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<div class="site-description"><p>Minimal and Clean <a href="https://github.com/athul/archie">blog theme for Hugo</a></p></div>
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<h1 class="title"><a href="/posts/86-20230331-%E7%9B%B8%E7%BA%A6%E4%B8%83%E5%B9%B4%E5%90%8E%E7%9B%B4%E6%92%AD/">86-20230331 相约七年后直播</a></h1>
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<time>Nov 14, 2023</time>
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<p><a href="https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000104654/replay/6f7f2a25-60ec-421f-b2d8-e6a03b19e266.mp4">20230331 相约七年后直播.mp4</a></p>…
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</div>
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<a class="readmore" href="/posts/86-20230331-%E7%9B%B8%E7%BA%A6%E4%B8%83%E5%B9%B4%E5%90%8E%E7%9B%B4%E6%92%AD/">Read more ⟶</a>
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<h1 class="title"><a href="/posts/85-24.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E6%97%A0%E5%BD%A2/">85-24.教练的真相.无形</a></h1>
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<time>Nov 14, 2023</time>
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<br><div class="description">
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</p>
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<p>这不得不慨叹啊，教练工作中真正起作用的重要因素，到最后很可能全都是无形的这才是真相。
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啊正如各位中究会意外的那样啊，我们作为为人父母的教练真正应该关注的，压根就不是人们以为重要的且看得见摸得着，甚至可以用成绩衡量的啊，学校里的知识和技能，而是那些看起来无形的习惯，其实呢虽然习惯也是有形的啊，嗯，因为本质上来看啊，他们就是已经固化，甚至优化了的神经元连接啊，神经元链接是多么实实在在的东西啊
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只不过我们的眼睛看不到而已。</p>
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<p>
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</p>
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<p>无形呢并不意味着不存在。
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更为值得注意的是，无形的常常比有形的更重要更关键。
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比如说做人无形的信誉就是比有形的能力更重要。
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再比如说做事儿，做企业，无形资产常常要比有形资产更给力的。
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这教练的场景之中啊，说服力也是如此，有形的说服常常会以失败告终，真正起作用的到最后都是无形的说服。
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。</p>
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<p>无形的说服</p>
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<p>
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</audio>
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</p>
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<p>在上个世纪啊嗯两位心理学家呢通过研究证实说人们在接受说服的时候啊，嗯并不总是根据事实推理啊，这个说服啊，原本我们上学的时候教的是说服，然后呢现在呢我要是说说服呢，还有很多人表示听不懂啊，所以呢我就得把它说服改成说服
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。
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然后呢，我在说这个词的时候呢，这个嘴就有的时候啊会瓢对吧？
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OK啊两位心理学家呢通过研究证实，人们在接受说服的时候呢，并不总是根据事实推理。
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这种根据事实推理接受说服的路径呢思考路径呢被称之为啊直接路径啊，嗯这个词的英文词叫cent在危基百科生呢被翻译为中央路径。
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但我认为呢啊直接路径可能啊更为恰当一些。</p>
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<p>
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</p>
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<p>好了，那么通过事实推理接受说服，这个呢叫直接路径。
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但是呢有另外一种路径，就是那些人在动机较弱能力较差，参与性不高的时候呢，人们更倾向于根据他人的模糊陈述获得的结论啊嗯进行思考啊，接受说服。
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对这种思考路径呢被命名为迂回路径。</p>
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<p>Petty & Cacioppo，接受说服路径：</p>
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<ul>
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<li>直接路径（Central Route）</li>
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<li>迂回路径（Peripheral Route）</li>
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</ul>
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</p>
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<p>那么我们来看看哈，就是人们在接受说服的时候，接受说服的时候啊，有两种路径，一种路径呢叫直接路径。
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一种路径呢叫迂回路径，那你观察一下就会发现说在生活当中，人们事实上更多使用迂回路径，而不是直接路径，这理由呢也很简单。
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因为人就是这样啊，不知道的永远比知道的多，不确定的永远比确定的多。
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||
于是呢自信的选择直接路径的机会就是相对少之又少了嘛，对吧？
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啊，因为当自己动机较弱，能力较差，参与性不高的时候呢，哎我们倾向于使用迂回路径嘛。</p>
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<p>
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</p>
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<p>这两个人的研究和论文深刻影响了之后全世界范围内所有的商品营销和广告宣传套路永远是一致的，就是不讲道理，绝对不能讲道理。
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那广告宣传商品营销都是一样的，不讲道理，绝对不能讲道理。</p>
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<p>
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<p>这不得不慨叹啊，教练工作中真正起作用的重要因素，到最后很可能全都是无形的这才是真相。
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啊正如各位中究会意外的那样啊，我们作为为人父母的教练，真正应该关注的，压根就不是人们以为重要的且看得见摸得着，甚至可以用成绩衡量的啊，学校里的知识和技能，而是那些看起来无形的习惯，其实呢虽然习惯也是有形的啊，嗯因为本质上来看啊，他们就是已经固化，甚至优化了的神经元链接啊，神经元链接是多么实实在在的东西啊
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只不过我们的眼睛看不到而已。</p>
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<p>
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</p>
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<p>你也不用问我这是什么品牌的汽车广告哈，我瞎编的，只是多多少少有点高级广告的影子而已。
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你想象一下它的效果，再对比一下你最近看的那些汽车广告啊，若是确定的销售对象主要是男性啊。
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请问哪一个广告更为有效呢？
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那换言之啊，商品营销广告宣传，他只能用无形的说服，甚至绝对不能用有形的说服啊，对，说服对呀，否则呢就赔钱，反正呢不划算。</p>
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<p>
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</p>
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<p>我呢有多年的哈实际教学经经验，我知道哈直接路径究竟有多么苍白无力，甚至干脆不切实际。
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虽然你作为老师，你作为教练，啊，你总是99%的情况下，要有责任使用直接路径，但是呢他们总是那么的苍白无力，甚至干脆不切实际，那与此同时呢，我也知道迂回路径呢，究竟自信的选择直接路径的机会就是相对少之又少了嘛，对吧
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？
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啊，因为当自己动机较弱，能力较差，参与性不高的时候呢，哎我们倾向于使用迂回路径嘛。</p>
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<p>被说服之后想明白道理容易，但是，反过来，想明白道理之后却不一定被说服。</p>
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<p>
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<p>这个顺序很重要啊，我们强调过很多回，顺序很重要。
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你作为成年人，我就问你这么多年来，你是不是在很多地方听到过这个句情，他说嗯道理是这样，可是越是关键的场合，这个剧情出现的频率越高，不管那后面的可视后面接着什么东西。</p>
