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new-edition-drafts/01-真假之别.md

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-## 真假之别
+# 真假之别
 
 “学习” 的 “真” 与 “假” 区别到底在哪里呢？区别很大，区别也很多，然而，最根本的区别却也简单：
 

new-edition-drafts/03-生学硬练.md

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 每个新生儿都有能力通过尝试和摸索，能够学会地球上存在的任何 “音素” —— 即，“声音要素”，无论是 “辅音” 还是 “元音”。他们所谓的 “掌握自己生活环境中所需要的音素”，就是在大脑里创建并强化相应的神经元间连接。
 
-而对于自己的生活环境里并不存在的 “音素”，他们的大脑对之完全忽略，“并未创建相应的连接”，更谈不上 “强化”。比如，中文不需要的 “舌尖颤音”，对韩文来说就是必需；在德语、俄语中常见的 “小舍颤音” 就是英文是不需要的。
+而对于自己的生活环境里并不存在的 “音素”，他们的大脑对之完全忽略，“并未创建相应的连接”，更谈不上 “强化”。比如，中文不需要的 “舌尖颤音”，对韩文来说就是必需；在德语、俄语中常见的 “小舌颤音” 就是英文是不需要的。
 
 甚至，成年后，为了效率，在听觉上，干脆屏蔽掉那些 “用不着的音素”。于是，中国人听不出韩语的 /ᄅ/ 和中文的 /r/ 之间的区别，韩国人听不出英文中 /f/ 和 /p/ 的区别，上海人很可能说的是 “皮肤”（pí hū），福建人可能说的是 “牛逼”（líu bī）…… 都是因为成年之后的 “听觉屏蔽” 造成的。
 
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 在新疆，所有人在很小的时候就 “学” 回了 “晃脖子”，那是一种其他民族的人少有能做出的动作。你去问他们，到底应该怎么晃脖子，他们说不清楚，就算偶尔有人说得很清楚，你也学不会…… 真的 “学不会” 吗？肯定能学会，至于 “方法论” 么，其实没必要。跟 “动耳朵” 一样，“多试试” 就可以了。很少有人能 “动鼻尖”，生活中，也没有什么这样的 “需求”…… 但，两个版本的《家有仙妻》的主演，无论是电视剧版里的伊丽莎白·蒙哥马利还是电影里的妮可·基德曼都学会了这个动作 —— 怎么学会的？“生学硬练” —— 至于 “方法论” 么，就算告诉你也没用。
 
-即便是到了很多所谓 “高级的领域” 或者 “高级的阶段”，也还是一样的。有人能手把手教，当然很好。但总有一些是身边没有人会的，那怎么办？看书，然后自己学、自己练。有没有可能 “连书都找不到” 呢？当然。没有人可以在身边手把手教，书里也找不到，那怎么办？到最后永远都能仰仗的，再一次只能是 “生学硬练”…… 所以，无论是s前段起步，还是后段高阶，主要靠的，只能是 “生学硬练”，别无他法。
+即便是到了很多所谓 “高级的领域” 或者 “高级的阶段”，也还是一样的。有人能手把手教，当然很好。但总有一些是身边没有人会的，那怎么办？看书，然后自己学、自己练。有没有可能 “连书都找不到” 呢？当然。没有人可以在身边手把手教，书里也找不到，那怎么办？到最后永远都能仰仗的，再一次只能是 “生学硬练”…… 所以，无论是前段起步，还是后段高阶，主要靠的，只能是 “生学硬练”，别无他法。
 
 曾经，有科学家提出 “语言学习关键期” 的说法，声称 “过了一定的岁数，错过了 ‘语言学习关键期’，就不可能再学好语言了…… 更别说学另外一门外语了”。这个 “假说” 现在早已经被确定是无稽之谈 —— 虽然民间还有很多人 “尚未来得及更新观念”。
 

new-edition-drafts/04-复述背诵.md

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-## 复述背诵
+# 复述背诵
 
 “启动任务” 中，“说己想说”，除了 “从说开始”、“不说不算” 之外，还有另外一个重点：
 
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 我讲写作课也是这样的。当时 TOEFL 作文题库有 185 道题；GRE 作文题库，Issues 和 Arguments 加起来 350 多道题，我都是只字不差地记着的 —— 当然，为此挣扎了很久。官方文档上，只能按照顺序印刷，可我却从来不可能按照顺序讲，而是按照我自己做好的分类，讲完第一道题，顺着分类提起各个相关题目，哪些是一回事，哪些之间有怎样的差异。同样的例子，或者理由，可以分别用到哪些题目…… 同样，前后总计十节课，手里从来没有拿着任何资料，只有话筒。
 
-“记住那么多东西多累啊？！” —— 说实话，并不累，只是你愿意不愿意的问题而已。凡事都一样，“**无它，手熟尔**” ——《卖油翁》我们都学过，当真的人不多而已。
+“记住那么多东西多累啊？！” —— 说实话，并不累，只是你愿意不愿意的问题而已。凡事都一样，“**无他，惟手熟尔**” ——《卖油翁》我们都学过，当真的人不多而已。
 
