202401011~20240114

new-edition-drafts/2024-01-09-真假之别.md

@@ -8,39 +8,41 @@
 
 可问题在于，“学习” 这个东西，要是花钱就能搞定，天下就没有 “学渣” 了，只有 “学贫”。要是学习只要花钱就能搞定，那么，人群之间的学习成绩差异，或者能力差异，就应该与 “贫富差距” 完美联动，富有就能学习好，贫穷学习就不好，越富学习越好，越穷学习越差…… 显然，这世界并非如此。也幸亏不是如此。
 
-学习不可能没有金钱成本，书本、文具、教师、教练、场地、设备，跟现实中其他的商品一样，都可以明码标价…… 然而，真正的 “成本”，除了 “金钱成本” 之外，更 “贵” 的，其实是 “时间成本”。
+学习不可能没有金钱成本，书本、文具、教师、教练、场地、设备，跟现实中其他的商品一样，都可以明码标价…… 然而，真正的 “成本”，除了 “金钱成本” 之外，更 “贵” 的，其实是 “时间成本”。因为 “钱” 毕竟花完了还可以去赚，可 “时间” 呢？它一去不回，几乎想不到什么方法去 “存储”，也根本不可能 “再生”。
 
-一本书，可能五六十元人民币买回来，但，读完它，根据它的厚度和难度，可能需要一天、一周，甚至一个月或者半年的时间，这还不算践行所需要的时间…… 当然，“一门课” 往往比 “一本书” 更贵，可能几百块甚至几千块，可问题在于，时间比钱更 “贵”。时间这个东西，“无价” ，有的人的时间是因为没有价值而没有办法标价，乃至于 “无价”；而与此同时，另外一些人的时间不是一个 “空洞的概念”，而是 “生产资料”，甚至是 “万物的存储”，那可是一根 “长度不断延展且直径不断扩大的管道”，价值无限，前途无量，所以没有办法标价，乃至于 “无价”。（参见《财富的真相》）
+一本书，可能五六十元人民币买回来，但，读完它，根据它的厚度和难度，可能需要一天、一周，甚至一个月或者半年的时间，这还不算践行所需要的时间…… 当然，“一门课” 往往比 “一本书” 更贵，可能几百块甚至几千块，可问题在于，无论如何，时间都比钱更 “贵”。
+
+时间这个东西，“无价” ，有的人的时间是因为没有价值而没有办法标价，乃至于 “无价”；而与此同时，另外一些人的时间不是一个 “空洞的概念”，而是 “生产资料”，甚至是 “万物的存储”，那可是一根 “长度不断延展且直径不断扩大的管道”，价值无限，前途无量，所以没有办法标价，乃至于 “无价”。（参见《财富的真相》）
 
 买来一本新书或者去上一门新课的时候，人们都一样，精神抖擞，暗中想着 “从新做人”…… 可那 “决心” 持续不了几秒 —— 说实话，那早就养成了习惯，下一秒就开始自顾自地安心做回原来的自己了。
 
-自从图书电子化之后，很多之前鲜为人知或者不为人知的数据浮现了出来 —— 所谓 “数据”，就是事实的总结 —— 大多数人在 “花钱” 买了书之后，压根就做不到 “花时间” 看完，哪怕是浮皮潦草囫囵吞枣。据说，Kindle 的后台数据里可以看到清楚的 “打开率”，大抵上也是在 $\frac{1}{4}$ ~ $\frac{1}{3}$ 之间，也就是说，差不多有 $\frac{2}{3}$ ~ $\frac{3}{4}$ 的电子书籍被购买下载之后，从来就没有被打开过。钱倒是花了，时间彻底缺席。
+自从图书电子化之后，很多之前鲜为人知或者不为人知的数据浮现了出来 —— 所谓 “数据”，就是事实的总结 —— 大多数人在 “花钱” 买了书之后，压根就做不到 “花时间” 看完，哪怕是浮皮潦草囫囵吞枣。据说，Kindle 的后台数据里可以看到清楚的 “打开率”，大抵上也是在 $\frac{1}{4}$ ~ $\frac{1}{3}$ 之间，也就是说，差不多有 $\frac{2}{3}$ ~ $\frac{3}{4}$ 的电子书籍被购买下载之后，从来就没有被打开过。钱倒是花了，时间彻底缺席。这种 “买回来却没看的书” 在日语里还有个专门的词汇，叫做 “[積ん読](https://zh.wikipedia.org/?curid=7394706)”……
 
 2016 年，我在得到平台撰写了一整年的专栏，《通往财富自由之路》，是当年最畅销的专栏。到 2023 年年底，199 元人民币的单价，7 年累计销量超过 30 万…… 可，到最后，有多少人读完了呢？全年最后一讲，第 52 讲，显示 “170,052 人学过”，分母是 “30,177 人加入学习”，算下来大约是 56.65% 的完成率，一半多一点点 —— 其实，这在得到平台上都是 “历史最高完成率” 了。
 
-说来好笑，只要你买来一本书，能够认真读完，或者，上一门课，认真听完，你就已经直接打败了至少 50% 以上的人群；如果书籍或者课程的难度高一点，仅仅 “读完” 或者 “听完” 本身就能打败至少 80% 的人群；如果竟然在 “读完” 或 “听完” 的基础上，还肯继续花时间完成 “学习” 总计至少四个环节 —— “**学**”、“**练**”、“**用**”、“**造**” —— 中的后三个环节，你就能打败 90% 以上的人群，甚至 99%、99.9%、99.99%……（关于 “学习的四个环节”，参见《[自学是门手艺](https://github.com/selfteaching/the-craft-of-selfteaching)》）
+说来好笑，只要你买来一本书，能够认真读完，或者，上一门课，认真听完，你就已经直接打败了至少 50% 以上的人群；如果书籍或者课程的难度高一点，仅仅 “读完” 或者 “听完” 本身就能打败至少 80% 的人群；如果竟然在 “读完” 或 “听完” 的基础上，还肯继续花时间完成 “学习” 总计至少四个环节 —— “**学**”、“**练**”、“**用**”、“**造**” —— 中的后三个环节，你就能打败 90% 以上的人群，甚至 99.9%、99.99%……（关于 “学习的四个环节”，参见《[自学是门手艺](https://github.com/selfteaching/the-craft-of-selfteaching)》）
 
 如此看来，认真写书、认真讲课的人，总是收获最大，从 “时间成本投入” 上来看，他们自然而然地打败了 99.99% 的人 —— 甚至都不是 “出自故意” —— 因为他们无论在 “学习” 的四个环节中的哪个环节上，完成度都是 100%，不可能有任何例外。
 
 “时间” 这个东西，不管你 “花” 或是 “不花”，它都自顾自地流逝。“花时间” 做 “有用的事”，比如 “学”、“练”、“用”、“造”，真正的难点在于 “**注意力集中**”，并且还要在 “**足够长的时间里持续注意力集中**”。
 
-然而，其实有比 “花钱不花时间” 更为精准的说法：
+所以，其实有比 “花钱不花时间” 更为精准的说法：
 
 > **“不肯花注意力”，或者 “不能花注意力”。**
 
-没有被注意力填充的时间，实际上是空洞的时间，这也是为什么很多人 “好像花时间” 了却从无进展的原因，因为他们投入的时间 “并未用注意力填满”，所以才毫无用处。
+没有被注意力填充的时间，实际上是空洞的时间，这也是为什么很多人 “好像花时间” 了却从无进展的原因，因为他们投入的时间 “并未用注意力填满”，所以才毫无用处。毫不夸张地讲，“掌控自己的注意力”，就是 “掌控自己的命运”…… 对绝大多数人来说，很难有什么 “命不好” 这一说，都是自己无能而已。
 
 绝大多数人甚至 “压根就没有能力用注意力填充时间”。大多数人实在是太不爱惜自己的注意力了 —— 别说 “爱惜” 了，他们甚至 “毫不在意” —— 乃至于自己的多巴胺系统早就被各式各样的力量 “劫持”，反复劫持，叠加劫持，他们甚至无法在任何事情上注意力集中哪怕短短 2 分钟以上…… 这一点 “时长”（或称 “注意广度”）干什么都不够用。（参见《专注的真相》）
 
-他们不是 “不肯花注意力”，而是 “不肯花注意力”，甚至，“没有能力用注意力填充足够长的时间”。
+很多人不是 “不肯花注意力”，而是 “不能花注意力”，也就是说，他们甚至 “没有能力用注意力填充足够长的时间”。
 
 “启动任务” 中的最大关键在于 “**每天至少三个小时**” —— “三小时”，“至少三小时”，还得是 “每天” —— 并且，请注意，我们指的是 “**每天至少持续注意力集中的三小时**”…… 
 
-之所以在 “启动任务” 中不讨论方法和技巧，就是因为如果没有 “足够长时间的注意力集中”，一切都是空谈。仔细回想一下吧，过去在 “学” 任何东西的时候，你有没有为它做到 “**每天至少持续注意力集中的三小时**”？如果做到了，怎么可能学不会学不好呢？如果从来都没有过，那可不就是 “学了个假习” 吗？很多人终其一生从来都没 “真学” 过任何东西，这怪得了谁呢？
+之所以在 “启动任务” 中不讨论方法和技巧，就是因为如果没有 “足够长时间的注意力集中”，一切都是空谈。仔细回想一下吧，过去在 “学” 任何东西的时候，你有没有为它做到 “**投入每天至少持续注意力集中的三小时**”？如果做到了，怎么可能学不会学不好呢？如果从来都没有过，那可不就是 “学了个假习” 吗？很多人终其一生从来都没 “真学” 过任何东西，这怪得了谁呢？
 
-人们普遍会以为自己没学好什么东西，是因为 “缺乏天分”，或者 “没找到正确的方法”…… 都是扯淡。首先，学啥都不用靠天分的。至于 “正确的方法” 么，无论干什么学什么，人类史上就没有过 “绝对最好的方法”，因为 “方法” 这个东西一直都在不断改进；也就是说，历史上人们一直在使用的，从来都是相对于当下或者未来 “相对落后” 或者 “不尽完美” 的 “方法”，可 “相对落后或者不尽完美的方法” 从来也没有阻止少数人学会学好，为什么？**因为 “投入足够的注意力” 从来都是只有极少数人才能做到的事情。**
+人们普遍会以为自己没学好什么东西，是因为 “缺乏天分”，或者 “没找到正确的方法”…… 都是扯淡。首先，学啥都不用靠天分的。至于 “正确的方法” 么，无论干什么学什么，人类史上就没有过 “绝对最好的方法”，因为 “方法” 这个东西一直都在不断改进；也就是说，历史上人们一直在使用的，从来都是相对于当下或者未来 “相对落后” 或者 “不尽完善” 的 “方法”，可 “相对落后或者不尽完善的方法” 从来也没有阻止少数人学会学好，为什么？**因为 “投入足够的注意力” 从来都是只有极少数人才能做到的事情。**
 
-如果你只是个学生，回头审视一下你经历过的所有所谓 “学习” 罢 —— 从这个视角望过去，你只能憎恨那个 “假学习” 的自己，一直以来，浪费的不仅是生命，还是更为宝贵的青春，且最终颗粒无收。如果你是父母，亡羊补牢的方法是从现在开始 “真学习”，运气好的话，还可以和自己的孩子一起 “真学习”。
+如果你只是个学生，回头审视一下你经历过的所有所谓 “学习” 罢 —— 从这个视角望过去，你只能憎恨那个 “假学习” 的自己，一直以来，你浪费的不仅是生命，还是更为宝贵的青春，且最终颗粒无收。如果你是父母，亡羊补牢的方法是从现在开始 “真学习”，运气好的话，还可以和自己的孩子一起 “真学习” —— 绝对不要再 “假学习” 了罢。
 
 天下一切学习的真假，都可以用这个简单的数值衡量，真假之间，只有一条细细红线：
 
@@ -52,14 +54,20 @@
 
 这里面有个重要的细节。这世上大多数有用的技能，实际上并不需要 “超群” 才够用。无论是什么技能，超越六成以上的人群，就已经 “相当够用”，超越 “八成” 以上的人群就已经 “极其好用”…… 并且，真正厉害的，可能是 “**多维竞争力**”；仅仅某项技能超群，在面对 “多维竞争力” 的时候，常常有点无能为力呢。（参见《通往财富自由之路》）所以，没必要被 “一万小时” 吓到，**但，“一千小时” 必须做到。**
 
+“**每天至少三小时**”，“**一年内一千小时的注意力投入**”，这就是 “**真学习**” —— 无论是什么，只要能做到这一点，就都能学会都能做好。否则，就是 “**瞎混**” —— 就这么简单，就这么清楚，就这么确定。
+
 为什么 “每天至少三小时” 呢？
 
 首先，这里面是 “简单的算术” —— “每天至少三小时” 的话，只要一年下来，“一千小时” 就投入完毕。这是任何人都可以接受的 “学会一样东西” —— 或者准确地讲，“为某项技能打下扎实的基础” —— 的 “时间成本”。
 
+那有人会问，我 “一天一小时干三年” 行不行？不行！必须 “每天至少三小时”。虽然投入时间看起来差不多，但效果会被稀释，效果上来看，“一天一小时干三年” 可能只会达到 “一天三小时干一年” 的 $\frac{1}{10}$…… 你自己不就很可能是 “活生生” 的 “平均一天十分钟干了廿年到最后啥都不会” 的实例吗？
+
 更为重要的是，从脑科学的角度来看，这是 “**脑体协调**” 训练的必要强度。一切的学习，本质上来看，都是 “脑体协调训练”，甚至练 “思考” 这类的 “活动”，都是 “脑脑协调” —— 那不还是 “脑体协调” 吗？因为 “大脑” 同样也是一个 “身体器官”。脑神经之间创造新的链接，并将其强化，就是至少需要这样的强度，这也是为什么我们会把所谓的 “努力” 清楚地定义为 “**短时间内足量重复**” 的根据。
 
+还有另外一个考虑，1000 小时，是用来打下坚实的基础的 —— 主要通过 “练” —— 这一部分如果不能尽快完成，那么后面的 “用” 和 “造”，就实在是太 “遥遥无期” 了，策略上来讲不划算。
+
 不仅要自己学会，也要教会自家孩子。人们一生都在 “学习”…… 可是，那 “学习” 到底是真是假呢？到最后，绝大多数人在绝大多数时间里经历的其实都是 “假学习”，其结果是连锁反应，学了个假习，上了个假学，读了个假书，工了个假作，锻了个假练，时不时度个假假，甚至结了个假婚，生养了一个或者几个假孩子，终究虚度了整个假的人生。何苦？
 
 另外，很多人会觉得 “三小时” 很难做到。有一个通用的诀窍就是，“**为了学习，早睡早起**” —— 你可以 6 点起床，也可以 5 点起床，甚至可以 4:30 起床。早上的时间之所以好，是因为 “没有人打搅”，甚至 “没有人知道” —— 在这样的时间里，“专注” 相对更容易更自然。早上两小时，白天或晚上再添一小时，很容易做到。
 
