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+++ date = '2023-11-14T18:11:55.543Z' draft = false title = '72-11.教练的真相.适应' +++
那之前呢我们讨论过啊，天分与兴趣都不在我们的考虑范围之内。 就我们的孩子啊，他不傻，他也不笨对？ 了不起，叫经验不足啊，这四个字很重要啊，就了不起就叫经验不足。 于是呢从数量上和质量上按部就班积累，有效经验就是了嘛，他没什么大不了的。 另外呢除了他不笨，他不傻之外，还有个。
不傻、不笨、不懒
这个大多数人想象不到的是哈，就是你在逆来顺受一段时间之后，你一切的感受会渐渐反过来，就是单调呢竟然意味着简单有效，枯燥呢竟然意味着没有意外和相对安全。 无聊呢竟然意味着注意力更容易集中，专注住专注度更容易提高。 于是呢在这种情况积累就自然发生了。 然后呢渐入佳境。 然后呢就啊所谓的取径通幽。 一不小心就成了大多数人绝对不可能成为的所谓专家，绝大多数人压根就受不了的。 所谓的单调枯燥无聊，就这样构成了专家们的护城河。
一方面呢也许教练应该想尽一切办法，把一切可能感觉枯燥无聊的重复啊变成生动有趣的活动。 但是呢更重要的另外一方面是什么？ 是尽量尽早的让学生就是自己的孩子嘛适应单调枯燥无聊。 我告诉你啊，重复最有效。 可问题在于说重复的本质它就是单调的，他就是枯燥的，他就是无聊的。 啊，与此同时，重点在于任何时候都一样，任何有意义的任务之中，99%都是由这种单调枯燥无聊的重复构成的那做事就是如此的，那成事更是如此。
关于这个哈毕淑敏先生呢有一个类比，他说一杯咖啡里啊，99%都是水。 对，咖啡只占1%。 虽然你喝咖啡，你管他叫咖啡，但其实呢99%都是水。 对，所以呢工作它也是一样的，做事他是一样的啊什么有趣呀，创意呀啊这个这个啊这样的新奇的东西了不起，占1%。 那剩下的呢啊都是单调枯燥无聊。 。
生动有趣这个东西啊，它并不是万能的，并且呢关键在于说它也不一定必要生动这个东西呢就好像是佐料一样。 你做菜的时候呢，放一点点，那就足够的有滋有味，可是放太多，那就肯定适得其反嘛，也常常没有必要嘛。 对吧？ 因为太多的佐料会盖住食材原有的味道，就越好的食材啊，用佐料是越少的。
毫无疑问啊，对于单调枯燥无聊的理解，其实呢格外的影响有效经验的积累，进而影响整个大脑的能力，这背后同样是对短期与长期是否一致的甄别。 那积累的过程短期来看，当然单调枯燥无聊。 但长期来看，当然了，积累就需要长期嘛，别无他法，积累一旦完成，那就效果非凡，对效果非凡非凡，当然看起来不单调不单枯燥不无聊了嘛，它毕竟是非凡的嘛。 对，但是呢短期来看它肯定是单调枯燥无聊的。 只有长期来看他才非凡。
也许我们可以对抗啊单调枯燥无聊。 但是呢其实更有效的哈，从来都是叫平静的接受，或者是默默的适应，就对这个单调枯燥无聊啊，要平静接受的。 然后呢要默默适应的。 你看啊你学外语的时候，你就要背单词背很多单词靠什么呀，靠。
那为什么效果差呢？ 我们在学习的真相里已经分析过的呀，建立无关的额外关联。 事实上妨碍建立真正有效且巩固的关联。 你建立了一些乱七八糟的关联。 对？ 他不仅无益甚至有害。 那与此同时呢，从另外一个角度来看，这是最浪费时间和生命的，就是回避困难。 对吧？ 这是我在把时间当做朋友里说的，最浪费时间和生命的就是回避困难困难这个东西不会因为人们回避他就自动消失。 对？ 并且呢这个困难地方总是在关键的地方，所以回避困难的意思是说，他永远达不成目标，永远解决不了问题。 无论显得多努力，无论显得多有趣，反正呢就是没用。 于是呢你要明白的干什么事，这个单调枯燥无聊，就是困难的组成部分之一，你没有办法回避他的。
如果说这个单调枯燥无聊本来就是最普遍最常见的困难，并且是困难之中最为关键的部分。 那么你回避他是肯定肯定没有用的嘛，甚至啊连对抗他都是在浪费时间，因为你无论怎么对抗他还是在那里，对吧？ 所以呢最佳策略其实就是干脆逆来顺受，反正他是干活的组成部分，对吧？ 于是呢你就要平静的接受啊，你就只能默默适应啊，。
这个大多数人想象不到的是哈，就是你在逆来顺受一段时间之后，你一切的感受会渐渐反过来，就是单调呢竟然意味着简单有效，枯燥呢竟然意味着没有意外和相对安全。 无聊呢竟然意味着注意力更容易集中，专注住专注度更容易提高。 于是呢在这种情况积累就自然发生了。 然后呢渐入佳境。 然后呢就啊所谓的取径通幽。 一不小心就成了大多数人绝对不可能成为的所谓专家。 绝大多数人压根就受不了的。 所谓的单调枯燥无聊，就这样构成了专家们的护城河。
