chapter 15~16
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xiaolai
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当然了，“说自己想说的话” —— 真的做起来，还是好说不好做…… 因为，绝大多数人终将意识到，自己所面临的最大问题竟然是 “**我好像没什么话要说……**” —— “不知道说什么” 远比 “不会说” 更为可怕。只不过，在此之前，这个真正可怕的问题还没浮现呢，就已经被各种其他肤浅的障碍挡住了而已。
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那看似简单明了的 “启动任务” 中，真去做的话，就会发现，除了 “每天练三个小时” 之外，在此之前，“准备自己想说的话” 可能需要的时间比当初误以为的多很多 —— 毕竟，过往的许多年里，很多人上的都是假的 “语文课”…… 当然，也不是没有补救的方法 —— 有空可以去好好听听《李笑来的写作课》，并且还要多听几遍。
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那看似简单明了的 “启动任务” 中，真去做的话，就会发现，除了 “每天练三个小时” 之外，在此之前，“准备自己想说的话” 可能需要的时间比当初误以为的多很多 —— 毕竟，过往的许多年里，很多人上的都是假的 “语文课”…… 当然，也不是没有补救的方法 —— 有空可以去好好听听《李笑来的写作课》，并且还要多听几遍。
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另外补充一点，“一上来就开口说”，“一直说”，“不说不算数” —— 这种 “一切都基于口语” 的方式，是不可替换的原则。只要脱离了 “说”，“学外语” 会有不计其数的莫名其妙的问题和困境。比如，很多人又很多单词不是 “读不准”，而是 “干脆读错”…… Github 上有个专门的 repo，“[中国程序员容易发音错误的单词](https://github.com/shimohq/chinese-programmer-wrong-pronunciation)” —— 很多人到最后要耗费不知道多少时间精力去弥补当初遗留下来的问题，可是，如果从一开始就 “一切都基于口语” 的话，从一开始就不会读错，不是吗？
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# 2024-01-11-心理建设
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“语言学习关键期” 的谬论曾经大行其道，荼毒生灵无数。“看起来婴幼儿学语言相对于成年人更快更好更容易” 这个 “现象” 之所以存在，原因并不是 “有某个分水岭存在” —— 事实上压根就没有什么分水岭。后来的脑科学发展，从各个角度证明了 “动机” 的关键作用，于是，这个曾经被曲解的 “现象” 现在有了真正合理的解释：
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> 婴幼儿相对于成年人，有更强更纯粹的动机 —— 即，跟身边的人一样说话。对他们来说，这是绝对的 “刚需”。
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大多数成年人对 “说外语”，并没有足够强的动机，甚至干脆没有。在学校里 “学外语” 更是如此，除了课堂上听一听，课后完成一点作业之外，“说外语” 从来都不是 “刚需”。什么是 “刚需”？就是 “没有不行”。所以，对于 “刚需”，大脑为之设定的 “效能阀值” 可以很高，哪怕 “过高” 都无所谓；可对那些 “可有可无” 的东西，大脑会把 “效能阀值” 调低，反正也无所谓么。
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基于 “语言学习关键期” 这个流行谬误，人们设计了很多 “幼教” 方法。很多父母常见的 “为婴幼儿播放英语” 就是其中之一，美其名曰 “洗耳朵”。这种方法真的有效吗？
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帕特里夏·库尔（Patricia Kuhl）曾做过一项研究。库尔斯专注于婴儿语言习得的神经学专家。
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> 接受测试的九个月大的幼儿全都来自英语环境，研究者让他们开始定期听中文，一共 12 次，每次 25 分钟。幼儿们被分为三组：第一组幼儿有中国人陪同，给他讲中文故事，和他用中文互动；第二组幼儿也是和同一批中国人交流，同样讲故事和互动，但是通过视频完成；第三组幼儿则只听中文录音。研究者预计第一组和第二组幼儿在一岁之后都同样可以辨识出中文语音。结果出乎意料：面对面和中国人交流的幼儿，可以同中国幼儿一样，辨识出中文语音；只听中文录音的幼儿，和看中文视频的幼儿一样，彻底记不住中文语音，一点儿都记不住。没有面对面的交流互动，即使是好看的视频，幼儿依然什么都记不住。
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怎么回事？很简单啊！对幼儿来说，只要不是 “身边的人”，就是不重要的，于是，他们根本就没有任何动机。幼儿的 “刚需” 很简单，“不仅尽量也要尽快学会身边的人所做的事情”。至于视频也好录音也罢，跟自己全无关系，没有任何动机去关注。没有了 “动机”，就没有了 “关注”（或者说 “注意力投入”）—— 于是，就等同于 “不存在” —— 这怎么可能有什么 “效果” 呢？
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你看，即便是 “相对于成年人学的更高更好更容易的婴幼儿”，在缺乏动机的情况下，他们再会 “生学硬练” 也没用。
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所以，在整个 “自学” 过程中，“强化动机” 是最重要的工作。对非婴幼儿来说 —— 只要是 “能听懂道理”，“能用大脑皮层思考” 的人，无论是中小学生，还是在职人员，抑或是离退休人员，都一样 —— 但凡想要真学样东西，就得寻找动机、培养动机、强化动机、呵护动机，并且，还得 “每天都做”，甚至 “时不时就要做”，反正要 “不厌其烦地做”。
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李笑来在任何地方都强调：
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> **一切都是心理建设。**
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就是基于 “动机最重要” 这个事实。“一切都是心理建设” 不是一句空话，并且也不是 “无迹可寻”。2019 年 7 月 12 日，我为《定投改变命运》配套建立了一个社群。“定投策略” 说清楚也就一句话，而所谓的 “践行” 动作，也只有一个字，“买” —— 简单到极致…… 简单吗？简单。容易吗？不容易。陆陆续续，社群最多的时候两万多人，几年下来之后呢？差不多六成的人掉队…… 不过，几年下来，社群里的人都有同样的感受：
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> 若不是李笑来几乎天天在社群里像唐僧念经一样做心理建设，我早就掉队了…… 想想真是 “一念之差” —— 可那 “一念” 竟然那么难以坚守……
