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<div class="site-description"><p>Minimal and Clean <a href="https://github.com/athul/archie">blog theme for Hugo</a></p></div>
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<h1 class="title"><a href="/posts/643-2025.01.29.%E6%96%B0%E5%B9%B4%E9%80%81%E4%BD%A0%E4%B8%80%E4%B8%AA%E8%87%AA%E7%94%B1/">643-2025.01.29.新年送你一个自由！</a></h1>
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<time>Jan 29, 2025</time>
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</p>
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<p>过初历.在新在一年里呢，希望大家啊身体健康，万事如意，对吧？然后呢嗯今天呢啊送给大家另外一个比较特别的礼物。</p>
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<p>
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</p>
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<p>2024年的最后一个季度呢，嗯我让自己啊。不在吸烟了，然后呢用了一个呃听起来啊比较邪门的方法。当然了，我也发了文章给大家听啊。其实呢很简单，就是我用我自己的声音挟持了我的潜意识。于是呢。我的潜意识接受了一个新的identity，新的身份就是那个不抽烟的李小来对吧？我对自己说，我从来不抽烟，那么嗯。也许最初的时候，这并不是一个真实的陈述。对，但是呢。</p>
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<p>
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</p>
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<p>但是基于我们的大脑当中系统一及潜意识那个特殊的运行原则叫熟悉优先不分对错。对，然后呢因为我们的潜意识是熟悉优先的，而我自己的声音是我自己的潜意识最熟悉的。所以呢他就有可能因为熟悉不分对错，然后直接放行了对，于为是呢嗯我的潜意识开始通过我的反复啊重复啊啊熟悉优先，然后呢还要重复，然后呢接受了一个新的identity，一个新的身份，就是那个不抽烟的。底下来的新的身份对吧？</p>
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</p>
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<p>Yeah。然后呢，我就这样无痛的不再吸了啊，在这个过程当中呢，真的是完全的无痛啊，和过往哈我曾经尝试过的这并不相同。对，那一会呢我会重点讲解一下为什么嗯。我们用清醒意识去戒烟，基本上总是会失败。</p>
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<p>
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</p>
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<p>就是我这次哈嗯轻松的无痛的嗯不在吸烟。然后呢嗯也没有因为无痛嘛，因为无痛，所以也。降低了极大降低了这个复吸的可能性。对啊？OK那么有了这段经历之后，回头再去看的话呢，我会。这个版本的底下来可以清醒理解究竟是什么原因，使得这一次这么容易，上一次绝对不行，或者以前很难。</p>
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<p>
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</p>
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<p>。主要有两个原因啊，第一个原因是什么呢？第一个原因是我们大脑运行机制。什么意思呢？就是我们的潜意识永远会先于清醒意识启动。准确的讲呢，就是我们的清醒意识是有可能被关掉的。啊，但是呢我们的潜意识是永远运转的对，就好像你睡觉的时候也在呼吸啊，做梦的时候也在呼吸，对吧啊？呼吸它就是潜意识去处理的对吧？所以我们的潜意识是重生至死啊，永不停歇的啊，但清醒意识呢有的时候可以被关掉的。比如说我们睡觉的时候，清醒意识就被关掉了，对吧？比如说我们恐慌的时候，清醒意识就清意识就会被啊阻断，对吧？</p>
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</p>
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<p>然后呢，嗯当我们哈采取行动的时候，可能潜意识早就把行动启动了。然后我们的清醒意识意识到的时候，你就是0.5秒甚至长达7秒钟之后啊，所以呢就说清醒意识和潜意识在处理同一件事情上的时候，反应速度嗯永远是潜意识优先。</p>
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</p>
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<p>然后另外一个原因是什么呢？另外一个原因是这样的，就说呃我。烟040年啊，然后呢总计哈超过啊三四十万颗烟。也就是说哈我有三四十万次点烟点火点烟的，用打火机点火点烟的这个啊次数。然后呢，点烟的这个动作和我生活当中其他大量的动作形成了一个组合。比如说啊我打开电脑那一瞬间可能就点了开烟。对电脑重启那一瞬间，我可能又点了开眼对，那就无数次的打开电脑，无数次的电脑重启，我都点了眼。那比如说我泡咖啡啊，那水流下来大概需要20多秒，那为我可能就点了颗烟在那等。对啊，我出门点了颗烟，对啊，我上车啊，自己车自己的车里自己看没人在，我又点了颗烟。</p>
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<p>
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<p>下车点了科研，反正总言之，我生活当中有大量的动作和点烟的这个动作纠缠在一起，形成了一个组合的动作。因为这么到最后我要抗中的并不是什么所谓的尼姑定义，而是这些组合。对吧？然后这些组合真来了的时候，在清醒意识还没有意识到的时候。点那个动作可能就已经完完成了，0.5秒甚至7秒钟之前就已经完成了。对，这就解释了为什么哈用E领去戒烟啊。就是基本上都会失败的核心原因。从大科学上来看的话呢，就是这样子的呀，你的毅力是你的清醒意识在工作呀，对啊，他他总是慢0.5秒甚至7秒钟，他怎么能起作用呢？啊，一次两次的可能起作用了。有的时候一不小心唉就输了。</p>
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<p>
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</p>
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<p>所以呢就是关于毅力这个概念啊，可能需要我们重新去思考，甚至要考虑他到底有没有存在的必要，对吧？OK.呃，原理我们就知道了。然后呢，现在我的感觉是这样子的，就是说认真审视一下自己的生活，然后惊讶的发现，就是但凡你有任何一个任何人都是一样的，但凡你有任何一个坏毛病。这些坏毛病早就被啊呃商家们利用过。</p>
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<p>烟酒糖茶，咖啡，赌博，游戏，化妆品，信用卡，零食，短视频…</p>
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</p>
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<p>就是我这段时间的经历呢哈嗯以及让我反思啊，以及我为了研究这件事情做的很多的工作。在这一年里哈，我会把它变成。啊，一本书一个课，一个赢都有可能啊。但总而言之就是这个这个经历当中，让我深刻的体会了一个词的另外一个含义。对啊，什么呢？叫剥削。</p>
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<p>剥削</p>
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</p>
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<p>。我们在中国长大哈，包括我自己就是在中国长大的嘛。所以呢一提到剥削哈，总是以为哈他是一个阶级对另外一个阶级干的事情。对吧？啊，其实不是的哈，这次我的经历回头仔细审视，就是什么呢？我们生活当中任何正常人身上有的啊可能的坏习惯都被啊都被设计成了产业。对，而且都是大产业，只要是跟坏习惯有关的，都是大产业。啊烟酒。恒茶咱就不用说了啊，咖啡能出星巴克这样的上市公司对？赌博呢也不用说了，游戏呢大家也知道啊，化妆品也是非常可怕的。</p>
