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• 恐惧
• 无所畏惧并不是一种美德
  • 事实上很危险
  • 女性对疼痛相对无感，身上动不动就青一块紫一块
  • 司法系统，法律年鉴
    • 很多人被判重刑是无所畏惧
    • 很多人压根不知道那是犯罪
• FOMO
  • 最强大的“多巴胺”系统劫持的工具
  • 游戏设计者
  • 社交平台设计者
  • 新闻工作者
  • 媒体工作者
  • 直播工作者
• 恐惧看起来是我们被左右的根源，是否能成为我们自卫的工具
• 真正的深入思考
• 恐惧的用处很多很重要，其效果也的确立竿见影
  • 基于原生家庭，没有读书习惯
  • 轻度洁癖，收拾工作台
• 读书的意义
  • 读书相当于增加寿命
  • 读书要花一年时间，别人读那些书也要一年
  • 读书20年，别人弥补也要20年
  • 书是别人花时间写出来的，读书就是在偷命
• 真的有很多人，不过是猴子而已
  • 我可不想当猴子
  • 多年后……
    • 变成另外一个人
    • 阅读量很大，超过100本书
• 当我们需要戒掉什么坏习惯的时候，恐惧是最有效的工具
  • 杜绝危险驾驶，强制新司机观看各种交通事故的录像
  • 买摩托车，制作摩托车事故集锦
• 恐惧的力量不仅根深蒂固，它会开启大脑的自动驾驶模式
• 我最怕的其实是你无所畏惧——你啥都不怕
• 恐惧也可以是有效的防御
  • 专注的真相第九章，恐惧也可以是有效的防御，事实上能够刺激多巴甚至劫持多巴胺系统的东西有很多，但不仅仅是对逾越的预期，错误的期待。众多能够刺激多巴胺甚至劫持多巴胺系统的东西，当中包括一个预装在我们大脑里的一种情绪，叫做恐惧。之前我们就提到过说新闻聚合系统以及社交平台为什么能够轻松的劫持人们的多班系统？那是因为formal，即害怕错失机会的情绪而无所畏惧，并不像单纯的人们以为的那样都是一种美德。恰恰相反，无所畏惧事实上可能很危险。
  • 生活里有一个现象，女性从基因上就被设计为对疼痛相对无感，因为这多少直接就是成功生育的保障。女性大多数对疼痛相对无感，直接导致的结果之一就是很多女生身上动不动就青一块紫一块的，可是他们自己却不知道到底是什么时候，在哪儿，怎么弄的。你看，这就是对疼痛无感带来的麻烦。同样的道理，这无所畏惧，也可能会带来很多麻烦。
  • 如果你熟悉司法系统，或者经常阅读法律年鉴，那你也会知道的，很多人违法犯罪到最后被判重刑真的是因为无所畏惧，并且其中的绝大多数是因为压根就不知道那是犯罪，所以也不知道应该害怕。然而法治往往却做不到。不知者不怪，因为这个原则不大可能适用于整个社会所有情况。这个所谓的 FOMO 就是害怕错失机会的情绪，一直以来就是各种劫持。多巴胺系统技术掌握者手中最强大的工具，无论是游戏设计者，还是社交平台设计者，或者是新闻工作者、媒体工作者，甚至是直播工作者等等。
  • 然而，虽然恐惧看起来一直是我们被左右的根源，但是请问请你思考一下它本身是否能够成为我们自卫的工具呢？这个所谓的深入思考，最难的往往并不是深入，甚至不是思考，因为实际上最可怕的不过是没想到或者没想过而已。很多事情就是这样的，你没有想过就罢了，一旦想到，只要再稍微进一步，弄不好就会得出极具价值的结论，所以还是开始想想，既然已经被提醒了，请问谁有没有前恶叶皮层呢？其实我们已经有过一次实践了，当时你并没有注意到而已，但是在此之前，你基于恐惧已经做出了正确的决定，因为你脑子里想，我可不想成为僵尸。你看，恐惧的用处其实很多，且很重要，其效果也的确立竿见影。
  • 我讲一个我生活里发生的事情，许多年前我老婆是没有读书习惯的，基于他的原生家庭条件与情况，这也非常自然。直到他中专毕业参加工作，家里哪怕一本杂志都没有，他也不是不知道应该读书，但是也的确就是那么过来的，所以也一直实际上觉得并无所谓。他有轻度的洁癖，受不了任何乱七八糟，于是经常帮我收拾工作台，每次都把我弄得很恼火。因为那工作台虽然看起来乱，但是我的大脑知道什么东西放在哪里，所以是别人看起来乱，我自己却用着极有效率。每次他收拾完工作台，他自己挺高兴的，我只能暗自郁闷，只能在找东西上花更多的时间。后来有一次他彻底把我弄崩溃了，那天我回家突然发现他把我的整个书柜整理了一遍，是按照书籍的尺寸大小重新排放整齐的。我当场就疯了，情急之下只说了一句，我有急事要出去办，然后就呼啸而出。我知道如果自己不冲出家门的话，必然要面对着一张无辜的脸大发雷霆。而我疯了这事儿对他来说其实的确是无妄之灾。
