typo-fix

1000-hours/training-tasks/kick-off.md

@@ -47,13 +47,13 @@ AI 辅助工具，付费方案最好的是 [OpenAI](https://openai.com/)，无
 
 如果做不到**每天三小时**，那就算了吧 —— 当然，其实谁都可以做到的。
 
-起作用的只有**大声开口练习**。注意，一定是**大声**；虽然开口了，但只不过是小声嘟囔，不算数。当然，也没必要**喊** —— 首先，声带的确需要保护，其次，我们需要练习的是主要是**舌头**、**嘴唇**，以及**呼吸**，声带还真不是练习的重点。
+起作用的只有**大声开口练习**。注意，一定是**大声**；虽然开口了，但只不过是小声嘟囔，不算数。当然，也没必要**喊** —— 首先，声带的确需要保护，其次，我们需要练习的主要是**舌头**、**嘴唇**、**喉咙**、以及**呼吸**，声带还真不是练习的重点。
 
 虽然最好是**连贯的三小时**，但，**一天之内累计三小时**也可以。
 
 **碎片时间**也可以利用。把跟读录音存到可以同步云端的音乐播放器里（比如 iOS/macOS 内建的 Music），随时循环播放（戴单只耳机听，如此这般，万一自己可以跟读，自己的声音也同时听得更清楚）—— 这跟学唱歌一样，听得越多细节越熟悉。学歌的时候，不唱的时候不也要经常多听几遍吗？只不过，这样的碎片练习最好不要计入**三小时**之内。
 
-**准备文本**的工作，最好在前一天白天的时候抽空做 —— 这也可以利用碎片时间陆陆续续做完。这样可以节省自己宝贵的精力。
+**准备文本**的工作，最好提前一天抽空做 —— 这也可以利用碎片时间陆陆续续做完，这样可以节省自己宝贵的精力。
 
 三小时之外，如果你有时间精力，依然应该花时间输入英文，无论是阅读、还是听有声书或者看视频影视剧集。
 

1000-hours/training-tasks/wonder.md

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 # 5. 效果非常惊人
 
-最更惊人的是，在人工智能的辅助之下，我的第一语言使用水平也可以用同样的方式提高。在此之前，我们通常都是**眼高手低**的 —— 我们的实际能力常常远远低于我们的**审美**。就好像我们都知道什么好吃，但真的做不出那么好吃的东西一样。但现在不一样了，突然之间，能力追上了审美，想要再提高，竟然需要做的只不过是**提高审美标准**而已……
+最惊人的是，在人工智能的辅助之下，我的第一语言使用水平也可以用同样的方式提高。在此之前，我们通常都是**眼高手低**的 —— 我们的实际能力常常远远低于我们的**审美**。就好像我们都知道什么好吃，但真的做不出那么好吃的东西一样。但现在不一样了，突然之间，能力追上了审美，想要再提高，竟然需要做的只不过是**提高审美标准**而已……
 
 作为岁数已经不小了的成年人，我想到了一个令自己无比震惊的可能性 —— 我们完全有机会在人工智能辅助下，通过一段时间的训练，生生把英语变成自己的第一语言。这在过去当然会被认为完全不可能，现在呢？现在真的不一样了。
 

1000-hours/what.md

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 显然，跑步相对于自然语言使用来看更为枯燥。事实上，一切体育运动相对于自然语言使用来看都显得枯燥许多，因为自然语言是更大的更复杂的网络，由更多的节点构成。用得不好就算了，用得好的话，有趣的地方实在是太多。
 
-**跑步**锻炼最多使用最多的是对体力运动来说最重要的器官，**心**与**肺**。而**自然语言使用**对应的是大脑里的**白质**与**灰质**。语言能力更强的人以及多语使用者，从大脑结构上来看，他们都比其他人拥有相对覆盖面积更大的**白质**和密度更高体积更大的**灰质** —— **这不是天生的，这只能是后天训练的结果**。
+**跑步**锻炼最多使用最多的是对体力运动来说最重要的器官，**心**与**肺**。而**自然语言使用**对应的是大脑里的**白质**与**灰质**。语言能力更强的人以及多语使用者，从大脑结构上来看，他们都比其他人拥有相对覆盖面积更广的**白质**和密度更高体积更大的**灰质** —— **这不是天生的，这只能是后天训练的结果**。
 
 关键在于，白质和灰质不止用来处理语言…… 事实上，人类无论做什么都用它们靠它们。白质的主要功能之一是协调大脑的各个部分，它的**覆盖面积**越广，大脑各部分之间的**协同效率就**越高。**灰质**是中枢神经系统对信息进行深入处理的部位，它的**密度**越高**体积**越大，人就越聪明，因为那里已经存储、相互关联、可以处理的信息就越多。
 
 脑科学家们对各类专家的大脑进行扫描的结果发现，虽然大家术业有专攻，但到最后，这些人的大脑都具备相同的表征 —— 都是白质覆盖面积相对更广，灰质密度相对更高、灰质体积也相对更大。与此同时，白质覆盖面积相对更广、灰质密度相对更高、灰质体积相对更大的人，无论学什么都更快，无论做什么都更好。不仅如此，这样的人还更擅长处理多任务，所以做事的时候总是效率更高。总而言之，他们的**大脑可塑性**总是相对更强。
 
-并且，随着年龄增加，白质覆盖面积相对更广、灰质密度相对更高、体积相对更大的人，抗衰老能力更强。所谓的**耳聪目明**，实际上并不是耳膜或者眼角膜所决定的，真正决定视力和听力的其实是大脑。如果大脑出了问题，即便耳膜眼角膜都正常，视力和听力也都会出问题。所以，更大覆盖面积的白质，密度更高体积更大的灰质，自然会延缓大脑衰老，也能预防很多老年疾病，比如帕金森症综合症。对普通人都适用的是，更好的大脑机能显然会更少罹患抑郁症。
+并且，随着年龄增加，白质覆盖面积相对更广、灰质密度相对更高、体积相对更大的人，抗衰老能力更强。所谓的**耳聪目明**，实际上并不是耳膜或者眼角膜所决定的，真正决定视力和听力的其实是大脑。如果大脑出了问题，即便耳膜眼角膜都正常，视力和听力也都会出问题。所以，更广覆盖面积的白质，密度更高体积更大的灰质，自然会延缓大脑衰老，也能预防很多老年疾病，比如帕金森症综合症。对普通人都适用的是，更好的大脑机能显然会更少罹患抑郁症。