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<p>
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</p>
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<p>然后什么信用卡呀、零食啊、短视频呢啊真的是每一个啊你可能有的缺点，你有可能有的弱点都被啊这个这个呃。都因此生成了一个产业。然后呢，每个有缺点的个体都因此被剥削了。对啊，而且呢特别逗的是什么呢？就是都是缺点，都是弱点，对吧？然后呢，基于种种原因会被包装为享受。</p>
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<p>Yeah.嗯，就是不赞吸烟的这个版本的李笑兰和啊吸烟的版本那个李秀兰啊，两个之间哈有完全没有办法沟通的地方啊，我给你举一个例子啊，我都笑死了，我自己都笑死了。嗯，过去我吸烟的时候吧，嗯我吸过很贵的烟对，就是有钱嘛，对吧？我觉得自己有钱嘛。然后呢啊姓什么烟呢是叫小熊猫啊绿色的盒子啊，小熊猫啊，通常情况下哈还买不到呢啊，在免税店有卖。对吧然后呢，这个这个在一些这个高级别店有卖啊，200块钱一盒，200块钱啊，2000块钱一条，对吧？</p>
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<p>你想啊200块钱一盒，我一天一包的话，一个月花6000块钱，对一天两包的话。就要花12000，实际上我可能花差不多1500，你知道为什么吗？因为烟这东西这样，你越贵的人，你带出去，大家一块抽的人就越多嘛。所以呢你要是自己登一天吸两包的话，其实呢实际消费量可能是三包甚至四包对。然后呢。</p>
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<p>
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</p>
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<p>然后呢，特别逗，就什么呢？你看吸烟的版本的李笑来啊，很自然的去抽200块钱一包的烟。然后现在在不吸烟的李笑来眼里。就就很荒唐，就是你的一个缺点，你的一个弱点。然后呢，你被剥削了40年，对，这是真正意义上的剥削嘛。对吧你被剥削了40年，然后每个月呢被剥削1万甚至2万。对啊，然后呢再反观当年抽先烟的你想了，就是你怎么可以。被剥削的这么开心嘛，被剥削的越多越自豪。就在啊不在现的李笑兰眼里是不别荒唐的一件事情。😊</p>
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<p>
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</p>
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<p>.当然哈也一点不稀奇啊，像比如说这个喝酒不也是这样吗，他明明是被剥削，就是酒类制品的消费者，明明是在被剥削。但是呢嗯剥削的越多，他们越高兴对啊因为它被包装成为一种享受。然后呢啊酒越贵啊，就越开心，然后呢这个就越享受啊，这是件特别诡异的事情啊。当然你能够摆脱坏习惯，你能够摆脱。弱点能够摆脱控制，摆脱剥削，才会清醒的意识到说这事的荒唐。否则的话呢，你会像当初的我一样啊，这个这个啊自得其乐。对，然后呢这个欢天喜地弟被剥削。</p>
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<p>
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</p>
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<p>それ呢嗯。2025年啊，我要送大家的礼物是什么呢？就是你今天大年初一啊，花一点时间认真想想啊，你身上有没有一个嗯缺点，你想改变的。对啊，缺点啊我是说缺点对吧？逆想改变的那你想法，然后呢，我们就真的能够把它去掉。真的能够摆脱控制，真的能够不再被剥削啊，真的能够获得自由啊，这是很可怕的一件事情。</p>
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<p>
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</p>
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<p>你看啊呃被剥削这件事情是很可怕的，就是呃人们普遍哈会花1%到5%的收入去吸烟。3%到啊5%左右的收入啊，去喝酒对吧？然后呢呃就反正是几样东西一起来的话呢。轻松超过20%，比国家收的税都多。对吧？当然再比如说哈虚荣也是一种啊，然后呢，女性购买化妆品是很可怕的。对，就是呃女性弄不好啊，会把收入的15%甚至高达30啊，消费到这个这个化妆品上。那也是一种被控制，你知道吧？</p>
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<p>
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</p>
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<p>所以这样被控制，这样被剥削。然后呢，还有那个普变的特征，就是没有意识到被剥削的人在被剥削的时候都是欢天喜地的。甚至把那个认为是一种享受，是一种必须。那我曾经就是这样。啊，所以呢你自己想哈，如果你想把你那个缺点改掉啊，抹去啊，获得解放，不再被控制，不再被剥削。对吧？好了，那今天送你的礼物就是这样一个啊啊啊方法。当然我都讲过了，我只不过换了个角度重新想让你印象深刻，对吧？这是叫什么呢？这个叫叫identity statement，就是身份声明。</p>
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<p>Identity Statement（身份声明）</p>
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<ul>
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<li>I am…（我是……）</li>
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<li>I never…（我从来不……）</li>
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<li>I always…（我一直都……）</li>
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<time>Jan 29, 2025</time>
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<p>.亲爱的老师们，还有我的战友们，大家好呃，我是tina，非常荣幸被苏珊老师邀请呢在今天与大家交流。呃，其实呢曾经我跟很多的普通妈妈一样，面对孩子的叛逆和自己的生活迷茫，感到束手无策，焦虑不安，每天呢在琐碎的日常中打转。😊Yeah.而且呢虽然我报了很多的课程，想要自我提升，但是呢总是三天打鱼，两天晒网，没有什么实质性的改变。直到有一天，我偶然听到校来老师的一句话，很多人报了一堆课，但就是不学，不是自欺欺人嘛。这句话就像当头帮棒鹤，让我瞬间清醒，决定改变自己。而这个改变。</p>
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<p>Yeah.对我就决心呢要改变自己。而这个改变呢就是从参加富足人生社群的线下，呃，两次的线上训练和线下训练营开始的。好的，那么今天呢从现在开始，我就给大家呢从。五个方面来做一下分享。那第一个呢就是我的个人成长的契机。正如我刚才所说的那就是因为当初的一个当头帮赫，让我决定呢做出改变。然后第二个方面呢是学习与实践的策略。第三个方面是AI助力教学与成长。第四个方面是终身学习与榜样的力量。第五个是未来的展望与行动。</p>
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<p>那么首先呢我先来做一个简单的自我介绍。我目前居住在深圳，是一个有两个女儿的妈妈。同时呢我还经营着一家英语培训工作室，主要提供英语援著阅读指导。英语的学习规划，还有雅思托福培训服务。那2023年呢，我参加了附足人身社群。2024年有先后参加第三期和第八期演习社的活动。嗯，去年的8月，我参加了在广州举办的富足人生线下训练营，并且在活动现场为我的11岁的女儿朱诗雨报名参加了首届智能少年的项目的面试。那是非常幸运的，他入围了。</p>
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<p>.好，那么下面呢就是我们第一部分个人成长的契机。那我想强调的是，2024年参加富足人生社群以及线下训练营的经历，对我个人和家庭来说呢，都是一次意义非凡的进化。因为正是在这一年，我成功的走出了曾经的迷茫与焦虑状态。通过践行学练用造的理念，开启了人生下半段不设限的新征程。。所以呢今天我的主题就是如何用学练用造开启不设限的人生。那在这一年多的时间里面呢，我可以说是成果丰硕。我和我的助教老师携手完成了线上英语陪跑营的整体设计和实施工作。我精心编写了差不多有200多本书的教案和教学资料，还录制了20多本书的讲解视频。此外呢我设立了。</p>