-
+很多人会被 “每天三小时” 吓到，觉得自己 “压根做不到” —— 那就直接放弃罢。这一条做不到，后面说什么都没用…… 但是，“放弃” 是有 “后果” 的，只要你愿意或者敢于承担那个 “后果”，你就放弃呗 —— 当然，那后果的承担，其实并不是你愿意不愿意所能决定的，你只能承担、必须承担、无论如何都得承担。

new-edition-drafts/2024-01-09-重中之重.md

@@ -0,0 +1,73 @@
+# 重中之重
+
+一百多年前，英国有个生理学家，名字叫做阿奇博尔德·希尔（Archibald Hill），1886 年出生，1922 年获得诺贝尔医学奖。把自己的大部分职业生涯时间都投入到了一个他个人感兴趣的问题上：
+
+> 人究竟能跑多快、多久、多远？
+
+因为他自己就是个热爱跑步的人。希尔起初的认知也很直观：
+
+> 最好的跑步成绩，源自于运动员的肌肉机能，而其中，绝大部分是心脏机能。
+
+换言之，心肌功能越强大，跑步能力越强…… 所以，想要把自己的跑步成绩逼到理论极限，那就等同于把自己的心脏机能逼到极限。换言之，如果我的心脏能比你的心脏向跑步肌肉输送更为充足的血液，我就能跑得比你更快。谁的心脏机能最强，谁的跑步成绩就最高。希尔的几乎所有实验数据都支持这个结论。
+
+很多年之后，有人读到了希尔的论文之后，想到个好主意 —— 这个看似简单直观的 “理论” 是可以赚钱的！赛马！只要掌握了每一个参赛马匹的心脏机能数据，就可以 “合理” 预测每一匹马的比赛成绩，不是吗？说干就干！
+
+结果呢？赔的一塌糊涂。在赛马场上，跑得最快的吗，从来都不一定是心脏机能最强的那匹马，无论尝试多少次，相对于心脏机能这项指标来看，能跑第一更像是随机的，反正不是心脏机能决定的。
+
+又过了很多年，有人不服气，决定用马拉松比赛的数据核实希尔的理论 —— 很多人不知道的是，马拉松比赛也有人下注的…… 事实上，对赌徒来说，天下的一切事情都可能成为赌博标的。
+
+结果呢？还是一样，希尔的理论得不到真实数据的支持。忍不住用这个理论作为依据下注的人同样赔得一塌糊涂。
+
+又过了很多年，希尔终于弄清了事情的原委，也因此彻底改变了科学家们对运动表现 —— 甚至任何工作表现 —— 的看法。
+
+> 运动成绩不仅仅是你的体能的表现 —— 准确地讲，是你的大脑在那一特定的时刻面对特定的风险与回报是否肯于接纳的表现。
+
+许多年后，脑科学家们对此的解释更为清楚：
+
+> 大脑的首要任务是确保你的生存，即，回避死亡。
+
+如果你的身体不顾一切地开足马力，那么你很快就会筋疲力尽，不堪一击。所以，你的大脑会设定一个效能上的 “效能阀值”，比如，75% 就是你的大脑允许你的身体能够发挥的最大效率，太高了有危险，不划算，相对于风险来说，回报不够高 —— 当然，太低了也不划算。这就好像你开的汽车里有个 “调速器”，也是这样的，它不会允许你的汽车速度达到 “峰值”，否则你的发动机很快就会报废……
+
+但，在赛场上，有很多其它因素存在，比如，马会被骑手 “吓着”，然后，它的大脑对风险回报的看法会发生变化，有可能把阀值从 75% 提高到 90%，甚至 100%…… 于是，它的速度就不一样了。更直接的效果是，也许其他的马心脏机能相对更强，但，当某一匹马虽然心脏机能不一定最强，可当它的 “效能阀值” 被抬高到一定程度的时候，其它的马就比不上它了。
+
+在马拉松比赛里也是如此。比如，有的人是为了自己比赛，有的人是为了家庭，有的人是为了国家比赛，所以对 “回报” 的看法不同；再比如，比赛的奖金对每个选手的 “诱惑程度” 是不一样的，所以，每个人的大脑对 “回报” 的看法不同…… 与此同时，每个人的大脑对 “风险” 的看法与感受也不相同…… 到最后，真正决定成绩的，在心脏机能基础之上，是那属于每个人都不一样的 “效能阀值”。
+
+更为惊人的是，有些时候，那个 “效能阀值” 有可能超出 “100%”…… 看似不可能。你肯定听说过那个惊人的故事，在战争中，一位母亲为了救出自己的孩子，徒手掀起一辆翻倒的吉普车，还能腾出一只手把压在车下的孩子一点一点拉出来…… 这就好像电脑的 CPU 其实可以短时间 “超频” 工作一样，人们在特殊的情况下，在回报与风险比例惊人的情况下，会爆发出难以想象的 “潜能”。
+
+某种意义上，阿奇博尔德·希尔的研究，开启了一个新的领域，叫做 “专业”（Expertise）—— 一代又一代的科学家在研究为什么有些人比另外一些人更专业、甚至最专业，他们究竟是如何做到的，以及人们如何才能达到那样的顶峰…… 到了 2018 年，牛津出版了一本书，叫做《牛津专业手册》（The Oxford Handbook of Expertise），专门介绍科学家们在这个领域里的研究成果 —— 其实是一本读起来比较艰涩的 “论文集”。
+
+这本书里最惊人的结论之一就是：
+
+> 到最后，无论在哪个领域 —— 你能想到的所有领域，包括但不限于，跑步、足球、篮球、骑马、下棋、弹奏、唱歌、跳舞、手术、手艺、生产、组织、管理、多语、科学、技术、创作，等等等等 —— 都一样，达到超群水准甚至巅峰水准的核心关键，并不在于 “天分”（Talents），也不在于 “技巧”（Techniques），而是在于 “动力”（Motivations）—— 并且总是如此 —— 就是那个能大脑对风险回报比评估之后决定是否接纳的程度，因为你的大脑会根据它决定你的身体效能的 “效能阀值”，这才是影响你最终表现的最关键因素。
+
+按照排序来看，惊人或者过人的成绩，主要根源，按照重要性排列的话，在于：
+
+> * 动机
+> * 专注
+> * 策略
+> * 其它
+
+最重要的因素，其实是 “强大的动机”，或者说 “强大的欲望” —— 想要做好、想要超群、想要成功、甚至想要杰出的欲望。这是大脑的工作机制决定的，因为出于自我保护的机制和需求，大脑会根据风险和回报确定一个可接受的 “效能阀值”，让你的身体极其机能在一定的范围内工作。也就是说，在不知不觉之间，你的大脑为你设定的 “效能阀值”，不管合理与否，在暗中决定了你任何工作的最终 “表现” 或者 “成绩”。
+
+再进一步，你的大脑为你设定的 “效能阀值”，其实是你的 “认知” —— 你的所有知识、经验、见识，以及整个社会对你的影响构成的总和 —— 所决定的。可问题在于，你的 “认知” 正确吗？充分吗？深入吗？…… 一连串的疑问。
+
+其实，我们甚至没必要争论 “自己的认知是否正确”…… 因为，从历史上来看，别说你我了，整个人类的 “认知” 就没有 “正确” 过，人类的 “认知” 一直是在 “发展” 的，不断改良、不断进步的，没有什么 “正确”，顶多只有 “越来越接近正确”，没有什么 “充分”，只有 “越来越充分”，没有什么 “深入”，只有 “越来越深入”…… 
+
+换言之，我们每个人的 “认知”，在每时每刻都有可能 “瞬间” 就变成 “落后的认知”，在必要的时候，必须 “改良” —— 在 “认知” 这个至关重要的方面态度固执，拒绝改良拒绝进步的人，历史上也好，现实中也罢，比比皆是，无所不在，永远占绝大多数。至于为什么，对他们来说，就好像是张洪量的歌词那样，“没有理由没有原因”，只不过是前一句歌词要反过来，“莫名我就讨厌你” —— 绝大多数人讨厌改变。
+
+其实呢，绝大多数人讨厌改变，也同样是受自我大脑影响的 —— 还是出于同样的根源，大脑的自我保护机制。大脑的首要任务是保证自我生存，所以，在能够 “生存” 的状态下，一切最好都保持不变…… 问题在于说，这种 “认知” 在原始时代再正确不过了，“生存” 本身已经是天大的难题，在那样的环境里，一切的 “追求” 只不过是充足的食物而已……
+
+唐代的诗人杜甫，自家房子被毁之后，放声大哭，“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山……” 说实话，“居者有其屋”，其实一直以来都是很奢侈的。哪怕是 “人人都可以吃饱” 也只不过是发达国家最近一小段时间才勉强做到的事情 —— 解放后，中国曾经经历过所谓的 “三年困难时期”（1959-1961），那期间有几千万人非正常死亡…… 这只不过是 60 年前的事情而已。当然，即便是今天，世界上还有很多落后地区，依然没有消灭 “贫穷” 和 “饥饿”。
+
+仅仅短短几十年不过百年而已的温饱，很难一下子改变人类几十万年来通过基因积累的 “习惯”，从人类进化历史的角度去看，大多数人的大脑在 “温饱” 不是问题，也就是说，“生存” 不是问题的情况下，“追求” 的欲望并不是很高，甚至，从底层感受上来看，“更多更高的追求” 好像没有必要，相对于过去，人们对某个目标或者方向产生 “极高追求” 的难度，实在是相对太高了，一方面总是感觉没必要，另外一方面更是感觉完全不可及甚至干脆不可望 —— “盼望的望”，“不渴望”，就是 “压根看不到” —— 人们常说，什么东西 “可望不可及”，而我们刚刚说的 “极高追求”，“望都望不到”。
+
+对 “大脑自我保护机制” 的深入了解，有助于极大提高任何 “学习成绩”。这就是 “认知改变” 带来的 “生活改变”。
+
+我们刚刚经历的，就是 “认知改变”、“认知改良”、“认知进步”…… 在此之前，我们不知道决定自己专业程度、工作学习成绩的最大最重要的因素竟然并不是我们之前强调过的 “专注” —— 尽管 “专注” 在当时看起来无比的重要；也不是一直以来被所有人都认为最重要的 “策略”，竟然是 “动机”，那个被 “大脑自我保护机制” 所设定的 “效能阀值”…… 
+
+我们还发现，“满足于温饱”，竟然是绝大多数人 “习惯性拒绝改变” 的根源，又，竟然还是出自同样的根源，那个无比重要的 “大脑自我保护机制”，既然温饱不是问题了，生存不是问题了，绝大多数人的 “效能阀值” 被设定为极低的一个刻度上…… 从这个角度望过去，所谓 “懒惰” 或者 “好吃懒做” 的 “人性”，其实是有所来历有所解释的。
+
+ —— 可问题在于，今天，我们事实上生活在一个相对于短短几十年前 “充满了无限可能性的时代”，若是我们的大脑把自己的 “效能阀值” 设置得那么低，实在是太不划算了吧？
+
+
+

