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跑步计划
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计划表来自于爱上跑步的13周已修改计划表来自于Runner‘s World
计划表
Important
开始时间 2024-09-02 结束时间 not finished 如果本周计划未完成，则下周重复本周计划
!Run Your First Half Marathon 10 weeks.pdf
跑步时间
早上6:00-7:30
替代锻炼活动
散步