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<p>.除此之外呢，我还设立了属于自己的英语播客频道。那至今呢已经录制了52期的播客节目。更值得一提的是，我还完成了自己第一本英语口语书的初稿。那么在科技探索方面，我利用AI技术制作了人生中的第一个植物大战大战僵尸的游戏，也就是跟着文涛老师上一在社群里边分享的视频呢，找着做出来的。虽然。他并不完美，但是呢却是我勇敢尝试的成果。并且我还创建了21个chagPT上面的AI智能体。其中有4个呢是和我的女儿一起制作完成的。那么我所有的这些行为呢，他不仅仅是丰丰富了我的教学资源，也让我和女儿共同度过了许多充满创意和乐趣的时光。</p>
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<p>好，那么继续我们学习和实践策略方面的分享。那我觉得除了上上面所提到的我最大的突破呢是开始建立我自己的数字资产资产。几年前呢，我就想把课程，我自己的线下课程录制下来。但是呢每一次都会给自己找一个借口，说我这个课程我卖给谁呀，我怎么卖呀？那用这样的问题呢把这个想法呢就给藏起来。但是在想听下来老师的课上，他说到一次一次的强调到，我们要增加自己的场外赚钱的能力。要将自己的时间收买多次，所以呢我就下定决心开始录，那录下来再说，然后呢一步一步的创建自己的数字资产。那在这个录制的过程当中呢。也无形中吸引到了一批学员和家长，还开始跟随我那呃进行我的线上训练营的学习，真的是。</p>
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<p>.那另外呢我也开始定投我的身体，才有财富，那尤其是增强体力和专注力。嗯，我跟我们社区里边大部分的战友不一样，嗯，对我身边的很多战友呢都是属于运动达人，而且非常的自律。而我呢很宅不爱动，尤其是2024年的时候呢，去体检的时候，身体呢亮了红灯，让我有了心有余而力不足的感觉。那我开始害怕我的孩子还那么小，他们还需要我的长期陪伴，而且我还曾经许下了要带领1000个家庭用正确路径学习英语的宏愿。那我这辆我这个样子的话，恐怕连10个学生都带不好。于是呢我就逼迫自己送在送完姐姐上学的路上呢，就直接开车去公园慢跑，然后中午和晚上呢坚持做冥想。嗯，经过了半年多的时间。</p>
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<p>经过了半年多的时间呢，我发现我现在很容易进入到工作的状态，那甚至呢很容易进入心流状态，而且我不再那么容易感觉到疲倦了。嗯，虽然我还不能像社群里边的很多战友那样，一跑就是6公里、10公里，甚至呢来跑个马拉松。但是呢我觉得我找到了舒适又能坚持的健身之路。随着身体的变好，那情绪也变得更加的可控，心态也变得越来越积极起来。连我的女儿有时候都调侃我说，妈妈，你好像变佛了那么一点点。好的，那么接下来呢我们继续分享财富的定投。在去年8月线下的训练营之后呢，我给自己定了一个任务，那一定要坚持把box3056，还有3112的投资路径呢嗯打通，并且呢坚持开始定投之路。嗯，那么在我们当时五组的。</p>
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<p>.得在我们线下训练营里边，那在我五组的好战友的帮助之下呢，我终于打通了定投之路。其中呢box组合嗯实现了40%多的利润。那么我现在呢不再像以前一样，在A股的市场里边像个无头苍蝇似的。嗯，看各种的公众号啊，然后在各种社群里边去嗯试图呢找到一个财富的密码，然后动不动就追涨杀跌。Yeah.然后让自己亏的一塌糊涂。然后最为重要的是呢，我的时间和精力可以放在健身、健脑，还有生产之上。那只要是我只需要定投，就不再像原来那样心里边七上八下的要看一看。哎呀，今天是涨了还是跌了呢？我现在要做的就是把投资组合的钱呢变成场钱。另外呢比较重更重要的是呢，增强自己的场外的赚钱能力。</p>
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<p>好，接下来第三部分呢，我想分享一下AI如何助续助力我的教学和成长。那么首先是AI在我的工作学习当中的应用。我接触AI的时间呢嗯算是比较早。那22年底chatGPT推出之后呢，我就开始报名学习AI的使用。并且呢嗯刚开始的时候呢，只能用到国内的镜像版。但是呢即便就是工具还不是非常的完善。那我在当时呢就完成了我的在线课程西游记英语版108本书的词汇表。。然后配套的视频，还有练习题。那这一切呢都在都在不到两个月内的时间呢，就全部做完了。那每一本书呢可能就平均花20多分20多分钟。那么配套的这些东西就全部可以做完。这个工作量真的是一万以往呢完全不敢想象的。</p>
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<p>.那其实往常我之所以线上的训练营一直不敢开启，就是因为我觉得工作量太大了。那即便是用我的助教团队一起来做的话，也是一个非常漫长的工作。但是呢随着AI的应用。那我这项工作呢可以非常顺滑的推进。然后我终于就可以高枕无忧的开始我的线上训练营的招募了。Yes.嗯，那么23年的5月份呢，我就正式的开通了chatGPT还有cloud等等。嗯，那AI平台的会员，并且呢不断的尝试AI和英语学习的结合。带着孩子，那包括对我的孩子，还有我的学生做过很多次故事的创作、音乐创作，图片和视频的生成。那还我们还做成了我们自己的口语外教的AIagent。那尤其是。嗯，我的孩子还有呢我的学生们特别喜欢的哈利波特。</p>
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<p>Yeah.那么带着孩子们读哈利波特嗯，是一件还是比较有难度的学习过程的。因为呢它不仅不管是里边涉及到的文化背景，那么还是词汇量，对孩子的要求都非常高。那孩子们呢学学一段时间之后，他那种兴趣度下降之后呢，就很容易进入一种学习疲劳。但是有了AI之后呢，我就开始带他们呢改编故事。那比如说在那个嗯JKroll的原著当中呢，哈利。伯特是呃他是那个什么呢？嗯对，进入到的是那个什么呢？</p>
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<p>对，我们知道哈利波特呢在原著当中呢，他是在那个斯莱哦，不是斯莱特林，是我们把他给丢到了斯莱特林。对他本来是在格兰芬多，sorry,脑子一下子有点不太动了。对，然后呢，我们把它嗯假设呢那个哈利波特呢被选进了斯莱特林，而且他自己也愿意加入。😊然后呢，中间就会出现出现一些非常好玩的那个故事的改变。然后呢，但是这个其中呢也会出现一些不合理的部分。那比如说呃在第一版当中呢。等一下是嗯特别喜欢哈利波特的几位教授。呃，都选择了默认，那我们觉得就不可能啊，因为他们真的是就像爱护自己生命一样的爱护着哈利。那所。</p>
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<p>我们就会觉得这个不大嗯。😊不大可能啊，因为这些教授们嗯他们像爱护自己的生命一样的热爱着哈利。那如果是哈利真的是进入到斯莱特林，那么和那个什么呢？嗯这些比较狡猾，然后呢带点阴暗性质的孩子们同流合污的话，那他们应该是不会默许的。所以呢我们就会和chGPT继续聊说，那你真的会觉得这些这样子的故事情节会符合呃J。roll在故事当中的人设的那个设定吗？这些教授真的会允许这样的事情发生吗？哎，结果叉GPT就会不断的去调试。然后还有有趣的是，我还带着我的女儿呢分别创作了哈利波特版的笑傲江湖，还有呢金庸版的哈利波特。嗯，还有在他们两呃我的两个女儿生日前期呢帮着他们呢生。</p>
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<p>孩子两个女儿呢，他们生日前呢嗯。给他们生成了苏适版的藏头生日歌。那么这样一次次的体验呢，一方面是让孩子们不会觉得说AI时代呢跟他们是遥不可及的那另外一方面呢也让他们知道。而且是从一开始就知道AI呢并不是无所不能的。那么我们呢是应该作为AI的驾驭者。对，而不是呢一个追随者。那这在背后呢就要求孩子们呢要有非常强的一个提问能力，还有呢信息的识别能力。对，也因为呢我能让我的孩子非常近距离的使用和接触AI。那么他们呢也体验到了超棒的情绪价值。那比如说呢在。202424年年底，那chatGPP呃在那个圣诞节前呢推出了圣诞老人版。我和我的小女儿就多次呢直接和圣诞老。</p>
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<p>对我和我的，尤其是小女儿呢，多次呢选择和圣诞老人视频通话。嗯，那么悄悄的告诉圣诞老人。他想要的礼物是什么？而且呢被圣诞老人一次次的夸奖，说他非常的可爱，非常的聪明。那并且告诉他，如果是你想要得到嗯自己心仪的礼物，那么就要去多读书。然后呢嗯多去创作，比如说我女儿告诉他喜欢画画，那圣诞老人呢也会鼓励他多去画画，那孩子的幸福值真的是达到了巅峰。我当时看到他的眼睛里边。😊真的是闪闪发光，有很多小星星在闪烁，我也会觉得会特别的幸福。OK那不管他长到几岁，开始知道，那这个背后的圣诞老人其实是妈妈扮演扮演的。但是我觉得成长过程当中呢，能让他体会到这么高的这种幸福值还是非常。</p>
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<p>那说到我们的这个AI的使用呢，我真的要强推一下。2004年9月，笑磊老师推出的AI课程。那么在老师的课程推出之后呢，我也对我的AI的使用呢做了进一步的升级，开始认真的跟着笑磊老师呢制作agent。那就如刚才我跟大家分享的对我和我的女儿呢已经一起做了20多个agent。然后呢，这些agent的使用呢。.他让我的学习，还有工作效率真的是增强了，可能有几百倍。而且呢在这个过程当中呢，我还深度的去使用了google notebooklam，还有learn about。然后看看mingo。okK那么所有这一切工具的使用呢。让我对于我的工作，然后我的未来，还有我的的工作和学习的效率呢，都会有一个全新的认识和提升。那。</p>