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<h1 class="title"><a href="/posts/84-23.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E9%A3%8E%E6%A0%BC/">84-23.教练的真相.风格</a></h1>
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<time>Nov 14, 2023</time>
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</p>
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<p>在自然界里呢有一个现象，什么呢？
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就是一切纯粹的东西都不好看啊，都感觉不高级。
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这一点呢与大多数人天真的想象哈其实并不相同的。
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你睁开眼睛哈，看看颜色你就知道了。
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物理学告诉我们说，我们看到的无色的光啊，最基础的只有三原色啊，红绿蓝，他们按照不同的比例混合呢就能构成各种各样的颜色。</p>
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<p>
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</p>
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<p>然后呢，你再到街上啊去看看那些五颜六色的汽车，你就知道了，你根本就看不到纯色的汽车，纯红的、纯绿的、纯蓝的，为什么呢？
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就是这个这个纯色呀非常难看。
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换个说法呢，就是感觉不够高级。
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你别说三原色了，哪怕是我们常见的七色啊，赤橙黄绿青蓝紫，它也是如此的。
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每一个纯色拿出来呢？
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它都不好看，都感觉不高级。
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。</p>
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<p>
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</audio>
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</p>
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<p>说一下啊，这个七彩啊，嗯当我们看到彩虹的时候呢，中国人说哈赤橙黄绿青蓝紫对啊啊，17种颜色。
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国际上呢通常按照6种颜色划分啊，红橙黄绿蓝紫啊，有一点的区别。</p>
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<p>
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</audio>
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</p>
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<p>与人们最原始的想象并不相同，这个黑色与白色根本就不是纯色啊，他们与三原色之外的任何颜色都一样，其实是混合色。
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这就是为什么纯白纯黑竟然能够感觉更高级一点的最根本原因啊。
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||
可即便如此啊，如果你肯仔细观察一下的话，你就会发现说高档车的颜色，即便是白色，它也肯定不是纯白总是含有一些杂质的白色啊，比如说乳白，那即便是黑色呢，它也不是纯黑啊，你细看，可能是集神的蓝色或者集深的某种颜色，或者同样含有不同成分的杂质啊
|
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。
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你仔细体会一下就知道了。
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这个三原色也好哈，漆色也罢啊，甚至哪怕是黑白，反正每一个人们以为的纯色拿出来，就是不好看，就是不高级。</p>
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<p>
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</p>
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<p>嗯，同样的道理啊，没有人是纯理性的，也没有人是纯感性的啊，这个事实如此，并且呢那样也不好看，那样呢也令人感觉不够高级，对吧？
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一个虚构类的作者呀，就是写故事的，虽然沟通的核心是情绪，但是呢也不可能是纯情绪，那样没办法好看，没有办法高级的，所以呢小说家也好，诗人也罢啊，他们的笔下随时闪烁着理性的光芒，你观察一下，他是这样的对，与之相对的一个非虚构类的作者，比如说我们写教程的对吧
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？
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||
虽然沟通的核心是事实。
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但是呢不可能是纯事实，啊，全部都是事实，那样没有办法好看的，没有办法高级的。
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||
所以你看啊虽然课本总是毫无情绪，但讲课的老师却要在课堂上调动情绪。</p>
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<p>
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</audio>
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</p>
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<p>对啊，课本是毫无情绪的，讲课的老师却要调动情绪，为什么呢？
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否则的话学生就会感觉索然无味，甚至呢开始厌烦啊，就在刚刚啊我在告诉你哈，虚构类和非虚构类的核心区别之后，告诉过你个道理，就适当混合才是王道啊，在重复一遍啊，怎么重复都不过分，叫适当混合啊才是王道，但是呢我并没有干巴巴毫无情绪的讲给你听啊，同时呢我也没有煽情啊，但是呢你听的津津有味啊，为什么呀
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？
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我用了一个手段啊，这个手段呢叫做类比，。</p>
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<p>
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</audio>
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</p>
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<p>这个类比呢会调动你的大脑去想一个与正在讨论的事物，事实上并不相同，但是呢却很类似且有关联的另外一个事物。
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然后呢，你会思考两个事物，而非同一个事物，你会思考两个事物，而非同一个事物，对吧？
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||
不仅如此呢，你还会思考两个事物之间的关联啊，相同之处啊，不同之处啊，相似之处啊等等等等。
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||
于是呢，在这个过程当中，你的脑子就没有停过，然后呢，你会不由自主的感受到嗯有点意思，嗯，有点意思，对吧？
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这只是一点点的情绪，但是呢他就跟餐桌上的佐料一样，不可或缺，必不可少。</p>
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<p>
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</p>
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<p>顺带说啊，类比是最重要的修辞手段啊，不是最重要的之一，没有之一，它就是最重要的修辞手段。
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类比呢虽然简单啊，它经巧实用所以呢你不仅要学，还要练，不仅要练，还要攒，你需要花很长很长时间的积累才能够运用自如的。
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||
啊。
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反正呢我是在可以练习了弱干念之后，恨不多有十多年啊，才觉得这个东西啊，我可以运用自如啊，甚至给人啊信守拈来的感觉。
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。</p>
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<p>
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</p>
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<p>情绪和事实啊分别是虚构类和非虚构类的核心。
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但是呢纯情绪和纯事实他都不好看的，都不够高级的。
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那么他们之间的比例应该是如何的呢？
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其实啊他们之间的虚。</p>
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<p>
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</p>
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<p>在自然界里呢有一个现象，什么呢？
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就是一切纯粹的东西都不好看啊，都感觉不高级。
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这一点呢与大多数人天真的想象哈其实并不相同的。
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你睁开眼睛哈，看看颜色你就知道了。
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物理学告诉我们说，我们看到的无色的光啊，最基础的只有三原色啊，红绿蓝，他们按照不同的比例混合呢就能构成各种各样的颜色。</p>
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<p>
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</p>…
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<a class="readmore" href="/posts/84-23.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E9%A3%8E%E6%A0%BC/">Read more ⟶</a>
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<h1 class="title"><a href="/posts/83-22.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E4%B8%B4%E6%91%B9/">83-22.教练的真相.临摹</a></h1>
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<time>Nov 14, 2023</time>
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</p>
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<p>其实呢任何人都一样啊，不大可能一上来就写出什么好的教程。
