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- https://pili-vod.songy.info/7ffaf3d8-b29b-4c2a-89bc-c8d41af149d5.m3u8
- [[1000h]]
- 挣扎着去做一个有用的人……
- 我实在是太不努力了……
  background-color:: red
- [[光流]] light flow
- Using positive constructive daydreaming (PCD)
- take a nap
-
- Be Useful
	- 时间应该是差不多到了哈。刚才出现了一点小故障，所以稍微耽误了一点点的时间。嗯，我的这个手机端目前也没有接到这个推流，我们再稍微等一等正常了哈。好的，那我这边还没有收到哈。OK，那今天是 2023 年的 11 月 30 号，离 2023 年彻底过去只剩下最后一个月的时间了。我们今年相约七年后，除了今天这一期之外，就剩最后一期了，然后到今天为止应该是第四年的第四期。那么在此之前我们分别阅读了推荐了这个 rewired 和第二本书叫 molecuf more，第三本书叫pick，这次这一本书叫 be useful。是谁写的呢？是大家都特别熟悉的一个人哈，叫阿诺德斯瓦辛格。这是那个大家都知道的哈，演终结者的那个阿诺德斯瓦辛格都用的不熟悉了，就是 be useful。嗯，因为这本书是这个刚刚推出的，然后没有综艺版。嗯，面是那个大家都熟悉的，现在他也是老爷爷了，对吧啊？就是这个老爷爷的这个肖像。便在一屏当中能看得很精。看清楚了再小一点吧。
	- 然后书也比较的短哈，它就是一个这个六个小时左右的书，如果是 Audiobook 的话，一共就那么七张，对吧？然后挺有意思的一本书哈。虽然这个大家知道，就是说这个阿诺德斯瓦辛格是奥地利出生的，从小是讲德语的，然后他先是得了这个欧洲先生的这个健美冠军头衔，然后去了美国，然后在美国又得了世界先生的头衔。然后又由于身边的人推荐，然后就开始去拍戏，然后当然了大家可能比较熟悉的就是他，大家可能看到他的第一部电影就是那个终结者，他在里面演一个哈，不是坏人，是机器人，它只是一个存在，对吧？然后许多年里他就成了好莱坞的顶流明星，对吧？然后后来，再后来他退出演艺圈之后，说实话也没有完全退出，然后这个从政了，到最后做到周涨，对吧？他其实是很有潜力可以成为美国总统的。但是其原因在于说美国的法律规定，如果一个人不是在美国出生的，就不是生而为美国人的话，是没有办法去参与这个美国总统竞选的，所以他在重振之路到州长就是尽头了。
	- 对，然后前两年这个就是疫情前后吧。嗯， YouTube 上就出现了一些这个一个斯瓦辛格录制的视频，非常的inspirational，就是非常的这个励志，对吧？然后人们就开始把它接受为一个励志大师啊。也因此他后来做了很多很多的励志的演讲， inspirational speech，最后他竟然写了一本这样的书 title 就叫 be useful，做个有用的人，对吧？然后大家也知道，当我看到这个 title 的时候，真的是很有共鸣的，对吧？因为在我的社群里听我常年分享的，就知道我经常讲一件事情，就是真正的幸福来源，就是做一个有用的人，对吧？就是对任何一个正常的人来说，到最后都是这样的，就是任何人的幸福来源，其实通常都是因为自己感觉自己有用，对， be useful 是一个特别重要的人生信条啊。
	- 那苏瓦辛格用这个两个词 be useful 来作为这本书的title，其原因也是在于说他那个酗酒甚至有时候家暴的父亲啊。他给他最重要的人生建议就是他的父亲偶尔许久，偶尔还家暴，不一定是个完美的父亲，但是也是一个好父亲，然后也教会了他很多事情，所以他在书中也反复就认为说我的父亲是个好父亲，尽管有这样的缺点。然后他爹在这一生当中给他的最重要的建议，他认为最重要建议就是 be useful，做个有用的人，对吧？那么施瓦辛格在写这本书的时候，就把这个来自于他父亲的那个不完美的父亲的给他的最重要的人生建议作为了这本书的title，这本书的说明叫 be useful，做个有用之人。