 传说，美国的开国元老们，都有 “读书过目不忘” 的本事 —— 还真不是传说，他们的记忆力就是那么好。议会辩论上，他们动不动就几小时的长篇大论，引经据典，大家都是脱稿的。现在的人很难做到了，为什么？不是智商变差了，而是 “辅助工具” 太好了，乃至于我们不知不觉之间因此 “降智” 了而已。
 

new-edition-drafts/06-自我纠正.md

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 人们在学习过程中犯错的时候，所谓 “具备共性” 的 “常见错误” 再多也不如 “**个性化错误**” 多 —— 并且，每个人所面对的 “个性化错误” 不仅更多，还千奇百怪，且常常难以归纳分类，更为关键的是，“个性化错误” 才是更重要的错误，才是更需要纠正的错误……
 
-有时候，范点 “常见错误” 并不奇怪，甚至无所谓。即便是在母语使用者群体里，“常见错误” 也非常普遍。拿中文举例个例子，以下有多少字你一直以来都读错了？
+有时候，犯点 “常见错误” 并不奇怪，甚至无所谓。即便是在母语使用者群体里，“常见错误” 也非常普遍。拿中文举例个例子，以下有多少字你一直以来都读错了？
 
 > * 氛围、气氛（fēn）
 > * 强劲有力（jīng）
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 > * 模板（mú）
 > * 心宽体胖（pán）
 
-换言之，“大家几乎都错” 的时候 “你也错了”，还真可以算是无所谓，但，“大家都没错”，但 “只有你自己错了”，就像对更可怕。
+换言之，“大家几乎都错” 的时候 “你也错了”，还真可以算是无所谓，但，“大家都没错”，但 “只有你自己错了”，就相对更可怕。
 
 再比如，英文中有一对元音，短元音 /ɪ/ 和长元音 /iː/，听起来差不多，但它们之间有细微的差异。长元音 /iː/ 的发音方式和中文拼音中的 ī、í、ǐ、ì 是一样的；但，英文的短元音 /ɪ/，其实是 /e/ 和 /i/ 之间的音，不是 “长元音 /iː/ 的更短版本”…… 于是，以中文为母语的人讲英文的时候，尤其是那种单词末尾有短元音 /ɪ/ 的词汇，都会发成 /i/，而不是 /ɪ/ —— 这就是所谓的 “常见错误”。可实际上，问题并不大，因为 “反正大家都这样”……
 

new-edition-drafts/08-健身健脑.md

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 # 健身健脑
 
-一切的学习都是 “脑体协调”…… 所以，本质上来看，一切的学习，其实都只不过是 “健身” 而已，毕竟，“闹” 也是 “体” 的一部分。
+一切的学习都是 “脑体协调”…… 所以，本质上来看，一切的学习，其实都只不过是 “健身” 而已，毕竟，“脑” 也是 “体” 的一部分。
 
 对于迅猛发展的人工智能，我们情绪复杂，甚至有点无所适从…… 某种意义上，对于未来，我们突然失去了信心。连科学家们都在恐慌，有一部分认为：
 

new-edition-drafts/10-心理建设.md

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-# 2024-01-11-心理建设
+# 心理建设
 
 “语言学习关键期” 的谬论曾经大行其道，荼毒生灵无数。“看起来婴幼儿学语言相对于成年人更快更好更容易” 这个 “现象” 之所以存在，原因并不是 “有某个分水岭存在” —— 事实上压根就没有什么分水岭。后来的脑科学发展，从各个角度证明了 “动机” 的关键作用，于是，这个曾经被曲解的 “现象” 现在有了真正合理的解释：
 

