入向来课堂群以后，呃，我的改变和我家人的改变。今天分享的内容主要分为两个部分，第一部分呢是错过向来老师损失无限大。第二部分是被研重低估的激素系统，BHRT的一个治疗方案。这一部分呢是关于是我学习了研究的方法，自己嗯自己做的一方一些研究。呃，研究的目前的一些进展，以及在自己身上呃试验后取得了一定的效果。所以拿来分享给大家。。😊
最近几年越发的感觉越发的认同，错过校来老师的损失无限大，发自内心的感谢笑来老师，然我可以在40多岁实现物质和精神的双重自由，我是117班的留言坐标珠海。目前有两个孩子80年底升人，也就是目前44岁。嗯，我是工科院校毕业的。毕业以后就来到了广东，赶上了中国发展的一些机遇。先后在外资的电子厂做过研发，后面又转为PM也就是说市场销售工程师负责华东华北区域。嗯，大儿子出生了以后呢，嗯，我就换了工作，在医疗设备企业，负责洁净手术室的一些项目物料的采购采购工作。嗯，35岁，我生了二胎。😊
35岁生完二胎后，因为几次发烧没有得到重视，就导致胰腺炎嗯烧坏了胰腺。所以目前我是一型糖尿病。嗯，也就是说离不开胰岛素的一种糖尿病类型。嗯，从那以后呢，我就需要不得不花更多的时间在自己的身体上面。所以在这里给大家个建议，就是我们身体发送出任何的信号，我们都一定要重视，否则可能就会很严重。
我是2020年在得道上订阅了校磊老师的财富自由之路之后，随后呢呃又看了校磊老师的很多书，年底的时候入的社群，而且入群，我就成了我就加入了7年的资深间谍，嗯，在校磊老师的知识体系里面感受到自己的认知系统真的是一次又一次的在升级，多巴能系统的的奖励刺激，让我对校来老师的呃分享的内容特别的上瘾，每一次都会产生心流，那种感受就好像是头脑中炸鸡的精华，体验非常非常的神奇。这种体验他牢牢的抓住了我的注意力，以至于其他的什么烟酒糖茶呀、赌博呀，打麻将啊，吸烟啊、电视啊、短视频啊，这些相比之下都特别的逊色，一点都。😊
那些常人容易上瘾的东西完全吸引不了不了我的注意力。嗯，给我的感觉就好像是校来老师的帮助我构建了一个呃认知防护墙，可以让我抵御外界的一切诱惑，走在呃让自己能一直探索，一直进步，走在呃遇见更好的自己的路上。前不久呢，我也刚刚考下来了呃国家的二级心理咨询师的证书。虽然证书的含金量不是很高，但是学到了很多很有用的知识，这些知识他是无价的，。
从加入了定投社群以后，提升了自己的嗯自学能力。嗯，我就不断的尝试各种生命中的角色。我做过家庭教育类的知识分享主播嗯，帮助过很多的家庭，让我们的家长意识到孩子的问题，其实主要是来自于家长的。我看到了很多嗯有各种严重问题的家庭的情况，自己也在这个过程中，慢慢开始有了更多的理解，也开始嗯有了更多的感悟，。
一个家庭如果要变好，就像小来老师说的，我们的家长必须先要学习。最近两个月，我们一家四口进行了几轮的专注的真相的亲子共读。嗯，我8岁的女儿还提议周末的时候，我们利用周末的家庭亲子分享。然后对这个专注的真相，我们进行了知识分享和讨论。嗯，女儿说女儿分享说希望自己的爸爸能够少用手机，并用收书中的内容呢告诉爸爸使用手机会有哪些的危害。我14的14岁的青春期叛逆期的儿子，主动提出以后手机在周内的时候交由妈妈管理。周末他写完作业以后才使用手机，并表。
并表示以后都不会再玩手机游戏，因为他觉得那东西太弱爆了。这个孩子呢他拿到专注的真相以后，自己先快速的读了一遍，然后又跟着我们一起共读过几次。所以对他的改变，就也就自然而然的发生了。嗯，这些知识在孩子的脑子里就形成了一个很牢靠的一个防火墙，让孩子能自动的自觉的摆脱手机的诱惑。