	- 那么嗯，我在社群当中也反复讲过哈做个有用的人的重要性，然后我在好几个课程甚至最近的财富的真相里，以及后来的这个将要讲的这个专注的真相里，都会提到这样一点，对吧？什么呢？就是由里向外的关注顺序，对吧？所以我有个方法论，就是第一个做人要对自己有用，对吧？首先要对自己有用，然后，嗯，要对家人有用。对家人，对朋友、对同事、对社会或者社群对，那么这个就是我自己对，做一个有用的人的一个方法论，就是说首先我想办法让自己成为对自己有用的人。然后接下来我有余力的时候，我要尽我的责任，我要成为一个对我的家人有用的人。还有余力的话，那我要对朋友有用，对吧？对同事有用，到最后还有余力，那我就可以对社区有用，或者对整个社会有用，对吧？这也不是做不到的事情啊。
	- 我在财富的真相里也向大家分享了我自己是如何去做到的哪些事情，我做到了哪些事情，我正在做，包括在我们的这个相约青年之后，这个栏目里，每月的月末直播里面我也反复提到过这个顺序非常重要，那么做个有用的人真的是个很重要的建议。其实整本书你要明白的这个阿诺德斯瓦辛格，他不是一个受教育程度非常高的人，然后但他也不是一个不思考、不读书的人。对，所以他其实也很深刻，但是他也不是一个什么专门的作家，专门的哲学家，对吧？所以这本书，嗯，给我带来的感受是非常奇怪的啊。
	- 举个例子来说就是，嗯，我可能会觉得说他论述的有点不够系统，不够深刻，对，然后又有点凌乱，对吧？但实际上又从另外一个角度来看的话，它的论述有非常的真的inspirational，就是非常的励志，然后有非常的有启发。所以整本书我是带着一种非常奇怪的感受读完的。不仅读完了，读完之后我又花了这个几个小时的时间把他的这个朗读版 Audio 再重新读了一遍。大家看到了这张截图，就是这个 Audio ball 的截图，手机上 Audio 的截图，对吧？也不长，总计就 6 个多小时，对吧？OK，那么我对这本书的评价是这样的，就是说组织稍微有点乱，然后文笔一般，对吧啊？论证方式呢。嗯，有的地方我也不太喜欢，但是种种的细节在我眼里是真实的、真诚的、可信的，且非常有启发的，这是我对这本书的评价哈。当然了，这个我也是他的影迷，对吧？所以，嗯，对他的种种情况比较了解。再加上什么呢？就是我个人的岁数也到了一定的程度，然后所以基于我个人经验的不同，我在这本书的很多细节里能够看到更多可能其他读者感受不到的细节，对吧？回到这个书的书名叫 be useful，当我看到这个书名的时候，首先对我自己一贯以就，一以贯之的原则相同，所以对这个说明本身有共鸣。
	- 然后最近一段时间还有个讨论，就是关于 AI 的讨论，对吧啊？关于 AI 的讨论当中，这个有一次这个 mask 就伊拉 mask 在接受采访的时候提到了一个特别重要的细节，就说随着这个人工智能的发展，高速发展，迅猛发展，出其不意的发展会出现什么情况呢？就是这个世界里的越来越多的人，越来越高比例的人，事实上将变得没用，这将成为一个巨大的社会心理问题。
	- 对，就是你，你想象一下如果你是一个没用的人，对，那么你的心里会受到多大的伤害？你有多么的失落？你有多么的无依靠？你有多么的抑郁？对啊，那么他说没有，暂时想不出什么解决方法，但是这是一个大的问题。 a huge potential psychologic problem，对吧？一个非常巨大的潜在的心理问题，整个社会都可能面临这种情况啊。那确实是的，我们会发现哈，嗯，有大量的我们曾经擅长的事情在人工智能面前突然之间被解构了，突然之间被抹杀了，突然之间一文不值了，对吧？所以我们每个人可能在未来，包括我们的下一代，在未来在挣扎着去做一个有用的人的时候，所需要付出的努力可能比想象的高出许多啊。
	- 所以做一个有用的人真的是一个很重要的原则，它不仅仅是斯瓦辛格的那个并不完美的，有点酗酒的，甚至经常家暴的那个父亲给斯瓦辛格的最佳人生建议。事实上这个建议是未来所有的父母都应该认真的去理解，所有的父母都应该认真的去践行，然后给自己家孩子的一个重要建议，你要挣扎着去做一个有用的人。