new-edition-drafts/11-金钱至上.md

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-# 金钱至上
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-说来搞笑。尽管很多人不愿意承认，但，“金钱” 对每个人来说的确都是最强烈的 “动机” 来源或者外部 “刺激”，几乎没有例外…… 所以，我们也别回避了，直面这个问题好了。
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-《财富的真相》里我讲：
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-> 我们这一生的所有财富，不管是物质上的还是精神上的，都是从自己的时间里挖出来的……
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-既然，**时间就是生产资料**，那么，用它干什么最划算？
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-```mermaid
-flowchart LR
-  beginning([起点])--> self_teaching((自学))--> k(知识) --> other_knowledge(其他知识)-->persuits((追求))-->spirits[(精神\n财富)]-->doing_more([做更多的事])
-  	k --> knowledge_of_investing(投资知识)-->investing((投资))-->wealth[(物质\n财富)]
-	k --> knowledge_of_sales(销售知识)-->selling((销售))-->wealth[(物质\n财富)]-->doing_more([做更多的事])
-  k --> knowledge_of_production(生产知识)-->producing((生产))-->wealth
-  beginning -...-|时间|doing_more
-```
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-到最后，选来选去，只有 “自学”。虽然 “学英语”，好像与 “生产”、“销售”、“投资” 并未直接关联呢，“学它干嘛？” —— 先不说 “赚钱”，先说说 “省钱”。
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-之前提到过：
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-> 从比例上来讲，父母把绝大多数钱都花在孩子身上，尤其是 “学习” 上，这种现象在全世界都很普遍…… 所谓的 “绝大多数钱”，从比例上来看，超过父母总体收入的 60% 并不罕见，高达 80% 也不稀奇。
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-当我们说 “**一年内至少一千小时的注意力投入**” 去 “学英语” 的时候，核心不只是 “英语” 本身 —— 实际上，你用同样的方式学任何语言，或者学任何其他技能都一样的 —— 在这过程中，学得更多，练的更多，体会更深的，其实是 “自学”，是 “自学能力” 的养成与锻炼。
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-“自学能力” 原本并不高级，小朋友很小就具备自学能力，甚至相当天然，因为他们无论什么都肯 “生学硬练”。然后，这也是在正确的引导下，在恰当的实操过程中，可以不断锻炼增强这种能力 —— 可问题在于，基于这样那样的原因，所谓的 “教育” 竟然统一且又成功的作用是，“消灭掉了绝大多数人的自学能力”…… 呜呼哀哉。
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-当然，无论 “生学硬练” 多么厉害，仅靠它也不行，要在它的基础上搭建一个完整的 “自学系统” —— 这就是父母必须为孩子做的事情了，因为这件事情不应该也不可能 “外包”。学校、培训机构，以及各类教职人员，最不在意甚至也压根不想教的就是 “自学能力” —— 否则，大家都能自学了，他们怎么赚钱呢？这是一种 “有意无意的合谋”，正如全世界的医生们都一样，都故意用别人认不出的字体书写处方一样。
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-其实，只要有了一定的 “自学能力”，那么，父母在孩子身上花的钱，大部分都会省下来，不仅父母省钱，孩子也会恰恰因此长出更多的本事。
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-父母拼命赚钱花在孩子身上的一个 “副作用”（或者 “负作用”）是孩子不断 “降智” —— 天下一切的 “本事” 都是在 “遇到问题解决问题” 的过程中 “发展” 出来的，可是，绝大多数父母 “拼命赚钱花在孩子身上” 的结果就是 “遇到问题解决问题” 的从来都是父母而绝对不是孩子。那些孩子原本应该遇到的问题，都被父母 “花钱解决” 了…… 至于是 “真解决” 了还是 “假解决” 了，不知道，真相被掩盖了而已。
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-原本 “遇到问题” 的是孩子，那可原本是他们 “长本事” 的机会，结果，“机会” 被剥夺了，“问题” 却实际上并未解决，但又误以为已经解决了，问题的积累和误解甚至幻觉的积累不断扩大，到最后，神仙都没办法 —— 这绝对不是危言耸听，最终的恶果，在绝大多数人 15 岁左右的时候就会显现，就会爆发，并且只能 “一发不可收拾”。
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-让我们简单算一笔账。假设夫妻二人的年收入是 30 万元人民币…… 那么，小学、初中、高中，12 年下来，平均每年在孩子身上花的钱，按 60% 计算，大约应该是 18 万。这其中，大约 60% 是花在各种 “校外辅导” 上的 —— 基础教育费用，事实上并不太高，因为全世界都一样，高中毕业之前，毕竟绝大部分是 “义务教育” —— 那么，大约应该是 10.8 万元，12 年下来，总计是 129.6 万元…… 若是孩子又真正的自学能力，不说这些全都省下来吧，起码其中的 80% 能省下来，算一下，是 103.68 万。
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-“启动任务” 中的 “每天至少三小时”，一定拦住了很多人 —— 因为绝大多数人一辈子都没那么干过，没有过那样干的完整经验，当然也就从来都不可能知道那么干的效果是怎样的，只是 “凭直觉” 认为困难，以为不可能…… 殊不知，那恰恰就是 “学了个假习过了个假日子” 的根本原因。
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-“学英语” 固然是目标之一，更重要甚至最重要的是，你作为父母，“亲自展示一下效果” —— 学什么都是这样的。用同样的方式 —— **每天至少三小时，一年内至少一千小时的注意力投入** —— 乐器、歌舞、书法、棋艺，任何体育项目，无论是田径还是球类，自然语言，无论是母语还是外语，人工语言，无论是校内的数理化，还是校外的编程…… 都一样的，都能做到自然超越九成以上的人群。
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-而你的 “投资成本” 呢？主要根本不是 “钱”，也不仅仅是 “时间”，而是 “注意力”，只有时间成本没有金钱成本的 “注意力”。“**一年内至少一千小时的注意力投入**”，并且，还是你们夫妻二人中的某一个就可以。所以，在金钱上，几乎是零投入，而相对可能的收益呢？103.68 万，并且，还相当于是 “一年赚出来” 或者 “一年攒出来” 的 —— 那可是年收入 30 万的夫妻两人不吃不喝三年都赚不到更攒不下来的钱！打工也好、创业也罢，这样的 “投资收益” 很惊人吧？不算不知道，一算吓一跳。