郎显平教授说过一句话，我非常认同他说普通人如果想要逆天改命，跟对人，这个很关键，非常庆幸，能在前半生，遇到向来老师，在向来老师的选字课上，我学会了钻到作者的脑子里的本领。之后呢，读书就像开了挂一样，每每拿起一本好书都能够调动全部的感官系统，每次都有身临其境的感觉，每读完一本书都让自己感觉又不一样了。这些变化都被老公看在了眼里，我老公说我的变化很大。我跟他开玩笑说，你你的老婆已经不是当初的老婆了。虽然外表没有多大变化。但是你老婆的软件系统已经升级了N多次了。并且还在不断的升级。
一次又一次的升级下来，我发现自己的幸福的能力提升了很多很多，情绪也变得越发的稳定了。我成了一个有能量的妈妈和有能量的妻子家庭中的所有的关系都变得非常的顺，里头都非常的顺，夫妻之间呢也前所未有的更好了。甚至前不久，我还收到了我老公的情书，表达了对我的看见，而我的孩子们也都变成了靠自己的自取律驱动的小小生命，他们都有自己喜欢的做的事情，他们都更加的开心，更加的快乐。我为能给他们提供一个能让他们开心快乐的家，也感到深深的开心。。😊
接下来的第二部分内容是我应用学到的知识做的一次研究的应用。主要关于激素系统在人体中的作用的研究，以及我是如何应用这个研究取得的结果，请允许我首先做个声明。因为作为工课背景的，我来说，并不是专业的医生。这些都是做这些都是我自学能力的一次跨跨学科的应用。所以大家一定不要直接拿来用，至少要先读完我这些主要内内容的主要的出处。一本非常好的书，嗯，他是由德国的妇科医生，希拉德利兹写的炙热的你关于了不起的女性，。
我们拖着来自远古时代的生命身体，这个身体它还来不及适应因科技革命而导致的寿命的极大延长。加上自私的基因的一个预先设置，我们人类从生育能力的减开始减弱以后，生命的能量就进入了衰退的阶段。35岁以后，大部大部分的人会进入前维绝经期，负责生育的卵巢，功能开始逐渐衰退。进而导致由卵巢产生的激素分泌不足，我们全身的器官都会因此所所受到所累，面临缺乏激素的一个威胁，缺乏激素的症状就会一个个的显现。这是。
这是一个缓慢的过程，可能持续长达十多年。首先我们会感觉到皮肤系统的胶原蛋白产生越来越差，在镜子里慢慢的发现皱纹爬上了脸颊，包括苹果肌可能也会移位，脂肪脸脸部的脂肪下垂的严重，法令纹和印第安纹也会越来越深。如果我们不刻意进行无氧的力量训练，肌肉的流失也进入了加速的阶段，40岁以后，无氧力量训练，也就是撸体远比做有氧的运动，对我们的身体更加重要。因为我们保住了肌肉，甚至让肌肉有所增加，它可以弥补我们因为新陈代谢变慢。以及全身器官对激素的一个依赖会更少。也就是说肌肉多的人会看起来。
保住了肌肉，也就守住了我们的年轻态。我们的身体缺乏了激素，这里卵巢产生的主要是性激素，缺乏性激素，我们的成骨细胞的工作效率就会越来越低。但是破骨血破骨细胞他的他却非常活跃。这同时他就会导致我们的骨密度有所下降。慢慢的关节的疼痛也会开始找上门来。对于大脑来说缺乏这些性激素会导致我们的神经神经受损，记忆力减退，有一些女性绝经以后，嗯，更容易患上阿尔兹海默症，嗯，男性呢则更容易患上帕金森综合症，这将导致我们进入失眠完全失能的一个状态。
这些疾病的发生呢，一旦发生呢，目前还没有一个治愈的办法。我家亲戚嗯，我我的舅妈年轻的时候非常的聪明又漂亮。但是进了50岁以后呢，他就遇到了这个问题。首先家人们会发现他经常掉东西，两三年以后，现在已经发展成了一个阿尔兹海默症，很多人都不认识了，只记得那么一两个人，完全离不开他人的照顾。。
缺乏性性激素也会让我们的睡眠系统出问题，入睡变得困难，还经常会在半夜醒来。醒来以后，再次入睡，更加困难。所以中老年人由于缺乏激素普遍的失眠问题，还催生了一个夜晚经济。让这些激素充足，觉不够睡的年轻人不得不投入到后半夜的直播工作，引发更多年轻人的身体问题，年轻的主播身体出问题的新闻，屡见不鲜。所以在这里我呼吁大家准时睡觉，让我们的手机远离卧室，不要在夜间消费。这会给年轻的互联网从业者身体造成巨大的负担。