	- 这很重要，就是在未来的世界里想做一个有用的人会变得越来越难，对吧？于是我们这一生都要挣扎着去做一个有用的人，这一点非常非常重要哈。好了，然后，嗯，对绝大多数人来讲，这本书的这个第一张和第二张看完可能就已经足够了，对吧？看到第三张已经是，其实第三张没有什么可看的，你看他第一张哈说 have a clear vision。有一个清楚的目标，对，第二章说这个 never think small 就是不要把事想小了，对吧？不要害怕把事想大了，所以要有一个目标，不要有小目标，要有个大的目标，很大的目标，对吧？然后第三个他说 work as of，对吧？这是带点章字的说法，他的意思说反正你要这个努力工作，拼命工作，对吧？然后再往下好像就跑题了一样的讲了另外一些事情，对吧？我说一下我的一些感受，就是当他说哈。嗯，前三章我读过之后，嗯，最大的感受是这样的，就是在过往的这么长时间里，在过往的这么长时间里，我实在是太不努力了。
	- 其实一直以来哈，嗯，我身边的人通常情况下会认为我是一个比较勤奋的人。那我举个例子哈。嗯，今年的夏天的时候，我有个好朋友从加拿大回国，然后来探望我，然后我们已经好几年没见了。这个人是谁呢？是这个叫胖兔子周周，了解我的读者可能都记得这个人，因为在把时间当做朋友里那个插图，兔子的插图就是胖兔子周周化的啊。
	- 胖兔子周周帮我画了好多数的插图，除了那个把时间当做朋友之外，我的那个托夫作文书以及另外一本托夫词汇书都画了插图，然后这些他在加拿大我们好多年没有见了，然后他就来了，然后就住在我的工作室。嗯，我是，嗯有个单独的工作室的，然后他就会说他说笑来，你太勤奋了，乃至于说我，我都有点对生活内疚了，你看为啥呢？因为他一般都会看到我大概 7 点半左右就已经坐在工作台前了，对吧？然后没啥事，他基本看着我的时候都是在工作，对吧？好了，那所以这么多年来，我身边很多的人普遍会认为我是勤奋的，并且我看起来也确实很勤奋的样子。
	- 你看我最近的 5 年里，在做我们这个社群的时候，最初叫定投人生课堂，最初叫 boss 定投社群，再后来叫这个定投人生课堂，后来合并了之后，现在叫富足人生社群。那从一 2019 年的7月十七月份开始到现在已经是第五个年头过半了，快要过半了，对吧？然后在这个过程当中，嗯，我很好的回答了一个最初的时候有人提出的质疑，他说你经常讲，就算不是天天讲，你每周都讲。
	- 那一年、 2 年、 3 年、 4 年，你创作力枯竭了怎么办，对吧？当然了，随着时间的推移，大家也看到了，我从来没有降低我的创作速度，我从来没有降低我的创作质量，相反可能是在社区里呆久了的同学会明白一点，我的创作密度是越来越高的，真的是越来越高的。我就不重复了，我确实是创作密度越来越高，但是即便是这种情况下，等我去看这个阿诺德斯瓦辛格写的自己的工作日程的时候，写着他自己的工作经历的时候，我就真的很惭愧。对，就是。嗯，我离他的努力的就程度来看，差距实在是太远了，对吧？在上一次直播的时候，我提到过我上个月读的一本书叫PIG，当然了在中文世界里叫刻意练习，对吧？然后那里就提到说这个普通人做 10 个 20 个俯卧撑，而练过的人有一些人能做 100 个俯卧撑，但地球上最厉害的人能够连续做 46, 001 个俯卧撑。
	- 对，所以我当我去看这个，这个这个阿诺德斯瓦辛格描述自己的工作，描述自己的努力的时候，我就经常会有这样的火，这样的感觉就是什么呢？就是他真的像是那个能够连续做俯卧撑 46, 001 个的人，而我呢，好像是能做 1, 000 个。对啊，我确实比那些能做一二十个的强多了，确实比那些能做 100 个的可能也要强一点，就算我能做 1, 000 个，对吧？但是我离他实在是太远太远太远了，对吧？然后，嗯，不由自主的想，可能我还有余力，还有空间能做更多的努力，对吧？所以其实某种意义上来讲，我一会跟大家讲，就是上个月的时候我还说哈，我要写个自学的真相，到了这个月的时候我已经把那个说明改到了叫多语的真相，对吧？然后我一会给大家讲讲哈，就接下来我会写这个多语的真相，嗯，会做哪些事情啊？其实某种意义上哈，也是被这个嗯，阿诺德斯瓦辛格哈立志给立着了，对吧？然后认为说自己可能还有更多的努力空间啊。
	- 确实是这样的，所以这本书虽然我对他的文笔评价并不是很高，组织构架的评价不是很高，但是这本书真真切切的让我发生了一定的转变，对吧啊？这一点非常非常有趣。对，然后，嗯，它里面有一些细节我可以跟大家分享一下。