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-到最后，“投资收益” 可不只是 “一年干出一百万” 那么简单。你变成了 “双语使用者”，你也好孩子也罢，甚至你的另一半，都 “长了见识”，亲眼目睹了 “真学习” 的真相和效果，你拥有了真正的 “自学能力”，他们也在不知不觉之中迈过了最大的门槛 —— 从不知道 “真学习” 到见证了 “真学习” —— 然后走在 “获得自学能力”、“养成自学习惯” 的路上…… 
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-其实，这个 “账” 还没算完。
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-如果你的孩子被你影响 —— 如果你真做了，他们必然全方位受到影响 —— 那么，他们也会成为 “多语使用者”，至少是 “双语使用者”。无数的研究表明，“多语使用者” 相对有更强的思考能力、学习能力、解决问题能力、组织能力管理能力，甚至连罹患老年痴呆的风险都会因此降低很多。从大脑结构上来看，也相对灰质相对更厚，白质覆盖面积更大。
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-更为重要的是，无数调查都表明，“多语使用者” 的收入比 “单语使用者” 高，终其一生，起码会高出 30%…… 你估算一下你的孩子会有多少终生收入罢，再乘以 30%，那就是 你用 “一年内至少一千小时的注意力投入” 可以换来的金额…… 如果你再多生几个，那你就再算算？
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-用金钱刺激自己，常常是最有效的。说来好笑，所谓的 “用金钱刺激自己”，常常只不过是 “算个假账” 而已。
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-当年我为了进新东方教书，就要考 TOEFL/GRE，当年的我还没有今天对教育或者考试这么清楚的认知，也傻呵呵地去背单词 —— 因为那时候大家都那么说么，说是怎么也得搞个 2 万的词汇量…… 搞呗。不就是 “每天至少三小时” 么？—— 当然，根本就没用上一年，三个月就搞定了。
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-我怎么刺激自己的？一样的，“算个假账” 而已。那时候谣传新东方老师年薪百万，我想着说，不用那么多，税后 50 万足够了。一算，乐了，搞定 2 万个单词，就有税后年薪 50 万的可能，那么，一个单词就值 25 块钱啊！还是 “每年至少 25 块”！换算到字母为单位，恨不得 “一个字母就好几块”。
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-我找来几个随手贴，在上面写上 “25 元/单词”，分别贴在家里我经常出现的地方，床头，镜子，桌子，面对马桶的墙上…… 确保自己时不时就能看到。这种 “自欺欺人” 真的很管用，从那一刻开始，真心觉得每个单词都长得很好看，短的觉得干练，长的觉得苗条，意义特殊的觉得精致，拼写困难的觉得别致 —— 真不是在夸张或者开玩笑，那是真实的感受。每天最后复习一遍的时候，感觉就是在 “数钱”，自己跟自己说话，今天搞定 200 个单词，不错，这下赚了 5,000 呢……
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-我们的大脑很神奇，但，它也很傻的，怎么骗它都行 —— 只要是它最关注的东西，你往上靠得无论多么牵强，它都信。有时候我觉得，它之所以那么神奇，就是因为它那么傻。
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-更重要的是，不要小瞧 “**一年内至少一千小时的注意力投入**” 这种用一句话就能说完的方式进行的 “真学习”。它会让你赢得真正的尊重 —— 人就是这样，自己做不到的事情，别人做到了，只能选择尊重。外人就算了，赢得另一半的尊重很重要，会使夫妻关系更为亲密；赢得孩子的尊重更重要，父母的 “尊重” 若是通过行动赢来的，孩子就不存在什么 “叛逆” —— 天下一切的所谓 “叛逆”，其实是 “父母不值得孩子尊重” 作为底色展现出来的光怪陆离而已，难道不是吗？
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-**“干上一年” 就能换来子女对自己终生的 “尊重”** —— 值不值？
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-如果你真的有什么技能，能做到 “轻松超越九成以上的人群” —— 诀窍很简单啊，就是那句话，“一年内至少一千小时的注意力投入” —— 你整个人的气质都会变的。首先来自于别人对待你的态度，而后来自于你的 “自信” —— 关键在于，你的 “自信” 不可能是 “自负”，因为它是有成绩支撑的。没有实际支撑的时候，“自信” 很可笑，但，众技傍身的你，由里至外地自信，为什么不呢？弄不好，你还得刻意低调呢 —— 为了让别人更舒服一点。淡定的表情，聚焦的眼神，舒展的动作，从容的态度，这样的神态其实都是自然发生的，装是装不出来的。外界越来越不重要，建设大脑皮层是你最喜欢干的事情……
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-我经历过很多次 “一年内至少一千小时的注意力投入”。其中最搞笑的是 “健身”。普通人健身，金钱投入相对多一些，毕竟健身房的年费和教练的辅导费都挺贵，时间投入真的相对很少，每周 3 次，一年下来也就 160 次左右，每次连路上的时间都算上也不过 2.5 个小时，一年下来其实只投入了 400 个小时…… “注意力” 投入更少，我的方法是 “花钱请教练”，所以，“撸铁” 的过程里其实是 “心不在焉”，脑子里 “胡思乱想”，全靠教练站在边上帮自己数数、打气、看护，然后生做硬练（要 “学” 的东西很少很少）……
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-健身，只要持续两个月以上，就可以见到效果，半年就效果惊人 —— 所有人都看得到，原来的衣服全都得扔，胸围、臂围、腿围都变大了，腰围变细了，体态笔挺了，穿衣服的效果都不一样。就算原本长得丑，也因为体态变了所以更精神了。若是竟然跟同事去海边，或者去泡个温泉，那就完全是 “鹤立鸡群”。周遭的人对你的态度所发生的变化，难以用语言描述。这当然不是用钱就可以换来的东西 —— 尊重这个东西，用钱买不到。
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-不仅要 “算算账”，哪怕是 “假账”，还要换一下 “方向”。过去，当年你上学的时候，总感觉自己其实 “为了父母” 学习，后来懂事了，即便是 “假学习” 也知道是 “为了自己” —— 现在，给你换个 “方向”，“为了孩子” 学习，“为了家庭” 学习。作为父母，你可能会突然发现，这一次真心 “不敢做假” 了，是吧？
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-李笑来一脸坏笑 —— 李笑来这是在对着自己坏笑。我用英语很多很多年了，甚至到最后，英文阅读速度比中文还快 —— 没办法，每年下来，读的所有的书，都是英文的，文章也一样，绝大多数是英文的…… 可是口语呢？很差，为啥？潜意识里觉得没啥用，反正生活里也没啥跟人说英语的需求。那现在都五十多了，为什么 “突然” 打起精神练了呢？为了孩子，只为了孩子。
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new-edition-drafts/12-心理建设.md