new-edition-drafts/2024-01-11-心理建设.md

@@ -0,0 +1,85 @@
+# 2024-01-11-心理建设
+
+“语言学习关键期” 的谬论曾经大行其道，荼毒生灵无数。“看起来婴幼儿学语言相对于成年人更快更好更容易” 这个 “现象” 之所以存在，原因并不是 “有某个分水岭存在” —— 事实上压根就没有什么分水岭。后来的脑科学发展，从各个角度证明了 “动机” 的关键作用，于是，这个曾经被曲解的 “现象” 现在有了真正合理的解释：
+
+> 婴幼儿相对于成年人，有更强更纯粹的动机 —— 即，跟身边的人一样说话。对他们来说，这是绝对的 “刚需”。
+
+大多数成年人对 “说外语”，并没有足够强的动机，甚至干脆没有。在学校里 “学外语” 更是如此，除了课堂上听一听，课后完成一点作业之外，“说外语” 从来都不是 “刚需”。什么是 “刚需”？就是 “没有不行”。所以，对于 “刚需”，大脑为之设定的 “效能阀值” 可以很高，哪怕 “过高” 都无所谓；可对那些 “可有可无” 的东西，大脑会把 “效能阀值” 调低，反正也无所谓么。
+
+基于 “语言学习关键期” 这个流行谬误，人们设计了很多 “幼教” 方法。很多父母常见的 “为婴幼儿播放英语” 就是其中之一，美其名曰 “洗耳朵”。这种方法真的有效吗？
+
+帕特里夏·库尔（Patricia Kuhl）曾做过一项研究。库尔斯专注于婴儿语言习得的神经学专家。
+
+> 接受测试的九个月大的幼儿全都来自英语环境，研究者让他们开始定期听中文，一共 12 次，每次 25 分钟。幼儿们被分为三组：第一组幼儿有中国人陪同，给他讲中文故事，和他用中文互动；第二组幼儿也是和同一批中国人交流，同样讲故事和互动，但是通过视频完成；第三组幼儿则只听中文录音。研究者预计第一组和第二组幼儿在一岁之后都同样可以辨识出中文语音。结果出乎意料：面对面和中国人交流的幼儿，可以同中国幼儿一样，辨识出中文语音；只听中文录音的幼儿，和看中文视频的幼儿一样，彻底记不住中文语音，一点儿都记不住。没有面对面的交流互动，即使是好看的视频，幼儿依然什么都记不住。 
+
+怎么回事？很简单啊！对幼儿来说，只要不是 “身边的人”，就是不重要的，于是，他们根本就没有任何动机。幼儿的 “刚需” 很简单，“不仅尽量也要尽快学会身边的人所做的事情”。至于视频也好录音也罢，跟自己全无关系，没有任何动机去关注。没有了 “动机”，就没有了 “关注”（或者说 “注意力投入”）—— 于是，就等同于 “不存在” —— 这怎么可能有什么 “效果” 呢？
+
+你看，即便是 “相对于成年人学的更高更好更容易的婴幼儿”，在缺乏动机的情况下，他们再会 “生学硬练” 也没用。
+
+所以，在整个 “自学” 过程中，“强化动机” 是最重要的工作。对非婴幼儿来说 —— 只要是 “能听懂道理”，“能用大脑皮层思考” 的人，无论是中小学生，还是在职人员，抑或是离退休人员，都一样 —— 但凡想要真学样东西，就得寻找动机、培养动机、强化动机、呵护动机，并且，还得 “每天都做”，甚至 “时不时就要做”，反正要 “不厌其烦地做”。
+
+李笑来在任何地方都强调：
+
+> **一切都是心理建设。**
+
+就是基于 “动机最重要” 这个事实。“一切都是心理建设” 不是一句空话，并且也不是 “无迹可寻”。2019 年 7 月 12 日，我为《定投改变命运》配套建立了一个社群。“定投策略” 说清楚也就一句话，而所谓的 “践行” 动作，也只有一个字，“买” —— 简单到极致…… 简单吗？简单。容易吗？不容易。陆陆续续，社群最多的时候两万多人，几年下来之后呢？差不多六成的人掉队…… 不过，几年下来，社群里的人都有同样的感受：
+
+> 若不是李笑来几乎天天在社群里像唐僧念经一样做心理建设，我早就掉队了…… 想想真是 “一念之差” —— 可那 “一念” 竟然那么难以坚守……
+
+这就是 “自学”（相对于 “学习” 更为高级的活动）的最核心关键：
+
+> **自我心理建设**
+
+有人帮助 “建设” 很好，自己能够 “建设” 更好…… 当然，有没有别人其实并不重要，虽然 “有” 很难得，“没有” 呢？只能自己来，反正，无论什么，到最后都得靠自己，也只能靠自己。再说，如果自己就能给自己做好心理建设，那么，请问，谁能阻挡你呢？谁能打击你呢？谁都不能。所以，能够为自己做好心理建设的人，总是无往不利，势不可挡。
+
+每个人都一样，在做不同事情的时候大脑会给自己的身体机能设置 “效能阀值” —— 并逐步会形成一种惯性。但，我们已经知道了，其实有可能通过改变自己的 “认知” 改变或者调整自己的 “效能阀值”，甚至我们还可以也应该不断主动刻意地去维护它…… 以便我们尽快达到更好的成绩，甚至巅峰。
+
+既然没有 “上限”，那我们不妨再研究一下 “底限”。
+
+我们的某些身体器官，的确受不了过度使用。比如，人类的膝关节就很脆弱，一旦受伤，很难修复 —— 因为它一方面时刻承重，另外一方面关节内还没有直接的血液循环，受损之后修复的难度极高…… 所以，一般来说，很多体育训练，的确不易过度。并且，这一点的确值得额外提醒：在一切运动的过程中，都要，且尤其要注意膝关节的保护。
+
+但是，我们身体的绝大多数器官，比如，“手指”（弹奏乐器）或者 “舌头”（说各种语言），基本上不存在所谓的 “因过度使用而磨损” 的情况，尤其是 “大脑” —— 而民间所谓的 “用脑过度” 实际上都是那些压根不用脑子甚至不会用脑子的人莫名其妙臆想出来的乱七八糟且毫无实际意义的词汇。所以，在 “多语学习”（无论是不是英语）这方面，或者干脆简单说，在 “说话” 这方面，不存在任何风险，即，风险为零，也因此，收益相对无限大。
+
+许多年前，我曾向我的学生介绍我的学习方法之一：
+
+> 单耳戴蓝牙耳机，尽量全天候播放有声书。
+
+这么做的好处当然是 “有效模拟全天候浸泡外语环境”。并且，是因为用 “单耳”，所以完全不影响原有的生活，有人跟你说话的时候，与没戴耳机也没什么区别。散步的时候，开车的时候，家里，健身房里，都可以 —— 甚至游泳的时候，也有专门的 “防水耳机” 呢。
+
+但，你可能完全想不到，我这样讲，竟然在课上讲被学生投诉过，在博客上写也被读者质疑过…… 而且，不止一次，也并非少数人。他们（甚至很气愤地）说，“那样会毁掉耳膜的！”  他们认为我在向人们传播 “有害的建议”。问题在于，我的确是如此做的啊！并且，也的确因此受益了啊！还有，你试过就知道了，时不时总得左右换换，毕竟蓝牙耳机电量有限，其实每只耳朵都有休息时间的。
+
+到现在我这么做已经二十多年了 —— 最早的几年恨不得全天候，再后来每天听电子书的时间也没低于过三个小时 —— 到现在我也没有 “失聪”。人类的身体器官，比绝大多数人自以为的 “皮实” 得多。
+
+另外一个例子是，很多人认为看电脑屏幕多了对眼睛不好，影响视力…… 这可能是事实。但，学习、研究、工作都离不开电脑，那怎么办？只能是 “**必要成本**” 了呗。总不能因噎废食吧？如果不学习不研究部工作，视力再好，不还是瞎子吗？脑子瞎总比眼睛瞎更可怕吧？又，多年以来，我肯定是人群中 “每天盯着电脑屏幕时间相对较长的人” —— 我从 12 岁就更多地盯着屏幕，到今年 52 岁了（2024），都整整四十年了，也没瞎啊？！视力并没有变得更差啊？！顶多，有点花，怎么了？
+
+很多人 “爱惜” 自己的身体，却完全不在意自己的脑子，是不是有点奇怪？当然你我都一样，听过无数次，“看那么多书不累嘛？脑子都看坏了！” —— 唉…… 有脑子不用的人，为什么要害怕脑子会坏呢？是不是很奇怪？在我们的世界里，我们把这个叫做 “**价值观缺失**” —— 换句话讲就是，“不知道什么重要，也不知道什么更重要，更不知道什么最重要……”
+
+过去，对于这样的投诉或者类似的质疑，我只能表示理解：“我能理解你是非常爱惜自己身体的人…… 但，我自己还是会这么做的。” 现在呢？我都懒得回应。不过，有一点不仅是确定的，也是值得反复向自己 “灌输” 的：
+
+> **脑子是绝对练不坏的。**
+
+既然练不坏，那么就不仅必须练，还必须是使劲练，不练或者少练，都很吃亏 —— 人这一辈子最重要的无非是健身健脑，一切学习都是脑体协调，并且，健脑甚至比健身更重要。就这么简单 —— 你自己选。
+
+所以，在 “健脑” 的过程中，“效能阀值” 总是可以无风险地调到更高水平的。而我们现在的 “实操” 目标，你把它叫做 “学外语” 也好，“学英语” 也罢，甚至 “掌握多语”，说穿了，不就是 “练说话” 吗？怕什么？心疼什么？奇怪。甚至，“短期超频” 也实际上的确无所谓，只要收益足够大，可问题在于，分母（风险）都是零了，怎么弄都是 “无限大” 的啊！犹豫什么呢？
+
+到最后，无论是学什么，还是干什么，都一样的，“**一切都是心理建设**”。毫不夸张地讲，人与人之间的最大差异，就是 “心力” 上的差异，而不是智商、相貌、性别、出身、种族之类的看起来相对直观的差异。到最后，一切的胜利，都是 “**意志的胜利**”…… 更何况，等你活到一定的岁数就明白了，这世界对人生最重要的技能，基本上都不需要做到 “天下第一”，因为比例上来看，**绝大多数人压根就是哪儿哪儿都 “不及格”** —— 很多的时候，若是你赢了，其实真的不见得是因为自己到底有多么强大，只不过是因为对手实在太差。
+
+每天都要 “反复” 为自己做 “心理建设”，呵护自己的 “心力”。“反复” 的意思是说，要像唐僧一样，对自己絮絮叨叨，不厌其烦。不仅如此，还要从各个角度全方位地做 “心理建设”，甚至还要拼命想办法做到 “有创意地做心理建设”，按照罗大佑的说法，就是要不停地 “搞搞新意思”。
+
+首先，“**能不断体会到进步**” 对自己来说是最大最好的 “心理建设”。其实呢，只要你做到 “**用注意力填满时间**”，你不可能不进步的，谁都一样，干什么也都一样。天下所有进步的前提都一样，都是 “用注意力填满时间”，做不到这一点，一切都是胡扯。明白了这个道理，只要环顾一下四周，基本上就会 “自信” 慢慢，因为懂得这么做的人实在是太少了，能做到的人更是少之又少，而你竟然做到了，你还怕什么呢？
+
+另外，请杜绝一个看似不起眼的坏毛病：“在别人身上挑刺”。别人做的好不好，关你什么事？可很多人就是不由自主地宝贵的注意力浪费在别人身上 —— 因为 “自己进步” 很难，因为那需要用很多注意力填满很长的时间，但是，“在别人身上挑刺” 相对太简单，些许的注意力，一不留神就 “发现” 了。然而，这是个大大的陷阱，因为 “在别人身上挑刺”，这个小动作会让自己掉进 “固守型人格” 的陷阱，因为，它会不由自主地出发实际上毫无用处的 “横向比较”。不要忘了，你要养成的是 “进取型人格”，你要做的事 “纵向比较”，“过去的你” 和 “努力过后的你” 之间的比较。为了不断进步，你应该变成一个更多 “内视” 的人，而不是更多 “外视” 的人，多关注自己的成长，甚至 “只关注自己的成长” 才对。
+
+“启动任务” 中，要求每天留下 “训练记录”，就是为了能够让你 “时不时体会到进步”。在 “自我训练”（即，“自学的最关键环节”）之中，还有一个重点就是 “时不时提高训练难度”，因为这是能够让自己体会到 “进步” 的几乎唯一来源。
+
+比 “为自己做心理建设” 更厉害的方式是 “帮助别人做心理建设”。我做了一辈子老师，最明白这个道理。由于我坚信 “**一切都是心理建设**”，所以，在 “教授” 的过程中，我干的最多的事情，就是帮助学生做心理建设，我知道他们最缺的，不是方法不是技巧，不是天分不是智商，他们其实只不过是 “**心力不足**” 而已。
+
+然而，我帮他们絮絮叨叨不厌其烦地反复进行 “心理建设”，最终最大的受益者是谁呢？说来好笑，不一定是他们，而是我自己。对在精神上 “**鼓励他人**”、“**帮助他人**” 绝对不要吝惜，绝对不会浪费，因为到最后，你付出的所有 “心力” 都会返回来加强你自己的 “心力”，没有过例外。
+
+所以，这一年的任务，如果你是父母，带着孩子一块儿做，可能是你最佳的 “帮助他人做心理建设” 的机会，一举多得。不要担心你的孩子做不好，不理解你说的话，他们聪明着呢，他们的观察力细微着呢，啥都看得到，啥都能放到心里。这个过程中，除了你们的能力增长，你能获得更多的尊重，因为你展示了你的进步，孩子能获得更多的心力，因为他们知道不只是自己在遇到问题解决问题。
+
+“在社群中活跃” 也是一种方法，哪怕仅仅是 “加入社群”。“人多” 的好处是，“总有人真的做到”，“总有人真的做好”。他们就是榜样 —— “榜样的力无穷” —— “榜样” 在散发着 “信息素”，而你接收到的 “信息素” 讲清楚地告诉你这不是 “不可能的目标”，这不是 “虚无的目标”，这是 “实实在在的目标”，仅此一点，足矣。当然，最好的是，你自己竟然能够成为 “榜样”，你自己焕发着 “信息素”。
+
+还有很多很多手段，看你的 “创意”，想尽一切办法 “搞搞新意思”。比如，之前李笑来告诉你的 “算个假账”…… 再比如，有可能你连 “学习” 这个词都可以为它改个名字，叫做 “变聪明”。“走！到了让自己变得更聪明的时候了！”，或者，“走！让自己更聪明一点！” 
+
+记住，“一切都是心理建设”，“一切胜利都是意志的胜利”，“心力” 是唯一保证你获得 “更多财富” 的东西，要爱护它，呵护它，保护它，不断培养它，强化它…… 到最后，它就是你，你就是它。

new-edition-drafts/2024-01-12-生学硬练.md

@@ -0,0 +1,84 @@
+# 生学硬练
+
+“启动任务” 里，我们为什么要那么做呢？
+
+> 第一步，不是 “教学”，不说 “方法”，没有 “技巧”，而是 “**直接干活**”！
+
+我们在《[真假之别](2024-01-09-真假之别.md)》里提到
+
+> …… 无论干什么学什么，人类史上就没有过 “绝对最好的方法”，因为 “方法” 这个东西一直都在不断改进；也就是说，历史上人们一直在使用的，从来都是相对于当下或者未来 “相对落后” 或者 “不尽完善” 的 “方法”，可 “相对落后或者不尽完善的方法” 从来也没有阻止少数人学会学好，为什么？**因为 “投入足够的注意力” 从来都是只有极少数人才能做到的事情。**
+
+除此之外，还有另外一个最关键的理由：
+
+> 语言学习的最有效方法本来就是 “**生学硬练**”。
+
+除此之外，其他的了不起都只不过是 “辅助” 而已。
+
+人类天生就具备 “开口说话” 的能力 —— 由天下最精密的大脑支持，协调多个同样非常精密的器官，比如嘴唇、舌头、小舍、咽喉，再配合气流的震动，能发出各式各样的声音…… 并且，所有人都一样，都天生具备 “多语” 的能力。
+
+与绝大多数人想象的不一样，甚至相反，“多语能力”，某种意义上，发展过程其实是 “最初最强” 而后 “逐步丧失”。
+
+每个新生儿都有能力通过尝试和摸索，能够学会地球上存在的任何 “音素” —— 即，“声音要素”，无论是 “辅音” 还是 “元音”。他们所谓的 “掌握自己生活环境中所需要的音素”，就是在大脑里创建并强化相应的神经元间连接。
+
+而对于自己的生活环境里并不存在的 “音素”，他们的大脑对之完全忽略，“并未创建相应的链接”，更谈不上 “强化”。比如，中文不需要的 “舌尖颤音”，对韩文来说就是必需；在德语、俄语中常见的 “小舍颤音” 就是英文是不需要的。
+
+甚至，成年后，为了效率，在听觉上，干脆屏蔽掉那些 “用不着的音素”。于是，中国人听不出韩语的 /ᄅ/ 和中文的 /r/ 之间的区别，韩国人听不出英文中 /f/ 和 /p/ 的区别，上海人很可能说的是 “皮肤”（pí hū），福建人可能说的是 “牛逼”（líu bī）…… 都是因为成年之后的 “听觉屏蔽” 造成的。
+
+但，这并不意味着说，“成年之后” 就不能学了。脑科学家们的研究结果是，大脑具备极强的可塑性，“新建神经元连接” 不仅可能，并且事实上难度并不高 —— **只要肯练**。所谓 “练” 的意思是说，“短时间内足量重复”，仅此而已。
+
+怎么 “练”？“硬练” —— 跟小朋友咿呀学语一样，“生学硬练”。
+
+在学校里，我们 “学” 外语的方法很奇怪，与 “自然习得” 完全相悖，甚至处处相反。比如，小朋友五六岁，还没上学的时候，并不一定会写字，也不一定会拼音，更别提什么语法，但，已经能说很多很多话了，不是吗？总是有人问，“我零基础可以吗？” 他们所谓的基础，是字母、音标、语法…… 请问，小朋友学说话，靠这些吗？
+
+更早的时候，小朋友大约会在几个月左右，就有可能发出一些奇怪的声音 —— 他们一直在 “尝试”，却暂时无法准确协调各个器官。等他们嘟嘟囔囔开始说话的时候，先能相对准确地发出的声音是基本的元音，而后才是各种辅音 —— 但，直到 3 岁左右，已经能说很多话的时候，他们还做不到 “**吐字清晰**”……
+
+在多语环境里，三五岁的小朋友，其实不知道也不在意听到的说出的究竟哪个是英语，哪个是中文，哪个是日语，哪个是韩语或者西班牙语，他们只是知道那是对方发出的声音，辅助着各种 “非语言要素”，比如表情动作等等，去猜测理解那些声音的意思，而后再通过多次尝试之后，自己也能发出差不多的声音，即，我们以为的 “**说话**” 而已。
+
+他们太小，脑子里的概念不可能完善，大人没有任何办法通过 “方法论” 去教他们 “发音”。没有任何一个家长会这样告诉自家的幼儿：
+
+> 你在说 /θ/ 和 /ð/ 的时候，舌尖要略微露出来一点，放在两排牙齿之间，而后通过气流震动发出他们的声音。/θ/ 是清辅音，而 /ð/ 是浊辅音……
+
+再比如，我是朝鲜族，从小生活在多语环境中，因为朝鲜语是母语之一，所以，我会发出 “小舍颤音”。我家老二，小名 “都都”，我叫他的时候，常常用小舍颤音说他的名字，算是图个乐子。
+
+最初的时候，小朋友暂时发不出这个音。他们会 “硬试”，最初发出来的是嘴唇震动的 “噗” —— 喷的口水满天飞，然后自己觉得很好玩…… 我没有任何办法向他们解释清楚，这个小舍颤音是如何发出的，没有任何 “教学方法” 管用。他们也不在意，反正觉得好玩，就不断尝试，这样试试，那样试试，突然某一天，他们就会了。
+
+其实，这样的 “生学硬练” 才是 “自然语言” 的 “自然习得方式”。实际上，日常生活中，我们这样 “生学硬练” 出来的东西很多，弄不好，往往越是重要的，越是这样搞出来的 “本事”。
+
+在我长大的年代里，香港连续剧在中国大火，又由于那个时候可看的东西少，往往是一部剧全国都在追…… 在某部武侠剧里，一个 “武林高手” 在镜头面前有个特写，观众们看到的是，他的耳朵竟然会动！第二天，全班同学都互相问，你的耳朵能动吗？大家都不行…… 在此之前，每个人的耳朵都没动过，也没想到过要动。过了几天，有个同学说他 “会动耳朵” 了！大家惊讶地看他表演…… 再过几天，班上很多同学都 “学” 会了怎么 “动” 耳朵…… 当然，谁都说不明白 “如何动耳朵” 的 “方法论”，都是一样的措辞，“多试试就可以了”。
+
+就是这样 —— 多试试就可以了。
+
+在新疆，所有人在很小的时候就 “学” 回了 “晃脖子”，那是一种其他民族的人少有能做出的动作。你去问他们，到底应该怎么晃脖子，他们说不清楚，就算偶尔有人说得很清楚，你也学不会…… 真的 “学不会” 吗？肯定能学会，至于 “方法论” 么，其实没必要。跟 “动耳朵” 一样，“多试试” 就可以了。很少有人能 “动鼻尖”，生活中，也没有什么这样的 “需求”…… 但，两个版本的《家有仙妻》的主演，无论是电视剧版里的伊丽莎白·蒙哥马利还是电影里的妮可·基德曼都学会了这个动作 —— 怎么学会的？“生学硬练” —— 至于 “方法论” 么，就算告诉你也没用。
+
+即便是到了很多所谓 “高级的领域” 或者 “高级的阶段”，也还是一样的。有人能手把手教，当然很好。但总有一些是身边没有人会的，那怎么办？看书，然后自己学、自己练。有没有可能 “连书都找不到” 呢？当然。没有人可以在身边手把手教，书里也找不到，那怎么办？到最后永远都能仰仗的，再一次只能是 “生学硬练”…… 所以，无论子前段起步，还是后段高阶，主要靠的，只能是 “生学硬练”，别无他法。
+
+曾经，有科学家提出 “语言学习关键期” 的说法，声称 “过了一定的岁数，错过了 ‘语言学习关键期’，就不可能再学好语言了…… 更别说学另外一门外语了”。这个 “假说” 现在早已经被确定是无稽之谈 —— 虽然民间还有很多人 “尚未来得及更新观念”。
+
+其实是反过来的，越是成年人学语言越容易才对 —— 因为一方面，成年人有 “方法论” 辅助，而另外一方面，成年人相对于婴幼儿有更多的 “自我检查”、“自我反省” 的能力。
+
+然而，成年人相对于婴幼儿的确面临一些额外的困难。
+
+婴幼儿学任何东西都是没有 “方法论” 的，他们只会也只能 “生学硬练”。成年人的问题在于，多年的 “学习经验”，已经形成了一个属于自己的 “方法库”，只要是不符合已有库存的方法，就会感到极不适应，潜意识里认为它效率不够高 —— 毕竟，“方法库” 里的东西都是千挑万选才值得收藏的…… 然后，早就忘了当年最简单直接粗暴有效的方式，“生学硬练”，甚至认为那是最低级的，所以早就弃用了，到了甚至干脆想不起来了的地步。
+
+年龄的增加，与之相伴增加的往往并不是能力和耐心，而是 “基于无数次失败而累积起来的浮躁”，越来越心急，越来越沉不住气，越来越想要找到某个 “神奇的方法” 可以 “瞬间解决所有问题” —— 一切的 “速成” 都有巨大的市场，就是这个原因。想要 “速成” 的人，就好像是很多炒股的人变成了赌徒一样，本钱越来越少，损失越来越大，在越来越大的 “回本” 压力下，开始使用 “越来越大的杠杆”，直至 “爆仓”……
+
+婴幼儿不一样，他们站在起点，对什么都好奇，对什么都有兴趣，他们只想自己能够快一点做到 “人人都能做到的事情” —— 说话，就是其中之一 —— 所以，虽然他们只会 “生学硬练”，但，他们有无穷的动力，他们不需要耐心也可以反复尝试无数次，他们不会觉得枯燥，每一次看起来重复的尝试对他们来说都好像第一次那样有趣，每一个小小的收获都可以兴奋不已。他们也不在意别人的看法，他们不会因为自己做不好就不想去做了，相反，那恰恰是他们的动力…… 
+
+之所以他们只用最原始的方法却最快最易地成功，是因为他们 “重复尝试” 的次数足够多，密度足够大…… 所以，“生学硬练” 的诀窍就在于 “短时间内足量重复”，就是我们所说的 “努力”。
+
+倒是有一个重要的差异。婴幼儿相对于任务更单一，想法更纯粹，不是外界不存在 “干扰”，而是他们对大多数对成年人来说是 “干扰” 的东西 “无感”，甚至 “并无认知”。成年人，了解得更多，反受其累。对成年人来说，相对于 “练”，外界实在是太多干扰，太多羁绊，太多诱惑。
+
+我们的大脑有个很重要的 “自我保护功能” —— “**忘记痛苦**”…… 正因如此，年纪越大，越想不起来自己小时候为了学那些基础得不能更基础的东西，“吃了多少苦”。忘记了自己曾经动不动 “一个字写好几页” 才学会了识字写字，甚至才此之前，一个笔画，无论是 “横竖撇捺”，都单独练了无数遍…… 再早一点，从 “咿呀学语” 到终于算是 “吐字清晰”（元音饱满，辅音准确，语调稳定）其实用了好几年，并且还是 “天天试” —— 不仅是 “天天” 而已，并且还是 “从睁眼到闭眼一直在没心没肺地不断尝试” 的情况下……
+
+“生学硬练”，不是一遍，不是几遍，不是几十遍，也不是几百遍，而是每天反复，到最后干脆 “不知道多少遍”…… 很多成年人只不过是忘了而已。
+
+所以，绝大多数人 “学外语失败”，其实压根就不是什么方法的问题，因为最朴素且最有效的方法，就是 “生学硬练”，谁都会，并且还天生就会…… 真正的问题只在于，没有做到 “短时间内足量重复” —— 从来也没有做到过 “**真学习**”，“**每天至少三小时**”，“**一年内至少一千小时的注意力投入**”。
+
+在 “黑客” 的世界里也一样，破解密码最靠谱的手段，到最后只能是 “暴力破解”，所谓的 “大力出奇迹”，虽然肯定不是最有 “效率” 的方法，但肯定是最能保证 “效果” 的方法。“生学硬练” 就好像是 “暴力破解”，想要保证效果，到最后都一样，都只能靠它。
+
+“人工智能” 也一样。今天人工智能所使用的算法，并不是刚刚才出现的，基本上都是上个世纪五六十年代的研究产物 —— 只不过当时 “算力” 不足，“算力” 也太过昂贵…… 底层逻辑相当于 “暴力破解” 的 “大语言模型”，曾经被认为效率太差，所以曾在相当长一段时间里被束之高阁 —— 结果呢？只要算力价格降到一定程度，可支配的算力大到一定程度，“人工智能” 在 “突然之间” 就爆发了…… 你看，连机器想要变聪明都需要且只能靠 “生学硬练” 呢。
+
+我们并不是因为 “生学硬练” 最靠谱就再也不靠任何 “方法” 或者 “策略” 了，正如 “全靠大力出奇迹才真正崛起的人工智能” 在随后的发展过程中依然在不断改进 “算法” 一样。细节上，有很多必要的方法与策略，但，我们就是得靠相当长一段时间的 “生学硬练” 起步，其他的都不靠谱。
+
+
+

