[logseq-plugin-git:commit] 2025-03-03T11:49:57.248Z

pages/如何想到又做到.md

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 ## 原理
-- ## 阶梯模型
+- ## [[阶梯模型]]
 	- > 整合步骤、目标和梦想
 		- [[draws/2025-02-28-17-08-49.excalidraw]]
 		- 梦想
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 		- 让人们逐步填写信息，可大大提高用户的参与度与留存率
 		- 如果选项太多，人们很难做出决定
 		- 逐渐提高投入度或难度，可以让用户坚持使用产品
-- ## 社交磁力
+- ## [[社交磁力]]
 	- > 让他人成为推动自己改变的力量
 	- 一个强大的社群必定具有[[社交磁力]]​
 		- 社交媒体
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 		- 圣莫尼卡新科技
 	- id:: 67c19560-9e63-4d54-885c-96820278873e
 	  > 人从不是在孤军奋战
-- ## 要事为先
+- ## [[要事为先]]
 	- > 找到对自己最重要的那件事
-- ## 极度容易
+- ## [[极度容易]]
 	- > 越简单，越能坚持到底
-- ## 行为在前
+- ## [[行为在前]]
 	- > 行为改变了，意识也会随之改变
-- ## 致命吸引
+- ## [[致命吸引]]
 	- > 极度诱惑让你无法克制地坚持下去
-- ## 反复铭刻
+- ## [[反复铭刻]]
 	- > 把行为变成习惯，将习惯设为默认
 - ## 整合升级
-	-
+	- ABC类行为
+		- [[自动行为]]
+		- [[冲动行为]]
+		- [[常见行为]]
+		- ![image.png](../assets/image_1740989938119_0.png)
+	- 组合七种武器
+		- 判断需要改变的是哪种行为
+		- 组合运用所需的武器去改变
+- 分析改进行为
+	- [[咬手指]]
+	- [[看垃圾视频]]
+	- [[玩电子游戏]]
+	- [[看色情片]]
+	- [[刷资讯]]
+	- [[坚持跑步]]
+	- [[坚持早起]]
+	- [[坚持写作]]