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-# 2024-01-11-心理建设
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-“语言学习关键期” 的谬论曾经大行其道，荼毒生灵无数。“看起来婴幼儿学语言相对于成年人更快更好更容易” 这个 “现象” 之所以存在，原因并不是 “有某个分水岭存在” —— 事实上压根就没有什么分水岭。后来的脑科学发展，从各个角度证明了 “动机” 的关键作用，于是，这个曾经被曲解的 “现象” 现在有了真正合理的解释：
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-> 婴幼儿相对于成年人，有更强更纯粹的动机 —— 即，跟身边的人一样说话。对他们来说，这是绝对的 “刚需”。
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-大多数成年人对 “说外语”，并没有足够强的动机，甚至干脆没有。在学校里 “学外语” 更是如此，除了课堂上听一听，课后完成一点作业之外，“说外语” 从来都不是 “刚需”。什么是 “刚需”？就是 “没有不行”。所以，对于 “刚需”，大脑为之设定的 “效能阀值” 可以很高，哪怕 “过高” 都无所谓；可对那些 “可有可无” 的东西，大脑会把 “效能阀值” 调低，反正也无所谓么。
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-基于 “语言学习关键期” 这个流行谬误，人们设计了很多 “幼教” 方法。很多父母常见的 “为婴幼儿播放英语” 就是其中之一，美其名曰 “洗耳朵”。这种方法真的有效吗？
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-帕特里夏·库尔（Patricia Kuhl）曾做过一项研究。库尔斯专注于婴儿语言习得的神经学专家。
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-> 接受测试的九个月大的幼儿全都来自英语环境，研究者让他们开始定期听中文，一共 12 次，每次 25 分钟。幼儿们被分为三组：第一组幼儿有中国人陪同，给他讲中文故事，和他用中文互动；第二组幼儿也是和同一批中国人交流，同样讲故事和互动，但是通过视频完成；第三组幼儿则只听中文录音。研究者预计第一组和第二组幼儿在一岁之后都同样可以辨识出中文语音。结果出乎意料：面对面和中国人交流的幼儿，可以同中国幼儿一样，辨识出中文语音；只听中文录音的幼儿，和看中文视频的幼儿一样，彻底记不住中文语音，一点儿都记不住。没有面对面的交流互动，即使是好看的视频，幼儿依然什么都记不住。 
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-怎么回事？很简单啊！对幼儿来说，只要不是 “身边的人”，就是不重要的，于是，他们根本就没有任何动机。幼儿的 “刚需” 很简单，“不仅尽量也要尽快学会身边的人所做的事情”。至于视频也好录音也罢，跟自己全无关系，没有任何动机去关注。没有了 “动机”，就没有了 “关注”（或者说 “注意力投入”）—— 于是，就等同于 “不存在” —— 这怎么可能有什么 “效果” 呢？
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-你看，即便是 “相对于成年人学的更高更好更容易的婴幼儿”，在缺乏动机的情况下，他们再会 “生学硬练” 也没用。
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-所以，在整个 “自学” 过程中，“强化动机” 是最重要的工作。对非婴幼儿来说 —— 只要是 “能听懂道理”，“能用大脑皮层思考” 的人，无论是中小学生，还是在职人员，抑或是离退休人员，都一样 —— 但凡想要真学样东西，就得寻找动机、培养动机、强化动机、呵护动机，并且，还得 “每天都做”，甚至 “时不时就要做”，反正要 “不厌其烦地做”。
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-李笑来在任何地方都强调：
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-> **一切都是心理建设。**
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-就是基于 “动机最重要” 这个事实。“一切都是心理建设” 不是一句空话，并且也不是 “无迹可寻”。2019 年 7 月 12 日，我为《定投改变命运》配套建立了一个社群。“定投策略” 说清楚也就一句话，而所谓的 “践行” 动作，也只有一个字，“买” —— 简单到极致…… 简单吗？简单。容易吗？不容易。陆陆续续，社群最多的时候两万多人，几年下来之后呢？差不多六成的人掉队…… 不过，几年下来，社群里的人都有同样的感受：
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-> 若不是李笑来几乎天天在社群里像唐僧念经一样做心理建设，我早就掉队了…… 想想真是 “一念之差” —— 可那 “一念” 竟然那么难以坚守……
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-这就是 “自学”（相对于 “学习” 更为高级的活动）的最核心关键：
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-> **自我心理建设**
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-有人帮助 “建设” 很好，自己能够 “建设” 更好…… 当然，有没有别人其实并不重要，虽然 “有” 很难得，“没有” 呢？只能自己来，反正，无论什么，到最后都得靠自己，也只能靠自己。再说，如果自己就能给自己做好心理建设，那么，请问，谁能阻挡你呢？谁能打击你呢？谁都不能。所以，能够为自己做好心理建设的人，总是无往不利，势不可挡。
