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+++ date = '2025-05-02T08:51:18.696Z' draft = false title = '684-2025.05.02.健身和体检对我们来说都是正经工作' +++
我们社群哈有一个slogan，我们整天干什么事呢？叫读书、健身、投资，帮朋友一家人。
读书、健身、投资、帮朋友、陪家人
4月30号做这个月末直播的时候，在工作总结的环节里啊，向大家报告了一下，我在年初开始到现在啊，一直在进行各种全面体检。那么我随口说了一句，但其实是很重要的一句话，值得我今天跟大家再重新的好好的啊分享一下什么呢？就是对有责任心的家长呃对负责的投资人来说都是一样的。健身这个东西对家长和投资人来说，其实是最正经的工作之一。
健身，其实是 最正经的工作内容之一
2019年，我们这个社群刚刚成立的时候，没有多久，我就在课堂里跟大家分享说啊，既然呢你认真的啊学习了，你要认真的进步了，既然你嗯要定投了，对吧？也要成为投资人了，那么呢一定要去健身，对啊？当时呢有很多人可能没有在意哈，就是说我的建议，其实呢现在一转眼哈，5年多过去都快6年了。如果当时你就可以开始健健身的话，那么现在呢其实你的身体状态可能已经发生了很大的变化，。
我告诉你啊，就是现代人呢由于嗯生活方式的突变啊嗯身体素质已经有很大程度的下降。所以呢在整个现代社会里哈，你作为很运动的人群，那就是极少数人群当中的极少数对，你只要稍微运动啊，你就等于说灭掉了剩下的99%。
一般来说，科学家会告诉我们说，一个人的寿命呢其实是基因决定的，就你出生的时候，你可能就定下来了。只要你啊健康没有意外的话呢，你能活到99岁啊，有的人呢这个这个能活到110岁对吧？有的人呢能活到60岁，有的人呢能活到80岁都不太一样，对啊？然后呢，这个基因的强大啊，有多么嗯不可抗拒呢，就是有很多啊什么百岁的老人啊，抽了一辈子烟也没得肺癌，对吧？。
那么很多人呢用这个作为理由说，那既然哈寿命都定下来了，我何必要锻炼呢？那不是这样的啊。呃，你作为现代人啊正常健身，正常锻炼啊是非常非常重要的。为什么呢？因为我们现在的生活方式已经对我们的身体嗯有不健康的负面影响了啊，比如说长期啊做着运动啊，然后呢，再比如说啊啊这个在大多数已经不在家里自己做饭了啊，吃的全都是外卖或者是日制菜啊，等等等等吧。反正呢高生活的很不健康。
我们的也不需要你哈嗯像运动员一样的运动，我们也不需要你哈啊非要去健什么撸。对啊？但是呢多多少少有些正常的运动就已经是很足够的效果，对？那么你有了足量的运动啊，那么就会达到什么效果呢？就是你基因决定了能活多久，你就能活多久，健康的活到那，对吧？但是如果啊你不运动，那么你可能只能活你的基因能够决定的寿命的啊80%70%甚至60%，对吧？。
所以呢就就非常非常的惨嘛，对吧？然后呢嗯你是一个家长啊，那你就应该哈更应该把健身啊，或者是健康，当做工作的内容，啊，我们不是为了息密，对吧？我们是为了节身自豪，我们是为了嗯让自己啊更不可能成为孩子的负担。我告诉你啊，你身体不好的时候啊，你会成为孩子的负担的。不是因为你有了钱，没有钱，对吧？啊，关键在于说你身体不好。😊
那么更为关键的是什么呢？就作为投资人来说，你既然选择了投资，那么我们又选择了一个什么呢？我们将不得不选择啊长期持有。为什么？因为那是唯一有效的策略。对啊？那既然他是长期对啊？那你是需要活的久一点嘛，我们不跟天斗，我们不跟基因斗，但是呢我们应该跟自己的坏习惯斗一斗嘛，对吧？那你活的不足够久，那福利的现象就没有办法获得，那多惨呢。
所以呢嗯健身对投资人来说，营样也是正经工作啊，这才是工作啊盯盘说句实话，那不是我们该做的工作。在我们眼里，整天盯盘的人啊，都不叫投资人啊，应该叫投机者，。