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</p>
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<p>.。我现在用的最多的呢是我的一个reading guru，就是一个阅读大师的智能题。那么它可以在不到2分钟的时间呢，就生成一份非常完整的嗯外刊的一个教学的教案。那么拥有这样的助力助理的话呢，谁不迷糊，谁不喜欢呢？那如果是我们社群里边的小伙伴。嗯，如果你也在深度使用呢，那欢迎我们继续去一起去探索它的用法。然后如果还没有。有的话请一定用起来。而且2025年如果你愿意送孩子一份电子礼物的话，那请跟他一起呢嗯。开通一个chaGPD的账号，你真的会你和孩子呢一定会惊喜不断的。因为他真的可以为我们的工作和学习呢助力。</p>
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<h1 class="title"><a href="/posts/641-2025.01.20.notebooklm%E6%8F%90%E9%AB%98%E4%BA%86%E6%88%91%E7%9A%84%E9%80%89%E4%B9%A6%E8%B4%A8%E9%87%8F/">641-2025.01.20.Notebooklm提高了我的选书质量</a></h1>
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<time>Jan 28, 2025</time>
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<p>我。</p>
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</p>
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<p>嗯，去年11月份的时候呢，讲过那个人工智能课程之后，我跟大家分享了那个gogle的一个读书笔记工具，叫nobook LM。</p>
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<p><a href="https://notebooklm.google.com/">https://notebooklm.google.com/</a></p>
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</p>
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<p>.然后呢，我还做了一个小工具啊，就是我可以啊把我搞到的这个电子书啊转换成ep。然后呢用这个小工具呢可以迅速的把它解压缩啊，然后呢把这个这个这个一整本书切分成啊若干个小文件按照章节切分成小文件啊，然后呢可以让我哈把这些小文件再单独上传上去针对。每一个啊章节啊在做summarize，在做这个这个摘要啊，这样的话呢我这个读书的效率就提高了。</p>
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<p><a href="https://github.com/xiaolai/apple-computer-literacy/blob/main/NotebookLM.md">https://github.com/xiaolai/apple-computer-literacy/blob/main/NotebookLM.md</a></p>
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</p>
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<p>然后呢，我在课上也跟大家分享过哈，我在使用notebook LM的啊工作流啊，然后呢也跟大家分享了几个哈啊，我在使用notebook LM的时候最常用的proump。对？那么在接下来的时间里呢，当然了，我自己一直在用哈。那么用下来这么长时间最大的感受是什么呢？</p>
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<p>notebooklm 使我的选书效率极大提升</p>
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</p>
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<p>这里呢是我几天前的一个截图啊，就差不多相当于说是从12月6号到1月15号，大概一个月多一点点哈啊差不多这个40天的时间里，对吧啊然后我用nbookLM啊制作的啊读书笔记。然后呢，这些书呢大概数量哈，就是一行是7个的话，就5期35本。</p>
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<p>.当然了哈，这并不意味说我一天要读一本书，实际上是我挑书效率提高了啊，我读书的速度并没有提高，我读书的速度并没有提高，然后呢，我在那个AI课程里也跟大家说了啊，其实呢我喜欢啊读书的过程当中啊，大脑的活动啊，那种状态对吧？啊，我边读啊边想读着读着发会呆，我都觉得很享受。所以呢我不会用AI替代我的阅读过程的。</p>
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<p>我用 notebooklm 最多的，实际上是在 “选择书籍”。</p>
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<p>.就是以前呢我跟大家分享过哈，我这个读书的时候买书的时候啊，选择书的方法，先看出版社，再看作者，再看版次，再看印次等等等等，对吧？以前是这样的。然后呢，说句实话，买回来的书啊，读着读着发现其实并不是好书的概率也不是很低的对吧？所以呢当2022年前后啊，2021年还是22年前后的时候啊，我这个。呃，在kindle上啊精读完1000本书的时候，对吧？那1000本书里面啊，当然肯定也有烂书，而且比例并不低。</p>
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<p>Yeah.但是呢现在有了像notebook LM啊这种工具，对吧？那么啊我选书的效率就提高了啊，怎么讲呢？是这样子的，关于某一个话题，比如说我可能会要求chGPT帮我推荐一下啊，比如说我1月份和12月份读的很多的书啊，都是关于什么呢？关于学习和潜意识训练方面的书啊，因为我要在这方面呢啊做很多的调研啊，也读很多的论。我也读很多的是方面的书籍，对吧？</p>
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<p>然后呢，一般来说哈，你让DPT帮你推荐书的时候，他会推荐5到10本，对吧？那么在过去的做法上，我就会在这5到10本里哈，凭自己的感觉选择一本来开始看，对吧？但现在就不一样了，对吧？现在就不一样了，那就是这5到10本哈，我跑到那个em上全买下来，对吧？啊，反正现在对我来说书是很便宜的嘛，对吧？我就会全买下来。</p>
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<p>.然后呢啊首度把它拆分成各个每本书都拆分成章节。然后呢每个每个章节的这个summer都大致读一下，对吧？这样子的话呢，其实一本书的内容大致如何啊。我大概可能需要花一个小时左右的时间啊，有的时候甚至更短一点，就对一本书的内容究竟如何，有一个相当准确的判断。</p>
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<p>.许多年前哈，我们买书是靠逛书店的，你要人到书店里，然后呢在书架上把这个样书拿下来，在这翻一翻啊，看一看大致的内容，然后再决定买或者不买，对吧？但是后来呢我们不去实体书店了，我们只是直接在网上购买，那就没有了哈，翻一翻具体内容的机会，对不对？啊，然后呢嗯现在呢突然哈嗯我用这种方法，就是我都买回来了，对吧？然后呢。那我在决定我到底哪一本去精读的之前啊，我要去利用AI帮助我更高效的快速了解书本的内容。</p>
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<p>.其实你这样想想也是对的哈，就是毕竟嗯书的价钱比如说二十几美金对我来说并不是很贵。但是呢我的时间却更贵。于是呢我可能花200美金买回来书，然后呢让AI帮我分析一下，用了我少量的时间。因为AI帮我节省了时间，然后在里面选出了一两本啊，特别重要的书。然后呢，我专心致志的花一个星期把它看完啊，这对我来讲是非常非常划算的。与此同时呢，又由于AI帮我做了这样精细。summary,所以呢我也不会漏过那些啊重要的内容。有一些书我觉得他不咋地，但是里面呢也有一些重要的信息也不会漏掉，对吧？于是呢就非常的高效。</p>
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<p>.所以我在猜哈，就是未来啊就是说有一些人是喜欢读书的，有一些人是喜欢做研究的。然后呢，有一些人是喜欢让自己的时间和精力啊，投入到啊脑力活动当中去，并且呃享受其过程的对，那么在这样的人身上啊，AI所起的作用是非常非常大的啊，就大到什么程度呢？我也只能这样哈浅浅。淡淡的分享给你听，而这其中所产生巨大的好处啊，我其实都已经无以言表了，对吧？因为那些好处仅对我这种人有意义。</p>