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这里面呢其实有很多原因的，最重要的原因呢，其实并不是语言能力问题。
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当然了，虽然哈熟练使用毫无歧义的人工语言也并不是看起来那么简单，但是肯定有其他的问题。</p>
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<p>
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</p>
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<p>其实呢最重要的原因事实上是另外一个更为底层的略微尴尬的事实造成的那就是自己还不是一个有足够资格写教程的人每个人起步的时候都是这样的那自己都不完全会自己都没有彻底搞明白，又如何做到讲清楚讲明白呢？
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。</p>
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<p>
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</p>
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<p>于是呢绝大多数人哈都陷入了此循环啊，因为不会，所以不写，那反过来也是一样的，因为不写呢，所以更不会后面这半句啊，大多数人会表示困惑。
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虽然我天天不到说教才是最好的学习方法及所谓的教学啊，而不是平日里人们常说。</p>
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<p>
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</p>
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<p>发生在我身上的经历，我也跟很多人分享过啊，如果我不是硬着头皮啊，花了那么多年构思，然后呢，最终啊写出了一本自学十门手艺，用自学pyython去作为自学过程的展示。
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||
那么我的python变成水平，将永远是半吊子的，永远达不到之后的水平。
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，这学的好啊，都是骄逼出来的。</p>
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<p>
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</audio>
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</p>
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<p>生产中呢经常会遇到各式各样的死循环。
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比如说你去贷款，人家问你有没有可能用来抵押的资产呢？
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||
然后你就死循环了。
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||
那有资产，那不就不用贷款了吗？
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||
对吧？
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||
那没资产，所以我才来借钱啊，对吧？
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||
再比如说你去找工作，人家问你有没有三年工作经验，你说没有，你刚毕业，然后人家说三年工作经验就是最低要求，然后你死循环了。
|
||
你没有三年工作经验就没有工作，然后就永远没有工作经验就永远没有工作。
|
||
哎，这样的时候呢，你一定要跳出来，啊生活当中处处都是这样的死循环，但是总是会有跳出来的方法。
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||
比如说想出一个不用贷款也能赚钱的方式，或者是说提出接受更低的薪水，换取良好的工作经验等等等等。
|
||
那只要你很琢磨呢，肯定有办法，死循环这个东西，只是大多数人的死循环而已。
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。</p>
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<p>
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</p>
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<p>如何跳出写教程的时候，刚开始遇到的死循环呢？
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啊有一条路很巧也很好，那是什么呢？
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那就是翻译，你去翻译好的。</p>
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<p>
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</p>
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<p>其实呢翻译呀它很像是一种临摹，你还记得吧？
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刚开始写字的时候，刚开始练字的时候都得用字帖临摹，没做过的人就会低估难度，只有真正做过的人才会知道，即便只是把人家写好的教程描出来，实际上也并不是很容易的工作。
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||
并且呢只有大量的临摹才会真正起作用。
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||
请注意啊，这里的限定词大量以及整个句型只有怎么怎么样才怎么怎么样，那只有大量的临摹才会起作用。
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||
啊，大多数人都做过，但是呢并没有什么用处。
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为什么呀？
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量不够，仅此而已。
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这事压根就不用什么技巧和智慧，全靠量。</p>
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<p>
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</p>
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<p>有人说那我不懂外语啊，嘿那谁上你不懂来着，这就是我们在学习的真相里揭示的那个重点，这学的越多，学的越快越好越容易。
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||
那反过来也成立的，学的越少，学的越慢越差越困难，那就是这个道理，没办法的事。
|
||
啊，你明明有个机会，但当初你偷懒了嘛，这是事实。
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||
重复多少遍都不过分，偷懒的最好方法是不偷懒。
|
||
你明明有个机会，但你偷懒了，于是呢这个懒早晚会追上你，只要你敢偷懒，懒惰这个东西就会偷你的时间，它不是当场偷，而是将来偷，不是可能投，而是必然投，不仅是连本带利的偷，而且那利息算的肯定不是带利还是复利
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。</p>
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<p>
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</p>
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<p>当然了，今天时代又突然发生了变化，对吧？
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两三年前呢嗯我们在用ep deep language去读任何语言的内容对？
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然后呢他也提供啊这个付费的AP啊可以很方便的翻译任何文字对吧？
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我在上还有个仓库专门去有一个on的脚本去完成这件事情对？
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||
但是呢今年啊这个openI已经可以干这个事了，对吧？
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也非常的不错，所以呢即便你不懂外语，其实呢也可以翻译多多少少是可以的了。
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||
然后顺带可以学一学外语对？
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||
为什么呢？
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你可以让机器先翻，然后自己再读一遍，然后对照一下原文，对照一下原文看不懂的时候去查完全不懂是不行的。
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但是呢起码差不多就可以了。</p>
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<p>
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</audio>
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</p>
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<p>其实呢这个翻译好的教程啊，它绝对是一举多得的事情。
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无论你是否使用了更为先进的翻译工具，啊，都是一举多得的。
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除了在翻译的过程当中，外语水平的必然提高和逐步惊进，更令人意外甚至震惊的事，它竟然非常有助于你自身母语水平的提高，你做着做着就知道了，这信达雅说起来容易做起来真难。
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你会惊讶的发现，并且深刻的体会，真正限制你的更多来自自己的母语水平，不仅仅是你的外语水平。</p>…
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</div>
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<a class="readmore" href="/posts/83-22.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E4%B8%B4%E6%91%B9/">Read more ⟶</a>
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</section>
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<section class="list-item">
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<h1 class="title"><a href="/posts/82-21.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E7%BB%93%E6%9E%84/">82-21.教练的真相.结构</a></h1>
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<time>Nov 14, 2023</time>
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<br><div class="description">
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</p>
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<p>那上一节课呢就提到说哈写教程是教练的分内之事。
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那么今天呢我们首先从结构上审视一下哈所谓的教程。
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那简单来讲呢，一个好的教程呢就是针对一个急需解决的问题，给出一个切实可行的方案。
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||
