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- brain washing 洗脑
- 自己其实也可以使用，发挥 好的作用
- 事不随己愿
- 不阅读的人其实也曾努力改变过自己
- 戒烟，戒酒，绝大多数人也知道其危害，都曾下过决心改变自己，可是最后都以失败告终
- 真的是事不随己愿吗
- 大脑没办法欺骗自己
- 是因为那道理并不是他们自己想出来的东西
- 事事随己愿
- 填鸭式教育，很多人对其嗤之以鼻，实际上，它非常有效
- 和洗脑用的方法一模一样的
- 说一遍，大脑不会相信
- 说无数遍，短时间内足量重复
- 洗脑就是通过短时间内足量重复，把思考、判断、行动的流程直接固定在纹状体之内
- 通过强化欲望回路进而悄悄劫持了控制回路
- 思考与判断无需经过前额叶皮层，纹状体直接行动
- 知道基本原理之后，怎么为己所用呢
- 复述
- 用你自己的话对自己再讲一遍，讲很多遍，换很多种说法，换很多个角度，是不是就给自己再复述一遍……
- 教师群体相对来看，自我要求更高，主要原因在于他们是那些讲述道理的人
- 读书会，读进去的只有在台上分享的那个人
- 短时间内足量重复地香自己复述重要的道理，甚至还要多角度反复尝试
- 给自己洗脑
- 一定要重视文字善用文字
- 复述需要足够的记忆容量
- 足够长的注意广度作为基础
- 足够的归纳能力
- 对逻辑要素重新排列组合的能力
- 有一定独特的表达能力
- 它干脆是一种特殊形式的生产和创造
- 还要有一点点的创意，才可能真的不是一字不差的死记硬背
- 复述应该是天下所有语文课里唯一重点训练项目
- 一定要重视文字善用文字
- 对别人复述并不容易，对自己复述要简单很多
- 好事
- 吧这件事做好的种种好处
- 不做这件事或者做不好这件事的种种坏处
- 坏事
不做这件事或者不继续做这件事的种种好处- 做这件事或者继续做这件事的种种坏处
- 尽量详细，尽量生动，好不留情面的描述
- 读了那么多书听力那么多道理之后还是像原来一样苟活着
- 他们从不复述
- 用自己的话对自己再讲一遍，讲很多遍，换很多种说法，换很多个角度，时不时就给自己再复述一遍
- 为自己洗脑也不是不可以
- 专注的真相第 11 章为自己洗脑也不是不可以洗脑，就是所谓的 brainwashing 是个普遍被认为带有邪恶含义的词汇，从它常见的用法来看，也的确邪恶之际。不过洗脑与恐惧一样的。虽然在大多数情况下是我们被左右的手段，但是如果我们认真思考一下的话，就会发现我们自己其实可以把它们用得更好，用到好的地方去发挥好的作用，到最后洗脑也好，恐惧也罢，只不过是我们可以选择使用的工具而已，和医生手中的手术刀没有什么区别。让我们以读书或者阅读为例。绝大多数并不读书或者并不阅读的人，其实并不一定讨厌阅读，甚至他们中的绝大多数也曾经反复下决心改变自己，变成爱读书爱阅读的人，只不过他们总是以失败告终，这只不过是不随己愿的常见经典案例而已。我们再以戒烟或者戒酒为例，绝大多数嗜烟贪杯的人，其实也都知道吸烟喝酒的危害。当然，他们中的绝大多数同样曾经反复下决心改变自己，甚至曾经一度成功，只不过几乎无一例外的都是以失败告终，是不随己愿的又一个另外的常见经典案例而已。
