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+++ date = '2025-05-19T12:46:59.337Z' draft = false title = '690-【定投故事第174期】我的1.5倍脑体升级之旅' +++
富足人生社群的老师战友们，大家好，我叫程晓彤。 目前在北京娃是小学一年级，大家可以叫我小彤。
和校来老师结缘的经历，2007年看过校来老师的书，把时间当做朋友。 那个时候因为缺少践行，没有实质的改变。 直到13年13年后，娃出生了，我又有了更大的学习动力。 那会儿每天听得到APP的课程有声书。 在2020年12月购买了校来老师在得到推出的财富自由之路。 那个阶段买了很多课，根本听不完。 校来老师的课程，我听了几节之后，就被大量购入的课程给压沉了。 当时没能学完，错失了巨大的宝藏。
之后就是3年后，2023年得到推出了一本叫软技能的纸质书，是得到团队邀请得到平台讲课的30位专家，每人写一封信给年轻人。 哪个技能掌握最重要，只推荐一个读过之后给我留下印象最深的就是书中笑来老师的那封信，第九封信，万般皆渴说明书给了我很大的震撼。 醍醐灌顶的感觉，一切都需要只字不差的阅读说明书。 我一直面临的困境，就是一封邮件看完会丢失很多信息。 别人说了一大段话，我可能会丢失很多重要的信息。 这个纸字不差，直指我的痛点。
于是我在一个月后23年7月加入了富足人生课堂，同样是因为平台团课太多，看不过来又沉默了。 真正的转折点就在24年1月冬日的早晨，我醒得比较早，躺在被窝里听校来老师高频推出的多雨的真相。 每天早上听的热血沸腾，被校来老师的语言深深吸引。
那么接下来我就来给大家分享一下我加入社群之后，我的变化一共体现在以下这几个方面。 第一个方面就是运动方面，我先后完成了一场全码，10次左右的半码，瑜伽已经坚持练习了15年，自打23年起开始每周大概练习5次，锻炼出了一个抗压不容易生病的好身体。
这是近几年跑马拉松的部分奖牌。 马拉松的精神和我们社群的精神，做一个长期主义者是一致的。 我在跑步的时候，速度不是很快，但是可以一直跑，不会停下来，坚持就是胜利，长期练习瑜伽，一个动作练习上百遍上千遍之后，很多难的提式，有一天你突然就可以做到了那种欣喜的感觉特别甘甜。
因为我经常跑步，参加马拉松比赛，直接影响了孩子。 我家宝贝现在成长成了一个风一样的女子，喜欢奔跑。 我深刻的体会到，家长是孩子的镜子。 校来老师说，朗读解决一切。 我经常带着孩子在晚上学习之前，大声朗读语文课文和英语课文，每每朗读孩子都很开心。
第二，在阅读方面，主要阅读笑来老师的著作，阅读了笑来老师在书中和课程中提到的作者相关的书籍，比如有郑渊洁的家庭教育课。 彪悍一只猫的一年顶1年，余华老师的余华文学课，他们都有共同的特点，他们都是自学的牛人，都有大量的阅读习惯。 郑渊洁老师坚持36年。 每天4点半到6点半进行童话大王的故事编写，彪悍一只猫短短几年读了几千本书，见了100多位牛人。 余华老师在出道前读过大量的世界文学名著。
通过读这些书，我对自己和娃是卷还是躺平，有了分新的方向，那就是做独有独特价值的自己。 在我们富足社群中，口号是不做第一做唯一。 童话大王郑渊杰老师提到的是我走我的独木桥，他的人生就是完全靠自学，走出了不同于常人的路。 余华老师针对这方面提到是年轻人先要跟上大部队，不要一开始就特立独行。 先跟上，然后再找到自己的独木桥。 同一个主题中，我看到了不同人的多维建议。
第三，在英语学习方面，24年1月到3月，我集中听了多余的真相。 24年4月到7月，为了学习英语安装上in，我购买了两台笔记本，按照校来老师的建议，在能力范围内购置最好的工具。 我替换了家里和单位的低版本电脑提高了学习和工作的效率。 24年3月，用已有的电脑开启了in就音练习。
24年下半年，多次听茶话会，大家分享如何践行自学英语1000小时的经历，我也在不断反思自己在学习时间和学习场景上的卡点。 25年4月，我再次重听了多余的真相。 每一集都反复听了听上几遍，而不是一遍。