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这就是 “自学”（相对于 “学习” 更为高级的活动）的最核心关键：
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> **自我心理建设**
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有人帮助 “建设” 很好，自己能够 “建设” 更好…… 当然，有没有别人其实并不重要，虽然 “有” 很难得，“没有” 呢？只能自己来，反正，无论什么，到最后都得靠自己，也只能靠自己。再说，如果自己就能给自己做好心理建设，那么，请问，谁能阻挡你呢？谁能打击你呢？谁都不能。所以，能够为自己做好心理建设的人，总是无往不利，势不可挡。
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每个人都一样，在做不同事情的时候大脑会给自己的身体机能设置 “效能阀值” —— 并逐步会形成一种惯性。但，我们已经知道了，其实有可能通过改变自己的 “认知” 改变或者调整自己的 “效能阀值”，甚至我们还可以也应该不断主动刻意地去维护它…… 以便我们尽快达到更好的成绩，甚至巅峰。
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既然没有 “上限”，那我们不妨再研究一下 “底限”。
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我们的某些身体器官，的确受不了过度使用。比如，人类的膝关节就很脆弱，一旦受伤，很难修复 —— 因为它一方面时刻承重，另外一方面关节内还没有直接的血液循环，受损之后修复的难度极高…… 所以，一般来说，很多体育训练，的确不易过度。并且，这一点的确值得额外提醒：在一切运动的过程中，都要，且尤其要注意膝关节的保护。
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但是，我们身体的绝大多数器官，比如，“手指”（弹奏乐器）或者 “舌头”（说各种语言），基本上不存在所谓的 “因过度使用而磨损” 的情况，尤其是 “大脑” —— 而民间所谓的 “用脑过度” 实际上都是那些压根不用脑子甚至不会用脑子的人莫名其妙臆想出来的乱七八糟且毫无实际意义的词汇。所以，在 “多语学习”（无论是不是英语）这方面，或者干脆简单说，在 “说话” 这方面，不存在任何风险，即，风险为零，也因此，收益相对无限大。
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许多年前，我曾向我的学生介绍我的学习方法之一：
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> 单耳戴蓝牙耳机，尽量全天候播放有声书。
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这么做的好处当然是 “有效模拟全天候浸泡外语环境”。并且，是因为用 “单耳”，所以完全不影响原有的生活，有人跟你说话的时候，与没戴耳机也没什么区别。散步的时候，开车的时候，家里，健身房里，都可以 —— 甚至游泳的时候，也有专门的 “防水耳机” 呢。
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但，你可能完全想不到，我这样讲，竟然在课上讲被学生投诉过，在博客上写也被读者质疑过…… 而且，不止一次，也并非少数人。他们（甚至很气愤地）说，“那样会毁掉耳膜的！” 他们认为我在向人们传播 “有害的建议”。问题在于，我的确是如此做的啊！并且，也的确因此受益了啊！还有，你试过就知道了，时不时总得左右换换，毕竟蓝牙耳机电量有限，其实每只耳朵都有休息时间的。
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到现在我这么做已经二十多年了 —— 最早的几年恨不得全天候，再后来每天听电子书的时间也没低于过三个小时 —— 到现在我也没有 “失聪”。人类的身体器官，比绝大多数人自以为的 “皮实” 得多。
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另外一个例子是，很多人认为看电脑屏幕多了对眼睛不好，影响视力…… 这可能是事实。但，学习、研究、工作都离不开电脑，那怎么办？只能是 “**必要成本**” 了呗。总不能因噎废食吧？如果不学习不研究部工作，视力再好，不还是瞎子吗？脑子瞎总比眼睛瞎更可怕吧？又，多年以来，我肯定是人群中 “每天盯着电脑屏幕时间相对较长的人” —— 我从 12 岁就更多地盯着屏幕，到今年 52 岁了（2024），都整整四十年了，也没瞎啊？！视力并没有变得更差啊？！顶多，有点花，怎么了？
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很多人 “爱惜” 自己的身体，却完全不在意自己的脑子，是不是有点奇怪？当然你我都一样，听过无数次，“看那么多书不累嘛？脑子都看坏了！” —— 唉…… 有脑子不用的人，为什么要害怕脑子会坏呢？是不是很奇怪？在我们的世界里，我们把这个叫做 “**价值观缺失**” —— 换句话讲就是，“不知道什么重要，也不知道什么更重要，更不知道什么最重要……”
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过去，对于这样的投诉或者类似的质疑，我只能表示理解：“我能理解你是非常爱惜自己身体的人…… 但，我自己还是会这么做的。” 现在呢？我都懒得回应。不过，有一点不仅是确定的，也是值得反复向自己 “灌输” 的：
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> **脑子是绝对练不坏的。**
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既然练不坏，那么就不仅必须练，还必须是使劲练，不练或者少练，都很吃亏 —— 人这一辈子最重要的无非是健身健脑，一切学习都是脑体协调，并且，健脑甚至比健身更重要。就这么简单 —— 你自己选。
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所以，在 “健脑” 的过程中，“效能阀值” 总是可以无风险地调到更高水平的。而我们现在的 “实操” 目标，你把它叫做 “学外语” 也好，“学英语” 也罢，甚至 “掌握多语”，说穿了，不就是 “练说话” 吗？怕什么？心疼什么？奇怪。甚至，“短期超频” 也实际上的确无所谓，只要收益足够大，可问题在于，分母（风险）都是零了，怎么弄都是 “无限大” 的啊！犹豫什么呢？
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到最后，无论是学什么，还是干什么，都一样的，“**一切都是心理建设**”。毫不夸张地讲，人与人之间的最大差异，就是 “心力” 上的差异，而不是智商、相貌、性别、出身、种族之类的看起来相对直观的差异。到最后，一切的胜利，都是 “**意志的胜利**”…… 更何况，等你活到一定的岁数就明白了，这世界对人生最重要的技能，基本上都不需要做到 “天下第一”，因为比例上来看，**绝大多数人压根就是哪儿哪儿都 “不及格”** —— 很多的时候，若是你赢了，其实真的不见得是因为自己到底有多么强大，只不过是因为对手实在太差。