	- 嗯，关于这本书什么时候出中医版我也不知道，如果你乐意看的话，其实今天我建议所有人都想办法开一个 Amazon 的账户，对吧？只要你有外币信用卡，就可以在 m 藏上直接购买书籍了，对吧？今天的阅读者的阅读环境要比过去不知道好多少倍，就当年我在新东方要买 Amazon 上的原版书的话，是要给钱，然后交钱买书，并且大致要交书前的一半的邮费啊。我通常像买一本书是不划算的，我得买 10 本书，然后大概要花 5 本书的邮费才能把它寄到，因为当时是纸质版，就是 2000 年、 2002 年。 2003 年就差不多那个时候，对吧？然后要寄过来，对吧？嗯，我人生的第一张信用卡就是为了这个在 MOS 上买书办的。到现在为止，我的信用卡上几乎所有的消费记录都是买书，对吧？因为我平日里出去消费时候不用信用卡，都是用储蓄卡的。对，然后今天你可以在 Amazon 上用一个外币信用卡，双币信用卡就可以直接购买书籍了。
	- 然后比较有趣的是什么呢？嗯，不管什么书，他要发行之前可能会有预告，然后你就可以预定，所以那个书发行那一瞬间就可以推送到你的 Kindle 里面去了，对吧？就是热乎的、新鲜的你就可以看了，这一点就是说真的非常难得，因为在知识上能够跟这世界同步，实在是太幸福不过的事情了，对吧？所以如果你想看的话，我建议你去办一张双币信用卡，然后在 m 手上买一下，其实一本书不贵的，就算 30 美金，然后你算 200 元人民币，其实总体上来看，根据你的阅读速度，你一年也消费不了多少，对吧？我个人认为说买原版书，看原版书是非常值的。
	- 对，OK，然后这个等你有机会看的时候，你会有你的感受了，因为他就讲了那么几件事情，然后我在很多细节里得到了我的一些哈共鸣，对吧？比如说哈，当他说，嗯，你应该有一个 clear vision，就是对你的目标有清晰的视觉化的这个想象的时候，他提到了一个小小的细节。
	- 什么呢？他说你需要创造空间，让你的思绪流动，对吧？你需要创造空间，让你的思绪流动，然后他就举了一大堆的例子，比如说这个贝多芬经常带着空白乐谱和一支铅笔散步，那想到啥就在上面哈，记录下来。亚里士多德是边散步边给学生讲课，尼采也是这样。爱因斯坦也喜欢散步，他说散步就是一个很好的例子，用来干什么呢？给自己创造一个独特的空间，在这个过程当中让思绪流动。
	- 对，然后这一点其实是这样子的，就是说我自己也经常这么做的，对吧啊？只不过是说我的膝盖最近受伤了，所以我散步变少了，对吧？然后我最近改过来的方式是什么呢？最近两三年我一直做的是什么呢？就是我经常拍着我的特斯拉绕 5 环转一圈这个兜风，对吧？然后你因为它是自动驾驶，所以我开车的时候并不费劲，然后稍微溜号其实也无所谓，对吧？然后大家知道吗？人呢？在室内呆久了会变抑郁的。那你出去了什么对你起作用最大呢？那个东西叫光流，叫 light flow 光流。我应该是在某次辩题讲座的时候也提到过这个东西。
	- 这个光流对大脑的治愈程度，大脑的治愈的效果是非常非常好的，与此同时它也对你的视力有巨大的帮助，大家知道吗？绝大多数的近视并不是因为眼睛的结构性变化出现的，而是因为就是大脑已经适应了只看近距类的东西，对吧？所以户外运动对治疗近视有巨大的帮助，对吧？不需要什么药物的，对吧？OK，所以他提到这一点也被我当做重点记录了下来。
	- 为什么呢啊？因为我恰好在最近的一小段时间同时阅读过一个，就是大家知道哈佛商业评论是一个专业专门的系列，叫 Harvard business review，每月一期，对吧？他们曾经出过一个，这个叫什么呢？叫 emotional intelligence series，就是情商系列，其中有一个薄彻子叫focus，这个 focus 就专注这个 focus 这个系列里面的最后一章，他讲这么一件事情，就是说说人其实专注力是有限的，对吧？你一直专注到最后，你就会把自己拖累拖垮的，对吧？那怎么办呢？就是你要专注一段时间之后，还要想办法学会放松，对吧？然后就给了你三个建议啊。第一个建议叫什么呢？叫PCD。
	- Positive, constructive daydreaming. Yeah.
