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+- 25-5-25-5-25-5-25
+	- 一个番茄时钟为25分钟，如果因中断未满则废弃
+	- 要做就要按照四个番茄的完整流程来做
+- 意大利语pomodora
+- 流程
+	- 计划
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+		- 今日待办
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+	- 追踪
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+		- 番茄时间
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+			- 回顾
+		- 暂停/休息时间
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+			- 不给大脑增加负担
+	- 记录
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+		- 问题
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+		- 中断
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+	- 分析
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+		- 优化
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+	- 可视化处理
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+		- 图表展示
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+- 时间
+	- 生成性
+	- 连续性
+- 中断——标记出来打断的事情
+	- 内部中断
+	- 外部中断
+		- 快速记录
+		- 推迟并记录
+- 活动清单
+	- 整理所有需要做的事情
+- 今日待办
+	- 只记录当天要做的任务
+	- 需要按照当天的总的番茄时钟来预估
+- 记录表
+	- 详细记录当天的预估以及执行情况