new-edition-drafts/2024-01-12-说己想说.md

@@ -1,10 +1,10 @@
-# 说自己想说的话
+# 说己想说
 
 过往的日子里，人们在 “学习外语” 的时候，最难办的一点是：
 
 > 头脑越复杂的人学习越困难。
 
-反过来，头脑简单的人学外语竟然更快…… 为什么呢？因为他们头脑简单，所以，“想说的话” 都很简单，学起来也更容易。头脑复杂一点的人呢？觉得见面打招呼说 “Hello!” 离开的时候说 “Goodbye!” 算不上是什么 “说外语”。他们 “想要说的话” 相对更难说，意义更深，篇幅更大，结构更复杂，逻辑更严谨…… 起码，他们不大可能满足于只说 “几个词而已”，他们想把某件事儿或者某个想法说清楚 —— 不仅是 “突然之间”，也是 “不知不觉之间”，他们把自己所面临的难度提高到 “不可能” 的地步。
+反过来，头脑简单的人学外语竟然更快更简单…… 为什么呢？因为他们头脑简单，所以，“想说的话” 都很简单，学起来也更容易。头脑复杂一点的人呢？觉得见面打招呼说 “Hello!” 离开的时候说 “Goodbye!” 算不上是什么 “说外语”。他们 “想要说的话” 相对更难说，意义更深，篇幅更大，结构更复杂，逻辑更严谨…… 起码，他们不大可能满足于只说 “几个词而已”，他们想把某件事儿或者某个想法说清楚 —— 不仅是 “突然之间”，也是 “不知不觉之间”，他们把自己所面临的难度提高到 “不可能” 的地步。
 
 比如，哪怕就上面开篇那一段话，其实没多复杂，也没多深刻，逻辑倒是清晰 —— 但，你自己试试用英语说出来？试试就知道了，小学六年、中学六年、本科四年，十几年的所谓 “学习”，好像并不给力。
 
@@ -12,15 +12,15 @@
 
 就算是把所有美国人都请来，也显然不够用。把加拿大所有人口都拉到中国，一个上海市就不够用了（加拿大人口仅相当于上海市人口 —— 两千多万）。再说，把老外请来就可以了么？不一定吧？不是每个老外都识字的、不是每个识字的老外词汇量都足够大的、不是每个词汇量足够大的老外都有文化的（拥有足够的知识储备和思考能力）。
 
-事实上，在中国境内的所谓 “外教”，（我猜）很可能半数以上只不过是徒有虚表而已 —— 很可能全世界都一样 —— 他们其实并没有足够的知识储备，也没有足够的思考能力，更没有足够的学术训练，若是让他们写个托福作文或者 SAT、GRE 作文能得满分的概率实际上很低。这些外教中的绝大多数在美国当初也没能力考进好大学（当然更不见得将来能够考上研究生或者有能力攻读博士学位）…… 尤其对那些正在准备 TOEFL/SAT/GRE 的中国学生来说，这些 “外教” 之中有多少可以算作是合格的呢？
+事实上，在中国境内的所谓 “外教”，（我猜）很可能半数以上只不过是徒有虚表而已 —— 很可能全世界都一样 —— 他们其实并没有足够的知识储备，也没有足够的思考能力，更没有足够的学术训练，若是让他们写个托福作文或者 SAT、GRE 作文能得满分的概率实际上很低。这些外教中的绝大多数在美国当初也没能力考进好大学（当然更不见得将来有能力考上研究生或者有能力攻读博士学位）…… 尤其对那些正在准备 TOEFL/SAT/GRE 的中国学生来说，这些 “外教” 之中有多少可以算作是合格的呢？
 
 更进一步，就算有一些确实合格又怎么样呢？数量那么少（肯定是极少数），你我这样的普通人有多大的概率能得到他们的帮助呢？而如果我们真的有机会遇到这样足够合格的外教，我们是否真的能够付得起费用呢（让这样的人免费干活是不是太过分了）？就算我们遇到了且又支付得起费用，我们自己当时的水平是否足以配得上那么昂贵且又珍贵的帮助呢？
 
 **突然之间，人工智能出现了。**
 
-突然之间，**“人工智能” 成了天下最好的 “外语老师”** —— 没有任何中国制造的 “英语老师” 比 “人工智能” 更好更管用…… 其实，哪怕任何一个母语使用者（不管是哪一种语言），即，所谓的 “外教”，在 “外语学习” 这一特殊的领域里，都不可能做得比 “人工智能” 更好。
+突然之间，**人工智能成了天下最好的 “外语老师”** —— 没有任何中国制造的 “英语老师” 比人工智能更好更管用…… 其实，哪怕任何一个母语使用者（不管是哪一种语言），即，所谓的 “外教”，在 “外语学习” 这一特殊的领域里，都不可能做得比人工智能更好。
 
-你为 “人工智能” 设定角色，说：
+你为人工智能设定角色，说：
 
 > 你是我的英语教练。
 > 请将我的话改写成英文。
@@ -42,9 +42,9 @@
 
 <audio src="audio/b2a0c7a6fcdc2e269f35fd045e5debfe.mp3">
 
-照着读，照着念，反复，自制流利，甚至背诵 —— 完事！
+照着读，照着念，反复，直至流利，甚至背诵 —— 完事！
 
-**想说什么就能说什么** —— 这实在是太重要了！并且，完全不用担心自己说得对不对，好不好 —— 照着说肯定没毛病 —— 这又是多大的解脱啊？！至于是否 “地道”？也全无压力，既然它是 “人工智能”，你要 “纽约腔调” 他就给你 “纽约风格的文本”，你要硅谷的它就给你硅谷的、你要伦敦的、墨尔本的、多伦多的，甚至苏格兰或者爱尔兰的，都行，它都会…… 无论你要的是 “日常随意” 还是 “学究口气”，反正什么风格都能给你搞定。
+“**想说什么就能说什么**” —— 这实在是太重要了！并且，完全不用担心自己说得对不对，好不好 —— 照着说肯定没毛病 —— 这又是多大的解脱啊？！至于以前你总是担心的是否 “地道”？也全无压力，既然它是人工智能，你要 “纽约腔调” 它就给你 “纽约风格的文本”，你要硅谷的它就给你硅谷的、你要伦敦的、墨尔本的、多伦多的，甚至苏格兰或者爱尔兰的，都行，反正它都会…… 无论你要的是 “日常随意” 还是 “学究口气”，反正什么风格都能给你搞定。
 
 一方面，“最高难度” 降低，而另外一方面，“说自己想说的话” 原本也的确没有多难…… 至少，比想象的容易很多。
 
@@ -52,27 +52,27 @@
 
 举个例子，一个以 “星巴克” 为场景的对话，若是追求完整的话，感觉上我们所需要学的东西实在是太多了 —— 很奇怪的是，我们在咖啡馆里几乎从来不说 “coffee” 这个词 —— 拿铁、美式咖啡、焦糖玛奇朵、卡布奇诺、脱脂牛奶，低因，糖浆，榛果味糖浆，到底要几泵糖浆…… 可是，对我来说，永远是 latte，hot，medium，然后呢？然后没了！真的没了！人家看我自己一个人，通常不会问几杯？如果人家真的问了，我可能并不需要说话，只需要伸出一个手指头就行了……
 
-同样的道理，当我们在日常相互聊天的过程中，无论多么深入，我们所说的话，其实 “都仅仅是我自己知道的，我自己思考过的内容”，而不是 “无所不知、无所不晓、无所不聊”…… 这就好像我在讲台上讲课一样，我需要做到的是 “在台上的一两个小时里绝对不出错”，而不是 “我什么都知道，我什么都会” —— 我又不是什么 “百科全书”、“搜索引擎”、或者 “人工智能”……
+同样的道理，当我们在日常相互聊天的过程中，无论多么深入，我们所说的话，其实 “都仅仅是我自己知道的，我自己思考过的内容”，而不是 “无所不知、无所不晓、无所不聊”…… 这就好像我在讲台上讲课一样，我需要做到的是 “在台上的一两个小时里绝对不出错”，而不是 “我什么都知道，我什么都会” —— 我又不是什么 “百科全书”、“搜索引擎”、或者人工智能……
 
 这就是为什么天下没有什么 “口语书” 的确适合你的根本原因 —— 每个人都太不一样了，每个人的感受不同，想法不同，经历不一样，表达方式不一样，哪儿哪儿都不一样，否则，为什么要交流呢？
 
 结果呢？教科书里十句里只有一句我自己用的上的，我想说的十句里有九句教科书里没有…… 多头疼啊？！
 
-所以，必须通过积累为自己创作一个 “**专门为自己定制的口语书**” —— “人工智能” 的出现，完美地解决了这个过往在那么长的时间里令所有人都束手无策的无奈。
+所以，必须通过积累为自己创作一个 “**专门为自己定制的口语书**” ——人工智能的出现，完美地解决了这个过往在那么长的时间里令所有人都束手无策的无奈。
 
 历史上，收音机的出现，曾经 “突然增加了多语使用者的数量”，再往前，词典的普及，也发挥过同样的作用，再往后，录音机、电子词典、互联网百科全书、搜索引擎、影视剧的互联网传播，等等等等，都极大提高了多语使用者的数量…… 现在呢？
 
-“人工智能” 的出现，再一次会极大提高多语使用者的数量，并且数量的增加，很可能不止一倍两倍，而是一个或者数个量级的变化。
+人工智能的出现，再一次会极大提高多语使用者的数量，并且数量的增加，很可能不止一倍两倍，而是一个或者数个量级的变化。
 
 二十年多前，我曾经慨叹，在教学领域，因为互联网的存在，“每个领域只要有一个老师就够了” —— 我们只需要一个最好的老师，剩下的，都改行吧，干点别的，这样才能更好地贡献社会，这样才有助于提高社会整体效率。
 
-五年过去、十年过去、廿年过去，我的 “预言” 并未成真…… 为什么呢？其实问题并不在于 “互联网是否足够发达”，反思一下，结论是，“谁都没办法证明自己是最好的老师”，同时，“谁都没办法分别到底谁是最好的老师”……
+五年过去、十年过去、廿年过去，我的 “预言” 并未成真…… 为什么呢？其实问题并不在于 “互联网是否足够发达”，反思一下，结论是，“谁都没办法证明自己是最好的老师”，同时，“谁都没办法分辨到底谁是最好的老师”……
 
-可这一次不一样，**“人工智能” 是最好的老师** —— 起码，在语言学习方面 —— 因为最近刚刚突然崛起的人工智能所仰仗的就是 “大语言模型”，所以它在文本方面最厉害…… 突然之间，没有哪一个人，无论是不是 “外教”，甚至哪怕是 “语言学家”，都不如人工智能，起码，在 “当外语老师” 这方面。
+可这一次不一样，**人工智能是最好的老师** —— 起码，在语言学习方面 —— 因为最近刚刚突然崛起的人工智能所仰仗的就是 “大语言模型”，所以它在文本方面最厉害…… 突然之间，没有哪一个人，无论是不是 “外教”，甚至哪怕 “语言学家”，都比不上人工智能，起码，在 “当外语老师” 这方面。
 
-最惊人的当然是 “**人工智能非常便宜**”，甚至 “便宜得不像话” —— 收费的 OpenAI 每月只需要 20 美元，即，不到 150 元人民币，一年下来也只不过 2000 元人民币而已…… 并且，一年才 2000 元费用的人工智能，比什么外教都强。如果仅仅是生成文本的话，还有大量的开源模型可以使用 —— 干脆免费…… 在这种情况下，最大的费用竟然变成了 “买台电脑” 而已。
+最惊人的当然是 “**人工智能非常便宜**”，甚至 “便宜得不像话” —— 收费的 OpenAI 每月只需要 20 美元，即，不到 150 元人民币，一年下来也只不过 1,800 元人民币而已…… 并且，一年才 1,800 元费用的人工智能，比什么外教都强。如果仅仅是生成文本的话，还有大量的开源模型可以使用 —— 干脆免费…… 在这种情况下，最大的费用竟然变成了 “买台电脑” 而已。
 