  • 过了好久，我假装没事儿回家了，接下来每天我都要花更多的时间去找书、找资料。那时候还不像现在这样，几乎全都是电子书，那时候我的书柜很大，差不多整整一周过去，那个书架才真正变回了我的书架。这事儿就这么过去了，隔了好几年，一次玩笑当中，我提起这件事儿，前后说清楚之后，我老婆很不好意思，逼我发毒誓，再也不提起此事。那我就假装答应，然后又接着聊下去，就聊起来读书这事儿的意义。我跟他说这读书相当于增加寿命，你想你读不读书，这时间都会过去的。你一年读 10 本书的话，关键不在于你到底读了几本，关键在于说你读那些书要花 1 年时间，那么别人读那些书也要花一年时间，然后你连续读了 20 年书，那么其实你等于比别人多活了 20 年。因为别人想要补上这其中的差异，那就是需要 20 年，一蹴而就是不可能的。这不就聊开了吗？收不住了我就接着讲。
  • 其实呢还有另外一个层面，你想咱读一本书了不起？一个月，有的时候会一周，可人家可是花了好几年甚至一辈子去研究才写出来的呀。所以读书这事儿有点像武侠故事里的吸星大法。要是说难听点，这不是偷光，简直是在偷命啊。你想我去年读了 50 本书，咱就这样简单算哈，平均下来每个作者要花两年时间才能写出来，那么我这一年就相当于向天偷来 100 年呐。这还没完，从小我就看各种书，闲书不算，从大学毕业开始算起，我这前后又读了十多年书了，就算每年 50 本。那这么算就已经是向天偷了 1, 000 年，这一下子差不多是宋代出生的老妖怪才有的寿命了。这要是我真的做到了小时候的愿望，我这一辈子好好读 1, 000 本书。当然了，这后来也做到了，那么到那个时候我的寿命已经相当于是西汉出生的老妖怪了。
  • 所以说人和人的区别真的很大，准确的讲是时间上的久远，所以其实人和人之间个体上的区别真的比人和猴子之间的区别时间上更为久远呐。真的有很多人其实不过是猴子而已。他突然嘟囔了一句，我可不想当猴子。当时我也没把他说的这句话怎么当回事，接着胡说八道去了。当然了，在其后的许多年里，我还是会尖货地拿着整理书架的事反复开玩笑。现在回头看，这一晃好多年过去了，我老婆呢？好像早就变成了另外一个人。在过去的许多年里，他的阅读量很大，也越来越大。最近一两年已经到了每年能略微超过 100 本书的地步，乃至于他有很多微信好友屏蔽了他的朋友圈，说是一块喝酒很开心，但是看朋友圈太闹心。为什么呢？那个微信读书它可以分享到朋友圈吗？我再回头仔细想想那句他当初嘟囔着说出来的，我可不想当。猴子其实是真正的起点，对他来说，可当时我也的确没有想到。所以说当我们需要戒掉什么坏习惯，或者当我们需要养成什么好习惯的时候，这恐惧其实是最有效的工具。我们实际上根本就找不出什么比它更有效的东西，因为恐惧的作用是天然的、与生俱来的，任何后天的外部的手段或者劝诫都不如它有效。
  • 你知道吗？杜绝危险驾驶的方法，最有效的方法，它不是教导，也不是考试，甚至不是普法。哪怕交规再严厉一倍，因为危险驾驶而发生的交通事故也不会因此减少多少。其实最有效的方法是强制新司机长时间观看各种交通事故的录像。哼，我就是这么自我教育的，这视频网站上你只要搜索一下交通事故就会有无数的结果，也有不少已经编辑好的集群可以值得收藏。不仅新司机一定要花足够的时间去看，其实老司机也应该时不时拿出来温习一下。
  • 再比如果你有亲戚朋友非要买摩托车，就是觉得骑摩托车很帅很飒，你知道那很危险，但是你无论怎么劝他都是没有用的，你试过就知道了，用话语说服几乎是不可能的。那怎么办？有办法你去制作一个摩托车交通事故，积极，你逼着他看完，最好多看几遍，然后一个字都不用说就能彻底搞定。
  • 你看这恐惧的力量不仅根深蒂固，它还会开启大脑的自动驾驶模式，在不知不觉当中，它就可以帮你完成各种筛选。在不知不觉之间，它还能帮你规避各式各样的危险，包括你自己定义清楚的危险，甚至也可以包括一些你完全没有意识到的危险。很多不好的事情、危险的事情，在你不知道的情况下，你压根儿就没有做过。
  • 在此之前，我之所以并没有急着给你提很多的建议，除了大多数建议其实是流于表面的陈词滥调而已，更为重要的是什么？更为重要的是，我其实在很早的时候已经开始向你的大脑里播下了恐惧的种子。我知道它会发芽的，我知道它会暗中起作用的，我知道它就算开启了自动驾驶模式，你自己也并不一定知道的，甚至不需要知道，但它就是会起作用。也就是说李笑来最该干的，李笑来早就干完了。你还记得这张图吗？反复看多少次都不过分。我告诉你，我最怕的其实是你，真的完全无所畏惧。你看你要是啥都不怕，那别人就没有办法了。
  • 你如若连大脑残疾、大脑器滞性损伤都不怕，甚至也不怕自家孩子变成这样，那请问李笑来还能做什么呢？我说什么都没有用，别人说什么也都没有用，无论多么权威都不管用，无论是多少本书，无论是多少节课，也一样通通没用。并且如若果真如此，那么你的大脑完全不知道你变了或者哪变了，反正肢体看起来是完整的，看起来是完好的，你要是去照照镜子，也看不出来什么，什么都在，什么都没坏。