25年4月中旬，我开始用多语真相校来老师提到重中之重，就是激发学习动力。 我按照老师推荐的表格，自己不断整理和补充76条正向和22条负向学习英语的动机。 发现，其实负向动机对于不能达成学习目标的恐惧，其实对我来说是比较有效的。
25年4月下旬，再次选择研读得到平台的财富自由之路，选择当中比较选择其中比较感兴趣的概念，然后找到了学习英语的最少必要知识，真正开启了学习英语之旅。
学习时间上，正如校来老师推荐的，早上搞定2小时，白天和晚上再补足剩下的一小时。 我目前可以保证早上学习。 白天和晚上的时间还需要更有效的利用。 学习场景上，为了一早不打扰家人休息，我多次尝试一早在公园的凉亭家旁边的写字楼，现在感觉比较合适和稳定的，就是战友推荐的24小时的肯德基麦当劳，感觉那里可以不受天气影响，环境相对舒适。 目前累计朗读时长还比较少，需要继续践行。
通过探索自学英语这个漫长的过程，我真切的体会到，校来老师5月15日又再次推自学是门手艺，最重要的两点就是一、学习动力。 2、自学能力。 这两个组合拳才是开启一切技能的真学习学习动力，需要不断的多维挖掘，学列出你的正面和负面的动力，学会这个技能有什么好处。 不学这个技能有什么后果。 自学能力呢？ 就是要不断的向外学习的同时，结合自身特点，建立起自己的学习模式。
这幅图是我听完多与真相重中之重。 那篇文章之后，陆续整理出了自学英语1000小时的正面动力76条和负面动力22条。 虽然我还没有向大多数战友已经学习了几百个小时，但是现在我感觉找到了路径。
这是我在财富自由之路中找到了一些当下感兴趣的概念。 这些动作直接加速我真正开启学习英语之旅，比如执行力、速成、做到学习能力这几篇。
这是我参考1000小时打卡的表格，整理成了自己的时间记录表格。 在不方便使用电脑的时候，可以用手机打开1000H点OIG网页朗读，也可打开inroid的网页版进行音频学习。
第四，在培家人方面，24年和25年利用节假日多次带着家人、父母和孩子一起出去旅行，周末常和家人一起去公园，多陪陪父母聊天，全家出去旅行，感觉就像是一次团队建设，开拓视野的同时，增进了彼此的感情。
第五，在工具以及AI方面的应用，进行工具的优化配置，用AI绘制新年祝福卡，用AI绘制蒲公英生长过程插画，供小学生观察，用AI定制整理方案，用AI生成python脚本提效工作。
我通过即梦定制新年祝福图片，用清晰的文字描述需求画面有哪些东西是什么风格的这两幅图就是春节期间通过极梦AI进行多次调试，筛选出来比较满意的两个版本。
我需要用插挂风格展示蒲公英从种子到开花到结果，尤其是开了花之后，如何到融球的过程，使小学生看起来更加直观。 我尝试用国内各大AI平台，以及chGP的免费版本，效果都不是很好，最后成功付费了chGPT的plus版，实现了我的需求。
这是我用chGPT生成的如何整理一个置物架的需求。 通过多轮对话，不断调优我的需求。 chGPT返回了比较满意的两个版本，不用查书，不用咨询整理师，通过AI就直接搞定出一个符合自己预期的整理方案。
这个是通过和chDP的多轮对话，帮我生成可执行的python脚本，可以进行自动数据处理，几乎是秒级别的返回结果效率很高。
这是我整理家里的裤夹对比照片，之前的物品和大脑内部就像这未做整理的裤夹一样，杂乱无章，乱成一团。 经过有形食物的整理到核心概念的重塑，物品和大脑都变得条理有序。
第六，个人感受，这是我用极梦AI绘制的自己升级前后感受的对比照片。 之前的我遇到问题总是束手无策，宕机，现在则是大脑遇到问题不再死机，有无数通路，我感觉自己重生了。
第七，我有如下几点建议，一、多听校来老师的课程，反复的听。 2、多看校来老师的书，反复的看。 3、找一个标的，彻底的去践行，用老师的专注力的神兵。 4、尽量多参加线下营，通过镜像神经元效应，和老师和牛人战友们靠得更近。 5、听千遍看千遍，都不如做起来一遍，哪怕很小，也能体会到践行的魅力。
最后，感谢笑来老师、文涛老师、苏珊老师，感谢富足社群运营组的全体工作人员以及每位分享嘉宾，感谢富足社群的战友们，是你们帮助我加快了这场升级之旅。
让我们在健身读书、投资，帮朋友陪家人的路上继续一路前行。 这是我新建的微信公众号，后续会逐步开启定投写作。 最后感谢大家的聆听，谢谢。