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每天都要 “反复” 为自己做 “心理建设”，呵护自己的 “心力”。“反复” 的意思是说，要像唐僧一样，对自己絮絮叨叨，不厌其烦。不仅如此，还要从各个角度全方位地做 “心理建设”，甚至还要拼命想办法做到 “有创意地做心理建设”，按照罗大佑的说法，就是要不停地 “搞搞新意思”。
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首先，“**能不断体会到进步**” 对自己来说是最大最好的 “心理建设”。其实呢，只要你做到 “**用注意力填满时间**”，你不可能不进步的，谁都一样，干什么也都一样。天下所有进步的前提都一样，都是 “用注意力填满时间”，做不到这一点，一切都是胡扯。明白了这个道理，只要环顾一下四周，基本上就会 “自信” 慢慢，因为懂得这么做的人实在是太少了，能做到的人更是少之又少，而你竟然做到了，你还怕什么呢？
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另外，请杜绝一个看似不起眼的坏毛病：“在别人身上挑刺”。别人做的好不好，关你什么事？可很多人就是不由自主地宝贵的注意力浪费在别人身上 —— 因为 “自己进步” 很难，因为那需要用很多注意力填满很长的时间，但是，“在别人身上挑刺” 相对太简单，些许的注意力，一不留神就 “发现” 了。然而，这是个大大的陷阱，因为 “在别人身上挑刺”，这个小动作会让自己掉进 “固守型人格” 的陷阱，因为，它会不由自主地出发实际上毫无用处的 “横向比较”。不要忘了，你要养成的是 “进取型人格”，你要做的事 “纵向比较”，“过去的你” 和 “努力过后的你” 之间的比较。为了不断进步，你应该变成一个更多 “内视” 的人，而不是更多 “外视” 的人，多关注自己的成长，甚至 “只关注自己的成长” 才对。
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“启动任务” 中，要求每天留下 “训练记录”，就是为了能够让你 “时不时体会到进步”。在 “自我训练”（即，“自学的最关键环节”）之中，还有一个重点就是 “时不时提高训练难度”，因为这是能够让自己体会到 “进步” 的几乎唯一来源。
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比 “为自己做心理建设” 更厉害的方式是 “帮助别人做心理建设”。我做了一辈子老师，最明白这个道理。由于我坚信 “**一切都是心理建设**”，所以，在 “教授” 的过程中，我干的最多的事情，就是帮助学生做心理建设，我知道他们最缺的，不是方法不是技巧，不是天分不是智商，他们其实只不过是 “**心力不足**” 而已。
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然而，我帮他们絮絮叨叨不厌其烦地反复进行 “心理建设”，最终最大的受益者是谁呢？说来好笑，不一定是他们，而是我自己。对在精神上 “**鼓励他人**”、“**帮助他人**” 绝对不要吝惜，绝对不会浪费，因为到最后，你付出的所有 “心力” 都会返回来加强你自己的 “心力”，没有过例外。
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所以，这一年的任务，如果你是父母，带着孩子一块儿做，可能是你最佳的 “帮助他人做心理建设” 的机会，一举多得。不要担心你的孩子做不好，不理解你说的话，他们聪明着呢，他们的观察力细微着呢，啥都看得到，啥都能放到心里。这个过程中，除了你们的能力增长，你能获得更多的尊重，因为你展示了你的进步，孩子能获得更多的心力，因为他们知道不只是自己在遇到问题解决问题。
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“在社群中活跃” 也是一种方法，哪怕仅仅是 “加入社群”。“人多” 的好处是，“总有人真的做到”，“总有人真的做好”。他们就是榜样 —— “榜样的力无穷” —— “榜样” 在散发着 “信息素”，而你接收到的 “信息素” 讲清楚地告诉你这不是 “不可能的目标”，这不是 “虚无的目标”，这是 “实实在在的目标”，仅此一点，足矣。当然，最好的是，你自己竟然能够成为 “榜样”，你自己焕发着 “信息素”。
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还有很多很多手段，看你的 “创意”，想尽一切办法 “搞搞新意思”。比如，之前李笑来告诉你的 “算个假账”…… 再比如，有可能你连 “学习” 这个词都可以为它改个名字，叫做 “变聪明”。“走！到了让自己变得更聪明的时候了！”，或者，“走！让自己更聪明一点！”
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记住，“一切都是心理建设”，“一切胜利都是意志的胜利”，“心力” 是唯一保证你获得 “更多财富” 的东西，要爱护它，呵护它，保护它，不断培养它，强化它…… 到最后，它就是你，你就是它。
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# 以教促学
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我经常慨叹，“教是最好的学习方法” —— 这显然出自我的人生经验。机缘巧合，我在 28 岁那年去新东方应聘，在那里教书七年之后离开。随后的日子里，虽然我不再是一个传统意义上的 “老师”，但，教学与分享再也没有停止过，无论是写书、讲课，还是日常与家人或者亲戚朋友之间的沟通，对我来说，本质都一样，都是 “教育工作” —— 请注意，更多的应该是 “自我教育工作”。
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“角色” 对一个人的行事方式有深刻且又难以捉摸的影响。天下的父母跟孩子争辩的时候，都说过一样的话，“等你当了爸妈就知道了” —— 这就是 “角色” 不同导致的思考方式不同，乃至于连正常沟通都无法进行的经典案例。创业者也经常有相同的慨叹，“自己当年打工的时候误会老板的地方太多了……” 只有等到有一天自己竟然当上了老板，才知道不被理解甚至被误解的痛苦和尴尬。
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想象一下有人过来问你一个课本里出现过的单词究竟是什么意思，然后你竟然想不起来了…… 你是学生的话，你会有什么心理负担吗？“见过甚至背过但想不起来了” 这不是大多数学生的实际情况吗？可如果你是老师呢？无论是什么原因造成的，你都会因此脸红，尴尬，甚至恼羞成怒。不同的角色，感受不同，压力不同，责任不同，义务不同 —— 不同的地方实在是太多了。
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回头看，如果我没有在新东方教书的经验，我不可能像今天这样在英文阅读方面如此自如，因为当年我一开始教的就是阅读…… 如果当年不是因为部门里缺写作老师，我硬着头皮背课救火，后来教了好多年的写作，连我今天的中文写作水平都可能会大打折扣，甚至干脆有可能在起点上就已经落败。
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学生之中，优等生是那种记得住老师强调过的重点的学生，中等生是那种靠前频繁要求老师划重点的学生，差等生是那种老师平日里强调过、考前划过重点也没用的学生…… 所以，在我自己还当学生的时候，语法书是绝对不可能看完的，书架上不是没有过语法书，但，都是新的 —— 也许前 30 页还有过翻过的痕迹？