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-每个人都一样，在做不同事情的时候大脑会给自己的身体机能设置 “效能阀值” —— 并逐步会形成一种惯性。但，我们已经知道了，其实有可能通过改变自己的 “认知” 改变或者调整自己的 “效能阀值”，甚至我们还可以也应该不断主动刻意地去维护它…… 以便我们尽快达到更好的成绩，甚至巅峰。
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-既然没有 “上限”，那我们不妨再研究一下 “底限”。
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-我们的某些身体器官，的确受不了过度使用。比如，人类的膝关节就很脆弱，一旦受伤，很难修复 —— 因为它一方面时刻承重，另外一方面关节内还没有直接的血液循环，受损之后修复的难度极高…… 所以，一般来说，很多体育训练，的确不易过度。并且，这一点的确值得额外提醒：在一切运动的过程中，都要，且尤其要注意膝关节的保护。
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-但是，我们身体的绝大多数器官，比如，“手指”（弹奏乐器）或者 “舌头”（说各种语言），基本上不存在所谓的 “因过度使用而磨损” 的情况，尤其是 “大脑” —— 而民间所谓的 “用脑过度” 实际上都是那些压根不用脑子甚至不会用脑子的人莫名其妙臆想出来的乱七八糟且毫无实际意义的词汇。所以，在 “多语学习”（无论是不是英语）这方面，或者干脆简单说，在 “说话” 这方面，不存在任何风险，即，风险为零，也因此，收益相对无限大。
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-许多年前，我曾向我的学生介绍我的学习方法之一：
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-> 单耳戴蓝牙耳机，尽量全天候播放有声书。
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-这么做的好处当然是 “有效模拟全天候浸泡外语环境”。并且，是因为用 “单耳”，所以完全不影响原有的生活，有人跟你说话的时候，与没戴耳机也没什么区别。散步的时候，开车的时候，家里，健身房里，都可以 —— 甚至游泳的时候，也有专门的 “防水耳机” 呢。
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-但，你可能完全想不到，我这样讲，竟然在课上讲被学生投诉过，在博客上写也被读者质疑过…… 而且，不止一次，也并非少数人。他们（甚至很气愤地）说，“那样会毁掉耳膜的！”  他们认为我在向人们传播 “有害的建议”。问题在于，我的确是如此做的啊！并且，也的确因此受益了啊！还有，你试过就知道了，时不时总得左右换换，毕竟蓝牙耳机电量有限，其实每只耳朵都有休息时间的。
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-到现在我这么做已经二十多年了 —— 最早的几年恨不得全天候，再后来每天听电子书的时间也没低于过三个小时 —— 到现在我也没有 “失聪”。人类的身体器官，比绝大多数人自以为的 “皮实” 得多。
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-另外一个例子是，很多人认为看电脑屏幕多了对眼睛不好，影响视力…… 这可能是事实。但，学习、研究、工作都离不开电脑，那怎么办？只能是 “**必要成本**” 了呗。总不能因噎废食吧？如果不学习不研究部工作，视力再好，不还是瞎子吗？脑子瞎总比眼睛瞎更可怕吧？又，多年以来，我肯定是人群中 “每天盯着电脑屏幕时间相对较长的人” —— 我从 12 岁就更多地盯着屏幕，到今年 52 岁了（2024），都整整四十年了，也没瞎啊？！视力并没有变得更差啊？！顶多，有点花，怎么了？
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-很多人 “爱惜” 自己的身体，却完全不在意自己的脑子，是不是有点奇怪？当然你我都一样，听过无数次，“看那么多书不累嘛？脑子都看坏了！” —— 唉…… 有脑子不用的人，为什么要害怕脑子会坏呢？是不是很奇怪？在我们的世界里，我们把这个叫做 “**价值观缺失**” —— 换句话讲就是，“不知道什么重要，也不知道什么更重要，更不知道什么最重要……”
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-过去，对于这样的投诉或者类似的质疑，我只能表示理解：“我能理解你是非常爱惜自己身体的人…… 但，我自己还是会这么做的。” 现在呢？我都懒得回应。不过，有一点不仅是确定的，也是值得反复向自己 “灌输” 的：
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-> **脑子是绝对练不坏的。**
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-既然练不坏，那么就不仅必须练，还必须是使劲练，不练或者少练，都很吃亏 —— 人这一辈子最重要的无非是健身健脑，一切学习都是脑体协调，并且，健脑甚至比健身更重要。就这么简单 —— 你自己选。
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-所以，在 “健脑” 的过程中，“效能阀值” 总是可以无风险地调到更高水平的。而我们现在的 “实操” 目标，你把它叫做 “学外语” 也好，“学英语” 也罢，甚至 “掌握多语”，说穿了，不就是 “练说话” 吗？怕什么？心疼什么？奇怪。甚至，“短期超频” 也实际上的确无所谓，只要收益足够大，可问题在于，分母（风险）都是零了，怎么弄都是 “无限大” 的啊！犹豫什么呢？