我再重复一遍啊，就是针对一个急需解决的问题给出一个切实可行的方案，这就是好的教程。
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||
这里的关键词有两个，一个是问题，一个是方案啊，当然也可以被称为答案，对吧？
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||
问题和方案。</p>
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<p>针对一个亟需解决的问题给出一个切实可行的方案</p>
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<p>希望人们认清 比特币的 避险属性呗……</p>
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<p>
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</p>
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<p>那所谓的问题呢，其实呢无非以下三种，你按分类看看就这么三种啊。
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第一种是what什么？
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第二种是hy为何啊，第三种是how如何。</p>
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<p>
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</p>
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<p>那关于hy为什么的例子啊，比如说啊啊孩子过刚过3周岁的时候，突然开始出现拒绝对话的情况，怎么回事啊，或者说为什么朗读是最好的自然原学习新的手段对吧？
|
||
又或者说啊养了之后到底可不可以洗头洗澡，就这类的问题呢，答案的焦点是因果关系分析，针对一个现象或者结果给出一个足够合理的分析啊，主要是因果分析啊，并且呢要找到足够精确的原因，然后解释清楚这些原因，给出啊这些原因的啊证据
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。</p>
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<p>
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<p>那关于hy为什么的例子啊，比如说哈啊孩子过刚过3周岁的时候，突然开始出现拒绝对话的情况，怎么回事啊，或者说为什么朗读是最好的自然语言学习新的手段对吧？
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又或者说啊养了之后到底可不可以洗头洗澡，就这类的问题呢，答案的焦点是因果关系分析，针对一个现象或者结果给出一个足够合理的分析啊，主要是因果分析啊，并且呢要找到足够精确的原因，然后解释清楚这些原因，给出啊这些原因的啊证据
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。</p>
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</audio>
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</p>
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<p>关于how就是如何的问问题的例子是什么呢？
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比如说如何使用excel做定投记录，并实时更新收益率啊，再比如说如何尽快学习计算机键盘萌打啊，再或者说如何练习跨下运球啊，那这类的问题呢？</p>
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<p>
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</p>
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<p>当然了，现实中最常见的是这个这三个类别的组合问题啊。
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比如说上面的例子当中，为什么朗读是最好的自然语言习得手段啊？
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若是最终写成文章写成教程会自然人变成啊三种基本类型的组合啊比如说你在这个文章里可能要解释清楚最高效的自然语言习得习惯是什么都有哪些？
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这就是wa的问题。
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然后呢，你还要这个解释清楚为什么朗读是最高效的那这就是为什么Y的问题对然后呢，你还要往下解释清楚如何正确的有效的朗读啊，那这个就是how啊如何所以到最后啊教程的标题可能并不是完整体现所有三个类别。</p>
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<p>
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<p>关于how就是如何的问问题的例子是什么呢？
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比如说如何使用excel做定投记录，并实时更新收益率。</p>
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</p>
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<p>比如说哈我再细化一下，那我现在说的每一条都可能会成为教程里的一个段落啊，或者是若干个段落组成的一一部分对？
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比如说哈你可以去论述习得自然语言的手段都有哪些对吧？
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然后呢嗯你再去论述哈在这些手段之中进行比较分析之后，为什么我选择了朗读对吧？
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然后呢，你可能还要再去写哈，除此之外，朗读还有什么其他好处，他竟然还有很多好处，对，又或者说哈你会写这样一部分，就实践之后发现了哪些意料之外的好处，对？
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然后呢，你可能接着又啊有这样的部分。</p>
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<p>
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<p>比如说哈嗯在朗读过程当中可能遇到的困难都有哪些？
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遇到这些困难的时候，我最初是如何解决的那后来呢有没有更好的解决方案等等等等。
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所以你看啊到最后他无非就是啊针对着一个问题，急需解决问题，从三个方面啊多角度入手，要么是what，要么是hy，要么是how。</p>
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<p>
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</p>
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<p>于是呢你去看啊，从这个角度去看天下所有的教程，所有的好教程，从结构上来看，就这点东西的，就这么三个词，就这么三个要素，就有这么三个类别。
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最后呢这三个要素各有各的焦点啊，然后呢到最后针对这三个三种问题的答案，要求都一样的。
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要求都一样的，都是什么呢？
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六个字清晰准确必要，六个字清晰准确必要。
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what就得清晰准确必要。
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无论是定义还是分类还是比较Y就得严谨因果关系就得清晰准确必要。
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好，就得步骤完整啊，每个步骤都必须清晰准确必要，确保可行。
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所以呢好的教程第一要素就是从结构上来看，每个要素都要做到清晰准确必要。
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实际上翻来覆去就这么三个要素嘛。
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然后呢都要清晰准确必要。</p>
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<p>
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</p>
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<p>啊，措施哈就是统一一下，就是教程的核心就是问题和答案。
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对，当然也可以被称之为方案，对吧？
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就是问题和答案。
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那写出来的教程的结构呢，既然骨子里是问题和答案。
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那么写出来的结构自然就是这么相应两个部分嘛。
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第一部分是问题的陈述，第二部分整个啊是答案的论述。
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。</p>…
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<a class="readmore" href="/posts/82-21.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E7%BB%93%E6%9E%84/">Read more ⟶</a>
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<h1 class="title"><a href="/posts/81-20.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E6%95%99%E7%A8%8B/">81-20.教练的真相.教程</a></h1>
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<time>Nov 14, 2023</time>
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</p>
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<p>等我们的记录多了啊，其实就是素材多了，教练的记录足够多，素材足够多，整理整理就成了所谓的教程。
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这写教程呢是教练的本职工作，分内之事。
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当然了，真正这么做的人很少，从另外一个角度来看呢，一切的教程。
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||
啊，其实呢都是很简单的内核，叫摆事实讲道理。
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而所谓的摆事实讲道理又是所有人都应该做且必须做好的事情。
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当然了你也看到了哈，绝大多数人至死都没有做明白。</p>
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<p>
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</p>
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<p>其实呢说来好笑啊，在生活当中有很多人是以不讲道理为荣的，不以为耻，反以为荣啊，说的就是这样事情。
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虽然大家都不承认，但这的确是事实，并且呢还非常普遍，对啊？
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||
比如说哈恋人之间或者是两口子吵吵架，这个女人呢就会很自然的说你讲道理，你去找警察呀，你找老婆做什么，相信我这样的台词会有很多人拍手称快，凯他说妙啊，对吧？