缺乏性激素，我们的胰岛素抵抗也会慢慢出现，会增加患二型糖尿病的风险，随着年龄的增长，高血脂和高血压也会慢慢找上门，缺乏激素还会导致我们的情绪变得越来越难以控制。会出现焦虑抑郁的概率大幅增加。我老公在央企工作，他的很多同事呢都是清华工大核电方面的很厉害的很厉害的一些同事到了40岁以后呢，有一个同事就得了抑郁症，不得不放弃，手伤的事业，患到一个闲值上进入养老的状态。
雌激素有扩张血管的作用。如果这个激素缺乏，长期的缺乏会导致我们的血管变窄，血管内形成斑块，形成造成血管容易堵塞等一系列的心脑血管问题，生活在北方寒冷地区的老年人就会遇到更多这种问题。目前的医疗方案，有血管支架，心脏搭桥，这些项目在北方做的非常普遍，归根结底，其实是由于激素可能大概率是由于缺乏雌激素的作用。
我们大脑里有一有一个叫下丘脑的，他负责我们身体的激素协调。下丘脑发现我们血液中的激素缺乏以后，会下命令给到垂体，垂体呢就会释放FSH和LH也就是说促卵泡激素还有促黄体生成素，把这些信号发送给靶向器官，那对于女性来说，接收的靶向器官就是卵巢。但是卵巢的功能已经衰减呢，它就无法完成这个任务，会导致血液中的FSH和LH持续的升高。当FSH高于40的时候，它基本就是标志我们女性进入了一个绝经期，这两个参数的持续升高，女性就会出现更更年期的潮热症状，其实这是身体发出的一个求救信号。
有时间的时候，我们可以多关心一下父母，跟他们聊聊天，看看我们的父辈，他们都在承受哪些身体上的不适的折磨。因为我们上一代人是由受着这个传统观念影响严重。很多老年人，他们都在默默的承受这部分痛苦，只在自己一个人默默的通过各种渠道来寻寻医问药寻找各种偏方，就为这这这种这就为各种的欺骗欺诈行为，提供了这么一个渠道。我们的父母很多都在承受这些问题，多和他们聊一下，关注一下他们的感受，因因为这也许会成为我们我们未来的时候有可能会面临这些问题。
有空的时候也呼吁大家多和父母聊聊天，看看我们的父母都在经受哪些病痛的折磨。我们的父辈由于受到传统观念的影响，都在默默的忍受这些一些痛苦。比如说尿急、尿频啊，失眠，这都非常常见。这些老年人身体的不适，他们通过各种的渠道求医问药寻找偏方，并对这些偏方深信不已，就为这些虚假的医学提供了一个嗯提供了这么一个环境，所以关心父母，我们要从这点滴做起，。
炙热的你这本书上介绍了一种生物酮质性激素的替代疗法BHRT它适用于35岁以后出现各种微锥期症状的女性。他主要提到了三种性激素，嗯，此二醇黄体酮睾酮，并且进行了详细的讲解，告诉我们他们是什么，他们不是什么，针对激素呢，我们会有我们之前会有很多的误解。错误与执念。对于这些错误和执念，书中也有详细的一些阐述。嗯，我使用这个胰岛素，它也是一种激素，她是需要皮下注射的。我用了快有1年了。所以我知道我非常相信他讲的都是对的。很多内容至少是对的。书后还有一些参考的文献的来源，都值得大家去研究。
这张图是我们人体激素系统的呃一个简略概述。有些人呢认为。
这张图是GPT给的人体激素系统呃，一个简略概述，大家可以参考一下。有的人认为嗯使用激素会导致人发胖，这个是对的，这个是会会有这种情况，这就好像我们吃饭我们离不开食物，但是食物同样会让导致我们发胖，道理是一样的，我们同样也离不开激素，如果和我如果在使用激素的过程中，嗯，摄入的糖分过多，运动又过少，那人是会发胖，。😊