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等我当了老师，而不再是学生，哪怕仅仅是为了背课，都要一遍一遍地翻语法书，一本里找不到合适的例句或者答案，就要再多翻几本，到最后，几本语法书都被翻烂了，脑子里装了很多当学生的时候断然不会保留的信息。不仅如此，平时闲着没事逛书店，只要看到有新的语法书出版，都会不由自主地拿起来翻翻，判断一下是否值得买回去作为参考。显然，我自己还当学生的时候，断然不会如此。
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当好老师，最基础的要求就是 “系统全面”。为了追求极致，到最后就要一遍又一遍地尝试着 “扫清一切犄角旮旯”，任何遗漏都可能成为羞耻 —— 尴尬且又不幸的是，你越认真，你脸皮越薄，而那些不小心犯下的错误就会成为越大且越不可承受的羞耻。所以，对老师来说，“重点” 常常是反过来的，“越是犄角旮旯的，越是容易被忽视的，才是真正不可或缺的重点”，因为它们才是造成教师羞辱的重点。
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我人生出版的第一本书是《TOEFL 核心词汇 21 天突破》。出版社送来样书的时候，我还挺高兴，翻了翻之后合上，扣在桌子上，然后就一眼扫到在封低的顶部有一串英文字母，没反应过来，再定睛一看，是 “TUO FU HE XIN CI HUI 21 TIAN TU PO” —— 竟然是汉语拼音！我当场脸就臊红了，再拿起来翻翻印数，首印 10,000 册！这就是我得丢 10,000 次脸！如果我不是老师，不是教英语的老师，我会因此脸红吗？我猜不会的。我更不会因此情绪激动。我在阳台上抽了好几颗烟才平复了情绪，然后拿起电话打给编辑，说，你们最好下一次印刷的时候，把这行拼音去掉吧，毕竟这是一本英文词汇书……
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多年的教学经验，到最后产生的最大效果，实际发生在自己身上 —— 感觉 “重新上了一次学” —— 甚至，真真切切地觉得 “过去就是上了个假学”。甚至，连当年和很多人一样共同经历过的那么多年稀稀拉拉的所谓 “学英语”，回头看的话，就好像是 “学了个假的英语”，或者 “假学了个英语”。而那用 62 分换来的 “全国大学四级英语证书”（CET-4）就是自己当年的确 “傻乎乎” 的明确且又不容置疑的证据。
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更为重要的是，整个学习方法发生了天翻地覆的变化，乃至于想到当年自己作为一名普通学生的时候那些所谓的 “学习”，就觉得实在是太不靠谱了，甚至，干脆是可笑，怪不得当时是一个事实上的学渣……
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“自学” 的核心难点在于 “自主意识”。
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至于学习的 “流程”，事实上相当固定且没有任何秘密，任何受过正常义务教育的人都经历了无数回，常见的环节无非如下：
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```mermaid
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flowchart LR
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understanding(了解)-->evaluating(评估)-->planning(计划)-->acting(行动)-->supervising(监督)-->improving(改进)-->examing(验收)-->moving_forward(前行)
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只不过，这些环节中的大多数，学生要么不参与，要么被动参与，从未完整经历过。对一个科目或者某项技能的全面了解，被认为是专家才能做的事情，连学校里的老师都不配。所以，写教材的那些人才是全程参与 “了解”、“评估” 与 “计划” 的角色。学校里的老师，从 “实施” 开始参与，他们按 “计划”（即，教材里的章节安排，以及学校里的课程表）进行讲解，留作业，以此完成 “行动”、“监督” 与 “改进”，而后通过大大小小的 “考试” 完成所谓的 “验收”…… 然后并不是很严肃地画一条线，过了这个线就是小型考试的 “及格”，或者升学考试的 “录取” —— 至于到底怎样，事实上没人特别关心，然后，稀里糊涂地继续前行，剩下的，只能交给随后的生活再慢慢展露真相……
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我在改造（或称为 “颠覆”）自己的 “**自学系统**” 的时候，最重要的一件事就是在每个我能想到的环节上 “**强加自主意识**”。哪怕是那些被认为 “自己肯定做不了” 的，也要强制自己做一做，哪怕做的不好也没关系，做得好不好都是经验，经验是可积累的，经验丰富从来都不是一蹴而就的。
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所以，无论学什么，都会先花上相当长一段时间对那个科目、技能或者领域从各个方面去尝试着了解，明知道那只能是 “泛泛的了解”，也要硬着头皮做。“全面了解”、“细致评估” 而后 “详实计划”，这些都是教材编撰者应该做的事情，但，这并不意味着说我是学生，我就没责任、没义务、没能力、甚至不应该去了解或者思考。我的选择是，必须了解，必须思考 —— 这就是 “强加自主意识”。
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“计划” 也一样，教材或老师给的，往往是一个 “通用计划”，可 “通用” 的意思就是 “不一定适用所有人”，所以，也需要 “添加自主意识”，或者干脆 “强加自主意识”，必须要主动思考，想一想是不是要增加一些任务？或者，是不是可以因为时间精力暂时忽略一些任务？又或者，我如何才能以更快的效率完成任务？没有人督促，就不 “行动”，没有人 “监督”，就做不出任何 “改进”，没有人 “验收” 就敷衍了事，没有人带着，就驻足不前 —— 这些都是缺乏自主意识的结果。
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说来好笑，绝大多数人其实是一点一点丧失了 “自学能力” 的。刚出生的时候可不是这样。婴幼儿没有计划也要行动，没有监督也会重复，没有验收也会改进，没有人带着也会成长…… 从这个角度望过去，自学能力的一切基础，其实都是与生俱来的，或者与生俱来地带着相应的潜质，然后，在成年过程中一点一点丧失，直至消失殆尽 —— 学校的一个副作用就是，替学生做的太多，乃至于那部分能力学生在学校里用不着，于是，只能逐步用进废退 —— 小学六年、初中三年、高中三年，本科四年，这一口气十六年过去，自主意识竟然还在，天生的自学能力竟然还保持完好，那可真的是奇迹了吧？
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“**重新定位自己的角色**”，是 “强加自主意识” 的最简便方法。把自己定位成 “自己的老师”，那么，所有老师应该干的事情，都是你自己就要干好的事情，毕竟，你的学生是你自己，那你可真得负责，也只能你自己负责。又由于其实是同一个人，所以，老师该干的都干好了，学生怎么可能干不好呢？—— 太难了吧！再说，这压根就不是难不难的问题，干脆是没可能的问题。
