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journals/2024_06_18.md

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 - 提升自己的注意力 #写作 {{renderer :wordcount_, 1000}}
 	- 在现在的这个信息化的时代，信息的产生速度已经远远超过了以前任何的时刻，并且，随着生产效率的提高，每时每刻所创造信息的速度都在不断提升，我们是永远都无法追上最新的信息的，因为最新的信息无时无刻都不在，所以我们被信息所包围了，到处都是新的信息，我们的大脑在之前并没有处理过这种信息爆炸的场景，同时我们的大脑又是对新事物具有好奇心和探索精神的，我们就是会对新的事物有一定的想要了解的冲动，这个是人的本能，是无法抗拒的。
-	- 在以前的远古时代，我们是需要尽可能多的去收集周边的一切信息，因为这些信息与我们的生存至关重要，我们需要这些信息来寻找食物，躲避狩猎者，更多的信息，就意味着我们可以更好的掌握周围的环境，进而可以通过这些信息来做出更好的判断，这些判断将会是决定我们能够生存下去还是死亡的关键，可以说正是因为拥有这种能力，我们的祖先才能够生存下来，进而有了人类现在的发展。但是到了现代，这种能力对于我们来说反而就成为了一种阻碍，因为我们现在获取生存所必须的难易程度已经极大的降低到了非常低的水平，因此我们有更多的时间去做其他的事情，可以用这些时间去做一些不是和生存来说必须的事情。但是这个时候我们要做其他的事情，需要集中我们 的注意力，这个时候我们的这种本能就是一种阻碍了，因为信息无处不在，任何时候都有着无数的信息想要让我们接受，特别是现在拥有了手机之后，每个人都是时刻连接在互联网上的状态，每个人都无法脱离网络，因此就会受到互联网上的信息的轰炸
+	- 在以前的远古时代，我们是需要尽可能多的去收集周边的一切信息，因为这些信息与我们的生存至关重要，我们需要这些信息来寻找食物，躲避狩猎者，更多的信息，就意味着我们可以更好的掌握周围的环境，进而可以通过这些信息来做出更好的判断，这些判断将会是决定我们能够生存下去还是死亡的关键，可以说正是因为拥有这种能力，我们的祖先才能够生存下来，进而有了人类现在的发展。但是到了现代，这种能力对于我们来说反而就成为了一种阻碍，因为我们现在获取生存所必须的难易程度已经极大的降低到了非常低的水平，因此我们有更多的时间去做其他的事情，可以用这些时间去做一些不是和生存来说必须的事情。但是这个时候我们要做其他的事情，需要集中我们 的注意力，这个时候我们的这种本能就是一种阻碍了，因为信息无处不在，任何时候都有着无数的信息想要让我们接受，特别是现在拥有了手机之后，每个人都是时刻连接在互联网上的状态，每个人都无法脱离网络，因此就会受到互联网上的信息的轰炸，这些信息爆炸式的涌入我们的脑海，我们沉浸于这些信息无法自拔，注意力被这些东西不断打断，分散在各种无用的信息中，但是我们又由于自己的这种本能反应，无法摆脱这种状态，就导致了我们的注意力最终花费在了资本所产生的那些信息中，并且那些信息也是通过获取我们的注意力然后用我们的注意力去换取金钱，我们的注意力就这样不知不觉的被以及其低廉的价格出售出去了。
+	- 现在的时代，充满了各种各样的屏幕，我们生活的任何地方都有屏幕的存在，我们的注意力也是被这些屏幕给死死的锁定了，我们的眼睛无法离开那个屏幕，甚至在我们走路，吃饭的时候都是关注着屏幕上面的信息，这些信息对于我们其实是毫无用处的，但是这些信息又利用了我们的多巴胺系统的奖励回路，并且不断加强我们大脑中的奖励回路，削弱控制回路，渐渐的，我们无法控制我们的注意力，注意力全被这些屏幕占据，变成了看了屏幕不会感到兴奋，但是离开屏幕一定会感到无聊、难受的地步，我们就这样一步一步的将手机变成了我们的器官，一个与外界联网的器官。
+	- 我们的注意力应该是掌握在我们自己的手中的，而不是将注意力低价的出售出去，要摆脱这种状态，我们需要加强我们大脑中的控制回路，同时远离各种诱惑源，找到自己真正要做的重要的事情，摆脱掉这些无聊的打发时间的毫无用处的东西，利用好了我们的注意力，我们才能够进一步掌握我们自己的时间，将我们的时间投入到有意义的生产活动中，并创造属于我们自己的财富。