我们的身体是离不开这些激素，作为一个信息沟通渠道的。呃，不仅我们大脑的多巴胺能系统充斥着各种激素的化合物，我们身体这台机器要想正常运行，他就是离不开激素的参与，没有他们身体就运行不佳，甚至干脆还会罢工，嗯，还有一部分人呢会认为激素会致癌。嗯，这个也是会有这种情况，因为有一些人的他的基因序列里面就包含有对激素敏感的这种基因，在这种激素的刺激下，这种基因就会导致发生癌变。美国的明星安吉丽娜朱莉他在2013年的时候，公开宣布，呃，为了预防乳腺癌和卵巢癌进行选择预防进行了预防性的乳房切除术和卵巢切除术。
因为他的家庭是有这个遗传史的，他的母亲和祖母就是是死于那个乳腺癌。嗯，他自己呢也携带了这叫BRCA one的一个基因突变，使得他呢面临较高的乳腺癌和卵巢癌的风险。嗯，他用自己的勇敢号召大家去做基因测序，但是他并没有提到，后面他将终生使用BHRT呃，生物同质性激素来保障他的身体的正常。他没有提这个，也许也许这个在美国他是比较普遍的。并不是什么秘密。。
上面这张图呢是40449岁的朱莉带着三个杨子在62届的纽约电影节参加她主演的电影玛利亚的首映礼。
我们可以看到他状态不错的，嗯，身材笔挺，嗯，没有因为脊柱弯曲而驼背，嗯，皮肤也比较光洁，状态精神都蛮好的嗯，还有一些呢错误的认识是来自于呃，对于人工合成激素，导致的一些不良影响的一些错误错误的认知。嗯，我们知道生物酮质性激素十7贝塔雌二醇，它是活性最高的这种雌激素。嗯，把他的一个化学式呢增加某个分子团以后，呃，药厂就可以用它来申请专利，这些呢是我们制药行业经常会做的事情。。
嗯，在利益的驱使下呢，让原本可以通过皮下吸收的这种雌二醇变成了不得不口服的形式。也就是胶囊或者是药片。经过吞服以后，他们首先会经过肝脏的首过效应的考验。手过效应，也就是说你吃的药多了的话，对我们肝脏就是个负担。同时呢手过效应还还会降低我们有效成分的有效性。还会提高这个药物的副作用。目前呢在中国的话，市面上你能看到的更多的都是人工合成的这种激素。呃，我今年44岁嘛，去年的时候查出来已经绝经，也就是FSH已经大于40了。医院给我开的方案。
医院给到我的方案呢，就都是这种人工合成的激素。说明书我研究了一遍之后，发现他们确实副作用是有一定的副作用风险的。嗯，医院里面经常我们会开到的呢，就就是类似于就是这这些戊酸雌儿醇呢，还有雌儿醇的地区孕酮啊，但是如果你知道有这种生物酮脂性激素，你跟医生说，医院里边往往也会有也会有这种雌儿醇的凝胶以及这种微粉化的网体黄体酮啊，他们是没有经过加工的，是我们身体里面各个器官嗯，那个激素受体鸭白它压蛤嘛更容易吸收的形式的。医院里边也是能够开到的。但是你不要的话，他不会主动给你开。因为这个的使用的。
呃，在广东这边呢，我在医院里面有开到过雌二醇凝胶以及这种黄体酮的胶囊。嗯，并且可以通过职工的医保来报销。嗯，我目现在用的呢就是这种生物酮酯的。也就是说这这本书里边介绍的BHRT里边嗯提到的对我们身体最友好的这些激素形式。他们副作用会相对更小一些。嗯，雌二醇的凝胶的话呢，我的使用方式就是每天早上起来在小B两侧涂两例。嗯，它的分子式呢是C18H24O2分子量是272.39。嗯，就是要重点去区分一下你拿到的是不是这样的东西。因为增加了它的分子复杂性以后。
因为市面上冲刺的人各种人工合成激素比较难以区分。你可以从这个方面从它的分子是分子量上面来进行区分。呃，微粉化的这个黄体酮胶囊呢，每天晚上我睡前服用，哪怕我压力比较大，皮脂醇分泌比较高的时候呢，也能睡眠比较好，也能比比较快的入睡，通过这个可穿戴设备，我测下来目前的话每天晚上的深睡眠大概将近4个小时，浅睡眠有三个多小时。这比之前真的好多了。我之前的话可能一晚上要起个两三次夜的，起两三次夜，怀疑自己的渗出问题了。但是一检查一点毛病都没有。现在知道呢是这一方面的问题。