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比较讽刺的是，越是成年人越是难以调整角色。越是成年人越是倾向于认为，“做老师可得有资格”，或者，“不是随便谁都可以当（我的）老师的”，等等等等，不一而足…… 可是，只要冷静看一下这世界的真实情况就知道了 —— 老师也是一点一点成长的吧？无论是谁，都不可能一上来就是高级教师、超级教师、明星教师、无敌教师…… 再说，要是 “给自己当老师” 没自信，那就先 “给自己当个助教” 吧，再不行给自己当个 “学校小组组长” 吧…… 反正总有可以起步的地方。
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无论如何，只当学生这一个角色肯定不行，反正必须想办法 “**不断强加自主意识**”。另外，**有一个此生不离不弃的 “专属老师” 也是一种 “特权” 吧？**想要学 “好”，先认真 “教” 吧，这事儿无论如何都真的值得做一辈子。
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与此同时，之前已经提到过，有了 “人工智能” 之后，又不一样了，“最好的老师是人工智能”，我们既是 “学生” 又是 “助教”。重新审视之后，发现其实没有什么变化，只不过是 **所有 “演示” 的环节全部交给 “人工智能” 了**，并且不用担心它不够权威不够全面 —— 尤其是在 “语言学习” 方面 —— 而后，自己要做的事情还是那一套：
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flowchart LR
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understanding(了解)-->evaluating(评估)-->planning(计划)-->acting(行动)-->supervising(监督)-->improving(改进)-->examing(验收)-->moving_forward(前行)
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所有这些环节，作为 “学生” 都是 “**被动**” 地做的，但，作为 “助教” 则必须 “**主动**” 做这些事情，不仅要 “主动” 做，还要做得 “**足够全面**” —— 这就是 “自学者” 和 “其它学习者” 最不一样的地方。从这个角度望过去，那些所谓的 “学渣”，其实也很努力，也没少干活，但，基于他们的认知，他们只是因为不知道所以才少做了很多其实其实值得做必须做的事情；或者换一种说法，他们只是 “缺一个自己的专属老师”（或者 “教练” 或者 “助教”）而已 —— 他们因为无知，所以都不知道自己放弃了 “特权”。
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作为父母，最好对这样的差异有着深刻的了解，说实话，也没多复杂，也很容易讲清楚…… 于是，这就不再是什么 “智商” 问题，“天分” 问题，这完全是简单的 “复述” 问题 —— 把这个道理越早复述给自家孩子越好，不仅如此，还得逼着孩子反复复述，直至将这么简单却又那么重要的道理刻到脑子里。这一点点的差异，经过日积月累，会造成天壤之别，到最后，别人可能要用 “智商不够” 或者 “天分不足” 去解释他们比较之后的窘境。可你却清楚地知道，一切是从什么时候，从哪里开始的……（在《专注的真相》里，我们专门讲解过 “用 ‘复述’ 为自己 ‘洗脑’ 的有效方法”……）
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@@ -43,7 +43,7 @@
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还有个重要区别。中文每个字（相当于每个音节）可以有 “声调”，一二三四声，以及轻声。英文呢，每个音节没有特定的 “声调”，但，在 “多音节词汇” 中，往往可能会有某个 “音节” 被重读，被称为 “重音”，还有的时候，会有另外一个 “次重音”，刚刚提到的 *ichthyosaur* `ˈɪkθiəˌsɔr` 和 *serendipity* `ˌsɛrənˈdɪpədi` 里，就分别都有 “重音” 和 “次中音”。
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如果 “重音” 并非第一个音节，那么，读清楚整个单词，可以试试这个小技巧，在 “重音音节” 前略加个 “停顿”，而后，用更高的 “音高” 读出那个 “重音音节”，而在读随后音节的时候，“音高” 可以逐步降下来。比如，expect，`iks...pɛkt`；serendipity，`ˌsɛrən... ˈdɪpədi`。
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如果 “重音” 并非第一个音节，那么，读清楚整个单词，可以试试这个小技巧，在 “重音音节” 前略加个 “停顿”，而后，用更高的 “音高” 读出那个 “重音音节”，而在读随后音节的时候，“音高” 可以逐步降下来。比如，expect，`iks...pɛkt`（`s` 故意拉长一点，保持气流输出，然后提高 “音高” 说出 `ˈpɛkt`）；serendipity，`ˌsɛrən...ˈdɪpədi`（`n` 故意拉长一点，保持口腔内震动，然后提高 “音高” 说出 `ˈdɪpədi`）。
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“音节” 在单词里有 “重音”、“次重音” 以及 “非重音”。与之类似地，在整个句子里，众多的单词，也一样，有 “强读” 与 “弱读” 以及 “其它” 之分。
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# 元音辅音
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…… 我们终于要讲到 “普遍以为的基础” 了。一直以来，我们的讲解顺序与 “学校里的外语教育” 不一样，甚至有些部分干脆是 “截然相反” 的。学校里的 “顺序” 大抵上是：
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```mermaid
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flowchart LR
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字母-->音标-->元音/辅音-->语音/语调-->连读/略读
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```
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而我们的讲解顺序是：
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```mermaid
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flowchart LR
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开口说-->音高/停顿-->轻重/强弱-->元音辅音-->还有什么(?)