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-到最后，无论是学什么，还是干什么，都一样的，“**一切都是心理建设**”。毫不夸张地讲，人与人之间的最大差异，就是 “心力” 上的差异，而不是智商、相貌、性别、出身、种族之类的看起来相对直观的差异。到最后，一切的胜利，都是 “**意志的胜利**”…… 更何况，等你活到一定的岁数就明白了，这世界对人生最重要的技能，基本上都不需要做到 “天下第一”，因为比例上来看，**绝大多数人压根就是哪儿哪儿都 “不及格”** —— 很多的时候，若是你赢了，其实真的不见得是因为自己到底有多么强大，只不过是因为对手实在太差。
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-每天都要 “反复” 为自己做 “心理建设”，呵护自己的 “心力”。“反复” 的意思是说，要像唐僧一样，对自己絮絮叨叨，不厌其烦。不仅如此，还要从各个角度全方位地做 “心理建设”，甚至还要拼命想办法做到 “有创意地做心理建设”，按照罗大佑的说法，就是要不停地 “搞搞新意思”。
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-首先，“**能不断体会到进步**” 对自己来说是最大最好的 “心理建设”。其实呢，只要你做到 “**用注意力填满时间**”，你不可能不进步的，谁都一样，干什么也都一样。天下所有进步的前提都一样，都是 “用注意力填满时间”，做不到这一点，一切都是胡扯。明白了这个道理，只要环顾一下四周，基本上就会 “自信” 慢慢，因为懂得这么做的人实在是太少了，能做到的人更是少之又少，而你竟然做到了，你还怕什么呢？
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-另外，请杜绝一个看似不起眼的坏毛病：“在别人身上挑刺”。别人做的好不好，关你什么事？可很多人就是不由自主地宝贵的注意力浪费在别人身上 —— 因为 “自己进步” 很难，因为那需要用很多注意力填满很长的时间，但是，“在别人身上挑刺” 相对太简单，些许的注意力，一不留神就 “发现” 了。然而，这是个大大的陷阱，因为 “在别人身上挑刺”，这个小动作会让自己掉进 “固守型人格” 的陷阱，因为，它会不由自主地出发实际上毫无用处的 “横向比较”。不要忘了，你要养成的是 “进取型人格”，你要做的事 “纵向比较”，“过去的你” 和 “努力过后的你” 之间的比较。为了不断进步，你应该变成一个更多 “内视” 的人，而不是更多 “外视” 的人，多关注自己的成长，甚至 “只关注自己的成长” 才对。
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-“启动任务” 中，要求每天留下 “训练记录”，就是为了能够让你 “时不时体会到进步”。在 “自我训练”（即，“自学的最关键环节”）之中，还有一个重点就是 “时不时提高训练难度”，因为这是能够让自己体会到 “进步” 的几乎唯一来源。
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-比 “为自己做心理建设” 更厉害的方式是 “帮助别人做心理建设”。我做了一辈子老师，最明白这个道理。由于我坚信 “**一切都是心理建设**”，所以，在 “教授” 的过程中，我干的最多的事情，就是帮助学生做心理建设，我知道他们最缺的，不是方法不是技巧，不是天分不是智商，他们其实只不过是 “**心力不足**” 而已。
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-然而，我帮他们絮絮叨叨不厌其烦地反复进行 “心理建设”，最终最大的受益者是谁呢？说来好笑，不一定是他们，而是我自己。对在精神上 “**鼓励他人**”、“**帮助他人**” 绝对不要吝惜，绝对不会浪费，因为到最后，你付出的所有 “心力” 都会返回来加强你自己的 “心力”，没有过例外。
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-所以，这一年的任务，如果你是父母，带着孩子一块儿做，可能是你最佳的 “帮助他人做心理建设” 的机会，一举多得。不要担心你的孩子做不好，不理解你说的话，他们聪明着呢，他们的观察力细微着呢，啥都看得到，啥都能放到心里。这个过程中，除了你们的能力增长，你能获得更多的尊重，因为你展示了你的进步，孩子能获得更多的心力，因为他们知道不只是自己在遇到问题解决问题。
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-“在社群中活跃” 也是一种方法，哪怕仅仅是 “加入社群”。“人多” 的好处是，“总有人真的做到”，“总有人真的做好”。他们就是榜样 —— “榜样的力无穷” —— “榜样” 在散发着 “信息素”，而你接收到的 “信息素” 讲清楚地告诉你这不是 “不可能的目标”，这不是 “虚无的目标”，这是 “实实在在的目标”，仅此一点，足矣。当然，最好的是，你自己竟然能够成为 “榜样”，你自己焕发着 “信息素”。
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-还有很多很多手段，看你的 “创意”，想尽一切办法 “搞搞新意思”。比如，之前李笑来告诉你的 “算个假账”…… 再比如，有可能你连 “学习” 这个词都可以为它改个名字，叫做 “变聪明”。“走！到了让自己变得更聪明的时候了！”，或者，“走！让自己更聪明一点！” 
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-记住，“一切都是心理建设”，“一切胜利都是意志的胜利”，“心力” 是唯一保证你获得 “更多财富” 的东西，要爱护它，呵护它，保护它，不断培养它，强化它…… 到最后，它就是你，你就是它。

