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+- 恐惧
+- 无所畏惧并不是一种美德
+	- 事实上很危险
+	- 女性对疼痛相对无感，身上动不动就青一块紫一块
+	- 司法系统，法律年鉴
+		- 很多人被判重刑是无所畏惧
+		- 很多人压根不知道那是犯罪
+- FOMO
+	- 最强大的“多巴胺”系统劫持的工具
+	- 游戏设计者
+	- 社交平台设计者
+	- 新闻工作者
+	- 媒体工作者
+	- 直播工作者
+- 恐惧看起来是我们被左右的根源，是否能成为我们自卫的工具
+- 真正的深入思考
+- 恐惧的用处很多很重要，其效果也的确立竿见影
+	- 基于原生家庭，没有读书习惯
+	- 轻度洁癖，收拾工作台
+- 读书的意义
+	- 读书相当于增加寿命
+	- 读书要花一年时间，别人读那些书也要一年
+	- 读书20年，别人弥补也要20年
+	- 书是别人花时间写出来的，读书就是在偷命
+- 真的有很多人，不过是猴子而已
+	- 我可不想当猴子
+	- 多年后……
+		- 变成另外一个人
+		- 阅读量很大，超过100本书
+- 当我们需要戒掉什么坏习惯的时候，恐惧是最有效的工具
+	- 杜绝危险驾驶，强制新司机观看各种交通事故的录像
+	- 买摩托车，制作摩托车事故集锦
+- 恐惧的力量不仅根深蒂固，它会开启大脑的自动驾驶模式
+- 我最怕的其实是你无所畏惧——你啥都不怕
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 - 恐惧也可以是有效的防御