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```
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我们之所以采用了 “不同的顺序”，是因为 “顺序很重要” —— 这是一个放之四海而皆准的原则。下象棋的时候，双方用的是对称的棋盘；拥有的是同样数量的棋子；并且还是同样的配置 —— 你一个 “将” 两个 “仕”，我也一个 “帅” 两个 “士”；“俥”、“傌”、“砲” 你各自有两个，“車”、“馬”、“炮” 我也各自有两个；而后大家用同样的规则移动棋子 —— 你的 “卒” 和我的 “兵” 都只能前进不能后退且每次只能移动一个格子，你的 “像” 走田 “傌” 走日，我的 “相” 也走 “田”，我的 “馬” 也走 “日”，无论是你的 “砲” 还是我的 “炮” 都只能 “隔山打牛”…… 可到最后，竟然有输赢 —— 究竟是什么决定胜负呢？“顺序” 决定 “胜负”，因为 “先走什么后走什么” 才是根本；至于每一步 “怎么走”，是建立在 “顺序” 基础之上的。同样的道理，无论干什么都一样，“顺序” 决定成败，只有在 “遵循更优顺序” 的基础上，方法、效率、策略等等才可能进一步施展的余地或者机会。
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当然，若是我们仔细想想就会明白，很多的时候，所谓的 “策略”，无非是 “顺序”，因为 “时间是单向的”，与此同时，我们的 “注意力” 也是有限的排他性资源，所以，做事总有个先后，总得先做什么再做什么，总得先关注什么再关注什么…… 结果呢，“顺序” 不同，往往结果不同，效果不同。虽然 “顺序” 听起来稀松平常，“策略” 就不一样了，我们知道 “策略” 可能决定胜负。在《专注的真相》里，我们也反复见到过若干次 “仅因调整了关注顺序就改变了结果” 的重要例子。
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在一切 “学习” 过程中 —— “自学” 当然也是如此 —— 我们作为人类逃脱不了一个基础的事实和限制，我们的 “专注” 是 “单任务”、“单线程” 的，也就是说，一旦我们真的 “专注”，那么，我们所能 “专注” 的就只能是一个任务，只能是一件事…… 我们的大脑就是这样的，永远改不了，永远变不了，它就是这样。
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既然如此，我们一次只能完成一个任务，一次只能专注一件事情 —— 这也是凡事常常只能 “循序渐进” 的最根本原因。但，想要通过 “循序渐进” 成功，关键在于那个 “序” 得是合理的，否则，耽误事儿。
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既然如此，我们必须认真研究 “顺序”，通过 “试错” 与 “比较” 找到更好的顺序，通过 “研究” 找到原本可能并不知道的 “重点” —— 比如，“音高与停顿” 竟然如此重要，就是计算机科学家们的研究成果。ToBI（Tone and Break Index）是不懂计算机的语言学家们搞不出来的东西 —— ToBI 是计算机科学家们为了实现 “将文本转换为自然语音” 而研究设计出来的 “模型”（或称 “算法”），这个领域的研究很新（[最初的一篇论文](https://www.researchgate.net/publication/221492301_ToBI_A_standard_for_labeling_English_prosody)发表于 1992 年）—— 不要误以为 30 年前是很久远的年代 —— 乃至于全球的 “外语教学” 领域尚未来得及把这个研究成果吸纳到教学体系之中。
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即便是研究 “音素”，“辅音” 和 “元音”，它们之间也有优先顺序，我们要先研究 “元音” 再研究 “辅音” —— 首先是因为 “音节” 若是 “细胞” 的话，那么，“元音” 就是 “细胞核”。其次是因为虽然 “辅音” 常常被认为是 “地方口音” 的根源，但实际上，最影响 “信息交流顺畅” 的，其实是 “元音错误”，而 “辅音错误” 常常除了显得有明显的 “口音” 之外，并不影响交流。
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比如，好莱坞动作明星阿诺德·施瓦辛格，母语是德语，哪怕已经在美国生活多年，期间还当过州长，不仅一直拍片，还四处演讲，可迄今都有严重的 “口音”，他常常自嘲，说 “自己的口音和自己的胸肌一样厚重”（*[Be Useful: Seven Tools for Life](https://www.amazon.com/Be-Useful-Seven-Tools-Life/dp/B0C1HR5D9S/)*, 2023）…… 但是，如果仔细对照一下的话就会发现，他的元音都对，他的 “口音” 主要是辅音造成的，而那 “口音” 其实完全没有影响他的表达和听众的理解。
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让我们先仔细看看 “元音”。
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经过多年的研究，人们对 “语音” 甚至 “音素” 的理解是非常完善的。地球上所有的 “元音” 都被 “详尽地标注”，以下是地球上所有语言中出现过的 “元音” 的 “国际音标”（IPA，[wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/IPA_vowel_chart_with_audio)）
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这张图里，“**前后**” 和 “**上下**” 的 “位置” —— 从普遍 “感知” 上来看，最为最直观的 “位置”，主要是 “**口腔内气流共振的位置**”，是学者们通过反复对比人类在说话发声的时候拍摄的 X 光片才最终确认的。至于其它的，很多 “专家” 腔调的所谓 “关键”，比如，“嘴唇的形状” 什么，其实大可不必操心，因为嘴唇的动作我们的眼睛能看到，所以，大脑会在 “不知不觉” 之间就搞定它们的影响。要命的是 “舌头”，因为看不见，所以，大脑经常 “不知所措”。
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以下是 “英语” 的 “元音” 在发声的时候 “**口腔内气流共振的位置**”（即，把其它语言的元音都给去掉）：
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不过这两张图基本上只能作为 “参考依据”，不能当作 “金科玉律”。因为无论是哪种语言，“地方口音” 都千奇百怪。而 “英语”，很可能是地球上 “地方口音” 最多的语言。所以，即便是同样的一个 “元音”，全球各地都有各种不尽完全相同的 “口腔内气流共振位置”。然而，有所参考毕竟要比没有参考好一万倍。