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||
当然你也见过很多父母啊，语重心长的教自己家的孩子说这世界光讲道理是行不通的。
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或许呢你的父母就这么教过你我呢反正就反复被这样教过。</p>
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<p>
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</p>
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<p>我听到过，我和我老婆20多年没有吵过架哈，这件事我身边的朋友都知道。
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||
那我是如何做到的呢？
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||
其实不是如何做到，而是从一开始就注定如此。
|
||
因为我很认真的想过择偶标准这件事，长相重要吗？
|
||
当然重要，但显然有比他更重要的考虑因素，那身材重要吗？
|
||
当然重要，但显然有比他更重要的考虑因素，学历重要吗？
|
||
重要，但显然有比他更重要的考虑因素。
|
||
那通过反复探究什么更重要，我终于找到了一个最重要的因素，什么呢？
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||
就是看对方是不是一个能讲道理的人，。</p>
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<p>
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</p>
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<p>可是大多数人不可理喻，并不意味着说我们也必须跟他们一样吧，这是多简单的道理呀，对不对？</p>
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<p>
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</p>
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<p>你别说现在的世界不可理喻，你想想看，再往前50年，再往前100年，再往前200年，那时候岂不是更加的不可理喻啊，更加落后、更加野蛮、更加黑暗。
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||
然而呢，无论什么时候100年前也好，200年前也好，100年前，2000年以前也罢，他都有活得堂堂正正，活得光明磊落的人，他们又是如何做到呢？
|
||
你说在更加落后更加野蛮，更加黑暗，甚至完全不可理喻的时代里，完全不可理喻的时代，他们都能做到？
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||
那请问在更先进、更文明、更光明，多少应该更讲道理的时代里，难道不应该是更容易做到堂堂正正光明磊落的吗？</p>
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<p>
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</p>
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<p>有一个人的传记啊，我会时不时拿出来翻一翻啊，会提醒我乱世长存的道理，也会提醒我，乱世之中照样可以乱世之中也必须啊独善其身的事实。
|
||
这个人是谁呢？
|
||
叫严复啊，严肃的严啊，重复的复严复啊大家都知道教育家翻译家最著名的当然是他翻译英国生物学家哈郝蓄力的天眼论啊。
|
||
再比如说在严复之前，中文里是没有物理这个词的啊，这是严复哈专门为physics啊，造出来的中文词汇啊，译为万物之力啊，再比如说哈逻辑这个词也是严复的段造。</p>
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<p>
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</p>
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<p>在今天的翻译论中哈，人们崇尚啊信达雅，这仅仅三个字的基础原则，那也是严肃的主张啊。
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当年哈都30多岁了啊，读到嗯物理竟然指的是万物之力啊，搞得我一身冷汗啊常叹当年要是。</p>
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<p>
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<p>其实呢说了个传记啊，我会时不时拿出来翻一翻啊，会提醒我乱世长存的道理，也会提醒我，乱世之中照样可以乱世之中也必须啊独善其身的事实，这个人是谁呢？
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叫严复啊，严肃的严啊，重复的复严复啊大家都知道教育家翻译家最著名的，当然是他翻译英国生物学家哈，郝蓄力的天眼论啊。
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再比如说在严复之前，中文里是没有物理这个词的啊，这是严复哈专门为physics啊，造出来的中文词汇啊，意为万物。</p>
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<p>我听到过，我和我老婆20多年没有吵过架哈，这这事我身边的朋友都知道，那我是如何做到的呢？
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其实不是如何做到，而是从一开始就注定如此。
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因为我很认真的想过择偶标准这件事，长相重要吗？
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当然重要，但显然有比他更重要的考虑因素，那身材重要吗？
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当然重要，但显然有比他更重要的考虑因素，学历重要吗？
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重要，但显然有比他更重要的考虑因素。
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那通过反复探究什么。</p>
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</p>
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<p>在我看来，这是唯一最重要的因素。
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嗯，因为只要满足这一条件，就几乎没有不能解决的问题了。
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而后来呢我就一不小心遇到了一个啊，不仅各方面都不错，竟然还能讲道理的女生。
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那那就只能在一起了呗。
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对呀，所以你看啊什么最重要，就像一把刀一样，这一刀下去呀，终生幸福。
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。</p>
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</p>
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<p>终于有一天呢，哎我竟然有了孩子，自己成了父亲的时候呢，说句实话，心里千真万确的庆幸的一件事。
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那是什么呢？
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就是我为人父母，作为父母，作为父亲，我会讲道理，我我能把道理讲清楚，甚至呢我有能力把道理讲的足够精彩。
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||
换言之哈，比如说这就好像我会做做咖啡，那我家的孩子就有足够好的咖啡喝，更何况我不仅会做咖啡，还会做各种咖啡，还能变着花样做，对哎，你说这是不是足够庆幸的事情呢？
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||
反正呢我自己深以为是。</p>…
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</div>
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<a class="readmore" href="/posts/81-20.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E6%95%99%E7%A8%8B/">Read more ⟶</a>
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<h1 class="title"><a href="/posts/80-19.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E8%AE%B0%E5%BD%95/">80-19.教练的真相.记录</a></h1>
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<time>Nov 14, 2023</time>
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</p>
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<p>今天呢我们进入哈第五部分啊，第五部分呢是创作。
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那么第一节呢我们讲记录。
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这个人呢天然就是消费动物啊，天生就是消费动物。
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所以每个人来到这个世上呢，从始至终都是消费者。
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||
但是呢在消费者之中呢，只有少数啊最终会成为能力不一的生产者，也就是说这少部分人既是消费者也是生产者。
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。</p>
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<p>
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</p>
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<p>无论在哪个领域呢，这个生产者不仅拥有更多的能力，且呢拥有更多的自由啊，你观察一下就知道了。
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虽然消费者常常并不如此认为你压根就没有这样的感受。
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||
那恰恰相反，消费者呢觉得自己很自由，觉得自己有很多选择。
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||
啊，千真万确他们的确有很多选项，可问题在于说，那些选项是生产者设计的，是生产者提供的。
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||
而更多真实的自由啊，就是我们成为我们必须成为生产者的啊根本原因，你不成为生产者，你就没有更多真实的自由。
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。</p>
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<p>
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</p>
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<p>今天的互联网呢早就成了所谓的注意力黑洞啊，不管你是不是信息生产者，你都是信息消费者。
|
||
但是呢如果你不产生信息，你不生产信息，那么你消费的只能是别人生产的信息。
|
||
人家给你什么，你就消费什么。
|
||
虽然你好像也有自由去选择信息来源，也有自由去判断信息质量。
|
||
可问题在于说人家不给你的呢？
|
||
你就没有。
|
||
再说，若是不给你的比给你的更重要怎么办？
|
||
也就是说有更重要的人家没给你，你怎么办？
|
||
你甚至都不知道自己不知道，那明明带着枷锁却自我感觉更自由，，这是非常普遍的现象。</p>
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<p>
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<p>今天的互联网呢早就成了所谓的注意力黑洞啊，不管你是不是信息生产者，你都是信息消费者。
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但是呢如果你不产生信息，你不生产信息，那么你消费的只能是别人生产的信息。
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人家给你什么，你就消费什么，虽然你好像也有自由去选择信息来源，也有自由去判断信息质量。