-不仅便宜，它还 “不知疲倦”。你只需要告诉它，“帮我检查并修改我的文字中的语法错误，而后把每处修改的原因都另外罗列出来……” —— 你可能不知道，外语老师在 “批改作文” 的时候要搞死自己多少脑细胞才能完成这样的任务？
+关键在于，不仅便宜，它还 “不知疲倦”。你只需要告诉它，“帮我检查并修改我的文字中的语法错误，而后把每处修改的原因都另外罗列出来……” —— 你没当过老师，所以你可能不知道，外语老师在 “批改作文” 的时候，要搞死自己多少脑细胞才能完成这样的任务啊！
 
 突然之间，一切都变了。
 
@@ -82,14 +82,16 @@
 
 请问，我哪儿来的自信？
 
-很简单啊，我不是厉害，也不是你天才，而是 “**人工智能真的很厉害**”…… “人工智能” 是天下最好的老师，谁与争锋？有了 “人工智能” 之后，我们不需要当老师，事实上也没必要与整个教师群体比较，我们需要做的只不过是 “助教” 而已……
+很简单啊，我不是厉害，也不是你天才，而是 “**人工智能真的很厉害**”…… 人工智能是天下最好的老师，谁与争锋？有了人工智能之后，我们不需要当老师，事实上也没必要与整个教师群体比较，我们需要做的只不过是 “**助教**” 而已……
 
-> “人工智能” 是最好的 “老师”，我们是自己最好的 “助教”。
+> 人工智能是最好的 “老师”，我们是自己最好的 “助教”。
 
-—— 这有什么问题吗？毫无疑问，**只要真的投入 1,000 小时的注意力，人人都能做到**。做不到的，肯定不是因为智商，肯定不是因为天分，肯定没有其它任何原因，只不过是 “做不到一年内投入 1,000 小时注意力” 而已 —— 完全没有任何其它的可能性。
+—— 这有什么问题吗？毫无疑问，**只要真的投入在一年时间里 1,000 小时的注意力，人人都能做到**。做不到的，肯定不是因为智商，肯定不是因为天分，肯定没有其它任何原因，只不过是 “做不到一年内投入 1,000 小时注意力” 而已 —— 完全没有任何其它的可能性。
 
 我们只不过是想要 “做好一个合格的助教” 而已，这有什么做不到的么。做，就是了。不做，反正，这一年也会自顾自地流逝。
 
-**自己做自己的助教，自己做自己的学生，并且，还有人工智能作为老师** —— 这就是在这个 “人工智能时代” 里 “自学” 的真相。谁怕谁？
+**自己做自己的助教，自己做自己的学生，并且，还有人工智能作为最好的老师** —— 这就是在这个 “人工智能时代” 里 “自学” 的真相。谁怕谁？
 
-当然了，“说自己想说的话” —— 真的做起来，还是好说不好做…… 因为，绝大多数人终将意识到，自己所面临的最大问题竟然是 “**我好像没什么话要说……**” —— “不知道说什么” 远比 “不会说” 更为可怕。只不过，在此之前，这个真正可怕的问题还没浮现呢，就已经被各种其他肤浅的障碍挡住了而已。看似简单明了的 “启动任务” 中，真去做的话，就会发现，除了 “练三个小时” 之外，准备 “自己想说的话” 可能需要的时间比当初误以为的多很多 —— 毕竟，过往的许多年里，很多人上了个假的 “语文课”…… 也不是没有补救的方法 —— 有空可以去好好听听《李笑来的写作课》，并且还要多听几遍。
+当然了，“说自己想说的话” —— 真的做起来，还是好说不好做…… 因为，绝大多数人终将意识到，自己所面临的最大问题竟然是 “**我好像没什么话要说……**” —— “不知道说什么” 远比 “不会说” 更为可怕。只不过，在此之前，这个真正可怕的问题还没浮现呢，就已经被各种其他肤浅的障碍挡住了而已。
+
+那看似简单明了的 “启动任务” 中，真去做的话，就会发现，除了 “每天练三个小时” 之外，在此之前，“准备自己想说的话” 可能需要的时间比当初误以为的多很多 —— 毕竟，过往的许多年里，很多人上的都是假的 “语文课”…… 当然，也不是没有补救的方法 —— 有空可以去好好听听《李笑来的写作课》，并且还要多听几遍。

new-edition-drafts/2024-01-13-健身健脑.md

@@ -0,0 +1,67 @@
+# 健身健脑
+
+一切的学习都是 “脑体协调”…… 所以，本质上来看，一切的学习，其实都只不过是 “健身” 而已，毕竟，“闹” 也是 “体” 的一部分。
+
+对于迅猛发展的人工智能，我们情绪复杂，甚至有点无所适从…… 某种意义上，对于未来，我们突然失去了信心。连科学家们都在恐慌，有一部分认为：
+
+> **未来的科学家们的主要工作，可能就不是去尽心尽力做研究了，而只不过是绞尽脑汁去理解人工智能的研究结果……**
+
+2023 年的每一天，人们都会得到关于人工智能的更多消息，几乎每一条都有可能令人瞠目结舌。比如，视频里的人讲话，突然之间可以在保持原有音色的基础上，几乎可以实时地转换成任何一种语言，无论是汉语、英语、法语、德语、日语、韩语，还是西班牙语、意大利语 —— 甚至，连口型都可以通过算法实时微调，以便对应不用语言的配音…… “同声传译” 这个曾经格外高级的职业，很有可能就好像是 “司机” 这个职业已经被 “自动驾驶” 大面积威胁一样，在不久的将来销声匿迹。
+
+仅仅几年前，人们还在争论 “学习外语” 的必要性…… 在此类人工智能应用出现之后，原本就比例上占大多数人，现在比例更高了，变成了 “绝大多数”，恨不得远远超过 99%，自然而然且又一厢情愿地得出在他们看来再明显不过的结论，“压根就没有任何必要学么！”
+
+他们说的对吗？他们想的对吗？这个姑且放在一边不去评论，倒是有必要提醒一个他们有意无意忽略的事实 —— “其实，在此之前他们也没学过、也没想好好学过”，也就是说，“有没有人工智能出现，他们反正都不会去学，更不会好好去学”。对他们来说，任何学习都是负担，那是他们在学校里就早早希望能够摆脱的活动。
+
+先把人工智能放在一边，让我们看看两百年前发生的一场变革 —— 工业革命，是如何改变人类的 “体力” 的吧。突然之间，很多人不需要再像以前那样每天做在今天看起来绝对是超量甚至超载的体力劳动了，结果呢？结果异常明显且又不可否认：绝大多数人的体力都一样，很快地下降…… 几代人之后，绝大多数人若是有机会坐时光机穿梭回两百年前，干脆就是 “非弱即残”，一定是那个时代里最令人看不起的 “手无缚鸡之力之辈”。
+
+当然，这个事实长期很隐蔽，因为科技的发展，物资的丰富，医疗技术的进步，营养供给的充足，这一切都造就了另外一个结果，人们的平均寿命增加了，从十九世纪末差不多 30 岁不到，到了二十世纪初接近 80 岁…… 谁会觉得现代人的体力比古代人差很多有什么了不起的呢？
+
+让我们看看光谱的两端，一方面是绝大多数人的 “体力” 沉沦…… 另外一方面呢？有另外一群人却与此同时通过 “锻炼” 获得了古代人绝对不可能拥有的 “体力”。
+
+作为现代人，我们中的绝大多数，能一口气做 10 个俯卧撑，可能就属于至少前 20% 的人群了；古代人也许体力整体上比我们好，但，估计他们当中能一口气做 100 个俯卧撑的人并不多…… 你猜现在世界纪录保持者能连续做多少个俯卧撑吗？1980 年，日本的吉田实不停地做了 10,507 个俯卧撑。1993 年，美国的查尔斯·塞尔维齐奥在 21 小时 21 分钟内做了 46,001 个俯卧撑…… 
+
+不仅是 “体力” 的所谓 “极限” 在不停地被突破，更重要的是，虽然依然占总人口的比例极低，但，从绝对数量上来看，其实是越来越多的人练出了越来越强的体力。
+
+1908 的奥运会马拉松纪录是 2 小时 55 分 18 秒，100 多年后的今天，新的纪录大约是 2 小时 2 分 57 秒，同样的距离少用了 50 多分钟，也就是说，减少了 30% 的时间。100 年前，全球只有一个人能跑 2 小时 55 分 18 秒；哪怕是 3 小时 5 分钟，也没几个…… 可现在呢？每年有资格参加波士顿马拉松赛的选手大约有 3 万名，他们中的每一个，都是因为能超过最低成绩，3 小时 5 分钟。
+
+这就是曾经某次 “惊天动地” 的发展（即，工业革命）变化给人类的 “体力” 带来的影响：
+
+> * 绝大多数人的体力已经变得越来越差（事实如此）
+> * 自主锻炼的人群比例越来越低（比如，从 20% 降到了 2%）
+> * 但，自主锻炼的群体中，更大比例的人获得了比过往更高的成绩（获得好成绩的比例在提高，比如，从 20% 提高到了 80%）
+> * 自主锻炼的群体中，最佳成绩在过去万万不能不可想象（比如，4.6 万个俯卧撑）
+> * 第一和第二的距离在持续拉长（比如，第二可能只能做到 2 万个俯卧撑）
+
+以此为参照，再让我们想象一下人工智能的 “突然出现” 和 “迅猛发展” 会对人类的 “脑力” 产生什么样的影响呢？
+
+正如工业革命之后生存必须对人类 “体力” 的要求越来越低一样，生存必须对人类 “脑力” 的要求其实也在持续降低。这不是人工智能时代的特殊现象，这是已经持续了很多年的趋势。过去的三五十年里，商品社会高度发展的原因之一，就是被普遍应用的 “傻瓜化设计原则” —— 不需要消费者学习，不需要消费者思考，拿来就可以直接用的东西，才是真正有潜力大卖的商品。
+
+现在，这个已经出现并发挥作用的趋势就要被人工智能无限放大了 —— 因为人工智能降低了 “所有学习的难度”…… 换言之，哪怕迫不得已需要学习，哪怕迫不得已需要思考，也因为人工智能的加持，学习成本和思考成本都会极大幅度降低。最典型的例子是 “个人电脑” 到 “移动电脑” 再到 “移动智能设备” 的变化，设备越来越轻巧，越来越智能 —— 我们不能说用它们的人越来越傻了，但，反过来说，“它们变得越来越来越简单，用起来也越来越方便、越来越不费脑子”，这总是千真万确的。“电脑” 曾经还是有相当学习门槛的日用设备，现在呢？一方面，“把电脑真正用好” 的难度在事实上不断提高，另外一方面，对越来越多的人来说，“傻瓜化的智能手机” 不仅够用，并且 “感觉” 上只能是越来越好用。
+
+于是，时代的发展 “对人类脑力的普遍影响”，其实是与 “对人类体力的普遍影响” 要么平行要么一致：
+
+> * 绝大多数人的脑力已经变得越来越差
+> * 自主学习的人群比例越来越低
+> * 自主学习的群体中，更大比例的人获得了比过往更高的成绩
+> * 自主学习的群体中，最佳成绩在过去万万不能不可想象
+> * 第一和第二的距离在持续加大拉长
+
+其实，这样的趋势，在人工智能 “突然出现” 之前早就已经如此了。
+
+2015 年，印度的拉吉维尔·米纳（Rajveer Meena）成为公认的纪录保持者，他背诵了 π 的前 7 万位数字，累计背诵时间长达 9 小时 7 分钟；而日本的原口彰（Akira Haraguchi）声称自己背诵了更令人难以置信的 10 万位数字，是 42 年前所有人背诵数字的近 200 倍。再比如，印度的维卡斯·夏尔马（Vikas Sharma）能在一分钟内就能计算出 12 个大数的根，每个数都有 20 到 51 个数字，根的范围从第 17 根到第 50 根不等，他的速度比许多人把数字打入计算器而后读出答案还要快。
+
+“记得住 π 的前 7 万位数字”  或者 “快速心算某个 51 位的大数的第 50 根” 是 “超级脑力” 的惊人例子，就好像 “4.6 万个俯卧撑” 一样，能够让我们看到 “极限” 不断被突破的实例。但，这样的例子多少对绝大多数 “坚定地自认为是普通人” 的读者或者听众感到淡漠，觉得都跟自己毫无关系。
+
+让我们看一些更接近生活的事实。上个世纪九十年代，满分 677 分的托福考试，在中国大陆，考过 600 分的凤毛麟角，绝大多数人使了吃奶的劲也不过是 550 分左右；现在的 TOEFL 满分改成了 120 分，但，考出 116 以上的比比皆是（相当于满分 677 时期的 657 分左右）…… 不仅如此，考出高分的群体中，初中生的占比一直在不断提高。
+
+在我长大的时代里，很多人终生都无法摆脱 “地方口音”，说不好所谓的 “普通话”。今天呢？今年我们在各个国家都可以见到大量的年轻人能同时说若干种语言（不止两种，不仅仅是 Bilingual 或者 Trilingual），并且完全没有什么所谓的 “地方口音影响”。我家孩子就是这样的，中文、韩文、日文、英文，同样流利，甚至偶尔也说点西班牙语，因为他们的足球教练是不会说外语的西班牙人。
+
+“多语环境”，在过去，是 “可遇不可求” 的，大多数人无法改变自己的出生地点，同样也无法改变自己早期的成长环境…… 天下最自然的 “多语环境”，就是 “家里有人能说不同的语言”，这在过去同样可遇不可求。然而，现在的确不一样了，在人工智能的辅助之下，在父母 “健身健脑” 意识的觉醒之后，只要父母之中有一个人愿意，那么，其实家家都可以为自家的孩子创造 “多语环境” —— 只要父母当中有一人在家里只说另外一种语言就好了…… 想想都觉得神奇。
+
+再退一步，我们不说 “外语” 那么 “难” 的东西，让我们看看更为基础的，我们自己每天使用的 “母语” 吧…… 个体之间的差异也是越来越大。有的人在二十年的时间里认真阅读了一千多本书，有的人不阅读文字已经超过十年之久；有的人每天至少三千字以上地持续创作着，有的人这一生写过的东西不过是学校里考试时的主观题，到最后连 140 字的微博都不见得能写得足够完整。
+
+所以，本质上来看，更为核心的根本不是什么 “要不要学外语” 的问题，也不是 “要不要学什么” 的问题，而是 “**要不要学**” 的问题 —— 或者，说得更干脆一点，是 “**要不要练**” 的问题。而 “学习” 之于 “脑力”，其实就相当于 “锻炼” 之于 “体力”。未来的世界里（其实可能早就如此），绝大多数人会在 “不用学习的世界” 里快乐地沉沦，而另外一些人（比例上依然是极少数，但绝对数量上会越来越多）会在 “学习的乐园” 里疯狂地高歌猛进。
+
+现在，人类 “体力” 的个体差异是普遍 10 和超级 46,001 的差异，那么，对比身体的可塑性和延展性都更强的大脑来说呢？人类个体之间的 “脑力” 差异可以大到什么地步呢？其实，问 “要不要学习” 和 “要不要锻炼” 一样，对一小部分人来说，是不仅不需要问、不应该问，甚至压根就是问不出来的问题。
+
+问题在于，我们没必要成为 “天下最强” 的那个人，在 “健身健脑” 方面，我们其实只需要 “正常” 就可以超越甚至八九成以上的人群。而所谓的 “正常”，无非就是做到 “持续健身”，仅此而已，真的没什么。