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“成年人” 在 “学外语” 的时候 —— 我们说过，“6 岁以上，在学外语这个领域里，就是成年人了……” —— 所面临的最大问题在于，这时候已经彻底习惯了 “母语中的音素发声方式”，至于 “母语中没有的”，不仅 “口腔” 动作不知道该怎么做，甚至开始出现 “听都听不出区别” 的现象。于是，所谓的 “外国腔”，其实无法就是 “用母语的发声方式去 ‘近似’ 地发出外语的声音，无论是元音，还是辅音，甚至腔调……”
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既然是不同的 “元音” 就应该用不同的发声方式，“母语” 中没有的音素，就应该重新学，而不是 “把原有的发声方式修改为新的发声方式” —— 毕竟，“原有的方式” 无法去除，因为无论如何 “母语” 还是要说要用的……
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所以，一直以来，“纠正语音” 这个说法有很大的误导性。就好像原来的是 “错的”，要改掉，要删掉，要改成 “对的” 似的，其实不然。让我们来澄清一下。首先，**你原来的发声方式没有任何错**。而后，更为重要的是，**你现在在学外语，所以只能学一些新的 “发声方式”，哪怕某个 “音素” 与你原本的母语当中的某个音素是否接近**…… 一样的就一样，不一样的就是不一样；不一样的就应该新学。
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再换个说法，成年人在学外语的时候，“去除口音” 的过程，其实是 “在大脑里新建神经元连接的过程” —— 不仅要 “新建” 一些连接，还要不断 “强化” 那些连接。如果这些新建的连接不足够强，那么，在说话的过程中就会不由自主地 “重新启用原本已有的那些近似连接”…… 所以，成年人学外语的时候，所谓的 “更难”，某种意义上只不过是因为 “原有近似连接” 暗中形成的竞争作祟罢了。并不是很多人以为的那样，说得好像是 “过了某个年纪之后某扇门就彻底关上了” 似的。
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大脑可塑性极强，所以，大脑内的神经元之间终生都有 “新建连接” 的可能性。当然，随着年龄的增加，“原有近似连接” 会越来越强，所以，与它竞争的 “难度” 会有所提升…… 不过，说实话，这点难度，在 “短时间内足量重复” 面前，事实上不堪一击。只要 “高密度低主动刻意练习一小段时间”，没有什么解决不了的东西 —— 毕竟，“说话” 是人类一直以来从基因上就具备的 “特长”。
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中文当中，没有 `e` 这个元音，所以，学它的时候，没有 “旧势力” 的干扰，“新建神经元间连接” 极容易又迅速。而 `ə` 和 `u` 这个两个音，在中英文里几乎没什么区别。
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中文当中，有 `a、á、ǎ、à`，与英文的 `ɑː` 这个长元音发声方式几乎相同，所以，这个音素无需操心。
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但，与之相关的 `æ` 就需要注意一下，因为它虽然没有长元音符号（`ː`），也常常被列做短元音，可它就是相对更长，我们甚至可以为他专门起个名字，“半长元音”，没那么长，也没那么短。`apple`，`banana`，这两个词都试试，把那个 `æ` 拉长一点。
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而短的 `ʌ` 要格外注意，中文使用者得为它 “新建神经元连接”，并通过 “短时间内足量重复” 去 “强化” 它。试试这个单词，encourage，`ɪnˈkʌreɪʤ`。`ʌ` 的 “口腔内气流共鸣位置” 非常靠后，所以，听起来甚至接近于 `ə`，它跟中文里的 `a、á、ǎ、à` 不一样，中文的 `a、á、ǎ、à` 的 “口腔内气流共鸣位置” 相对靠前。（甚至，在美国人的口音里，`ʌ` 和 `ə` 干脆几乎是一回事……）同样，`ɔ` 也要注意，它和 `ʌ` 一样，“口腔内气流共鸣位置” 很靠后。
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现在就剩下短元音 `ɪ` 和长元音 `iː`。中文里有与长元音 `iː` 几乎一模一样的 `īíǐì`，但，`ɪ` 就是我们必须为其 “新建神经元间连接” 的 “音素” 了。它不是长元音 `iː` 的短版本，它是 `e` 和 `i` 之间的一个音，“口腔内气流共鸣” 相对于 `iː` 略微靠后。
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除了 `ɪ` 和 `iː` 之外，其它的几对长短元音，比如 `ə`/`əː`、`u`/`uː`、`ɔ`/`ɔː`，对中文使用者来说都没什么可额外操心的，因为它们的长短两个版本都没什么区别。
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接下来再说说 “**双元音**”。中文里也不是完全没有 “双元音”，比如，当中国人说 “太累了” 的时候，“太”（`tài`）这个字的 “韵母” 就很接近英文的双元音 `aɪ`；“累”（lèi）这个字的韵母就很接近英文的双元音 `eɪ`…… 但，他们很不一样，对于英语里的 “双元音”，中文使用者都需要为它们 “新建神经元间连接”。
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首先，“双元音” 都是从第一个元音滑向第二个双元音，所以，它们从 “长度” 上来看，相当于是 “长元音”，节奏在感觉上大抵是乐谱里的 “一拍里均放着三个音符的三连音”，`1-2`，前一个 “元音” 占两拍，后一个 “元音” 占一拍。而后，也是重点，所有 “双元音” 的 “口腔内气流共鸣” 都相对靠后。
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概括说来，“元音” 的 “微调” 很简单，就是仔细体会自己说话的时候，“口腔内气流共鸣” 的位置，为它们 “新建神经元间连接”，然后在通过 “短时间内足量重复” 去强化那些连接。
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让我们再看看 “辅音”。
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其实，大多数英文里的 “辅音” 对中文使用者来说，都不是问题。比如，`b`、`p`、`k`、`g`、`m`、`n`、`ŋ`、`ʃ`、`ʧ`、`ʤ`、`r`、`l`、`f`、`v`、`w`、`h`、`j`…… 只有少数几个 “辅音”，需要额外注意一下。
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先说 “**关键**”：对中文使用者来说，少数 “难学” 或者 “难练” 的英文 “辅音” 练习关键在于 “**关注舌尖起始位置**”。
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`θ`, `ð` 这两个音，常见的 “教材” 里都强调说 “要把舌尖夹在齿间”。其实不一定要那么严格，实际上，舌尖即便没有伸出到齿外也可以，只要 “舌尖贴到上齿之后开始发音” 就可以了。