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可问题在于说人家不给你的呢？
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你就没有。
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再说，若是不给你的，比给你的更重要怎么办？
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也就是说有更重要的人家没给你，你怎么办？
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你甚至都不知道自己不知道，那明明带着枷锁却自我感觉更自由，，这是非常普遍的现象。</p>
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<p>“只向消费者传递消费者以为自己喜欢的信息” —— “信息茧房”</p>
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<p>
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</p>
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<p>在学习的真相里，我们提到过的，我们其实可以有三个大脑，你还记得吗？
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除了从阳台里带出来的那个之外，还有笔记系统和互联网。
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第二个大脑叫笔记系统。
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第三个大脑叫互联网。
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如果我们把那些几乎从不做记录的人啊，主要只使用从阳台里带出来的那第一个大脑的人啊，称之为单脑人啊，单单个的单单脑人，本质上来看，他们不是生产者，他们只是消费者，全都是消费者而那些勤鱼记录的人，可以被我们称之为双脑人，他有两个大脑，他们呢不仅是消费者，他们还是生产者啊，欢乐的生活在信息检房里的人，几乎全都是单脑人，不是生产的不是生产者的消费者
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。</p>
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<p>单脑人、双脑人、多脑人……</p>
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<p>
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</p>
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<p>一方面呢你仔细想啊，这个双脑人既是消费者，也是生产者对？
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因为同时呢互联网本身就是双脑人的第二大脑构成的网络嘛。
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你从这个意义上望过去的话哈，单脑人其实是被排除在互联网之外的啊，这个事实很重要啊，你仔细想，单脑人其实是被排除在互联网之外的，他们事实上永远没有第三大脑，无法成为多脑人。
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||
他们整天能用的互联网，事实上与自己无关。
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压根就不可能处于属于不可能是属于他们第三大脑对？
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他们只是在不停的消费来自互联网的信息啊，甚至其实只能被动等待投喂，给什么就吃什么。
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当然了，看起来很自由，因为可以选择不吃嘛，可是想吃的话就只有那些东西，不投喂这就没有。</p>
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<p>
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</p>
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<p>所以呢在信息时代哈，一个人花那么多钱，花那么多时间，忠于识字之后却只用来消费，不用来生产。
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其实呢是一种很奇怪的习惯，就是用我们的话来讲，这就是明显的坚决不做分内知事的结果你识字了。
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那用字去记录，用字去交流，对吧？
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这不是分内知识吗？
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但是呢坚决不做与此同时呢，这种情况呢不仅可笑可怜甚至可悲。
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识字之后呢，其实是必须生产的信息产生的最基本方式呢啊，都不叫写作都不叫创作，就是记录记录。
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在此之前呢，我们讲过哈教练的分内工作，包括提问、监督示范讲解和写作。</p>
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<p>
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</p>
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<p>并且呢我们强调仔细想，写作就是信息生产。
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于是呢他的最基本动作还是记录，哪儿哪都需要记录，只要是重要的，就要记录下来。
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越是专业的人记录的越勤越多，他们随身携带纸笔或者其他的电子工具，随时随地的做记录，。</p>…
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</div>
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<a class="readmore" href="/posts/80-19.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E8%AE%B0%E5%BD%95/">Read more ⟶</a>
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<h1 class="title"><a href="/posts/79-18.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E5%88%97%E8%A1%A8/">79-18.教练的真相.列表</a></h1>
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<time>Nov 14, 2023</time>
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<p>在把时间当做朋友里啊，我以任务列表为例呢，强调过列表的重要性。
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现在呢让我们把这个自检列表啊自我检查列表放到语言习惯当中去。
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仅这一个习惯的增加与养成啊，就是更强的专业精神。
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其实呢他可以让任何人都变得更为专业。
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。</p>
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</p>
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<p>从大脑功能上来看啊，自检列表就是所谓的原言认知的终极表现啊，也是终极形式。
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所谓的语言认知呢就是关于认知的认知，关于思考的思考。
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||
我们每个人脑每个人脑子里啊都闪过这样的念头。
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||
哎，我这样想到底对不对呢？
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||
你看这就是你在思考你的思考究竟质量如何，对吧？
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||
这就是原认知被启动的时候，你会问自己的问题，这个启问题启动之后呢，你就开始审视自己之前的思思考过程啊，评估自己之前的思考质量，？</p>
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<p>
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<p>在学习的真相里呢，我们讲解过哈云认知的核心就是判断依据。
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我们要凭借着这些依据去做质量判断。
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进而若是把判断依据全面且具体的落实到纸面呢？
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构成一个又一个的问题，那就是自检列表了吗？
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自我检查列表。</p>
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<p>
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</p>
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<p>到最后呢，衡量一个人做事的时候是否足够专业，归根结底就看这个人在做事的时候所使用的字检列表是否足够的细致。</p>
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<p>
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<p>从大脑功能上来看啊，自检列表就是所谓的原言认知的终极表现啊，也是终极形式。
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所谓的语言认知呢就是关于认知的认知，关于思考的思考，我们每个人脑每个人脑子里啊都闪过这样的念头。
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||
哎，我这样想到底对不对呢？
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||
你看这就是你在思考你的思考究竟质量如何，对吧？
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这就是原认知被启动的时候，你会问自己的问题，这个启问题启动之后呢，你就开始审视自己之前的思思考过程啊，评估自己之前的思考质量。
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？</p>
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<p>
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<p>第一条呢就是你那个自检列表是否足够细致完善。
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？
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这个所谓的细致完善，其实是随着啊工作经验的增加，他要不断补充的只完善且各项要求是否足够的严格，对吧？
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这是问题是否足够完善啊，对答案要求是否足够严格。
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在学习的真相里哈，就是。</p>
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<p>
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</p>
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<p>到最后呢，衡量一个人做事的时候是否足够专业，归根结底，就看这个人在做事的时候所使用的自检列表是否足够的细致完善。
|
||
且各项要求是否足够的严格，对吧？
|
||
就是问题是否足够完善啊，对答案要求是否足够严格。
|
||
在学习的真相里哈，就是有一节课叫判断依据，我们提到过一个属于专业精神的习惯，就是略微再抬高一点标准，严格。