new-edition-drafts/12-音高停顿.md

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 最后补充一个提醒，在 “起步” 的时候，不要图篇幅过大，哪怕一天三个小时下来，重复的只有两三句话，也是可以的。之所以从 “一分钟” 开始，就是因为那是绝大多数人都可以用来起步的篇幅。并且，“篇幅较短” 的另外一个好处就是，恰恰可以因此做到 “短时间内足量重复”。
 
-至于更为细节的 “音素”，需要过一段时间之后才开始 “微调”。任何一段话，大抵上都会包括一种语音的所有 “音素”，每一个 “辅音”、每一个 “原因”，大抵上都可以练到 —— “一段话” 不够的话，就了不起 “几段话”。所有的 “微调”，都要建立在 “足够的生学硬练” 基础之上，一上来就 “微调”，借用工程学词汇，就叫 “过早优化” —— 据说，“过早优化” 是一切工程的 “万恶之源”。
+至于更为细节的 “音素”，需要过一段时间之后才开始 “微调”。任何一段话，大抵上都会包括一种语音的所有 “音素”，每一个 “辅音”、每一个 “元音”，大抵上都可以练到 —— “一段话” 不够的话就 “几段话”。所有的 “微调”，都要建立在 “足够的生学硬练” 基础之上，一上来就 “微调”，借用工程学词汇，就叫 “过早优化” —— 据说，“过早优化” 是一切工程的 “万恶之源”。
 

new-edition-drafts/13-轻重强弱.md

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 所以，中国人读英文单词的时候 —— 其实，亚洲人都差不多如此，包括中国、日本、韩国，都一样，都是以 “字” 为单位的 “等长音节” 语言 —— 就是要 “刻意放松” 才行，且 “刻意慢一点”。急什么呢？刚开始为了读清楚，每个音节之间故意停顿一下也无所谓，那是一个词，不是一个字，加起来那么多 “字” 呢…… 多试几次：*ichthyosaur* `ˈɪkθiəˌsɔr`，*serendipity* `ˌsɛrənˈdɪpədi`。
 
-还有个重要区别。中文每个字（相当于每个音节）可以有 “声调”，一二三四声，以及轻声。英文呢，每个音节没有特定的 “声调”，但，在 “多音节词汇” 中，往往可能会有某个 “音节” 被重读，被称为 “重音”，还有的时候，会有另外一个 “次重音”，刚刚提到的 *ichthyosaur* `ˈɪkθiəˌsɔr`  和 *serendipity* `ˌsɛrənˈdɪpədi` 里，就分别都有 “重音” 和 “次中音”。 
+还有个重要区别。中文每个字（相当于每个音节）可以有 “声调”，一二三四声，以及轻声。英文呢，每个音节没有特定的 “声调”，但，在 “多音节词汇” 中，往往可能会有某个 “音节” 被重读，被称为 “重音”，还有的时候，会有另外一个 “次重音”，刚刚提到的 *ichthyosaur* `ˈɪkθiəˌsɔr`  和 *serendipity* `ˌsɛrənˈdɪpədi` 里，就分别都有 “重音” 和 “次重音”。 
 
 如果 “重音” 并非第一个音节，那么，读清楚整个单词，可以试试这个小技巧，在 “重音音节” 前略加个 “停顿”，而后，用更高的 “音高” 读出那个 “重音音节”，而在读随后音节的时候，“音高” 可以逐步降下来。比如，expect，`iks...pɛkt`（`s` 故意拉长一点，保持气流输出，然后提高 “音高” 说出 `ˈpɛkt`）；serendipity，`ˌsɛrən...ˈdɪpədi`（`n` 故意拉长一点，保持口腔内震动，然后提高 “音高” 说出 `ˈdɪpədi`）。
 

new-edition-drafts/15-拿腔拿调.md

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 在没有任何 “方法论” 作为指导的情况下，每个婴幼儿都只靠 “生学硬练” 逐步开始 “说话”，但，吐字清晰，大抵上需要三年左右的时间。三岁整的孩子，在 “说话” 这件事儿上 “经验不足三年”，所以，即便在他们已经能够说很多话，甚至调理都相当清晰的时候，依然 “吐字不清”，他们说的可能不是 `táng hú lu`（糖葫芦），而是 `dáng hú nu`…… 那有怎样呢？大人无需纠正他们的，早晚有一天，他们会 “自然而然” 地 “突然之间” 做到 “吐字清晰”。
 
-这个过程之中，他们的大脑在为每一个 “音素” 的 “准确发声方式” 创建 “神经元间连接”，而后经过不断的 “调整”、“修正”、“强化”，做到 “吐字清晰”，即，针对每个 “音素” 都形成了 “足够强壮且通畅的神经元间连接” —— 准确滴讲，那每一个甚至都应该是很多 “连接” 组合而成的 “网络”。
+这个过程之中，他们的大脑在为每一个 “音素” 的 “准确发声方式” 创建 “神经元间连接”，而后经过不断的 “调整”、“修正”、“强化”，做到 “吐字清晰”，即，针对每个 “音素” 都形成了 “足够强壮且通畅的神经元间连接” —— 准确地讲，那每一个甚至都应该是很多 “连接” 组合而成的 “网络”。
 
 为了 “提高效率”，大脑会进行 “处理” 上的 “优化”。大脑会从 “优先关注必要音素” 开始逐步过渡到 “忽略不必要的音素”。比如，只以中文普通话为母语的人，除了关注 “口腔内气流共振靠前的 `a、á、ǎ、à`” 之外，没必要去关注其它类似的因素，比如 `æ` 和 `ʌ`，到最后干脆达到了 “屏蔽效果”，所谓的 “听而不闻”。