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需要 “新建神经元间连接” 的是 `t`、`d`、`s`、`z` 这几个 “辅音”。这几个英文里 “辅音” 与它们在中文对应的 “声母” 之间的区别，相对细微，需要仔细分辨才能注意到。中文里对应着它们的 “声母”，发音的时候，“舌尖起始位置” 都是在 “上排牙齿” 上。但，英文的这几个辅音，“舌尖起始位置” 都 “略高”（如上图所示），`t` 和 `d` 的 “舌尖起始位置” 贴着牙龈，而 `s` 和 `z` 的 “舌尖起始位置” 距离牙龈有一点点的距离。试一下，试着把 “舌尖的起始位置” 调整好，说几遍 student `ˈstudənt` 和 students `ˈstudənts`……
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还有一个英文 “辅音” 没有中文对应的 “声母”， `ʒ`，比如，vision `ˈvɪʒən`。不过，这个音实际上用得非常少，实在是太少了，所以哪怕就直接用中文的 “声母” `zh` 替代它也没什么大不了。
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总结一下，“元音” 的关键在于 “**口腔内气流共鸣的位置**”；而 “辅音” 的关键在于 “**舌尖起始位置**”。记住这两点，时时刻刻观察自己，不停地重复。
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对于 “音素” 级别的微调，要保持超级耐心，就是需要很久很久的时间，就是需要很多很多的练习。于是同时，要明白的是，不能因为 “音素” 级别的 “不足” 或者 “失误” 而滞留。一方面要时时刻刻留意它们，另外一方面要 “持续前行”。不能再重复我们曾经在传统学校里的外语教学中犯的错误，因为所谓 “基础不佳” 或者 “底子太差”（其实无非是发音在音素级别不够好而已）就 “停滞”，甚至 “放弃”。
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该扩大 “说己所说” 的篇幅就继续扩大，该增加阅读量就继续增加，该干嘛干嘛，从来就不可能有人竟然因为某个或某些 “元音” 或者 “辅音” 说的不好或者说错了就丢了性命。“音素” 级别的微调，就是需要半年以上的时间持续改良才可以，但是，这个过程，不能浪费，不是只有这一点事情需要我们做，也不是只有这一点事情需要我们操心。
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在这里需要格外提醒一点，“**不要在音素的层面指出他人的所谓发音错误**”。首先这很容易令人不悦，但，更为重要的是，你自己练多了就知道了，那还真不是 “知道就能做到” 的事情；并且，你将来听多了就知道了，全世界说英语的人很多，“地方口音” 也很多，“外国英语口音” 更多，并且，到了极致细微，大家都不太一样。
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最后，补充一点，有一个中文使用者需要格外注意地方。
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—— 中文使用者在说英文的时候，实际上都会出现 “**语速过快**” 的现象。其实，中日韩三种语言的使用者都有这个问题，背后的原因都是一致的。
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首先，如果不经提醒的话，中文使用者都会忽略一点，他们会不知不觉地把中文的 “等长元音” 习惯带到英文里。在中文里，每个 “韵母”（即，相当于英语里的 “元音”）都是等长的，了不起有一二三四声的差异。于是，中文使用者在说英语的时候，常常把每个 “元音” 都读成一样的长度，不管那是长元音还是双元音 —— 这就相当于是不由自主地 “快了一拍”
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然后呢，中文的 “声母” 都是 “单辅音”，中文的韵母末尾都没有额外的 “辅音”…… 可英文不一样，比如，strict `strɪkt`，开头有两个辅音，`s` 和 `tr`，末尾有两个辅音 `kt`，它们要被说清楚，再短都还是要占用 “时长” 的。可是，还是同样的原因，中文使用者习惯了 “等长音节”，“一字一音长度均匀”，进而不由自主地 “读得过快” —— “元音” 上快了一拍，“辅音” 上又快了半拍。
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最后呢，还有个 “幻觉” 在起作用。地球上所有人都觉得 “外国人说话特别快” —— 这是全球统一的幻觉。之所以 “觉得快” 是因为 “听不懂” 以及 “记不住”，而不是人家 “真的快”。全世界的人在说话的时候，不管使用任何语言都一样，都会不由自主地 “划分意群”，下意识地 “选择轻重”，并且都会有意无意地 “适当停顿”，不仅是在 “句子之间”，“句子之内” 也有 “停顿”，甚至连单词之内也都有可能存在 “停顿”。但，就是因为哪 “因为听不懂或者记不住而产生快的幻觉”，乃至于都会在 “慌乱” 之中感受不到那些 “停顿”…… 乃至于自己在说的时候，又不由自主地快了好几拍。
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所以，“练” 的时候，应该有意识地，刻意地，放慢自己的语速，夸张地停顿。
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反复练习的过程中，要争取做到的无非是：
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* 该 “停顿” 就 “停顿”；
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* 有些 “音节” 的 “音高” 该拉高就拉高；
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* 句子中被 “强读” 的词汇
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* 长元音够长，双元音够饱满，口腔内气流共鸣位置正确；
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* 辅音清晰，关键的时候舌尖起始位置正确；
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* 句子中被 “弱读” 的词汇按正确的方式去读……
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这就足够了，该干什么就干什么，还有很多事要做。
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<title>Vowels Positions</title>
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