有一个标准啊可以将人们分为两类啊，一部分是绝大多数，一部分是极少数啊，堪称金线啊，这个标准堪称是金线。 什么呢？ 你就是这根金线是什么呢？ 你就看这个人有没有拿得出手的作品，你就看这个人有没有拿得出手的作品，。
这是很朴素的一个划分标准，非常朴素。 但是呢也的确是一条金线。 在这条金线的一侧，是绝大多数人终生都没有任何像样的作品。 而在另外一侧是极少数人，人虽少数，可作品啊，有作品的人呢，会有更多的作品。 除了那些他们能拿得出手的作品之外呢，他们手里其实还有很多半成品和残次品。
啊这些人基本上就是真正意义上的极少数的真正的专家。 他们共同的特征是什么呢？ 就是他们有作品那他们不仅不讨厌单调枯燥无聊，他们竟然还很享受单调枯燥无聊。 因为啊单调枯燥无聊，构成他们创作作品的过程当中啊，以及他们为了作品所付出的99%。 这是极为宝贵的经验，也是少有人理解的经验。 因为有作品的意思是说，忍受了很多很多很多很多的枯燥。 那些哈整天说啊说啊说啊说，但其实没有作品的人啊，都是假专家。 。
在面对单调枯燥无聊的任务的时候啊，为人父母的教练要知道的啊，毕竟对方是小孩子，最初的时候呢鼓励都不一定起作用的。 为人父母的教练呢最常用最有效的方式，竟然是看起来很扯淡的什么，你知道吗？ 就是那四个字叫连哄带骗，比如说哈跑步呢肯定有意的，那肯定值得持续的。 可问题是他有意思吗？ 就算有意思，最初的时候也感受不到啊，甚至刚开始的时候真的很累啊，那怎么办呢？ 啊，基本上只能靠连哄带骗。 。
父母要做的是什么呢？ 就是每天兴高采烈的跑步，你要把兴高采烈表演的越夸张越好。 当然你可能本来就有点兴高采烈，但是你要把它表现出来啊，开开心心的准备出发啊，到了地方呢高高兴兴的做准备活动啊，跑完之后呢，还要欢声笑语。 对？ 直到有一天啊小朋友们开始因为跑步能够分泌更多的多巴胺了，更多的血清素了，更多的内废肽了，反正他们就是因为跑步获得了快乐物质，快乐物质嘛，获得了更多的快乐物质嘛，于是呢我告诉你，这个时候积累完成了，经验不足了，对吧 ？ 然后呢啊那些原本的单调枯燥无聊啊，都变成有意思的东西了，靠什么呀？ 连哄带骗，一点都不夸张的讲，我反复强调这个优秀教练呢必须擅长连哄带骗。 😊
又从另外一个层面上来看呢，这个懒呢是所有人的共性。 而我们反复讲过，那只是节能原则的第一原则之应用。 对，所以呢从来都没有什么懒，有的只不过是缺乏监督。 与此同时呢，懒孩子的父母不是不想监督，而是不会监督，没学过监督，没练过监督而已。 。
有效监督的第一原则，并不是人们以为的严格，不是的，而是要求少啊，这三个字很重要，要求少，这是最底层的第一原则。 对，要求太多是所有失败父母的共性，他们自己生活就没有积累的，没有成长的经验不足的，所以他们因天然要求更多啊，天下都一。
有效监督的第一原则，并不是人们以为的严格，不是的，而是要求少啊，这三个字很重要，要求少，这是最底层的第一原则。 对，要求太多是所有失败父母的共性。 他们自己生活就没有积累的，没有成长的经验不足的，所以他们因天然要求更多啊，天下都一。
如果说哈做好一件事呢，有10个衡量标准，那么你就不要一下子进行所谓的全面考核，全面监督。 这个教练要做的是什么呢？ 就是在这个衡量标准当中选择最重要的三两个甚至哪怕只一个对，然后你对这三两个啊，最重要的核心标准进进行严格要求对至于其他的七八个先放在一边展示忽略。 。
最重要的三两个，经过一段时间之后呢，在严格监督之下做好了，的确已经固化成为习惯。 神经元连接已经足够稳固之后，那再在剩下的七八个里选择最重要的三两个，甚至只是只选一个，以此类推，对吧，这各个击破嘛，在这个过程当中呢，原来那10个衡量标准当中的若干个，有一些可能就自动解决了。 因为每个衡量标准都不是孤立存在的都可能是相互关联，相互促进的对吧，于是呢到最后你会发现只有这样整个过程才更有效，事半功倍。
如果你一上来哈，就胡子没摸一把抓，那10个衡量标准弄不好，就直接变成了反面，不是原本的相互促进，反过来却变成了相互制约，对吧？ 这个还没做好呢？ 那个就出问题了，对吧？ 就按了葫芦起了瓢，对吧？ 到最后呢就只能什么呀？ 事倍功半，甚至呢事很多倍功呢聊胜于无，，所以呢就是有效监督啊，你先别管严格不严格，你先先先搞一件事情，就是要求少，对吧？ 一次要求一件事行不行，一次要求一两件事行不行，两三件事行不，不能再多了，对？ 然后呢在一件事上或两件事上啊，开始严格，这才是方法论，好，我们下节课再见。