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+- [[专注的真相前言]]
+- 01[[多巴胺不是什么快乐物质]]
+- 02[[极易被挟持的多巴胺系统]]
+- 03[[更便宜更普遍更普及的毒]]
+- 04[[不知不觉失去的都是什么]]
+- 05[[多巴胺系统被劫持的恶果]]
+- 06[[家里有婴幼儿就扔掉电视]]
+- 07[[最具价值稀缺资源是什么]]
+- 08[[不可抗拒的诱惑来自哪里]]
+- 09[[恐惧也可以是有效的防御]]
+- 10[[一定要重视文字善用文字]]
+- 11[[为自己洗脑也不是不可以]]
+- 12[[都不是超人却有可能过人]]
+- 13[[用来做这个就不能做那个]]
+- 14[[冥想不一定最有效最普适]]
+- 15[[你最没想到最该专注的地方]]
+- 16[[另一顺序决定质量的例子]]
+- 17[[判断是否值得的终极标准]]
+- 18[[专注的真相总结]]