new-edition-drafts/2024-01-13-复述背诵.md

@@ -0,0 +1,129 @@
+## 复述背诵
+
+“启动任务” 中，“说己想说”，除了 “从说开始”、“不说不算” 之外，还有另外一个重点：
+
+> “要说就要说清楚”。
+
+毕竟是有能力正常思考的人，有想法才需要表达或者沟通，否则，基本上也没有什么开口的必要 —— 除了为了保持礼貌打个招呼之外。
+
+“说清楚”，不仅仅是 “字词” 或者 “语音” 层面的问题，甚至，除了 “语法正确” 之外，更重要的关键是 “**逻辑性**” 和 “**完整性**”。即，逻辑要足够清楚，信息要足够完整，这样才能达到 “信息传递”、“信息交换” 的作用，否则，“表达” 无意义，“交流” 不可能。
+
+学校里 “学外语” 一上来强调的就是 “发音准确”、“措辞地道”、“腔调十足”、“语法正确”…… 可问题在于，这些在 “表达” 和 “交流” 的过程中，不说 “不重要” 吧，反正都没有 “逻辑严谨” 和 “信息完整” 重要。换言之，“最重要的” 都被忽略了，整天在乎的，只不过是 “鸡毛蒜皮”。
+
+在英语里，“缘分啊！” 怎么说？少有人知道 “Kismet!” 这个说法…… 别说把英语当作 “第二语言” 的人了，就算英语母语使用者，绝大多数更习惯于说的是 “It's fate!” —— 因为这才是普通人的日常表达法…… 文化程度高一点，才喜欢使用 “更多音节的单词”，可能说的是 “It's destiny！”…… 至于 “Kisment!” 是那些较为 “清高” 的人才刻意使用的词汇……
+
+可问题在于，这重要吗？其实不重要，一点儿都不重要。无所谓这三个词里哪一个更 “地道”。无论是哪一种说法，都可以正确传递必要的含义。可关键在于，在表达这个意思之前之后，都有大量的信息需要传递，需要沟通，需要补充，否则，哪儿来的什么 “缘分” 啊？！“缘分” 不可能单独存在，正如天下几乎所有东西都不大可能单独存在一样……
+
+只要是 “学外语”，就不应该也实际上压根不可能从  “发音准确”、“措辞地道”、“腔调十足”、或者 “语法正确” 开始！不管学什么语言，只要它是 “第二语言”，每个人在刚开始的时候就是跟婴幼儿一样的，没有其它可能性，都是 “发音含混”、“措辞混乱”、“腔调怪异”、“语法不符”…… 所有这些所谓的 “问题”，都是在其后不断练习的过程中逐步纠正的，并且，“纠正范围” 之大，“纠正细节” 之多，从来都是不可能 “一蹴而就” 的。
+
+学校里的 “外语教学” 之所以全面溃败，原因众多，但，“一上来就过分强调发音准确” 仅仅这一条本身就已经可以保证 “注定失败” 了，再叠加上不计其数的 “非自然方法”，竟然最终能成功的人都可以算得上是 “空难幸存者”。
+
+但，绝大多数正在 “学外语” 的人，是拥有一定知识储备的 “成年人” —— 在 “学外语” 方面，6 岁以上，就是成年人了；因为人在正常情况下，6 岁左右的时候，所了解的 “语言现象” 已经多到难以想象的地步了，虽然肯定不足够完整 —— 来说，都得暂时忽略 “发音不准” 的问题，甚至也应该干脆跳过 “措辞地道”、“腔调十足”、或者 “语法正确”，直接把 “逻辑严谨” 和 “信息完整” 当作最大的关键和重点。
+
+父母自己练，当然应该如此。如果你作为父母竟然同时带着孩子练，你就会发现，这是一个极佳的 “**重修语文**” 的机会 —— “**不强调逻辑严谨信息完整的语文课就是假的语文课**” —— 没有人提醒就算了，现在你已经被提醒了，那么，你就会出一身冷汗，因为你会意识到的…… 在过往那么长时间里，你从来都没想过，所以也没怕过也没担心过；但现在你清楚了，在过往那么长时间里，你上的竟然一直都是 “假的语文课”！如果你未被提醒，缺乏认知，你的孩子终其一生，“上的还是假的语文课”，可怕不可怕？
+
+我在《学习的真相》里解释过我对 “学习” 的看法：
+
+> **学校里的一切课程，其实都是 “语文课”** —— 要么是 “自然语言”，要么是 “人工语言”。
+
+人们普遍使用相对肤浅的分类，讲学校里的知识分为 “文科” 和 “理科”，甚至搞得好像 “文理对立” 一样。其实呢，都是相通的，反正都是 “语文课”。当然，从大脑的运行机制来看，一切的 “语文课”，不管是 “自然语言” 还是 “人工语言”，到最后其实都是 “脑体协调训练”，在我眼里一概都是 “体育课”。
+
+基于这样的 “认知”，我们再进一步深入思考，就会发现，我们的所谓的 “语言能力”，基本上 99% 都是 “**复述能力**”。无论你感受到了什么，还是你听到或者看到了什么，只要你想说清楚，你做的其实是恨不得 100% 都是在 “**复述**”，越是早期越是如此。日常闲聊中，“我今天看了本书……” 或者 “你看没看那个剧或者电影……” 这样的开头之后，剩下的全都是 “复述”，偶尔加上一些自己的 “看法”，其实往往也不是 “原创或者首创”，而是把自己以前想过讲过的话再 “复述” 一遍。至于 “我今天看了本书……” 或者 “你看没看那个剧或者电影……” 这类的话，一方面极为简单，另外一方面，你自己知道，这话你不知道说了多少遍……
+
+语言掌握到一定程度，才开始有所 “**创造**”。你也知道，这是绝大多数人终生不做或者不能的事情。说话讲究韵律，措辞讲究新颖，讲故事有章有法，说道理有根有据，能做到 “情理之中意料之外”，等等等等…… 这些已经不再仅仅是 “语言能力” 本身的问题了，是 “语言能力” 和完全另外一个或者多个领域的 “碰撞” 和 “结合”。
+
+“文字创作” 一般可以粗略地分为 “小说类” 和 “非小说类”。我写的我讲的，通常都是 “非小说类” 之中的 “说理性文字” —— 这也是绝大多数人的日常之中，无论是工作学习还是生活，使用的最多的文字形式。
+
+“说理性文字” 的特点之一就是 99% 以上都是 “**复述**” 或者 “**引用**”。背后的原因也很简单，“正确的道理”，绝大多数通常无需 “原创”，甚至可能早已经是 “千古流传”，所以，绝大多数都是 “复述” 而已，而 “复述” 和 “引用” 的比例之大，说它 99% 总是毫不夸张 —— 这是别无他法的事情。
+
+“引用” 的话，常常需要 “只字不差”，那就干脆是 “背诵”。“复述” 的话，需要做到的是 “细节准确”，剩下的 “根据情况重新组织”。也就是说，无论是 “复述” 还是 “引用”，底层的基础能力需求是 “记忆力”，不是记住几个单词 —— “引用” 需要整句甚至整段只字不差地记忆；“复述” 的话，得记住所有必要的关键细节，及其相关逻辑……
+
+从这个角度望过去，很多人所谓的 “学外语” 以为核心只不过是 “背单词”，这个认知太小儿科了，甚至多少有点可笑，当然，“错误认知其后注定的失败” 也就自然在劫难逃。
+
+而所谓的 “创作”，本质上来看，无非是在 “完整复述” 的基础上，把 “细节” 补充得更为 “丰富”，“描述” 得更为 “生动”…… 同样是 “理个头发”，不懂复述不懂创作的人，说不了几个字，也没几句话可说；换到 “作家” 手里就不一样了，可能是一整个段落，甚至是一整篇文章，弄不好竟然可以成为一部小说…… 但，到最后，最底层的根基，依然是 “完整复述”。（马伯庸的一条微博，《理发》）
+
+“完整复述” 的底层能力是什么来着？—— “**记忆力**”。
+
+在 “复述” 的时候，关键信息，其实无非是 “What/Why/How”，都要刻意记忆，尤其是数字、年代，人名、地名，身份、名头等等等等。其实只不过是自己要不要 “**挣扎一下记住**” 的问题而已，绝对不是你记不住，而是你无异味没必要记住。
+
+**无容置疑，“记忆力” 是一切 “语言能力” 的基础设施** —— 可惜的是，学校里的 “洗脑式教育”、“灌输式教育”、“填鸭式教育”，不管它的如何称呼，反正都是一样的效果，到最后，令学生们越来越讨厌 “死记硬背”…… 可实际上，“死记硬背” 有另外一个称呼，叫做 “**博闻强识**” —— 没有任何负面或者贬义，只能 “令人向往”。
+
+个体之间的 “记忆力” 相差悬殊。我当了一辈子老师，格外清楚这个差异的悬殊。一般来说，我们说话的速度，慢一点大约是每分钟 160 字左右，快一点可能会到 300 字，相声表演、体育解说的最高语素可达 360 字左右…… 当年我们在台上讲课，一讲就两个半小时，语速较快，按照一分钟 300 字计算，150 分钟，那就是相当于要把 4.5 万字存在脑子里…… 
+
+而我们的 “启动任务” 里，100～150 字，只不过是 “慢速的 1 分钟讲演” 而已。不过，日积月累，一年下来，哪怕是 “一口气讲几个小时”，估计也不是什么大问题。
+
+“记忆力” 这个东西，只要肯于刻意练习，就是可以扩展到令人惊讶的地步。
+
+当年我在台上讲 TOEFL 阅读课，到后来熟练到可以 “从来不看教材” 的地步。我在台上，告诉学生，翻到第 172 页，看第二段，标着行号 12 的那个句子…… 看完之后，再翻到 55 页，看第一段，标着行号 4 的那个句子…… 告诉学生，这样看起来特殊的句子结构，在 TOEFL/GRE 考试里比比皆是。或者，我会在讲完一篇文章之后，让大家做题，做到第 12 题，看 C 选项，做个标记，折起页面，再翻到第 220 页，看 16 题的 D 选项…… 你们体会一下，这出题套路是不是一模一样？
+
+学生往往要到第三节课的时候，才反应过来，这个人在台上讲英语阅读课，手里竟然从来没有拿过教材…… 因为他们一上来就被我调动着翻到这里，再翻到那里，讲得足够清楚，速度却非常快，所以根本来不及抬头…… 我也是故意的，为了让他们 “发现” 这个细节，我进屋后，书和包都放在讲台上，自己却一定要走来走去地讲 —— 反正课堂也大，拿着话筒走到学生中间也能逼着他们注意力集中……
+
+到了第三节课，我故意给学生一点空间，让他们有余力可以观察…… 没多久，他们就会交头接耳，再然后，就是雷鸣般的掌声 —— 我再故意装傻，问他们为啥鼓掌，得到他们的反应之后，笑嘻嘻地接着装蛋，“你们可真没见过世面……”
+
+我讲写作课也是这样的。当时 TOEFL 作文题库有 185 道题；GRE 作文题库，Issues 和 Arguments 加起来 350 多道题，我都是只字不差地记着的 —— 当然，为此挣扎了很久。官方文档上，只能按照顺序印刷，可我却从来不可能按照顺序讲，而是按照我自己的好类，讲完第一道题，顺着分类提起各个相关题目，哪些是一回事，哪些之间有怎样的差异。同样的例子，或者理由，可以分别用到哪些题目…… 同样，前后总计十节课，手里从来没有拿着任何资料，只有话筒。
+
+“记住那么多东西多累啊？！” —— 说实话，并不累，只是你愿不愿的问题，凡事都一样，“**无它，手熟尔**” ——《卖油翁》我们都学过，当真的人不多而已。
+
+传说，美国的开国元老们，都有 “读书过目不忘” 的本事 —— 还真不是传说，他们的记忆力就是那么好。议会辩论上，他们动不动就几小时的长篇大论，引经据典，大家都是脱稿的。现在的人很难做到了，为什么？不是智商变差了，而是 “辅助工具” 太好了，乃至于我们不知不觉之间因此 “降智” 了而已。
+
+过去的人，会挣扎着记住自己看过的东西，他们不是 “过目不忘”，他们是 “故意通过多次重复而达到永远记住”。怕自己忘了，读到有用的东西，一定要用卡片摘录，然后再不断整理卡片…… 为什么？因为那个时候不管什么都没有 “电子版”，都没有 “全文搜索” 功能，不像现在，在 冒出 “我记得我在哪儿读过来着” 这个念头之后，只需要搜索一下，马上就可以找到 —— 正是因为 “搜索太方便了” 所以我们才开始变得 “懒得记忆” 了，随之而来的，就是 “记忆力越来越差”…… 所谓 “科技降智” 的又一个例子而已。
+
+“科技降智” 是非常常见的现象。全世界人民现在都写字不大好看了，为什么？键盘输入太方便了。我们中国人现在都提笔忘字了，为什么？99% 的时间里其实是在 “写拼音” 而不是 “写汉字”，中国人对汉字的自我要求从以前 “必须会写” 已经默默降低到了 “认得就可以”。英语世界里也一样，因为 “拼写自动纠错”（Spelling Auto Correction），很多人连 “environment” 都会写错，经常少写一个 “n”…… 所以，在一方面享受科技的同时，也要时时刻刻提防它的 “降智” 效果。
+
+所以，在 “启动任务” 中，一上来就要求 “说己想说”，不是 “一个词”、“一句话”，而是 “一段话” —— “要说就说清楚” —— 这其中最核心的作用，其实是 “强化记忆力”。“记忆力” 是只要自己肯练就一定不断提高的东西，在这方面，人与人之间的差异，天壤之别，却又看不见，所以极易被绝大多数人忽视 —— 人们常常对能看见的重要事物都 “视而不见” 不见呢，别说这种 “看不见摸不着” 却又至关重要的 “记忆力” 了。你不一样，因为有人认真提醒了你。
+
+每天一段话…… 只要你愿意，一年后，你就可以用英语在台上演讲了，反正 99.99% 的内容其实都是复述或者引用，反正都是你自己想要说的话…… 并且，请你相信我，你说的篇幅越大，你的表达越清晰，而且，这其中你哪怕有一些语法错误，有一些地方口音，都完全不影响你的表达，“流利” 从来都不是 “语音” 那一样东西可以决定的。更何况，再请你相信我，“一年内投入至少一千小时的注意力” 之后，你讲英语的时候，“地方口音” 早就被你消灭得差不多了。
+
+更为有趣的是，你会反应过来的，你为 “学外语” 而进行的所有挣扎，最终有另外一个并非出自你本意的好结果 —— 你的母语水平会大大提高，会提高到令你和身边的人都异常惊讶的地步。
+
+
+
+-----
+
+马伯庸：《理发》（https://weibo.com/u/1444865141）（1440 字）
+
+我头发长得特别快，每次剃完不到一个月，就会浓密到令人无法忍受。 今天中午我去南城办事儿，办完一摸脑袋，扎手，得，又得剃了。
+
+我对发型没要求，够短就行，所以也不怎么挑手艺，更没有专属理发师，随便哪儿都行。可巧在我去办事的那个小区里面，开着一家个小理发店。我寻思也别折腾了，就这儿吧。
+
+这个小店不是寻常的发廊、美发沙龙或造型工作室风格，有点像早年的理发店，古朴而老旧。里面两把塑料聚会椅，两面暗红色木框镜子，镜前杂乱无章地摆着各种理发工具。旁边靠墙有个白瓷的洗头小池子，上头接着个热水器。池子边有个小筐，里头摆着几条毛巾。屋里的地上不太干净，明显扫过，但没扫干净。墙上没有张贴任何时尚明星海报，只有一本 2023 年的吉祥年画主题挂历，圆润的娃娃抱着锦鲤，还在 12 月那一页上强颜欢笑。
+
+我进去的时候，里面就一个瘦老头，穿着一条脏兮兮的围裙，一副玳瑁老花镜。他见我进来，也不很热情，手里的香烟朝下，悬在烟灰缸上。我说师傅剃个头，老头 “哦” 了一声，这才把烟头捻灭，说先洗头吧。
+
+他拖了把椅子到洗头池前，随手拿起一块搭在椅背上的毛巾。那毛巾挺白，但之前应该用过，皱皱巴巴，还沾着点碎碴。老头让我把脑子伸到池子里，吧嗒一下把毛巾摊在脖颈子后头，然后开了水。
+
+我先感觉到一阵凉水砸在后脑勺，凉得身体一激灵。老头早有准备，按住我道：“等会啊。” 我闭着眼睛，感觉到凉水顺着发隙往下渗，一半被毛巾吸收，一半流进脖子。然后我才听到热水器“腾”的一声，呼呼呼运转起来。老头解释说：“得先让水跑起来，马上就热。”
+
+过了一会儿，水热了，但也不太热。老头拿起半瓶洗发膏磕了磕，两只手开始给我揉搓头发，动作粗暴，恶狠狠的像在拆迁。一边揉着，老头一边问我：“你剃多少钱的？”
+
+“您这都有什么档次？”
+
+“三十、五十、九十。”
+
+我本来想选个中档，但刚才的待遇让我物理上有点凉，一咬牙，说来个 90 的吧。
+
+我刚说出口，老头揉头发的动作陡然停住了，声音变得小心翼翼的惊喜：“90 啊？”，我说“对，90。” 老头说好，语气还有点端着，可揉头发的动作却一下子轻柔起来。
+
+“90 啊，那你想要剃什么样？”
+
+“越简单越好，板寸。”
+
+我忽然感觉到，他的一只手抬了起来，似乎拧动什么东西。然后水温明显上来了，达到了发廊的平均水温。
+
+好不容易洗完头，老头先关了水，明显迟疑了一下，才把我脖子上的毛巾拿开，搭在池子边，然后从筐里拿出一板新的，给我仔细擦了一圈，挪到镜子前。
+
+我闭上眼睛，任凭他摆弄。老师傅手艺精熟，下剪如飞，每剪上一阵，还很贴心的拿小吹风机吹一吹碎屑。他一边理，一边跟我聊，说他原来在国营店工作，后来被挖到一个连锁大企业。那个连锁店规矩多，老板又喜欢搞个人崇拜，比国企还麻烦，后来他受不了也辞了，在小区里赁了个小店，单干。
+
+我恭维说小区的生意做得好，也够发财了。老板不屑道：“发什么财啊。房价一万的时候我挣一千，房价五万的时候我挣三千，房价十万的时候我挣八千。别说什么错过时代，哪个时代我也没赶上。就这命。”
+
+就这么聊着，十来分钟师傅剃完了。我一看镜子，还挺不错。老板拍拍肩膀，把我再次挪到洗头池子前。
+
+我浑身紧绷，准备再次承受冰冷冲击，可这次光听见热水器腾地打起火，水却半天没下来。我侧脸一看，原来老头用右手挡着龙头，直到水温上来，才把手掌撤开，让热水温柔地抚摸头皮。
+
+洗完之后，老头又拿出一块干净毛巾，仔细给我前后擦干，再用电吹风呼呼吹了一通，就算完事儿了。我掏出手机，结了 90，老师傅热情地送我出门。
+
+恰好有人进来，应该是小区熟人，冲老师傅一点头：“理个 20 的。” 
+
+老师傅 “哦” 了一声，帮我推开门，转身回去。我临走前顺窗户往里多看一眼，那人正被按在水池子前，脖子上那块毛巾，正是我刚才用过的那条……
+
+真的，我从来没花过这么值的 90 块。