	- 就是正面的建设性的白日梦，对吧？他这怎么做？他的要求就是这样的，就是你可以去做一些像散布或者是织毛衣，或者是不太费脑子的活动，然后在做这个这些活动的时候任由自己的思绪这个放空，对吧？然后想到啥就接着想下去，对吧？然后想着想着断了就让它断掉，对吧？这个时长应该至少有 30 分钟，每天都应该有，因为它是个很好的放松，对吧？当然了，大家知道吗？就是说有很多人泡澡的时候也是有这种感觉的，对吧啊？我也喜欢泡澡，对吧？也经常在泡澡的时候不小心哈构思了一些什么东西，对吧？那我最近两年，嗯，就是做的最多的这种PCD，其实就是开车开着特斯拉，让它自动驾驶绕环转一圈，对吧？因为在这样的过程当中，不堵车的话大概是 90 分钟，堵车的话有时候两个小时到三个小时，但是这个空间是封闭的，对吧？虽然我可以开窗户，但是没有人打搅我，对，然后在这个时候我是可以完全不接电话的，对吧？然后我还可以听听有声书的时候，如果我不小心走神了，那就走，我也不管，对吧？然后顺着思路想下去，对吧？有的时候发呆发了一会儿，对吧？但这个其实是有专门词汇的，叫 positive constructive daydreaming BCD，对吧？然后，嗯，放松的第二个方式叫什么呢？就是睡一觉， take a nap。对，就是你可以睡上一小觉。对啊，当然这个对绝大多数人来说是一种奢侈了。对啊，因为如果你上班的话是不可能有机会随时睡一觉的，对不对？然后第三个叫什么呢？
	- pretending to be someone else。
	- 就假装你是另外一个人，然后你就给自己定义一下那个人的特征，他想试的方法 1234 条。然后你不管想什么事，就是顺着他的那些原则，顺着他的那些思路，顺着他的那些背景去想，就是你，你进行角色扮演，然后你坐在那里，那你假装你是他，然后你假装你是他去干了一件事情，而想象可能会发生什么。
	- 这是非常有趣的一种做法哈，我当时去看 focus 这个 have a business review，就是哈佛商业评论这一期的时候，我在想，我其实也经常做这样的事情，对吧？什么时候我经常做这样的事情呢？当然了，我不会像我的朋友马伯庸那样哈，他直接写故事，然后假装每个人在那里面这个扮演每个人，然后去写那个故事。我我我不会写故事，我会学这个东西的，但我现在学的还不够，对吧？那我什么时候会 pretending to be someone else 去假装是另外一个人？大家上过我的写作课就会知道的。
	- 我有一个方法论，对，用那个方法论我可以钻进作者的脑袋，然后去观察他所面临的世界，然后，嗯，用他的视角去看待事物，对吧？所以这个方法论概括起来就叫用作家的方式去阅读，就用作家去写作的方式去阅读，这种事情我经常去做。对，我会发现说原来这也是我放松的一种方式，对吧？所以真的有意思，那包括这次我去读这个阿诺德斯瓦信和这个 be useful 的时候，我也会不由自主的哈去钻进他的脑子里，对吧？看看他的形容词，看看他的名词，看看他的动词，看看他的修饰方式，然后去讲他是用什么样的方式去感受他能够感知的那些事物的呢。
	- 对，其实这不仅是一种主动活动，它其实也是一种放松的活动，对吧？能够缓解你的专注疲劳的一种重要方式啊。那回过头来哈。嗯，我们继续讲哈，就是我在施瓦辛格的这本书里看到的一些细节给我带来的一些哈，叫 free thoughts，就是随便想想的东西，对吧？然后，嗯，当然了，他像所有的荔枝书籍都一样提到了一个看起来是陈词滥调的事情，对吧？他说什么呢？就是当失败是游戏的狙击部分时，你就能够寻找自己能力的极限啊。那他认为说哈这个失败其实是积极的部分的时候，他就能够找到自己能力的极限。
	- 这句话什么意思呢？就是不要害怕失败，并且要把失败当作生活当中的一个重要组成部分，天然的接受，自然而然地接受，对吧？然后我看到这段话的时候，当然这种话我在其他地方见过很多回，我自己也经常去这么想，但是它会刺激我想到很多很多的事情。那然后我就在想哈，我可能真的运气很好。那为什么呢？因为我好像从一开始就不讨厌失败，然后，嗯，我确实有那种奇怪的本事，就是失败了很多回，然后还会重新捡起来啊。
	- 我给大家可能讲过，就是我这个学编程的经历，我小时候参加过竞赛，但我告诉你那个年代就算能参加竞赛，就算你拿了第一，学的都是非常初级的东西， base 编程语言，当我长大的时候已经被抛弃掉了，不被认为是高级编程语言，对吧？早就变成 c 啦，对吧？当我上大学的时候，再想重新捡起来，然后去买书，然后想学 c 编程语言的时候，我就遇到了困境，那困境都好笑的不像话，就是一个等号把我给拦住了，因为在 basic 语言里是不分等号和逻辑等号了，赋值等号和逻辑等号它是都用一个数学符号等号去完成的。可是到了 c 语言当中，赋值等号是等号，然后这个逻辑等号逻辑等于是两个等号。