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<p>.所以呢到最后结论还是一模一样的啊，结论还是一模一样的。所以未来的世界里啊少部分少部分人会变得越来越强啊，大部分人会变得越来越弱。在那少部分变得越来越强的人群当中啊，越来越多的人啊，能达到相当好的地步啊，也就是说未来的世界，就是那些啊呃呃崇尚学习的者的乐园啊，就是你是个崇尚学习的人啊，嗯热衷于进步的人，那么整个。世界就是一个乐园游乐场对，那么这个游乐场里最大的玩具是什么呢？最大的玩具其实就是你的大脑。对啊，然后呢，这个人工智能究竟是什么呢？人工智能啊其实是呃叫你的大脑的嗯教练的助手。</p>
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<p>就是谁是你的大脑的教练啊，那肯定不是人工智能嘛，对吧？就是你自己是你的大脑的教练，对吧？然后你用什么去训练你的大脑呢啊，用人类的知识，对不对？然后呢啊也要创造去去创造知识。然后在这过程你用的工具是什么呢？啊，叫AI对吧？它是一个辅助工具，对吧？</p>
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<p>Yeah.然而呢啊不以进步为乐，不以学习为乐的人呢，嗯某种意义上哈就没有什么创造的可能性，对吧？因为这世界绝大多数人并不是生产者，在未来的世界里也变成这样子，越来越多的人其实并不是生产者，只是消费者而已，对吧？虽然呢啊这个这个人群当中哈嗯成为生产者的比例在逐步的提高。但是呢嗯总体上来看哈，绝大多数人啊依然。不是生产者，那不是生产者，你就没有使用AI的必要，或者是说就没有什么使用AI的场景。</p>
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<p>.所以今天的分享呢基本上哈是算算作这个一个多月之前，我跟大家分享过的这个notebook LM的一个叫跟进分享，对吧？也就说我用了一个月之后，你最大的感受是什么呢？最大的感受不是我读书效率提高了啊，那是间接的结果啊，真正的是什么呢？就是我选择书籍的质量提高了我选择书籍的质量提高了对吧？那么呃现在呢我一旦决定啊去精度一本书的时候啊。我的时间啊大体上不会被浪费啊，不像以前那样哈，有的时候真的是读着读着啊，读到3分之1，发现说哎呀，搞错了，这本书其实挺烂的。</p>
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<p>.进而达到的效果是什么呢？进而达到的效果就很朴素啊，就是生命质量提高了嘛，就是你不浪费时间了，你不浪费精力了啊，然后你在单位时间里获取的啊信息质量更高了，那你不就是整个生命的质量都提高了吗，对不对？那我自己哈这个嗯有显著感受的是我的下一部作品啊，质量就会比之前更好，为什么呀？因为我输入的质量提高了吗？它渐渐刺激了我处理的质量提高了。那最终的结果肯定就是输出的质量也会因此提高。对吧？好，今天的分享呢就到这里啊，我们下次分享再见。</p>…
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</div>
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<a class="readmore" href="/posts/641-2025.01.20.notebooklm%E6%8F%90%E9%AB%98%E4%BA%86%E6%88%91%E7%9A%84%E9%80%89%E4%B9%A6%E8%B4%A8%E9%87%8F/">Read more ⟶</a>
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<h1 class="title"><a href="/posts/640-2025.01.28.%E7%BB%99%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E6%8B%9C%E4%B8%AA%E5%B9%B4/">640-2025.01.28.给大家拜个年！</a></h1>
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<time>Jan 28, 2025</time>
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<br><div class="description">
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</audio>
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</p>
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<p>그.最近一段时间啊嗯因为看书的密度变高，每天呢花时间在阅读上特别多，导致的结果就是感觉上时间过得非常快。啊，一转眼呢，今天竟然已经是除夕了，对吧？嗯，那么今天呢啊这个打开讲课频道啊，重点只是跟同学们说一句啊，新春快乐新春快乐。</p>
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<p>新春快乐！</p>
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<p>그.2025年呢嗯我还会在社区组织一些活动啊，但是呢嗯大家先好好的过一个年啊，这个年呢一定要过好，对吧？虽然经济不好，但是呢我们的心情要好，对不对？然后呢，在过年期间呢一定要注意安全，对啊？一定要注意安全，尤其是啊啊这个家里啊，孩子也好，亲戚的孩子也好，去放鞭炮放炮上这些东西的时候啊，你一定要注意安全啊，就是。是今年呢因为这个经济环境的问题，所以呢全国各地都放开了这个啊放松了对烟花的管制。啊，所以今年的春节前后一定会有更多的哈，因为烟花造成的安全事故啊，呃那我们都要小心一点，对吧？要理解这个社会。但是与此同时呢我们要保护自己。</p>
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</p>
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<p>好了，嗯，没有什么特别这个这个重要的事情，就是叮嘱大家要注意安全。对，然后呢安安全全的啊开开心心的好好过一个年。</p>…
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<a class="readmore" href="/posts/640-2025.01.28.%E7%BB%99%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E6%8B%9C%E4%B8%AA%E5%B9%B4/">Read more ⟶</a>
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<time>Jan 15, 2025</time>
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<time>Jan 13, 2025</time>
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<p><a href="https://bandu-resources.songy.info/7000104757/f063637e-182b-4104-9e37-2b4aa71a08af.mp4">20250112143551-第33期茶话会-视频-1.mp4</a></p>…
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<time>Jan 13, 2025</time>
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<p>（一）爱学习的老公，带不动想躺平的老婆</p>
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<p>大家好，我是你们的战友冯琴。我今天分享的主题是爱学习的伴侣，如何带动全家一起定投？</p>
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<p>我今天的分享呢分为四个部分，第一个部分呢是爱学习的老公，带不动想躺平的老婆。第二部分呢是老公的持续学习。第三部分呢是我们全家开启了家庭学习计划。第四部分就是我们共同成长。</p>
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</p>
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<p>我曾经是一名老师，现在是两个男孩子的妈妈。我是你们的战友陈桂红，一个长期保持学习状态的践行者的伴侣。这次苏珊老师本来是要找我老公来分享的，她太忙了，每天有开不完的会，我就自告奋勇来替他分享了。之前每一次分享会都能听到很多战友求助。如何能打动另一半和自己一起学习，一起运动。那希望我今天的分享能对你们有帮助。因为我和我老公以前就属于你们说的状态，一个努力在学习，一个根本带不动，我就是那个带不动的人。</p>
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<p>很多年前，我老公就接触到了校来老师的课程。那时候他跟我分享老师的投资策略。那会我就在想，我也在投资呀，也每天都在赚钱呀。现在回头看我当时哪里是投资呀，那根本就是投机。就像校来老师说的那样，作为投机者，我参与的实际上是有线游戏中最差的一种零和游戏。</p>