另外还有一种重要的性激素叫睾酮，也就是男性的一个主要的性激素，它也是凝胶的形式，可以被皮下吸收的。嗯，只需要很少的量，它就可以让人头脑会清晰，头脑清晰，有更多的逻辑思维能力，包括促进肌肉的一个再生。嗯，他同时呢对于维持呃性生活也非常重要。嗯，肖蕾老师讲了很多非常好的内容。我看过肖蕾老师关于嗯女性高潮这一块，嗯，我也尝试过，就是发现效果不是太好，毕竟校蕾老师不是女性，嗯，挤一挤的这个方法的话呢，嗯没什么效果的，因为我们女性啊80%的话是没办法通过就是阴道刺激达到高潮的。因为主要的这。
主要的敏感神经呢都是在这个阴蒂上面。所以对于女性来说呃，使用使用性玩具对阴蒂精神刺激，才能够才能够说在每一次性生活中达到潮吹，并且达到高潮。
嗯，我是默认我们呃定投人生课堂上，我们大家都是成年人。嗯，所以对这一块我稍加说明，因为在这个夫妻生活中，这个性生活也是很重要的一个部分。嗯，我们不我们不应该说避而不谈，对这一块，尤其对于年龄呃年年龄增大以后，一个好的性生活体验会对我们的呃年轻态呀都很有帮助。因为好的性生活，他可以让我们身体刺激出更多的性激素，在我们这缺乏性激素的这个时期起到很好的效果。
目前对于这个性激素这一块，没有像没有像测就是嗯血糖测血糖的这种可穿戴设备，呃，可以实时监测的。所以我认为这一块是被严重低估的。也许这一块以后有了的话，可能是一块比较好的，呃，就是有潜力的生意。嗯，目前呢我是在医院做这个性激素6项的一个采血测试。医院里面做这个检查是300多块钱，不需要空腹。呃，你如果当天做的比较早，当天可以出结果，做的晚一点，就得要第二天出结果。这个结果对于前维绝经期以及维觉清年女性来讲的，他只是激素的一个瞬时照片。因为我们体内的激素是在动态波动。
嗯，对于绝境期的女性来说呢，这个测试结果可以给我们参考，也就是说我们的激素使用的量是否合理，可以给我们一个参考。我们既要重视自己的一个感受，也可以看一下大概量是多少，给自己心里一个一个数。呃，还有一个很重要的内容就是这个BHRT生物同质性激素疗法，有一个很重要的窗口期呃，大概在最后一次月经，末测月经的6到10年之内，这段时间里面身体的身体是处于激素的缺乏状态。但是其他器官还没有造成很严重的一个局面，还可以挽救的时候，使用这个BHT示效果非常好的。所以对于60岁以上的老年人，尤其是出现了比较严重的心脑血管呃，神经。
呃，高血压呃心脑血管、神经推行性性变呃，包括骨质腿脚已经不是很灵活的这种老年人的话，效果就会非常有限了。所以嗯对于40到50多岁的姐妹的话，嗯，我认为是尝试使用呃，收益会比较好。听到这里呢，我们已经知道生物酮质性激素对我们呢是非常重要的。但是为什么他就没有受到重视呢，也许我们能够从这个塔勒布的黑天鹅的序言里找到这个问题的答案。
一种新的忘恩，避免了灾难发生的英雄，不会被人们记得。就连他们自己的激素系统也会合起来和他对抗，所有人都知道，预防比治疗更重要。但预防只能得到很少的奖励，于是哪怕问题的答案已经摆在那里了，但是绝大多数人对此视而不见。我们整个的医疗系统目前就是陷入在这种头痛于头、脚痛医脚的一个圈子里。BHRT生物同质性激素疗法一直被严重的低谷，甚至甚至我们国内药厂生产这些药的企业都比较少。今天我把这个发现分享给手机前的战友们。
今天我把这个发现分享给手机前的战友，希望他对你有益。因为他对我目前的话看是效果还不错，所以很谨慎的推给推荐给大家。下面是我的一个视频号的二维码，呃，欢迎大家来链接。呃，关于嗯一型堂或者是关于更年期的一些问题，我们可以进行更多的交流。谢谢大家。