	- 所以如果你想表达 a 等于 b 的时候应该干什么事情的话，那你要写的是 if a 等于b，然后解释写下去，但是我基于过往的习惯只写了一个，然后到那就编译不过去了，咱也不知道为啥脑子就短路了，身边也没有别人去用这个东西，我呢那个时候身边也没有人可以问，也没有Google，所以我就被那卡住了好几年。
	- 真的是好几年，对吧？但是，嗯，我的特点就是卡住就卡住呗，也不觉得有多吃力，也不觉得有多羞辱，对吧？过了几年又拿起一本书看，对，然后恍然大悟的时候，那种感觉我一辈子都忘不了，只是一个等号，居然耽误了我三年时间，对吧？但是我毕竟没有把它放掉，后来这个问题就解决了。
	- 3 年后解决了，不也是解决了吗？对吧？类似的事情真的非常非常的多哈，像比如说 2019 年的时候，我出版了自学十门手艺，在前言当中我提到过这样一件事情，其实我心心念念的想写一本这样的书已经十多年了，在写学习方面的书籍，我可能写得前前后后不知道多少遍，写着写着不满意，写着写着觉得自己写的是臭狗屎，扔掉，对吧？然后放弃。但是我不会永远放弃，就是暂时放弃而已，对吧？还会捡起来再试。对，十多年之后的某一天，我竟然就真的写完了。
	- 对，这样事情真的实在是太多了，包括我现在做的社群其实也是一样的，我 2005 年开始做社群，作废了好几个社群，但是信息念放在那，我会暂时放弃，但不会永远放弃，我会再回来，对吧？就好像阿诺德在这本书里哈也经常说 ill be back。这是他在这个好多哈啊电影里的一个常用的台词，我会回来的，你看，唉，这样的哈，这个生活态度以及工作态度其实是背后的核心，是把失败当做游戏的积极部分，还有很多有趣的细节哈。当他讲这件事情的时候，他讲到了一个有趣的细节，他说他说这样的话你就能够找到自己能力的极限。然后他后面举例子，无论是说英语还是在大电影当中表演，还是解决重大社会问题就不那么可怕了。那么这个其实是这样子的，就是当他举这个例子的时候，其实是在说他这一生当中攻克的一些极限，比如说英语，对吧？当然了电演电影当周长大家都知道，因为他是奥地利人，然后是德语环境长大的，然后他的英语就是带有口音的啊。他在书中还有另外一处就是调侃过自己，他说你很难找到另外一个人，对吧啊？英文的口音像我的胸肌一样厚重，对吧？像胸肌一样厚重，就是阿诺德的这个胸肌非常厚重，他自己知道自己的口音有多么厚重，所以就是说这本书哈非useful，可能会成为我将来哈给家长们去讲这个。
	- 嗯，口语自我训练的。当这个课程当中一个重要的案例就是这个人到美国已经这么多年了，然后拍了那么多部电影，其中也专门受过一些训练，去纠正自己的外国口音。然后当了州长，然后走到今天，他的讲演可以就是在短时间内在 YouTube 上有过亿播放量。当你仔细听一听，稍微仔细听你就会发现说哈它其实到现在为止还是有很重的。嗯，德语口音的，他比如说哈，他会那个 l 的音，他不会说hole，就是那个洞，他会说hole。对，这是德式的发音啊。然后他再比如说他发这个噗的时候和噗非常接近，甚至你有的时候感觉分辨不出来，他说 many problem，对吧？他说 problem 不是很清楚的铺，对吧？但这些并不重要，对，一点儿都不重要。
	- 其实它的这个语音语调是非常好的，它的节奏是非常好的，更为关键的是没有人会因为它的口音而去耻笑它。对，虽然他自己也努力改了，但是一直有口音，那又怎么样，对吧？这是个很有趣的东西哈，当然我以后在这个语音课当中会跟大家认真分享这一点，对吧？然后，嗯，他最给我这个启发的和鼓励的是什么呢？他讲到了这么一个环节。他说在他做这个健美先生之前，是这个做了一段时间的这个举重运动员，他说这个传统比赛当中举重就是这么设计的。
	- 你要做三次的，那么第一次你肯定是推一个你确定能够举起来的重量，对吧？你不可能跑上去就挑战最高的重量，然后万一没举起来，那不整个比赛都废了嘛。所以第一次举重你一定是举到，举一个，你确定自己一定能举起来的重量？第二次举重这个重量怎么调呢？要调成什么呢？就是你历史上最好的比赛成绩，就历史上你能够举起来的最高重量，确实能举起来，但它是最高的。然后这次成功了之后才有第三次。那第三次你怎么设计呢？就是这一次你要举一个从未举起过来的数量，对吧？从未举起过的重量，对吧？突破自己，甚至这个打下世界新的纪录，这个就是举重的传统，举重比赛当中三次举重的这个，嗯，重量设计。我看到这一段的时候我就乐哈，就说我觉得我自己也是励志大师了哈，我自己也挺励志的，但是在一点上哈，我还真没有想过，对吧？所以，嗯，我刚才说了，就是这本书对我新课的目标设计有了一个颠覆，然后我想的就不太一样了啊。然后我也要尝试着做一下我从未做到过的事情。我要试一次，或者说我要再试一次，虽然历史上我也做过很多，在此之前我从来都没有想到我会做的事情，但是这一次我要找一件过去，我就那么接受了的事情颠覆一下。OK，挺有意思的，所以这本书呢？实际上哈，嗯，这个对我的帮助哈是非常大的。