new-edition-drafts/2024-01-13-漏斗设计.md

@@ -0,0 +1,77 @@
+# 漏斗设计
+
+现在你早就知道了，真正的困难的，不是 “外语” —— 实际上无论什么 “科目” 都一样，真正困难的，是 “专注”，“持续专注”。“每天至少三小时” 起初的时候，的确相当困难。而 “一年内至少一千小时的注意力投入”，最难的是早期 “一百小时的注意力投入”。
+
+多少次你 “下决心重新做人” 到后来 “不了了之”？
+
+“健脑” 的核心就是 “注意力投入”。而所谓的 “不了了之”，从这个层面上来看，只不过是 “注意力投入失败”。即便是主观上的确想投入，客观上那注意力却最终转向了其它的地方，更令人恼火的是，它竟然流到了最没必要的去处。
+
+“流” 这个字还挺恰当，因为 “注意力” 就好像是流出来的水，落到桌面上，会摊成一片，若是它接到漏斗里，就会形成一个 “方向”，所有的水都会流向特定的方向 —— 至于那水最终都流到哪里，看漏斗的出口指向哪里。我想，我们应该为我们的注意力设计一个 “漏斗”。
+
+漏斗的关键，入口大出口小。
+
+这就是为什么 “启动任务” 中，一上来就是 “开口说” 的根本原因 —— 这是为 “学外语” 这个特殊的项目所做的特殊设计。必须 “一上来就开口说”，然后，“一直说”，甚至，“不说不算数”。
+
+“开口说” 的一个好处是，这个任务所占用的感官足够多。必要的全占用了。
+
+“开口说” 既占用了听觉也占用了视觉，与此同时，还要协调口腔里的若干个器官，嘴唇、舌头、咽喉…… 并且，为了发出一些自己从来不习惯发出的声音，大脑在忙乱之下还要创建新的神经元间连接…… 更为重要的是，在这过程中，“元认知” 会不断提高，能越来越清楚地 “意识到” 自己的准确与否，不断调整 —— 换言之，大脑在不断地调节它自己。
+
+所以，无论是 “跟读”、“朗读”，还是 “背诵”，以及随后的 “脱稿”，都是很容易通过 “尽量占用更多的器官和感官” 达到 “屏蔽外部刺激”，最终 “迫使自己注意力集中”。
+
+于是，我们的 “注意力” 就好像流出来的水被 “漏斗” 接上了一样，反正它 “开口足够大” —— 占用了几乎所有必要的器官和感官，“出口对得足够准”，只集中于当前的任务。
+
+所有人的 “反馈” 都一样…… “那么多年来从来没有这么高密度地开口说”，甚至苦笑说，“没一会儿练得脸都疼”。总之，很累，很麻烦，很不适应…… 我的反应是，“那就对了” —— 若非如此，那就毫无效果。
+
+除了 “必须开口说”，“不说不算数” 之外，还要养成一个重要的习惯：
+
+> 无论学什么，都要 “把它设置成一天里的第一个任务”。
+
+“**为了学习，早睡早起**”，就是出于这样的目的进行的设计。很多人以为 “把它设置成首要任务” 就可以了…… 错！必须是 “**第一个任务**”。不要小看这一点点细微的差异，这个差异非常微妙。
+
+每天你一觉睡醒的时候，大脑接收到的外部刺激天然就少，少到几近于无。这样的时候，“把所有的注意力都投入进去”，最没有负担，成本最低，难度最小，压力为零。
+
+随着时间的推移，你的大脑接收到的刺激越来越多，每个人在每天清醒的时段里，总计要做出大大小小总计 35,000 个决策，虽然其中的绝大多数都是 “鸡毛蒜皮”，但，每一个都是耗费精力的，到了临近睡觉的时候，会有总计大约 122 个决策是迟疑的 —— 这些迟疑的决策，即，所谓的 “纠结”，是一直在消耗你的注意力的，那可不是 “瞬间消耗”，那可是 “持续消耗”，大脑扛不住的……
+
+也就是说，从醒来压力几近为零开始，到了睡觉之前，大脑的状态就是几近崩溃，必须休息  —— 这也是为什么天下最痛苦的事情之一是 “失眠”，有什么痛苦比大脑的痛苦更让大脑受不了？
+
+很多人没想到的是，“**为了学习，锻炼身体**”。不一定是剧烈的运动，但，白天一定要有一定的运动量，哪怕是 “散步一小时”，都是必须必要的。在《学习的真相》里，我们曾经提到过：
+
+> 我们可以把我们的整个身体看作是为大脑提供能量的 “**充电电池**”……
+
+如果你的 “电量” 不够，那不就全完了吗？在《专注的真相》里，我们也提到过，很多人不知道 “最应该专注的地方是放松和睡觉”，因为那就是在给自己 “重新充电”。白天的时间里，有足够的运动，足够的放松，晚上就可以睡得踏实；晚上睡得踏实，早上醒来就精力无比充沛，良性循环。
+
+完全不用担心自己的学习效果，也根本不应该有什么 “心理负担”。因为这是铁律，只要 “一年内至少一千小时的注意力投入”，我们就可以学会任何事情，没什么例外 —— 就算不是天才，就算没有天分，也能超越八九成以上的人群。
+
+只要你睁开眼睛观察一下周遭就知道了，看起来也没什么了不起，但，绝大多数人就是做不到，甚至也没想到过要做…… 甚至，不用看看周遭，看看过去的你自己就足够了吧？
+
+他们的绝大多数时间都是空洞的，是 “没有被注意力填充的时间”。时间一秒一秒地流逝，他们在干嘛？他们的注意力在哪里？他们在找方法，他们想速成，他们在纠结在焦虑，然后他们注意力早就被反复劫持也并不自知…… 而时间呢？对你我他都一样，时间它自顾自地流逝。他们也许同样需要 “鼓励”，可问题在于，别人一鼓励他，他就说那是 “毒鸡汤” —— 说实话，这也是颇令人惊讶且常常令人慨叹的事情。
+
+然后，还有一个，“**为了学习，甘于放弃**”。选择意味着放弃。痛苦来自于 “既要又要还要”。这是没办法的是，“注意力” 是天下最稀缺的资源，也是我们每个人最宝贵的资源。按照重要性和稀缺性排序的话，“注意力 > 时间 > 金钱”，我们只能以最严格的标准去对待消耗我们注意力的事情。
+
+无论学什么，只要开始行动，那么在随后的相当长一段时间里，它都是我们 “**注意力的几乎唯一去处**”，我们恨不得时时刻刻拿着一个 “漏斗” 接住所有的注意力，而后将其导向我们正在学习的那个任务上。社交活动很必要，但，在这个期间，只能暂时靠边站。日常娱乐也很重要，但，在这个期间，必须靠边站。
+
+古人的说法是 “闭关修炼”。说实话，“把自己关起来”，是格外有效的策略。只是，很多人舍不得这样对待自己。然而，对那些并不懂得如何自学的人来说，这一点需要从另外一个角度深入讲解。
+
+“学” 很多的时候，的确是一种 “社交活动”（Social）。注意，“学” 只是整个 “学习”，总计 “学”、“练”、“用”、“造” 四个环节中的第一个而已。大家一起学，感觉上动力更足。这也是为什么我们常常为了学习效果更好，线下线上都寻找并加入学习社群的原因。有问题，有人可以帮忙，有成绩，有人可以显摆，都是很幸福的事情。更为关键的是，可以看到很多榜样。榜样的力量是无穷的，因为 “榜样” 散发着 “信息素”，告诉我们更多 “真实的可能性” 的存在，激发 “我也应该行” 的动力。
+
+然而，很少有人提醒，**“练” 只能是 “私人的”、“私密的” 活动（Private）**。夸张的情况下，“练习” 还可能 “扰民”，比如弹钢琴吊嗓子什么的。
+
+“学” 虽然也许可以一起，但，“练” 却只能私下自己使劲。这没办法，因为 “学” 并不难，大多数人做不到的其实是 “练”。老师台上讲一分钟就可以的事情，你回去可能需要 “练” 上不知道多久才够。与此同时，“练” 这个东西，往往没有什么 “共性”，老师讲的都是一回事，可每个人的基础不同，薄弱环节不同，需要通过 “大量练习” 去弥补或者提高的也都各不相同，因此时时刻刻的针对性都不同，那么多人搞在一起有什么必要呢？
+
+婴幼儿之所以看起来学得快，学得容易，就是因为 “私下练习” 的量足够大。他们的 “私下练习” 为什么 “足量” 呢？因为对他们来说，一切练习都是 “私下练习”，因为他们根本不在意外界，也不懂得在意外界，所以，即便是在很多人面前 “咿呀学语”，在很多人面前 “蹒跚学步”，可对他们来说，都是 “私下”，而不是 “公开”，更不是 “社交”。
+
+更为关键的是，既然是 “练”，“量” 一定要大，“密度” 也要足够高，所谓的 “短时间内足量重复” 才是真正的关键。这种事情，只有自己是瞎搞效率才最高，效用才最明显。
+
+很多人不懂这个道理。于是，从两个层面分别耽误了自己。
+
+首先是，很多人搞在一起的时候，难免会出现相互之间的比较，总有人比你更好，至少，总有人在某些方面比你更好…… 然后呢？这种比较，有意无意触发甚至不断强化的，就是 “固守型人格” —— 他们看到别人做得更好，就直接失去了继续的兴趣。
+
+可怕的是，“注意力” 是明显的 “排他性资源”，你关注这个，你就会忽视那个。一旦被别的事情吸引了去，就不能再专注于原来的事情上。本来你自己练得好好的，假以时日，所向披靡。结果呢？被别人比下了去，心情沮丧，注意力流逝，恨不得用 “魂飞魄散” 形容都不过份，然后，反过来耽误了进步，“固守型人格” 进一步被强化。
+
+另外一个层面更可怕。失去了养成 “进取型人格” 的机会。“自学” 的另外一个核心，就是把自己培养成 “进取型人格”。这是可以用金钱量化的两种人格。
+
+保守估计，“进取型人格” 的终生收入三五倍于 “固守型人格” 的终生收入。只因为 “固守型人格” 没办法有任何 “自学能力”，甚至没有任何 “自学动机”，乃至于他们不会生产、不会销售、不会投资，到最后甚至压根就没有任何实际追求。
+
+不需要统计，只需要大致观察一下周遭，你就只能认同这个结论，至于到最后真的是 “三五倍” 还是 “几十倍” 甚至 “千百倍”，无从得知，但，“我们所有的财富，无论是物质上的还是精神上的，都是从自己的时间里挖出来的” —— 这个事实不会变；“时间花在自学上最划算” —— 这个事实也不会变。
+
+“进取型人格” 是养成的，是一个又一个的 “真学习” 积累带来的效用。知道自己 “原来并不怎么样”，但通过 “一年内至少一千小时的注意力投入” 获得了不一样的结果，超越了八九成的人群 —— 只要有过一次这样的经验，在任何方面，任何时候，都只能是 “进取型人格”。因为，“进取型人格” 不会与他人盲目横向比较，看到别人做得比自己好，懂得那是别人 “私下练了很多很久” 的结果，谁都不是一下子就可以怎样的…… “进取型人格” 会习惯性地针对自己进行 “纵向比较”，知道自己会通过更多的 “私下练习” 获得惊人的进步。一年三百六十五天，每天进步哪怕一点点，足矣。