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</p>
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<p>因为我当时根本没有从内心去接受这种投资理念，所以定投在很长很长一段时间后才出现在我们的生活里。那时候我老公每天和战友们一起学习英语，一起打卡阅读。我还调侃他说，咱们又不出国定区，你今天学了，明天就忘有什么必要呢？等需要的时候，咱们再练一下口语就可以了。</p>
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<p>（二）老公的持续学习</p>
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<p>这几年，我老公一直保持很好的阅读习惯，不管是出差还是下班后，他都会带上书翻一翻。他有一个很特别很特别的习惯。就是每次读到能触动心灵的观点的和句子的时候，就一定会和我分享。很多时候他分享的都是我特别感兴趣的话题或者事件。如果我当时放下手头上的事情，就会和他一起看完他说的精彩章节。如果我一直在忙手头上的事的话，他就会拿着书念给我听。有时候听着听着，我就会很想去翻一翻那书。</p>
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<p>后来我老公告诉我，她加入了富足社群，我当时一听心里咯噔一下，我在想他不会是被洗脑了吧，会不会是加入了什么传销组织了？在群里，我经我看见他经常参加读书打卡，写心得体会，每天记录生活。校来老师的课程，他完完整整听下来了以后，还录音反复听。比如说那些教练的真相，学习的真相，专注的真相，写作课等等，他都自己整理文字，并且打印出来，整理成书籍。然后他把整理出来的书放到桌面上，我和儿子翻着翻着，对校来老师也慢慢的越来越了解。</p>
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</p>
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<p>当时我们家9岁的大宝完完整整的把思考的真相朗读了一遍，老公和大宝约定，每天中午回来，大声朗读20分钟。不管是否能明白意思，先大声朗读出来。后来大宝居然说读着读着，他好像读懂了一点。</p>
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<p>再到后来，定义分类比较因果，大宝他能还他还能给我们举例说明。</p>
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<p>我老公一如既往的和群里的战友学英语读书，每天和我分享，早上起来带着孩子跑步，自己成功减脂20斤。我也被老公带进了读书、健身、投资，帮朋友陪家人的富足人生社群，我也被洗脑成功了。多生孩子，多读书这些关键词我全都记住了，也认真在践行。</p>
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<p>2023年初，我们迎来了我们的第二个孩子。那期间我们认认真真的读完了好的家庭教育。我们很开心的发现，原来我们在养育大宝的过程中做对了很多的事情。我记得当时最开始的时候是我老公一个人先读完了好的家庭教育。他回来非常兴奋的跟我说，我们在养育大宝的时候，有很多很多的地方做的非常棒。比如我们一直非常注重孩子的饮食。成长期孩子的饮食结构注意的两个点，我们也做的非常好，多食动物蛋白，而非植物蛋白，尽量减低糖的摄入等等。</p>
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<p>有他开始给我分享的一些观点做基础，我也很快就读完了这本书，也更新了自己的一些观念。二宝出生了，我们更注重家庭教育了。我们一家四口带上爷爷奶奶，在暑假的时候参加了富足社群。训练营广州的线下活动，9岁的大宝陪着我们一起学习了3天，收获特别多。</p>
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<p>最开始的时候我们还特别担心，一个9岁的孩子根本没有办法安静的坐在那里听三天课。谁知道每次都是他积极叫我们起床去上课，积极上台发言。给我们解释，极致简单乘以无限迭代等于意外精彩。他也看到了优秀的同龄人都在干什么，学什么。听听哥哥姐姐分享他们的变化过程。</p>
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<p>（三）开启家庭学习计划</p>
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<p>富足社群广州线下训练营活动后，我们家发生了翻天覆地的变化。从广州回来没几天，我们处理掉了家里的大沙发，摆上了大书桌。我们家里真正实施了去客厅化。</p>
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<p>我们的客厅变成了书房，我们设立了每天共同阅读1小时时间。晚饭后，大家都拿着自己喜欢的书坐在书桌前。我也开始读英语了，每天给二宝读英语绘本，不再依赖点读笔，陪着大宝每天用记忆曲线刷单词30分钟以上。我和我的孩子们成了一起学习的战友，每周末有一天浸泡在书城。大宝因为阅读量大，很多时候写的作文都能作为示范展示。我们提议他开通自己的公众号，把自己的文章分享出来。可以和更多同龄的孩子交流。</p>
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<p>Yeah.我也克服了阅读障碍，以前无法静下心来认真阅读，通过大声朗读改善了这个情况。我从每周阅读6个小时，妈妈增加到了8个小时，然后再到10个小时，在大家的影响下。我们家1岁9个月的二宝也非常非常爱看书，话都讲不太利索的孩子，已经反反复复读了100多本绘本。他甚至能够找出他最喜欢的告诉你，用他自己的婴儿语言讲给我们听，连大字都不识几个的奶奶都开始陪着二宝学英语。</p>
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<p>家里再有没有人躺在沙发上刷手机了，正如向来老师说的那样，耳濡目染是天下最好的教育方式，就是这么简单，就是这么经济。</p>
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<p>我们通过富足社群线下训练营杨文静老师的分享，了解到了赵基老师的数学零失败教学法。我们一起钻研，一起做游戏，买不到教材和教具，我老公就自己动手做。我们觉得一起看那些拼图，一起烧扰，非常非常有意思。</p>
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<p>我们保证足够户外的时间。每个周末我们都陪大宝徒步10公里以上，深圳的银湖山、螳螂山、梧桐山、羊台山都留下了我们的足迹。每个星期挑战一座山，有时候是两座，让孩子既强了体魄，又磨了意志。</p>
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<p>为了能陪孩子一起亲子运动，我克服了小时候骑自行车差点摔池塘的恐惧，学会了骑自行车还有游泳。学会的第二天就陪着孩子骑行了17公里。现在我虽然每天陪着二宝，不能定时去健身房进行力量训练。但是家里的墙壁、椅子、撑衣杆都可以是训练器械，有点时间就能练练。我从一个完全不爱健身运动的人变成了每天不运动一下，就浑身不舒服。我也从经常感冒发烧的体质变得健康又有活力。</p>
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<time>Jan 6, 2025</time>
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<p><a href="https://bandu-resources.songy.info/7000104757/34d8f3f2-aa36-465d-bf1d-e1eb5cd45870.mp4">1-5、资源的时间要花在投资上.mp4</a></p>…
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<h1 class="title"><a href="/posts/635-%E5%AE%9A%E6%8A%95%E6%95%85%E4%BA%8B%E7%AC%AC155%E6%9C%9F%E5%9C%A8%E5%AD%A6%E4%B9%A0%E4%B8%AD%E6%89%BE%E5%88%B0%E7%94%9F%E5%91%BD%E7%9A%84%E6%84%8F%E4%B9%89%E6%BF%80%E5%8F%91%E8%87%AA%E6%88%91%E4%B8%8E%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E7%9A%84%E5%85%B1%E5%90%8C%E6%88%90%E9%95%BF/">635-【定投故事第155期】在学习中找到生命的意义，激发自我与家庭的共同成长</a></h1>
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<time>Jan 5, 2025</time>
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<p>Yeah.各位战友大家好，我是柚子，非常荣幸能够在这里和大家分享我的一些阶段性成果。今天我要分享的主题是在学习中找到生命的意义，激发自我与家庭的共同成长。我是一名普通的上班族，在深圳一家外企担任会计师，每天过着按部就班的生活。从小我就被教导要好好学习，找一份稳定的工作，似乎这就是人生的正确答案。但当我按照这种模式走下去时，却发现生活中并没有真正的满足感，尤其是面对一次次失败和困惑，我开始重新思考自己的生命意义。</p>