	- 当然了，嗯，也建议大家有空看一下，就是我推荐这本书不是因为它的内容有多新，然后有挺多的陈词滥调，但是陈词滥调归陈词滥调，都是对的、正确的、有意义的陈词滥调。与此同时，我推荐这本书也不是因为他的文笔好，他的文笔不可能太好，对吧？也不是因为他的朗读声音好听，他有浓重的口音，而是因为什么呢？而是因为一个活生生的人真的做到了之后才去说这些话的人，所以这里面充满了真诚，很多的细节你一看就知道是真的是真诚的啊。嗯，所以这本书哈，嗯，比较推荐。然后接下来我们去说一下哈，这个我的这个 2023 年 11 月的工作总结，到了这个月的月中的时候，财富的真相就播放完毕了，然后上个月的时候专注的真相快写完了，然后到了这个月就彻底写完了，然后最近几天已经开始录制专注的真相，并且逐步的在做这个视频课程，下个月就可以播出专注的真相了。
	- 然后与此同时，这个当初我计划的自学的真相更名为多余的真相了，那么就是用写，就是用学英语这件事情，对吧？再重新讲一下自学，对吧？OK。那么嗯，刚才说过哈，真的是因为哈这个阿诺德斯瓦辛格的这本新书叫 be useful，让我改变了对目前我正在写的这个多语的真相的设计目标，产生了一个巨大的颠覆啊。
	- 什么样的巅峰就是这个多语的真相，在未来的一两年里，应该会成为我们富足人生社群里面所有家长的一个试验田啊。其实我个人对国家管制这个校外辅导持有支持和肯定的看法。这样，因为我自己在这个行业里呆过，虽然我呆的那个企业叫新东方，在校外辅导方面算是良心企业，对吧？但是这并不妨碍我能看到很多不良的细节。对，你说那些校外辅导整天在干嘛呀啊？
	- 你说那些应试辅导整天在干嘛呀？你上花那么多钱去报个班，那个老师在课堂上讲啥呀？对吧？给你讲一个又一个事实上并没用的考试技巧，然后到最后说实在不会了就都选c，你看下面学生热烈鼓掌，你觉得这事有意思吗？真的没意思，对吧？他们搞的不是教育，家长们花钱买的也不是教育，对吧？所以这事本身就没有多大意思。
	- 但是从另外一个角度出发，我也不是批评，就是我们现有的传统教育体系也是非常的，怎么说呢？破烂不堪、漏洞百出，对吧？批评都没有用，为什么呢？因为没有人能够设计一个新的东西出来，然后也没有人有权利、有能力在国家范围内实施，对吧？这不是我们中国一个国家的问题，全世界的问题都是这样的，对吧？所以，嗯，这个管控校外辅导这件事情我本身持有支持态度，但我也不知道他对不对，因为这个胡乱立法给社会带来的可能的、不可预知的负面作用也可能会很大，对吧？我们的邻居韩国就已经经历了这些，对吧？但是这些都不是我们能够左右的事情，所以我们也不管，前段时间我在这个微信公众账号当中就跟大家这个，嗯，分享了我的看法，然后我甩出了一个观点。
	- 什么观点呢？就是其实孩子学习从来都是父母自己的事情，然后你想把这个东西外包，说句实话，实在是太困难了，对吧？但是现在，嗯，经过这两年我对家庭教育的思考以及一些实践，我逐步得出了一些很简单又很本质，但是确实与外界格外不同的观点和观念。举个例子来说，当年我在，不是当年去了，就是前段时间我在写这个啊，讲这个学习的真相的时候，曾经跟我们在社群成员们分享过哈这样的观点。
	- 什么观点呢？就是天下所有的这个知识理论上，学校里教的所有的课，理论上来讲都是语文课呀。要么是关于自然语言的，要么是关于这个人工语言的，所以其实总结下来，概括下来，抽象出来全都是语文课。对，由于怂时从另外一个角度看过去全世界所有的学习其实都是体育课，为什么呢？因为所谓的学习就是训练自己脑体协调，对吧？你弹钢琴，你的大脑和手指手臂要协调，对吧？你弹吉他，他也是这样，增加个左手右手的配合，钢琴也有左手右手配合，对吧？你跑步也是这样，你踢球也是这样，你学外语其实还是这样，因为你要训练大脑和舌头，以及喉咙，以及口腔、嘴唇等等其他部位的配合，就算有一天你去思考，你思考哲学，对吧？那你要配合的是什么呢？所谓的元认知就是思考自己的思考，对吧？那就是大脑和大脑的协调，而大脑本身又是身体器官一部分，所以全都是脑体协调，对吧？就是天下一切的学习其实都是脑体训协调训练。