|
||
然后呢，在略微再抬高一点标准。
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||
于是无论做什么，只要做了就要做好做好的窍门，实际上就这么两条。</p>
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<p>
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<p>到最后呢，衡量一个人做事的时候是否足够专业，归根结底，就看这个人在做事的时候所使用的自检列表是否足够的细致完善。
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且各项要求是否足够的严格，对吧？
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就是问题是否足够完善啊，对答案要求是否足够严格。
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在学习的真相里哈，就是有一节课叫判断依据。
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||
我们提到过一个属于专业精神的习惯，就是略微再抬高一点标准，严格。
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然后呢，在略微再抬高一点标准。
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于是无论做什么，只要做了就要做好做好的窍门实际上就这么两条。</p>
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<p>
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<p>到最后呢，衡量一个人做事的时候是否足够专业，归根结底，就看这个人在做事的时候所使用的自检列表是否足够的细致完善。
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且各项要求是否足够的严格，对吧？
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就是问题是否足够完善啊，对答案要求是否足够严格。
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在学习的真相里哈，就是有一节课叫判断依据，我们提到过一个属于专业精神的习惯，就是略微再抬高一点标准。
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严格。
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然后呢，在略微再抬高一点标准。
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于是无论做什么，只要做了就要做好做好的窍门，实际上就这么两条。</p>
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</p>
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<p>有一个事件啊，2021年的5月22号，这个黄河石林百公里山地越野塞发生了严重事故。
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由于冷空气在10点半左右的时候，经过海拔最高2230米的赛段对吧？
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然后呢下午一点就是130前后啊，3号达卡点附近的气温骤然降到4度C左右，对吧？
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||
就是零上4度啊，零上4度其实是很凉的，平均风力呢可以达到6至7级，最大阵风呢89级啊，伴有累计降水量35毫米对？
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||
受大风降水的影响，体温呢下降到了就人的体温呢会下降到零下5到3度，零下5度或零下3度对吧？
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到下午3点就15时前，这个大部分时段啊，体感温度是低于零的。</p>…
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</div>
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<a class="readmore" href="/posts/79-18.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E5%88%97%E8%A1%A8/">Read more ⟶</a>
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<h1 class="title"><a href="/posts/78-17.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E4%B8%93%E4%B8%9A/">78-17.教练的真相.专业</a></h1>
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<time>Nov 14, 2023</time>
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</p>
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<p>呃，我们平日里哈所说的专业啊作为名词呢，最常见的意思其实指的是这个学科分类啊，比如说医学、法学艺术工程啊，医学专业法学专业等等等等然后呢，他作为形容词它是业余的翻译词啊，指某项技能超群啊，至少超过一定级别啊，于是当我们提到说专业精神啊，professional啊，专业精神的时候，不是很容易定义清楚啊，人们也好像普遍并不在意自己能否给出一个关于专业精神的清晰准确必要的定义啊在啊示范那一节课当中对吧
|
||
？
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||
我们提到说。</p>
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<p>“专业精神” 显然不是一句话两句话能够讲清楚想明白的，但，有一点是明确的，真正的优秀教练真正反复示范的，其实只有一件事，那就是 “专业精神”。</p>
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<p>
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</p>
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<p>这个专业精神呢显然不是一两句话就能够讲清楚想明白的。
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但是有一点是明确的，就是真正的优秀教练，真正反复示范的。
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其实只有一件事，也只有这一件事，应该只有这一件事，那就是专业精神。</p>
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<p>
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</audio>
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</p>
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<p>不过呢那是在示范那一节课当中，现在呢不一样了，对吧？
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我们中间又经历了若干节课。
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我们现在呢却已经具备了精确定义并完整理解专业精神的基础。
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首先呢天下所有的任务的完成，都可以被拆解为流程。
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对吧？
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||
并且呢所有的流程都是由顺序循环和判断与分支这三个要素，三个组件构成的。
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||
那么天下所有的事情其实都是流程管理。
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||
既然如此，那么所谓的做好天下所有的事情，其实无非就是设计好流程，执行好流程，进而不断优化好流程。
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对吧？
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不就这么一件事吗？</p>
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<p>
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</audio>
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</p>
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<p>然后呢就更合理更有效。
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对啊？
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再比如说150年前，有位医生发现了看不见的细菌可能造成的可怕问题。
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||
于是呢开始呼吁医生勤洗手。
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||
30年前就是1992年，对啊？
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||
理查德戴维森提出了神经可塑性。
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||
于是呢治疗中风而导致的瘫痪的流程发生了巨别，要治疗因中风瘫痪的右臂，那么就要先把灵活使用的左臂绑起来，你看这两个例子也都是一样的。
|
||
他都是同样是改进流程优化流程。
|
||
对啊，这就是学习与进步的结果，学习与进步到最后就体现在流程的优化上。</p>
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||
<p>所以，<strong>所谓的 “专业精神” 本质上来看无非是一系列 “好习惯” 的集合，这些好习惯要么是暂时最有效最合理的，要么是暂时被更多的人同时认同的，不管是哪一种，都需要持续优化。</strong>—— 定义完毕。</p>
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<p>
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</p>
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<p>所以啊所谓的专业精神本质上来看，无非是一系列好习惯的集合。
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这些好习惯，要么是暂时最有效、最合理的，要么是暂时被更多的人同时认为同时认同的啊，同时认为有效合理的对那不管是哪一种，其实呢都需要持续优化。
|
||
准确清晰有指导意义的定义，到此为止彻底完毕。
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||
所谓的专业精神本质上来看，无非是一系列好习惯的集合就这么简单。</p>
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<p>
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</audio>
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</p>
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<p>事实上，在学习某个技能，某个学科的时候，这每个技巧，每个知识点都是在学习新的流程，而后熟悉并反复执行该流程。
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||
即建立新的好习惯。
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||
这其中所谓的好，就是相对于过去更合理更有效。
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在当下，要么是真正合理有效，真正最合理最有效，要么是普遍共识的最合理、最有效。
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。</p>
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<p>
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</audio>
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</p>
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<p>在逻辑训练之后，我们就会在继续思考之前插入一个环节。