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<p>为什么我要加入社群？随着时间的推移，我的困惑越来越深，每天早出晚归，辛苦赚钱到底是为了什么？而这些问题在失败的挫折中不断被放大。家人在餐饮创业中失败了，我尝试投资股市，失败了，后来转战房产投资，仍旧失败。我不相信这是金钱运作的规律。这一切让我意识到问题不在外部，而在于我自己的认知和能力。</p>
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<p>于是我开始在书中寻找答案，阅读了大量关于投资理财的书籍，包括穷爸爸富爸爸纳瓦尔宝典。原则等书中提到的摆脱老鼠赛跑和指数基金定投的理念，让我耳目一新。但我对定投的概念还不怎么清晰，也不知道要如何开启定投。随后，我有幸读到了校来老师的把时间当做朋友和让时间陪你慢慢变富等书籍。校来老师的定投理念是对我之前理解的投资理念的进一步完善和补充，让我了解到真正的财富并非一夜暴富，是通过时间和复利的长期积累得来的。这让我下定决心加入富足人生社群，去寻找更深层次的答案，改变自己的。</p>
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<p>第三是加入社群后，我的变化。在个人成长上主要有四部分的内容。首先是阅读与写作方面，从浅尝辄止到深入钻研。以前我读书追求速度。没有复述的过程，读过即忘，因此也很难有吸吸收书中的精华。即便是能写一些感想，也只是其中的一两个点而已，并没有做到深入理解。加入社群后，我按照校来老师的要求开始进行只字不差的朗读。2024年9月，我直播朗读了思考的真相和财富的真相，对每个章节进行了详细的拆解。这让我发现好书需要反复阅读，每次都能有新的理解。</p>
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<p>.在写作方面，我从流水账式记录进化到主题写作，累计完成15个主题。最近我也开始写公众号，发布了两篇文章。其中有一天是分享我半天成功拿拿到两张港卡的经验。这篇教程获得了大量战友的点赞和关注，也让我感受到写作的意义在于为他人创造价值，同时锻炼自己的。思维能力校蕾老师说过，学练用造师学习的四个环节少了哪一个都不行。万事开头难，而好的开端就是成功的一半，让我更加笃定，坚持创作的意义。这也是我从消费者挣扎着向生产者迈进的必经之路。我选择从无效生产者做起。</p>
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<p>在英语朗读方面，高效利用自己的时间投资自己。从2024年12月1日开始，我启动了英语朗读践行计划。截至目前，已朗已累计朗读100小时并公开直播分享了72场。为了确保能做到每天3小时的注意力投入，我把工作日的时间进行了分割。早上直播朗读1小时，通勤录上朗读1小时，晚上直播朗读1小时，周末则连续3小时朗读。这种高效的时间安排，不仅让我养成了早睡早起的作息习惯，还告别了无效刷手机的时间。这一切的时间都被聚焦在更有意义的成长上，每天都觉得非常充实。</p>
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<p>.就像笑来老师说的，只有真正做到短时间内足量重复，这才符合努力的基本定义。我发现持续每天朗读英语，让我的发音更准确，朗读也更流利了。在和上一年级的女儿沟通时，我尝试用英语和他交流。虽然一开始他听不懂并表示抗拒，但在我的引导下，他逐渐适应了。遇到他听不明白的，我会用。体语言来辅助表达。现在我们甚至能进行简单的英文对话了。</p>
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<p>在定投自我成长方面，我还学习了摄影，刻意练习超过1万张照片。对我来说，摄影就是记录生活，用发现的眼睛去捕捉生活中的美。以前我家先生和孩子都不喜欢拍照，而现在他们会主动要求我帮忙记录。</p>
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<p>在投资实践方面。2024年8月，我参加了广州的线下活动，那天正好是我家孩子的6岁生日，本来是提前答应了给他办生日会的，但我跟孩子说，妈妈需要去参加一个改变我们家庭命运的线下学习，可以把你的生日会推迟吗？孩子看出了我眼神中的坚定，答应了我三天沉浸式的学习，近距离见到了文涛老师和苏散老师，老师们的真诚分享，让我受益匪浅。文涛老师对认知思考系统、财富积累系统、家庭建设系统进行了全方位的拆解，这些都不断冲刷着我旧有的认知系统，有一种三天顶三年的感觉。</p>
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<p>特别是。蛋壳投资、财富积累系统等理念，让我深刻意识到，不投资就等于拼命，学会定投才能摆脱焦虑。在线下营，战友们都是早早起来晨练，晚上很晚都不舍得离开会场去休息。围炉夜化环节也让我见识到了孩子们的学习热情，他们踊跃发言，认真倾听。我从来没有见过，还有比这更好的及赚钱与家庭成长于一体的学习形社群。</p>
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<p>校来老师说，所谓发展就是迭代简单的事儿，而我在线下营见到的就是这样一群战友，这也让我内心更加坚定，人至贱则无敌。广州线下赢回来后，我对学习投资的知识更加渴望了，认真朗读了校来老师的大佬的自我修养。在书中开头就提到，定投是普通人跨越阶层的唯一路径。</p>
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<p>同时我也想，如果我这一辈子都没有学会定投，那我的人生将会走向何方？有了这样的思考之后，也让我更加笃定持续定投的意义，不会是科学上网，不会定投，没有海外账户，这些都成了我当时的卡点。后来我虚心求教，努力钻研，终于成功开启了定投之路。2024年12月开始定投box每周投入一次，到现在已经累计投入三期。2025年1月正式开启了海外优质资产的定投。</p>
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<p>我.夏来老师说，在定投的世界里，只需投入时间和金钱，无需投入注意力。定投策略无需改良，极致践行才是硬道理。这也让我对投资更加有规划，对未来充满了信心。Yeah.在场内投入时间，让时间显现富利的价值，在场外投入注意力，不断拓展场外的赚钱能力。我想这就是财富自由之路的最优解，也是普通人跨越阶层的唯一路径。</p>
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<p>下面我来说说对我家庭的影响。首先是我先生的转变，从队友变成战友。过去我家先生。每天下班后只会抱着手机刷短视频或者看看球赛，在不用学习的世界里，快乐的沉沦，甚至还从银行贷款投入A股市场，是一个想要赚快钱的家伙，这让我们的家庭关系一度变得非常紧张。</p>
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<p>后来我想，既然我改变不了他，就让好的老师和正能量的社群去影响他。在我加入社群后，也邀请他一起学习，他也被校来老师的理念打动。后来我和队友同时加入了第九期研习社。在苏usan老师的研连三知识轰炸和灵魂拷问下，他彻底转变了态度。上课期间。做到了每天及时跟课，早早就完成了作业。</p>
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<p>他通过阅读校来老师的书籍，加上在研习社长时间的浸泡学习，大量榜样的镜像神经元在他身上起作用了。为了让我有更多的时间投入到英语朗读中，他主动承担了辅导孩子学习的任务。在孩子写作业时，他也会拿书在旁边认真的阅读，每天晚上都会给孩子读睡前故事，陪伴孩子的成长。</p>
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<p>他学习了定投理念，并把校来老师的大脑的自我修养，让时间陪你慢慢变富，仔细研读了一遍。正如老师所说，坏习惯并不能被剔除，只能用好习惯去替代。从每天刷手机，变成了每天主主动阅读，主动分担亲子陪伴的重任。就这样，我终于把队友变成了战友。我们共同努力携手成长，家庭的学习氛围也越来越好。</p>
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<p>那下面我来说说孩子的变化，从被要求到主动学习。有一个周末的上午，我提醒孩子该去完成作业了。他反驳道，你们都不用写作业，可以玩，而我就不可以这样不公平。而他的这句话引起了我的深思。对呀，为什么我们就可以浪费时间呢？从那以后，我们召开了家庭会议，这次家庭会议包括了平时帮忙接送孩子的爷爷，因为他平时闲着，没事，也会在客厅播放视频。通过沟通，我们约定家庭成员不可以在公共区域刷视频玩手机。如果确实要看，也不能影响其他家庭成员。</p>
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<p>。在我和先生都把注意力投入到学习之后，孩子也每天都主动完成作业。平时我们也会一起一起听老师的课程，在校来老师的影响下，他也他也把朗读放在第一位，现在已经可以背诵语文书上的所有课文了。更惊喜的是，我的英语学习让孩子耳濡目染，他也开始主动说英语，这让我对双语家庭的。未来充满了期待。</p>
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<p>在加入社群后，我找到了生命的意义，不断学习创造价值，带动家庭共同成长。这一次我和先生都报名了，今年3月将在深圳举办的线下营，我们也答应孩子等他到了8岁，就带他一起参加。感谢校来老师的智慧传递，感谢苏森老师的邀请，希望我的分享能让更多人感受到普通上班族觉醒后，在持续践行中也可以带来巨大改变。成长不仅是一份个人的事业，更是一种能改变家庭的力量。</p>