	- 如此看来的话，就是一切的课程其实都是体育课，那这就两个层面，一个层面来看的话全都是语文课，另外一个层面来看的话全都是体育课。这是我最近这段时间总结出来的一个简单、直接、有效，却确实多少有点与众不同的观点和观念，然后我也在实践，对吧？我也在实践，然后我现在就对这个多语的真相呢。嗯，换了一个目标。我在想什么呀？我在想我有没有办法设计一系列的方法论和训练项目，乃至于说只要一个家长有正常的九年义务教育基础，对吧？然后再加上良好的愿望以及真正的毅力，是否有可能被李笑来变为训练，成为一个好的英语老师呢？起码对自己家孩子来说变成一个足够好的英语老师。
	- 我真的想了很久，自己也做了一些实验，然后最终的结论是什么呢？应该可以，就是我实在太知道哈学校里的英语老师都什么水平了。我太明白了。然后，嗯，这话不宜公开说，在我们社群范围内我是可以说的，就是我不大相信哈。嗯，国内有哪个中学英语老师的教学水平、教育观念能比我强？咱不是说所有的老师，就中学老师、中小学老师这事其实并不怪他们，不是他们不够聪明，而是因为说他们的工作职责限制了他们的发展，限制了他们的想象，限制了他们的自我训练，所以许多内容过后它会被固定在那里。
	- 对，所以我有足够的信心，首先我可能比他们强，但更为关键的是我有足够的信心通过一系列的方法论的改革以及一系列的训练，差不多在两年之内能够让任何一个真正有心的父母变成一个合格的家庭英语教练，其质量一定，其素质一定要比国内的绝大多数中小学英语老师强出不知道多少倍。
	- 我觉得这个事儿我可能做到，如果当年我还在新东方教书，我可能做不到，但现在种种条件加起来，我好像能够做到啊。不仅如此哈。嗯，我会写课程，然后大家也知道了。看早老早我就提到了有个叫巴比鲁的项目哈，就是一个目前我们在写这个桌面端的软件，其实是一个社群软件，只不过是在桌面端，不是在手机上，因为我在手机上有大量的限制，比如说你读文章有限制、显示波普有限制等等。电脑上可以有一个比较严肃的学习环境，对吧？然后正在开发，所以它不仅有书，可能有课，对，还有社区软件。
	- 对，当然了，最初的时候我不会完全上来就公开它，我们可能会只给我们的社群成员们用，因为毕竟要花半年、一年甚至两年时间，对吧？才能产生效果，它不是一蹴而就的，对吧？然后让我们共同实践，然后你就想嘛，我们大概有一万户人家，这里面只有 10% 的人最终能够成就我们的计划的话，也有 1 千个家长可能真的成了自己家孩子的最佳英语教练。这些都是可展示的结果，它不是说说而已的，它不是吹吹而已的，它是真的可以展示出来的，对吧啊？嗯，应该是一个非常惊人的效果吧。而我自己，嗯，也被逼着要练口语了。
	- 我以前不练口语的，因为没地方说，哪有地方说去，对吧？但是现在我家小朋友在快速长大，对吧？我已经开始感到害怕了，等他们长大流利讲英文的时候，竟然不能发现自己的父亲不能跟自己流利的用英文交流的话，我觉得我当爹的好像挺拖人后腿的。对，所以我也要这个练了，对吧？然后要迎头赶上了，趁他们哈长大还需要一段时间，对吧啊？我也要努力一下，对吧？做一个自己过去从来都没有做到的事情。对，所以大家看哈，其实，嗯，安诺特斯瓦辛格的这本新书叫 be useful，在过去的这一个多月里给我的思考带来了很多很多的变化啊。顺带说一下哈，巴布鲁这个项目后来更名为 enjoy 了，就是我觉得巴布鲁这个词，我当时举这个取这个名字的时候，听起来我自己感觉挺酷的，但是后来觉得说这个还需要跟别人解释，然后人家还记不住，对吧？然后又不知道什么意思，然后中意也不太好写，对吧？算了。
	- 然后后来就找了一些其他名字，到最后这个选择了enjoy，对吧？这个你可以把它拆开，就是 English joy，然后当然本身 enjoy 也是一个很简单的词汇，谁都记得住，对吧啊？更名了哈，变成了一个新的名字，就叫enjoy，对吧？可能最初的时候是一个在能够在电脑上，哈这个 Mac 或者 Windows 上执行的一个应用程序，然后，嗯，有社区功能，对吧？然后最初只开放给我们富足人生社群的同学们使用，对吧？嗯，我希望能够在元旦前后，我回元旦后，最迟春节前我能够开始我的这个家庭英语教练养成计划，对吧啊？真真切切的我们的好的家庭教育变成更为实在的内容，想想也挺兴奋的，又多了一件值得做的事情，值得长期做的事情，值得一直做的事情。OK，这个就是我这个 2023 年 11 月份的工作总结，然后今年就剩最后一个月了，希望大家在最后一个月里不要太过焦虑，对吧啊？然后正常的生活，然后这个让我们，嗯，平静的憧憬，还有更好的下改年头啊。好，那今天的分享就到这里哈，我们下个月底再见。