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这个环节是什么呢？
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就是查询信息来源，确认信息是否真实。
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||
如果没有逻辑训练，，这可能没有这个环节。
|
||
但是呢如果你学习了逻辑啊，有了逻辑训练。
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||
那么现在这个环节不仅有了，还要养成习惯，什么习惯呢？
|
||
就是无论做任何判断之前判断依据都要查询来源，确认信息是否真实。
|
||
这显然是个好习惯啊，就是更好的习惯，比训练之前更好的习惯。
|
||
于是呢在此之后啊，你思考整个流程啊，就发生了变化，就变得更有效更合理了。
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在这里插入一下啊，其实有很多的时候所谓的判断力就是这么来的啊。</p>
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<p>
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</audio>
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</p>
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<p>刚才举的例子是什么呢？
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就是逻辑训练之前和逻辑训练之后的流程变化。
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那我们再来看看，再举个例子，就是我们学习过概率统计之后啊，最后之前我们的思考流程，工作流程就会发生变化。
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||
我们会在查看数据分析结果之前插入一个环节，我们要看什么呢？
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||
就是看这个统计的。</p>…
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</div>
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<a class="readmore" href="/posts/78-17.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E4%B8%93%E4%B8%9A/">Read more ⟶</a>
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<h1 class="title"><a href="/posts/77-16.%E6%95%99%E7%BB%83%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8.%E9%9D%A0%E8%B0%B1/">77-16.教练的真相.靠谱</a></h1>
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<time>Nov 14, 2023</time>
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</p>
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<p>我们呢在这个学习的真相里讲过一个简单而又惊人的事实，就是天下所有的任务都可以拆解成三个类别啊，他们分别是顺序循环以及判断与分支。</p>
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<p>
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<p>那有很多的时候我们对自己的奋内之事啊了解是不足的。
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我举个例子啊，曾经让我震惊过的例子。
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许多年前呢，我从未曾被一位朋友请到过啊，这个事呢，我在这个通往财富自由之路里讲过的啊，我讲过这么一段文字啊，就说他叫霍炬啊，网上呢也很有名啊，这个人呢是个万人迷真正的万人迷啊，个头不高，长得也不怎么帅，但是女生呢就是很迷他，你知道为什么吗
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？
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因为他是那种能帮助对方成长的人对，他交女朋友的时候，他会认真思考啊，怎么做才能让对方成长。
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对，说起来很简单，但其实呢并不容易做到。</p>
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<p>对合理有效的流程的建立与优化以及遵守</p>
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<p>
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<p>我们分别看看这三个要素啊，所谓的顺序。</p>
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<p>饭前洗手呢其实真的有很多人做不到啊，顶多看起来有点恶心。
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但是呢大体上伤害不到别人。
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对？
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可是如果你竟然发现在21世纪的今天，居然有很多医生还是不能遵守规定啊，就是做好洗手的流程，对吧？
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那你是不是会非常惊讶呢？
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这压根就不是什么恶不恶心的问题，这是直接侵犯他人生命安全呢，太不靠谱了，对啊？
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你可能不信，我给你看两个链接。</p>
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<p>BBC：洗手的历史：这个19世纪医生曾呼吁洗手而被毒打至死
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<a href="https://www.bbc.com/zhongwen/simp/science-49875057">https://www.bbc.com/zhongwen/simp/science-49875057</a></p>
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<p>WebMD: 只有 57% 的医生能做到按规定洗手 (Pittet, 2004)
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<a href="https://www.webmd.com/women/news/20040706/study-doctors-dont-wash-hands-enough">https://www.webmd.com/women/news/20040706/study-doctors-dont-wash-hands-enough</a></p>
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<p>我们分别看看这三个要素啊，所谓的顺序sequence，那就是先干什么后干什么啊，有一些先后顺序是不言自明的。
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比如说你要先洗手再吃饭，可又有另外一些时候，的确需要认真思考之后呢，才到才能得到更优的顺序对？
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我举个例子啊，很多男生都是小便后洗手，就是先小便再洗手，但是呢凡是要多么琢多琢磨一下，对？
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那有些人就会选择什么呢？
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啊，小便前洗手，对吧人嘛要对自己好一点嘛，对吧？
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。</p>
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<p>有好习惯的人靠谱；没养成好习惯，甚至养成了坏习惯的人，不靠谱。</p>
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<p>
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<audio controls src="https://xuexi-courses-storage.firesbox.com/7000104654/replay/44af0876-9107-47e3-af28-af5bb7553217.mp3">
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</p>
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<p>告诉你啊，我个人在电脑上手机上最喜欢用的最频繁的look在日常生活当中最直接被人定为是习惯的流程啊，循环就是你反复做的东西，我们最习惯于把它称之为习惯。
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对？
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该做的事情反复做啊。
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不论喜欢不喜欢高兴还是不高兴，意外还是不意外都能定时定点完成。
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这就是好习惯，甚至被认为是最强大的习惯。
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其实呢我们在生活当中值得这样做的事情，事实上并不多的。
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在我为这个定投改变命运那本书里配置的社群里，定投人生课堂里，有12个字的slogan口号哈，叫读书健身投资帮朋友陪家人，一共就这么几件事情，这就是。</p>
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<p>所谓 “靠谱” 其实是一种能力，建立、优化以及遵守流程的能力。</p>
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<p>那我们继接着说啊，这个循环啊，第二个要素是循环就是look在日常生活当中最直接被人定为是习惯的流程啊，循环就是你反复做的东西，我们最习惯于把它称之为习惯。
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该做的事情反复做啊，不论喜欢不喜欢高兴还是不高兴意外还是不意外都能定时定点完成。
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这就是好习惯，甚至被认为是最强大的习惯。
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其实呢我们在生活当中值得这样做的事情，事实上并不多的。
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在我为这个定投改变命运那本书里配置的社群里，定投人生课堂里有12个字的slogan口号啊，叫读书健身投资帮朋友陪家人，一共就这么几件事情，这就是定投策略采用者风雨无阻的每日功课。</p>
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<p>“读书、健身、投资、帮朋友、陪家人”</p>
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<p>
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<p>告诉你啊，我个人在电脑上手机上最喜欢用的最频繁的，也实际上最受用的APP其实都是免费的且是无所不在的那是什么呢？
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就是现在各种设备上都有的闹钟和日历，而后就是记事本，对吧？
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每周每月每年啊都有一些哈闹钟响起啊，提醒我花一时些时间，比如30分钟或一小时对吧？
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去认真思考这些闹钟的标题，那个标题是什么呢？
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叫分内知事，我循环着去思考定时定点去思考我的分内知事是什么？
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然后呢对自己的工作进行复盘，反思其中的不足，查缺补漏。</p>
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