- 好了，我们现在要问，真的是事不随己愿吗？脑科学家们并不这么认为，因为大脑没有办法欺骗自己，虽然它经常被外界所欺骗。原理上来看，大脑更倾向于相信自己想出来的东西，而不是从别处听到的、看到的东西，甚至久而久之，大脑就会开始只相信自己想出来的东西。随着年龄的增加，人们会变得越来越固执，其实就是这个原因。所以那些知道读书阅读有用，但是无论如何都做不到的人，之所以无论如何都做不到，是因为那道理并不是他们自己想出来的东西，而是听来的、看来的。那些知道吸烟喝酒对身体只有坏处，没有好处，却依然嗜烟贪杯的人，之所以竟然反过来变本加厉的抽烟酗酒，还是因为那道理并不是他们自己想出来的东西，而是听来的，看来的。所以他们的大脑因为无法欺骗自己，所以事实上并不相信，也并不接受，于是大脑只能按照它自己的想法继续行事。到最后，这不是事不随己愿，而是恰恰反过来是事事随己愿，甚至干脆就是所谓的随心所欲才对。
- 天涯式教育虽然很多人对之嗤之以鼻，可实际上它非常有效，甚至有效到惊人的地步。为什么呢？因为天涯式教育和洗脑用的方法其实是一模一样的。它分两部分，第一部分是我说一遍，你的大脑自然不会相信，也不会接受。而下一个部分是，但是如果我说无数遍，短时间内足量得重复的话呢。
- 从大脑的物理结构上来看，洗脑就是通过短时间内足量重复把思考、判断、行动的流程直接固定在纹状体内，相当于是通过强化欲往回路，进而悄悄地劫持了控制回路。思考与判断压根就无需经过前恶叶皮层，直接由纹状体指导行动。好了，现在我们知道基本原理了，那我们应该如何为己所用呢？如果某个道理听来看来之后自己觉得有道理，不能就那么过去了，一定要加上一个极为关键且不可或缺的步骤，叫做复数。什么叫复述呢？就是用你自己的话对自己再讲一遍，不仅如此还要讲很多遍，并且还要换很多种说法，换很多个角度，还要时不时就给自己再复述一遍。格外有趣的是，一旦你开始用自己的话去复述某个道理的时候，你的大脑就会瞬间开始分不清那到底是我从别人那里听来的东西，还是我自己想出来的东西呢。他倒是不会慌，他会自然而然地认为那只能是我自己想出来的东西。于是他会自然而然地更倾向于相信这个我自己想出来的东西，而其笃定的程度会瞬间达到另外一个层次。
- 虽然也有例外，但整体上来看，教师群体相对来看，自我要求更高，说实话，更高尚也不是他们故意的。其主要原因在于说他们是那些讲述道理的人，准确的讲更多的时候其实是复述道理的人，对吧？虽然那道理并不一定是他们的原创，但他们毕竟要复述，还要反复述。久而久之，他们对那些道理的笃定程度，与台下被教育、被告知、被建议的那些人差别很大。毕竟人类的大脑都一样，无论是谁的大脑，都更倾向于相信自己想出来的东西，同时也对自己想出来的东西更为笃定。
- 如果你参加过读书会，你就会有更深刻的观察和体验，书真正被读进去的只有在台上分享的那个人，其他人不过也就是那么一听，整本书大概率会沦为耳旁风。有时候人们会轮番上台，那么那些在台上分享过某些片段的人，对那些被复述过的片段不仅印象更深，同时也会被那些复述过的片段影响更深，其实这还是同样的道理。换言之，短时间内足量重复的向自己复述，重要的道理甚至还要多角度反复尝试，是真正改变自己的最有效方式，起码是最有效方式之一，因为你已经用上了天下最狠的手段。什么呢？就是给自己洗脑，若是你竟然还有更有效的方法，你不妨告诉我，我也没有什么不服气的。