new-edition-drafts/2024-01-13-金钱至上.md

@@ -0,0 +1,79 @@
+# 金钱至上
+
+说来搞笑。尽管很多人不愿意承认，但，“金钱” 对每个人来说的确都是最强烈的 “动机” 来源或者外部 “刺激”，几乎没有例外…… 所以，我们也别回避了，直面这个问题好了。
+
+《财富的真相》里我讲：
+
+> 我们这一生的所有财富，不管是物质上的还是精神上的，都是从自己的时间里挖出来的……
+
+既然，**时间就是生产资料**，那么，用它干什么最划算？
+
+```mermaid
+flowchart LR
+  beginning([起点])--> self_teaching((自学))--> k(知识) --> other_knowledge(其他知识)-->persuits((追求))-->spirits[(精神\n财富)]-->doing_more([做更多的事])
+  	k --> knowledge_of_investing(投资知识)-->investing((投资))-->wealth[(物质\n财富)]
+	k --> knowledge_of_sales(销售知识)-->selling((销售))-->wealth[(物质\n财富)]-->doing_more([做更多的事])
+  k --> knowledge_of_production(生产知识)-->producing((生产))-->wealth
+  beginning -...-|时间|doing_more
+```
+
+到最后，选来选去，只有 “自学”。虽然 “学英语”，好像与 “生产”、“销售”、“投资” 并未直接关联呢，“学它干嘛？” —— 先不说 “赚钱”，先说说 “省钱”。
+
+之前提到过：
+
+> 从比例上来讲，父母把绝大多数钱都花在孩子身上，尤其是 “学习” 上，这种现象在全世界都很普遍…… 所谓的 “绝大多数钱”，从比例上来看，超过父母总体收入的 60% 并不罕见，高达 80% 也不稀奇。
+
+当我们说 “**一年内至少一千小时的注意力投入**” 去 “学英语” 的时候，核心不只是 “英语” 本身 —— 实际上，你用同样的方式学任何语言，或者学任何其他技能都一样的 —— 在这过程中，学得更多，练的更多，体会更深的，其实是 “自学”，是 “自学能力” 的养成与锻炼。
+
+“自学能力” 原本并不高级，小朋友很小就具备自学能力，甚至相当天然，因为他们无论什么都肯 “生学硬练”。然后，这也是在正确的引导下，在恰当的实操过程中，可以不断锻炼增强这种能力 —— 可问题在于，基于这样那样的原因，所谓的 “教育” 竟然统一且又成功的作用是，“消灭掉了绝大多数人的自学能力”…… 呜呼哀哉。
+
+当然，无论 “生学硬练” 多么厉害，仅靠它也不行，要在它的基础上搭建一个完整的 “自学系统” —— 这就是父母必须为孩子做的事情了，因为这件事情不应该也不可能 “外包”。学校、培训机构，以及各类教职人员，最不在意甚至也压根不想教的就是 “自学能力” —— 否则，大家都能自学了，他们怎么赚钱呢？这是一种 “有意无意的合谋”，正如全世界的医生们都一样，都故意用别人认不出的字体书写处方一样。
+
+其实，只要有了一定的 “自学能力”，那么，父母在孩子身上花的钱，大部分都会省下来，不仅父母省钱，孩子也会恰恰因此长出更多的本事。
+
+父母拼命赚钱花在孩子身上的一个 “副作用”（或者 “负作用”）是孩子不断 “降智” —— 天下一切的 “本事” 都是在 “遇到问题解决问题” 的过程中 “发展” 出来的，可是，绝大多数父母 “拼命赚钱花在孩子身上” 的结果就是 “遇到问题解决问题” 的从来都是父母而绝对不是孩子。那些孩子原本应该遇到的问题，都被父母 “花钱解决” 了…… 至于是 “真解决” 了还是 “假解决” 了，不知道，真相被掩盖了而已。
+
+原本 “遇到问题” 的是孩子，那可原本是他们 “长本事” 的机会，结果，“机会” 被剥夺了，“问题” 却实际上并未解决，但又误以为已经解决了，问题的积累和误解甚至幻觉的积累不断扩大，到最后，神仙都没办法 —— 这绝对不是危言耸听，最终的恶果，在绝大多数人 15 岁左右的时候就会显现，就会爆发，并且只能 “一发不可收拾”。
+
+让我们简单算一笔账。假设夫妻二人的年收入是 30 万元人民币…… 那么，小学、初中、高中，12 年下来，平均每年在孩子身上花的钱，按 60% 计算，大约应该是 18 万。这其中，大约 60% 是花在各种 “校外辅导” 上的 —— 基础教育费用，事实上并不太高，因为全世界都一样，高中毕业之前，毕竟绝大部分是 “义务教育” —— 那么，大约应该是 10.8 万元，12 年下来，总计是 129.6 万元…… 若是孩子又真正的自学能力，不说这些全都省下来吧，起码其中的 80% 能省下来，算一下，是 103.68 万。
+
+“启动任务” 中的 “每天至少三小时”，一定拦住了很多人 —— 因为绝大多数人一辈子都没那么干过，没有过那样干的完整经验，当然也就从来都不可能知道那么干的效果是怎样的，只是 “凭直觉” 认为困难，以为不可能…… 殊不知，那恰恰就是 “学了个假习过了个假日子” 的根本原因。
+
+“学英语” 固然是目标之一，更重要甚至最重要的是，你作为父母，“亲自展示一下效果” —— 学什么都是这样的。用同样的方式 —— **每天至少三小时，一年内至少一千小时的注意力投入** —— 乐器、歌舞、书法、棋艺，任何体育项目，无论是田径还是球类，自然语言，无论是母语还是外语，人工语言，无论是校内的数理化，还是校外的编程…… 都一样的，都能做到自然超越九成以上的人群。
+
+而你的 “投资成本” 呢？主要根本不是 “钱”，也不仅仅是 “时间”，而是 “注意力”，只有时间成本没有金钱成本的 “注意力”。“**一年内至少一千小时的注意力投入**”，并且，还是你们夫妻二人中的某一个就可以。所以，在金钱上，几乎是零投入，而相对可能的收益呢？103.68 万，并且，还相当于是 “一年赚出来” 或者 “一年攒出来” 的 —— 那可是年收入 30 万的夫妻两人不吃不喝三年都赚不到更攒不下来的钱！打工也好、创业也罢，这样的 “投资收益” 很惊人吧？不算不知道，一算吓一跳。
+
+到最后，“投资收益” 可不只是 “一年干出一百万” 那么简单。你变成了 “双语使用者”，你也好孩子也罢，甚至你的另一半，都 “长了见识”，亲眼目睹了 “真学习” 的真相和效果，你拥有了真正的 “自学能力”，他们也在不知不觉之中迈过了最大的门槛 —— 从不知道 “真学习” 到见证了 “真学习” —— 然后走在 “获得自学能力”、“养成自学习惯” 的路上…… 
+
+其实，这个 “账” 还没算完。
+
+如果你的孩子被你影响 —— 如果你真做了，他们必然全方位受到影响 —— 那么，他们也会成为 “多语使用者”，至少是 “双语使用者”。无数的研究表明，“多语使用者” 相对有更强的思考能力、学习能力、解决问题能力、组织能力管理能力，甚至连罹患老年痴呆的风险都会因此降低很多。从大脑结构上来看，也相对灰质相对更厚，白质覆盖面积更大。
+
+更为重要的是，无数调查都表明，“多语使用者” 的收入比 “单语使用者” 高，终其一生，起码会高出 30%…… 你估算一下你的孩子会有多少终生收入罢，再乘以 30%，那就是 你用 “一年内至少一千小时的注意力投入” 可以换来的金额…… 如果你再多生几个，那你就再算算？
+
+用金钱刺激自己，常常是最有效的。说来好笑，所谓的 “用金钱刺激自己”，常常只不过是 “算个假账” 而已。
+
+当年我为了进新东方教书，就要考 TOEFL/GRE，当年的我还没有今天对教育或者考试这么清楚的认知，也傻呵呵地去背单词 —— 因为那时候大家都那么说么，说是怎么也得搞个 2 万的词汇量…… 搞呗。不就是 “每天至少三小时” 么？—— 当然，根本就没用上一年，三个月就搞定了。
+
+我怎么刺激自己的？一样的，“算个假账” 而已。那时候谣传新东方老师年薪百万，我想着说，不用那么多，税后 50 万足够了。一算，乐了，搞定 2 万个单词，就有税后年薪 50 万的可能，那么，一个单词就值 25 块钱啊！还是 “每年至少 25 块”！换算到字母为单位，恨不得 “一个字母就好几块”。
+
+我找来几个随手贴，在上面写上 “25 元/单词”，分别贴在家里我经常出现的地方，床头，镜子，桌子，面对马桶的墙上…… 确保自己时不时就能看到。这种 “自欺欺人” 真的很管用，从那一刻开始，真心觉得每个单词都长得很好看，短的觉得干练，长的觉得苗条，意义特殊的觉得精致，拼写困难的觉得别致 —— 真不是在夸张或者开玩笑，那是真实的感受。每天最后复习一遍的时候，感觉就是在 “数钱”，自己跟自己说话，今天搞定 200 个单词，不错，这下赚了 5,000 呢……
+
+我们的大脑很神奇，但，它也很傻的，怎么骗它都行 —— 只要是它最关注的东西，你往上靠得无论多么牵强，它都信。有时候我觉得，它之所以那么神奇，就是因为它那么傻。
+
+更重要的是，不要小瞧 “**一年内至少一千小时的注意力投入**” 这种用一句话就能说完的方式进行的 “真学习”。它会让你赢得真正的尊重 —— 人就是这样，自己做不到的事情，别人做到了，只能选择尊重。外人就算了，赢得另一半的尊重很重要，会使夫妻关系更为亲密；赢得孩子的尊重更重要，父母的 “尊重” 若是通过行动赢来的，孩子就不存在什么 “叛逆” —— 天下一切的所谓 “叛逆”，其实是 “父母不值得孩子尊重” 作为底色展现出来的光怪陆离而已，难道不是吗？
+
+**“干上一年” 就能换来子女对自己终生的 “尊重”** —— 值不值？
+
+如果你真的有什么技能，能做到 “轻松超越九成以上的人群” —— 诀窍很简单啊，就是那句话，“一年内至少一千小时的注意力投入” —— 你整个人的气质都会变的。首先来自于别人对待你的态度，而后来自于你的 “自信” —— 关键在于，你的 “自信” 不可能是 “自负”，因为它是有成绩支撑的。没有实际支撑的时候，“自信” 很可笑，但，众技傍身的你，由里至外地自信，为什么不呢？弄不好，你还得刻意低调呢 —— 为了让别人更舒服一点。淡定的表情，聚焦的眼神，舒展的动作，从容的态度，这样的神态其实都是自然发生的，装是装不出来的。外界越来越不重要，建设大脑皮层是你最喜欢干的事情……
+
+我经历过很多次 “一年内至少一千小时的注意力投入”。其中最搞笑的是 “健身”。普通人健身，金钱投入相对多一些，毕竟健身房的年费和教练的辅导费都挺贵，时间投入真的相对很少，每周 3 次，一年下来也就 160 次左右，每次连路上的时间都算上也不过 2.5 个小时，一年下来其实只投入了 400 个小时…… “注意力” 投入更少，我的方法是 “花钱请教练”，所以，其中一般的时间其实是 “心不在焉”，脑子里 “胡思乱想”，全靠教练站在边上帮自己数数、打气、看护……
+
+健身，只要持续两个月以上，就可以见到效果，半年就效果惊人 —— 所有人都看得到，原来的衣服全都得扔，胸围、臂围、腿围都变大了，腰围变细了，体态笔挺了，穿衣服的效果都不一样。就算原本长得丑，也因为体态变了所以更精神了。若是竟然跟同事去海边，或者去泡个温泉，那就完全是 “鹤立鸡群”。周遭的人对你的态度所发生的变化，难以用语言描述。我老婆的玩笑话就是，“真是不错呢，感觉不用离婚就换了个老公……” 这当然不是用钱就可以换来的东西 —— 尊重这个东西，用钱买不到。
+
+不仅要 “算算账”，哪怕是 “假账”，还要换一下 “方向”。过去，当年你上学的时候，总感觉自己其实 “为了父母” 学习，后来懂事了，即便是 “假学习” 也知道是 “为了自己” —— 现在，给你换个 “方向”，“为了孩子” 学习，“为了家庭” 学习。作为父母，你可能会突然发现，这一次真心 “不敢做假” 了，是吧？
+
+李笑来一脸坏笑 —— 李笑来这是在对着自己坏笑。我用英语很多很多年了，甚至到最后，英文阅读速度比中文还快 —— 没办法，每年下来，读的所有的书，都是英文的，文章也一样，绝大多数是英文的…… 可是口语呢？很差，为啥？潜意识里觉得没啥用，反正生活里也没啥跟人说英语的需求。那现在都五十多了，为什么 “突然” 打起精神练了呢？为了孩子，只为了孩子。
+
+
+

new-edition-drafts/2024-01-14-自我纠正.md

@@ -0,0 +1,2 @@
+## 自我纠正
+

new-edition-drafts/笔记片段.md

@@ -1,3 +1,13 @@
+事有对错。
+
+证明正确的正确，很难，证明错误的错误，好像更难。
+
+可不管到底多难，这一次，我就是要证明正确的正确、证明错误的错误……
+
+
+
+
+
 
 
 再补充一个关键。
@@ -18,3 +28,155 @@
 
 人们在 “学习” 上遇到的困难，遭遇的失败，到最后，都一样，都不是 “花不花钱” 造成的，也不是 “花多少多少钱” 就可以解决的，因为问题的关键压根就不在那里。真正的区别在于 “花不花时间”；就算 “花了时间”，也要看那 “时间的质量”；而那 “时间的质量” 取决于一个人的 “注意力” 是否 “足够集中”，是否 “集中在正确的事情上”，是否 “能够集中足够久”……（再一次，请认真参阅《专注的真相》）
 
+
+
+
+
+* 为孩子学习
+* 为收入学习
+* 为家庭学习
+* 为命运学习
+
+
+
+* 心理建设
+  * 动机
+    * 心理
+    * 经济
+    * 周遭的影响（社群的作用）
+* 持续专注
+* 策略方法（一切从口语开始，一切从扩大记忆力开始，一切从复述开始）
+
+
+
+
+
+AI 是最好的老师，我们是最强的助教。
+
+
+
+看书听课完全没用的例子之一：resentment，读成了 /rɪˈsɛntmənt/ 其实应该是 /rɪˈzɛntmənt/，是 /z/ 不是 /s/…… （成年人 “新建神经元间链接” 的难度、成本，都很高，一不小心，就会 “借用原有的链接”）
+
+
+
+“硬学”、“硬干” 的神奇力量。舌尖颤音，小舍颤音；新疆人晃脖子；妮可·基德曼晃鼻尖；有人能让耳朵动起来；海洋吉普赛人眼睛更亮；
+
+
+
+
+
+“复述” 的重要性 —— 之所以大篇幅流利，是因为那话是不知道说了多少遍的事情了…… 
+
+很多对话，都是 “答非所问”，也是这个道理。（知名例子：马云与马斯克的对话）
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+没做到 “没心没肺地不停尝试”
+
+
+
+
+
+
+
+欲望不强烈
+
+忘记了 生学硬练
+
+忘记了 自己当年学会最基本的能力花了多长时间用了多少注意力
+
+大脑里已有的强连接越多，建立新连接的时候，需要越大的强度，因为 “一不留神” 就 “直接使用原有的近似连接” 而不是 “应该新建的连接”。
+
+
+
+
+
+
+
+会逐步屏蔽掉自己用不着的 “音素”，比如，中文不需要的 “舌尖颤音”，对韩文来说就是必需；在德语、俄语中常见的 “小舍颤音” 就是英文是不需要的。
+
+不仅会在听觉中屏蔽，甚至会
+
+
+
+
+
+的 “方法固然重要但不是最重要的” 理由之外，
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+我个人的慨叹是，在 “投入注意力” 这个单点上，别人的 “鼓励” 都是没用的，别人的 “冷水” 倒是…… 反正，“励志” 这事儿，之所以存在，是因为 “注意力投入无能”。
+
+
+
+
+
+
+
+漏斗的关键，入口大出口小。我们的注意力，原本没有方向，它起初就是全方位的，因为大脑要处理来自各个感官的输入。我们的任务是，把注意力集中到一个特定的地方。
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+哈佛毕业生肖恩·埃科尔（Shawn Achor）讲过一个自己 “差点不了了之” 的经历。他想学吉他，觉得能演奏乐器很酷。并且，咨询过后，确认吉他这个东西，的确是非艺术家没啥天分也能玩得不错的乐器。
+
+幻想着自己有一天可以潇洒地表演，幻想着自己就算自娱自乐也开心得不得了，他跑出去买了一把不算便宜的吉他。
+
+
+
+人工智能，降低了我们的 “启动难度”。
+
+无论学什么，都要想尽一切办法，从各个角度去琢磨，“降低启动难度”。
+
+
+
+
+
+哈佛心理学导师肖恩·埃科尔，有一次拿自己做了个实验，他怎么做呢？ —— ==查了一下，丫只是个哈佛毕业生…… 啥时候等了 “哈佛心理学导师” 了？哈佛没这个职位吧。==
+
+他很喜欢弹吉他，常言说，养成一个习惯要21天，于是他做了一个21天的表格，贴到墙上，跟自己约定，弹一天吉他就在上面打个勾，如此这般，只要等21天就能养成习惯了，并且演奏技术也会提高。
+
+这真是一件令人期待的事。你猜，21天后他成功了吗？
+
+并没有，他的表格上只打了4个勾，真是少的可怜！什么提高技术，什么养成习惯，现在就像是一个尴尬的笑话！
+
+反倒是他最不想浪费时间的电视节目却一天不落的看下来，每天回到家往沙发上一坐，拿起遥控器，一看就是两三个小时。
+
+后来他受到一些启发，仔细的回顾了这个实验：他把吉他放在了壁橱里，看不见，也摸不到，虽然距离并不远，但是从站起来，走到壁橱，取出吉他这件事，恰好需要20秒，而这20秒的启动能量却成了弹吉他的主要障碍。
+
+而点击遥控器开机看电视，只需要1秒钟。那么如果将两件事情的启动能量改变下会怎么样呢？
+
+于是，他买了个吉他架，把吉他拿出来挂上去，放到沙发旁边，启动能量只需1秒，这样每次路过的时候顺手就扒拉几下，美妙的声响总是让他忍不住多弹一段时间。
+
+而电视遥控器呢，他把遥控器的电池扣下来，然后走了20秒的时间，把它放到了卧室的抽屉里。每次准备看电视时，他一想到还要走20秒拿到电池再重新装上，太麻烦了，于是很快他就自己拿起一本特意放在沙发上的书读起来，或者弹弹旁边的吉他。
+
+就这样，把事情的启动能量一转换， 根本不需要什么21天的表格，很快他就形成了新的习惯。
+
+这个“启动能量20秒规则”实际上是安抚了我们的情绪脑，让它觉得压力不大，事情可控，很快就行动起来了。