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<p>在财富的真相前沿中，笑来老师引用了稻盛和夫的一句话，让我们共勉。没有读书和赚钱才是一个人最好的修行，前者使人不惑，后者使人不屈，让我们一起共同成长，共同进步。好啦，我的分享到这里就结束啦，感谢大家的时间和注意力。😊</p>
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<h1 class="title"><a href="/posts/634-2024.12.31.%E6%9C%AC%E5%B9%B4%E6%9C%80%E5%90%8E%E4%B8%80%E5%A4%A9%E9%97%B2%E8%81%8A%E4%B8%80%E4%B8%8B/">634-2024.12.31.本年最后一天闲聊一下</a></h1>
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<time>Dec 31, 2024</time>
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<p>.今天呢是12月31号，那么应该是2024年的最后一天了啊，一年呢是过得非常非常快的。年初的时候呢，我还跟大家说哈，有一整年的拉练啊，带着大家这个跟我一起练英语啊，现在一年过去了，有很社区里有很多的人发生了变化啊，包括我自己也发生了很多的变化。那么明年呢我还会接着去做这件事情的。因为。呃，我们社群里面哈有大量的家庭啊，每天啊都有新成员来到这个世界啊，然后呢，这个每家啊都有这个成长的孩子。然后呢嗯每时每刻都可以是一个新的开始。</p>
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<p><a href="https://github.com/xiaolai/quit-smoking-instantly">https://github.com/xiaolai/quit-smoking-instantly</a></p>
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<p>前两天呢我在群里发过这么一个链接哈，就是什么呢？就是在过去的这个一段时间里呢呃。有40年将近40年年龄的李少来啊，嗯不在西安了。嗯用了一个特别特别简单的方法啊，就是叫做自言自语啊，self talk啊，taking to self或者self talk就是自言自语。</p>
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<p>那么这种方法呢啊其实是有脑科学研究依据的。我呢其实原本是在研究另外一件事情，就是啊为什么嗯。我我研究的是如何才能提高啊这个这个在非英语环境里啊学习英语，把外语当做第二语言去学习的时候，提高效率哈。我是在研究这么一件事情。那么在研研究这么一件事情的过程当中呢，接触到了这个self talk这个领域。因为我们每天都对自己说话，如果你有嗯能力把对自己说的话啊变成英语的话，那你的第一语言就变成英语了啊，所以我本来是研究这个领域的。</p>
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<p>.然后呢，就读了很多这方面的论文和书籍。然后呢，发现哈其中有一些呢我以前都这个接触过，只不过当时呢没太当回事儿。现在呢回过头来仔细去看这个领域。然后呢呃分析其背后的原因，哎发现说他其实是有道理的。然后呢嗯这个self talk或者是说自言自语。呃，可以有很多很多的应用领域，对吧？然后呢对家庭教育也有非常大的这个这个帮助，对吧？然后我就在这个研究过程当中啊，去论证一些事情啊，其中一个是什么呢？如果啊他那么有效的话，对啊，我就可以戒烟。如果我可以用它戒烟的话，那他就相当的有效对？然后我就试了一下啊，结果呢竟然哈无痛断烟了。</p>
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<p>我呢小的时候是比较叛逆的那种哈。然后呢，这个这个初中啊就这个不学好抽烟啊，结果呢一不小心啊抽了差不多快一辈子。啊，40年左右的炎龄啊，然后呢，竟然哈在完全无痛的情况下，直接直接就断掉了。那直接就断掉了。然后呢，这个这个呃甚至到了什么程度呢？嗯，边上有人抽烟也不嫌烦。啊，然后呢这个这个呃甚至可以抽两口社交眼。对啊，人家递给你烟，你也不说我戒了，对吧？点上就点上吧啊，然后呢，这个直播过室也不吸进去啊。嗯，反正总而言之，呢就一下子就把这个烟断掉了。😊</p>
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<p>.然后在过去的一段时间里哈，嗯一个多月的时间里吧，我一直处于比较这个这个大脑觉得惊讶的状态，就是啊既然可以这么简单，或者是说这么直接就可以把它断掉的话，那我真的是耽误了自己40年的时间，对吧？啊，然后呢无痛到这个程程度呢，也是完全没有想到的嗯。对，然后呃有没有什么这个这个呃反应呢？其实是有的啊，就是因为断掉了烟之后呢啊首先呢这个咽炎直接就不见了。</p>
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<p>然后呢，这个呃味觉也好啊，对刺激的东西啊啊敏感度变得不一样了。比如说辣的觉得更辣了，对吧？然后呢，酒量也下降了，对吧？啊，就是有很多的这个其他的反应，但都不是什么难受的反应。对啊。</p>
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<p>然后再比如说啊这个这个觉变得比原来多了，就睡得比原来多了。然后呢，可能最近比前段时间稍微胖了一点啊，但我不担心这个哈，因为我觉得我自己这个啊靠锻炼去啊控制体重还是比较容易的。</p>
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<p>Oh.总而言之呢，就是用这么一个特别简单的方法啊，竟然把烟断掉了，对我来说是非常神奇的。然后呢，我在我们的那个小社群里啊，也稍微这个这个试验了一下啊，然好几个人跟我一起啊一样啊，也把这个烟给断掉了。然后前两天我就把这个链接扔到了这个我们这个社群里对好了，那这是我这人的一个方法或者断掉烟的一个方法啊。但是呢它背后呢是一个叫叫叫自言自语或者se。这样一个这个自我训练方式，它其实是应该有很多哈应用领域的啊，我会把这里面的这个啊原理哈都整理清楚。然后呢这个呃嗯。肯定会变成一门课程的对啊，然后呢，对家庭教育啊帮助应该是非常非常大的。</p>
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<p>Yeah.呃，这是一个哈分享，就是在过去的一个多月时间里面哈，我也没闲着啊，虽然我讲课数量比较少啊，没有闲着哈，为什么呢？因为要查询大量的资料啊，阅读大量的书籍啊，现在呢这个由于有这个chaGBT以及这个notebook LN啊，我的阅读速度和这个呃资料搜集速度都比过去高出了好多倍啊，甚至不可以用倍数去计算，反正就是不一样的。所以我每天的工作量。😊其实比原本都大了很多很多。</p>
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<p>Okay.这是一方面啊，另外一方面呢是到了年底哈，也可以回顾一下这一年的哈大家的这个定投经历，对吧？在过往的一整年时间里哈，每时每刻都是定投的好的时机啊，现在回头去看的话，但是呢有很多人呢在这个过程当中啊，不仅没有定投，还反其道而行之，对吧？啊，这中间可能就退出了，对啊？啊，掉队了，对吧？啊，就非常非常的可惜啊，在年。😊底结束的这一天，还是要跟大家说清楚的，就是你定投这件事情呢，不要误以为哈是你自己赚点快钱的事情啊，不管你手里有多少钱，只要你脑子里还想着去赚快钱，那你就是穷人。对啊，然后呢这个这个定投呢啊其实呢这个这个现在走到这儿了，我也可以跟你说了，我以前也说过这样一件事情，因为很多的时候你不要去想着哈说这个这个啊自己赚什么快钱，对吧？</p>
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<p>假设哈你想的是为了自家的孩子定投，为了自己的家庭建设定投，那么你就会一下子打开格局，你就会知道说你没什么可着急的对吧？没什么可慌张的。</p>
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<p>所以呢到了年底哈最后一天的时候。对，除了刚才哈分享，然后呢以及展望，明年呢我会用这个啊自言自语啊做一个很好的课程。然后呢嗯我相信也确实可以改变很多人的人生和很多家庭的实际情况。然后呢呃年底了呢，这个这个这个回顾这一年的这个投资过程哈，或者是成长过程。我也建议你啊一定要去把定投改变命运那本书再重新读一遍，对吧？就是你每个月都读一遍，肯定不会吃亏的。你相信我对吧？很多人掉队的原因是什么？其实就是没有读过书，然后呢也不信，就这么简单。</p>
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<p>。然后呢，月末直播呢，因为我现在在外面出差哈，所以呢这个这个呃应该挪到1月7号8号左右吧，我去看看时间啊，然后呢，这个还是会给大家一定的总结的哈。然后啊今天呢是2024年的最后一天啊，明天呢就是新的一年啊，那希望大家呢啊踏踏实实睡一觉啊，然后呢嗯用正常的方式打开新的一年。好，也预祝大家新年快乐。</p>…
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