除了健身之外呢哈嗯过了40岁啊就开始多多少少有一些啊重要的体检要去做对吧？啊多在30岁左右就应该啊两三年做一次体检啊，40岁之后呢，啊可能最好就每年都要做体检。当你去做体检的时候呢，你也没必要哈，非要去做那种很贵很贵的体检，对吧？你就正常全面检查就行了。你就去正常的三甲医院啊，你去这个做有为大多数可以公费报销的体检就已经足够了。
然后呢嗯过了40岁啊，过了45岁40岁45岁对吧？有一个体检是一定要做的，是什么呢？就是啊肠胃镜啊，肠镜和胃镜啊，其实是两个啊呃肠镜的话呢呃探头应该从这个这个呃肛门进去。然后呢，这个这个呃胃镜的话呢是从口腔进去，对吧？两个最好一块做，可以单独做啊，可以单独做，但是最好两个都一块做了。
然后呢呃现在的肠胃性嗯做起来也没有多难受，为什么呢？因为绝大多数情况下都有全麻的选项啊，麻醉剂是全麻的所以就像打点滴一样，有了麻醉剂进去时候，你就睡着了，等你醒来，这一切都做完了啊，然后呢，这个也没基本上也没有什么痛感。
然后呢嗯胃里呢呃可能有息肉，肠里呢也可能有息肉啊，所谓的这个息肉就是消息的息啊，肉瘤的肉啊，息肉就是说会长出瘤子。对啊，那么呃做卫生巾的时候发现有这个息肉的话呢，就会直接给它剔除掉啊，这个这个减掉啊挖掉啊，对吧？。
某种意义上哈这些息肉呢就是还未长大的肿瘤啊，有可能是良性的，有可能是恶性的，但是呢蛮小，所以还不知道被良性恶性，对吧？那么嗯但是呢有息肉你直接给这个这个啊切掉了啊，就相当于说你躲过了一次啊肿瘤对吧，躲过了一次肿瘤啊，比如说我今天去做的话呢呃胃岭呢切了一块息肉啊，肠里呢切了6块息肉，其中有一块呢那挺危险的，已经长到1.2厘米了，就这个息肉啊在一厘米以下的时候长的是非常缓慢的，过了一厘米之后呢，就开始疯长啊？我呢也然后他也没有什么症状啊，幸亏我在这个时间点啊，主动选择去做了胃生清，然后呢他就被发现了，相当于说一块肿瘤啊，嗯被提前治愈了。
然后呢，这个做胃镜的时候呢哈，除了息肉之外呢，他还能够检查出来的啊叫幽门螺旋杆菌啊，幽门螺旋杆菌。这个呢是其实不是做胃镜能查出来啊，去吹个气就能查出来的，正常体检的时候吹口气就能查出来，对吧？啊，这个东西呢嗯也是这个胃啊可能出现癌症的啊根源之一啊，也要小心。
45岁之后呢，就是嗯应该去做胃肠镜，然后医生会建议你是明年再做呢，还是隔年再做呢？还是第三年再做呢，医生会建议你的啊，然后呢这个这个要做。还有另外一个是我这次去做了体检，而听了医生之后啊，医生的这个讲解之后才知道的，就是50岁之后呢，要去打一个疫苗啊，现在有一种疫苗叫叫叫叫啊艾状疱疹疫苗。。
45+ 胃镜 肠镜
50+ 带状疱疹疫苗
这个带状疱疹的病毒呢就是任何人都有可能感染上啊，但是5岁是50岁之后，如果出现了这个呃带状疱疹病毒感染啊，就所谓的火龙药啊，就会非常非常的痛苦。啊，但是现在有疫苗啊，呃它能够管7年啊，啊这个疫苗呢会稍微痛苦一点。
就比如说你中午打的，当天晚上开始时特别特别疼啊，胳膊打针的那个地特别特别疼。然后呢，这个接下来的呃症状可能包括低烧啊，乏力啊等等等等吧。嗯，我是折腾了3天才好啊，有的人折腾两天才好。有的人呢嗯一天下午就没事了。对吧？有的人呢甚至能够能够折腾7天，对吧？
不过没有关系啊，就是打完这个带状疱疹疫苗之后呢，呃准备好布洛芬。嗯，我第一天没用啊，你觉觉得以为没事了，结果半夜受不了气来了啊，很难受来着。然后呢，第二天就开始是布洛芬，所以呢就相对哈症状减轻了很多，啊，也不是特别特别难受。
他那是需要打两针的，就是第一针打完之后呢，两个月到6个月之间再打第二针，然后呢，能管7年。对吧？7年之后呢再去找医生啊，该打再接着打对吧？啊，再成普水疫苗。
好了，那么呃我要叮嘱大家就是这些了哈。但是呢这背后有个重要的思想，就是我们这节课分享的主旨，就是对一个负责的家长和对一个负责的投资人来说啊，健身和体检是正经工作。好，我们下次分享再见。