- 然而复苏并不容易，这压根就不是不善使用文字的人能够做好的事情，不善使用文字的人甚至干脆就无法做到。你看看有多少人，甚至大概率也包括你自己看完某个电影之后兴高采烈。可是一旦被别人要求转述一下那部电影到底哪好看，哪那么精彩的时候，那尴尬的样子，你就明白了，这事儿没那么容易，绝对值得重复很多遍，就是一定要重视文字，善用文字。复数当然需要足够的记忆容量，当然在此之前要有足够长的注意广度作为基础，要有足够的总结归纳能力。要对逻辑要素重新排列组合的能力也要有一定独特的表达能力，甚至它干脆是一种特殊形式的生产和创造。因为做好复述，最好还要有一点点的创意，才可能真的不只是一字不差的死记硬背。
- 原本复述应该是天下所有语文课当中的最重点训练项目，甚至干脆应该是唯一重点训练项目才对。可遗憾的是学校里从未如此实施过，没有办法，僧多粥少。就是说学生太多，时间太少，课堂上这个背诵可以集体背诵，复数可就得一个一个来，那遇到胡说八道的还得等上好久才能分辨出来。所以复数训练虽然极为重要，甚至最重要也被很大比例的语文老师认为超级重要，可实际上就是没有办法在课堂上展开实时。所以就一直被事实上忽略，乃至于说 99.99% 的人在接受多年的所谓的教育之后，依然是复述能力几近为零。
- 不得不慨叹，并且重复多少遍都不过分，一定要重视文字，善用文字，哪有什么不用文字的复数，就算你会画画，会拍视频又怎样？首先，大部分场景并不适用，更为重要的是，即大概率上来看，那肯定比写字说话更费劲。虽然对别人复述并不容易，但是对自己复述要简单很多，因为可以慢慢做，可以点点滴滴积累着做，也没有当众讲话的那种紧张致死的威胁，要准备的只不过是一个本子里对开的两页，一边写着种种的好处，另外一边写着种种的坏处。你看如果它是好事的话，把这件事做好的种种好处列在一边，而另外一边列的是不做这件事或者做不好这件事的种种坏处。那如果是坏事的话，可能只写一边就够了，因为不做这件事或者不继续做这件事情的种种好处，因为它是坏事，那就不用写了嘛。你只需要写另外一边，因为它是坏事，做这件事情或者继续做这件事情的种种坏处。然后你就要尽量详细的罗列，尽量生动且毫不留情面的描述，关于如何做到尽量详细、尽量生动、毫不留情面。其实这门课里面已经有很多实力了，你就不妨自己揣摩一下，而后还要时不时拿出来回顾一下，时不时想到更深入的，或者更准确的，或者更狠的，那就补充进去。
- 相信我，这个不断补充的过程可以很长很长，因为随着大脑的接受程度的变化，大脑的自动驾驶能力也会逐步加强，随之而来的是不同的体验，不同的反馈，不同的观察，不同的思考。总有一天你会突然发现，在你不断补充到这件事上，很可能已经很少有人能像你那么深入思考，毕竟深入靠的并不是聪明，而是时间和积累。
- 很多人读了那么多书，听了那么多道理之后，还是像原来一样的苟活着，那只是因为他们读书听话之后，漏掉了一个原本不可或缺的环节而已。他们从来都不服恕，所以他们的大脑其实从来都没有真正接纳过那些，他们花了何止是时间，干脆就是生命去阅读的东西。因为他们的大脑知道那不是自己的，不是自己想出来的，是别人的。而大脑更倾向于相信自己想出来的东西。
- 相信我很多零零碎碎的建议不会真正的改变你，但是复述这个方法会彻头彻尾的改变，你先不说我用这个方法到底改变了多少人，单说我自己，它的有效性我自己是清清楚楚地体验了很多很多年，亲测超级有效。另外这是为什么？为人父母对很多人来说竟然是一次重生机会的根本原因。很多人都是在有了孩子之后才拥有了人生第一个复述对象，然后只有其中的少数才会反应过来，语文不好真吃亏，不仅自己吃亏，还连累着下一代一起吃亏。关于如何重塑自己的语文能力，请大家移步参阅参考李笑来的写作课。